مرکزعلمی تخصصی "یوگا" پرتوارامش

25 Mar 2025 07:22

یکروز یاد میگیری
که حال خوب خودت رو
به حضور و وجود هیچ کس و هیچ چیز
در زندگیت مشروط نکنی...

یکروز یاد میگیری که
تو با ازدواج کردن خوشبخت نمیشی!
با موفقیت شغلی کامل نمیشی!
و با پولدار شدن کامیاب نمیشی!

بلکه وقتی که یاد میگیری
که از وجودت خودت لذت ببری
و از چیزای کوچیک زندگیت شاد بشی
و حس میکنی آدم خوشبختی هستی
اینجاست که متوجه میشی
که تو برای تجربه احساس خوشبختی
فقط نیاز به عوامل بیرونی نداری!
و میتونی خودت
عامل اثرگذاری برای خوشحالی خودت باشی

#حال_خوب #پرتوارامش
/channel/partoaramesh

مرکزعلمی تخصصی "یوگا" پرتوارامش

20 Mar 2025 11:50

امسال بهار باش
برای خودت
برای زندگی ات
این بهار که آمد
تو شکوفه کن
جوانه بزن
سبزشو
و خودت را از نو شروع کن
با گرمی آفتاب بهار دلت را گرم کن تا روحت سبز و تازه شود و بهار در تمام جانت رخنه کند
بهار ۱۴۰۴ مبارک

پرتو ارامش

مرکزعلمی تخصصی "یوگا" پرتوارامش

20 Mar 2025 06:52

در پس سالی سخت ، دل بسته ایم به بهار...
که جانمان را زنده میکند به امید🌸🤍
یکسال دیگر کنار هم بودیم
برای هم ...
بودیم بر آن عهدی که بستیم
برای ساختن جهانی دوستانه تر ...
برای همه ی حامیان عزیز آرزو داریم در سال جدید عشق ،نور و خنده های از ته دل،
نوروز پیشاپیش مبارک
کلام زنده گیلان🌸🌸

مرکزعلمی تخصصی "یوگا" پرتوارامش

20 Mar 2025 05:39

غم زمانه به پایان نمی‌رسد برخیز؛
به شوق یک نفس تازه در هوای بهار…
«فریدون مشیری»


همراهان عزیز پرتوارامش براتون در سال جدید شوقِ زندگی را آرزو می‌کنم زندگی کردن بدون شوق، زنده موندن هست فقط.



https://www.instagram.com/partoaramesh?igsh=ZzlqYnlxNGtreTJr&utm_source=qr

مرکزعلمی تخصصی "یوگا" پرتوارامش

18 Mar 2025 11:02

بعضی شب‌ها شبیه چهارشنبه‌سوری‌اند…

شب‌هایی که باید از روی گذشته بپری، بی آنکه برگردی نگاهش کنی…
شب‌هایی که باید بگذاری هرچه غم و حسرت است،
در آتش گم شود،

"دلا غم‌های دنیا را بسوزان
به آتش می‌کِشندت غم اگر ماند"

آتش، پایان نیست، تصفیه است!
برای دلی که سبک شود، برای مسیری که روشن‌تر شود،
برای تویی که دیگر در بند هیچ چیزی آزاردهنده نخواهی ماند…
پس بپر، که این شب، میتواند آغازِ مسیر باشد!
🔥🪄

/channel/partoaramesh

مرکزعلمی تخصصی "یوگا" پرتوارامش

16 Mar 2025 09:41

“آخر سال… دلت را سبک کن!”

مرکزعلمی تخصصی "یوگا" پرتوارامش

12 Mar 2025 11:36

“چاره‌ای نداریم… اما بیچاره هم نیستیم!”

همه ما گاهی در موقعیت‌هایی قرار می‌گیریم که کنترلی روی شرایط نداریم.

🔹 نمی‌توانی گذشته را تغییر دهی…
🔹 نمی‌توانی رفتار دیگران را کنترل کنی…
🔹 نمی‌توانی بعضی اتفاقات را پیش‌بینی کنی…
🔹 بعضی آدم‌ها تغییر نمی‌کنند…

چاره‌ای نداریم، اما… بیچاره هم نیستیم!

