910
Новостной портал района Орехово-Борисово Южное. Для Вас: ▫️Все самые актуальные новости и события района и города; ▫️Анонсы городских и районных мероприятий; ▫️Исторические факты;
С 7 по 13 августа проходит неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Он подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек.
В основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.
Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю.
Занятия физкультурой способствуют и снижению веса. Ожирение – еще один существенный фактор риска возникновения ССЗ.
Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал энергетическую потребность.
Соль – один из главных союзников повышенного давления. Норма соли – 5 грамм в день.
Одной из ключевых особенностей диеты является потребление большого количества овощей и фруктов. ВОЗ советует употреблять каждый день не меньше 400 гр. овощей, фруктов и ягод.
Диета также подразумевает снижение количества кондитерских изделий и животных жиров и добавление в рацион рыбы и морепродуктов, растительных масел, орехов. Это необходимо для снижения холестерина и сахара в крови.
-Следить за уровнем давления необходимо, особенно при наличии факторов риска развития ССЗ. Это также актуально для тех, кто страдает слабостью, головными болями и головокружениями.
-Для получения наиболее объективных показателей нужно измерить давление повторно после двухминутного перерыва и ориентироваться на средние числа. Кроме того, делать это желательно утром и вечером, и записывать среднее давление утром и среднее давление вечером в дневник.
Если вы видите на экране тонометра 140/90 – это повод обратиться к врачу.
Самую летнюю ягоду можно приобрести здесь👇
🍉Елецкая улица, дом 17
🍉Ясеневая улица, дом 36
С 24.07 - 30.07 проходит «Неделя профилактики заболеваний печени, приуроченной к Международному дню борьбы с гепатитом»
Гепатит — это воспаление печени, в результате которого разрушаются клетки печени. Его причиной могут стать инфекции, а также злоупотребление алкоголем, жирной пищей, отравление, в том числе лекарственное, неправильный образа жизни.
Различают острый и хронический вирусный гепатит:
*Острый гепатит *— фаза, когда организм активно борется с инфекцией, стараясь полностью удалить ее из организма. Острый гепатит возникает у всех людей вскоре после инфицирования и длится, как правило, не больше 6 месяцев;
Хронический гепатит — постоянное воспаление печени. Он наступает, если в течение острой формы организму не удалось справиться с вирусом (в хроническую форму переходят в основном гепатиты В и С);
Пути передачи вирусных гепатитов
Основной механизм передачи гепатитов А и Е — фекально-оральный, то есть заразиться возможно через зараженную воду, пищу, а также в быту.
Симптомы вирусных гепатитов
На ранних стадиях течения болезни у многих пациентов симптомы могут быть слабо выраженными, либо отсутствовать вообще. На более поздних стадиях, при серьезных поражениях печени могут появиться более заметные симптомы.
Диагностика вирусных гепатитов
Хронический вирусный гепатит протекает практически без симптомов, поэтому можно годами болеть и не подозревать об этом. Очень важно регулярно сдавать специальные анализы для исключения заболевания❗
Для гепатита В — это определение поверхностного антигена (HBsAg);
Для гепатита С — на антитела к вирусу гепатита С (anti-HCV);
Профилактика гепатитов А и Е:
- использование качественной воды для питья;
- соблюдение личной гигиены, регулярное мытье рук;- мытье фруктов и овощей;
- тщательная термическая обработка пищевых продуктов.
Профилактика гепатитов В, С и D:
- вакцинация против гепатита В (которая защищает как от гепатита В, так и гепатита D);
- использование стерильных инструментов, повреждающих кожу (при пирсинге, нанесении татуировки, маникюре и т.д.);- исключение инъекционного использования наркотиков;
- избегание общего использования бритвенных приборов, маникюрных принадлежностей, зубных щеток и т.д.;- осторожность и избирательность при выборе стоматологической клиники, тату- и маникюрного салона;
- избегание случайных половых связей;- использование барьерных методов контрацепции
🪐 Йога, наблюдение за звездами, просмотр фильмов или выставка — что выберете вы?
Как рассказал Максим Ликсутов, в эти выходные на Северном и Южном речных вокзалах пройдет более 30 бесплатных мероприятий: лекции, спортивные тренировки и мастер-классы.
На Южном речном вокзале в субботу состоится вторая интерактивная лекция от Московского планетария. Это уникальный совместный проект — участники наблюдают за звездами на крыше здания. Кроме того, вы можете посетить бесплатную выставку фотографий Андрея Белкова «Вне поля зрения».
