ПОЛЕ | Психолог М.Егиазарова

25 Jan 2023 10:39

​Эмоции
#ЭИ

Для развития эмоционального интеллекта важно понимать, какую конкретно эмоцию вы сейчас испытываете. Это первый шаг рефлексии, к слову.

Коллеги рассказывают, что у них на сеансы иногда приходят клиенты, которые вообще не могут разобраться, как им сейчас. Они просто говорят: «мне плохо». А как именно плохо, они искренне не могут понять.

У меня на консультациях таких гораздо меньше, но зато встречаются другие, которые врут про свои эмоции. Клиент явно ревнует и ненавидит героя своего рассказа, но почему-то убеждает меня (и себя) в том, как он благодарен ему и как он принимает эту ситуацию.

Это все очень грубая ложь самому себе, конечно. Вы никуда двинитесь в развитии личности, пока заменяете одни чувства другими.

Первый шаг к пониманию своих эмоций, а в перспективе и чужих, заключается в умении распознавать, в каком секторе ваша эмоция, какого она цвета. Как на колесе эмоций Плутчика.

Посмотрим на него до эфира, завтра оно нам тоже пригодится. Завтра как раз на эфире будем эмоциональную регуляцию обсуждать, с отсылками на это колесо. Рекомендую заранее на него посмотреть.

ПОЛЕ | Психолог М.Егиазарова

20 Jan 2023 13:58

🚩 Эфир об ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ РЕГУЛЯЦИИ (26.01, четверг, 19:00)
#эфиры
⠀
Тема: Эмоциональная регуляция: как не выходить из себя

Очень красиво, когда личность умеет показать свои эмоции искренне и честно, но ровно столько, сколько адекватно показывать в конкретной ситуации. Всегда умение держать баланс (и держаться «в границах" красивого поведения) привлекательно.

Хотя такое бывает редко. Обычно люди не умеют справляться с потоком эмоций, вываливают его весь на бедного собеседника. Или наоборот. Проглатывают все и держат в себе.

На эфире об этом и будем говорить. Потренируемся и посмотрим, как регулировать свои эмоции. Обсудим, как этот навык получить.
⠀
Приходите на эфир в четверг в 19:00 по мск. Запланируйте, чтобы не пропустить 🌸
______________________________
🔻 Как принять участие в эфирах?
1️⃣ На канале появится ссылка-приглашение;
2️⃣ присоединяйтесь по ссылке к началу эфира;
💰 эфиры проходят за донаты - после занятия вы благодарите преподавателя комфортной суммой;
🎦 если пропустили эфир, его можно посмотреть в записи (архив в закрепе);
🆔 вопросы: @polefeedbackbot

ПОЛЕ | Психолог М.Егиазарова

18 Jan 2023 18:52

Календарь эфиров
#эфиры

Тема эфиров в этом сезоне - эмоциональный интеллект.

Буду ждать вас на занятиях по эмоциональному интеллекту каждый четверг в 19:00 по Москве. Темы будут следующие:

🔻26 января Эмоциональная регуляция: как не выходить из себя
🔻2 февраля Вина и стыд
🔻9 февраля Агрессия и раздражение
🔻16 февраля Рефлексия: правильное и быстрое понимание своих эмоций

______________________________
🔻 Как принять участие в эфирах?
1️⃣ На канале появится ссылка-приглашение;
2️⃣ присоединяйтесь по ссылке к началу эфира;
💰 эфиры проходят за донаты - после занятия вы благодарите преподавателя комфортной суммой;
🎦 если пропустили эфир, его можно посмотреть в записи (архив в закрепе);
🆔 вопросы: @polefeedbackbot

ПОЛЕ | Психолог М.Егиазарова

11 Jan 2023 18:47

Друзья, в посте выше дали верный ответ. У нее имидж зрелой женщины, а платье на ней молодой девушки. Даже если подходит по фигуре, это не имеет никакого значения, потому что ошибка фундаментальная.

Когда вы игнорируете свои внешние данные, всегда такие ошибки будут.

А давайте попробуем предположить, в каком имидже она была бы более привлекательной?

Это американская певица Фейт Хилл. Найдите ее фотографии, где ее имидж конгруэнтен. И посмотрим разницу.

