°P€tua Daπ Kesihataπ°

24 Feb 2024 14:10

KENAPA 6-8 GELAS AIR KOSONG SEHARI?

Pengambilan air yang mencukupi sangat penting untuk fungsi dan kesihatan badan. Jadi, berapa banyak sebenarnya air kosong yang anda perlukan setiap hari?

Jom kira. Formula ini berdasarkan keperluan kalori harian individu kurang aktif sehingga sederhana aktif.

Yang penting, sentiasa utamakan pengambilan air kosong tidak kira di mana sahaja anda berada untuk memastikan badan anda kekal hidrasi.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

22 Feb 2024 15:09

CEGAH ANEMIA DENGAN KERABU PEGAGA

Pegaga adalah antara ulam-ulaman yang tinggi kandungan zat besi. Tomato juga mengandungi vitamin C membantu penyerapan zat besi.

Mari cuba resipi mudah bantu cegah anemia. Selamat mencuba!

°P€tua Daπ Kesihataπ°

19 Feb 2024 19:40

Kita sering kali terlupa semasa menyediakan hidangan makanan dan minuman untuk keluarga tentang penyediaan hidangan yang sihat dan berkhasiat.

Untuk menjamin kesihatan keluarga dan diri sendiri, amalkan keserderhanaan dalam setiap aspek. Kurangkan penggunaan lemak dan minyak serta kurangkan garam dan gula demi kesihatan semua. Mencegah itu lebih baik dari mengubati.

Sayangi diri dan keluarga, sentiasa amalkan masakan yang sihat.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

19 Feb 2024 14:21

1441 PU SLING BAG KULIT Leather casual

Product Informations:
Materials: leather

HARGA RM18
Postage rm8sm/ rm12ss
PM @cikdaa811

°P€tua Daπ Kesihataπ°

19 Feb 2024 14:19

💟 NEW DESIGN RAYA 2024 💟
KEBARUNG MAHSURI DEWASA
=========================
⏩ PRICE RM 190
⏩ SIZE 36/38/40/42/44/46/48
(READY STOCK)

KEBARUNG MAHSURI KANAK KANAK
=====================
SIZE 1/3/3 RM 110
SIZE XS/S M RM 120
SIZE L XL RM130
✅ MATERIAL SAKURA SILK
✅ SULAM BIKU
✅ BATU TAMPAL SWAROVSKI
✅ HIASAN 11 BUTTON ( butang bungkus)
✅ NURSING FRIENDLY
✅ WUDHU FRIENDLY
✅ CUTTING KEBARUNG
✅ ADA DART DI DEPAN & DIBELAKANG BAJU
✅ KAIN LIPAT SUSUN BELAKANG
✅ GETAH SEPARUH KIRI DAN KANAN KAIN
✅ ZIP DI BELAKANG BAJU

💟 BAJU MELAYU MODEN 2024 💟

🌹HARGA RM 120 SIZE S | M | L | XL | 2XL | 3XL
SIZE 4XL RM 130
SIZE 5XL RM 140
✅ BAJU MELAYU MODEN
✅ CUTTING REGULAR FIT
✅ TIADA PESAK
✅ ADA POKET 3

BAJU MELAYU KANAK-KANAK
==========================
✅ SIZE  18-38
Harga boleh wasap saya

www.wasap.my/60127255338/SedondonKebarungMahsuri

°P€tua Daπ Kesihataπ°

19 Feb 2024 13:42

Korang, korang, korang‼️‼️

Korang nak glitter2 tak raya nanti?

Perghh memang lawo giler ni kalau pakai glitter lipstick ni ootd dengan baju kurung!

Tengok tu Che Ta pun dah pakai memang lawo terukk.

Cepat grab gaisss, glitter lipstick ni first local tau!

https://shope.ee/9UcwKicZev

°P€tua Daπ Kesihataπ°

17 Feb 2024 15:35

😇Stres adalah keadaan resah, cemas, tegang dan sebagainya akibat tekanan mental atau fizikal.

