983
Новостной портал района Орехово-Борисово Южное. Для Вас: ▫️Все самые актуальные новости и события района и города; ▫️Анонсы городских и районных мероприятий; ▫️Исторические факты;
Вид от кинотеатра Авангард. Начало 80-хх годов
Читать полностью…
📌 С 27 мая по 02 июня проводится Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая).
Курение - одна из самых значительных угроз здоровью человека.
У курильщиков достаточно быстро формируется привыкание к никотину, содержащемуся в табачных листьях, что обуславливает сильную потребность закурить снова и снова.
Когда человек пытается бросить курить, у него или нее могут быть симптомы отмены, среди которых:
* раздражительность
* снижение концентрации внимания
* проблемы со сном
* повышенный аппетит
* мощная тяга к табаку
Помимо никотина в табачном дыму обнаруживается ряд других опасных химических веществ, таких как смолы, радиоактивный полоний, мышьяк, свинец, висмут, аммиак, органические кислоты. Случаев острого отравления этими веществами практически не наблюдается в связи с тем, что в организм они поступают медленно, дозированно, однако эти вещества приводят к постепенному ухудшению здоровья.
Многие курильщики считают, что курение сигареты с фильтром безопасно, но это не так. Если бы поглотители и фильтры обеспечивали полную защиту от вредных веществ, то они бы поглощали и сам никотин, в таком случае эффект от курения не ощущался бы. Курильщики легких сигарет также считают, что курение легких сигарет оказывает минимальное воздействие на организм.
❗️Вред, наносимый курением любых сигарет одинаков для всех курильщиков.
Помимо самого курильщика страдают и те, кто находится вокруг – так называемые пассивные курильщики.
Длительное курение приводит к заболеваниям различных органов и систем.
Какой ущерб здоровью в целом наносит употребление табака?
Курение увеличивает риск смерти от рака и других заболеваний у онкологических больных и здоровых людей.
Курение может стать причиной онкологического процесса в любом органе.
Кашель, простуда, хрипы и астма - только начало. Курение может привести к смертельным заболеваниям, таким как пневмония, эмфизема и рак легких. Курение вызывает 84% смертей от рака легких и 83% смертей от хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).
Самым серьезным последствием курения для органов ротовой полости - это риск развития рака губ, языка, горла, гортани и пищевода. Более 93% орофарингеальных раков (рак в горле) вызваны курением.
Спустя год после отказа от курения - риск развития сердечно - сосудистых заболеваний уменьшается вдвое, через 15 лет риск аналогичен риску того, кто никогда не курил.
В течение двух лет после прекращения курения риск развития инсульта уменьшится вдвое, и в течение пяти лет он будет таким же, как у некурящих.
Знайте❗️ Курение сокращает жизнь мужчины примерно на 12 лет и жизнь женщины примерно на 11 лет. Каждая сигарета, которую вы курите, вредна!
Фестиваль нетрадиционных видов спорта «Серебряная весна»
На территории ГАУК г. Москвы "ГМЗ "Кузьминки-Люблино" 27 мая 2024 года состоится Фестиваль нетрадиционных видов спорта "Серебряная весна" для участников возрастной группы от 50 лет.
Адрес проведения Фестиваля: г. Москва, Кузьминский парк, д. 1, стр. 2 (центральная площадь)
С 13 по 19 мая проходит Неделя профилактики повышения артериального давления (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17 мая)
Высокое давление увеличивает риск сердечного приступа, инсульта, ишемической болезни сердца, заболеваний периферических артерий, аневризмы аорты, почечной недостаточности, сосудистой деменции, метаболического синдрома, нарушений зрения и осложнений во время беременности (преэклампсии).
Резкие изменения артериального давления могут быть связаны с различными заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые, эндокринные, почечные или неврологические. Врач проводит первичную диагностику и при необходимости направляет пациента к специалисту узкого профиля. На консультации терапевт обычно опрашивает пациента, чтобы выявить причины резких скачков давления, которые могут быть вызваны стрессом, переутомлением или гормональным дисбалансом. При необходимости врач может также назначить лабораторные исследования.
Причины, вызывающим высокое давление:
- пожилой возраст (чем человек старше, тем выше вероятность развития гипертонии);
- семейная история заболевания;
- неправильное питание;
- отсутствие физических нагрузок;
- избыточный вес, ожирение;
- нарушения сна;
- хронические заболевания;
- некоторые лекарства (противозачаточные, противоотечные средства, НПВС, антидепрессанты);
- стресс;
- курение;
- злоупотребление алкоголем.