ПОЛЕ | Психолог М.Егиазарова

10 Jan 2023 08:00

Навыки СИ
#СИ

По сути, социальный интеллект - это набор навыков общения, который у вас есть. Чем больше развиты эти навыки, тем выше ваш СИ.

Мы все эти навыки, которые представляют из себя взаимосвязанную сеть, тренируем здесь. В постах, задачах и на эфирах. Скоро еще на курсе будем развивать эти навыки, на практике. Курс моим студентам очень нравится, скоро я опишу его для вас и будем заниматься с теми, кто захочет. Я про него подробнее расскажу.

Давайте попробуем вместе составить список навыков СИ. Я начну.

1. Рефлексия (умение понимать себя, свои чувства и потребности, выстраивать приоритеты)
2. Эмпатия (умение понимать других, их эмоции в ситуации, позаканные и скрытые чувства к вам, запросы)
3. Конгруэнтность и последовательность (согласованность ваших слов, чувств и поведения)
4. Целостное видение социальной ситуации (взгляд на событие целиком, включая все детали, позиции и мнения)

⬇️⬇️ (продолжение)
5. Самоуважение
6. Уважение других (соблюдение принципов уважения)
7. Фокус внимания на другом (интерес во время общения направлен на партнера, а не на собственные боли и переживания)
8. Противостояние давлению со стороны
9.
10.
11.
…..

Список целом будем составлять вместе. Предлагайте, какие еще навыки могут быть включены в СИ. Так же с названием навыка и пояснением в скобках. И в процессе ваших идей буду дополнять список. Что еще включим?

ПОЛЕ | Психолог М.Егиазарова

07 Jan 2023 11:46

Задача на последовательность
#последовательность

Вчера почти все верно решили задачи. Возьмем тогда посложнее сегодня.

И друзья. Я вас не прошу писать, как героям задач надо исправлять свое поведение. Не было такого вопроса. Потом и к такому придем, но сейчас нужно отвечать строго на вопрос.

Смотрим задачу.

Мужчина работает в компании уже 10 лет. На последнем совещании он выражал высокую лояльность организации, взял новый проект в работу. Спустя полгода произошло слияние двух компаний, изменилось начальство, которое вносило радикальные изменения в процесс работы сотрудников.
На очередном совещании мужчина сказал, что отказывается от ведения проекта, который он взял полгода назад. Объяснил это тем, что он не расчитал свои силы и есть более подходящие для этого проекта сотрудники.
Поведение героя последовательное или нет? Потерял ли он лицо перед начальством и сотрудниками?

ПОЛЕ | Психолог М.Егиазарова

30 Dec 2022 14:17

​Новогоднее планирование
#планирование

Предлагаю до Нового года попробовать грамотно составить список целей на следующий год.

Всю неделю занимаемся этим с моими группами по психологии. Результаты хорошие. Многие пересмотрели свои привычки планировать и сейчас делают это более эффективно.

Давайте и с вами попробуем. Я предлагаю вам составить прямо сейчас 5 целей в своей заметке.
Просто напишите «ЦЕЛИ НА 2023», чтобы она выделялась из других заметок. И начнем.

Есть всего 3 правила, как грамотно планировать, Всего 3 характеристики цели. Этого достаточно, без громоздких схем и расчетов.

1️⃣ Цель должна быть реальна.
Реальность цели измеряется вашими внешними ресурсами. Если планируете покупать мерседес, то у вас должны быть уже сейчас накопления или высокий гарантируемый заработок. Если нет, то цель надо менять. Например, накопить четверть суммы будущего мерседеса. Или купить другую машину.

2️⃣ Цель должна быть адекватна.
Адекватность измеряется вашими внутренними ресурсами, вашими навыками, умениями, привычками. Если сейчас вы весите 100кг, а хотите весить 50кг, то это неадекватно вашим силам.

3️⃣ Цель должна быть желанна.
Цели из мотивации «мне надо», и «я должен» не реализуются. Реализуется только то, что вы искренне хотите. Хорошо, есил ваша цель - это и ваше желание одновременно.

Очень рекомендую попробовать и сделать себе такую заметку. Если составите цели верно, в следующем году это вам очень поможет достичь желаемого.