✅ می‌توانی انتخاب کنی که آرام بمانی، حتی در میان طوفان‌ها.
✅ می‌توانی تمرکزت را روی چیزهایی بگذاری که کنترلشان دست توست.
✅ می‌توانی در بدترین شرایط، بهترین واکنش را نشان دهی.

پند: تو همیشه روی یک چیز کنترل داری؛ واکنشت! حتی در سخت‌ترین شرایط هم می‌توانی انتخاب کنی که قوی‌تر، صبورتر و آگاه‌تر باشی.

#قدرت_ذهن #رشد_فردی #زندگی_آگاهانه #امید #آرامش_ذهن #تحول_درونی

/channel/partoaramesh

مرکزعلمی تخصصی "یوگا" پرتوارامش

10 Mar 2025 14:33

.

✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
برای نصب نرم‌افزار زوم می‌توانید با #فیلترشکن از طریق لینک‌های زیر اقدام فرمایید
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
لینک نصب زوم برای اپل
https://apps.apple.com/us/app/zoom-cloud-meetings/id546505307


لینک نصب زوم برای ویندوز
I'm using Zoom for video meeting and chat. Get the free app at https://us02web.zoom.us/download.


لینک نصب زوم برای اندروید
http://cafebazaar.ir/app/?id=us.zoom.videomeetings&ref=share

✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅

مرکزعلمی تخصصی "یوگا" پرتوارامش

10 Mar 2025 05:06

‏اکثر آدم‌های مهربون و راستگو خیلی زود عاشق میشن،
خیلی زود احساساتشون رو بروز میدن،
خیلی راحت میگن دوستت دارم،
خیلی دیر دل میکنن،
خیلی دیر تنهات میزارن
ولی وقتی زخمی بشن ساکت میشن و چیزی نمیگن،
خیلی راحت میرن و دیگه هیچوقت برنمیگردن...!

حواستون به آدم‌های مهربون هست؟
حتی اگه اون آدم خودت باشی ...

مرکزعلمی تخصصی "یوگا" پرتوارامش

09 Mar 2025 07:09

“پناهگاه امن کجاست؟!”

در لحظات سخت، کجا آرام می‌گیری؟ کجا می‌توانی خودت باشی، بدون ترس، بدون قضاوت؟

✅ ۱. درون خودت!
📌 هیچ پناهگاهی امن‌تر از آرامشی که درونت می‌سازی نیست. اگر درونت آرام نباشد، هیچ جای دنیا احساس امنیت نخواهی کرد.

✅ ۲. در کنار آدم‌های درست!
📌 پناهگاه، بعضی آدم‌ها هستند. آن‌هایی که بی‌قیدوشرط می‌پذیرند، نه آن‌هایی که فقط در خوشی‌ها کنارت‌اند.

✅ ۳. در لحظاتی که با خودت مهربانی!
📌 وقتی خودت را بپذیری و دوست داشته باشی، دیگر برای امنیت، دنبال تأیید بیرونی نمی‌گردی.

✅ ۴. در جاهایی که روحت را آرام می‌کند!
📌 کتاب‌ها، موسیقی، طبیعت، هنر… هر جایی که تو را از هیاهوی دنیا جدا کند، پناهگاه توست.

پند:
پناهگاه، جایی نیست که در آن از دنیا پنهان شوی، بلکه جایی است که در آن قدرت پیدا می‌کنی تا دوباره به دنیا برگردی. اگر آن را در بیرون نیافتی، درون خودت بساز!

#آرامش_ذهن #رشد_فردی #پناهگاه_درونی #زندگی_آگاهانه

/channel/partoaramesh

مرکزعلمی تخصصی "یوگا" پرتوارامش

07 Mar 2025 16:35

به سایت کلام زنده سر بزنید واین دوره بی نظیر را شرکت کنید🙏

مرکزعلمی تخصصی "یوگا" پرتوارامش

03 Mar 2025 05:56

“هر پایانی، یک آغاز پنهان دارد!”

🔹 گاهی چیزی تمام می‌شود… یک رابطه، یک شغل، یک رویای قدیمی. حس می‌کنی که دیگر هیچ چیز مثل قبل نخواهد شد. اما… شاید این “پایان”، همان چیزی باشد که باید اتفاق می‌افتاد!