Повышенное артериальное давление часто называют "тихим убийцей" из-за отсутствия ярко выраженных симптомов. Иногда (особенно при опасно высоких показателях) человек может столкнуться с головной болью, носовыми кровотечениями, одышкой. Однако многие не связывают эти признаки с аномальным давлением, поскольку редко контролируют его у врача или дома.
Есть ли способы нормализации артериального давления и что делать в этом случае?
Да, можно добиться нормализации давления с помощью изменения образа жизни (воздействуя на изменяемые факторы), лечения основного заболевания и приема лекарств, корригирующих давление.
Лечение артериальной гипертензии включает в себя изменение образа жизни, регулярный мониторинг артериального давления и применение антигипертензивных препаратов в зависимости от индивидуальных особенностей пациента.
Для определения причин возникновения высокого давления, диагностики состояния и лечения необходимо обратиться к врачу-терапевту.
Будьте здоровы!
Что изменилось в газовом законодательстве в апреле 2024 года
В связи с изменением законодательства в газовой сфере мы подготовили важный свод правил, обязательный к прочтению.
Теперь в столице за недопуск специалистов МОСГАЗа для проверки газового оборудования и самовольную его установку будут применяться более строгие штрафы.
Какие новые правила вступили в силу с 17 апреля – читайте в нашей публикации.
Как защитить денежные средства и персональные данные от финансовых мошенников рассказывает эксперт Семен в новом видеоролике Департамента финансов города Москвы.
Читать полностью…
Произошло изменение адреса общегородского субботника
Читать полностью…
А вот и видеоролик о мастер-классе по изготовлению блиндажных свечей🤩
Читать полностью…
Сезон Премии #МЫВМЕСТЕ-2024 — уже здесь!
Торжественный запуск Международной Премии #МЫВМЕСТЕ-2024 объявили на Всемирном фестивале молодежи.
Новый сезон — новые возможности для развития ваших проектов, направленных на помощь людям и формирование международного сообщества социальных лидеров.
Ежегодно Премия помогает сотням инициатив со всей страны найти новых партнеров, масштабировать свои практики на всю страну, повысить узнаваемость благодаря информационной поддержке, а также дает возможность авторам проектов пройти образовательные программы в ведущих научных центрах России и поучаствовать в крупнейших мероприятиях федерального уровня.
#МЫВМЕСТЕ — доброе сообщество инициативных людей, которое стремится менять мир к лучшему. Присоединяйся и ты, подай заявку на премия.мывместе.рф!
С 1 по 7 апреля проходит Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)
Здоровый образ жизни.
Физическая активность является основной и важной составляющей здоровья. Это необходимо отличать от физических упражнений, которые представляют собой только одну из составляющих в данной области.
Под физической активностью понимается любое движение, требующее работы мышц и энергозатрат. Недостаточная физическая активность является одной из причин многих неинфекционных заболеваний, таких как рак, диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Она является четвертой по значимости причиной смерти в масштабах всего населения.
Одно из основных средств для укрепления здоровья - регулярная физическая нагрузка. Даже всего 20 минут занятий гимнастикой в день приносят огромную пользу. Для укрепления опорно-двигательной и сердечно-сосудистой системы полезны подвижные игры, гимнастика и легкая атлетика.
Здоровый образ жизни включает:
Оптимальный режим труда и отдыха;
-️ Правильное (сбалансированное и качественное) питание;
⚪ Двигательную активность: занятия физкультурой и спортом, закаливание (улучшает терморегуляцию, а значит, защищает от переохлаждения);
⚪ Соблюдение правил личной гигиены;
⚪ Психогигиену, умение управлять своими эмоциями;
⚪ Отказ от вредных привычек (алкоголь, табачные изделия, наркотические средства);
⚪ Поддержание оптимального микроклимата помещений;
⚪ Регулярный сон не менее 7 часов в день.
❗ Хорошее здоровье и сбалансированный образ жизни – это главные ценности в нашей жизни, которые придают нам радостное ощущение своего существования в этом мире. Достижение полноценного и благополучного животного, интеллектуального, духовного, физического и репродуктивного потенциала может быть осуществлено только в здоровом обществе, где каждый человек заботится о своем здоровье и принимает ответственные решения.
🥼 Забота о физическом и психологическом здоровье требует внимания. Эксперты рекомендуют задуматься о здоровье ещё в молодом возрасте.
