Ну если все везде успевают по учебе и секциям, то не вижу проблем запрещать, тем более в из возрасте)
Читать полностью…Хроническая усталость, трудности с концентрацией, тревожные состояния и ухудшение памяти могут быть сигналами о нарушении работы кишечника: чтобы улучшить его функционирование и избавиться от целого комплекса проблем, чел собрал важные рекомендации.
Следуя им, вы сможете повысить иммунитет, улучшить состояние кожи, мозга и общее качество жизни:
🟠Включите в рацион пребиотическую клетчатку – бананы, яблоки, спаржа, морская капуста, грибы, пророщенные овсяные хлопья, фисташки, чеснок, лук и авокадо;
🟠Минимизируйте употребление алкоголя и избегайте воды из-под крана;
🟠Принимайте витамины – коллаген, омега-3, L-глутамин и витамин D3/K2;
🟠Добавьте в рацион продукты с полифенолами – ягоды, тёмный шоколад, кофе;
🟠Не употребляйте антибиотики без назначения врача;
🟠Включите в рацион ферментированные продукты для улучшения микрофлоры, такие как кефир, квашеная капуста, йогурт, домашние соленья и кимчи;
🟠Ешьте продукты, богатые цинком, который поддерживает клеточное деление и иммунитет – стейки, молочные продукты, креветки, куриные бёдра и устрицы;
🟠Употребляйте холодец, серьёзно – желеобразные мясные куски поддерживают здоровье кишечника;
🟠Спите не менее 7 часов и чаще гуляйте на свежем воздухе.
Разве это так сложно, анон?
Хожу подслушиваю, поглядываю, читаю их чаты. Стремно так шпионом себя чувствовать.
Читать полностью…Ревность ага. Какие-то левые люди им мозги засирают. А может я засираю, а они наоборот просветляют. И эта борьба постоянно со мной.😄
Читать полностью…Ну по такому принципу собственно и двигаемся. Пока пятёрки носят, пусть впитывают что там инеты эти им дают.
Читать полностью…Напомню. Я написал приложение, которое не умеет обманывать, в нем этого не заложено.
Его цель - выяснить истину.
Вот и думайте.
Я вообще не играла ни во что и сейчас тоже. Я не понимаю игры🙈для меня это уход от реальности бессмысленный- я лучше посплю 🤣🤣 для здоровья полезно
Читать полностью…