2945
Корпоративное благополучие Онлайн-сервис поддержки сотрудников Команда экспертов 9 направлений 1 500 000 пользователей 400+ консультаций в день Сотрудничество на канале — @anastasia_sdlv
Вы же помните, что в наш весьма широкий пул экспертов по самым разным вопросам входят и консультанты по сексуальным отношениям?
С проблемами сталкивается большинство пар. Люди хотят с ними разбираться. Неслучайно тема взаимоотношений постоянно входит в топ обращений сотрудников на нашу платформу.
❗️Иногда, истинная причина конфликтов может крыться в сексуальных взаимоотношениях. Теряя удовлетворенность, люди теряют психологическую стабильность во многих других сферах. А как понять, сексуального ли характера существующая проблема? Нужно идти к психологу или к консультанту по сексуальным отношениям?
Консультант по сексуальным отношениям занимается изучением отклонений в половом поведении. Но не отклонений в смысле «извращений», а отклонений от вашей личной нормы: было хорошо, стало плохо, ищем и нейтрализуем причину.
С какими запросами можно прийти к специалисту «Понимаю»:
✔️ неудовлетворенность сексуальными отношениями;
✔️ отсутствие страсти, влечения и сексуального желания;
✔️ однообразный секс, вам скучно и неинтересно;
✔️ несовпадение сексуальных желаний и возможностей;
✔️ проблемы с оргазмом;
✔️ не можете расслабиться и довериться партнеру в сексе;
✔️ разные сексуальные темпераменты;
✔️ фригидность, аноргазмия из-за прошлого негативного опыта;
✔️ импотенция;
✔️ быстрая эрекция или эякуляция;
✔️ травматические сексуальные отношения;
✔️снижение сексуальной активности и желания после нескольких лет совместной жизни;
✔️ половое отторжение;
✔️ сексуальные проблемы после измены;
✔️ дисгармония в сексуальной жизни с партнером.
А для сотрудников компаний у нас есть вебинары «Конфликты в отношениях» и «Стресс и его влияние на секс». За ними к od@ponimau.com
Наш партнер, рекрутинговая компания Antal Talent, ежегодно проводит исследования, коллеги следят за изменениями на российском рынке труда. За это время более 70 тысяч человек стали участниками обзоров. Мы приглашали вас принять участие в опросе 2023–2024, в котором мы выступили партнером. И вот готов отчет!
👉Уровень заработных плат, размер бонусов, планы по смене работы, льготы и нематериальная мотивация, причины выбора текущего работодателя и ухода от предыдущего, перспективы рынка труда — все в отчете Antal. И аналитический материал от «Понимаю» тоже в нем есть! Запросить результаты можно тут.
Нас на платформе, конечно, интересуют все сведения, касающиеся благополучия сотрудников и программ поддержки. Готовы поделиться инсайтом из этого отчета: сотрудники российских компаний жаждут финансовых и юридических консультаций больше, чем психологической поддержки.
⏬⏬⏬
#понимаю_для_работы
🆘 Почему у какого-нибудь пенсионера получается отложить деньги, а у айтишника с большой зарплатой нет? Наши финансовые консультанты знают случаи, когда люди зарабатывали от 150 до 500 тысяч рублей, а в конце месяца на карте все равно оставалось 7 тысяч рублей. В лучшем случае)
❓Почему так происходит?
❗️Одна из причин: рост доходов приводит к росту второстепенных трат.
При определенном образе жизни отказаться от второстепенных трат кажется невозможным. Все такое нужное, я давно все это хотел купить…
Если вы не можете справиться с этой проблемой, то ждем вас в «Понимаю».
Мы точно не осудим. А составим финансовый план, которому будет легко следовать. И с мотивацией тоже умеем работать.
А еще можно организовать для сотрудников вебинары по финансовой грамотности. У нас есть целый пул: от «Ловушек
мышления, которые приводят к большим финансовым потерям» и «Как вести семейный бюджет в условиях кризиса» до «Выгодных и экологичных способов гасить кредты» и «Индивидуальных инвестиционных счетов».