Успели побывать в марте на Северном и Южном речных вокзалах? 🌞
Максим Ликсутов рассказал, что в первый месяц весны их посетили порядка 125 тыс. человек.
Вместе с нами вы:
🔹 отпраздновали 8 Марта и Масленицу
🔹 катались на аттракционах в парке Северного речного вокзала
🔹 пробовали бесплатные угощения
🔹 укрепляли здоровый дух на лыжне канала им. Москвы
«В марте на территории Северного и Южного речных вокзалов состоялось около 70 бесплатных мероприятий. По задаче Мэра Москвы Сергея Собянина весной мы готовим вокзалы к открытию летней пассажирской навигации, для посетителей будут и новые интересные развлечения», — рассказал Максим Ликсутов.
Скорее выходите гулять на речные вокзалы. О бесплатных мероприятиях читайте здесь.
Знакомимся с видами банковских карт и особенностями их использования в видеоролике Департамента финансов города Москвы
Читать полностью…
4 апреля в 12:00 в рамках проекта «Перезвони сам» пройдет вебинар на тему «Онлайн-знакомство с подвохом. Как распознать мошенника?»
На вебинаре эксперты Департамента информационных
технологий города Москвы совместно с экспертами Центра правовой помощи гражданам в цифровой среде, а также представителем сервиса для онлайн знакомств расскажут случаи использования персональных данных граждан без их согласия в рамках темы знакомств, как защитить себя при попадании в подобную ситуацию, как поступить при угрозе распространения персональных данных в сети Интернет.
Вид на кинотеатр "Авангард" из дома на Каширке, 108к1.
Читать полностью…
Мастер-класс "Вкусные истории"
В библиотеке пройдет мастер-класс из цикла "Вкусные истории". В рамках встречи участники послушают интересные кулинарные истории из популярных детских книг и, совместно с сотрудником библиотеки, приготовят вкусную еду по одному из рецептов. Мероприятие ориентировано на детей от 10 лет и направленно на сохранение семейных ценностей способствуя самостоятельности и творческого мышления. В апреле угощаемся Денискиной молочной лапшой - ведь она невероятно вкусная!
✔️Когда проходит:
25 апреля 16.00
✔️Место проведения:
Центральная детская библиотека №152
ул. Воронежская, д.10
✔️Цены на билеты:
Бесплатно
+7(495)682-42-22 доб.2413
#ЮАО
C 22 по 28 апреля проходит Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля).
Доказано, что корпоративные программы укрепления здоровья на рабочих местах и профилактике заболеваний могут улучшить здоровье работников, сократить расходы работодателя на оказание медицинской и социальной помощи, повысить производительность труда и обеспечить положительный возврат инвестиций, что делает это выгодным как для работников, так и работодателей.
Что можно отнести к таким практикам:
Здоровое питание на рабочем месте.
Нерегулярное питание, переедание после работы, малоподвижный образ жизни приводят к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, проблемам с пищеварением, к стрессу и лишнему весу. Планирование питания — важная составляющая здорового образа жизни. На первый взгляд кажется, что это сложно и занимает много времени, но на самом деле это вопрос привычки. А вот то, что вы получите в результате заботы о себе, бесценно: хорошее самочувствие, прекрасную работоспособность, комфортное пищеварение и многое другое.
Физическая активность.
Сидячая работа в офисе и недостаток физических нагрузок не лучшим образом сказываются на здоровье и самочувствии. Если большую часть дня проводить в сидячем положении перед экраном компьютера, можно со временем заработать целый комплекс хронических заболеваний, приводящий к снижению трудоспособности и сокращению продолжительности жизни. Физическая активность является необходимой частью здорового образа жизни. Во время работы за компьютером нужно чаще моргать, пить больше жидкости и периодически выполнять комплекс упражнений для глаз – каждый час по 5-10 минут.
Отказ от курения.
Курильщики, как правило, болеют чаще, чем некурящие. В России курит 40 миллионов человек. Ежегодно количество курящих в России увеличивается. Около 40% смертей мужчин от ишемической болезни сердца (инфаркта миокарда, нарушений ритма сердца и др.) связаны с курением. Отказ от курения в любом возрасте принесёт Вашему организму большую пользу.
Управление стрессом.
Стресс приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, таким как депрессия, болезни сердца, диабет и ожирение. Стресс на рабочем месте оказывает самое пагубное влияние на здоровье. Ведь самое опасное в стрессе на работе – это продолжительность и очень часто – отсутствие возможности адекватной реакции на раздражитель.
