Всем доброе утро ☕️🍳
Погода в Москве 🎄
🧭Геомагнитное поле Неустойчивое
🌡️Температура -1°
🧲Давление 752 мм рт. ст. нормальное
💦Влажность 90% очень высокая
💨Ветер 1 м/с
🌕Фаза Луны Новолуние
📈Показатели температуры повышаются, ночью до -1..-3 и днем до -1..+1 градусов, временами будет приниматься снег, днем мокрый снег, содержание кислорода в приземном слое воздуха понижается, атмосферное давление, падает, но останется слабо повышенным.
🏥По медицинской оценке и по влиянию на организм - это не совсем комфортный характер погоды.
🌀Для лиц с повышенной метеочувствительностью, которые довольно тяжело переносят даже незначительные колебания метеопараметров, такой характер погоды является неблагоприятным.
🤕Повышенное атмосферное давление и высокая влажность могут сказываться на самочувствии лиц, склонных к спастическим реакциям (гипертоники, могут быит приступы мигрени, проявится нейроциркуляторная астения и др.), усилении приступов бронхиальной астмы, обострения болезней суставов воспалительного характера.
🫀Берегите себя ! И помните только от вас зависит ваше здоровье !
Вросшие ногти или как избавиться от проблемы навсегда . География вросших ногтей !
☝️Вросшие ногти зависят от многих параметров
🏋️♂️Вес
🦶Деформация стопы и пальцев
🫀Хронические заболевания
🧬Генетическая предрасположенность
👠Обувь
💦Сильное потоотделение
🏠Домашний уход и правильное подстригание ногтей
🩸Но 🩸
🌳Так же это зависит от географии
🛖Так как например в Индии , Африке , Азии вросшие ногти это редкость . Там нет сильных перепадов температур , нет закрытой обуви и т д
🌍Проехав уже пару городок в свой отпуск ( Волгоград , Дербент , Элиста , Грозный , Махачкала ) тут практически нет вросших . Очень редко ( от куда я это знаю ? ) поверьте по походке человека можно понять многое да и обувь тут у всех открытая .
🍄А вот грибок ногтей , гематомы тут просто преобладают .
🛒Приходишь на рынок там практически у всех мужчин гематомы на пальцах да еще огого какие . У женщин где бы они не были очень много проблем на ногтях . Грибок тут прям цветки и пахнет . И при этом кто похитрее пытается его лаком перекрыть , но большинству на это все равно …. Они ходят с такими наростамиии и в открытой обуви .
Даже не знаю почему ? Толи устали лечить , толи привыкли к этому . Потому что быстрее всего там бабушка заражает дочь , а дочь уже свою дочь и т д
🔬Это ведь не болит и ладно , а то что это общее инфекционное заболевание тут мало кто знает (
🥼Помните ваше здоровье , зависит только от вас
P.s гайд по профилактике и лечению вросших ногтей . ЖМИ ТУТ
Куда сходить на праздники ….. нет совсем не рано 🤣🤣🤣
В этом году Ева будет осуществлять свою мечту ! 6 лет особо ни куда не ходила , то кафедра , то работа , но еще что-то 🤪
Хочу посетить фестиваль
« дизайнерские елки»
Обязательно сходить на экскурсию на поезде Гарри Потера
И посетить D9 кинотеатр на ВДНХ
Немного подробнее ….
Дизайнерские ели фестиваля «Путешествие в Рождество»
О событии
С 14 декабря 2024 по 12 января 2025 года в Москве состоится фестиваль «Путешествие в Рождество». В прошлом году в рамках мероприятия на Кузнецком Мосту выстроились дизайнерские ели. Выставка проводилась в восьмой раз. Каждый год деревья украшают дизайнеры, художники и студенты творческих вузов, стараясь сделать свои деревья максимально оригинальными. Обычно елки стоят до окончания события
Программа
В прошлом году свое видение известной новогодней сказки Самуила Маршака «Двенадцать месяцев» представили 18 модельеров, художников, артистов и блогеров.
На площадке посетители увидели сразу две январские ели: первая словно покрыта инеем, вторая переливается разными оттенками серебра. Февральская посвящена китайскому Новому году, ее украсили фонарики и обвивал дракон.
