Чат Санкт-Петербурга для позитивных людей с чувством юмора и желанием пообщаться. Запрещены оскорбления, политика, религия, наркота, порно и реклама. Без войсов. 18+ @Quizarium @KinoChat @MOCKBAchat Каталог чатов, каналов и ботов: @CatalogTelegram
Бабы так обычно балансируют особенно когда срываются на бухло и кондитерку )
Читать полностью…Если я съел мало и низкокаллррийного, то и дураку понятно, что я съел мало, зачем высчитывать)
Читать полностью…До 88 на интервальном, дальше интервальное + диетический рацион
Читать полностью…Не, в этот раз всё серьёзно, моя цель 79,9 буду полноценным дрищем
Читать полностью…Я всегда анализы сдаю, причем хуже бабок их заебываю. От врачей направления только палкой выбивать, ниче не хотят)
Читать полностью…Могу сказать как легко сбросить(у меня получилось, хоть и не хотел)
Берёшь рюкзак, забиваешь его на 20-25кг. На себя утяжелителей с общей массой до 30кг. И каждое утро по 10-12км. Иногда нужно пробежаться, поприседать и попадать, но это не каждый день.
6км с рюкзаком и 6км обратно уже без веса в рюкзаке.
Пару недель и я думаю меньше будешь 79.9
Надо чтобы не насильно и плавно было, а вот это вот подсчитывать всё лишь лишний геморой
Читать полностью…Не надо советов))) они все портят, у меня рабочая схема)
Читать полностью…Да ладно ты мущина модель , врачиза просто завидует тебе что есть бабки на еду 😂
Читать полностью…Так какая оптимизация, такой и врач 🤷🏼♂
Тоже надо бы разбогатеть и дотдантиста сходить, а то скоро жевать будет нечем