FOYDALI MASLAHATLAR

21 Mar 2024 18:42

📹 Ака укалаг юборамиз 😂

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

21 Mar 2024 15:09

#ибрат

Олтин қоидалар

1. Болаларингизни бой бўлиш истагида эмас, бахтли бўлиш истагида тарбияланг. Катта бўлганларида нарсаларнинг нархини эмас, қадрини биладиган бўладилар.
2. Таомни худди доридек истеъмол қилинг. Бўлмаса дорини овқатдек ейдиган бўласиз.
3. Сизни яхши кўрганлар 100% сабаб бўлса ҳам сизни тарк этмай, сизнинг ёнингизда қолиш учун битта бўлса ҳам сабаб топадилар. Ёмон кўрганларга эса юзта сабаб ҳам кифоя қилмайди.
4. Одам бўлиш билан одамийлик орасида жуда катта фарқ бор.
5. Агар сиз тез юрмоқчи бўлсангиз, ёлғиз кетинг! Лекин агар узоққа бормоқчи бўлсангиз, бирга кетинг!

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

21 Mar 2024 11:19

📹 2qism🥺
👤 #Kottabekku_rasmiy1

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

21 Mar 2024 07:59

👨‍👩‍👧‍👦Ota-onadan qoladigan yagona meros

Foydali boʻlgan boʻlsa reaksiya qoldiramiz 👍


Yaqinlarga ulashing

🍽 /channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

21 Mar 2024 07:59

KINDER DELIS🍫

Iftorlikdan sõng issiq choylar bilan zõr ketaydigon shirinlikda😋

©️soras_kitchen

Kerakli masalliqlar:
• tuxum 4 dona
• un 10 osh qoshiq
• kakao 40 gr
• qaymoq 120 gr
• shakar 10 osh qoshiq
• razrixlitel 1 osh qoshiq

Krem:
• tvorog 400 gr
• asal 60 gr
• qaymoq 200 gr
• shakar kukuni 100 gr
• shokolad 200 gr

Bu videoni dugonalaringizga yuboring😘

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

21 Mar 2024 07:12

📹 Опажон сизни яхши кураман
Опадан онани хиди кeлиб турар eкан уларнинг борига шукур бахтимизга омон бўлинглар Опа-сингилларим!😘💥❤️

Каналга обуна бўлинг ⤵️
•┈┈┈┈•❈••✾••❈•┈┈┈┈•
/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

20 Mar 2024 18:47

Фарзандларимиз шу бола каби илимли имонли фарзандлардан булишсин.Ота онасига рахмат.Узидан Аллох рози булсин.Сиз хам ёдлаб олинг.🤲🤲🤲

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

20 Mar 2024 09:13

Чин севги онада, оналар шундай!

Каналга обуна бўлинг ⤵️
•┈┈┈┈•❈••✾••❈•┈┈┈┈•
/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

20 Mar 2024 07:17

📌Эрталаб турганимиздан сўнг биринчи қиладиган ишимиз 2 стакан сувни иссиқроқ ичиб оламиз.

🔹Сўнг 20 дақиқа машқларни бажарамиз, масалан приседания 20 марта, арқонда,скакалкада сакраш 100-150 марта,
турган жойингизда югуриш 3-4 дақиқа, 20 та пресс, 20 та ёнбошларга эгилиш каби.

🔹Сўнг сули (овсянкадан) каша ёки скраб қилиб еймиз. Вариантлар 2 тухумдан омлет ёки қаттиқ ёғсиз сыр, ёки икки бўлак қайнатилган товуқ кўкраги ёки лахм гўшт.

🔹1-1.5 соатдан кейин сув ичамиз. Энг муҳими сув ичиш ва таомлар ҳажмига эътибор беринг. Машқларни бажариш ҳам қийин эмас. Илиқ 2 стакан сувни ҳар овқатланишдан 20 минут олдин ва ҳар овқатланишдан 1 соат кейин, оғирлиги жудаям катталар 1.5 соатдан кейин ичиш керак. Кўк чой, компотлар сув ўрнига ўтмайди.

🔹Нон, ширинликлар оз миқдорда,мевалар эса соат 14:00 гача истемол қилиш тавсия этилади.

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

20 Mar 2024 07:16

​📌Тез озишга қизиқманг ва ҳар қандай таблетка ва коктейлларни ичманг.

🔹Биз қанчалик тез оздирадиган диеталарни қўлласак, танамиз шунчалик ёғ запас қилишга уринади. Чунки миямиз жуда ақлли аъзо.

🔹У оч қолаётганини сезгани заҳотиёқ қора кунларга ёғ йиғишни бошлайди. Шунинг учун ҳам оч қоладиган диеталар қилиш ва тез озиш фойда бермайди.

🔹Қолаверса, тез йўқотилган оғирлигингиз диета тугаши билан икки баравар бўлиб қайтади. Тўғри овқатланиш бу диета эмас. У соғлом ҳаёт тарзи, ёшариш ва гўзал хоним бўлиб яшаш услубидир! Унутманг, онангиз, опангиз, аммангиз қанчалик семиз бўлмасин, бу сизга алоқадор эмас. Ҳаммасини тўғри бажарсангиз хушқомат ледига айланишингизга ишонишингиз керак!