Посмотреть подробнее , что предлагает Москва можно ТУТ (ЖМИ)
Если у вас есть проверенные места и экскурсии или выставки куда можно сходить , покидайте идей
Всем доброе утро ☕️🥐🍳🥓
Погода в Москве ❄️
🧭Геомагнитное поле Неустойчивое
🌡️Температура +2°
🧲Давление 756 мм рт. ст. повышенное
💧Влажность 69% высокая
💨Ветер 4 м/с
🌘Фаза Луны Убывающая
❄️Характер погоды в Москве ближе к зимнему: ночью -3..-5, днем -1..-3 градуса, атмосферное давление будет слабо понижаться, но останется на повышенном фоне, кислородный режим благоприятный.
🌀Погода для большинства метеозависимых людей индифферентная и серьезной нагрузки на организм не оказывает.
Всем отличного дня !
P.s в течении дня выложу файл по обуви . И если кому то интересно как готовиться к анализам и как правильно сдавать анал ЗВ на грибок ногтей ( Онихомикоз) ставьте плюсик все вам прикреплю и вышлю
Немного юмора вам в ленту )
А вы сразу обращаетесь за помощью или ждете когда заболит ?
Доброе утро)
Погода в Москве 🍳🥓☕️🥐
Погода сегодня ненастная, влажно-прохладная, с температурой -1..+1°.
🌨Местами ожидается снег, дождь, налипание мокрого снега на провода, гололедица.
💨Ветер западный, переходящий в южный порывистый, до 12 м/с.
🧭Атмосферное давление в течение дня будет повышаться 735-743 мм.рт.ст
🌀Содержание кислорода в приземном воздухе ниже климатической нормы.
Всем отличного дня )
А вы знали , что через кожу могут проникнуть различные микроорганизмы и наш организм , а точнее его иммунная система стоит на страже данного процесса .
Он каждый день бережет вас от боли и онкологии . И что если вы будите поддерживать его то пройдете мимо разных заболеваний .
🛌Сон с 22 до 06:00 оберегает вас .
💉Следить за показателями вашего организма и сдавать анализы хотя бы раз в пол года предотвращает процент смертности населения .
📖Знание хронических заболеваний ваших родителей дает вам шанс избежать их
Четкий график и дисциплина бережет вашу психику от перегруза , а это значит , что многие заболевания не будут отягощены данной патологией .
Берегите себя !
Всем доброе утро 🍳🥐🥓☕️
Погода в Москве 💨💨💨💨
🌫В Москве и по области утром туман, местами гололедица.
🌥Днем облачно с прояснениями, 🌧прогнозируются осадки в виде снега, мокрого снега и дождя.
🌡Преобладающая температура воздуха от +1 до +5.
💨Ветер усилится в порывах до 15 м/с, добавит дискомфорт и будет казаться, что температура ниже.
❗️Атмосферное давление в течение дня будет понижаться 743-735 мм.рт.ст.
🫁Сохранится выраженный дефицит кислорода в приземном воздухе.
🧲Магнитный фон прогнозируется от спокойного до слабовозмущенного.
P.s чего только люди на авито не продают 🤣🤣🤣
Доброе утро )
Погода в Москве ☕️🥐🍳🥓
Сохранится облачная с небольшими 🌧осадками погода. 🌡Температура воздуха от +2 до +5. 💨Ветер юго-западный порывистый, 5-10 м/с, добавит дискомфорт.
🧭Колебания атмосферного давления на пониженном фоне 740-742 мм.рт.ст.
🫁Сохраняется выраженный дефицит кислорода в приземном воздухе
🧲Геомагнитный фон прогнозируется неустойчивый.
P.s. Сегодня пытаюсь все еще восстановить четкий график и режим сна 🤣 Выручает только список дел.
А как проходит ваше утро ?
Аппарат с мед лицензией , который имеет мед программы по реабилитации .
Но ! Самое мое любимое это подтяжка лица без боли !
Похудение без боли !
Снимает отеки за 1 процедуру !!!
Проверено мною . Поверьте я перепробовала многое , но это самый крутой аппарат !
Всем доброе утро ☕️
Погода в Москве 🌫️😶🌫️
🌫В столичном регионе утром замерзающий туман, днем облачно с прояснениями, без осадков. Вечером местами пройдет небольшой 🌨снег.
🌡В Москве температура воздуха -1..-3°, по области -1..-6°.
