8624
Канал о продуктивности и эффективности. По рекламе: @Plushkindom
Хотите оставаться собранным каждую минуту?
Есть 6 простых ежедневных привычек, которые помогут вам на пути к совершенству.
Начните с этих небольших шагов✨
Хотите сделать ваше общение более эффективным?
Предлагаем сегодня вашему вниманию несколько простых приёмов, применив которые вы сможете улучшить ваш навык общения и сделать его более эффективным и результативным 👍🏻
— Найди общее с собеседником
— Копируйте его модель поведения (старайтесь при этом оставаться самим собой, просто покажите ему, что вы "одной крови")
— Узнайте о методах активного слушания
— Используйте кинестетику
— Не брезгуйте зрительным контактом
— Ищите точки соприкосновения
Важные "НАДО". Часть 4.
Последняя часть правил и принципов, которые помогут вам улучшить вашу жизнь. Внедрите их в каждый ваш день и заметите, как все изменится ✨
НАДО:
1️⃣ ...верить в себя, даже если другие не верят.
2️⃣ ...допускать ошибки и анализировать их. Иначе как вы сможете получить бесценный опыт для дальнейшей жизни?
3️⃣ ...пробовать в жизни все, что вызывает у вас интерес.
Важные "НАДО". Часть 3.
Еще часть важных для счастливой жизни "надо" ☝🏻
НАДО:
1️⃣ ...сказать "нет" своим оправданиям.
2️⃣ ...укладываться в поставленные сроки. Да, всегда.
3️⃣ ...каждый раз в любом делать чуть больше, чем вы способны, как вам кажется.
Важные "НАДО". Часть 2.
Продолжаем обсуждать действительно необходимые правила для того, чтобы жить счастливую жизнь🙏🏻
НАДО:
1️⃣ ...сделать звонок, которого вы так боитесь.
2️⃣ ...взять ответственность за свою жизнь.
3️⃣ ...не обращать внимания на мнение окружающих.
4️⃣ ...преодолеть себя.
Важные "НАДО". Часть 1.
Эти правила действительно необходимо выполнять изо дня в день, что вы смогли быть довольными жизнью ежедневно ☝🏻
С их помощью вы придете к целям и будете немножечко счастливее...
НАДО:
1️⃣ ...всегда продолжать бороться. Не сворачивайте с пути, всегда только вперед.
2️⃣ ...проявлять инициативу. Бездействовать и ждать — не ваш выбор.
3️⃣ ...вставать раньше, чем вы того хотите. Дела не ждут.
Боитесь понедельников?
Что ж, самое время перебороть свои страхи☝🏻
В понедельник все люди идут на работу после выходных, и порой страх возникает от того, что вы больше не чувствуете удовлетворения от работы или вам мало платят.
Или вам некомфортно находиться в коллективе... Воспользуйтесь одним из следующих советов 👌🏻
Вы можете больше, чем думаете!
Развивайтесь, идите вперед, меняйтесь в лучшую сторону💪🏻
У вас все получится ✨
А вы часто думаете, что уже поздно что-то менять, поздно начинать..?
Вы действительно думаете, что когда-то может быть поздно жить той жизнью, которую мы хотим❓
В подкасте вы узнаете, что делать с таким убеждением и почему же оно в корне неверно ☝🏻
Как оставаться морально сильным человеком
Некоторые правила крепких духом людей, для которых и горы ни по чем 💪🏻
— Записывайте 3 хороших события каждый день
— Не вступайте в споры с незнакомыми людьми
— Записывайте достижения
— Радуйтесь каждому успеху
А вы выполняете хотя бы некоторые эти правила?
Как легко повысить уверенность в себе
Вам нужно помнить лишь несколько правил, чтобы всегда чувствовать себя на все 100%:
— Фокусируйтесь на своих достоинствах
— Добавьте больше спорта в свою жизнь
— Хвалите себя за достижения
— Найдите поддержку
— Меньше думайте о негативном
— Больше действуйте
Иногда таких "друзей" лучше отпустить, как бы тяжело это ни было ☝🏻
Цените качество дружбы, цените человека, а не количество контактов в вашей телефонной книге.
Давно хотите изучить иностранный язык или довести его до уровня совершенства, но не знаете, что для этого делать?
Эта памятка для вас!
Внедряйте эти простые идёт в вашу повседневность и изучайте язык со всех его сторон 👍🏻
Составьте для себя подобную схему целей жизни!
Возьмите идеи из примера, придумайте свои мечты, постройте свои планы.
Это поможет вам всегда помнить, зачем и почему вы так рьяно стараетесь и работаете над собой ✨
Визуализировать — не так уж тяжело, как может показаться на первый взгляд ☝🏻
Для вас мы выкладываем 33 способа визуализировать ваши идеи.