✅ رابطه‌ای که شکست؟ شاید زمانش رسیده که خودت را بهتر بشناسی.
✅ کاری که از دست دادی؟ شاید فرصتی برای پیدا کردن مسیر واقعی‌ات باشد.
✅ رویایی که فرو ریخت؟ شاید وقت یک هدف بزرگ‌تر باشد!

🔹 گاهی، آنچه “پایان” می‌بینی، در واقع “آغازی” است که هنوز به چشم نیامده!

‌پند: زندگی با پایان‌ها متوقف نمی‌شود، بلکه با آن‌ها دوباره متولد می‌شود. شاید آنچه امروز از دست رفته، همان چیزی باشد که راه را برای آینده‌ای بهتر باز می‌کند!
“هر پایانی، یک آغاز پنهان دارد!”

🔹 گاهی چیزی تمام می‌شود… یک رابطه، یک شغل، یک رویای قدیمی. حس می‌کنی که دیگر هیچ چیز مثل قبل نخواهد شد. اما… شاید این “پایان”، همان چیزی باشد که باید اتفاق می‌افتاد!

✅ رابطه‌ای که شکست؟ شاید زمانش رسیده که خودت را بهتر بشناسی.
✅ کاری که از دست دادی؟ شاید فرصتی برای پیدا کردن مسیر واقعی‌ات باشد.
✅ رویایی که فرو ریخت؟ شاید وقت یک هدف بزرگ‌تر باشد!

🔹 گاهی، آنچه “پایان” می‌بینی، در واقع “آغازی” است که هنوز به چشم نیامده!

‌ زندگی با پایان‌ها متوقف نمی‌شود، بلکه با آن‌ها دوباره متولد می‌شود. شاید آنچه امروز از دست رفته، همان چیزی باشد که راه را برای آینده‌ای بهتر باز می‌کند!

#آغاز_جدید #پایان_ها_فرصتند #قدرت_تغییر #رشد_فردی #زندگی_جریان_دارد

/channel/partoaramesh

مرکزعلمی تخصصی "یوگا" پرتوارامش

01 Mar 2025 06:51

“اگر از خودت مراقبت نکنی، چه کسی این کار را می‌کند؟!”

🔹 از گوشی و ماشینت خوب مراقبت می‌کنی، اما از خودت چطور؟
مراقبت از خود، فقط یک انتخاب نیست، یک ضرورت است! این ۵ کار ساده، حال و زندگی‌ات را متحول می‌کند.

✅ ۱. از بدنت مراقبت کن!
📌 تغذیه‌ی سالم، خواب کافی و ورزش، سوخت مغز و جسمت را تأمین می‌کند.

✅ ۲. ذهنت را آرام کن!
📌 روزانه ۵ دقیقه سکوت کن، مدیتیشن یا تنفس عمیق داشته باش. مغز هم نیاز به استراحت دارد!

✅ ۳. احساساتت را جدی بگیر!
📌 حرف بزن، بنویس، رها کن! هر احساسی که سرکوب کنی، یک روز برمی‌گردد.

✅ ۴. از روابطت مراقبت کن!
📌 آدم‌های مثبت را نگه‌دار، از روابط سمی فاصله بگیر. کیفیت روابط تو، کیفیت زندگی‌ات را تعیین می‌کند.

✅ ۵. به روحت غذا بده!
📌 کاری که عاشقش هستی انجام بده، یاد بگیر، طبیعت برو، موسیقی گوش کن…

اگر خودت را دوست نداشته باشی، انتظار نداشته باش دیگران این کار را برایت انجام دهند! مراقبت از خودت، اولویت توست.

/channel/partoaramesh

#مراقبت_از_خود #آرامش_ذهن #زندگی_سالم #خودشناسی

مرکزعلمی تخصصی "یوگا" پرتوارامش

27 Feb 2025 07:52

“زندگی همین است… و بس!”

نه همیشه آفتابی، نه همیشه طوفانی…
نه همیشه آرام، نه همیشه پرآشوب…
گاهی لبخند می‌زنی، گاهی اشک می‌ریزی.
گاهی می‌بری، گاهی می‌بازی.
گاهی می‌مانی، گاهی می‌روی.
گاهی پیدا می‌کنی، گاهی از دست می‌دهی.
اما در نهایت، زندگی ادامه دارد… و این تویی که باید انتخاب کنی چگونه آن را زندگی کنی!