В пятницу в конференц-зале вокзала с 16:00 до 17:00 пройдет лекция «История судостроения» от Музея морского флота.
Регистрация нужна на «Спортивные выходные» и лекцию от Московского планетария. Ждем вас!
Данное мероприятие отменяется в связи с неблагоприятными погодными условиями
Читать полностью…
К новому учебному году откроем школу для 825 учеников на Ясеневой улице в Орехово-Борисове Южном. В районе построили несколько новых жилых домов, поэтому школа необходима для их будущих жителей.
Кабинеты оснастили современным оборудованием. Для проведения практических занятий обустроили лабораторно-исследовательские комплексы, мастерские. Будут IT-полигон, кабинеты робототехники и программирования.
Здание полностью приспособили для маломобильных посетителей: есть лифты, пандусы, тактильные указатели.
На прилегающей территории сделали физкультурно-спортивную зону и учебно-опытную — с теплицей и участками для посадки растений.
Помимо школы, рядом уже открыт детский сад. Скоро заработает и современный спортивный центр с бассейном.
Половина лета уже позади... Но мы не дадим вам грустить — приглашаем провести вторую половину вместе с нами!
Максим Ликсутов рассказал, что в эти выходные на Северном и Южном речных вокзалах пройдут 35 бесплатных мероприятий. Гостей ждут спортивные игры, мастер-классы и финал соревнований по вейксерфингу Kalinka Wakesurf Cup. На набережной Северного речного вокзала можно посмотреть фотовыставку Банка России «Петра творенья».
Уже в эту пятницу в конференц-зале на Южном речном вокзале вас ждут:
🔹 15:00-16:00 — мастер-класс по изготовлению игрушек-вертушек из бумаги для детей
🔹 16:00-17:00 — лекция «История судостроения» от Музея морского флота
Также совместно с Московским планетарием в субботу мы запускаем серию тематических лекций и наблюдений за звездами на крыше Южного речного вокзала 🤩
Регистрируйтесь заранее на «Спортивные выходные» и лекцию от Московского планетария. Увидимся!
Министерством труда и социальной защиты Российской Федерации по инициативе Правительства Кузбасса в лице Министерства труда и занятости населения Кузбасса проводится Всероссийский открытый интеллектуальный турнир «Труд-Знания-Безопасность. Специалист в сфере охраны труда».
Турнир проводится с целью привлечения общественного внимания к теме безопасного труда, создания возможности для высококвалифицированных специалистов показать свои знания, умения и навыки, а также повышения престижа профессии.
С более подробной информацией об участии в турнире можно ознакомиться на сайте
О получении налоговых уведомлений и требований об уплате задолженности по налогам через личный кабинет на едином портале государственных и муниципальных услуг (ЕПГУ)
Федеральным законом от 14.04.2023 № 125-ФЗ «О внесении изменений в часть первую Налогового кодекса Российской Федерации» с 01.07.2023 предусмотрена возможность получения налоговых уведомлений для уплаты налогов на имущество и НДФЛ, а также требований об уплате задолженности по налогам налогоплательщиками - физическими лицами в электронной форме через личный кабинет на едином портале государственных и муниципальных услуг (ЕПГУ).
Получение через ЕПГУ указанных документов налоговых органов возможно при соблюдении двух условий:
1) налогоплательщик должен быть зарегистрирован в единой системе идентификации и аутентификации на ЕПГУ;
2) налогоплательщик направил через ЕПГУ уведомление о необходимости получения документов от налоговых органов в электронной форме через ЕПГУ.
Пользователь ЕПГУ сможет оплатить начисления из указанных документов онлайн, при этом налоговые уведомления и требования об уплате задолженности не будут дублироваться заказными письмами по почте, кроме предусмотренного пунктом 2 статьи 11.2 НК РФ случая.
Воспользоваться возможностью получения налоговых документов через ЕПГУ можно в любой момент вне зависимости от наличия доступа к личному кабинету налогоплательщика.
Для прекращения получения документов от налоговых органов через ЕПГУ налогоплательщик - физическое лицо вправе направить через ЕПГУ соответствующее уведомление.
«Осуществляется прием заявок по направлению «Рисунок» конкурса рисунка, макета и проекта «Арт-проект: Моя Москва», сообщил руководитель Департамента градостроительной политики столицы Сергей Лёвкин.