Поделитесь опытом, составляете ли вы себе список целей или не планируете ничего. Если нет, то почему?

ПОЛЕ | Психолог М.Егиазарова

26 Dec 2022 11:29

Желание начать «новую жизнь» с 1 января
#планирование

Перед Новым годом давайте с вами обсудим тему, как себя настраивать на успешное проведение следующего года, что полезно, а что вредно.

А то многие, наверно, уже мечтают с 1 января начать новую жизнь.

С точки зрения символизма новогодней ночи, действительно, можно рассматривать Новый год как точку бифуркации, после которой вы переходите на новый уровень жизни.

Но символизм традиций и обываев культуры - это только помощник, инструмент, чтобы способствовать развитию человечества.

Нельзя опираться на новогоднюю ночь и думать, что автоматически вы захотели перестать пить и курить в новом году, и с 1 января это будет работать. А сила воли вашей всегда будет включена, главное же решить.

Обычно таким «уверенным в себе» людям силы воли хватает до 5 января максимум. Иногда до вечера 1 января. Это происходит потому, что сила воли - это психическая функция человека, которая развивается у него. Это навык. Вы не можете просто решить «включить силу воли», как не можете включить уважение к другим или самоуважение. Это глубинный конструкт. Он либо подключен у вас всегда, либо постепенно формируется и частично влияет на жизнь, либо отсутствует.

Поэтому прежде, чем решать начать новую жизнь с 1 января, лучше подумать о том, какие навыки вы хотите в следующем году у себя развить. И планировать это развитие нужно исходя из условий, которые у вас сейчас есть, реальных. Если у вас нулевая сила воли, то бесполезно придумывать жесткие планы изменений.

Как правильно планировать я скоро напишу. Друзья, были у вас истории, что с 1 января решали кардинально измениться? Что из этого обычно выходило?

ПОЛЕ | Психолог М.Егиазарова

22 Dec 2022 17:34

Спасибо за участие в эфире!

🍩 Здесь вы можете оставить донат за занятие:
Россия (Тинькофф): https://www.tinkoff.ru/rm/egiazarova.mariya3/zZ8aB58163
Россия и СНГ: qiwi.com/p/79169344206
Другие страны: @polefeedbackbot

🌸 Целых 4 образа привлекательных мужчин и женщин успели обсудить. Надеюсь, стало немного понятнее про привлекательность!

Если не успели на эфир, его можно будет посмотреть в записи. Здесь собраны все эфиры.

До встречи! Жду донаты и отзывы 🙏

ПОЛЕ | Психолог М.Егиазарова

21 Dec 2022 11:34

​Привлекательность Марлона Брандо
#привлекательность

Марлон Брандо, американский актер, во всех своих фильмах представляет очень привлекательного персонажа.

Другие герои в фильмах могут отрицать то, что он их привлекает или даже ненавидеть его за это (так работает психозащита), но факт остается. Он очень привлекателен для окружающих, и не только женщин.

В чем секрет привлекательности Брандо? Вот здесь небольшой отрывок, давайте посмотрим и вы попробуете предположить. Я потом отмечу, кто идет в правильную сторону в ответах.

ПОЛЕ | Психолог М.Егиазарова

19 Dec 2022 13:42

Общие законы привлекательности
#привлекательность

Привлекательность для других дает вам огромную территорию для свободы своих действий в общении.

Здесь работает прямая зависимость. Чем более вы привлекательны для человека, тем больше у вас территории в общении, зоны контроля и свободы действий.

Хотя иногда, когда мы эту тему в группах разбираем, люди вообще по-другому понимают, как работает привлекательность. Спрашивают у меня, как им привлечь вот конкретного человека, который им понравился. А на остальных им наплевать.

Здесь нет совсем никакого представления о законах привлекательности, если вы считаете, что можно точечно привлекать. Самый первый закон привлекательности этому противоречит.

