🌿 Cocaína
🌿 Conheça a procedência: A pureza da cocaína pode variar muito. Testes de substância podem ajudar a identificar adulterantes perigosos.
🌿 #reduçãodedanos
🌿 Algumas drogas suprimem parcial ou totalmente o apetite, mesmo que o usuário sinta fome. Algumas substâncias podem causar desconforto ao comer, como boca seca ou insensibilidade aos sabores. Esses efeitos, combinados com estimulação física e alívio de dores, podem fazer com que o usuário não perceba a fome.
🌿 Drogas que afetam catecolaminas (dopamina, adrenalina e norepinefrina), como cocaína e anfetaminas, ou que atuam na serotonina, como MDMA e psicodélicos, são as principais responsáveis por esse efeito. A estimulação de receptores de serotonina 5-HT4 reduz o impulso alimentar e aumenta os níveis de CART, uma proteína envolvida no comportamento alimentar.
🌿 Apesar disso, alguns usuários relatam o contrário, especialmente com psicodélicos como LSD ou cogumelos, que podem facilitar a alimentação.
🌿 Curiosidade: embora se acredite que o MDMA tenha sido criado como supressor de apetite, estudos históricos mostram que isso é um mito.
🌿 Cuidados: usuários que ficam muito tempo sem comer e praticam atividade física intensa devem fazer pausas para se alimentar com líquidos e alimentos leves, como açaí, shakes, isotônicos e barras proteicas.
🌿 Cocaína
🌿 Evite decisões impulsivas: Sob o efeito da cocaína, as pessoas podem tomar decisões das quais podem se arrepender depois. Tente não tomar decisões importantes enquanto estiver sob influência.
🌿 #reduçãodedanos
🌿 Dicas de redução de danos específicas para o uso de canudos ao consumir drogas inaladas:
⚜️ Use canudos descartáveis: Evitar compartilhar canudos ajuda a prevenir a transmissão de doenças, como hepatite C e outras infecções, que podem ser transmitidas pelo contato com mucosas ou sangue.
⚜️ Troque de canudo regularmente: Reutilizar o mesmo canudo pode resultar em lesões nas narinas e sangramentos. Canudos de papel ou plásticos flexíveis e macios são preferíveis, pois agridem menos as vias nasais.
⚜️ Corte o canudo em pedaços menores: Usar canudos longos pode concentrar a substância em um só lugar e aumentar o risco de lesões. Canudos curtos são mais práticos e menos prejudiciais para o nariz.
⚜️ Prefira canudos de materiais suaves: Se possível, utilize canudos de silicone, papel ou plástico, evitando materiais mais rígidos, como metal ou vidro, que podem ferir as narinas e causar mais danos.
⚜️ Evite o uso de cédulas de dinheiro: Além de serem ásperas e causarem lesões, as cédulas podem conter muitas bactérias e fungos, aumentando o risco de infecções.
🌿 Essas práticas ajudam a minimizar os riscos imediatos, mas é importante lembrar que nenhuma prática é completamente segura quando se trata do uso de substâncias.
🌿 Cheirar drogas pode ser mais arriscado do que usar a substância por outras rotas, mas há maneiras de reduzir os riscos:
1. Triture bem o material: Isso facilita a absorção e reduz a quantidade de resíduos no nariz, minimizando danos à mucosa.
2. Não compartilhe canudos e evite cédulas: Além de ser mais higiênico, previne infecções como hepatite C e COVID.
3. Use superfícies limpas: Evite usar telas de celular, banheiros e outros locais públicos para manusear a substância.
4. Higienize o nariz: Após o uso, lave o nariz com água ou soro fisiológico para remover resíduos.
5. Coloque o canudo corretamente: Posicione-o no alto da passagem nasal para diminuir a quantidade de substância presa e reduzir irritação e danos no septo.
6. Alterne as narinas: Isso ajuda a diminuir as chances de ferimentos, facilitando a recuperação e a limpeza após o uso.
7. Tenha cuidado com a dosagem: A absorção é maior e os efeitos começam mais rápido ao cheirar. Se for a primeira vez, reduza ainda mais a dose usual.
8. Planeje o uso: Os efeitos desaparecem rápido, podendo causar ansiedade e vontade de usar mais. Planeje seu consumo para evitar esse desconforto.
🌿 Cocaína
🌿 Autocuidado emocional: Cocaína pode intensificar sentimentos de euforia momentânea, mas também pode agravar sintomas de depressão quando os efeitos passam. Reconheça que essas flutuações emocionais são esperadas e tente evitar o uso em momentos de maior vulnerabilidade emocional.
🌿 #reduçãodedanos
🌿 Todas as substâncias
🌿 Ambiente seguro: Esteja em um local onde você se sinta seguro e tenha acesso a ajuda, caso necessário. Se possível, evite usar sozinho para que, em caso de emergência, alguém possa intervir.
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🌿 Crack
🌿 Use métodos de consumo mais seguros: Se fumar, use um cachimbo limpo e evite compartilhar. Isso reduz o risco de transmissão de doenças.
🌿 #reduçãodedanos
🌿 Todas as substâncias
🌿 Seja consciente dos seus limites: Estar ciente de como o seu corpo reage à droga e saber quando parar pode prevenir problemas maiores. Não hesite em procurar ajuda médica se sentir que o uso está fora de controle.
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🌿 Cigarro
🌿 Cuide da sua saúde bucal: O cigarro é muito prejudicial aos dentes e gengivas. Usar enxaguantes bucais antissépticos e fazer check-ups dentários frequentes pode reduzir parte desses danos.
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🌿 Cocaína
🌿 Hidratação constante: O uso de cocaína pode desidratar o corpo, levando a cãibras e cansaço. Beba água a cada 30 minutos para manter seu corpo equilibrado.
🌿 Lábios protegidos: A cocaína pode ressecar os lábios rapidamente. Use protetor labial para evitar rachaduras e feridas.
🌿 #reduçãodedanos
🌿 Cocaína
🌿 Cuidados com a ressaca emocional: Após o uso de cocaína, é comum sentir uma "ressaca emocional", caracterizada por cansaço, tristeza e falta de motivação. Nessas horas, se puder, busque apoio social de amigos ou familiares, pratique atividades leves e que você goste.
🌿 #reduçãodedanos
🌿 Você pode começar a apresentar sintomas de psicose aguda após 24 horas sem dormir, e, com o uso de drogas, isso pode levá-lo ao espaço de acolhimento do evento ou ao pronto-socorro. Às vezes, é psicose por abuso de estimulantes; outras, apenas privação de sono. Pergunte a qualquer redutor de danos, e ele contará algum caso bizarro relacionado à falta de sono.
🌿 Dormir é uma potente redução de danos. A privação de sono provoca “microsonos”, alternando atenção e desatenção, aumentando o risco, principalmente ao dirigir ou realizar tarefas pesadas. Esses “apagões” podem ser trágicos.
🌿 Priorize dormir para preservar suas emoções e segurança. E se você ridiculariza quem vai dormir, entenda: cada corpo tem seu ritmo. Deixe que as pessoas descubram o que é melhor para elas.