💨Ветер южный, юго-западный, 4–9 м/с.
Атмосферное давление будет понижаться, но останется на повышенном фоне 754-752 мм.рт.ст.
🫁Содержание кислорода в приземном слое воздуха утром высокое, затем небольшое понижение до нормальных значений.
🌀Геомагнитный фон - неустойчивый.
Всем отличного дня ! На улице гололед будьте аккуратны !!!!
🩺Время от времени посещать врачей стоит даже тем, кто чувствует себя совершенно здоровым, ведь многие заболевания на ранних стадиях протекают совсем или практически бессимптомно.
🇷🇺В России для этого проводят диспансеризацию, которую каждый взрослый может пройти бесплатно, по ОМС. Популяризировать профилактические обследования помогает национальный проект «Здравоохранение»
💎Обязательные обследования
С 18 до 39 лет диспансеризацию проводят раз в три года, а с 40 лет — каждый год. Попасть на осмотр просто: для этого нужно обратиться в поликлинику по месту жительства, работы или учебы к своему участковому терапевту. Записаться в поликлинику можно очно в регистратуре по паспорту и полису ОМС, по телефону или через «Госуслуги», кроме того в некоторых регионах действуют свои сервисы для дистанционной записи. В Москве в теплое время года в парках также работают павильоны «Здоровая Москва», куда можно приходить без записи.
1️⃣Первый этап диспансеризации включает профосмотр и скрининг для выявления онкологических заболеваний. Сначала человека принимает терапевт.
📃Он обследует пациента и выдает маршрутный лист, по которому предстоит посетить других специалистов и сдать анализы.
📋Общий план выглядит следующим образом:
• анкетирование (вопросы об образе жизни человека);
• измерение роста, массы тела, окружности талии, определение индекса массы тела;
• измерение артериального давления;
• определение уровня общего холестерина в крови;
• определение уровня глюкозы в крови;
• определение сердечно-сосудистого риска;
• флюорография;
• электрокардиография в покое;
• измерение внутриглазного давления;
• осмотр на выявление визуальных и иных локализаций онкологических заболеваний, включающий осмотр кожных покровов, слизистых губ и ротовой полости, пальпацию щитовидной железы, лимфатических узлов;
🚺• для женщин с 18 до 64 лет — раз в год осмотр фельдшером или акушеркой и раз в три года взятие мазка с шейки матки, цитологическое исследование мазка с шейки матки.
🩻Стоит отметить, что флюорографию легких не проводят, если в предыдущем году или в год диспансеризации или профосмотра ее уже делали. Также данный пункт пропускают, если человеку в этот период делали рентген или компьютерную томографию органов грудной клетки.
4️⃣0️⃣С 40 лет перечень начинает расширяться, в него добавляется:
• общий анализ крови (гемоглобин, лейкоциты, СОЭ);
• эзофагогастродуоденоскопия (ЭГДС) верхнего отдела пищеварительного тракта;
• исследование кала на скрытую кровь (раз в два года до 64 лет, далее до 75 лет ежегодно);
• для женщин — маммография раз в два года (до 75 лет);
• для мужчин — определение уровня простатспецифического антигена в крови (в 45, 50, 55, 60 лет и 64 года).
Вне зависимости от возраста, если в течение последних 12 месяцев человек сдавал какие-то из анализов или уже проходил обследования из этого перечня, результаты можно включить в диспансеризацию.
💎Дополнительные обследования
2️⃣Каким будет второй этап диспансеризации, решает лечащий доктор.
‼️Во-первых, он может назначить исследования и анализы, которые позволят уточнить диагноз:
• дуплексное сканирование брахицефальных артерий (для мужчин в возрасте от 45 до 72 лет и женщин в возрасте от 54 до 72 лет включительно);
• колоноскопию;
• эзофагогастродуоденоскопию;
• рентген и КТ легких;
• спирометрию (оценку функции внешнего дыхания);
• дерматоскопию;
• исследование уровня гликированного гемоглобина в крови.
‼️Во-вторых, может потребоваться консультация узких специалистов:
• невролога;
• хирурга или уролога (для мужчин в возрасте 45, 50, 55, 60 и 64 лет);
• хирурга или колопроктолога (в возрасте от 40 до 75 лет включительно вне зависимости от пола);
• акушера-гинеколога;
• оториноларинголога (в возрасте 65 лет и старше вне зависимости от пола);
• офтальмолога (в возрасте 40 лет и старше вне зависимости от пола);
• дерматовенеролога;
• онколога.