Stres adalah normal pada situasi tertentu. Namun cara anda mengurus stres mampu memberikan impak positif atau sebaliknya kepada diri.

Amalkan tip seperti di atas bagi menangani stres yang dialami.

"KESIHATAN MENTAL MILIK SEMUA"
"HENTIKAN STIGMA"

°P€tua Daπ Kesihataπ°

15 Feb 2024 15:02

KETAHUI NAMA LAIN BAGI GARAM

Berhati-hati apabila membeli produk makanan. Makanan yang tinggi kandungan garam akan meletakkan senarai garam dalam produk tersebut. Terdapat pelbagai nama garam yang terdapat di pasaran. Ini contoh-contoh nama lain bagi garam.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

14 Feb 2024 14:05

🄽🄴🅇🅃 🅄🄿🄳🄰🅃🄴

JUALAN LELONG‼️
Jemput masuk

/channel/CdBundleMurah

https://chat.whatsapp.com/4howCY4lsNy6ZfjSdbyfbN

☀︎︎❀☀︎︎❀☀︎︎❀☀︎︎❀☀︎︎❀☀︎︎

°P€tua Daπ Kesihataπ°

14 Feb 2024 14:03

Sesi baru persekolahan dah nak bermula, tudung sekolah anak puan dah beli?😃

Beli awal tak kalut, jika ada masalah masih sempat kita pos baru gantian 😃👌

Mommies perlukan Tudung Sekolah Awning Scuba atau tudung sekolah 2 lapis untuk si comel?

In shaa Allah hampir semua warna tudung sekolah ada di TudungSiComel. Harga mampu milik RM19.90 - RM24.90 sehelai 😀

Jom wasap saya
www.wasap.my/60127255338/TudungSekolah&Inner

Shopee
shopee.com.my/masyitahcollection

Tiktok
https://vt.tiktok.com/ZSF2ugKSQ/

°P€tua Daπ Kesihataπ°

14 Feb 2024 14:03

KOLEKSI KURUNG MYLEA
Material : Shantung Silk
Size : S - 4XL
Harga promo : RM 79.90

Kurung Mylea , cutting kurung moden terletak elok dibadan + available untuk plusize . Available 15 colour untuk pilihan warna raya nanti!


KOLEKSI KURUNG NOREEN
Material : Italian Crepe
Size : S - 5XL
Harga promo : RM59.90

Kurung Noreen, leher bulat Dan berzip di depan dan lengan. Kain susun belakang.

Nak order wasap
www.wasap.my/60127255338/KurungMylea&Noreen

°P€tua Daπ Kesihataπ°

14 Feb 2024 13:56

Tak sangka dah ada lipstick glitter local yang HALAL, siap ada TREATMENT lagi!

Beli kat sini confirm berbaloi! Tak caya tengok review dia. https://shope.ee/9UcwKicZev

°P€tua Daπ Kesihataπ°

12 Feb 2024 18:26

MAKANAN TEMPATAN YANG TINGGI OMEGA 3 DAN OMEGA 6

Adakah anda tahu mengenai makanan tempatan yang tinggi Omega 3 dan Omega 6?

Ramai di kalangan kita buntu makanan apa yang tinggi dengan omega 3 dan omega 6 tetapi murah dan mudah didapati di pasaraya.

Apa itu omega 3 dan omega 6? Asid lemak omega 3 dan asid lemak omega 6 merupakan asid lemak penting dalam diet seharian kita. Manusia tidak boleh mensintesis karbon dua bon pada karbon-3 dan/atau karbon 6 dalam molekul asid lemak. Oleh itu,
asid lemak ini dikira sebagai asid lemak penting dan perlu diambil daripada diet seharian kita. Terdapat dua asid lemak yang penting; satu ialah asid linoleik (LA) dan satu lagi ialah alpha-asid linoleik.