Итак, какие общие законы мы можем выделить?
1️⃣ Человек привлекает других, когда он их уважает.
Самые привлекательные люди, с которыми хочется общаться, строить бизнес или свою личную жизнь - это люди, которые вас слышат, учитывают ваше мнение, понимают ваши чувства, держат фокус внимания на вас, а не на себе самом. Эгоцентрики автоматически не могут быть привлекательными личностями.
2️⃣ Привлекательный человек действует в контексте.
Те люди, которые привлекают других, уважают не только людей, а еще и ситуацию (контекст), в котором происходит взаимодействие. Они уважают условия, в которых действуют. Принимают их или меняют под себя, но точно не игнорируют.
3️⃣ Всегда работает простой эффект «положительного отношения к нам».
Это эффект восприятия, который говорит о том, что мы всегда более позитивно настроены к тому, кто и к нам относится хорошо. Поэтому вам всегда выгодно как минимум нейтрально, а желательно сразу положительно относиться к собеседникам.

Как привлекательность в нашем психологическом поле действует, расскажу отдельно или проговорим это на эфире в четверг. У мужчин и женщин немного по-разному, есть свои гендерные особенности.

ПОЛЕ | Психолог М.Егиазарова

15 Dec 2022 09:57

🚩 Сегодня в 19:00 состоится эфир на тему «Как выйти из невротических отношений»
#эфиры
⠀
Что будет на занятии, читаем здесь.

Напоминаю, что на эфир придет гость, практикующий психолог, чтобы рассказать случаи из его практики @FitStreet_life.

💰Стоимость: донат. Оплата занятия комфортной для вас суммой переводом на карту (русскую, зарубежную).

🆔 вопросы: @polefeedbackbot

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ ➡️➡️ /channel/polepsychology?livestream

Жду вас в 19:00 по мск!

ПОЛЕ | Психолог М.Егиазарова

13 Dec 2022 18:00

​ЭМПАТИЯ
#эмпатия

🔻Здесь собраны все материалы по эмпатии на канале ПОЛЕ.

Эмпатия - это один из механизмов взаимопонимания. Она помогает понять, что чувствует и хочет другой человек.

Теоретическая часть:
1. Что такое эмпатия? Здесь написано о настоящей эмпатии. А это - продолжение.
2. Как подключить эмпатию? Здесь написано пошагово, что делать.
3. Эмпатии можно научиться за 2 минуты. Достаточно знать это.
3. Общение без эмпатии выглядит некрасиво. Примерно так.
4. Есть критерии, по которым можно определить, кто является ЭЧ (эмпатичным человеком).

Тренировки:
Занятие 1 (12 стульев)

🆔 вопросы: @polefeedbackbot

ПОЛЕ | Психолог М.Егиазарова

13 Dec 2022 09:57

Друзья, многим рано еще, видимо, такие задачки решать. Хотя до этого утром я написала все критерии, которые надо учитывать. Никто ими не аппелировал. Просто свое мнение говорите без оснований.
На задачах попроще пока тренироваться будем.
Хотя те, кто на эфиры ко мне ходит или в группу, правильно отвечали. Вот там пока и будем тренировать сложные ситуации. М.А.

ПОЛЕ | Психолог М.Егиазарова

12 Dec 2022 11:10

Как определить уровень эмпатии?
#эмпатия

Друзья, вот некоторые критерии, по которым вы можете определить, есть эмпатия у человека или нет.

На друзьях и знакомых не надо тренироваться, иначе вся ваша спонтанность из общения уйдет. Ваш фокус внимания будет направлен на критерии эмпатии, а не на вашего партнера по общению в целом.
А вот на взаимодействии героев в фильмах и книгах, при анализе любых видеозаписей общения (даже из вашей фотоленты в телефоне), вы можете определять уровень эмпатии, сосредотачиваясь на ней.

Потом и при реальном взаимодействии сможете очень быстро определять, какая эмпатия у другого человека.

Человека с подключенной эмпатией, эмпатичного человека, будем сокращенно называть ЭЧ.

❗️Итак, при общении ЭЧ ведет себя следующим образом:
1. Зрительный контакт. ЭЧ внимательно и зантересованно смотрит на вас.
2. Активная мимика. Мимика и жесты ЭЧа отражает его эмоции, ровно в той степени, в которых он их испытывает при вашем общении.
3. Учет ваших эмоций. ЭЧ видит ваши эмоции и чувства, отталкивается от них, чтобы дальше вести общение.
4. Диалог. ЭЧ активно слушает вас, задавая вопросы. он избегает монологов.
5. Лаконичность. Обычно ЭЧ очень сжато говорит свою мысль. Воды нет.

