FOYDALI MASLAHATLAR

19 Feb 2024 14:06

Фарзандингиз ишлатадиган ўқув қуролларига эътиборли бўлинг!

Видеодаги бу ручка. Қайсидир "тадбиркор" томонидан ишлаб чиқарилаётган ёки Божхона қўмитасининг "фидойи" ходимлари кўрмай қолишган.

Маҳалла, мактаб, қариндошлар, ҳамкасблар гуруҳига юбориб, огоҳлантириб қўйинглар.

🟢 https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3

FOYDALI MASLAHATLAR

19 Feb 2024 11:46

❗️Совуқ кунларда албатта бош кийим кийинг. Акс ҳолда...

Бош кийим кийилмаса, соч илдизидаги қон томирлар кескин қисқаради ва қон айланиш кескин пасаяди. Соч тўкилиши битта хавф бўлса, қазғоқ келиб чиқиши яна бир хатардир.

Ҳарорат +5 даража бўлгандан бошлаб, бош кийим кийиш зарур. Болаларга +10 даражада ҳам кийгизган маъқул.

Яқинларга ҳам улашинг

https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3

FOYDALI MASLAHATLAR

19 Feb 2024 02:46

Мана нима учун телефонлар буйин грижасига сабаб булади.

Хозирда буйин грижаси ва остеохондрози купайиб кетганига сабаблардан бири телфонлар.

Ўртача 6 кг лик бошни турли градусларда бўйинга тушадиган вазни мос равишда ошиб боради. Бу эса умуртқалар аро дисклар зарарланишига олиб келади ва тез орада бўйин грижаси келиб чиқади.

https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3

FOYDALI MASLAHATLAR

19 Feb 2024 02:44

19-феврал куни учун намоз вақтлари (Тошкент вақти билан) 📋

https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3

FOYDALI MASLAHATLAR

19 Feb 2024 02:41

🧲 Сизнинг фикрларингиз магнитдир

🔘 Агар сиз яхши фикрларни ўйласангиз, яхши нарсаларни жалб қиласиз.

🔘 Муаммолар ҳақида ўйласангиз, муаммоларни жалб қиласиз.

🔘 Сиз доимо эътиборингизни қаратган нарсага эришасиз.

Нима хоҳлаётганингизга диққатли бўлинг!

https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3

FOYDALI MASLAHATLAR

18 Feb 2024 13:00

📹 HALIM TAYYORLASHNING MAZALI USULI | ПРИГОТОВЛЕНИЯ ХАЛИМА →
👤 #OFIYAT_TAOM OFIYATTAOM">→

https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3

FOYDALI MASLAHATLAR

17 Feb 2024 16:23

#Долзарб #Тарқатинг

Америка олимлари рак касали пайдо бўлишини 3 та асосий сабабини аниқладилар:

1) Пластмасса идишда чой ичиш
2) Пластмасса идишда иссиқ овқат ейиш
3)Микроволновкада пластмасса идишда овқат иситиш

❗Сақлаб олинг ва яқинларга хам улашинг

https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3

FOYDALI MASLAHATLAR

17 Feb 2024 04:27

🐝 Ҳар куни асал еса нима бўлади?

➖ Қондаги холестерин миқдорини камайтиради;
➖ Ортиқча тана вазнидан халос бўла бошлайсиз;
➖ Юрак қон-томир тизими фаолияти яхшиланади;
➖ Хотира кучаяди;
➖ Уйқусизлик дардидан халос бўласиз;
➖ Ошқозон-ичак тизими фаолияти яхшиланади;
➖ Асабийлашиш, асаб касалликларидан халос бўласиз ва яна кўплаб фойдалари бор!

✅ Кунлик меъёр: 2–3 ош қошиқ!

🌸🍃 @OSON_RETSEPTT🌸🍃

🍰Mazzali Retseptlar va foydali maslahatlar kanaliga obuna bo'ling👇
https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3

FOYDALI MASLAHATLAR

07 Feb 2024 18:15

🌸🍃 @OSON_RETSEPTT🌸🍃

🍰Mazzali Retseptlar va foydali maslahatlar kanaliga obuna bo'ling👇
https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3

FOYDALI MASLAHATLAR

04 Feb 2024 16:04

⚡️Озиш учун фойдали кўникмалар

• Нонуштада тухум истеъмол қилинг

• Салатларни кўпроқ истеъмол қилинг

• Йогурт ва творог каби сут маҳсулотларни канда қилманг

• Кўпроқ балиқ енг

• Кўк чой ичинг

• Шошмасдан овқатланинг

• Овқатдан 30 дақиқа олдин сув ичинг

• Газли ичимликлардан воз кечинг

• Фаст фоодларни унутинг

• Ширинликларнинг ўрнига мева ёки асал истеъмол қилинг!

