Всем доброе утро выходного дня )

Погода сегодня в Москве 💦

🧭Геомагнитное поле Спокойное
🌡️Температура -4°
🌀Давление 733 мм рт. ст. пониженное
💦Влажность 94% очень высокая
💨Ветер 5 м/с
🌝Фаза Луны Полнолуние

Всем отличного дня . Отдыхайте и набирайтесь сил

Читать полностью…

Динамика 4 приемов .
Когда идет лечение то динамику должно быть видно каждый месяц !

Хотите так же вот вам схема лечения :

🫵🏽План по лечению грибка ногтей .

1 ✅Сдать анализы
2 ✅Провести диагностику на плантограмме
3 ✅Начать носить медицинские носки
4 ✅Носить удобную широкую спортивную обувь
5 ✅Делать полный хороший и качественный медицинский педикюр .
6 ✅Обязательно святить Фдт стопы и ногти ( количество назначается по сбору анамнеза )
7 ✅Капать капли и мазать крем еврофут . Посмотреть ТУТ ЖМИ 👇:
👉капли
👉крем
1 ✅Препараты внутрь ( по результатам анализов )
2 ✅Принимать витамины ( после сбора анамнеза )

💡И помните маленькие шажки ведут к большим ! Я верю что у вас все получиться !

Читать полностью…

Недавно возник запрос от вас: "Как мне удаётся в 36, ах нет, уже совсем скоро 37 лет успевать столько всего и иметь на это ресурс? Т.е. много энергии."

Думаю, данный пост я разделю на несколько частей, так как за один раз это не объяснить.

Первое и самое важное для меня — это семья. Кто бы что ни говорил о том, как я много работаю, но семья для меня очень важна. Без её поддержки у меня бы ничего не было.

Я выросла в семье, где родители были той самой вымирающей интеллигенцией, которая хотела выжить; только современные реалии были жестоки, как впрочем и всегда.

Дети чаще всего впитывают всё, что видят рядом.
Все наши страхи и обиды именно из детства.

На моих глазах папа из уважаемого учёного превратился в продавца на рынке, а мама из библиотекаря — в человека, который утром моет полы, а ночью охраняет пожарную часть.

Именно поэтому я уважаю любой труд. Любой труд заслуживает уважения.

Мои родители были «не те дети», т.е. все мои родственники — медики, а они выбрали другой путь. Но мои родители ещё с детства хотели, чтобы я стала медиком. Как-нибудь вам расскажу об этом. Это весёлая история. Но сегодня не об этом.


Перед моими глазами всегда были те, которые считали, что для детей нужно делать всё. Но перед моими глазами была и жуткая нерушимая бедность. Одних это заставляет уходить в апатию, других — работать над собой всегда.
И я не про ту ситуацию, когда детям всё, а родителям ничего. Тут очень тонкая грань.

Если Соня что-то ест, она всегда поделится с нами. Она всегда помнит о нас. Потому что я помню о своих родителях. Она видит пример помощи и просто копирует ситуацию.
Я хочу, чтобы у моего ребёнка были те возможности, которых не было у меня. Но при этом я не хочу вырастить тунеядца и неблагодарного человека. Мне хочется, чтобы мой ребёнок был добрый, трудолюбивый и узнал цену деньгам и дружбе.

В первую очередь меня мотивирует мой ребёнок.

Ни один учитель в мире не научит её делать домашнее задание так, как я. Если я не буду уделять своей семье время, то у меня выйдет «обиженный и обделённый вниманием ребёнок», что я допустить не могу. Поэтому приходится управлять временем. Я стараюсь работать, когда она спит. Это заложилось с самого детства.

Когда она была маленькой, то спала с 21:00 до 11:00 и в обед — в это время я работала. А всё остальное — семья. Как бы мне ни хотелось спать, если ребёнок хочет пойти со мной в парк, я встану и пойду. Так как эти моменты не повторить. Это самое ценное, что у меня есть.

Но чтобы иметь энергию на это, нужна и вторая часть, которая составляет мою энергию — это поддержание здоровья.

Об этом я расскажу в следующей части (что нужно сделать, чтобы быть всегда активным и иметь много сил?)