Принять участие могут дети и подростки в возрасте от 5 до 16 лет. Для этого необходимо до 29 сентября 2023 года включительно подать заявку на странице мероприятия по ссылке и загрузить фотографию своей работы в форму подачи заявки. Оригинал работы по желанию можно привезти в ГБУ «Мосстройинформ» по адресу: г.Москва, ул. 2-я Брестская, д.6.
Конкурс по направлению «Рисунок» проводится в этом году в трех номинациях:
1. «Мой наставник» – представление конкурсанта о человеке, который наставляет его на жизненном пути: родитель, любимый учитель или старший товарищ.
2. «Я шагаю по Москве» – существующий облик города Москвы: улицы, проспекты и площади, ландшафтные территории, архитектурные объекты социальной и коммерческой инфраструктуры.
3. «Город будущего» – представление конкурсанта о развитии столицы, создании уникальной городской среды: зданий или целых кварталов будущего.
Отдельно оцениваются работы, выполненные в стилистике альтернативного искусства (работа на холсте, коллажи, пластилин, песок, граффити) или с использованием графических редакторов, предназначенных для цифровой живописи и рисунка. Главное условие – изображение столицы. Количество работ и номинаций для участника не ограничено, при этом одна работа не может быть заявлена в нескольких номинациях.
«Арт-проект: Моя Москва» – это творческий конкурс для детей и молодежи от 5 до 22 лет, в котором участники смогут раскрыть свои творческие способности, воплотить идеи будущего развития столицы в живописи, макетировании и создании собственных проектов», – сказал Сергей Лёвкин.
О старте приема заявок на участие в конкурсе по номинациям «Макет»и «Проект» будет объявлено дополнительно, в том числе на странице «Арт-проекта: Моя Москва» по ссылке
«Москва продолжает быть источником вдохновения для участников конкурса. Столица развивается благодаря труду и талантам её жителей, реализации новых проектов по созданию комфортных условий для жизни горожан и гостей столицы и интересу молодежи к будущему развитию нашего любимого города. Уверен, что «Арт-проект: Моя Москва» подарит участникам много творческих открытий», – отметил Сергей Лёвкин.
Федеральная налоговая служба информирует
Читать полностью…
С 3 по 9 июля - Неделя сохранения иммунной системы.
Предназначение иммунной системы — охрана организма от воздействия микроорганизмов.
🔸Что влияет на снижение иммунитета:
- неправильный образ жизни;
- стрессы, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
- окружающая среда;
- неправильное питание.
Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим.
Продукты, которые способны укрепить защитные функции организма: лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.
Чтобы иммунитет мог правильно работать, не стоит вмешиваться в его работу. Пытаться искусственно его стимулировать – это небезопасно. Иммунная система будет комфортно выполнять свою функцию при соблюдении принципов здорового образа жизни.
31 июля - 6 августа Неделя популяризации грудного вскармливания (в честь Международной недели грудного вскармливания)
Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно является безопасным, безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней. Грудное молоко обеспечивает младенца всей необходимой энергией и питательными веществами в первые месяцы жизни, а во второй половине первого года оно продолжает обеспечивать до половины или более потребностей ребенка в питании, на втором году жизни — до одной трети.
Грудное молоко уникально по составу, его состав изменяется исходя из потребности и возраста ребёнка, содержит более 400 питательных и биоактивных веществ, которые:
◽помогают расти и развиваться;
◽способствуют развитию здорового кишечника;
◽улучшают пищеварение;
◽помогают усваивать питательные вещества;
◽помогают контролировать работу внутренних органов;
◽формируют иммунитет и защищают от инфекции.
👶 Дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с тестами на интеллект, реже страдают избыточным весом или ожирением и менее склонны к диабету в более позднем возрасте.
Польза грудного вскармливания для матери:
◽Повышение выработки окситоцина, что ускоряет процесс восстановления организма после родов;
◽Повышение устойчивости мамы к стрессам, снижение послеродовой депрессии;
◽Снижение риска появления рака молочной железы и яичников;
◽Снижение риска развития остеопороза и переломов костей в постменопаузе;
◽Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Грудное вскармливание позволяет женщине быстрее вернуть прежнюю форму и постройнеть. Конечно, только в том случае, если во время естественного вскармливания мама кушает для двоих, а не за двоих.
Грудное вскармливание защищает от депрессии. У кормящей мамы в процессе сосания груди малышом выделяется целый букет полезных гормонов, в том числе и эндорфин – гормон удовольствия и радости.
