145088
با پادکست های روانشناسیِ اینجا صد قدم از هم سن و سالات جلو میوفتی(:
دقیقا همونجا که بیدل که میگه :
« هر کجا باشی کسی غير از خودت همراه نيست .. »
@Paradisiha Morning🌱
🌱
به قول دکتر انوشه:
خودت رو جایی خرج کن که بیارزه وقتی میگم خودت یعنی:
وقتت، انرژیت، احساساتت!
چون همه لیاقت انرژی شما رو ندارن...
@Paradisiha
🌱
بعد‌ها که زمان گذشت متوجه می‌شویم چقدر درست بوده که با اصرار کسی را نگه نداشتیم.
همه‌ی ما لایق رابطه‌ای هستیم که در آن، برایمان تلاش کنند، دوستمان بدارند و به ما احترام بگذارند.
آدم‌هایی که شک دارند، هنوز درگیر رابطه‌ی قبلی هستند و یا علاقه‌ی مشخصی به ما ندارند، نمی‌توانند امنیت و عشقِ یک رابطه را تامین کنند
-پونه مقیمی
@Paradisiha
🌱
خودَت باش
همان خودِ معمولیَت
عاشق باش
برقص
زندگی کن
در کنارِ همه نامهربانی ها
تو مهربانترین باش برایِ خودَت
باخودَت نجنگ!
باخودَت راه بیا،صحبت کن،راهنماییَش کن،درکَش کن
خودَت را دوست داشته باش
حواسَت باشد
هیچکس بهتر از خودَت نمیتواند رفیقِ تنهایی هایَت باشد،که درکَت کند،که دوستَت داشته باشد
تو همدم ترینی برایِ لحظاتَت
رفیق ترینی برایِ تنهایی هایَت
مهربان ترینی برایِ دنیایَت
و بهترینی برایِ خودَت
پس یادَت نرود که در این هیاهویِ نامهربانی
خودَت را دو دستی بچسبی.
- زینب رهنما
@Paradisiha
انسان های ضعیف انتقام میگیرند
انسان های قوی میبخشند
و انسان های باهوش نادیده می‌گیرد!
@Paradisiha Morning🌱
رنگ صدای بعضی آدم‌ها تکرارنشدنی هست درست مثل صدای آقای پناهی!
@Paradisiha
ازدواج های موفق بر مبنای دوستی شکل میگیرن !
@Paradisiha
🌱
یه ویدیو تو اینستا دیدم که داشت میگفت: “بهبود سلامت روان یه وقتایی از تغییر دیدگاهتون نسبت به یک موضوعی میاد. مثلا به جای اینکه بشینی به این ازت خودت بپرسی که میتونی ببخشیش یا نه؟ برو تو آینه بگو بعد از تمام اون وقتی که ازم گرفت، قلبمو که شکست، اشکمو که دراورد، بهم توهین کرد، خیانت کرد و همه‌ی اینا. حالا از خودت بپرس: من تا چه حدی میخوام احمق باشم؟” و اره همین.
@Paradisiha
🌱
توصیه میکنم بهت این کار و کنی:
میدونستی اگه روزی بیست صفحه کتاب بخونی یعنی در سال سی تا کتاب خوندی. اگه روزی یک کیلومتر بدويی میشه365 کیلومتر در سال اگه هرروز فقط یک در صد پیشرفت کنی یعنی سی و هفت برابر پارسال رشد کردی!؟
پس هیچوقت قدم های کوچیکتو دست کم نگیر...
@Paradisiha
🌱
ادامه بده. اگر خسته شدی، مردد بودی یا احساس خوشایندی نداشتی، به فردا موکول کن، اما ادامه بده...
ادامه، از یک ذره، جهانی عظیم برپا کرد،
ادامه، از یک پسرک سرکش، انیشتین و از یک قطره، دریایی عمیق و با شکوه ساخت.
محکم باش و ادامه بده، قطعا چند سال بعد بابت اینکه جا نزدی و خودت را به جریان عادیِ زندگی نسپردی و جسورانه تلاش کردی، از خودت قدردانی خواهی‌کرد. همان زمان که رویاهای امروزت را نفس می‌کشی و رویاهای بزرگ‌تری را در ذهن و جانت می‌پرورانی. همان زمان که انسانی رشدیافته و شایسته‌ی تحسین هستی. همان زمان که به اطرافت نگاه میکنی و می‌بینی که دلایل بی‌شماری برای خوشحالی و لبخند داری ادامه بده...
-نرگس‌صرافیان‌طوفان
@Paradisiha
زندونی گذشتت نباش اون فقط یه درسه واسه آیندت.
@Paradisiha Morning🌱
🌱
او احتیاج داشت که مهربانی خودش را به کسی ابراز بکند، برایش فداکاری بنماید. حس پرستش و وفاداری خود را بکسی نشان بدهد، اما بنظر می‌آمد هیچکس احتیاجی به ابراز احساسات او نداشت؛ هیچکس از او حمایت نمیکرد و توی هر چشمی نگاه میکرد بجز کینه و شرارت چیز دیگری نمی‌خواند!