Secara keseluruhan, pengambilan asid lemak omega 3 dan omega 6 masih rendah di kalangan rakyat Malaysia. Pengambilan asid lemak ini di kalangan ibu yang mengandung dan menyusukan anak juga rendah dan perlu diberi perhatian khusus.

Pengambilan seharian asid lemak oleh rakyat Malaysia sekitar 3.69 – 5.61% kcal dengan hanya 38 – 60% sahaja yang mencapai keperluan pengambilan nutrien. Manakala pengambilan asid lemak omega 3 hanya sekitar 0.21 – 0.33% kcal bersamaan 92% dari jumlah responden tidak memenuhi keperluan nutrien dalam sebuah kajian.

Bagaimana kita harus mengambil asid lemak baik ini? Pengambilan boleh dengan menggunakan minyak secara bersederhana dalam masakan atau mengambil kira makanan yang tinggi dengan sumber asid lemak ini dalam diet seharian.

Yang paling penting adalah dapatkan asid lemak omega 3 dan asid lemak omega 6 daripada pelbagai sumber makanan tempatan.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

11 Feb 2024 12:29

SIMPAN MAKANAN TIDAK HABIS DENGAN BETUL

Makanan yang telah dimasak atau makanan yang tidak habis dimakan perlu disimpan dengan betul dan selamat untuk mengelakkan makanan rosak dan tercemar.

Pastikan makanan yang tidak habis dimakan disimpan di dalam bekas atau beg plastik yang bertutup, dibungkus dengan plastik nipis atau kertas aluminium supaya makanan tersebut tidak tumpah, kurang tercemar atau mengalami perubahan bau dengan mudah.
T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

06 Feb 2024 17:46

Maksudnya : Hati-Hatilah kamu dengan perkataan ; “kalau, kalau”, kerana sesungguhnya ia membuka ruang untuk perbuatan syaitan.
.
Riwayat Ibn Majah (4168)
Dalam erti kata, ia dilarang sekiranya boleh membawa kepada menyalahkan taqdir Allah, bahkan sehingga ada yang salahkan Allah.
.
Semua ini adalah bisikan-bisikan syaitan untuk menjauhkan manusia dari agama.
.
‎Sebaliknya, jika kita diuji dengan musibah yang berat, kita dianjurkan untuk menyebut :
‎قَدَّرَ اللَّهُ وَمَا شَاءَ فَعَلَ
.
‎Ini adalah takdir Allah, dan apa yang Dia kehendaki, pasti Dia akan lakukan.

Kredit : muhamad fahmi

°P€tua Daπ Kesihataπ°

23 Feb 2024 12:49

CARA BERKESAN!! ... *☘️Petua Hilangkan Migrain Dengan Cepat, Dalam 3 Minit Sahaja! Cubalah*
T.me/PetuaDanKesihatan

Hanya mereka yang pernah mengalami migrain yang mengetahui kesakitan sebenar apabila diserang migrain. Dan lebih teruk lagi jika kita mula mengambil ubat penahan sakit dengan kerap setiap kali migrain. 

Ini bukanlah satu perkara yang baik. Untuk alternatif yang selamat dan berkesan, apa kata cuba tips dan petua  berikut:

Bahan-bahan:

Sedikit kulit lemon

Jus perahan lemon

Garam Himalaya

Garam adalah baik untuk kesihatan anda kerana ia meningkatkan kadar serotonin yang khasiatnya dapat membuat sistem imun anda kuat.

Cara-cara:

1. Campurkan jus dua lemon dengan beberapa kulit lemon dalam mangkuk.

2. Masukkan bersama-sama dengan kira-kira dua sudu besar garam Himalaya.

3. Campur dalam segelas air.

4. Cuba untuk minum semuanya dengan sekali teguk kerana rasanya yang tidak berapa sedap.

5. Dalam masa hanya beberapa minit selepas mengambil minuman ini, anda akan mendapati migrain anda hilang.

Tak salah mencuba kan? Semuanya bahan organik je.cuma Elakkan minuman yg berkefin contoh nescafe, kopi.