✅ گاهی باید رها کنی، چون بعضی چیزها قرار نیست درست شوند.
✅ گاهی باید ببخشی، نه برای دیگران، بلکه برای آرامش خودت.
✅ گاهی باید بخندی، حتی وقتی هیچ دلیلی برایش نداری.
✅ گاهی باید بپذیری که هیچ‌چیز ماندگار نیست… نه غم، نه شادی!

گاهی زندگی منتظر نمی‌ماند. یا آن را زندگی می‌کنی، یا روزی حسرت لحظه‌هایی را می‌خوری که در انتظار “زمان بهتر” تلف شدند!

#زندگی_همین_است #لحظه_را_زندگی_کن

/channel/partoaramesh

مرکزعلمی تخصصی "یوگا" پرتوارامش

23 Feb 2025 07:10

“دشمنانی که از دوست‌ها دوست‌ترند!”

همه‌ی کسانی که تو را تحسین می‌کنند، دوستت نیستند… و همه‌ی کسانی که با تو مخالفت می‌کنند، دشمنت نیستند!

✅ دوستی که همیشه تأییدت می‌کند، گاهی بزرگ‌ترین دشمن توست.
✅ دشمنی که حقیقت را بی‌رحمانه می‌گوید، شاید تلخ باشد، اما از هزار دوست متملق، مفیدتر است.
✅ همیشه از آن‌هایی که زیادی قربان‌صدقه‌ات می‌روند، بترس! رشد در نقد است، نه در تعریف‌های بی‌جا.

دشمنی که تو را به چالش می‌کشد، گاهی بیشتر از دوستی که در اشتباهاتت همراهی می‌کند، برایت مفید است. پس دشمنان صادق را دست‌کم نگیر، و دوستان متملق را بیش از حد جدی نگیر!

#دوست_یا_دشمن #حقیقت_تلخ #نقد_سازنده #رشد_فردی

/channel/partoaramesh

مرکزعلمی تخصصی "یوگا" پرتوارامش

21 Mar 2025 06:03

“سال نو، فصلِ تازه‌ای در زندگی‌ات!”

سال نو یعنی…
🌿 فرصتی برای شروع دوباره
🌿 زمانی برای بخشیدن و فراموش کردن
🌿 لحظه‌ای برای قدردانی از داشته‌ها
🌿 و انگیزه‌ای برای ساختن فردایی بهتر

✨ امیدوارم در سال جدید…
✔️ دل‌ آرام باشی و لبخندت واقعی‌تر
✔️ قدم‌هایت محکم‌تر و آرزوهایت نزدیک‌تر
✔️ و روزهایت پر از حالِ خوب و اتفاق‌های شیرین باشد.

💫 سال نو مبارک! 💫
🌟 امسال، از خودت نسخه‌ای قوی‌تر بساز… تو توانایی‌اش را داری!

#سال_نو_مبارک #شروع_دوباره #رشد_فردی #حال_خوب

/channel/partoaramesh

مرکزعلمی تخصصی "یوگا" پرتوارامش

20 Mar 2025 08:02

صدای پای نوروز و بهار، نوید روز‌هایی پر از امید و خوشی است. سالی سرشار از سلامتی و موفقیت برایتان آروز دارم. نوروز مبارک🌸🌺

هدیه من به شما مراقبه کوتاه پایان ۱۴۰۳

مرکزعلمی تخصصی "یوگا" پرتوارامش

20 Mar 2025 06:10

نوروزتان خجسته و نیک باد
🌸🌼🌱🌼🌸
@inlight_music

مرکزعلمی تخصصی "یوگا" پرتوارامش

19 Mar 2025 17:16

/channel/partoaramesh
هر آدمی یه درس...

تو مسیر زندگی، هیچ آدمی بی‌دلیل وارد دنیای ما نمیشه...
هر کدومشون یه پیام، یه درس، یه نشونه برای ما دارن.

بعضی‌ها بهمون عشق رو یاد میدن،
بعضی‌ها صبر و بخشش رو،
و بعضی‌ها، هرچند سخت، بهمون نشون میدن که کجا باید قوی‌تر باشیم... کجا باید حد و مرزهامونو محکم‌تر کنیم.

