FOYDALI MASLAHATLAR

21 Jun 2024 05:55

Bichak toy somsalarni tugish oson yoli vaqt kamligida ayniqsa asqotadi

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

21 Jun 2024 05:39

Durda

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

19 Jun 2024 17:11

👩‍🍳 Qavatlari qat qat chiqadigan somsa .

✉️ Retseptni do'stlaringizga yuboring

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

19 Jun 2024 17:11

🧑‍🍳Bulochka

#bulochka

✉️Retseptni do'stlaringizga yuboring

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

19 Jun 2024 16:45

ОГОХ БУЛИНГ !!!!
ХАРХИЛ ЧОЙ КОФЕЛАРНИ АСЛО ЛАБАРАТОРИЯ ТЕКШИРУВСИЗ ИЧМАНГ!!!!

FOYDALI MASLAHATLAR

18 Jun 2024 05:04

👩‍🍳Qozon kabob🥩

🍱 Kerakli masalliqlar:

•Go'sht
•Chesnok
•Lavlor yaprog'i
•Ziravorlar
•Kartoshka
•Piyoz

Yoqimli ishtaha 😎

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

16 Jun 2024 04:46

💥 ҲАЙИТ МУБОРАК БЎЛСИН!!!🍃🌹🍃

🌺🤲🏻Сизни ва барча оила аъзоларингизни бугунги курбон ҲАЙИТИ” байрами билан муборакбод этаман.
🌹🤲🏻•Сизга ва оилангизга соғлик-омонлик, икки дунёни саодатидан насиб этишини сурайман.
💐🤲🏻•Аввало она Юртимиз тинч, осмонимиз доимо шундай мусаффо булсин!
🌸🤲🏻•Байрамни оила аъзоларингиз билан шодлик, хурсандликда хайрли утказишингизни тилаб коламан!

🤲🏻АЛЛОҲИМ!
Келаси йил шу кунларга Бизларни,Ота‑Оналаримизни,Фарзандларимизни,Аёлларимизни, Дўстларимизни ва барча яқинларимиз билан соғ-омон етказсин! АМИЙН! 🤲

🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

15 Jun 2024 08:25

​📌 Низкокалорийные рафаэлло из творога
1 шт - 56 ккал.

🔹 Ингредиенты на 30 шт:

200 г творога нежирного % жирности
1 ст.л. меда сахарозаменитель (стевия) по вкусу
200 г кокосовой стружки
30 шт миндаля

🔹 Очень вкусная имитация конфеток "Raffaelo".

Творог протереть, все тщательно перемешать, сделать шарики величиной с чайную ложку, положить в середину жареный миндальный орех и обвалять в кокосовой стружке. Поставить в холодильник минимум на 1 час.
И на шарики, и на обваливание уходит примерно 200 г кокосовой стружки. Чтобы шкурка у миндаля хорошо снялась, залейте его кипятком и дайте немного постоять, и шкурка отойдет очень легко.

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

13 Jun 2024 15:31

Соғлиқ учун жуда фойдали чой

- Суяклар оғриғини қолдиради;
- қон босимини меъёрга солади;
- тиш ва бош оғриғини тўхтатади;
- кўриш қобилияти, иштаҳа, ташқи кўриниш ва яшаш тарзини яхшилайди.😁

Кимга раво кўрсангиз ўзига ташлаб қўйинг

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

12 Jun 2024 11:14

#БИЛИНГ

• Агар яқин кишингиз оддий ва маъносиз нарсаларга ҳам кулса демак у чуқур ёлғизлик туйғуси ичида;

• Агар у киши кўп ухлаётган бўлса демак у тушкунликда;

• Агар у киши қисқа ва тез жавоб берса, демак у ниманидир беркитяпти;

• Агар у киши йиғлай олмаса, демак у кучсиз ва ожиздир;

• Агар у киши ноодатий харакатлар қилаётган бўлса демак унинг асаби таранглашган;

• Агар у киши арзимас сабаб билан ҳам йиғлайверса, демак унинг қалби пок ва ўта юмшоқ;

• Агар у киши бўлмағур ва арзимас нарсаларга ҳам жаҳл қилаверса демак унинг муҳаббатингизга эҳтиёжи бор.


