Кстати тема, мы с моим про баскетболистов смотели- и в итоге я вытянула на площадку со мной мяч покидать🔥🔥🔥
Читать полностью…покажи ему фильмы, аниме про бегунов, своди на всякие кроссы марафоны, ну так как бы невзначай, чтобы он случайно книжки про бег в кровати находил
Читать полностью…https://www.youtube.com/watch?v=e-3hYvfZdqY
вот можешь посмотреть полезное видео про технику трусцы
да медленно бегать и скучно и выглядит нелепо (ну так может казаться, на самом деле всем похуй), но так правильно, если сердце разовьется. то темп попрет, а сердце правильно накачать - самое сложное, проще его посадить
В пятницу была, вчера была. Сегодня вечером пьянка... до пятницы точно не планирую
Читать полностью…ну примерно, это где то 7км\час, можно бегать медленнее старушечьей ходьбы, но уже трусцой
Читать полностью…Не знаю, я подстраиваюсь под сон- чтоб большая часть этапа голодания приходилась на сон😂😂😂 и работает хорошо🙈😂😂😂во сне я не жру
Читать полностью…