شاید تو این سال، دلخور شدی
شاید از کسی انتظار داشتی و ناامید شدی
شاید اشتباهی کردی و هنوز منتظر یه فرصت برای جبرانشی

ولی اگه یه لحظه به عقب برگردی، می‌بینی که همه‌ی این آدم‌ها و اتفاقات، یه چیزی تو وجودت تغییر دادن.
یه چیزی رو بهت نشون دادن که شاید قبلش نمی‌دیدی

زندگی همینه پر از آدم‌هایی که میرن، ولی ردپاشون تو قلب و ذهنمون می‌مونه.
پر از اتفاقایی که شاید اولش تلخ باشه، ولی بعدش می‌فهمی که قرار بوده قوی‌ترت کنه.

سال جدید یعنی فرصتی برای فهمیدن این درس‌ها، برای بخشیدن، برای رها کردن برای سبک شدن.

امشب، به خودت بگو
بزرگ‌ترین درسی که از این سال و از آدم‌ها گرفتی چی بود؟

مرکزعلمی تخصصی "یوگا" پرتوارامش

18 Mar 2025 07:37

“مثل باد گذشت…”

سال‌ها می‌گذرند…
رویاهایی که داشتی، حرف‌هایی که نگفتی، کارهایی که عقب انداختی…
همه در باد زمان گم می‌شوند، مگر اینکه همین امروز کاری کنی!

⏳ مثل باد گذشت…
اما هنوز فرصت هست که:
🔹 حرف‌های دلت را بگویی
🔹 رویاهایت را دنبال کنی
🔹 برای عزیزانت وقت بگذاری
🔹 و از زندگی لذت ببری

زمان مثل باد می‌گذرد…
اما تو می‌توانی در جهت درست، بادبان زندگی‌ات را برافرازی!

/channel/partoaramesh

#زمان #زندگی_آگاهانه #رشد_فردی #حال_خوب #سال_جدید

مرکزعلمی تخصصی "یوگا" پرتوارامش

13 Mar 2025 19:31

روز به انتها رسید ...
امروز با خودت چند تا مهربون بودی؟
به قلبت توجه کردی؟
سپاسگزاری کردی؟
آب کافی و غذای سالم خوردی؟
رقصیدی؟
حواست بود خودتو تحویل بگیری؟
حواست بود خودتو سرزنش نکنی؟
حواست بود ثانیه های امروزت کمتر تلف بشن؟
بشین برا خودت بنویس
وقتی هر شب جواب این جور سوالات رو برای خودت بنویسی،زود میشینه به وجودت که کجاها باید مراقب خودت باشی
حواست جمع میشه 🥰

/channel/partoaramesh

مرکزعلمی تخصصی "یوگا" پرتوارامش

10 Mar 2025 14:35

/channel/+k5haOKgVBzMyZjFk

مرکزعلمی تخصصی "یوگا" پرتوارامش

10 Mar 2025 14:15

سلام و درود و مهر؛
سفر قهرمانی
سفری فاخر و جنبشی ارزش ساز
با حضور استاد افسانه ی عزیز
*دوشنبه ۲۰ اسفند ماه* ساعت ۱۷ حرکت خود را آغاز می‌کند
جلسه اول *رایگان* است و این دوره پیش نیاز ندارد 🙏
لینک حضور در کلاس را قبل کلاس برایتان ارسال میکنیم 🙏
سعادتمندیم که دیدار شما ، سهم چشم و قلب ما باشد ❤️❤️❤️


لینک ورود به جلسه

https://us02web.zoom.us/j/82220755280

مرکزعلمی تخصصی "یوگا" پرتوارامش

10 Mar 2025 04:58

🌹🌹
تکنیک تبدیل نگرانی ها به پیش بینی ها

همه  ما  کم  و  بیش  نگرانی  را  تجربه می کنیم  و  بسیاری از  این  نگرانی ها  نیز  در  قالب  افکار  مبهم،  کلی  و  سوالات  "چی  می شود  اگر..."  یا   "نکند..."  در  ذهن  فعال اند.  به عنوان  مثال:

چی  می شود  اگر  همسرم  تصادف  کند؟
چی  می شود  اگر  ارتباط ام  با  بهترین  دوستم  خاتمه  یابد؟
نکند  از  پس  امتحانات  برنیام؟
نکند  نتوانم  بدهی ها  را  بپردازم؟

این  افکار  اغلب  بی پاسخ  می مانند  و  به  صورت  نگرانی  در  ذهن  تداوم  می یابند  و  فرد  همه  تلاش  خود  را  برای  خلاصی  از  این  نگرانی ها  انجام  می دهد.  اما  نه  تنها  نمی تواند  از  آن ها  خلاص  شود  بلکه  حتی  این  افکار  افزایش  می یابند  و  فرد  گرفتار  هیجان های  آشفته ساز  و  در  نتیجه  دچار  "بد تنظیمی  هیجانی"  می گردد.

به  همین  دلیل  کافی است،  هر  زمان  که  نگرانی ها  سراغ تان  آمدند،  آن ها  را  به  《پیش بینی های  دقیق  درباره  اتفاقات  واقعی  تبدیل  کنید》 .  انجام  پیش بینی های دقیق  باعث  می شود  نگرانی های تان  از  حالت  کلی  و  مبهم  خارج  شده  و  از  فاجعه سازی  اتفاق  مربوطه  جلوگیری  شود  و  در  نهایت  منجر  به  کاهش  نگرانی های تان  و  تنظیم  هیجان های  تان گردد.  برای  این  کار لازم  است  این "چهار  سوال  کلیدی"  را  از  خود  بپرسید  و  به  آن ها  به  طور  دقیق  و  مشخص  پاسخ  دهید :

1️⃣ "چه"  اتفاقی  قرار  است  بیافتد؟
2️⃣ "چطور"  اتفاق  خواهد  افتاد؟
3️⃣ "کجا"  اتفاق  می افتد؟
4️⃣ "چه زمانی"  رخ  خواهد  داد؟

دقت  داشته  باشید  که  تکنیک "تبدیل  نگرانی ها  به  پیش بینی ها"  زمانی  برای تان  تاثیر لازم  را  خواهد  داشت  که  در  اجرای  این تکنیک  ممارست  به  خرج  دهید  و  در  قدم  های  اول  اجرا،  امید تان را همچنان حفظ کنید‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍
——————-
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/partoaramesh

مرکزعلمی تخصصی "یوگا" پرتوارامش

08 Mar 2025 08:38

روز جهانی زن مبارک❤️
‏دنيا کنار شماست که جاى قشنگى ميشه
‏مرسى كه با حضورتون
‏به زندگى رنگ ميبخشيد
‏زيبا ترين تعاریف دنيا
‏در يك خانم خلاصه ميشه
‏و يك زن در همه حال با ارزش و كافی
‏و لايق بهترينهاست
‏مرسى كه با حضورتون به لغاتى
‏مثل عشق و مهربونى معنا ميبخشيد🌱

/channel/partoaramesh

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

مرکزعلمی تخصصی "یوگا" پرتوارامش

05 Mar 2025 06:15

کاش می‌آموختم که…

🔹 زندگی، بزرگ‌ترین معلم است، اما بعضی درس‌ها را دیر می‌فهمیم… و کاش زودتر می‌آموختم که:

✅ ۱. سکوت همیشه ضعف نیست!
📌 گاهی آرام ماندن، قوی‌ترین واکنش است.

✅ ۲. نه برای هر چیزی باید جنگید، نه برای هر چیزی باید ماند!
📌 گاهی رها کردن، یعنی قوی‌تر شدن.

✅ ۳. تغییر ترسناک است، اما رشد بدون آن ممکن نیست!
📌 بیرون از منطقه‌ی امن، زندگی تازه شروع می‌شود.

✅ ۴. همه تا آخر راه نمی‌مانند!
📌 گاهی باید یاد بگیری تکیه‌گاه خودت باشی.

✅ ۵. خوشبختی در مقصد نیست، در لحظه‌های کوچک است!
📌 همین “الان” را زندگی کن!

زندگی، کتابی است که بعضی صفحاتش را دیر می‌خوانیم… اما مهم این است که بالاخره بفهمیم!

