983
Новостной портал района Орехово-Борисово Южное. Для Вас: ▫️Все самые актуальные новости и события района и города; ▫️Анонсы городских и районных мероприятий; ▫️Исторические факты;
Репродуктивное здоровье – это способность к зачатию и рождению детей, гарантия безопасной беременности, уверенность в появлении на свет здорового малыша, возможность планирования беременности.
Здоровый образ жизни и прочная семья — это неразделимые понятия, к которым человек должен приобщаться с раннего детства, а одним из показателей репродуктивного здоровья, можно считать устойчивую мотивацию человека на создание прочной семьи и выработку у себя качеств хорошего семьянина.
Семья — это исток жизни, в ней формируется все, что способствует физическому, духовно — нравственному и социальному развитию человека. Всякая благополучная семья возникает на основе любви и является неисчерпаемым источником человеческого счастья.
Для того, чтобы в семье появлялись желанные и здоровые дети, будущим родителям необходимо знать, как сохранять и оберегать своё репродуктивное здоровье.
На процессы зачатия и вынашивания ребенка особое влияние оказывают следующие факторы:
- наличие вредных привычек у родителей;
- сидячий образ жизни;
- несбалансированное питание и, как следствие, лишний вес у женщины;
- частые стрессы;
- гормональные сбои и болезни репродуктивных органов;
- возраст (старше 35 лет);
- инфекции, передающиеся половым путем.
Стоит присмотреться к списку простых правил здорового образа жизни:
- Закаляйтесь – но без экстрима;
- Выработайте привычку раньше ложиться и раньше вставать;
- Утренняя зарядка – лучшее начало дня, которое в конечном итоге влияет на множество наших решений и выборов в течение дня;
- Ешьте чаще и меньше, помните, мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть;
- Движение – это жизнь, гуляйте на свежем воздухе каждый день;
- Умейте радоваться жизни, не зацикливайтесь на неудачах;
- Любите себя и своих близких.
Сохранение репродуктивного здоровья имеет большую социальную значимость.
Соблюдение этих простых рекомендаций поможет сохранить Ваше репродуктивное здоровье и здоровье Ваших будущих детей.
Крещенские купания пройдут 18 и 19 января на 42 столичных площадках.
Читать полностью…
15 - 21 января - Неделя профилактики неинфекционных заболеваний
Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) вызваны не инфекциями, а воздействием комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов, характеризующиеся продолжительным течением.
ХНИЗ являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения РФ. На долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 49% являются преждевременными.
К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.
Основные факторы риска развития ХНИЗ:
* курение,
* нерациональное питание,
* низкая физическая активность,
* потребление алкоголя,
* стресс.
Часть факторов риска не изменить (пол, возраст, наследственность), но большую часть факторов риска мы можем контролировать
Вывод: самым действенным способом профилактики ХНИЗ является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек.
Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.
Акция «Елочный круговорот»
Ели, сосны, пихты принимают на утилизацию бесплатно.
❗Обязательное условие — отсутствие на них мишуры, гирлянд, украшений и упаковочных материалов.
До 25 февраля жители могут сдать отслужившие в новогодние праздники живые елки в один из пунктов:
📍Улица Маршала Захарова, дом 23
📍Улица Домодедовская, дом 18
📍Улица Домодедовская, дом 23, корпус 1
📍 Каширское шоссе, дом 90, корпус 3
📍 Каширское шоссе, дом 124, корпус 2
📍Улица Елецкая, дом 32, корпус 2
📍Улица Елецкая, дом 19, корпус 1
📍 Ореховый бульвар, дом 18, корпус 2
📍 Гурьевский проезд, дом 15, корпус 2
📍Борисовский проезд,
дом 24, корпус 1
✨ Новогодние деревья переработают в щепу, которую используют как удобрение, для отсыпки дорожек и в качестве подстилки для животных.
В МОСГАЗе напомнили правила газовой безопасности в новогодние праздники
Большинство москвичей проводит новогодние каникулы в кругу своей семьи. Это значит, что настало самое время, чтобы рассказать, как сделать праздничные дни безопаснее и комфортнее, соблюдая пять простых правил по эксплуатации газового оборудования.
Для столичных потребителей бытого газа – а их более 1,8 млн семей в Москве – мы подготовили простые, но очень важные правила эксплуатации газового оборудования, которое, как и любое другое, имеет свой срок службы и важнейшие особенности по использованию.
Так, каждый житель, который использует газовое оборудование у себя дома, должен знать наизусть свод правил, чтобы обезопасить себя и своих близких.