Читать полностью…

Всем доброе утро)

Погода в Москве 🎄

🌀Геомагнитное поле Спокойное
🌡️Температура -5°
🧭Давление 743 мм рт. ст. нормальное
💦Влажность 92% очень высокая
💨Ветер 5 м/с
🌕Фаза Луны Полнолуние

❄️Зимняя погода, с небольшим снегом и температурой -12..-10 ночью и -7..-5 днем, повышенным содержанием кислорода в приземном воздухе будет в субботний день в московском регионе.

🚑Погода по медицинской оценке благоприятная для людей молодого возраста, тренированных и без осложненного анамнеза.

Всем отличных выходных ♥️

🚶‍♂️‍➡️💡P.s куда сходить на выходных

Где в Москве дотянуться до Луны?
📍Вознесенский пер.,5,стр 1

Во дворах Вознесенского переулка спрятан впечатляющий декоративный объект в виде огромной Луны. Каждый желающий может полюбоваться копией небесного тела и сделать космические кадры.

💵Бесплатно

Самые красивые елки страны
🗓 14 декабря - 12 января
📍 Ул. Кузнецкий мост, площадь перед ЦУМом

💵 Бесплатно

Традиционная выставка дизайнерских елей возвращается на Кузнецкий мост. В этом году рождественские деревья будут украшены в стиле советских фильмов и мультиков: «Двенадцать месяцев», «Кавказская пленница» и другие.

Читать полностью…

Жить нужно весело ! Жить нужно дружно !)
Сначала мне сделали айкун , потом я Ирине его на лицо 🤣🤣
Так и живем . 🤣🫀

Читать полностью…

Вросшие ногти и подростки !
Какие же они стали самостоятельные )

Читать полностью…

Убийцы витаминов — антивитамины: что это, где содержатся и как обезвредить

✅Часть 1

Вы правильно и сбалансированно питаетесь, едите овощи, фрукты и злаки, богатые клетчаткой, макро- и микроэлементами и витаминами? Но вот эти вещества в наших продуктах могут свести на нет действие витаминов и спровоцировать авитаминоз. Или, наоборот, станут средством лечения многих болезней. Знакомьтесь: антивитамины.

💊Антивитамины — это соединения, которые схожи по химическому строению с витаминами, но обладают совершенно противоположным эффектом для человека. Попадая в организм, антивитамины включаются вместо витаминов в реакции обмена веществ и тормозят или нарушают их нормальное течение.


🚨Классический пример: вы разрезали яблоко и оставили на потом одну половину, которая со временем начинает темнеть. Да, мы все помним про воздействие кислорода и окисление, но в этой потемневшей половинке витамина С практически не осталось. Под воздействием света в яблоке вырабатывается аскорбиназа — вещество, сходное по химической структуре с витамином С, но обладающее противоположным действием. Оно вызывает окисление витамина С и его разрушение. Ее много в свежих фруктах и овощах, особенно в яблоках, огурцах, зелени и кабачках. Поэтому ешьте их сразу свежими или обрабатывайте термически.
Антивитамины известны почти для всех витаминов.

💊Тиаминаза

Антивитамин витамина В1 (тиамина). Этот фермент разрушает своего полезного соперника. Избыточное количество тиаминазы в организме может стать причиной гиповитаминоза В1. Этот вредный фермент содержится в тканях некоторых видов сырой (соленой и вяленой) пресноводной и морской рыбы. Избежать неприятностей очень просто: фермент, как и любой другой белок, сворачивается и теряет активность при нагревании. Поэтому рыбу надо просто отваривать, запекать или жарить. И не превращать популярные суши в ежедневное блюдо.

💊Тиаминаза 2

Растительный вид фермента содержится, например, в брюссельской капусте, рисе, шпинате, сыром картофеле. Тиаминаза 2 легко исчезает при нагревании, поэтому осторожным нужно быть только фанатичным сыроедам.

