-
درود و وقت بخیر✋ بودن شما خوبان در کنار ما باعث افتخاره. موضوع: خودشناسی،انگیزشی، شعر ،چالش و ...
وقتی تو تغییر میکنی، آدمهای اطرافت هم تغییر می کنند
آدمها یا با تغییر تو همفرکانس میشوند و همراهت بالا میآیند، یا اگر نخواهند و نتوانند تغییر کنند، خیلی آرام و بیدرگیری از مسیر زندگیات خارج میشوند.این قانون تغییر کردن است.
وقتی سطح آگاهی، باورها، احساس لیاقت و مرزهای شخصیات تغییر میکند، دیگر با هر رابطه، هر جمع و هر گفتگو احساس راحتی سابق را نداری. بعضی آدمها برای نسخه قدیمی تو مناسب بودند، نه برای نسخه جدیدت.
مسیر تغییر مثل بالا رفتن از یک کوه است؛ همه قرار نیست تا قله همراهت بیایند. بعضیها در دامنه میمانند، بعضیها در میانه راه خداحافظی میکنند و فقط کسانی که هممسیرند، قدمبهقدم کنارت میمانند.
آدمهای هممسیرت کسانی هستند که با تو هم انرژی هستند و از تغییر نمیترسند، بلکه از آن استقبال میکنند. آنها نه مانع حرکتت میشوند و نه تو را به نسخه قدیمیات برمیگردانند.
پس اگر دیدی با تغییر تو، عدهای فاصله گرفتند، نگران نشو. این یعنی تو در حال ساختن فضایی هستی که فقط آدمهای همفرکانس، همارزش و هممسیر در آن ماندگار میشوند.
تغییر واقعی همیشه غربالگری به همراه دارد…
و این، بخشی طبیعی از مسیر تغییر و آگاهانه زندگی کردن است.
در نظربازی ما بیخبران حیرانند
من چنینم که نمودم دگر ایشان دانند
جلوه گاه رخ او دیده من تنها نیست
ماه و خورشید همین آینه میگردانند
عهد ما با لب شیرین دهنان بست خدا
ما همه بنده و این قوم خداوندانند
لاف عشق و گله از یار زهی لاف دروغ
عشقبازان چنین مستحق هجرانند
#حافظ
• راهکارهای تقویت اعتماد به نفس در رابطه :
1- درست لباس بپوشید.
2- مدام در حال آموزش دیدن باشید.
3- جسورانه و جذاب صحبت کنید.
4- مثبت فکر کنید،مثبت عمل کنید.
5- سرتون و گرم کنید تا منفی نبافید!
6- ورزش و مدیتیشن رو در برنامه تون قرار بدین.
7- مطالعه زیاد داشته باشید.
8- مدام از دیگران ایراد نگیرید،خوش رو باشید.
9- مهارت هاتون رو به دیگران هم بیاموزید.
10- خودتون رو با قبل خودتون مقایسه کنید.
11- با افراد سطح بالا نشست و برخاست داشته باشید.
مردم اهمیت نمی دهند چقدر می دانید تا زمانی که بدانند چقدر اهمیت می دهید.
افراد با جذبه از لذت بخشیدن به دیگران لذت زیادی می برند.
📕 کتاب:چگونه دیگران را مجذوب خود کنیم
✍🏻 اثر: #برایان_تریسیЧитать полностью…
چرا میگن نمک نشناسی؟
ریشه تاریخی نمک نشناس.
نامه ای از سمت خدا:
هنگامی که ندانستی کجا بروی به سمت من برگرد..
میخواهم اقلا یک نفر باشد،
که من با او از همه چیز همانطور حرف بزنم
که با خودم حرف میزنم.