📝Semoga bermanfaat

°P€tua Daπ Kesihataπ°

20 Feb 2024 19:15

_Assalamualaikum wbt_

☘️ MUTIARA PAGI ☘️

Salah faham akan sentiasa ada, berhati-hatilah dalam berkata-kata. Kadang-kadang diam adalah pilihan yang paling bijak.

*_”Ya الله, ampunilah dosa-dosa kami, kedua ibubapa kami, ahli keluarga kami serta murahkan rezeki kami, berilah kesihatan yang baik kepada kami, lanjutkan usia kami, kuatkanlah iman kami dan berilah keredhaanMu kepada kami.”_*

_Aamiin Ya Rabbal ‘Alamin._

°P€tua Daπ Kesihataπ°

19 Feb 2024 14:23

🄽🄴🅇🅃 🅄🄿🄳🄰🅃🄴

SLOT RAYA‼️
Jemput masuk

/channel/CdBundleMurah

https://chat.whatsapp.com/4howCY4lsNy6ZfjSdbyfbN

☀︎︎❀☀︎︎❀☀︎︎❀☀︎︎❀☀︎︎❀☀︎︎

°P€tua Daπ Kesihataπ°

19 Feb 2024 14:19

Kita bukan sekadar membekalkan tudung sekolah, tapi kita bekalkan kegembiraan buat Si Comel.

Semoga tudung sekolah yang kita hasilkan dapat membuatkan Si Comel lebih selesa bertudung ke sekolah. Aamiin..

Jika puan nak cuba tudung sekolah dari TudungSiComel, boleh wasap saya sekarang. In shaa Allah saya bantu segera 😃

Wasap saya
www.wasap.my/60127255338/TTudungSekolah

Lazada
https://s.lazada.com.my/s.imoQB

Shopee
shopee.com.my/masyitahcollection

Tiktok
https://vt.tiktok.com/ZSFYCxuXe

°P€tua Daπ Kesihataπ°

19 Feb 2024 14:19

Sedondon 1 Family Raya 2024

KEBARUNG DAHAYU ✨✨
Material ekslusif COBBY COTTON yg selesa di pakai seisi keluarga

READY STOK S TO 5XL
✅ PROMO : RM 89.90
[ PLUSIZE 3XL 4XL 5XL UP RM5 ]

KURTA MUSA ✨KURTA BILAL ✨
Material : Germany Cotton
Saiz : XS S M L XL 2XL 3XL 4XL
Saiz : 1,2,4,6,8,10,12

Pattern teluk belanga dengan material exclusive yang selesa di pakai anti renyuk . Cutting regular fit yang terletak kemas pada badan . Ank boleh dipakai dari umur 0-12 tahun .

KURTA MUSA : RM 79.00
[ PLUSSIZE 3XL 4XL ADD RM5]
KURTA BILAL : RM 59.00
[SAIZ 6 8 10 12 ADD RM5]

http://www.wasap.my/60127255338/SedondonKebarungDahayu

°P€tua Daπ Kesihataπ°

19 Feb 2024 13:00

💞 ADA YANG NAK PROMOTE @ IKLAN BISNES ANDA ? BOLEH PM SY SEKARANG !! 🎊

-PROMOTE OPEN JAM 8-9mlm sahaja
-ikut noted yang di beri 
-Admin promote ke 5 group
-Admin open promote bila ada permintaan sahaja

'Jom kembangkan bisnes anda'...
🤲Semoga anda semua dimurahkan rezeki dan permudahkan segala urusan, aminn..