💊Авидин

Антивитамин витамина Н, биотина, витамина В7 и кофермента R. Авидин связывает витамин Н и выводит его транзитом из организма. Он содержится в сыром яичном белке. Конечно, из-за боязни сальмонеллеза мало кто употребляет сейчас сырые куриные яйца, но многие хозяйки продолжают делать белковые крема. Лучше отказаться от этого сладкого дополнения, так как даже в вымытом яйце сальмонелла может выжить. Тем более, что в жареных и вареных яйцах необходимый витамин Н остается, а авидин исчезает.

💊Кофеин

Удивлены? То, без чего многие из нас не могут взбодриться, — очень популярный антивитамин. Он мешает усвоению витаминов С и группы B. Чтобы разрешить этот конфликт, чай или кофе лучше не пить утром на голодный желудок и тем более заменять ими полноценную пищу. Лучше употреблять эти напитки во время еды или через час-полтора после еды.

💊Аминокислота лейцин

Антипод витамина РР (ниацина). Если в вашем рационе много бурого риса, фасоли, сои, грецких орехов, шампиньонов и вешенок, коровьего молока и говядины, то возникает риск дефицита витамина РР. Также не забывайте про термическую обработку. Кроме лейцина, у витамина РР есть еще 2 антивитамина: индолилуксусная кислота и ацетил пиридин. Этих веществ много в кукурузе.

💊Гидрогенизированные жиры

Они очень вредят ретинолу — витамину А. Хоть ретинол и жирорастворимый, но он плохо усваивается при избытке маргарина и специальных кулинарных жиров. Когда готовите печенку, рыбу, яйца, морковь и другие продукты, богатые ретинолом, используйте минимальное количество жира. Если жарите эти продукты, то лучше на классическом подсолнечном, оливковом или сливочном масле. Также советуем не добавлять маргарин при приготовлении выпечки. Конечно, этот кулинарный жир гораздо дешевле, но зато он и намного более вредный.

Читать полностью…

Всем доброе утро 🍳☕️🥐

Погода в Москве 🎄

Сегодня ожидается преимущественно ☁️облачная погода, замерзающий 🌫туман, небольшой 🌨снег.
🌡Температура ночью в столице -2..-4°, в Подмосковье -1.. -6°, днем от -1° до -3°. 💨К вечеру ветер сменит направление на северо-западное и начнется понижение температуры.
🌀Атмосферное давление продолжит понижаться, в середине дня составит 740 мм.рт.ст.

🌤Восход в 08:50, закат в 15:55. Световой день = 07ч. 05 мин. 🌒Луна растущая (вторая фаза).
12 лунные сутки до 13:39
13 лунные сутки с 13:39
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
Синоптики рассказали,что в ночь на субботу стужа усилится до -9…-14°, а днем теплый фронт принесёт обложные снегопады, благодаря чему сугробы в Москве вырастут до 22 см, а в Подмосковье до 40 см.
Погода будет идеальной для прогулок и занятий зимними видами спорта.

Всем отличного дня ) и помните вы лучшие ♥️

Читать полностью…

Все зубы сразу на 4-х имплантах от 118 500 ₽ в Москве

Получите имплантацию с повышенной приживаемостью до 99,8% . Восстановили улыбки 3 500+ пациентам. Врачи-имплантологи из ТОП-10 по Москве.

❤️ Мы подготовили для вас подарки:
✅КТ-снимок — 0₽
✅Анализ костной ткани — 0₽
✅Диагностика — 0₽
✅Удаление зубов — 10 000₽ 0₽

Ждём Вас на бесплатную диагностику!


Узнать больше

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама
mia-msk-vsena4.ru
О рекламодателе

Читать полностью…

✅14 декабря на 06:00( утро )
✅21 декабря на 06:00 ( утро), 08:00( утро), 19:30.
✅22 декабря на 10:00,16;00.
✅27 декабря 16:00,20:00.

🎄🎄Предпраздничные дни 🎄🎄

❄️28 декабря ❄️
На 05:00(утро), 07:00 ( утро ), 15:00.
☃️29 декабря☃️
06:00( утро),08:00( утро),
22:30,02:30( ночь).

По тел : +7 985 489-45-86

Читать полностью…

Доброе утро ☕️🍳

Погода в Москве 🛷⛄️🎄

🌨Ожидается облачная погода, в темное время суток преимущественно без осадков, днем небольшой дождь со снегом, местами гололед.