Пока нам хватит этих критериев, остальные будут вытекать из них или будут сильно связаны с ними. Поэтому потренируемся пока на этих.

Вечером потренируемся распознавать ЭЧей. А пока можете попробовать определить на любом своем видео, кто в общении ЭЧ, а кто не ЭЧ.

ПОЛЕ | Психолог М.Егиазарова

23 Jan 2023 10:05

Регуляция эмоций для развития личности
#ЭИ

Покажу сегодня, зачем нужна регуляция эмоций. Один из подходов к изучению эмоций, который развивал К.Изард, представлял эмоции как главный регулятор поведения личности.

Эмоции - это универсальный мотиватор для всей психики личности. Перед каждым вашим решением стоит эмоция.

Вот когда вы решаете завести новых друзей, перед этим решением стоят эмоции грусти, скуки, недовольства. Эмоции подталкивают вас к тому, чтобы поменять ситуацию.

То же самое, если вы решаете, например, подарить дорогой подарок близкому на праздник. До этого решения вы испытали эмоции - воодушевление, радость, предвкушение. Они вас подтолкнули к решению, что денег не жалко, хочется сделать приятное близкому и увидеть его радость.

Всегда до мыслей идут эмоции. До рационального идет иррациональное. Эмоции занимают ведущую роль в развитии личности, потому что с эмоций все начинается.

Невозможно контролировать ваши решения и вашу жизнь, если вы не можете взять под контроль то, что происходит до принятия решения.

Если вы не управляете эмоциями и не способны к саморегуляции, то эмоции будут управлять вами, пока ваша психика будет слабеть от этого. Вы теряете внутренний стержень, пока позволяете своей психике контролировать вас, а не наоборот. Все-равно что крестьяне будут контролировать своего барина.

К слову, эмоциональная регуляция не отменяет спонтанность. Процессы противоположные, но они оба должны присутствовать у вас. Красиво комбинировать эти процессы сложно, но только так возможно включать обаяние и быть привлекательным для других. Друзья, есть идеи, как регуляцию и спонтанность совмещать?

ПОЛЕ | Психолог М.Егиазарова

19 Jan 2023 12:20

Контроль эмоций
#ЭИ

Давайте попробуем разобрать героев сериала «Во все тяжкие».

Краткий контекст сцены следующий. На Хэнка (мужа Мари), возможно, нападут, поэтому вся семья должна сидеть под присмотром полиции дома.
Сейчас дома:
- Хэнк
- Мари (его жена)
- Скайлер (сестра Мари, жена Уолта)
- Уолтер младший (сын Скайлер и Уолта)
Дома нет только Уолта, потому что у него дела.

А вопрос следующий. У кого из героев сцены больше всего прокачена эмоциональная регуляция? Кто лучше всех способен контролировать свои эмоции, показывать их адекватно ситуации? Кто хуже всех?

ПОЛЕ | Психолог М.Егиазарова

16 Jan 2023 09:41

Эмоциональный интеллект
#ЭИ

Эмоциональный интеллект (ЭИ) - это часть социального интеллекта. Очень важная его часть, база, без которой красивое общение никогда не получится.

Все, что мы обсуждали о рефлексии и об эмпатии, касается именно ЭИ. Все механизмы понимания других людей основаны на эмоциях и чувствах, поэтому без ЭИ нельзя выстроить долгие и здоровые отношения с человеком.

Г.М.Андреева делила взаимоотношения на общественные и межличностные. Общественные построены на общении людей через социальные роли и нормы. Межличностные построены на эмоциях и чувствах. Понятное дело, что в семье или в дружбе мы говорим почти всегда только о межличностных отношениях, но и на работе, на учебе и на службе вкрапления межличностного контекста занимают огромную роль.

В новом сезоне эфиров мы будем обсуждать и тренировать именно ЭИ. Ваше понимание эмоций будем смотреть, раздражительность разберём, вину. В январе начнём. В сезоне, как обычно, будет 4 эфира.