•┈┈┈┈•❈••✾••❈•┈┈┈┈•
Биз билан бирга бўлинг

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

07 Jun 2024 19:32

📌Ҳар куни творог истеъмол қилса организмда фандай ўзгаришлар бўлади?

1. Моддалар алмашинуви тезлашади.
2. Мушаклар формага келади.
3. Озиш жараёни тезлашади, озмоқчи бўлганларга айни муддао.
4. Аёллар саломатлиги яхшиланади.
5. Суяклар мустаҳкамланади.
6. Қондаги қанд миқдорини меъёрлаштиради.
7. Қон-томир тизими тонусини нормага келтиради.
8. Инсулт хавфини камайтиради.

✅Агар сизда лактозани кўтара олмаслик мавжуд бўлса творогни истеъмол қилмасликни тавсия қиламиз.

manba: soglomtaom

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

04 Jun 2024 13:18

🌐ҚЎЛ-ОЁҚ НЕГА УВИШАДИ???

🔹Қўл-оёқларнинг увишиши совуқдан, оғир юк кўтаришдан, танада қоннинг яхши айланмаслигидан, меъёридан ортиқ спиртли ичимликлар истеъмол қилиш сабаб бўлиши мумкин.
Қандли диабет касаллиги билан оғриган беморларда ҳам қўл-оёқлар увишади.
Асосан 40 ёшдан ошган кишиларда кузатилади. Чунки бу ёшдан кейин қон айланиши секинлашиши мумкин. Шу сабаб тез-тез қўл-оёқ увишиши кузатилади.
Агар доимий равишда шундай ҳолат кузатилса, инсультнинг олдини олиш чора-тадбирларини кўрган маъқул.

🔹Яна организмга:
➖ темир;
➖ кальций;
➖ магний каби моддалар етишмаса ҳам шундай аломатлар кузатилиши мумкин.
Танингизга ушбу витаминларни «етказиб» беринг.

🔹Нима қилиш керак?
✔️Агар оёқларингиз увишиб, игна санчаётганини сезсангиз, ўрнингиздан туриб хона бўйлаб юринг. Шундай кезларда “игна”лар фаоллашса чўчиманг, бу қисқа фурсатда ўтиб кетади.
✔️Кўп ўтирганингиз туфайли оёқларингиз увишса, “балерина” бўлиб, оёқ учида юринг. Бу ҳаракатни 10 марта такрорланг. Бу машқ қон айланишини яхшилайди.
✔️Бундан ташқари, оёқларингизни уқалаш ҳам фойда беради.
✔️Агар қўлларингиз увишса турли қўл машқларини бажаринг.

🔹Шунингдек, таомномага ҳам эътибор бериш керак. Сабзавот ва меваларни кўпроқ истеъмол қилиш керак.
Қизил лавлаги ва ясмиқ (чечевица), тухум, ёнғоқ, салат барглари истеъмол этишни канда қилманг.

✅Яқинларизга ҳам улашинг!!!

✅ /channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

02 Jun 2024 08:11

👩‍🍳Qarsildoq gulkaram 😋

👉Retseptni ko'rish

/channel/oson_retseptt

✉️Retseptni yaqinlaringizga yuboring

FOYDALI MASLAHATLAR

29 May 2024 06:37

#Диққат

💥 Бугун 29 май Халқаро бобо ва бувилар куни!

Бобо ва бувиларимизни байрам билан табриклаймиз. Уларга сиҳат-саломатлик, узоқ умр ва барча яхшиликларни тилаймиз! Сизнинг ғамхўрлигингиз, сабр-тоқатингиз ва болаларингиз ва набираларингизга берган донолигингиз учун раҳмат.

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

25 May 2024 08:23

Medaga tegmidigan tartaletka😋

Tartaletka boshqacha usulda🧁

🧾 Bizga kerak bo'ladi:
📌 Xamiriga:

350 gr un
200 gr margarin
3 ta tuxum sarig'i
200 gr qatiq
Razlexlitel va Vanilin
Soda

📌 Beze uchun

3 ta tuxum oqi
100 gr shakar
Chimdim tuz

Bezatish xoxishga kora. Man sgushonka bn kakos qirindisidan foydalandm.


Bu videoni dugonalaringizga yuboring😘

🍽 /channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

21 Jun 2024 05:44

Antiqa bolgarskiyli taom

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

19 Jun 2024 17:11

👩‍🍳 Lochira.