🌸🍃 @OSON_RETSEPTT🌸🍃

🍰Mazzali Retseptlar va foydali maslahatlar kanaliga obuna bo'ling👇
https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3

FOYDALI MASLAHATLAR

01 Feb 2024 09:32

Аччиқ таомлар вазнни меъёрлаштиради

Бундай турдаги овқатлар саратон ва яллиғланишда ҳам фойдали ҳисобланади.

🌸🍃 @OSON_RETSEPTT🌸🍃

🍰Mazzali Retseptlar va foydali maslahatlar kanaliga obuna bo'ling👇
https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3

FOYDALI MASLAHATLAR

14 Jan 2024 07:07

Assalomu alaykum aziz kanalimiz aʼzolari!
Guruhimizdagi yigitlarimizni - oilalarning ,farzandlarining, ota-onalarining qolaversa yurtimizning ishonchlari,qo'riqchilari va suyanchlarini bugungi kun bilan tabriklayman!
Umringiz uzoq rizqingiz ulugʻ boʻlsin!
Sogʻlik,boylik,baxt,taxt,quvonch oilaviy xotirjamlik hamisha hamrohingiz bolsin!
Bugungi bayram muborak boʻlsin!
Hammangiz uyingizdagi mitti qoʻriqchilarniyam tabriklab quying😊😊😊


🌸🍃 @OSON_RETSEPTT🌸🍃

🍰Mazzali Retseptlar va foydali maslahatlar kanaliga obuna bo'ling👇
https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3

FOYDALI MASLAHATLAR

25 Dec 2023 15:08

#foydali

Oqmi yoki qizil – qaysi loviya inson tanasi uchun foydaliroq?

Qizil loviya tarkibida protein, shuningdek, V9, V6, V5 va RR vitaminlari mavjud. Ular terining holati, metabolizmning tezlashishi va ajoyib kayfiyat uchun foydali.

Shuningdek, qizil loviya yurak mushaklarining ishiga foydali ta’sir ko‘rsatadigan juda ko‘p magniyni o‘z ichiga oladi.

Oq loviya tarkibida esa suyaklar, tishlar va yurakni mustahkamlashga yordam beradigan kalsiy, kaliy va biriktiruvchi to‘qimalar bor. Bu to‘qimalar oshqozon faoliyatini yaxshilaydi va tanadagi to‘qlik tuyg‘usini saqlab turadi.

Bundan tashqari, oq loviya tarkibida sezilarli miqdorda S vitamini bor.👇

🌸🍃 @OSON_RETSEPTT🌸🍃

🍰Mazzali Retseptlar va foydali maslahatlar kanaliga obuna bo'ling👇
https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3

FOYDALI MASLAHATLAR

16 Dec 2023 16:50

🍫Шоколад ҳақида фактлар

❗️Мунтазам шоколад истеъмол қиладиганларда юрак касалликларига мойиллик 37 фоизга камаяр экан.

❗️Миядаги серотонин моддасини кўпайтиргани учун шоколад кайфиятни яхшилайди.

❗️Шоколад очлик ҳиссини бартараф қилади. Бунинг учун 10 грамм қора шоколад ейишнинг ўзи кифоя.

❗️Шоколадхўрлар узоқ умр кўришади. Бу маълумот 60 йил давом этган тадқиқотлар натижасида аниқланди. Доимий равишда шоколадни меъёрида ейиш инсоннинг умрини бир йилга узайтирар экан.

❗️Тадқиқотлардан маълум бўлишича, шоколад одамнинг фикрлаш қобилиятига ижобий таъсир кўрсатар экан. Фарзандингиз математик мисолларни бажаришга қийналса, уни шоколад билан сийлашни тавсия этамиз.

❗️Статистик маълумотларга кўра, қайси мамлакатнинг аҳолиси шоколадни мунтазам истеъмол қилса, ўша ерда Нобель мукофоти лауретлари кўп бўлар экан.

