°P€tua Daπ Kesihataπ°

26 Jul 2024 20:21

AWASI GULA TERSEMBUNYI

BERHENTI dan fikir, berapa banyak gula yang telah anda ambil dari minuman atau makanan hari ini?

Tanpa disedari kita sering mengambil gula berlebihan setiap hari. Pengambilan makanan dan minuman yang tinggi kandungan gula secara kerap akan menyebabkan pengambilan kalori berlebihan dan meningkatkan risiko penyakit diabetes.

Jom ambil tahu!
T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

26 Jul 2024 02:52

Seni Daun yang Indah 🤩 🍃🔥
@Lawakgempak

°P€tua Daπ Kesihataπ°

25 Jul 2024 02:10

MINUM AIR KOSONG MENCUKUPI

Mesej ke-11 di dalam Panduan Diet Malaysia 2020 menyarankan kepada kita semua untuk minum banyak air setiap hari. Banyak? Sebanyak mana tu? 1 botol? 1 liter? Mengikut berat badan?

- Minumlah 6 hingga 8 gelas sehari.
- Minumlah air kosong dengan kerap walaupun ada tidak berasa dahaga
- Jika melakukan aktiviti fizikal, gantikan air yang hilang dengan mengambil lebih 2 gelas air daripada pengambilan biasa.

Untuk manfaat lain berkaitan mesej ke-11 ini kami kongsikan infografik dibawah. Semoga bermanfaat.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

24 Jul 2024 02:23

APA SUMBER KARBOHIDRAT YANG BOLEH ANDA AMBIL?

Berdasarkan Pinggan Sihat Malaysia, suku pertama pinggan diisi dengan sumber karbohidrat yang merupakan sumber tenaga utama.

Apa agaknya contoh makanan untuk diisi dalam suku pertama pinggan kita ni? Jom, tengok dan amalkan tip yang dikongsikan.

T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

23 Jul 2024 01:51

Panau atau nama saintifiknya Tinea versicolor adalah sejenis jangkitan kulit yang disebabkan oleh kulat daripada jenis Malassezia.

Tanda-tanda jangkitan Panau boleh dilihat pada kulit di bahagian badan seperti leher, dada dan beberapa bahagian lain yang kerap berpeluh. Ciri-ciri jangkitan panau dapat dilihat pada bahagian kulit adalah tompok jelas berwarna putih, merah jambu atau coklat.

T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

22 Jul 2024 12:02

PESANAN BOMBA.

Simpan satu semburan racun Baygon jenis ini di rumah. InsyaAllah ia berkesan untuk halau Ular, Malah kadang kadang mampu untuk membunuh ular.

Semalam memang dia sembur dikawasan yang dikatakan tempat persembunyian ular untuk halau ular keluar.

Memang berkesan.. terutama musim hujan sebab sejuk, dia suka masuk celah2 bahagian rumah. Beli je byk2 buat stok kat rumah. Sembur tempat2 tertentu. Langkah berjaga-jaga
@Lawakgempak

°P€tua Daπ Kesihataπ°

22 Jul 2024 02:39

KURANGKAN MASIN SEAWAL USIA KANAK-KANAK

Tahukah anda? Melatih anak-anak untuk mengurangkan pengambilan makanan masin sejak dari kecil dapat membantu mencegah masalah kesihatan seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung di masa depan.

Mengurangkan garam juga dapat meningkatkan fungsi buah pinggang dan mengurangkan risiko obesiti. Kurangkan garam hari ini, pelihara kesihatan anak-anak untuk masa depan yang lebih cerah.

T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

20 Jul 2024 13:48

TIP MASAK SENDIRI DI RUMAH

Trend makanan “VIRAL” yang tinggi gula, garam dan saiz sajian yang besar menyumbang kepada tabiat makanan yang tidak sihat.

Tahukah anda, bahawa memasak di rumah memberi lebih banyak manfaat kepada kesihatan berbanding makan di luar kerana kita dapat merancang menu makanan yang lebih sihat dan seimbang. Selain itu, makanan yang disediakan di rumah lebih jimat, bersih dan selamat.

Jom kita lihat beberapa tip dalam penyediaan makan sihat di rumah!

T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

18 Jul 2024 10:54

Pucuk ubi mudah tumbuh di mana-mana sahaja terutamanya di kawasan kampung tanpa memerlukan
penjagaan yang rapi. Pucuk ubi memang enak dijadikan hidangan tengah hari bersama keluarga.