P.s прикрепляю файл как правильно готовиться к анализу , если кому то нужно отправить его в личные сообщения, ставьте плюсик
Мысли вслух …
😅Самое сложное в лечении это признаться самому себе , что проблема решается намного проще , чем вам кажется .
🤪Еще более сложное это умение слышать , что тебе говорят на приеме у врача или специалиста .
🫠Но титанически еще сложнее это сделать ! Тот самый первый шаг !
Приведу пример :
✅99% всех проблем с ногтями это обувь
✅99% всех пробоем с весом это сон и гормоны
✅99% всех проблем с экземами и псориазами это комбинация генов и ваших действий
✅99% пациентов не могут найти время сдать анализы , но зато время постоять в очереди в пункте выдачи с оzon и wb у них есть
✅99% пациентов не готовы проводить профилактику заболеваний , но зато готовы потом говорить , что это все возраст и он бедный во всем виноват
P.s как и обещала прикрепляю документ по подбору обуви . Если кому то нужны ссылки , то ставьте плюсик и я вам в личку вышлю
Всем доброе утро 🍳☕️
Погода в Москве 🌨️❄️☃️
🧭Геомагнитное поле Неустойчивое
🌡️Температура -2°
🧲Давление 761 мм рт. ст. повышенное
💧Влажность 84% очень высокая
💨Ветер 3 м/с
🌘Фаза Луны Убывающая
🌲Сегодня погода ближе к зимней с отрицательной температурой в течение суток и без существенных осадков. Атмосферное давление продолжит расти и фон его будет высоким.
🌀Особенно болезненно переносят такие колебания метеопараметров люди с заболеваниями органов кровообращения (перенесшие сосудистые нарушения), с частыми приступами стенокардии, артериальной гипертензией, нарушением сердечного ритма и др.
🦔Могут быть сильные головные боли, боли в области сердца, внезапно повыситься или резко понизиться артериальное давление, отмечается повышенная тревожность и психологический дискомфорт.
🫀Берегите себя ! На улице сегодня красота !
Доброе утро🥓🍳🥐☕️
Погода в Москве ❄️
🌥Облачно с прояснениями, преимущественно без осадков.
🌡Небольшой морозец, в столице до -2°, по области от 0 до -4°.
💨Ветер западный, 3-6 м/с
🧭Атмосферное давление начнет расти и будет повышенным 750-758 мм.рт.ст.
🌀Содержание кислорода в пределах климатической нормы.
🧲Магнитное поле спокойное.
Всем отличного воскресенья
Всем доброе утро )
Погода в Москве ❄️❄️❄️🌨️🌨️🌨️
Доброе утро, друзья!
В столичном регионе облачная и сырая погода, сильный туман.
🌫В утренние часы продолжатся ночные снегопады. Местами возможно налипание мокрого снега на провода и ветви деревьев, на дрогах и тротуарах будет скользко.
🌨Днем облачно, ожидаются осадки в виде дождя с мокрым снегом.
💨Ветер юго-восточный с переходом на северо-западный, утром 4-11 м/с, днем 2-5 м/с.
🌡Температура в Москве около 0, в Подмосковье от -2° до +1°.
🧭Атмосферное давление к вечеру подрастет до 743 мм.рт.ст
🫁Содержание кислорода в приземном воздухе ниже климатической нормы.
Всем отличных выходных . Отдыхайте и набирайтесь сил 🫀
Специальное предложение от клиники Косметологии!
До конца сентября у нас для вас уникальная акция: при покупке любой чистки лица вы получаете бонус на выбор! 😊
Выберите один из вариантов:
✅ Плазмотерапия Бесплатно — для сияния, увлажнения и омоложения кожи
✅ Криомассаж Бесплатно — для мгновенного тонуса и свежести
✅ 20% на бонусный счёт — используйте его на следующие процедуры
Не упустите возможность побаловать себя и подарить своей коже заботу, которую она заслуживает! 👍
Записывайтесь прямо сейчас, оставив заявку на нашем сайте или позвоните: +74951145333 и наслаждайтесь результатом!