#کاش_می‌آموختم #درس_زندگی #رشد_فردی #حکمت_زندگی #زندگی_آگاهانه

/channel/partoaramesh

مرکزعلمی تخصصی "یوگا" پرتوارامش

02 Mar 2025 08:46

بزرگ‌ترین دروغ‌هایی که باور می‌کنیم، همون سناریوهایی هستن که توی ذهن خودمون می‌سازیم. معمولاً فاصله زیادی هست بین چیزی که ما فکر می‌کنیم و چیزی که واقعاً اتفاق افتاده. وقتی کسی دیر جواب می‌ده، به جای اینکه بپرسیم، فرض می‌کنیم. خودمون رو قانع می‌کنیم که داره مارو نادیده می‌گیره در حالی که شاید خودش توی یه موقعیت سخت باشه. داستان‌های زیادی می‌سازیم، مثل اینکه عصبانیه، فاصله گرفته یا دیگه علاقه نداره. به جای اینکه یه پیام ساده بزنیم و بخوایم روشن بشه، توی سناریوهای ساخته خودمون رنج می‌بریم، چون ساختن این داستان‌ها برامون راحت‌تره. این ترس از آسیب‌پذیریه که باعث میشه داستان بسازیم، تا مجبور نشیم سوال‌های ساده بپرسیم. اما سوال ساده‌ای که ازش می‌ترسیم، خیلی کمتر از داستان‌هایی که خودمون می‌سازیم درد داره. فرض‌ها می‌تونن به عادت تبدیل بشن تا از خودمون محافظت کنیم، اما همون‌طور که باید ازشون پرهیز کنیم. به جای فرض کردن، بپرسیم و سعی کنیم درک کنیم.🧠🦕

/channel/partoaramesh

مرکزعلمی تخصصی "یوگا" پرتوارامش

27 Feb 2025 07:56

نه احساس گناه نسبت به گذشته
‏چيزى رو تغيير ميده
‏و نه نگرانى و ترس از آينده
‏سودى برات خواهد داشت
‏پس به جاى اين دو مسير بى نتيجه
‏در زمان حال زندگى و تلاش كن
‏و به روزهاى خوب بيشتر اميدوار باش🌸

مرکزعلمی تخصصی "یوگا" پرتوارامش

25 Feb 2025 07:31

ما برانیم که به رسم هرساله
به شکرانه یکسال دیگر با هم بودنهایمان در پرتوارامش با جشن سپاس پایان سال
وبه میمنت بهار ، نوشدن زمین و به یمن شکوفا شدن روح و جان و روانمون در سال جدید
گرد هم جمع شویم تا به شکرانه ی هر دم و بازدم هر گام و هر نشست
هر خواب و بیداری
برای هر آنچه هست و نیست سپاسگزار باشیم
باشد که سال جدید سالی نیکو باشد برای همگان در تمامی جهات

وعده دیدارمان
پنج شنبه ۹اسفند ماه ساعت ۱۶-۱۷:۳۰
پرتو ارامش ساختمان لیماک🌸

/channel/partoaramesh

مرکزعلمی تخصصی "یوگا" پرتوارامش

22 Feb 2025 06:24

🦋 اثر پروانه‌ای در زندگی: یک تغییر کوچک، یک نتیجه بزرگ!

آیا می‌دانستی که بال زدن یک پروانه در چین می‌تواند باعث طوفانی در آن سوی دنیا شود؟! این همان اثر پروانه‌ای است—یعنی کوچک‌ترین انتخاب‌ها و اتفاقات، می‌توانند پیامدهای عظیمی در زندگی‌ات داشته باشند.

✅ یک لبخند شاید فقط چند ثانیه طول بکشد، اما می‌تواند حال یک نفر را تغییر دهد.
✅ یک تصمیم شجاعانه شاید در لحظه ساده به نظر برسد، اما می‌تواند مسیر زندگی‌ات را عوض کند.
✅ یک فکر مثبت شاید کوچک باشد، اما می‌تواند تمام طرز نگاهت به دنیا را دگرگون کند.

هر انتخابی که امروز می‌کنی، می‌تواند آینده‌ات را شکل دهد. هیچ تغییری را دست‌کم نگیر—شاید همین لحظه، نقطه شروع یک تحول بزرگ باشد!

#اثر_پروانه‌ای #قدرت_انتخاب #پرتوارامش

/channel/partoaramesh