✍🏻#داستایوفسکیЧитать полностью…
آیا تو کجا و ما کجاییم
تو زانِ کهای و ما تراییم
ماییم و نوای بینوایی
بسمالله اگر حریف مایی
از بندگی زمانه آزاد
غم شاد به ما و ما به غم شاد
جز در غم تو قدم نداریم
غمدار توییم و غم نداریم
در عالم اگرچه سست خیزیم
در کوچگَهِ رحیل تیزیم
گویی که بمیر در غمم زار
هستم ز غم تو اندرین کار
شبخوش مکنم که نیست دلکش
بیتو شب ما و آنگهی خوش
نا آمده رفتن این چه ساز است؟
ناکِشته درودن این چه راز است؟
بسیار کسان ترا غلاماند
اما نه چو من مطیع ناماند
تا هست ز هستی تو یادم
آسوده و تندرست و شادم
زین پس تو و من، من و تو زین پس
یک دل به میان ما دو تن بس
وان دل دل تو چنین صواب است
یعنی دل من دلی خراب است
صبحی تو و با تو زیست نتوان
الا به یکی دل و دو صد جان
بلبل ز هوای گل به گَرد است
مجنون ز فراق تو به درد است
یارب چه خوش اتّفاق باشد!
گر با منت اشتیاق باشد
از تشنگی جمالت ای جان
جو جو شدهام چو خالت ای جان
«نظامی»Читать полностью…
امید مانند آسمان شب است:
هیچ گوشهای نیست که چشم، با جستجوی مداوم، سرانجام ستارهای را در آن کشف نکند!..
#اکتاو_فولیه
خدایا…
هر روز دلم را به تو میسپارم؛
با همهی امیدها و دلنگرانیهایش.
راهی نشانم بده که به آرامش ختم شود،
صبری بده که خسته نشود،
و نوری که گم نشوم.
الهی امروز،
دلهامان را به خیرت گره بزن.
دوستان خوبم🌷
صبح بخیر🌞
«چون در دریا اُفتادی و شِنا نمیدانی؛
«مُرده» شو،
تا آب تو را بر« سَر » نهد.»
#شمسЧитать полностью…
خوش به حال انسانی،
که همه جا انرژی آفرینندگی را میبیند.
#کرایونЧитать полностью…
آری آغازْ دوستداشتن است
گرچه پایان راه ناپیداست
من به پایان دگر نیندیشم
که همین دوستداشتن زیباست
#فروغ_فرخزاد
چشمی که دائم عيبهای ديگران را ببيند، آن عيب را به ذهن منتقل ميکند.
و ذهنی که دائما با عيبهای ديگران درگير است، آرامش ندارد، درونش متلاطم و آشفته است.
در عوض چشمی که ياد گرفته است هميشه زیباییها را ببيند، اول از همه خودش آرامش پيدا می کند.
چون چشم زيبا بين عيبهای ديگران را نمی بيند و دنيای درونش دنيای قشنگیهاست...
گرت عیبجویی بود در سرشتЧитать полностью…
نبینی ز طاووس جز پای زشت
.
از یک جایی به بعد حس میکردم،
به هیچ کسی نیازی ندارم...
دلم نمیخواهد کسی را به خلوتم راه دهم
و قلبم در سکوت و خلأ خودش
مشغول و درگیر آرامش است...!
از یک جایی به بعد دلم برای هیچ لبخندی،
هیچ حرف عاشقانهای
و هیچ آدمی تنگ نشد!
از این بهتر نمیشود که آدمی یاد بگیرد،
چگونه خودش برای خودش کافی باشد...
که چگونه سخت و سر به زیر و با صلابت،
زندگی را زندگی کند و
حالش با جهان خودش خوش باشد!
بزرگترین مصیبت
برای یک انسان این است
که نه سواد کافی
برای حرف زدن داشته باشد
و نه شعور لازم برای خاموش ماندن
#ژان_دلابرویهЧитать полностью…
بیماری، غالباً نتیجهی عللِ مادیِ بیرونی انگاشته میشود. افراد اندکی آگاهند که بیماری در نتیجهی رکودِ جریانِ نیروی حیات در درون ایجاد میگردد. وقتی که سلول یا بافتِ حاملِ انرژی حیات صدمهی جدیای ببیند، نیروی حیات به آن بخش بدن نمیرسد و این آغاز مشکلات میشود.