Адрес: Москва, Б. Бронная 23с2
С заботой о Вашей красоте и здоровье, клиника EVOLUTION
Получить предложение
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
evolution-clinic.com
О рекламодателе
Ищем моделей на омолаживающий комплекс против морщин
Клиника эстетической косметологии и красоты в Москве приглашает представительниц прекрасного пола не старше 70 лет на бесплатный комплекс омолаживающих процедур для лица!
После процедур Вас также проконсультирует врач-косметолог. Мы подберём Вам правильный ежедневный уход за кожей, чтобы сохранять ее в тонусе, и ответим на ваши вопросы.
Вы избавитесь от морщин и отёков, а кожа вашего лица станет гладкой и сияющей. Омолаживающий эффект заметят все окружающие!
Акция действует только для граждан Российской Федерации и новых клиентов нашей клиники. Мы находимся в Москве в шаговой доступности от м. Маяковская.
Узнайте все подробности о процедурах и эффектах, и запишитесь на них бесплатно на нашем сайте по ссылке ниже. Количество бесплатных мест ограничено! Ждём вас ❤️
Перейти на сайт
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
sevda-med.ru
О рекламодателе
Честность — это плохо или является глупостью? Честность — это то редкое качество, которое вымирает, и надо жить только ради выгоды?
Сейчас поясню к чему данный вопрос. Но есть небольшая предыстория. Хоть она и грустная(
Несколько лет назад мы решили моему папе и маме мужа сделать ремонт. С этим ремонтом мы намучились знатно, но хотели, чтобы им было приятно. Сделали его, купили технику, мебель и... их не стало почти в один момент. Это был страшный момент, оставивший осадок. Они были астматики: у мамы мужа был хобл. Кто знает и понимает это, тот четко представляет картину. Помочь было нельзя. Совсем…
Но дело не в этом. Мы долго переживали, поэтому мебель сгрузили на склад и два года к ней даже не подходили. Все это было сложно и трудно. В итоге все свозили обратно, так как от любой фотографии было тяжело. Но время шло, склад дорожал в цене за аренду и дошел до огромной суммы, тогда мы приняли решение всё продать. Сразу, одним махом!
Я честно говоря не ожидала такого ажиотажа! Звонить начали еще с семи утра. За пару секунд приходило около десяти сообщений, а то и больше. Была клетка от попугая (попугай умер от осложнений псориаза), которую я обещала оставить, чтобы продать. Слово дала — держу. И вот видите на фото даже сумму увеличивают 🤣, но это не про меня.
И к чему же вся эта история? К тому, что есть пациенты, которые честно говорят: "Да, не капал лекарство", "Да, одела неудобную обувь", "Да, не допил таблетки. Давайте начнем сначала!" И таких честных меньшинство. Вроде бы зачем врать, если я и так все вижу? У меня фотографическая память на ногти. Лица помню плохо, но ногти — всегда. И как приятно, что люди отвечают честно. Вот и задумалась: насколько правильно я поступаю, будучи честной?
Иногда больно слышать правду от меня, но она во имя Вас. Без ортопеда ничего не будет! Нет миколога с таблетками — и тоже ничего не будет. Нет фдт и капель — на что тут можно надеяться при подтвержденном положительном диагнозе онихомикоза (грибок ногтей)?
Одно дело, когда таблетки пить нельзя и мы идем другим путем, но делаем все. Другое дело, когда ты слышишь: "Я не буду это" и "Я не буду то". Чтобы поняли: я говорю не только о стельках, которые нужно сделать даже не обязательно у нас, найти рядом с домом, но чтобы они соответствовали моим требованиям, и после них нам не ногти лечить пришлось бы, а колени. Или прошу анализы, УЗИ, и мне их приносят через полгода. Поймите, все взаимосвязано. Если обувь плохая — ничего не будет. Не хотите улучшать кровоснабжение в нижних конечностях — тоже ничего не будет. Нет питания — нет ногтей. Сначала обеспечивается сердце, а уж потом ногти. Зачем мне анализы? Зачем УЗИ?
Вы пришли в центр, где на приеме подолог с медицинским образованием, медсестра является врачом-терапевтом! Это отличный вариант. Вас осмотрели со всех сторон. Ведь ногти, волосы, зубы — это первые источники, на которые стоит обращать внимание. Организм подает сигналы SOS! Что-то не так! Задумайтесь!