ПОЛЕ | Психолог М.Егиазарова

11 Jan 2023 10:28

​Ошибки
#конгруэнтность

Конгруэнтность (согласованность) мы с вами начали разбирать в конце декабря.

Пост о конгруэнтности.

Давайте попробуем эти знания применить и посмотреть на имидж этой женщины.

Есть ошибка, которая портит ее образ и делает ее непривлекательной. Хотя, на самом деле, дама очень привлекательная. Какую ошибку она допускает? Если найдете несколько, попробуйте тоже описать.

ПОЛЕ | Психолог М.Егиазарова

09 Jan 2023 11:34

Социальный, механический и абстрактный интеллект
#СИ

О социальном интеллекте впервые заговорил Э.Торндайк в 20х годах.

Он обнаружил, что порой человек отлично разбирается в машинах, виртуозно водит их и способен быстро освоить новый вид транспорта. Но тот же самый человек совсем не может разобраться, как познакомиться с девушкой, как не разжигать конфликты с друзьями или не ссориться с родственниками.

Другой человек разбирается в движениях планет и моделирует Вселенную на компьютере до деталей, но уже 10 лет как не может сдать на права.

Это все возможно, потому что интеллекта у человека 3.
• Механический интеллект - способность понимать работу и управлять вещами и механизмами (ножом, оружием, автомобилем).
• Абстрактный интеллект - способность понимать идеи и символы и управлять ими (слова, числа, формулы, принципы и законы науки).
• Социальный интеллект - способность понимать других людей и управлять ими, если это необходимо, мудро вести себя в отношениях с людьми.

Все эти виды интеллекта могут развиваться неравномерно, поэтому встречаются парадоксально умные и одновременно глубые люди, в зависимости от того, чем сейчас они управляют, механизмом, числом или человеком.

Кстати, если изменить абстрактный и механический интеллект возможно достаточно точно, но адекватных методик для точного измерения СИ в процентах пока нет. Как Торндайк это писал в 1920х, так и сейчас картина такая же. Есть, конечно, методики, но я бы ни одну не взяла для исследования, слишком кривые они. Поэтому эта серьезная методологическая проблема пока остается.

Некоторые методики измерения СИ мы посмотрим и скоро я предложу свою, очень простую, для ориентировочной диагностики. Каждый разберется.

ПОЛЕ | Психолог М.Егиазарова

06 Jan 2023 08:37

Последовательность
#последовательность

Друзья, давайте в этом году начнём обсуждать очень важный навык для красивого общения. Это последовательность.

Без последовательности все ваши действия для других обесцениваются. Вы теряете лицо перед ними, но в первую очередь перед собой. Ваша личность слабеет, психика расшатывается.

Хотя главное последствие - это обесценивание любых ваших действий (даже если не везде вы были непоследовательными) и потеря уважения.

Примеры давайте посмотрим. И сразу задачки порешаем.

1️⃣ Дочь порвала колготки, мама разозлилась и сказала «Я больше никогда тебе не куплю колготки! Будешь ходить в рейтузах!». Дочь плачет, ей стыдно было бы ходить в рейтузах в школу, пока другие носят прозрачные колготки. На следующий день она возвращается из школы и видит, что мама купила ей 3 пары новых колготок. Как дочь потом будет относиться к угрозам мамы?

2️⃣ Парень предложил девушке расстаться, все объяснил и извинился. Девушка в ярости. Она обсуждала все его грехи с подругами, а потом писала письма с обвинениями и матом. Но через 2 дня она стала присылать ему их совместные фото, видео, и смайлики с сердечками. Вернется ли к ней парень?

Предлагайте варианты, потом еще одну задачку возьмем.

ПОЛЕ | Психолог М.Егиазарова

27 Dec 2022 12:04

🎄Друзья, до Нового года рекомендую посмотреть или досмотреть все эфиры, которые хотели. Здесь собраны все эфиры.
За любым эфиром обращаться сюда: @polefeedbackbot.

После Нового года начнем смотреть другие темы. Все связаны с красотой общения и социальным интеллектом. Чем вы больше знаете, тем эффективнее потом будете дальше учиться на канале.