Используйте по назначению
Газовая плита предназначена для приготовления еды! Напоминаем: не используйте газовую плиту для обогрева квартиры и ни в коем случае не развешивайте над конфорками белье для сушки. Также напоминаем, что использование газового водонагревателя в жилой комнате запрещено, равно как и установка бытовых вентиляторов, отводящих труб от бытовых кухонных вытяжек в отверстия вентиляционных каналов.
Вентиляция для водонагревателей
В настоящее время москвичи используют 129 тыс. газовых проточных водонагревателей и более 60 тыс. газовых котлов. Перед началом использования помещения, где установлены бытовые газовые проточные водонагреватели и котлы, обязательно необходимо обеспечить притоком свежего воздуха. Проверяйте и обеспечивайте наличие тяги в дымоходном канале на всех этапах: до начала, в процессе и по окончании использования. Без этого использовать газовое оборудование запрещено. Обратите внимание на наличие зазора между дверью и полом, предназначенного для дополнительного притока воздуха в помещение, где установлен водонагреватель – он обязателен.
Проветривайте чаще
Вентиляция имеет значение! Готовить вы будете больше, а значит, стоит быть более внимательными к вентиляции и стараться чаще проветривать помещение. Рекомендуемое время проветривания 10–15 минут. Это будет полезным и в случае, если ваша конфорка горит непривычным оранжевым цветом, здесь также обратите внимание на увлажнитель – его функции напрямую влияют на состав воздуха.
Акцент на газ-контроль и исправное оборудование
Если у вас неполадки с газовой плитой или газовым водонагревателем, не затягивайте с ремонтом. В праздничные дни в МОСГАЗе организовано дежурство специалистов Службы сервиса, кроме 1-го, 2-го и 7-го января. Также напоминаем, что в Москве существует норма, обязывающая использование газового оборудования, оснащенного устройствами, которые автоматически отключают подачу газа к горелке, чтобы не допустить опасного скопления несгоревшего газа. Функция «газ-контроль» обезопасит вас в случае потухания горелок.
Чистота в меру
Мытьё газовой плиты – палка о двух концах: здесь важно не переусердствовать. Следите за чистотой газовой плиты, не позволяйте крошкам и жиру скапливаться на варочной панели. Раз уж взялись помыть плиту, делайте это не раньше, чем через час после готовки – дайте ей остыть, не допускайте попадания воды и моющего средства внутрь дверцы духовки, для мойки используйте влажную, предварительно отжатую губку, не пользуйтесь абразивными чистящими средствами. Рассекатели можно снять, протереть и высушить, а вот их посадочное место протирается только сухой тряпкой. Мыть газовый шланг-подводку, двигать плиту без присмотра специалистов чревато, как минимум, риском нарушения герметичности соединений.
В праздничные дни в МОСГАЗе организовано дежурство специалистов:
Служба сервиса АО «МОСГАЗ» – онлайн-заявка на официальном сайте, телефон: 8 800 700 71 04, кроме 1-го, 2-го и 7-го января;
Аварийная служба «104».
Если вы почувствовали запах газа, прекратите эксплуатацию прибора, перекройте подачу газа, покиньте помещение и позвоните в экстренную службу по телефонам 104 или 112 (доб.4).
С 3 по 8 января закроют участок метро между станциями «Новые Черёмушками» и «Октябрьская».
Вдоль закрытого участка будут ходить бесплатные автобусы КМ, а для пассажиров сделают бесплатным повторный вход в метро.
Ограничения для личного транспорта начнут действовать 2 января с 22:00.
Подробнее: https://i.transport.mos.ru/6
В эти дни активно провожу встречи с представителями общественных организаций и объединений в моем избирательном округе. На днях в Центре московского долголетия "Орехово-Борисово Южное" (Ореховый бульвар, 4) собрались ветераны района, а также общественные советники глав управ, представители общества "чернобыльцев", местный актив. Присутствовала заместитель главы управы района ОБЮ Гульнара Айнуллина.
Советникам были торжественно вручены благодарственные письма от имени главы управы (в нынешнем году мы отмечаем 10-летие этого важного общественного института!), а ветераны получили именные благодарности за трудовые заслуги, за активную гражданскую позицию и деятельность на благо района и города.
Наше общение продолжилось в уютном уголке за чашкой чая. Поблагодарил всех собравшихся за работу и конечно, поздравил с наступающим Новым годом. Уверен, в 2024-м наше результативное взаимодействие будет развиваться дальше!