🌡Ночью в столице подморозит до -3..-6°, днем -3°, после полудня около 0°. По области в ночные часы от -4° до -8°, днем -5…0°.
💦Из-за высокой влажности и порывистого ветра, будет казаться, что температура ниже на 3-5 градусов.

🌤Восход в 08:49, закат в 15:56. Световой день = 07ч. 07 мин.
🌒Луна растущая (вторая фаза).
11 лунные сутки до 13:29
12 лунные сутки с 13:29


Всем отличного дня ♥️ Цените каждое мгновение этого дня !

P.s сегодня будет много полезного материала . Включайте уведомления , чтобы не пропустить )

Читать полностью…

/channel/+SOKGnmKisyZjYTFi
Ссылочка активна пару суток

Читать полностью…

Кот больше всех работает и устает, и ему нужен отдых 😂

Читать полностью…

Планы о погоде на декабрь ….

🌀Вспышка Х-класса из группы 3912 пятен сопровождалась небольшим выбросом плазмы, - событие заденет планету краем облака заряженных частиц, ориентировочно 11 декабря .
Прогнозируется небольшой геомагнитный неблагоприятный фон .

🗻⛷️30-сантиметровые сугробы выросли в Подмосковье.

❄️Самый высокий снег лег на севере Подмосковья: в Клину и Дмитрове по 30 см. На востоке Московской области снега немного, 2-5 см, а в Серпухове всего 1 см.

🛷В Москве высота снежного покрова на ВДНХ достигла 14см, что вдвое выше нормы.

Читать полностью…

Мысли вслух ...
У меня есть одна привычка , которая выработалась на определенной ночной работе.
Всегда реагировать на звонки . Потому что если телефон звонит или пиликает ночью . Это может означать что, то не очень хорошее и ну оченььь срочное !
После 23:00 я всегда молниеносно и на автомате подыму трубку телефона либо отвечу на сообщение , либо отвечу на звонок ! Всегда ! И не важно , что это мой единственный 3 часовой сон за парочку суток .
У всех моих пациентов есть доступ к чату администраторов или к нашему с ними чату в ТГ . И я всегда стараюсь просматривать там все . Даже если сил нет совсем . Исключение это сб когда я захожу  на смену в 5-6 утра и выхожу уже утром в вск .
И я знаю , что новенькие пациенты не знают об этой особенности и пишут и пишут мне в чат , где я присылаю им первичные назначения и фото .  После 23:00
И тут есть 1 хорошая новость !

Они заинтересованы в хорошей динамике и бояться , что-то забыть . Это похвально и говорит о них только то что у них все будет отлично !

Но очень бы хотелось  немного тишины по ночам )  так как вопрос от которого не зависит ваша жизнь , легко может подождать до утра . У меня оно начинается либо в 4, либо в 5 и если повезет то в 6 утра .

И тут у многих возникает вопрос , а разве дерматология и подология может привести к тому , что нужно звонить ночью ?!

И тут немного информации:

Да !

У пациента ситуация когда он вместе с таблетками решил принять запрещенные тяжелые вещества

Отек гортани при обострении дерматита

Аномально высокая  температура и аллергический шок

И т д . Это самые частые моменты .

И для обычного человека . Дерматолог это просто дерматолог. Ногти , кожа, волосы . Но любой дерматолог , как и любой врач др специализации является врачом общей практики . Поэтому если у вас есть вариант позвонить в экстренной ситуации знакомому медику вам повезло . Берегите эту возможность !

И помните умалчивать на приеме врачу о своих особенностях по здоровью не стоит , чтобы не попасть в критическую неловкую ситуацию .

Всем здоровья .

Читать полностью…

Рабочие сутки закончены ) можно и немного отдохнуть

Читать полностью…

Распаковка ЧЕККК…..
Начинается подарков )

Читать полностью…

Немного юмора с утра 🚑🚑🚑🤣🤣🤣

Читать полностью…

Москва ночью очень красивая )

Читать полностью…

Ищем моделей для омолаживающих процедур в Москве

⚡Важно! Приглашаем женщин Москвы от 27 до 75 лет на омолаживающие процедуры лица бесплатно в качестве модели.