Shokolad yaxshi koʻradiganlarga yuboramiz😊😉

🌸🍃 @OSON_RETSEPTT🌸🍃

🍰Mazzali Retseptlar va foydali maslahatlar kanaliga obuna bo'ling👇
https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3

FOYDALI MASLAHATLAR

16 Dec 2023 05:09

ВАҚТ шундай нарсаки:
— Уни кўриб турасан, аммо ушлолмайсан…
— Унда юра оласан, югура оласан, аммо тўхтата олмайсан…
— Ундан хурсанд бўлишинг мумкин, аммо ҳафа бўлолмайсан
— Ўтаётган ВАҚТ қадрини Ота Онангизда кўринг, болаларингизда кўринг…
— Кечагина сизни қўлларида кўтариб юрган Ота Онангиз, бугун сизни қўлларингизга муҳтождирлар...
— Кечагина сизни қўлингизда турган фарзандларингиз, бугун сизни қўллари билан ушлаб туришибди…
— Нолиманг, ВАҚТ бу имтиҳон.
— Ҳаёт эса бир катта мактабдир…

Ўтаётган умрингизни ўз устингизда ишлашга, фойдали илмларни ўрганишга, савоб ишларга, яхшиликларга сарф қилинг!

FOYDALI MASLAHATLAR

19 Feb 2024 13:31

🫀 Юракнинг энг зўр дориси... 👇

🟢 🟢 🟢 🟢 🟢
Биз билан бирга бўлинг
🟣 🟣 🟣 🟣 🟣
•┈•🍀•🌸•🍀•┈•

Дўстларингиз ва яқинларингизга юборинг ҳамда улашинг!!!

https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3

FOYDALI MASLAHATLAR

19 Feb 2024 09:26

https://applink.oriflame.com/follow/n8xsSRwoAt5uZp5h8

FOYDALI MASLAHATLAR

19 Feb 2024 02:45

Болаларга оёқ кийим танлашда нималарга эътибор бериш керак?

❗️Ёш болали оилаларга видеони улашишни унутманг!

https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3

FOYDALI MASLAHATLAR

19 Feb 2024 02:42

Ассаламу алайкум ва роҳматуллоҳи ва барокатуҳ! 🍃

🌥Душанба тонги муборак
бўлсин!

Сиз ва бизларни соғ–саломат уйғотган Роббимизга ҳамдлар бўлсин!

Ҳамиша Аллоҳнинг паноҳида бўлинг 🤲

https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3

FOYDALI MASLAHATLAR

18 Feb 2024 18:43

https://applink.oriflame.com/follow/mJYvf5GHzR6TaLmh6

FOYDALI MASLAHATLAR

18 Feb 2024 10:02

🏛 Muzeylarga virtual sayohat

📆 Dam olish kunida 🇺🇿 O‘zbekiston bo‘ylab virtual sayohatni amalga oshirishingiz mumkin bo‘lgan bir qancha muzeylarni tavsiya qilamiz:⏬

1️⃣ O‘zbekiston tarixi davlat muzeyi

2️⃣ O‘zbekiston amaliy san’at muzeyi

3️⃣ O‘zbekiston Davlat tabiat muzeyi

4️⃣ O‘zbekiston Davlat san’at muzeyi

5️⃣ Temuriylar tarixi davlat muzeyi

6️⃣ Qatag‘on qurbonlari xotirasi muzeyi

7️⃣ Qurolli Kuchlar muzeyi

8️⃣ Shon-Sharaf muzeyi

9️⃣ Temir yo‘llar tarixi muzeyi

1️⃣0️⃣ Abdulla Qahhor uy-muzeyi

1️⃣1️⃣ Muxtor Ashrafiy uy-muzeyi

1️⃣2️⃣ Oybek uy-muzeyi

1️⃣3️⃣ Tamara Xonim uy-muzeyi

1️⃣4️⃣ O‘rol Tansiqboyev uy-muzeyi

1️⃣5️⃣ Sergey Yesenin uy-muzeyi

1️⃣6️⃣ Sergey Borodin uy-muzeyi

1️⃣7️⃣ Yunus Rajabiy uy-muzeyi

📣 P/S: Mahalla guruhlariga tarqatib qo'ying mahalladagilar ham virtual sayohat qilsin

😎 Doʻstlaringizga ham ulashing

😐 https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3

FOYDALI MASLAHATLAR

17 Feb 2024 12:29

📹 Oscar mukofotni " dietadaman" roli uchun beramiz 😂
👤 #OZOD_SHUKURULLOYEV

https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3

FOYDALI MASLAHATLAR

16 Feb 2024 04:17

Тухум танлашни биласизми?