T.me/PetuaDankesihatan
PM🧕 ( @Cikdaa811 )TQ🤝

°P€tua Daπ Kesihataπ°

16 Feb 2024 15:52

JOM MINUM SUSU

Susu mengandungi pelbagai nutrien penting yang amat diperlukan untuk menyokong tumbesaran kanak-kanak. Pastikan anak-anak anda mengambil susu yang mencukupi untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan yang sempurna.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

14 Feb 2024 19:34

🥗Mari amalkan makan secara sihat semasa perayaan tahun baharu cina ini. Ikuti tip seperti dikongsikan untuk #KekalSihat.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

14 Feb 2024 14:04

1422 PU SLING BAG KULIT Leather casual

Product Informations:
Materials: leather

HARGA RM22
Postage rm8sm/ rm12ss
PM @Cikdaa811

°P€tua Daπ Kesihataπ°

14 Feb 2024 14:03

✨Sedondon Kurung Modern Batik Dan Sulam ibu dan anak✨

Material :
Batik Dobby / Cey Embroidery (Minimal Ironing, Sejuk & Selesa)

Kurung Ibu
✅ Leher Bulat
✅ Full getah dibahagian pinggang
✅ Kain cutting A cut
✅ Saiz dari S - 4XL
✅ Pertambahan RM5 untuk saiz 4XL
🎉1 HELAI : RM79/Sepasang

Kurung Anak
✅ Leher Bulat
✅ Full getah dibahagian pinggang
✅ Kain cutting A cut
✅ Saiz dari 2 - 12
🎉1 HELAI : RM59/Sepasang

www.wasap.my/60127255338/SedondonKurungBatik&Sulam

°P€tua Daπ Kesihataπ°

14 Feb 2024 13:59

Dia come back lagi gaiss dengan daging dendeng nyet !

Mana yang belum dapatkan lagi keluaran terbaru Khairul Aming
Cepat2 pi tekan reminder kt shopee masing2

Set reminder 🎗️ 16 Feb 2024 - jam 9 malam.

Dapatkan link product kt sini dan jemput join group👇
/channel/jimatdenganshopee

°P€tua Daπ Kesihataπ°

14 Feb 2024 12:51

💞 ADA YANG NAK PROMOTE @ IKLAN BISNES ANDA ? BOLEH PM SY SEKARANG !! 🎊

-PROMOTE OPEN JAM 8-9mlm sahaja
-ikut noted yang di beri 
-Admin promote ke 5 group
-Admin open promote bila ada permintaan sahaja

'Jom kembangkan bisnes anda'...
🤲Semoga anda semua dimurahkan rezeki dan permudahkan segala urusan, aminn..

T.me/PetuaDankesihatan
PM🧕 ( @Cikdaa811 )TQ🤝

°P€tua Daπ Kesihataπ°

11 Feb 2024 18:25

ELAKKAN GUNA MINYAK MASAK BERULANG KALI

Tahukah anda bahawa minyak masak tidak digalakkan untuk diguna semula melebihi 2 kali?

Minyak masak sebaiknya digunakan yang baru kerana pemanasan berulang akan menyebabkan minyak ini menghasilkan produk teroksida. Pemanasan berulang menyebabkan kualiti, warna, bau dan rasa minyak masak berubah.
T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

08 Feb 2024 13:17

HADKAN PENGAMBILAN DAGING TERPROSES

Tahukah anda, kajian menunjukkan setiap 50 gram daging terproses yang diambil setiap hari boleh meningkatkan risiko KANSER USUS sebanyak 17%?

Jom cuba untuk hadkan pengambilan daging terproses dalam menu harian kita.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

06 Feb 2024 17:44

Tahukah anda, 30-50% kanser boleh dicegah dengan mengamalkan budaya hidup sihat dan pemakanan yang seimbang.

Pengambilan sumber antioksidan membantu mengurangkan risiko kanser. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh daripada kerosakan yang disebabkan oleh molekul yang dikenali sebagai radikal bebas yang merosakkan sel-sel dan menyumbang kepada pembentukan sel kanser.

Oleh itu, tingkatkan pengambilan sumber antioksidan khususnya 3 sajian sayur dan 2 sajian buah setiap hari serta amalkan gaya hidup yang aktif dalam usaha mencapai kesihatan yang optimum untuk mencegah kanser dan pelbagai penyakit tidak berjangkit yang lain.