📅Для этого клиника косметологии открыла запись на данное обследование на сайте (ссылка внизу поста). Успейте записаться, всего 20 мест!

📊Вы пройдете полноценную процедуру (на Ваш выбор) и Вас проконсультирует врач косметолог.

❤️Предложение действительно только для граждан Российской Федерации.

Подать заявку

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама
best-cosmet-eleon.ru
О рекламодателе

Читать полностью…

Убийцы витаминов

✅Часть два

💊Полиненасыщенные жирные кислоты

Полезные, в общем, соединения при их переизбытке превращаются в яд. Полиненасыщенные жирные кислоты, входящие в состав растительного и соевого масла, а также бобовых, являются антагонистом витамина Е. Поэтому даже с полезными жирами нужно быть бдительными. Кстати, соевые бобы при излишнем их употреблении могут также убивать витамин D.

💊Дикумарин

Конкурент витамина К. Антивитамин снижает действие филлохинона (витамина К) и содержится в инжире, пастернаке и в таком растении, как донник лекарственный.

💊Плюсы и польза антивитаминов

Антивитамины были открыты случайно, когда ученые пытались усилить свойства витамина В9 (фолиевой кислоты), который активизирует процессы кроветворения. Но в результате различных химических процессов витамин В9 преобразовался, утратил свои привычные свойства, зато приобрел новые — стал тормозить рост раковых клеток.
Оказать положительное влияние может и дикумарин — антагонист витамина К. Оба эти вещества участвуют в процессах кроветворения. Вот только витамин К способствует свертываемости крови, а дикумарин нарушает ее. Теперь свойство этого антивитамина используют для лечения соответствующих заболеваний.
Поэтому главный наш совет — соблюдать меру. Большинство продуктов кушайте сразу и не храните долго или термически их обрабатывайте. Термическая обработка это тоже не всегда вредно. Особенно варка. Также серьезными врагами витаминов были и остаются алкоголь и курение — еще один повод избавиться от вредных привычек.

Читать полностью…

Доброе утро 🥐🍳☕️

Погода в Москве 🎄


🌡Готовим шапки и варежки: наконец-то приходит настоящая зима! В столице сегодня -4..-6°, по области от -4° до -9°, без существенных осадков.
💨Северо-западный ветер с порывами до 12-14 м/с, добавит дискомфорт, а по ощущениям температура будет как -12..-13°.
🧭Атмосферное давление в течение дня будет повышаться 742-749 мм.рт.ст.
🫁Содержание кислорода в пределах нормы
🌀Геомагнитный фон ожидается спокойный с отдельными периодами неустойчивости.

Всем отличного дня )

P.s вчера была такая загрузка, что не успела вам показать , что я вам приготовила по интересным и полезным темам . Вчера шел поток вросших . С работы только после часу ночи уехала 🤣

Читать полностью…

Завтра будет много интересного . Очень много )

Читать полностью…

Погода сегодня прохладная ! Идеально сделать штурм мозгов 🤣🤣
Всем хорошего продолжения рабочего дня 🫀

Читать полностью…

👀Мне часто задают вопрос:

✅"Зачем? Зачем я это делаю?"
✅"Зачем ты работаешь так много?"
✅"Зачем ты ведешь бесплатные группы для медиков и студентов?"
✅"Зачем ты иногда делаешь больше, чем тебя просят, и делаешь это бесплатно?"
✅"Зачем жалеешь и помогаешь некоторых подростков с вросшими ногтями, которые пришли без родителей и денег?"
✅"Зачем ты постоянно учишься?"
✅"Зачем ты сидишь и делаешь уроки с дочкой, ведь можно нанять кого-то для этого?"
✅"Зачем ты тратишь больше времени на консультации?"
✅"Зачем ты спрашиваешь у пациентов про их моральное состояние? Ведь за это тебе не заплатят. Не все ценят это."

И да, ценят это не многие. Я часто вижу, что труд медицинских работников вообще не ценится. Не всегда так, но часто!

🚑Вот вам маленькая история.