-صادق‌هدایت
@Paradisiha
🌱
۴ کتاب برای موفق شدن و قدرتمند کردن شخصیتت باید بخونیشون:
١- اگه نمیتونی یه فروشنده موفق باشی :
چون کتاب شیوه گرگ رو نخوندی.
٢- اگه نمیتونی رو اهدافت متمرکز بشی :
چون کتاب ذهنیت برنده رو نخوندی.
٣- اگه نمیتونی خودتو کنترل کنی :
چون کتاب مدیریت رفتارهای یکهویی رو نخوندی.
۴- اگه بقیه میتونن راحت گولت بزنن :
چون کتاب ۴٨ قانون قدرت رو نخوندی
@Paradisiha
ارزش خوشبختی زمانی نمایان میشود که
با داشته هایمان احساس خوشبختی کنیم.
@Paradisiha Morning🌱
🌱
قبلاً گفتم، دوباره میگم؛
تو کتاب کیمیاگر بطورِ یقین نوشته «آنچه قسمتِ توست، از کنارت نخواهد گذشت».
واسه چیزای از دست رفته غصه نخورید،
یا برمیگرده یا واستون مایه عذاب بوده
@Paradisiha
🌱
به قول استادم افسردگی کم خونی روحیه ..
شاید الان همه چیز و کِدِر و بی رنگ ببینی اما وقتی شروع میکنی به درمانش تازه مزه های متفاوت زندگی رو میتونی تجربه کنی ..
افسردگی غولِ بزرگِ شکست ناپذیر نیست ...
تلاش کنید و پس بگیرید شادمانی درونتون رو ..
@Paradisiha
🌱
آدم ها را لبریز نکنیم !
همیشه نمی شود نادیده گرفت !
آستانه ی تحملِ هرکس ، اندازه ای دارد !
هر آدمی از یک جایی به بعد ، خسته می شود ،
از خوب بودن ، دست می کشد ،
قسمت هایِ آزار دهنده ی زندگی اش را جدا می کند و برایِ همیشه دور می ریزد !
با خود خواهی و غرورهایِ بی جا ، صبرِ آدم ها را لبریز نکنیم !
یک بار برایِ همیشه بفهمیم ؛
تمامِ جهان موظف نیست بابِ میل و اراده ی ما رفتار کند ...
آدم هایِ این روزگار به قدری فکر و مشغله دارند که حوصله ندارند پایِ حرف و برداشت هایِ اشتباهِ ما بنشینند ،
حوصله ندارند خودشان را با اخلاق و طرز تفکرِ تعمیم نیافته ی ما عوض کنند ،
حوصله ندارند حرف هایِ بی فایده و تکراری بشنوند !
کاری به کارِ آدم ها نداشته باشیم !
آدم ها ، سرشان به کارِ خودشان گرم است ،
آدم ها دل و دماغِ سابق را ندارند ...
@Paradisiha
خُنُك آن كه جوينده‌ی چيزی بود كه آن چيز به جستن بی‌ارزد.
-مولانا
@Paradisiha Morning🌱
🌱
بالاخره یه نفر از راه میرسه، یه نفر که باعث میشه تمام اخلاق های بدت رو بذاری کنار، یه نفر که باعث میشه صبح ها با لبخند از پنجره اتاقت به آسمون نگاه کنی و شب ها با قلبی پر از عشق و لبخندی که به لب هات چسبیده سر روی بالشت بزاری، بالاخره یه نفر از راه میرسه که کنارش قهوه تلخی که همیشه بنظرت قبلا تلخ و زهرمار بود خوشمزه و شیرین باشه، یه نفر که به امید دیدنش ساعت های درس خوندنت و کار کردنت تند تر سپری بشه؛
بالاخره یه نفر از راه میرسه که تو رو بلد باشه و پروانه ها رو تو سینه ات به پرواز در بیاره
@Paradisiha
🌱
یه اصل روانشناسی میگه:
مهم‌ترین رابطه‌ی شما، رابطه با خودتان است.
مهم‌ترین رابطه‌اى که نیاز به التیام دارد، رابطه با خودتان است و شخصى که واقعاً به عشقش نیاز دارید خودتان هستید...
وقتی خودم را به‌قدر کافی دوست داشتم، و برای سلامت روح، جسم و حال خوبم‌ارزش قائل شدم؛
شروع کردم به ترک کردن چیزهایی که سالم نبودند. یعنی آدم‌ها، مشاغل و عادات و اعتقاداتی که مرا کوچک و حقیر نگه می‌داشت کنار گذاشتم.
قبلاً فکر می‌کردم این کار به معنی وفادار نبودن است ولی در واقع این معنای دوست داشتن خود است.
@Paradisiha