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

20 Mar 2024 07:14

📌Ayollar uchun ortiqcha santimetr, yog' qatlami va qorin bo'shlig'i mushaklarining zaifligi bilan kurashishda eng samarali mashqlardan biri bu vakuum bo'ladi, quyida uni bajarish usuli bilan tanishtiramiz⬇️
⠀
1️⃣ O’zingiz uchun qulay holatda turib oling.

2️⃣ Chuqur nafas oling va asta-sekin nafas chiqaring.

3️⃣ Yana kichik nafas oling va maksimal chuqur nafas chiqaring.

4️⃣ Havo olmay turib qorningizni iloji boricha ichingizga torting. Ideal holatda qovurg'alardagi tos suyaklari bilinadigan bo’shliq hosil bo’lishi lozim.

5️⃣ Ushbu holatda bir necha soniya ushlab turing.

6️⃣ Nafas chiqaring.
⠀
Shundan so'ng, 30-40 sekund vaqt oralig’idada dam olib, mashqni takrorlang. Boshlanishiga 3-5 marotaba takrorlab boshlashingiz kerak.
⠀
Siz ushbu usul haqida eshitganmisiz?

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

19 Mar 2024 09:16

⏳ Тафаккур онлари...

🪶 Тиббиёт факультетида ўқийдиган талаба ўртоқлари билан факультет биноси олдида турган эди. Шу пайт бир машина катта тезликда келиб, уни уриб кетди.Талабани дарҳол шифохонага олиб боришди. Шифокорлар йигитга унинг бир буйраги ишдан чиқиб, қон кетаётганини, ўша буйракни дарҳол олиб ташлаш лозимлигини, акс ҳолда, ҳолат ўлимга сабаб бўлишини, шунинг учун буйракни олиш ёки олмаслик қарорини тезроқ қабул қилиш кераклигини айтишди. Йигит буйракни олдиришга қарор қилди. Орадан бир неча кун ўтгач, хонасида маюс кайфиятда ўтирган йигитнинг олдига унинг буйрагини олган жарроҳ табассум қилган ҳолда кирди ва йигитдан: «Қазои ва қадар ҳақида эшитганмисан?» деб сўради.
Талаба: «Ҳа, доктор. Лекин мен шу фалокат сабаб кўп нарса йўқотдим»,- деди.
Шифокор: «Мен ҳам қазои ва қадар ҳақида эшитганман. Аммо сен билан боғлиқ бир воқеани кўриб, унга янада ишончим комил бўлди. Биз буйрагингни олиб ташлаганимизда ўша буйрагингда ноёб тўқима борлигини сездик ва уни таҳлил учун юбордик. Таҳлилдан шу нарса маълум бўлдики, ўша ноёб тўқима саратоннинг ривожланиш йўлида ҳужайраларнинг ўзгариши бошланаётганининг белгиси экан. Саратоннинг бу турдагисини аввалги босқичида аниқлашнинг имкони йўқ бўлиб, фақатгина охирги босқичдагина билиш мумкин. Бунда эса, унинг ниҳояси фақат ўлим бўлади»,- деди.
Бу гапни эшитган бемор йигит шифокордан: «Эй доктор,ўша машина мени танлаб, мен яна ҳаётни давом эттиришим учун айнан саратон бошланаётган жойимни мўлжалга олган демоқчимисиз?»,-деб сўради.
Шифокор: «Албатта, шундай. Ўзинг буни тасодиф деб ўйлайсанми?» дея унга савол билан юзланди.
Талаба ҳайрат ва севинч табассуми билан: «Йўқ, таъкид билан айтаманки, бу буюк Аллоҳ таолонинг қазои қадаридир. Алҳамдулиллаҳ!»,-деди.
💌 Солиҳлардан бирлари шундай деган экан: «Агар банда Аллоҳ таоло унинг ишларини қандай тадбир қилаётганини билганида эди, албатта, яратган меҳрибон Зот унга онасидан ҳам,отасидан ҳам кўра меҳрибонроқ эканини билган ва Аллоҳ таолога муҳаббат сабабидан қалби эриб кетган бўларди».
•❈••✾••❈•
/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

19 Mar 2024 08:10

Dangasa somsa😋😋😋😋
📹 #recipe #saladrecipe #cake #somsa #börek #cakedecorating #tortilla #salattarawih #tortoise →
👤 #Kuxnya madinaa_900">→

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

19 Mar 2024 04:22

📹 kimni uyida devorlari shunaqa? →
👤 #OZOD_SHUKURULLOYEV Ozodshukurulloyev">→

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

19 Mar 2024 03:38

#Фойдали
❗️ Ухлашдан олдин писта истеъмол қилинг!!!

Чунуи, писта таркибида витамин В6, магний, оқсиллар ва фойдали элементлар жуда кўп. Писта таркибидаги микроэлементлар тез ва мароқли ухлашга ёрдам беради.