#lochira

✉️ Retseptni do'stlaringizga yuboring

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

19 Jun 2024 17:11

🧑‍🍳 Baunti kamharj.

#shirinlik

✉️Retseptni do'stlaringizga yuboring

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

19 Jun 2024 17:11

🧑‍🍳 Nonushta ucun nima tayyorlashni bilmay oʻylanayotgan boʻlsangiz bu retsept ayni muddao.


✉️Retseptni do'stlaringizga yuboring

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

19 Jun 2024 16:45

𝑋𝑎𝑙𝑞𝑎𝑏𝑎𝑡𝑖 𝑞𝑖𝑧𝑖 2 𝑡𝑎 𝑏𝑜𝑙𝑎𝑠𝑖 𝑦𝑒𝑡𝑖𝑚 𝑞𝑜𝑙𝑑𝑖 𝑒𝑛𝑑𝑖

FOYDALI MASLAHATLAR

18 Jun 2024 04:52

Dunyo bòyicha xitga aylangan film 🎥

#Kino_nomi: "172 kun"
Hursand qilgan bòlsam bitta reaksiya qoldirib keting aynanay😁🤭

👉 /channel/oson_retseptt
Ayollar uchun foydali kanal ❤️

FOYDALI MASLAHATLAR

15 Jun 2024 09:06

BAYRAMGA YANGICHA SALAT

🍱 Kerakli masalliqlar:

•1 ta tovuq filesi
•3-4 osh qoshiq soya sousi
•Ta'bga ko'ra tuz va aralash ziravor
•Qovurish uchun yog'
•5-6 ta sho'rbodring
•0,5 bog'dan kashnich va petrushka
•1ta konservalangan qizil loviya
•1 ta konservalangan ko'k no'xot
•2-3 osh qoshiq mayonez
•3-4 osh qoshiq smetana
•2 osh qoshiq limon sousi

Yoqimli ishtaha😎

©️Vkusno_By_Seva


/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

14 Jun 2024 16:00

Эълон
Ўқиш мажбурий
15 -июнь арафа 1 кунлик рўза
Қилган гуноҳлар кечириладиган кун
16-17-18 "ҚУРБОН ҲАЙИТИ"
кимда ким арафа куни рўза тутса 2 йиллик рўза савобини олади.
Ким буни одамларнинг ёдига солса 80 йиллик ибодат савобини олади

ҲАММАГА ТАРҚАТАМИЗ

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

13 Jun 2024 04:38

Бош оғриғида дори ичишга шошилманг.

✉️ Яқинларингизга ҳам улашинг!

✅ /channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

09 Jun 2024 07:02

Бир машҳур анекдот бор:

Бир ака ҳар куни ишдан қайтишда йўл ёқасида турадиган гадойга 10000 Сўм бериб ўтар экан. Бир орада сумма 5000 Сўмга тушибди. Бу ҳолат бир йилча давом этибди ва ундан кейин сумма 2000 сўмга тушибди. Бундан жаҳли чиққан гадой бир кун тўхтатиб дебди:

- Тинчликми? Олдин ўн минг берардиз, кейин бешга тушди, энди умуман 2000.

- Бир йил олдин уйландим, яқинда фарзандлик бўлдим, харажат ошди…

Гапини бўлиб гадой ярим жаҳл билан дебди:
- Ие, энди бола чақани ҳам бизни ҳисобдан боқяпсизми?

Сиздаги сахийликни мажбурият деб қабул қиладиган одамлардан масофа ушлаш керак. Мажбуриятингиз ёки маьсулиятингиз бўлмаган нарсани ўзингизга олиб қилдингиз, яхшилик қадрига етиш ўрнига талабни оширишдими, бу сизга қизил чироқ бўлиши керак.

FOYDALI MASLAHATLAR

04 Jun 2024 13:20

​​📌Очликни қандай қилиб осон назорат қилиш мумкин?