Грудное вскармливание удобно и заметно облегчает маме жизнь. Вы можете наслаждаться материнством, забыв про стерилизацию бутылочек, приготовление смеси. При кормлении грудью еда для малыша всегда с собой, она тёплая и вкусная, такая, какую он любит.
🚎 Празднуем вместе! Парад транспорта в честь 65-летия Мосгортранса состоится уже в эту субботу.
Впервые автобусы, электробусы и служебная техника пройдут праздничной колонной вдоль Южного речного вокзала.
Максим Ликсутов отметил, что зрители смогут увидеть 14 моделей различного транспорта.
Колонна стартует в 11:00, а потом машины останутся перед зданием вокзала до 18:00. После парада можно будет посидеть в салоне и кабине каждой из них.
«На параде Мосгортранса можно будет увидеть почти всю актуальную технику наземного городского транспорта: от самых маленьких электрокаров с Северного речного вокзала до инновационных электробусов малого и большого класса. Приглашаю москвичей и гостей столицы отметить с нами День рождения Мосгортранса. Мы организуем и проводим познавательные и интересные мероприятия по поручению Мэра Москвы Сергея Собянина», — добавил Максим Ликсутов.
Данное мероприятие отменяется в связи с неблагоприятными погодными условиями
Читать полностью…
Крупный проект благоустройства этого года реализуем в районах Орехово-Борисово Южное и Зябликово. Здесь проживают больше 280 тысяч человек.
На месте запущенных промзон, незаконных свалок в поймах рек Шмелёвки и Кузнецовки создаём новый парк — один из самых больших в Москве, на территории порядка 100 га.
▫️Обустроим видовые площадки и зоны тихого отдыха на склонах оврагов. Отсюда будут открываться живописные пейзажи речных долин.
▫️Значительная часть прогулочных маршрутов пройдёт по приподнятым на сваях настилам – экотропам, чтобы не причинять вред природе.
▫️Оборудуем 9 детских площадок, для любителей активного отдыха — 26 спортивных.
▫️45 пикниковых зон с беседками, столами и скамейками, площадки для выгула собак, голубятни.
Завершить благоустройство планируем к сентябрю. Сейчас работы выполнены на 65%, объём большой, всё надо сделать качественно. Получится классный парк, который преобразит район.
Департамент финансов города Москвы ведет телеграм-канал «Открытый бюджет Москвы». На канале регулярно публикуются актуальные финансовые новости и оперативные данные о финансах столицы, просветительские материалы по совершенствованию навыков управления личным бюджетом, а также анонсы мероприятий по финансовой грамотности.
Присоединяйтесь: /channel/budgetmos
Начался прием заявок для участия в творческом конкурсе «Про мой район»
В Москве стартовал прием заявок на детский конкурс «Про мой район». Это творческий проект, призванный отразить уникальные черты и особенности различных районов Москвы. Основная цель конкурса, который проводится уже во второй раз – вдохновить детей и подростков на исследование и изучение истории и достопримечательностей своего района, дать возможность рассказать о нем, используя для этого фотографии, рисунки, видеоматериалы и другие формы искусства. Участниками конкурса могут стать дети и подростки от 4 до 17 лет.
«Наш конкурс помогает ребятам развивать творческие способности, искать уникальные места в каждом столичном районе. Сегодня очень важно воспитывать ответственное отношение к современной городской среде, вдохновлять на изучение окружающего мира и родного города, а также заботиться о тех, кто рядом – от людей до домашних животных. Такое соединение истории, культуры и творчества вдохновляет юных москвичей на изучение окружающего мира и родного города, учит выражать мысли, идеи и эмоции художественными средствами», – рассказал председатель жюри конкурса, публицист и медиа-эксперт Антон Хреков.
Прием заявок на участие в конкурсе ведётся в четырех номинациях:
· Рассказ «Моя семья»: в номинации принимаются рассказы о членах семьи и фотографии, на которых они изображены во время прогулки, отдыха или работы;
· Рисунок «Мой район. Мой двор»: на конкурс можно представить рисунок, выполненный от руки в любой художественной технике, на котором изображены архитектурное сооружение, пейзаж, арт-объект, улица, спортплощадка или любимый двор;
· Экскурсия «Мой район»: участникам предлагается создать карту прогулочного маршрута по одному из районов города, описать его достопримечательности и проиллюстрировать рассказ фотографиями выбранных мест;
· Видеоистория «Мой питомец»: на конкурс принимаются забавные истории о домашних любимцах – участникам нужно написать рассказ и снять на его основе интересный видеоролик.