@OrlovSt
💫 Сохраняем себе в избранное календарь на 2024 год
ЧТО ВАЖНО:
🔹 Перенос выходных
- 6 и 7 января → на 10 мая и 31 декабря
- 27 апреля → на 29 апреля
- 2 ноября → на 30 апреля
- 28 декабря → на 30 декабря
🔹 Сокращенные рабочие дни
- 22 февраля — накануне Дня защитника Отечества
- 7 марта — накануне Международного женского дня
- 8 мая — перед Днем Победы
- 11 июня — перед Днем России
🔹 Длинные выходные
- С 1 по 8 января
- С 23 по 25 февраля
- С 8 по 10 марта
- С 28 апреля по 1 мая
- С 9 по 12 мая
Приглашаем вас принять участие в благотворительной акции "Добрая ёлка" до 29 февраля 2024 года 🎄
Уже несколько лет проводится благотворительная акция "Добрая ёлка" для исполнения новогодних желаний детей, оставшихся без попечения родителей, имеющих ограниченные возможности здоровья или живущих в малообеспеченных семьях.
Желания ребят размещают на сайте акции и в новогодних шарах на «Добрых елках» на основных площадках города Москвы.
Уважаемые жители района Орехово-Борисово Южное, вы можете исполнить мечту ребенка, отчет о вручении подарка адресату будет публиковаться 🎁 💝 🎄
👍🏾ВПЕРВЫЕ! 👍🏾ПРЕМЬЕРА! 🎭Спектакль «Оркестр» по мотивам романа Жан Ануй. 🎭От Театральной студии «Московские мещане». ❤️В маленьком провинциальном городке Франции, после Второй мировой войны, в санатории для желудочников играет небольшой оркестр, собранный из классических музыкантов. Между ними возникают любовные треугольники, ненависть, проблемы и дружба. ❤️По ходу концерта выясняется, что эти служители муз не такие уж и добропорядочные люди. И у каждого из них есть свой "скелет в шкафу" ✅ЦМД «ОБЮ». 🏠Адрес: Ореховый бульвар, дом 4
Читать полностью…
Бесплатная праздничная программа ждет всех жителей и гостей города на Ёлке, которая состоится 17 декабря на Южном речном вокзале. С 12:00 до 17:00 здесь будет представлена настоящая сказка для детей и их родителей.
Особое внимание будет уделено развлечению маленьких гостей. Для них будет организована заводная детская анимация, для творческих детей будут проводиться интересные мастер-классы, где они смогут попробовать себя в различных художественных и рукодельных техниках. Также всех ожидает лотерея с прекрасными подарками, которые будут разыгрываться среди участников мероприятия. Подарки будут радовать не только детей, но и взрослых, ведь каждый найдет что-то особенное и приятное для себя.
Кроме того, гости смогут насладиться целым днем мультфильмов, которые будут представлены на большом экране. Это станет прекрасным дополнением к веселой и увлекательной атмосфере мероприятия.
Вход свободный.
Никотин воздействует на никотиновые рецепторы в мозге. Происходит стимуляция клеток, что ведет к их избыточному делению. Рецепторы размножаются и требуют все больше и больше никотина. Так развивается никотиновая зависимость. Никотин и другие токсические вдыхаемые вещества повреждают структуру ДНК.
Необходимо помнить, что никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия.
Число любителей вейпов и электронных сигарет резко выросло в последние годы. Публика считает их почти безопасными, как их рекламируют сами производители подобных испарителей, заявляющих, что они помогают бросить курить. Хотя текущие наблюдения показывают, что люди часто не только не отказываются от табака, но и начинают курить и то, и другое.
У учёных есть сведения о серьезных побочных эффектах этих испарителей. Длительное курение вейпов и электронных сигарет резко повышает вероятность развития проблем с сердцем и сосудами из-за того, что их испарения делают стенки кровеносных сосудов менее гибкими и могут привести к развитию серьезных проблем с сердцем. С этой точки зрения вред от курения вейпов и электронных сигарет ничем не отличается от курения обычных сигарет и не является более безопасным для здоровья курильщиков.
Табачный дым является опасным для здоровья легких и всего тела человека, однако испарения электронных сигарет, как выяснили ученые, содержат в себе множество канцерогенов и токсинов, вырабатываемых в результате «сжигания» части испаряемой жидкости на спирали накаливания. Эти токсины действуют как сивушные масла, которые присутствуют в алкоголе, то есть вред на мозг тот же, что и от плохой водки. А никотин, присутствующий в вейпах, приводит к спазмам сосудов и изменяет биохимию головного мозга.
У курящего человека выбор такой: курим обычные сигареты и добиваемся рака легких или курим вейп и добиваемся слабоумия.
Так стоит ли вообще курить?
Только полный отказ от курения поможет сохранить самое дорогое, что есть у человека – здоровье.
Христианский праздник Крещения Господня отмечается в ночь на 19 января. В эту ночь принято совершать обряд священного омовения.