Агар пистани мунтазам истеъмол қилсангиз:
➖стресс нима эканлигини унутасиз;
➖хотирангиз яхшиланади;
➖уйқу яхшиланади;
➖асабларингиз пўлатдек бўлади.

☑️Тинчлантирувчи дори ичиш ўрнига писта сотиб олиб енг, ҳам соғлом бўласиз, ҳам қорин тўяди.

Бизда кузатиб боринг👇🏻                

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

21 Mar 2024 16:00

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

21 Mar 2024 11:21

Iftorlikka tez va oson shirinlik

📹 “Печь ва газсиз осон тайёрланадиган маззали ширинлик ретцепти” албатта таййорлаб кўринг 😋
👤 #RB_Cooking_

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

21 Mar 2024 11:18

📹 1qism🥺
👤 #Kottabekku_rasmiy1

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

21 Mar 2024 07:59

Iftorlik uchun eng onson kabobchalar 🍢

Biz bilan birga buling va aktivlikni unutmang
Eng yaxshilari bizda👍

Ertagayoq tayyorlab kõring

Bu videoni dugonalaringizga yuboring😘

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

21 Mar 2024 07:53

ОПА СИНГИЛ👭

Бир бирига талпинишар бедор кўнгил,
Бири лола янглиғ бўлса бири сунбул,
Оқибати достон бўлсин дунёларга,
Дийдорлашиб турсин доим опа сингил.🌸

Жигар опа, жигар сингил меҳрибони,
Кўрса яшнаб кетар ахир нур жаҳони,
Доим муштоқ кутар ота хонадони,
Дийдорлашиб турсин доим опа сингил.🌸

Нима кутса шуни кўрсин тақдиридан,
Юзи ёруғ бўлиб турсин Ҳақ нуридан,
Айирмасин жигарларни бир биридан,
Дийдорлашиб турсин доим опа сингил.🌸

Опа сингиларга жўнатиб қўямиз 😍

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

21 Mar 2024 04:11

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

20 Mar 2024 16:56

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

20 Mar 2024 07:23

#FAKT

🙋‍♀Ayollarga zarur narsalar ro‘yxati:
1.Pul
2.Mashina
3.E’tibor
4.Uy
5.Kosmetika vositalari
6.Sumka
7.Dayson
8.”Ayfon”
9.Taroq
10.Shirin so‘z
11.Soch bo‘yog‘i
12.Taqinchoqlar
......
......
2077.Baqirmaydigan er
2078.Ovqatini o‘zi qiladigan er
.........

🙋‍♂Erkaklar uchun ZARUR narsalar:
1. Ishdan kelganda tayyor ovqat.
2. Televizor pulti

Yaqinlarga ulashing❤️


/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

20 Mar 2024 07:17

📌Қаришга ва семиришга қарши самарали восита, сариқ олтин деб номланувчи зарчава!


⭐️ РЕЦЕПТ ВА ҚЎЛЛАШ УСУЛИ:
Зарчава бой бўлган махсулотларни мунтазам равишда истеъмол қилиш хотира ва ички орган функцияларни яхшилайди, мия томирларига ижобий таъсир кўрсатади.

🔶Эрталаб эритилган зарчава кукуни (10 г) бир стакан илиқ сувга қўшиб 10 кун давомида ичинг ва фойдасини кўринг?

❗️Яқинларга Ҳам Улашишни Унутманг!

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

20 Mar 2024 07:15

📌Идишларни рангини иштаҳага таъсири

🔹Оқ рангли идиш — бу рангга биз ўрганиб қолганмиз, шунинг учун бу рангли идишларда таом жозибали кўринади.

🔹Сариқ рангли идиш — бу ранг тетиклантирувчи таъсир кўрсатиб, ошқозон ширасини ишлаб чиқарилишини рағбатлантиради ҳамда иштаҳани очади.

🔹Қизил рангли идиш — бу ранг асаб тизимига таъсир қилади, шунинг учун биз иштаҳани назорат қила олмаймиз ва кўп еб қўямиз. Одатда фастфудларда шу рангдан кўпроқ фойдаланишади, бу ҳам маркетинг!

🔹Кўк ва совуқ рангли идишлар — олимлар бу рангни иштаҳани бўғувчи таъсирга эга эканлигини аниқлашган. Озмоқчи бўлганларга шу рангли идишлардан фойдаланишни тавсия қиламан.

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

20 Mar 2024 07:14

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

19 Mar 2024 09:07

Qaytariladigan qarz

#ibrat

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

19 Mar 2024 04:48

📹 MA SHA ALLAH →
👤 #Aravan_life_ AravanLife">→

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

19 Mar 2024 04:16

📹 16 марта 2024 г. →
👤 #ZEBO_RAHIMOVA_ Zeborahimovaa">→

Saxarli va iftorlik uchun toyimli qatlama

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

18 Mar 2024 16:29

⚡️Россияда янги ва эски 100 долларлик банкнота ҳар хил нархда олинмоқда.

Эски 100 долларлик банкнота паст нархда олинаётгани сабабли иложи борича янгисини олишга ҳаракат қилинг.

Россиядаги яқинларга юбориб огоҳлантириб қўямиз.

/channel/oson_retseptt