🟢Мастер-класс по изготовлению блиндажных свечей🟢
06.04.24 Молодежная палата Орехово-Борисово Южное провела мастер-класс по изготовлению блиндажных свечей.
Мастер- класс прошел по адресу: Каширское шоссе, 148 к2 (в Обществе инвалидов района Орехово-Борисово Южное)
🔏Участники с удовольствием узнали и научились технике приготовления блиндажных свечей.
🚀12.04.24 Молодежная палата Орехово-Борисово Южное приглашает вас принять участие в космическом квизе «Гагарин, я тебя знаю» в Центре Московского Долголетия района Орехово-Борисово Южное по адресу: Ореховый бульвар, дом 4 в 17:00.🚀
Читать полностью…
Приглашаем население старшего возраста принять участие в онлайн-занятиях в рамках проекта "Финансы за 24 часа".
3 апреля, Управляющий Федерального общественно-государственного фонда по защите прав вкладчиков и акционеров Марат Сафиулин научит участников проекта распознавать современные финансовые пирамиды.
Мероприятие пройдет в онлайн формате.
Для участия требуется предварительная регистрация по ссылке: https://my.mts-link.ru/mguuru/996307712
Мастер-класс по комиксам
Библиотека приглашает ребят 10 лет и их родителей на мастер-класс по созданию комикса. Участники познакомятся с историей создания комиксов, узнают про разные жанры комиксов и основные правила построения повествования в комикс-вселенных, а также придумают своих уникальных персонажей, сделают свои первые рисунки и создадут комикс по мотивам детского журнала Мурзилка. Мастер-класс будет проходить в рамках Творческой мастерской к Неделе детской и юношеской книги.
✔️Когда проходит:
29 апреля 17.00
✔️Место проведения:
Центральная детская библиотека №152
ул. Воронежская, д.10
✔️Цены на билеты:
Бесплатно
+7(495)682-42-22 доб.2413
Мосэнергосбыт предупреждает!
Предупреждаем вас об участившихся случаях телефонного мошенничества с предложением оформить льготу по оплате электроэнергии.
Обращаем внимание, что сотрудники «Мосэнергосбыта» не обзванивают клиентов, предлагая оформить какие-либо услуги.
При поступлении подобных звонков прежде, чем выполнять какие-либо действия, о которых вас просит позвонивший, рекомендуем вам всегда проверять информацию в официальных источниках.
Например, о льготах по оплате электроэнергии и способах её оформления можно узнать на сайте «Мосэнергосбыта» www.mosenergosbyt.ru в разделе Часто задаваемые вопросы/Льгота
Если мошенникам удалось получить доступ к вашей личной информации, рекомендуем обращаться в правоохранительные органы.
В марте начался прием заявок на конкурс «Лучшие практики наставничества города Москвы — 2024», который реализуется в рамках национального проекта «Производительность труда» и является региональным этапом всероссийского конкурса «Лучшие практики наставничества».
Конкурс лучших наставников проводится в столице уже во второй раз. Он способствует распространению передового опыта, росту профессиональных компетенций и развитию кадрового потенциала московских компаний.
В этом году участники могут попробовать свои силы в 7 номинациях:
– «Прорывные технологии повышения производительности труда», «Профессиональное развитие молодежи», «Цифровые инновации
на предприятии» (для компаний, работающих в сфере обрабатывающих производств, строительства, торговли, транспортировки и хранения);
– «Лучшие практики наставничества по повышению производительности труда» (для организаций всех отраслей);
– «Наставничество в индустрии гостеприимства» (для гостиниц, туристических агентств и туроператоров, предприятий общественного питания, учреждений спорта, культуры и массовых развлечений);
– «Наставничество в государственных организациях» (для органов власти
и подведомственных организаций);
– «Наставничество в социальной сфере» (для организаций в сфере образования, здравоохранения, науки, туризма, культуры и спорта).
Сбор заявок осуществляется с 05.03.2024 по 28.06.2024 через электронную форму.
Напомним, в рамках регионального этапа Конкурса в 2023 году в городе Москве приняли участие 60 предприятий. В федеральном этапе Конкурса, состоявшемся в декабре 2023 г., приняли участие 136 предприятий-победителей региональных этапов из 68 субъектов Российской Федерации, 2 участника московского этапа стали призерами на федеральном уровне.