️Спасатели рекомендуют гражданам соблюдать правила личной безопасности при Крещенских купаниях:
18 января пройдет развлекательная программа по изготовлению поделок «Поделки доброты».
Читать полностью…
💥Внимание💥
⏰В 16:00
☀Сегодня в морозный, солнечный зимний день пройдет долгожданная праздничная концертная программа ко Дню памяти Муслима Магомаева «Голос, летящий сквозь время»
🎶 В концертной программе прозвучат самые известные и самые любимые вашему сердцу песни из репертуара Муслима Магомаева, в исполнении прекрасного артиста, исполнителя Андрея Каткова.
В период новогодних каникул столичные газовики в составе Комплекса городского хозяйства работают в усиленном режиме. Помимо специалистов аварийной службы МОСГАЗа, на страже безопасности продолжат работать и сотрудники Сервисной службы.
Для удобства москвичей, желающих отремонтировать неисправное газовое оборудование или подключить газовые приборы, в праздники специалистами Сервисной службы организовано новогоднее дежурство.
Вызвать специалиста МОСГАЗа в праздники на дом кроме 1-го, 2-го и 7-го января можно с 8:00 до 17:00 по номеру 8 800 700-71-04 или оставив на сайте столичных газовиков онлайн-заявку. В кратчайший срок с заявителем свяжется специалист службы и уточнит детали, выяснит объём предполагаемых работ, проконсультирует насчёт стоимости, далее с абонентом согласуют удобную дату проведения.
Служба сервиса по ремонту внутридомового газового оборудования была создана в 2011 году для повышения уровня комфорта горожан и обеспечения надёжности и безопасности газового оборудования в жилищном фонде. В настоящее время здесь трудятся 85 высококвалифицированных специалистов, выполняющих заявки москвичей, которые, в свою очередь, обрабатывают 18 операторов диспетчерской. При появлении запаха газа необходимо немедленно позвонить по круглосуточному номеру «104» или «112», добавочный 4.
С наступающим 2024 годом! Всех благ!
Управлением по контролю за оборотом наркотиков ГУ МВД России по г. Москве в период с 10 января по 20 февраля 2024 года на территории города Москвы проводится региональный этап Всероссийского конкурса социальной рекламы антинаркотической направленности и пропаганды здорового образа жизни «Спасем жизнь вместе!»
Читать полностью…
Где купить «правильную» ёлочку в Москве?
Приобрести ёлку можно с 20 по 31 декабря 2023 года на московских ёлочных базарах. Выбрать ближайший из более 240 точек продаж можно на карте: https://елочный-круговорот.москва/
С 18 по 24 декабря проводится Неделя популяризации здорового питания.
Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.
Принципы здорового питания базируются:
-на качестве продуктов питания,
-на количестве продуктов питания
-на времени приема (режимных моментах).
Важно акцентировать внимание на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 раза в неделю, орехи, овощи и фрукты).
Проблема современного мира - еда быстрого приготовления, фаст-фуд. С одной стороны, это просто и удобно, экономит время. Но поглощая такую пищу ежедневно, ваш организм вряд ли скажет вам «спасибо». И даже если сейчас вы чувствуете себя хорошо, это не значит, что в будущем здоровье будет на том же уровне.
Если вы решили придерживаться здорового рациона, вам придется максимально сократить потребление следующего:
-всевозможные сладости (булочные и кондитерские изделия, печенье, шоколадные батончики, мороженое);
-копченая продукция, консервы;
-жирная, острая, соленая, жареная пища;
-чипсы, соленые орешки, сухарики;
-полуфабрикаты (хлопья, шарики, изделия из теста);
-газированная вода, промышленные соки.
Крепкое здоровье – это эффективный результат работы над собой, своими пищевыми пристрастиями, в том числе и отказ от вкусных, но не нужных организму лакомств. Для этого нужна сила воли, самодисциплина, а также верность своим принципам. И тогда ваше тело вознаградит вас прекрасным самочувствием и долголетием.
✅Голосуй за Москву, чтобы она стала «Молодежной столицей России-2024»
Наш город — место энергии, вдохновения и развития. Именно тут исполняются мечты и достигаются высокие вершины!
Поддержи любимый город — голосуй до 20 декабря на сайте.
#Тgm
Если вы не идете в театр, то театр идет к вам! Центр Московского долголетия «Орехово-Борисово Южное» рад пригласить Вас на премьеру спектакля «Чеховские комедии». Все истории рассказывают любви, которой мешают предрассудки, споры и эгоизм главных героев. Объединяет их пенсне якобы самого Чехова, через которое зритель наблюдает за происходящим. Несколько Чеховских комедий в одном спектакле…
Читать полностью…