Masyarakat setempat sering menjadikan pucuk ubi sebagai ulam-ulaman. Selain itu, sayuran ini juga sesuai dijadikan pelbagai jenis masakan seperti masak lemak cili padi, urap atau kerabu daun ubi, sambal tempoyak dan pecal.

Namun pasti tidak ramai yang tahu akan kelebihan pucuk ubi kepada kesihatan. Pucuk ubi juga sering digunakan dalam perubatan tradisional. Hal ini kerana khasiat yang terkandung dalam sayuran ini.

T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

16 Jul 2024 19:00

Jangkitan telinga👂🏻adalah masalah kesihatan yang kerap dihidapi oleh kanak-kanak 🧒🏻. Ianya menyebabkan gangguan tidur dan pemakanan kanak-kanak.

Mereka mungkin akan sentiasa menangis tanpa diketahui sebabnya. Kebanyakan kanak-kanak mendapat sekurang-kurangnya 1 jangkitan telinga sebelum berusia 2 tahun.

‼️Hentikan penggunaan putik kapas untuk mengorek telinga apabila terasa gatal atau kurang selesa kerana ia akan memudaratkan lagi telinga. Begitu juga bila anak-anak kita sakit telinga, jangan sesekali
mengorek guna putik kapas atau menghembus kuat dalamtelinga.

T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

15 Jul 2024 15:25

KOREAN STYLE WOMEN GIRL CASUAL CROSSBODY BAG

shoulder bag, women bag, messenger bag, nylon bag, crossbody bag, handbags, purse bag, fashion bag, sling bag, simple bag

bag size: 25 x 9 x 21cm
material: Nylon
bag type: Shoulder bag

HARGA RM 13
Postage rm8sm/ rm12ss
PM @Cikdaa811

°P€tua Daπ Kesihataπ°

15 Jul 2024 15:22

/channel/mixonlineshopviral

°P€tua Daπ Kesihataπ°

15 Jul 2024 15:21

ARMY MILITARY TENTERA DARAT PUBG ATTACK TACTICAL SPORT

Convenient, casual to load multiple attachments package.
Not easy to stick dust, stains, easy to manage.
High density material of Oxford bag
Hand-strap decorated with metal fittings has unique shape
Material: 800D Encrypted Waterproof Oxford Cloth
Applicable Gender: Male Neutral/Male And Female
Product dimension: 30 x 22 x 5cm

HARGA RM 18
Postage rm8sm/ rm12ss
Pm @Cikdaa811

°P€tua Daπ Kesihataπ°

15 Jul 2024 02:01

TIP CEGAH KENAIKAN BERAT BADAN

"Alamak! Berat naik semula? Adoiii macam mana ni?"

Mencegah kenaikan berat badan memerlukan kombinasi disiplin, pengetahuan, dan tingkah laku seharian yang baik. Berikut adalah beberapa tip yang dapat membantu anda semua mengelakkan pertambahan berat badan yang tidak diingini. Jom sama-sama kita amalkan!

T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

11 Jul 2024 19:53

Indahnya bulan kelihatan dipersisiran pantai 😊

#aiimages
T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

26 Jul 2024 02:52

ILMU TAYAR 🛞🛞

Huruf terakhir – contoh : Y adalah had maksimum kelajuan 300 km / jam (jangan main tekan pedal ikut suka ya!).

Jika ianya huruf terakhir seperti di bawah, ia membawa maksud:

i. S = Maksimum had laju 180 km / jam

ii. T = Maksimum had laju 190 km / jam

iii. U = Maksimum had laju 200 km / jam

iv. V = Maksimum had laju 240 km / jam

v. Z = Melebihi had laju 240 km / jam

vi. W = Maksimum had laju 270 km / jam

vii. Y = Maksimum had laju 300 km / jam

viii. ZR = melebihi 270 km / jam ke atas

Terima kasih RaZif Rashid dr Alza 2022 kongsi maklumat ini.
@Lawakgempak

°P€tua Daπ Kesihataπ°

26 Jul 2024 02:26

Usus yang sihat akan mendorong sistem penghadaman manusia berfungsi dengan lebih baik dan makanan yang dicernakan dapat diserapkan secara optimum dan ia dapat memastikan sistem pertahanan badan berfungsi dengan baik.

Langkah paling berkesan untuk memelihara kesihatan usus adalah dengan mengamalkan pola pemakanan seimbang serta mengamalkan gaya hidup yang sihat.