Кстати, мои подписчики, которые берут эфиры, к вам вопрос. Вы часто берете эфиры, но отзывы и впечатления о них потом не пишите. Поделитесь обратной связью, пожалуйста. Те, кто интересные для себя эфиры уже купил в записи и посмотрел, откликнитесь: какой эфир выбрали, что нового узнали, какие эмоции.

Всех с наступающими праздниками!

ПОЛЕ | Психолог М.Егиазарова

24 Dec 2022 12:00

Конгруэнтность
#привлекательность

Конгруэнтность - это согласованность. Согласованность всего в вашей психике, вашем поведении и образе. То есть, согласованность внешнего и внутреннего, внешнего и внешнего, внутреннего и внутреннего.

Когда у вас личность конгруэнтная, то есть согласованная, вы становитесь автоматически привлекательным для других.

Например, имидж. Если в нем все согласовано у вас, вы становитесь красивым. Объективно красивым, а не так, как вас утешают друзья или вы себя стараетесь уговорить, что вы красивый. Красоту уже вашу невозможно не заметить.

Но если имидж (образ для других) не согласован, то вся красота исчезнет, даже если и была вам дана от природы. Просто вы ее испортите своей несогласованностью. Например, у вас мягкие, детские черты лица, пухлые губы, маленький нос, миниатюрная конституция. Но вы ходите с суровым недовольным видом, одеваетесь в тусклые коричневые вещи, пиджаки, брюки, строгие туфли. У вас вся привлекательность уйдет.

Хотя тот же самый строгий образ будет отлично подходить другой женщине, с другими данными. И она будет выглядеть очень привлекательно в нем, потому что образ согласован с ее внешними данными.

Мы с вами на эфире на этой неделе еще и другие примеры конгруэнтности разбирали. Кстати, если не смотрели, посмотрите в записи. Или если запись уже получили, то напишите впечатления. Тема не простая.

Друзья, какие еще примеры подскажете? Что еще хорошо согласовывать в личности?

ПОЛЕ | Психолог М.Егиазарова

22 Dec 2022 10:36

🚩 Сегодня в 19:00 состоится эфир на тему «Законы привлекательности для мужчин и женщин»
#эфиры
⠀
Что будет на занятии, читаем здесь.

Покажу вам не только сами законы, но и как они выглядят в реальной жизни. Можно подготовить вопросы и задать их на эфире.

💰Стоимость: донат. Оплата занятия комфортной для вас суммой переводом на карту (русскую, зарубежную).

🆔 вопросы: @polefeedbackbot

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ ➡️➡️ /channel/polepsychology?livestream

Жду вас в 19:00 по мск!

ПОЛЕ | Психолог М.Егиазарова

20 Dec 2022 18:11

🚩 Эфир о ЗАКОНАХ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ (22.12, четверг, 19:00)
#эфиры
⠀
Тема: Законы привлекательности для мужчин и женщин

Кроме общих законов привлекательности, существуют гендерные особенности.

Женщины, чтобы достичь высокой привлекательности для окружающих, должны следовать определенным правилам в силу своего гендера. У мужчин эти правила отличаются.

Очень важно понимать гендерную разницу и использовать ее в свою пользу. Если вы игнорируете свой гендер, вы не только не уважаете себя, но и проигрываете перед теми, кто эту разницу принимает.

На эфире будем обсуждать женскую и мужскую привлекательность и тренироваться на примерах.
⠀
Приходите на эфир в четверг в 19:00 по мск. Запланируйте, чтобы не пропустить 🌸
______________________________
🔻 Как принять участие в эфирах?
1️⃣ На канале появится ссылка-приглашение;
2️⃣ присоединяйтесь по ссылке к началу эфира;
💰 эфиры проходят за донаты - после занятия вы благодарите преподавателя комфортной суммой;
🎦 если пропустили эфир, его можно посмотреть в записи (архив в закрепе);
🆔 вопросы: @polefeedbackbot

ПОЛЕ | Психолог М.Егиазарова

15 Dec 2022 17:30

Спасибо за участие в эфире!

🍩 Здесь вы можете оставить донат за занятие:
Россия (Тинькофф): https://www.tinkoff.ru/rm/egiazarova.mariya3/zZ8aB58163
Россия и СНГ: qiwi.com/p/79169344206
Другие страны: @polefeedbackbot

✅ Сегодня мы обсудили 3 пути, как можно выйти из невротических отношений. По одной дорожке идут почти все, но есть гораздо более эффективные способы.

