Питерчат
04 Dec 2024 19:53
если ты тратишь эти 500 каждый день регулярно, то похудеешь, организм перестраивается
Читать полностью…
Питерчат
04 Dec 2024 19:51
Если ты тратишь в сутки 2000 калорий, тратишь в тренировках 500, а потом жрёшь на 2700, то нихера ты не похудеешь 😁
Читать полностью…
Питерчат
04 Dec 2024 19:50
Не часами, а израсходованными калориями 😁
Читать полностью…
Питерчат
04 Dec 2024 19:49
так не надо рекорды ставить скорости, надо брать часами
Читать полностью…
Питерчат
04 Dec 2024 19:47
Поставь себе на телефон что то типа этого https://play.google.com/store/apps/details?id=fitnesscoach.workoutplanner.weightloss&hl=ru и занимайся регулярно. Надо хотя бы 4 часа в неделю нагрузку давать
Читать полностью…
Питерчат
04 Dec 2024 19:45
Такая же фигня... сбросила 20 кг, потом оооочень быстро набла 5 кг обратно... 🤦♀ и вот они как прилипли - нивкакую не уходят 😢
Читать полностью…
Питерчат
04 Dec 2024 19:43
а сколько у тебя кардионагрузки в неделю?
Читать полностью…
Питерчат
04 Dec 2024 19:42
Да норм, жалко, что назад набирается быстро, я ж только этим летом скидывал 8-10 кг
Читать полностью…
Питерчат
04 Dec 2024 19:41
Я худела такими же темпами - это очень сурово...
Читать полностью…
Питерчат
04 Dec 2024 19:40
Ваще не могу, скучно на месте бежать/крутить
Читать полностью…
Питерчат
04 Dec 2024 19:40
Если до весны, когда можно бегать, спущу до 80-82 то буду доволен
Читать полностью…
Питерчат
04 Dec 2024 19:39
Лучше бегать и педали крутить
Читать полностью…
Питерчат
04 Dec 2024 19:37
Нет, это точно не с травки...
Читать полностью…
Питерчат
04 Dec 2024 19:37
Ну разве это не резкое худение? хз, я не шарю, сколько норм скидывать в месяц. но, имхо, все эти голодания опасны, нарушениями работы органов и обмена веществ😔
Читать полностью…
Питерчат
04 Dec 2024 19:34
Травки поешь! (Салаты там всякие листовые, сыра немного, оливок)
Читать полностью…
1281