Рассказать о каждом в отдельности?
Вечерние ритуалы, которые улучшат вашу жизнь
Подарят вам успокоение, улучшат ваш сон и помогут расслабиться после тяжелого дня.
— не пользуйтесь телефоном или другими гаджетами час перед сном
— сделайте растяжку или начните практиковать йогу
— ухаживайте за кожей, чистите зубы на ночь
— пейте успокаивающий чай
— делайте записи в личном дневнике. рефлексируйте
Полезные привычки на каждый день
Не знаете, какую бы полезную привычку привить себе? Попробуйте нашим варианты:
1️⃣ Учитесь планировать свой день с самого утра
2️⃣ Придерживайтесь распорядка дня
3️⃣ Занимайтесь спортом
4️⃣ Не забывайте о самообразовании, хотя бы 30-40 минут в день
5️⃣ Создайте себе режим дня: ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время
Относитесь к себе так же, как вы относились бы к...
Просто попробуйте ✨
Разве вы чем-то хуже?
Способы прокачать дисциплину 👆🏻
Мечты помогут вам начать, дисциплина поможет вам двигаться вперед✨
Выйдите из порочного круга постоянных планов и прокрастинации, начните по-другому.
Начните продуктивное утро, которое задаст тон всему дню, а вечерние ритуалы при этом помогут закрепить полезные привычки и не сбиваться с истинного пути даже в критичных ситуациях.
Материал по книге Эс Джей Скотта «Самое продуктивное утро» ☝🏻
Используйте это правило каждый раз, когда начинаете искать отговорки, чтобы не выполнять какую-либо задачу.
Будьте продуктивнее с правилом 2 минут ✨
А вы пользуетесь этими правилами каждый день?
Простые действия действительно способны изменить ваше мышление, всего лишь слегка скорректировав режим дня 👍🏻
Лучшие советы для подростков
Поверьте, все взрослые люди хотели бы, чтобы кто-то дал им этот совет в шестнадцатилетнем возрасте ☝🏻
— Тщательнее выбирайте ваше окружение
— Учитесь самостоятельности
— Пробуйте новое, занимайтесь всем, чего желает ваша душа
— Попытайтесь зарабатывать, пускай даже немного
— Не делайте ничего ради какого-то особого "статуса"
— Читайте. Много читайте
Берите на заметку 😉
Очень полезная табличка по колесу баланса✨
Выбирайте вашу сферу, где не хватает развития, и вперед!
Главная ошибка планирования
Если вы не умеете правильно составлять график, рано или поздно вы осознаете, что не справляетесь и просто забросите это дело куда подальше.
Все из-за слишком плотного графика ☝🏻
Между делами в списке задач всегда нужно оставлять хотя бы небольшое окно, потому что вам всегда может понадобиться отдых или внезапно возникнет неотложная задача.
Вы ведь человек, а не робот 🙏🏻
Как построить колесо баланса
Мы много натыкаемся на этот волшебный круг с саморазвитием, но как же его построить?
Все очень просто!
✅ Нарисуйте большой круг, а внутри него ещё 9 кругов, чтобы каждый был меньше предыдущего. Затем разделите круг на секторы при помощи линий.
✅ Оцените удовлетворенность каждой из сфер по десятибалльной шкале и закрасьте соответствующие деления в секторе.
✅ И вы в итоге получите уровень гармонии вашей жизни и увидите, где предстоит поработать над собой.
Список десяти
Эта практика может помочь вам перестать сравнивать себя с другими!
Выполняйте ее регулярно и отслеживайте свой результат :)
🔘 Перечислите 10 качеств, благодаря которым вы — это вы.
🔘 Запишите 10 целей, которых вы хотите достигнуть.
🔘 Перечислите 10 вещей, которые вы хотите исправить в себе.
🔘 Напишите 10 пунктов о том, чего вы уже достигли.
Сравнивайте себя только с собой вчерашним. Не сравнивайте себя с другими 🙏🏻
Не знаете, что делать, если предстоит серьезный разговора?
Не стоит теряться раньше времени! Для вас есть прекрасный удобный чек-лист со всем необходимым по подготовке к сложному разговору!
Пользуйтесь 😉
Думаете, что начать новую жизнь — это легко? Или наоборот считаете, что это слишком трудно?
Вам нужно усвоить 5 простых истин перед тем, как начинать новую жизнь.
Помните, что брать нужно все всегда в свои руки 🙏🏻
Инфографика может помочь вам быстро, понятно и увлекательно рассказать о своем опыте, о вашем продукте, о тех услугах, которые вы готовы предоставить.
И вот каким именно образом она на это способна 👆🏻