145088
با پادکست های روانشناسیِ اینجا صد قدم از هم سن و سالات جلو میوفتی(:
بعضی روش های تربیتی در واقع شکنجه اس...
@Paradisiha
چرا اعتقاد پیدا میکنیم به چیزهایی که درست نیستند...
@Paradisiha
🌱
تکنیک آرام سازی ذهن:
روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرف‌هاى درون ذهن خود را بنويسيد و آن‌ها را بخوانيد.
تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایت‌ها، همه نگرانی‌ها و اضطراب‌ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آن‌ها را بخوانید.
متوجه خواهید شد بسیاری از آن‌ها فقط مسائل سطحی اند و اصلا مشکل بزرگی نیستند.
این کار را امتحان کنید
خواهید دید که کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت.
@Paradisiha
🌱
هيچ اشكالی ندارد در فضای مجازى با هم آشنا شويم و بخواهيم آينده اى را همراه هم متصور شويم، فقط یک شرط دارد
اين رابطه را خيلى زود به رابطه ى واقعى تبديل كنيم و همديگر را حضورى ببينيم
اينكه بخواهيم مجازى دلبسته شويم و واقعى زندگى كنيم با هم جور در نمى آيد...
-دکترنیلوفراله‌وردی
@Paradisiha
🌱
کاش اینقدر ادراک و شعور داشته‌باشیم که وقتی کسی کاری به کارمان ندارد، کاری به کارش نداشته‌باشیم.
کاش بخل و حسادت و بدخواهی وجودمان را مهار کنیم، یا لااقل وقتی کسی در دوستی و معاشرت، به ما اعتماد کرده و ما را انسانِ دلسوز و لایقی دانسته، بدخواهش نباشیم...
نمی‌دانید چه رنج عظیمی‌ست به خودت بیایی و ببینی تمام مدتی که سرت به کار خودت بوده، دقیقا همان آدم‌هایی برای تو بد خواسته‌اند که روی معرفت و شعورشان، حساب می‌کردی...
-نرگس صرافیان طوفان
@Paradisiha
⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️
حملات گسترده ایران شروع شد : مشاهده خبر 📹
⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️
#بت_تایم_نود💣💥کراش(انفجار)یک باز مهیج و جذاب برای کاربران #بت_تایم_نود
✅ کافیست یک‌بار منصفانه بودن بازی های ما را تجربه کنید👌
بازیهای کازینو ...کازینو زنده ...بازی دونفره ...کراش(انفجار) ...کینو... بالا پایین...
تفاوت رو در این سایت احساس کنید
10%بونوس ویژه از طریق شارژ تتر و ترون
🟡 با درگاه مستقیم از شاپرک
🟡 ٪۵ شارژ هدیه برای تمامی واریزها
🟡 واریز جوایز کمتر از یک ساعت ، حتی روزهای تعطیل ...
🌐 ❇️ثبت نام کن💻بازی کن😍میلیونر شو📈👇
https://bettime90ir.xyz/V1L3VzZXIvc2lnbnVw
اخبار و هدایا gg21💲👇
/channel/bettime90
به جای؛
٬عرضه انجامش و ندارم!
اینو امتحان کن:
٬فعلا توان انجامش و ندارم اما با تلاش میتونم یاد بگیرم!
@Paradisiha Morning🌱
🌱
خواندم که :
اگر چیزی را دوست ندارید از آن دوری بجویید
اگر نمی‌توانید از آن دوری بجویید تغییرش دهید
اگر نمی‌توانید تغییرش دهید آن را بپذیرید
(پذیرش به معنی دوست داشتنش نیست، بلکه به معنی قبول وجودی آن است)
@Paradisiha
🌱
به نظر من آدمی نیست که برا خودش هدف نداشته باشه. هر کدوم از ما کلی آرزو داریم. فقط ممکنه اون هارو جدی نگرفته باشیم.
شاید اون آرزوها برامون حکم یک دنیای ایده ال و غیر قابل دسترس داشته باشن که فقط بعضی وقت ها بهشون فکر کنیم تا از اون حس خوبی که میگیریم لبخند بزنیم.