👆Заходит пациент и рассказывает, что у него есть подруга-медик, которая вечно ему в поликлинике выписывает кучу анализов. И он потом идёт и сдает их. А это ведь огромные деньги.

🧠А у меня возникает вопрос: задумывался ли данный пациент о том, что его подруга-медик выписывает ему столько анализов потому, что бережёт его жизнь? Потому что маркеры на онкологию там на границе нормы.

🚨Задумывался ли он о том, что она тратит своё время и консультирует его бесплатно?
🚨Задумывался ли он о том, что за направления на анализы она получает от лаборатории в благодарность всего 1-3% от 50 000₽ максимум? И пользуется она этим не потому, что ей за это дают 100₽, а потому что это действительно хорошая лаборатория!
🚨Задумывался ли он о том, что ему нужно сказать спасибо?
Задумался ли он о том, что она полжизни отдала на то, чтобы всё это выучить?
🚨Задумался ли он через какие унижения проходят медики, чтобы стать врачами! Именно ад! И все еще хотят помогать!

👁️Возникает мысль, что нет. Потому что в кругу медицинских работников принято молчать о таких вещах. Только близкие знают, что это такое.

🫀Обычный человек не понимает — он даже не представляет себе этого. И мне можно писать сколько угодно о том, что есть и плохие медики. Есть, но есть и хорошие. И берегите их. Пока они ещё есть!

💵И да, медицинские работники за всю свою жизнь тратят на обучение минимум сумму, за которую можно купить квартиру в центре Москвы. Такую хорошую пятикомнатную с паркингом. Они отдают столько здоровья и времени, чтобы помогать вам!

💎Цените это! Просто хотя бы раз напишите своему знакомому медику «спасибо» за то, что он есть и что вы можете к нему обратиться за помощью.

Читать полностью…

ПодоОртопластия. Ортопластия и малая ортопедия для спецов и не только
Дерматология фицпатрика .

Но важно помнить ! Не все, что я выкладываю, имеет крутое значение ! Анализируйте книги !
Если потом захотите, дам вам обратную связь по определенным новым книгам.

Читать полностью…

Немного пропадаю ) так как мигрень жуткая . А завтра еще вставать в 4 утра )
Люблю вас !
И да тем кому обещала книги , которых нет ни где , но есть у Евы то я их скоро выложу
Найти можно будет у меня в библиотеке

Читать полностью…

Всем доброе утро )

Погода в Москве ⛄️снежная !
Будет облачно и прохладно.

🌡Температура воздуха в столице -2..-4°, по области от -2° до -6°, в вечеру ожидается понижение температуры.
🧭Атмосферное давление в середине дня 758 мм.рт.ст.
🫁Содержание кислорода ниже климатической нормы.
🌀Геомагнитное поле неустойчивое.


🛷По словам синоптиков, в ближайшие выходные, 14-15 декабря, температура воздуха понизится до -10°. Другая волна морозной погоды тоже прогнозируется на выходные 21-22 декабря.

Предварительные расчеты показывают, что и в канун Нового года в Москве подморозит до -10°. Будем надеяться, что в гости москвичи пойдут по свежему, хрустящему снежку.


P.s интересно будет вам узнать информацию , где в Москве можно будет интересно провести время на праздники и какие бесплатные мероприятия пройдут ? Если да , то ставьте плюсик и я опубликую

Всем отличного дня ♥️

Читать полностью…

Что надо сделать , чтоб такоЕ больше не слышать !!! Как вообще люди это могут сидеть и слушать .
Как такие вообще люди существуют 🤣🤣🤣

Читать полностью…

Доброе утро)

Погода в Москве снежная 🎄❄️☃️

🌡️Термометры покажут в столице -1…-3°, по области от 0 до -5°.
💨 Ветер легкий юго-западный, переходящий в северо-западный 1-2 м/с.
🧭Сохранится повышенное атмосферное давление 758-759 мм.рт.ст
🌀Геомагнитный фон неустойчивый.

!!! Гололед !!!!

Всем отличного дня . Помните вы самые лучшие ! Самые красивые ! Самые умные ! у вас все получиться !

Читать полностью…