دارو، ماساژ، و الکتریسیته فقط در امر تحریک سلولها یاری میرسانند، تا جریان انرژی حیات، تشویق به بازگشت به آن بخش بشود و وظیفهی خود را در حفظ و ترمیم بدن انجام دهد. …
از طریق روزهداری (رژیم)، ماساژ، استخواندرمانی (آستئوپاتی) و تنظیمات کایروپراتیِ ستون مهرهها، آساناهای یوگا، و غیره، ممکن است بتوان گرفتگی یا انسدادِ در اعصاب یا ستون مهرهها را برطرف کرد و به نیروی حیات اجازهی جریانِ آزادانه داده شود.
از سویی دیگر، درمان ذهنی بر همه درمانهای فیزیکی برتری دارد. …اگر تکنیکهای روان-فیزیکی با قدرت اراده، ایمان و منطق همراه شوند، میتوان انرژی حیات را هدایت کرد تا به ذهن فراهشیار نفوذ کند.
رفت عقل و صبر و هوش ای دل مکن از ناله بس
کاروان چون شد روان شرط است فریاد جرس
تا بود جان در تن از وی عارض و خالت مپوش
چون زید بی آب و دانه مرغ مسکین در قفس
از دلم شوق تو خیزد وز دلت مهر رقیب
آری از گل گل دمد وز سنگ خارا خار و خس
یک نفس خواهم برآرم بی تو لیکن چون کنم
تو مرا جانی و بی جان بر نمی آید نفس
چون تنم گر بودی اندر ضعف تار عنکبوت
از همش بگسیختی باد پر و بال مگس
گر به تو فریاد من از ضعف نتواند رسید
ای همه فریادم از تو تو به فریادم برس
بر درش حرفی نوشتم بر کمال شوق دال
گر بود در خانه کس جامی همین یک حرف بس
«جامی»Читать полностью…
تاحالا احساس کردین که با وجود استراحت کافی، باز هم عمیقاً خسته این؟!
حقیقت اینه که ما در دنیایی زندگی میکنیم که جسممون در یک مکانه، اما ذهنمون فرسنگها دورتر سیر میکنه.سر میز غذا نشستیم اما به جلسهی کاری فردا فکر میکنیم؛تو رختخواب دراز کشیدیم اما نگران کارهای نکردهی امروزیم.این شکاف عمیق بین «جسم» و «ذهن»، همون دلیلیه که احساس میکنیم چیزی سر جای خودش نیست!
این عدم هماهنگی، انرژی درونی ما رو میبلعه؛وقتی کار میکنیم اما فکرمون پیش استراحته،نه کار باکیفیتی ارائه میدیم و نه لذتی ازش میبریم.
«در لحظه بودن» یک مهارت لوکس نیست، بلکه تنها راهِ بازگرداندن تعادل به زندگیه.
تمام هنر زندگی در همین کلمه خلاصه میشه: «فقط». وقتی چای مینوشید، فقط چای بنوشید و عطرشو حس کنید.وقتی راه میرید، فقط راه برید و قدمهاتون رو احساس کنید.وقتی این هماهنگی رخ بده، دیگه مدت زمان استراحت مهم نیست، بلکه کیفیتِ بازیابی انرژی شما به طرز شگفتانگیزی تغییر خواهد کرد.بیایید تمرین کنیم تا تمام و کمال، در جایی باشیم که جسممون اونجاست.
۱: آگاهی به بدن، به هدف نهایتِ کارآیی آن
~ تکنیک تجدید قوای باتری بدن از جریان کیهانی نیرو توسط قدرت اراده.
~ شیوهی رهایی و راحتی بخشیدن به نیروی موجود در همهی اعضای بدن برای یک استراحت کامل.