Если не успели на эфир, его можно будет посмотреть в записи. Здесь собраны все эфиры.

До встречи! Жду донаты и отзывы 🙏

ПОЛЕ | Психолог М.Егиазарова

14 Dec 2022 10:43

Невротические и здоровые отношения
#любовь

Друзья, невротические отношения - это отношения, построенные на неврозах. Все очень просто. Здоровые отношения - это отношения, построенные на любви.

Неврозов у большинства людей целый набор, и если какой-то ощущается очень остро, он будет мотивировать вас на определенную деятельность. Особенно неврозы-страхи.

Есть одна семейная пара, супруги вместе много лет, но у которых отношения полностью невротичные и построены на страхе одиночества. В паре нет страсти, нет романтики, нет юмора. В целом, позитивных эмоций мало. Но лучше уж так, чем вообще без мужа или жены, правда? Одному то хуже. А так хоть что-то, главное, что не один.

И вот так они живут. Проблема не только в том, что у обоих страх одиночества, но еще и в том, что если этот невроз пройдет у кого-то из пары, то отношения будут сходить на нет. Или закончатся моментально. Супруги поймут, что прошла «любовь». Но на самом деле, прошел их невроз.

Думаю, понятно всем, почему не выгодно и не приятно строить отношения на неврозах. Есть еще у кого-то примеры таких пар? Поделитесь историями?

В четверг уже эфир про невротические отношения, давайте пообсуждаем, чтобы подготовиться.

ПОЛЕ | Психолог М.Егиазарова

13 Dec 2022 12:00

🚩 Эфир о НЕВРОТИЧЕСКИХ ОТНОШЕНИЯХ (15.12, четверг, 19:00)
#эфиры
⠀
Тема: Как выйти из невротических отношений?

Здоровые отношения в корне отличаются от невротических. Обычно в невротических отношениях застревают только люди с низким СИ, иначе не стали бы терпеть неприятные отношения.

Выход из невротических отношений может казаться сложным, но все очень просто. Завязано все на ключевом навыке личности, про который я расскажу.

🗣 Я пригласила на эфир своего коллегу Андрея @FitStreet_life, он является практикующим психологом. Расскажет вам случаи из практики, как он вытаскивал людей из невротических отношений, когда сами они уже не могли справиться.
⠀
Приходите на эфир в четверг в 19:00 по мск. Запланируйте, чтобы не пропустить 🌸
______________________________
🔻 Как принять участие в эфирах?
1️⃣ На канале появится ссылка-приглашение;
2️⃣ присоединяйтесь по ссылке к началу эфира;
💰 эфиры проходят за донаты - после занятия вы благодарите преподавателя комфортной суммой;
🎦 если пропустили эфир, его можно посмотреть в записи (архив в закрепе);
🆔 вопросы: @polefeedbackbot

ПОЛЕ | Психолог М.Егиазарова

12 Dec 2022 18:00

​ТРЕНИРОВКА эмпатии
#эмпатия

Друзья, определяем уровень эмпатии Остапа и Ипполита.

Остап Бендер первый раз в жизни видит Ипполита. Оцените, кто в сюжете ЭЧ (эмпатичный человек), а кто не ЭЧ и почему.

Пользуйтесь критериями, которые я сегодня предложила в посте ранее.

ПОЛЕ | Психолог М.Егиазарова

08 Dec 2022 17:30

Спасибо за участие в эфире!

🍩 Здесь вы можете оставить донат за занятие:
Россия (Тинькофф): https://www.tinkoff.ru/rm/egiazarova.mariya3/zZ8aB58163
Россия и СНГ: qiwi.com/p/79169344206
Другие страны: @polefeedbackbot

✅ Сегодня мы тренировались использовать свой СИ в следующих вопросах:
✔️ Коллеги ревностно относятся к вашим успехам на работе.
✔️ Мать давит и настаивает на своем.
✔️ Парень (девушка) хочет расстаться.

Если не успели на эфир, его можно будет посмотреть в записи. Здесь собраны все эфиры.

До встречи! Жду донаты 🙏