65837
Здесь самое лучшее❤️
Для достижения результата важнее всего, в первую очередь, твоё внутреннее состояние. Потому что какая бы мотивация не была, какую бы дисциплину ты не держала, если ты внутри ощущаешь себя 💩, вечно в каких-то загонах и стрессах - тело не глупое и всё чувствует. Соответственно, никакого результата и не будет))
Читать полностью…
Ни то, ни другое! Пока нет внутреннего желания, ничего не поможет.
Читать полностью…
Что это, если не огромная порция мотивации? 🔥🔥
Результаты участниц за прошлый месяц = грамотный подход и желание становится лучше! Так может каждая 😍
Завтрак
Перекус
Обед
Ужин ☺️🤤
Обожаю свои тарелочки💔 вкусно, сытно и это то, что поддерживает меня в форме даже без тренировок🙏🏻
Питание это основа!
А у вас какие тарелочки? Делитесь😋
Ты лучшая 😌
Твой проект как луч солнца, дарующий надежду что летом мы все влезем в купальники и мини платья ❤️😁
Ну вот и как закрывать клуб, когда тут такая любовь 🥹
Девочки дарят себе подписку на др, живут клубом и становятся лучше каждый день ❤️❤️❤️
Насть, я заметила, что многие кушают бананы только на завтрак и в небольшом количестве, говоря что это вредно, а я их очень люблю… Правда, что их нельзя кушать вечером?
Читать полностью…
Я сегодня к вам с двумя очень вкусными и сбалансированными завтраками на выбор 🤤🤌🏻
Читать полностью…
Подборка классных костюмов на подобии моих ❤️
1️⃣ Велосипедки
https://global.wildberries.ru/product?card=217738503
+ топ спортивный
https://global.wildberries.ru/product?card=217737751
2️⃣ WenSev Комбинезон спортивный для фитнеса йоги
https://global.wildberries.ru/product?card=231379839
3️⃣ LAISH Комбинезон спортивный для фитнеса и йоги на молнии
https://global.wildberries.ru/product?card=247247014
4️⃣ MSY Спортивный комбинезон для танцев клеш
https://global.wildberries.ru/product?card=244294905
5️⃣ Ikiss Комбинезон спортивный для фитнеса утягивающий
https://global.wildberries.ru/product?card=249969563
Привет, подскажи пожалуйста откуда розовый костюм для зала?
Читать полностью…
Начали слушать новую аудиокнигу!! Посмотрим, оправдает ли свою высокую оценку и популярность 🤌🏻
https://books.yandex.ru/audiobooks/AVSgrfdR
Слушал кто-нибудь?
Я ей передала, девочки ❤️❤️
Да, она прямо сияет 🥹
Мама это восторг женщина!Небось уже парня нашла себе?)))
Читать полностью…
Кто там что говорил про возраст? Можно ли в клуб после 45 😄
Читать полностью…
На фотографии сверху я 🥹❤️🔥
Дисциплина всегда эффективна, без исключений❤️🔥
Как думаете, важнее для достижения результата — мотивация или дисциплина? Или, может быть, и то, и другое? 🤔
Делитесь своими мыслями и расскажите, что помогает вам двигаться вперёд! 👇🏻👇🏻
Ох, у нас тут приключения... Наша няня попала в аварию, и я уже третий день на полном рабочем дежурстве с Тимом
Начинаю ощущать, как крыша по немногу пытается покинуть своё место ❤️😂😂
Мамочки, как вы там?
Девочки, хелп!
Хочу на выходных прям кинопросмотр устроить))
Что выбрать? ❤️🎞
1 - Дневник Бриджит Джонс.
Романтическая комедия о Бриджит Джонс — веселой и немного неуклюжей женщине, стремящейся наладить свою личную жизнь.
2 - Мamma Mia!
Софи собирается замуж и мечтает, чтобы церемония прошла по всем правилам. Она хочет пригласить на свадьбу отца, чтобы он провёл её к алтарю, но не знает, кто он, так как мать никогда не рассказывала о нём. Софи находит дневник матери, в котором та описывает отношения с тремя мужчинами. Софи решает отправить приглашения всем троим.
Куда закрывать👀
Я жду след продажи🥰, тоже хотела подписку на др себе, но опоздун, Как говориться)
Моё любимое 🥲
То нельзя утром, то нельзя вечером… А потом рпп развивается)) Ограничения вызывают еще большее желание и в конечном итоге переедание, поэтому всё можно девочки, если вы это действительно хотите - кушайте, наслаждаясь ❤️
Вкуснейший овсяноблин с арахисовой пастой , бананом или ягодами ❤️🍓
Овсяноблин (овсянка + яйцо + чуть молока и обжарить на сковороде) можно сделать как в сладком варианте , так и в соленом (с ветчиной, помидорами, сыром или соленной рыбкой и авокадо/творожным сыром) так и в сладком!
Йогурт/урбечи/пасты/фрукты/ягоды! Начинка на ваш вкус 🫶🏻
Очень чувственно и уязвимо 💔
Но я перед вами полностью открыта 🙏🏻
Все костюмы с вб, алика ❤️
Просто ищу по названию)) обычно: комбинезон с открытой спиной, шорты, спортивный топ итд
Настя, где ты покупаешь такие охеренные костюмы для спорта?! Дай, пожалуйста, ссылку 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Читать полностью…
Напоминание начать неделю
с классной тренировки 💪🏻💪🏻💪🏻
Ой девочки…
Из раза в раз убеждаюсь - нет ничего лучше, чем когда все здоровы ❤️🙏🏻
Мы с мамой вчера чем-то отравились, сегодня ощущения как после жесткого бухича 😀🥲 Голова болит, живот мутит, состояние слабости… Лежим весь день
Мама очень похорошела, умничка, работает- видно, огонь результат
Читать полностью…
Извините, немного не в сети ❤️
Но мамины результаты - просто шок, даже для меня 🔥Не могу не поделиться!!
- 9,5кг 🚀
+ молодость
+ хорошее состояние
+ желание двигаться и улыбаться