~ حفظ انرژی حیات در بدن.
~ نرمی، انعطاف و چابکی بدن.
~ تحمل و استقامت بدن (در برابر سرما، گرما، فشار و غیره).
~ دانش دربارهی مواد و میزان تغذیهی روزانه و ارزش روزهداری.
~ عادات روزانهی تغذیه و خواب.
~ اهمیت نشستن صاف و افراشته، راست نگه داشتن راستای مغز-نخاع، دیافراگم و ریه در وضعیت و کارآیی صحیح.
~ حفظ تعادل در انجام برخی ورزشها مانند شنا، تنیس، فوتبال، و یا دیگر انواع ورزشها همچون پیادهروی.
~ پاکیزگی ــ شستشوی روزانه به هدف تمیز نگه داشتن منافذ بدن.
~ انضباط جنسی ــ ارتباط کنترل بر نیروی جنسی و حافظه، طول عمر، الهامات ذهنی، و شادمانی در زندگی زناشویی.
زندگی در حال رخدادن است، بینیاز از یک «من» در مرکز. وقتی ببینی که تجربه خودبهخود اتفاق میافتد، رؤیای جدایی میریزد و شگفتی وجود آشکار میشود.
#جف_فاسترЧитать полностью…
به هر راهی که دانستم فرو رفتم به بوی "تو"...
#عطار
هرکس میباید در طول روز،
آوازی گوش کند؛ شعری بخواند؛
تصویری زیبا ببیند
و اگر ممکن بود چند کلام حرفِ عاقلانه بزند ...
#گوتهЧитать полностью…
عيب رندان مکن اي زاهد پاکيزه سرشت
که گناه دگران بر تو نخواهند نوشت
من اگر نيکم و گر بد تو برو خود را باش
هر کسي آن درود عاقبت کار که کشت
همه کس طالب يارند چه هشيار و چه مست
همه جا خانه عشق است چه مسجد چه کنشت
سر تسليم من و خشت در ميکده ها
مدعي گر نکند فهم سخن گو سر و خشت
نااميدم مکن از سابقه لطف ازل
تو پس پرده چه داني که که خوب است و که زشت
نه من از پرده تقوا به درافتادم و بس
پدرم نيز بهشت ابد از دست بهشت
حافظا روز اجل گر به کف آري جامي
يک سر از کوي خرابات برندت به بهشت
#حافظЧитать полностью…
پنج چیز است که پنج چیز از آن نزاید:
دلی که خانه ی غرور است، کانون محبت نمی شود.
تنگ نظران ره به بزرگی نمی برند.
یارانِ دورانِ فرومایگی، نکوخویی ندانند.
حسودان، بر زیبایی و کمالات یک فرد، جز به چشم کین ننگرند .
و دروغگویان از کسی وفا و اعتماد نمی بینند.
#گوتهЧитать полностью…
زندگی با همه وسعت خویش
محفل ساكت غم خوردن نیست!
حاصلش تن به قضا دادن و افسردن نیست!
اضطراب و هوسِ دیدن و نادیدن نیست!
زندگی خوردن و خوابیدن نیست!
زندگی جنبشِ جاری شدن است
زندگی کوشش و راهی شدن است
از تماشاگه آغاز حیات
تا به جایی كه خدا میداند ...
زندگی چون گل سرخی است پر از خار و پر از برگ و پر از عطر لطیف
یادمان باشد اگر گل چیدیم ،
عطر و برگ و گل و خار ،
همه همسایهی دیوار به دیوار همند!
#سهراب_سپهریЧитать полностью…
#ترس یا #ایمان؟ در کدام ارتعاشی؟
#مزدافر_مومنیЧитать полностью…
بدے مڪن
ڪه درین
ڪشتزارِ زود زوال
به داس دهر
همان بدروے ڪه میڪارے ...
#حضرت_مولاناЧитать полностью…