65837
Здесь самое лучшее❤️
Вау , на мое сообщение ответили 😀
А я все еще хочу в клуб попасть, какого числа в январе можно будет?
Не успела в этом месяце… но в следующем году в начале года хочу уже наконец то вступить в клуб и создать свое тело мечты как у тебя Насть💓ты шикарна 🙏🥳
Доброе утро ❤️
Это было крайнее утро с Настей, потом проводила ее в аэропорт, проревела 3 часа))
Так благодарна тому, что она появилась в моей жизни 🥹 Не передать словами, девочки!!
Желаю всем почувствовать это чувство любви и уверенности в себе! ❤️
Читать полностью…
Хочу чтобы каждая ощутила это непередаваемое чувствооо 😍😍
Ты молодая, красивая, уверена в себе, в своем идеальном теле, без ограничений в еде и жестких трень
Реализована в любимом деле, всегда можешь улететь в путешествие, не боишься проявляться, не сравнивниваешь себя с другими
Твое окружение тебя поддерживает и мотивирует делать ещё больше
А ты в тотальном контакте с собой внутри ❤️ 0% предательства себя, 100% кайфа и любви
И моя любимая рубрика: «Она / то, что она ест» 😂❤️
Читать полностью…
Все очень просто 🫶
Попадая в клуб, каждая получает:
1) лекцию по моей системе питания без подсчетов калорий
2) доступ в чат с тренировками от отеков и на разгон лимфы (помним, лишний вес может быть просто накопившимся отеком 🤌)
3) и конечно доступ в чат с девчонками, где их сразу окутывает любовь и поддержка (а так худеть намного проще ❤️)
Настя, а за счет чего уходит вес, если мы не выстраиваем дефицит?
Читать полностью…
1️⃣ Инстаграм - это картинка. Которая зачастую ничего общего с реальностью не имеет. Люди могут вылизавать кадры часами, а мы потом перебрасываем это на себя и расстраиваемся, почему у нас тут ягодичка не так приподнята или дом не такой чистый 🫠🫠
2️⃣ Прими себя такой, какая ты есть ПРЯМО СЕЙЧАС. Не когда похудеешь, не когда родишь или переедешь. А прямо сейчас. Конечно, без фанатизма. Мы замечаем в себе хорошее и идём к лучшему дальше!
3️⃣ Правильная работа со своим телом + баланс = результат 🤌
Ну и у хейтеров энергия прет с утра до ночи))
С последнего рилса прям триггернуло многих. А эта тема самооценки.
Давайте посмотрим, как у вас дела с ней 👇👇❤️
Хочу оставить это здесь как мотивация для каждой!! При большом желании и правильном подходе можно ах%енно изменить состояние и фигуру в кротчайшие сроки 💋😍
Читать полностью…
Любовь — это когда участницы клуба сами каждый день пишут слова благодарности 🥹🥹❤️
Читать полностью…
А что вы тут ожидали увидеть? 😃 Кучу всяких ограничений и жестких тренировок или волшебную палочку?
Единственная волшебная палочка в нашем случае - система SHARM 🤭❤️
А теперь угадайте какой самый частозадаваемый вопрос директа и комментариев здесь?😀😀
Читать полностью…
Вы знаете где это все эти ощущения можно обрести) уже завтра 😍😍
Читать полностью…
И забывает о проблеме «перееданий» «ограничений» и «лишнего веса» надолго… точнее на всю жизнь ❤️❤️
Читать полностью…
Почему же они едят все, а вес продолжает уходить?😍 Вопрос который волнует 90% подписчиков))
Читать полностью…
Подскажите пожалуйста, когда можно снова в клуб вступить 😮💨😲🥲я год занималась , и месяц пропустила , сейчас хочу снова😍😍😍😍😍😍
Читать полностью…
Если вы больше двух раз проголосовали «жиза», то следующие сторис для Вас ❤️❤️
Читать полностью…
Девочкиии, так классно сегодня на вейк сходила 😍🤪 энергия прет с утра и до самой ночи!!
Думаю это видно по количеству сторис 😂
Обратный отсчет до заманчивых дубайских историй начался! 😏😏
А какое пребывание там я в итоге выбрала узнаете совсем скоро ❤️
Эта система привела меня в лучшую форму в моей жизни))) я начала заниматься после родов(когда открылся клуб)
У меня всегда был низ живота. Торчал. Теперь он плоский)))) все подтянуто)))) а главное энергии кучу)))
Подведу мни-итоги: что было сделано за эти дни?
❌ Не еб%шила кардио 24/7
❌ Не урезала себя в еде и определенных продуктах
❌ Не считала каллории, не пила никакие таблетки
Если кто-то худеет именно таким образом ☝️ - пожалуйста прекратите, девочки, не мучайте себя и так нерабочими способами 🙈🙈
На что я делала упор:
✅ Сбалансированное, вкусное питание нормальными порциями
✅ Работа с осанкой + мышцами тазового дна (именно это убирает отеки и живот)
✅ В тренировках упор на 🍑 в тренировках, + растяжка после
Вообщем все, что девочки делают в клубе как обычную рутину))