اما من میخوام بهت بگم که اگه اون آرزوها برای تو تبدیل به هدف بشن چه اتفاقی رخ میده؟
تو هر روز صبح که بلند میشی سعی میکنی یک قدم مثبت برداری تا به اون هدف برسی.
بهت قول میدم حس خوبی که از این کار میگیری خیلی بیشتر از فکر کردن به اون آرزو هست.
خسته میشی ها خیلی هم خسته میشی.
زمین میخوری،حس میکنی دیگه پاهات جون ندارن که ادامه مسیر رو برن.
اما همه اینا قسمتی از اون مسیر رسیدنه.
تو هر بار که سختی صعود رو به جون بخری بعدش راحتی سرازیری رو هم با تمام وجودت حس میکنی.
پس ازت میخوام الان دوباره یک سر به رویاهات بزنی تا ببینی کدوم یکی از اون ها قابلیت تبدیل شدن به هدف رو دارن.
@Paradisiha
انقدر راحت و الکی به آدما نگین دوست دارم...
بذارین حداقل اونایی که این حرفو جدی میگن،
جدی گرفته بشن...
@Paradisiha Morning🌱
🌱
از نظر روانشناسی، اگه شما اکثر اوقات کسی هستین که اولین پیام رو به کراشتون یا هرکس دیگه میدین، درحقیقت 80 درصد احتمال داره که اون طرف علاقه ای به صحبت کردن با شما نداشته باشه.
اگر کسی تمایل به حرف زدن داشته باشد برایش مهم نیست که شما اول پیام میدید یا اون، چون پیام دادن در رابطه جز کم‌اهمیت ترین اولویت ها در هر رابطه ای است. مهم این است که حواستان به یکدیگر باشد.
@Paradisiha
▪️إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ◾️
⚫️ کل ایران بار دیگر عزادار شد⚫️
خبر دلخراشی ڪه هم اکنون بدست ما رسید
شرح ڪامل خبر 🖤👇
/channel/+HZV7liViHuM2ZTk0
🌱
عادت هایی که موجب شادی شما میشود:
- با خدا صحبت کنید.
- با خودتان خلوت كنيد.
- به حيوانات غذا بدهيد.
- خود و ديگران را ببخشيد.
- با طبيعت در تماس باشـيد.
- قدرت خنده را جدي بگيريد.
- هميشه در حال يادگيري باشيد.
- در هفته دو روز گیاه خواری کنید.
- در حق ديگران كار نيك انجام دهيد.
- زیاد و طولانی مدت در یک محیط نمانید.
- اگر بچه كوچک در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد.
@Paradisiha
سعی کن به مشکلات توجه نداشته باشی...
@Paradisiha
🌱
زندگی همینه که هست. اگه سخت بگیری، اونم بهت سخت می‌گذرونه. این ماییم که بهش ارزش می‌دیم. با همه‌ی کمبودهایی که این دنیا داره، زیبایی‌های خودش رو هم داره. نباید از زندگی زیاد انتظار داشته باشیم. نمی‌شه باهاش جنگید بهتر اینه که نیمه‌ی پر لیوان رو ببینیم.
-ژان‌تولی
@Paradisiha
🔥با #بت_تایم_نود هیجان و لذت بازی های آنلاین رو تجربه کنید
📛 معتبرترین سایت پیشبینی فوتبال و بازی های آنلاین با بهترین آپشن ها
💰 کسب درآمد با پیش بینی مسابقات ورزشی
10%بونوس ویژه از طریق شارژ تتر و ترون
🟡 با درگاه مستقیم از شاپرک
🟡 ٪۵ شارژ هدیه برای تمامی واریزها
🟡 واریز جوایز کمتر از یک ساعت ، حتی روزهای تعطیل ...
🌐 ❇️ثبت نام کن💻بازی کن😍میلیونر شو📈👇
https://bettime90ir.xyz/V1L3VzZXIvc2lnbnVw
اخبار و هدایا 21💲👇
/channel/bettime90
/channel/bettime90