Ia termasuklah juga mengambil sumber makanan yang mengandungi prebiotik dan probiotik bagi merawat usus seperti susu kultur, tempe, sayuran serta buah-buahan.

T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

24 Jul 2024 18:16

UJIAN ITU MAKANAN IMAN

Ujian adalah makanan iman. Ibrahnya luas tersusun mengikut aturannya, terzahir dari dimensi pemikiran dan perbuatan. Ujian merupakan satu nikmat yang berharga dan tinggi nilainya, kerana ia menjadi checkpoint untuk kita muhasabah diri sendiri yang sentiasa cuai dan alpa.

Pernahkah anda merasai betapa nikmatnya beribadah dikala diri di uji? Subhanallah, betapa ketika itu solat kita, doa kita penuh dengan kehadiran hati seiring tutur kata yang terlafaz dibibir indah, di saat itu juga, kita mengharapkan pertemuan denganNYA.

Namun, sayang beribu kali sayang, habis madu sepah dibuang, itulah kita, kala diuji iman meningkat 300% tetapi kala nikmat iman menjunam tinggal 3%. Hanya orang yang tahu menilai serta menghayati erti kehidupan berpandukan iman dan taqwa, mampu bertahan dengan ujian ALLAH SWT serta tidak leka dengan kehidupan dunia. Maka renungkanlah adakah kita dalam golongan tersebut.

Moga ALLAH letakkan kita dalam kalangan orang yang bersabar saat DIA menimpakan kita dengan ujian. Moga setiap ujian yang menimpa kita diganti oleh ALLAH dengan pahala dan sesuatu yang lebih baik darinya.

wallahu a'alam

°P€tua Daπ Kesihataπ°

24 Jul 2024 02:18

KUNCI KEBAHAGIAAN

1 - Bangun pagi, jangan buat apa-apa, tarik nafas panjang-panjang dan terus cakap Alhamdulillah.

2 - Buat solat sunat Dhuha 2 rakaat (2 kali). Baca doa Dhuha dengan penuh kesungguhan di hati.

3 - Lidah sentiasakan berzikir dan menyebut nama Allah, Allah, Allah. Sehinggakan tak sedar dah zikir nama Allah sebanyak 1,000 kali.

4 - Setiap kali beli makanan, niatkan bagi duit lebih pada penjual itu untuk sedekah makanan untuk orang seterusnya.

5 - Setiap kali waktu solat, paksakan diri untuk solat di awal waktu. Sebab bila solat awal waktu ni, kita akan rasa masa berjalan begitu panjang dan tenang.

6 - Sentiasa ucap rasa syukur pada Allah, sebab bagi banyak sangat nikmat di dunia ini, walaupun kita tengah di uji

7 - Tekadkan dalam diri nak rajin untuk bersedekah. Tak kira dalam keadaan apa jua sekali pun, tetap ingin memberi.

8 - Video call atau call biasa mak dan ayah, lihat senyuman mereka, gelak tawa mereka. Siapa tahu, dalam tawa itu ada tangisan rindu.

9 - Buang perasaan benci, iri hati dan ego pada orang. Sentiasa jadi orang yang merendah diri dan orang yang sentiasa memaafkan kesalahan orang lain.

10 - Utamakan Allah dalam segala apa yang kita fikir, kita cakap dan kita rasa. Apabila kita kenal Allah dengan lebih dekat, maka hidup kita akan jadi lebih bahagia.

11 - Akhir sekali, berdamailah dengan masa lalu supaya ia tidak akan merosakkan lagi masa sekarang yang kita sedang miliki, sayangi diri sendiri.

Ilmu untuk dikongsi bukan untuk disimpan ..
⁣
Nota penting:
Jangan kedekut ilmu kerana sebaik-baik manusia adalah manusia yang memberi manfaat kepada orang lain.
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Alhamdulillah ♥️
Sumber : islam itu indah
T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

22 Jul 2024 12:02

@Lawakgempak 🚲 🚲

°P€tua Daπ Kesihataπ°

22 Jul 2024 12:02

Ada jalan di Perancis yang hanya boleh digunakan dua kali sehari selama beberapa jam.
Kemudian ia hilang di bawah 13 kaki air.

Pass du Gois adalah salah satu jalan yang terkenal di Perancis, dan fenomena semula jadi yang aneh diperhatikan.

Jalan sepanjang 4.15 km ini hilang di bawah air dua kali sehari!