В жюри Конкурса вошли представители творческих профессий, известные деятели искусства, признанные лидеры креативной индустрии.
Авторы самых ярких и интересных работ получат памятные призы.
Творческие работы принимаются до 15 августа 2023 года.
Подробную информацию о конкурсе можно посмотреть на сайте
👍 Ко Дню Московского транспорта мы подготовили для вас около 50 бесплатных праздничных мероприятий на все выходные.
Традиционный парад ретротранспорта, парад поездов на БКЛ, развлечения и подарки на Северном и Южном речных вокзалах и многое другое. Подробности — в карточках. Будут и сюрпризы — следите за анонсами.
«Транспорт — это то, что объединяет всех москвичей. Когда в 2017 году Мэр Москвы Сергей Собянин учредил День Московского транспорта, мы сразу решили — это должен быть не отраслевой, а общегородской праздник: для пассажиров, автомобилистов, пользователей велосипедов и самокатов. Жителям идея понравилась, они с удовольствием участвуют в наших мероприятиях, поэтому широко отмечать День Московского транспорта стало доброй традицией. Мы тщательно готовимся, продумываем программу, чтобы людям было интересно. В этом году я также приглашаю всех присоединиться и разделить с нами этот день», — Максим Ликсутов.
На работу в военный комиссариат (объединенного, Чертановского района Южного административного округа города Москвы) требуются сотрудники.
По вопросам трудоустройства обращайтесь по адресу: Варшавское шоссе, д. 83, к. 1, кабинет 309, или по телефону: 8-499-613-15-33
Москвичей ждет интересное мероприятие в районе!
Москвичей ждет интеллектуальный день!
Эту субботу жители района Орехово-Борисово Южное могут провести нескучно. Организаторы мероприятия - студенты московских вузов приглашают принять участие в проекте – «Знатоки района».
Гостей праздника ждет интересная программа:
- Танцевальная разминка;
- Интерактивное путешествие по Москве;
- Спортивная эстафета;
- Подарки самым активным участникам.
А ещё! Самых маленьких гостей ждет детская анимация, весёлые старты и подвижные игры. Не упусти свой шанс лучше познакомиться со своим районом через проект «Знатоки района» (https://vk.com/znatoki_raiona)!
Встречаемся на площадке вашего района!
Район «Орехово-Борисово Южное»: 8 июля, Каширское шоссе, д.126 (детская площадка)
Начало в 11:30
При неблагоприятных погодных условиях мероприятие будет отменено.
Регистрируйся по ссылке и прими участие в розыгрыше призов:
https://forms.yandex.ru/cloud/649ace95eb61469dcfeddeac/
Программы благоустройства в Орехове-Борисове, которых так ждали местные жители, реализуются в полном соответствии с графиками. Пару недель назад я проверял ход работ в Шмелевском овраге, который протянулся по территории двух районов: Зябликова и нашего Орехова-Борисова Южного.А теперь настал черед "родного" Садковского оврага - он полностью расположен в ОБЮ.
Это настоящий природный резерват, овраг очень живописен, его берега богаты залежами уникальной черной юрской глины, а в меловых песках, покрывающих глину, ученые находят древние окаменелости - например, моллюсков. Склоны густо заросли деревьями и кустарниками, тут встречаются редкие майский ландыш, широколистный колокольчик и многоцветковая купена.
Однако в условиях плотной застройки Садковский овраг стал для горожан своего рода естественным препятствием, разделяющим жилые кварталы района. Развернувшиеся работы исправят такое положение дел и преобразят этот заповедный уголок природы, превратят его в прекрасный экопарк. Здесь создаётся разветвленная дорожно-тропиночная сеть, в самых труднодоступных местах из-за перепада рельефа будут сформированы специальные лёгкие настилы. Для спуска и подъема из оврага предусмотрены лестницы и пандусы, а для перехода через правый приток Шмелевки — небольшие комфортные мостики, которые свяжут разделенные ныне микрорайоны. На территории смонтируют современную систему освещения.
Работы в разгаре, уверен, уже довольно скоро мы сможем по достоинству оценить их результат!
Источник: https://vk.com/stepanorlov71?w=wall305588155_9920