🔹9 та оддий тавсия!
⠀
1. Соғлом уйқу: унинг етишмаслиги овқатга бўлган иштиёқни оширади.
⠀
2. Кофе ичинг: Қора кофе иштаҳани пасайтирувчи табиий воситадир.
⠀
3. Ялпизли ичимликлар: бир даста ялпизни бир стакан қайноқ сувда дамлаб ичинг. Дамлама 2-2,5 соат давомида очликни енгиллаштиради.
⠀
4. Газланган оддий минерал сув ичинг: газ пуфакчалари ошқозонни тўлдиради ва очлик ҳиссини кетказади. Агар сиз газланган сувни яхши кўрмасангиз, оддий сувни тез-тез ичинг.
⠀
5. Зиравор қўшилган таомлар истеъмол қилинг: кучли таъмлар овқатни янада мазали қилади, бу сизга таомдан лаззатланишни ва овқатга тўйиниш имконини беради‌.
⠀
6. Мева ва сабзавотлар доим ёнингизда бўлсин: улар кам калорияли ва ошқозонни тез тўлдиради. Агар сиз сабзавот ва кам калорияли меваларни истеъмол қилсангиз, узоқ вақт тўқ юрасиз.
⠀
7. Етарлича клетчатка истеъмол қилинг: Мева ва сабзавотлардан ташқари, рационингизда донлар, ёнғоқ ва уруғлар бўлиши керак.
⠀
8. Соғлом ёғларни истеъмол қилинг: улар секин ҳазм бўлади ва шунинг учун сиз узоқроқ тўқ қоласиз. Рационингизга тўйинмаган ёғларни қўшинг — қизил икра, авакадо, ёнғоқлар, зайтун.
⠀
9. Ҳар таомланганда оқсил истеъмол қилинг: у очликни камайтиради.
⠀
🔹Озиқ-овқатга бўлган иштиёқни назорат қилиш — бу очлик эмас, балки танани доим соғлом озиқ-овқат билан меъёрида таъминлашдир.

/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

03 Jun 2024 12:10

Ҳаётнинг 14 ҳикмати

1. Инсон ҳаётидаги энг катта душмани – унинг ўзи.
2. Инсон ҳаётидаги энг катта аҳмоқлик – ёлғон.
3. Ҳаётдаги энг катта мағлубият – манманлик.
4. Ҳаётдаги энг катта қайғу – ҳасад.
5. Энг катта хато – ўз-ўзингни йўқотиш.
6. Инсоннинг энг катта айби – яхшиликни билмаслик.
7. Энг катта афсус – ўз қадр-қимматингизни камситиш.
8. Тубанликдан юксалиш, таҳсинга лойиқ.
9. Энг катта бойлик – саломатлик ва ақл.
10. Энг катта жудолик – умидсизлик.
11. Энг катта қарз – самимий туйғулар.
12. Ҳаётда энг катта туҳфа – олий жаноблик.
13. Ҳаётда энг катта камчилик – тушунмаслик.
14. Ҳаётда энг катта тасалли – савоб ишлар.


/channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

31 May 2024 18:30

#Ҳушхабар  #Тарқатинг

🍿🥳 1-июнь куни барча кинотеатрларда болалар учун фильмлар бепул намойиш этилади

  “Халқаро болаларни ҳимоя қилиш куни“ муносабати билан барча кинотеатрларда болалар учун фильмлар мутлақо бепул намойиш этилади!

Болаларга қувонч бахш этиш учун ажойиб имкониятни бой берманг!

➡️ /channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

25 May 2024 15:59

“SHOKOLADNI PEROG”🍫

Tayyorlanishi judaham tez shirinlik😋

3 dona tuxum
300 gr shakar
2 osh qq kakao
100 gr qatiq
100 gr eritilgan saryog
1 pachka razlixlitel
2 dona malochni shokolad (milenium yoki amilov)
300 gr un
2.3 osh qq qaymoq


Bu videoni dugonalaringizga yuboring😘

🍽 /channel/oson_retseptt

FOYDALI MASLAHATLAR

24 May 2024 04:44

Аччиқ овқат умрни узайтиради

☑️Гарвард соғлиқни сақлаш мактаби томонидан ўтказилган тадқиқотлар шуни кўрсатдики, кунига бир марта аччиқ овқат истеъмол қилиш касалликлардан ўлим хавфини 14 фоизга камайтиради.

☑️Аччиқ озиқ-овқат таркибидаги биологик фаол моддалар "ёмон" холестеринни камайтириши ва триглицеридларнинг соғлом даражасини сақлаб туриши мумкин

❗️Яқинларга ҳам улашинг

✅ /channel/oson_retseptt