Ya, anda membacanya dengan betul. Jalan itu hilang dua kali setiap hari, kerana air pasang.
@Lawakgempak

°P€tua Daπ Kesihataπ°

20 Jul 2024 18:55

۞اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد۞

# pesan pada hati ❤️
cikda811" rel="nofollow">http://tiktok.com/@cikda811
T.me/PetuaDankesihatan
Video 65

°P€tua Daπ Kesihataπ°

19 Jul 2024 02:09

Menyimpan makanan dalam peti sejuk boleh membantu untuk meminimakan makanan menjadi basi, tercemar dan rosak.

⚠️ Namun, makanan yang disimpan dalam peti sejuk juga boleh rosak sekiranya cara penyimpanan makanan yang betul tidak dipatuhi dan pastikan kebersihan peti sejuk sentiasa dititikberatkan.

📌 Jom ikuti tip penyimpanan makanan dalam peti sejuk bagi memastikan makanan yang disimpan selamat untuk dimakan.

T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

18 Jul 2024 02:56

Buka je tingkap dapat view macam ni, bestnya...
@PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

16 Jul 2024 02:01

NIKMATNYA DURIAN!

Ramai yang suka makan durian disebabkan oleh aroma dan rasanya yang unik, warna kekuning-kuningan isinya yang sangat menarik perhatian dan ramai ternanti-nanti musim kedatangannya.

Pada mereka yang menggemari durian, jika anda makan secara berlebihan atau cara pengambilan yang 'tidak betul', berkemungkinan boleh beri kesan kepada tubuh badan aseperti rasa panas, sakit kepala dan badan berangin. Namun begitu, kesan-kesan ini hanya dapat dirasai oleh sesetengah orang sahaja dan tidak semua orang yang memakan durian akan mengalaminya bergantung kepada tindak balas dan tahap 'sensitivity' badan masing-masing.

Bagi yang ingin makan durian, anda boleh ikuti tip ini kerana durian juga mempunyai khasiatnya yang tersendiri. Yang penting ambil secara SEDERHANA!

T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

15 Jul 2024 15:22

SLOT SUMBAT PARCEL JIMAT‼️

Jemput join tekan link di bawah

http://t.me/CdBundleMurah

°P€tua Daπ Kesihataπ°

15 Jul 2024 15:21

t.me/mydressc

menjual pelbagai barangan preorder/ readystok

°P€tua Daπ Kesihataπ°

15 Jul 2024 14:00

💞 ADA YANG NAK PROMOTE @ IKLAN BISNES ANDA ? BOLEH PM SY SEKARANG !! 🎊

-PROMOTE OPEN JAM 8-9mlm sahaja
-ikut noted yang di beri 
-Admin promote ke 5 group
-Admin open promote bila ada permintaan sahaja

'Jom kembangkan bisnes anda'...
🤲Semoga anda semua dimurahkan rezeki dan permudahkan segala urusan, aminn..

T.me/PetuaDankesihatan
PM🧕 ( @Cikdaa811 )TQ🤝

°P€tua Daπ Kesihataπ°

12 Jul 2024 00:15

Penjagaan selepas pembedahan katarak adalah sangat penting untuk memastikan pemulihan yang cepat dan efektif serta mengurangkan risiko komplikasi.

Penjagaan selepas pembedahan katarak itu penting‼️

1️⃣ Menghindari Infeksi: Salah satu risiko terbesar selepas pembedahan adalah infeksi. Mematuhi arahan doktor tentang penjagaan mata seperti menggunakan titisan mata yang diberikan, menjaga kebersihan tangan dan mengelakkan menggosok mata, sangat penting untuk mencegah infeksi.

2️⃣ Memastikan Penyembuhan yang Baik: Mata perlu masa untuk pulih sepenuhnya setelah pembedahan. Mengikuti semua arahan penjagaan selepas pembedahan membantu memastikan bahawa mata sembuh dengan baik dan penglihatan membaik sebagaimana mestinya.

3️⃣ Mengelakkan Komplikasi: Komplikasi seperti pembengkakan, pendarahan atau peningkatan tekanan dalam mata boleh terjadi setelah pembedahan. Pemantauan rutin dan pemeriksaan selepas pembedahan dapat mengidentifikasi masalah ini awal dan mengatasinya sebelum menjadi serius.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

11 Jul 2024 15:05

SLOT SUMBAT PARCEL JIMAT‼️

Jemput join tekan link di bawah

http://t.me/CdBundleMurah