27689
Канал @lifehackerru о том, как быть счастливым, сильным и устойчивым даже в сложные времена. Реклама: @novikova Другие наши каналы: https://t.me/addlist/i0Klq8zshIU0YWYy
«Я просто лежала дома и мысленно ползла в сторону кладбища»: каково это — жить с обсессивно-фобическим расстройством
В момент обострения я не знала, что происходит, не могла найти человека, который понял бы моё состояние. Уверена: осознание того, что я такая не одна, подарило бы мне облегчение. Именно поэтому мне хочется поделиться своим случаем и поддержать тех, кто понимает, что что‑то не так, но не знает, куда бежать и как жить.
Почему сегодня — самый важный день в вашей жизни
Утренняя порция мотивации ✨
Читать →
🥰 Дофамин
«Теперь мы не против друг друга, а вместе против проблем»: история пары, которую спасла семейная психотерапия
Честно говоря, не представляю, как мы смогли бы разобраться со своими проблемами без помощи специалиста. Мне кажется, если бы Саша тогда не предложил пойти на психотерапию, мы бы сейчас получали свидетельство о разводе.
4 причины, почему мы не делаем то, что хотим, и как с ними справиться
Если с ними не бороться, страх, привычка всё усложнять и другие причины всегда будут мешать вам исполнять свои желания.
Читать →
🥰 Дофамин
10 факторов, из-за которых в отношениях возникает неприязнь
И как всё исправить.
Читать →
🥰 Дофамин
Объявляем мемный день 🎹
Смех снижает уровень гормонов стресса — кортизола и адреналина. Поэтому, когда мы смотрим мемы, мы не просто прокрастинируем, а боремся с психическим напряжением, о как.
Складывайте свои мемы в комментарии, пожалуйста.
Что показывает «тест на птичку» в отношениях и как правильно оценивать его результаты
Оригинальный способ проверить, всё ли хорошо, который стоит использовать очень аккуратно.
Читать →
🥰 Дофамин
На заборе написано — значит, правда.
🥰 Дофамин
Не будьте динозаврами! Ведите дела по-новому с Яндекс Go
Яндекс Go - платформа для бизнеса нашей эры.
Упростите управление поездками, доставкой и командировками.
Больше не нужно вести отчёты руками, согласовывать каждый шаг сотрудников и тратить время на вещи, которые могут работать без вас. Сервисы Яндекс Go для бизнеса помогут решать дела без лишней рутины.
А ещё можно вернуть НДС
Узнать больше
#реклама
business.go.yandex
О рекламодателе
Реклама на Яндексе
Почему можно и иногда нужно приходить на работу в угрюмом настроении
О пользе хмурых.
Читать →
🥰 Дофамин
Что такое синдром утёнка и как он ограничивает наши возможности
Из-за него любые обновления встречают шквал критики.
Читать →
🥰 Дофамин
Что такое дофаминовые прыжки и помогут ли они похудеть и стать счастливее
Дофаминовые прыжки — это завирусившаяся методика для обретения бодрости, мотивации и благополучия. Ещё её адепты обещают, что можно похудеть и стать счастливым просто прыгая на месте по 4-15 минут в день. Разбираемся, так ли это.
Читать →
🥰 Дофамин
Что такое эмоциональный перфекционизм и как от него избавиться
Если вы часто говорите себе что-то из серии «Ты не должен / не должна так себя чувствовать», эта статья для вас.
Читать →
🥰 Дофамин
Искусство убеждать: 7 секретов специалиста по переговорам и освобождению заложников
Дискуссия — это не война. В ваших силах найти такое решение, чтобы все получили желаемое и остались довольны.
Читать →
🥰 Дофамин
Как принять недостатки партнёра
Подумайте, как они связаны с чертами, которые вам нравятся.
Читать →
🥰 Дофамин
7 незамысловатых, но важных способов поддержать человека в сложной ситуации
Имеет значение не только то, что вы сделаете, но и то, чего постараетесь не делать.
Читать →
🥰 Дофамин
Почему доверие к себе важнее любви к себе
Никакие самовнушения не помогут, если вы не верите своим собственным словам.
Читать →
🥰 Дофамин
Универсальное напоминание на все случаи жизни.
🥰 Дофамин
Почему важно баловать себя и как делать это правильно
Тем, кто не умеет себя баловать, приходится тяжеловато. Пока внутренний ребёнок пытается привлечь к себе внимание, чтобы получить порцию удовольствия, внутренний взрослый осекает: не время, не место, сначала надо сделать всё важное. Но постоянно лишая себя удовольствий во имя пользы, человек больше теряет, чем приобретает.
Читать →
🥰 Дофамин
В канале Selectel Newsfeed новые бесплатные курсы!
Наши бесплатные курсы для специалистов всех уровней помогут разобраться в темах быстро, структурно и последовательно.
Вступайте в сообщество IT-специалистов в Telegram от Selectel и развивайте новые навыки📚
Смотреть
#реклама 16+
О рекламодателе
8 ободряющих фраз для тех, кто потерпел неудачу
Отрывок из книги Роберта Лихи «Лекарство от нервов».
Читать →
🥰 Дофамин
Курс по мотивации сотрудников, которые ничего не хотят
Сегодня в Школе Гендира открыт бесплатный трехдневный доступ к онлайн-курсу Ежедневная мотивация. Основа курса – практика руководителей российских компаний.
После обучения вы сможете:
👍 распознавать конфликты в коллективе на начальной стадии и вовремя принимать меры
👍 определить точки роста своего лидерского потенциала
👍 построить систему грейдов в компании
👍 внедрить метод OKR для мотивации ключевых сотрудников
👍 адаптировать для себя один из алгоритмов постановки задач
Оставьте заявку на бесплатный доступ на странице курса.
Подать заявку
#реклама 16+
gd.ru
О рекламодателе
5 способов справиться с тревогой от работы
Не дайте тревоге вас парализовать.
Читать →
🥰 Дофамин
10 признаков того, что вы слишком зависимы от чужого мнения
Жить без оглядки на чужие оценки куда приятнее.
Читать →
🥰 Дофамин
8 способов справиться со страхом неизвестности
Взгляд на мир с точки зрения червяка или орла и другие необычные приёмы.
Читать →
🥰 Дофамин
Как избавиться от чувства одиночества в браке
Ощущение разобщённости может тянуться из далёкого совместного прошлого или появиться из-за несовпадения графиков.
Читать →
🥰 Дофамин
6 шагов, которые изменят жизнь за 6 месяцев
Никакой магии — только критический взгляд на мир и регулярная забота о себе.
Читать →
🥰 Дофамин
Составьте свой список желаний✨
Список желаний — это любые вещи, которые вы хотели бы сделать.
Важно: вы не обязаны их выполнять, это не список дел. Поэтому смело записывайте туда абсолютно всё — даже то, что кажется вам сложным, глупым или непонятным, но вызывает радость или интерес.
Если сделаете что-то из этого списка — зачёркивайте. Но даже если вы совсем ничего из него не сделаете за всю жизнь (хотя это вряд ли), не беда. Главная задача этого упражнения — научить вас разрешить себе чего-то хотеть. Просто так, для себя ❤️
Что такое аскеза и правда ли она может изменить жизнь
Не все ограничения одинаково полезны.
Читать →
🥰 Дофамин