Яқинларга улашиб қўйинг, ўрганиб олишади.

https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3

FOYDALI MASLAHATLAR

05 Feb 2024 19:22

Кийимдаги ручка изларини қандай ювиш мумкин ✒️

Фарзанди бўлган ҳар бир инсон кийим ёки сумка, қўлқоп, мебелда шарикли ручка қолдирган сиёҳ изларини учратган...

Уни йўқотишда бизга "Димексид" ёрдам беради! 👍

#лайфхак
🌸🍃 @OSON_RETSEPTT🌸🍃

🍰Mazzali Retseptlar va foydali maslahatlar kanaliga obuna bo'ling👇
https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3

FOYDALI MASLAHATLAR

04 Feb 2024 07:29

🌸🍃 @OSON_RETSEPTT🌸🍃

🍰Mazzali Retseptlar va foydali maslahatlar kanaliga obuna bo'ling👇
https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3

FOYDALI MASLAHATLAR

01 Feb 2024 09:30

Узоқ умр кўрмоқчи бўлсангиз..

• Телефонда чап қулоқда гаплашинг
• Бир кунда икки марта кофе ичманг
• Таблеткани совуқ сув билан қабул қилманг
• Соат 17:00 дан кейин тўйиб овқатланманг
• Ёғли таомлардан бироз тийилинг
• Эрталаб кўпроқ кечда камроқ сув ичинг
• Қўл телефонлари қувватчиларидан (зарядник) узоқроқ юринг
• Телефон орқали узоқ гаплашманг
• Ухлаш учун энг яхши вақт кеч 22:00 дан эрталаб 06:00 гачадир
• Тиббий муолажадан сўнг дарров ухлаш учун ётманг.

Яқинларга ҳам улашинг👇🏽

@Militsiya_Uzb👈🏽

FOYDALI MASLAHATLAR

30 Dec 2023 06:06

Совуқ кунларда бош кийим кийиш шарт

✅ Дунёнинг энг машхур мутахассислари совуқ кунларда бош кийим нега зарурлигини изохлашди.

• Харорат минусга ўтиши билан бошдаги соч структуралари ўзгаради.
• Соч совуққа ўта таъсирчан хисобланиб -1° ни -5° дек қабул қилар экан.
• Бош кийим кийилмаса соч илдизидаги қон томирлар кескин қисқаради ва қон айланиш кескин пасаяди.
• Соч тўкилиши битта хавф бўлса қазғоқ билан касалланиши бир тараф бўлади.

✅ Бизни совуқларда харорат +5° дан бошлаб бош кийим зарур. Болаларга +10° да ҳам кийгизган мақул.

🚀Яқинларга Ҳам Улашинг!

🌸🍃 @OSON_RETSEPTT🌸🍃

🍰Mazzali Retseptlar va foydali maslahatlar kanaliga obuna bo'ling👇
https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3

FOYDALI MASLAHATLAR

23 Dec 2023 18:13

Kimda shu holat bõlgan😂

Kayfiyatni kõtaramiz🥰

Videoni kimga uzatishni õziz bilasiz❤️
🌸🍃 @OSON_RETSEPTT🌸🍃

🍰Mazzali Retseptlar va foydali maslahatlar kanaliga obuna bo'ling👇
https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3

FOYDALI MASLAHATLAR

16 Dec 2023 11:27

💥 Бугун 16 декабр – Халқаро Ҳолажонлар куни экан

Онамдайин энг меҳрибоним - ҳолажоним!

Онамга ўхшаган нурли юзлигим,
Тўйиб эркалатган ширин сўзлигим,
Осмонда юлдузим, оҳу кўзлигим,
Меҳр-ла сийлаган, гулим жонажон.
Жониз омон бўлсин, жоним Ҳолажон!

Байрамингиз муборак азиз ҳолажонлар!

🌸🍃 @OSON_RETSEPTT🌸🍃

🍰Mazzali Retseptlar va foydali maslahatlar kanaliga obuna bo'ling👇
https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3

FOYDALI MASLAHATLAR

09 Dec 2023 06:32

🌸🍃 @OSON_RETSEPTT🌸🍃

🍰Mazzali Retseptlar va foydali maslahatlar kanaliga obuna bo'ling👇
https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3