Но наш человек придет только тогда, когда будет испытывать физическую боль или душевные страдания (например, из-за невозможности надеть открытую обувь).
Цените свой организм! Слушайте врачей! Все они хотят вам помочь — это их первоочередная задача. Нет ни одного студента на первом курсе медуниверситета, который бы поступил с мыслью о том, как навредить вам. Все идут в медицину, чтобы помогать!
Напишите, вы за честность или все же за выгоду? И от чего это зависит?
Всем доброе утро , но а мне продолжение 2 суток 🤣
Погода в Москве 🍳🥓☕️🥐
🧲Геомагнитное поле Неустойчивое
🌡️Температура +7°
🧭Давление 729 мм рт. ст. пониженное
💧Влажность 89% очень высокая
🌬️Ветер 9 м/с
🌘Фаза Луны Убывающая
🌀Влияние ненастного циклона на московский регион выразиться резкими колебаниями погоды.
💨Атмосферное давление существенно понизится, температура воздуха, как и содержание кислорода в воздухе, и окажутся ниже нормы почти на десять единиц.
🫁Температура воздуха в среднесуточном режиме, напротив, превысит климатическую норму более, чем на шесть градусов. Такие внешние условия крайне нагрузочны для лиц с хроническими, сердечно-сосудистыми и бронхо-легочными заболеваниями. Берегите себя !
И помните, вы самые умные, самые красивые, самые лучшие 🫀
Какие мечты и цели ведут пациентов ко мне в кабинет .
Рассмотрим заболевание Онихомикоз ( грибок ногтей )
По приоритету важности:
✅Носить открытую обувь.
✅Накрасить ногти в красный цвет после лечения.
✅Перестать стесняться снимать носки в общественном месте.
✅Устранить запах и зуд от ног.
Перестать ощущать боль.
✅Желание заботиться о самом себе
✅Ощущение легкости после процедуры
И только после всех этих желаний идет последнее и самое важное
✅Желание избавиться от общей инфекции в организме и вылечить грибок ногтей
С какими желаниями пациенты выходят из моего кабинета после лечения.
✅Поддерживать здоровье и красоту ногтей и стоп так как есть четкое понимание , что самая большая красота состоит в здоровом виде ногтей и стоп . И самое прекрасное это натуральная красота
✅Кайфовать можно в любом возрасте поэтому есть желание носить индивидуальные ортопедические стельки и удобную обувь . Так как есть понимание, что тогда отсутствует боль в шее , спине , коленях , ногах . И можно долго гулять и ходить за покупками и при этом ощущать легкость в ногах
✅Желание донести своим близким , как можно избежать многих проблем со здоровьем и при этом не нужно обладать миллионами на счетах
P.s на фото пациентка . Которой можно восхищаться . Такое уважение к врачам я вижу редко . Такая исполнительность это просто дар свыше . Такая динамика без таблеток , только на каплях и мазях и зачистках и фдт это подарок судьбы . Кто хочет тот, добивается цели !
Да мы еще работаем , но результат уже виден !
🫀Каждый человек о чем то мечтает , но не каждый что-то делает !
📆Но если вы каждый день маленькими шажками будите идти к своей цели и всегда будите радоваться даже самой маленькой победе и мелочи то у вас всегда все получиться и по другому и быть не может.
📚Я до сих пор учусь , до сих пор стараюсь узнать что-то новое . Стремлюсь закупить самое лучше оборудование , принимать пациентов в самом лучшем месте .
🚉Начиная свой путь я даже и подумать не могла куда меня это приведет и думаю это только середина моего пути . Дальше будет лучше и круче .
🎉Но при этом я всегда остаюсь собой и мне до сих пор все равно кто-то у меня на кресле . Мне не важны статусы я люблю всех . Мне важны динамики и ваши результаты . Я люблю свою работу и считаю , что когда работа приносит удовольствие это и есть залог успеха .
🥇Если вы что-то очень хотите, то это обязательно у вас будет ! Главное не забывайте каждый день делать что-то во имя своей мечты ! И помните всегда с чего вы начинали .
☀️Стесняться своего прошлого не стоит , любой труд человека облагораживает ! Люблю вас ! И желаю , чтоб вы всегда были здоровы и жили в гармонии с самими собой )