За подробностями к od@ponimau.com
#понимаю_для_работы
Вот и наступил главный праздник всех тех, кто ищет, собеседует, тестирует и мотивирует персонал, выстраивает в компании well-being стратегии и думает о том, как сделать коллектив благополучным и эффективным.
Дорогие коллеги, HR-менеджеры и рекрутеры!
#джедаи_понимаю искренне поздравляют вас с этим праздником! Желаем радости и удачи на работе, правильных решений и успешного выбора, рационального распределения кадров и сил, благополучия в жизни и хорошего настроения.
С приближением сезона простуд и гриппа работодатели должны уделять больше внимание здоровью сотрудников и тому, как выстроена корпоративная культура в отношении больничных в компании.
👉Согласно недавнему опросу BambooHR почти 90% сотрудников работают во время болезни. А каждый четвертый говорит, что его открыто просили работать на больничном. 40% сотрудников испытывают стресс только из-за просьбы о больничном, у 39% это вызывает тревогу, а 17% чувствуют страх.
Работодатели, конечно, должны следовать всем существующим государственным или муниципальным правилам. Но не только. Выйдя за рамки минимальной поддержки, компании смогут не только останавливать эпидемии в офисе, но и получать конкурентное преимущество как бренд.
Рассказываем о четырех способах, сделать для благополучия сотрудников немного больше.
1️⃣. Создайте систему «запасной сотрудник»
Как в спортивной команде! Наличие запасного сотрудника снимет тревогу у заболевшего. А само выстраивание системы «запасных игроков» открывает возможности для дополнительного роста внутри компании и может быть включено в практику развития лидерства.
2️⃣. Подайте хороший пример: оставайтесь дома
Руководители всех уровней должны находиться вдали от работы во время болезни. Если они приходят больными или включаются в процессы, даже чувствуя себя плохо, то их команда будет делать то же самое.
3️⃣. Говорите о здоровье
Но не только о предотвращении респираторных заболеваний, а еще и про психическое здоровье и профилактику. Постоянно напоминайте коллегам об удобных способах обращения за помощью, например, к специалистам ЗОЖ или психологам платформы «Понимаю».
4️⃣. Обеспечьте анонимность
Сотрудники должны иметь право на неприкосновенность частной жизни. И большинство людей не хочет рассказывать о том, почему они заболели. Если назначить кого-то в компании, кто будет поддерживать связь с заболевшими, и никому кроме выделенного сотрудника можно будет не сообщать причину и обстоятельства болезни, то это создаст атмосферу конфиденциальности и заботы.
#понимаю_для_работы
Эффективные совещания: такое бывает?
Совещания, особенно в реалиях распределенных и удаленных команд, часто занимают более половины рабочего времени, при этом не всегда помогая решать задачи бизнеса. Руководители стараются придумать самые разные фишки, чтобы такие встречи проходили эффективнее и быстрее. Есть компании, где совещания даже проводят стоя;)
Таких «оригинальных» советов мы не даем, но у наших коучей есть готовые решения.
Хотите получить гибкий инструментарий на основе коучинга, чтобы сразу после окончания курса применять в ежедневной работе?
Welcome на наш онлайн-курс «Эффективные совещания»!
На курсе вы научитесь:
✔️ проводить совещания быстрее и эффективнее;
✔️обходить сложности в общении, находить общий язык с самыми разными сотрудниками и переводить конфликт в конструктивное обсуждение;
✔️с помощью техник фасилитации сможете переводить идеи в конкретные шаги и завершать любое совещание составлением плана действий;
✔️ получите практические инструменты для подготовки презентаций, мозговых штурмов и других видов совещания.
За подробностями к od@ponimau.com
#понимаю_для_работы
Любите ли вы книги так, как мы?))
У нас есть well-being библиотека для компаний клиентов, а наши эксперты регулярно делятся самыми интересными книгами по своим темам в нашем канале.
А сейчас совместно с цифровым сервисом электронных и аудиокниг «Литрес» мы запускаем уникальное исследование 📚🧠. Хотим разобраться в том, как чтение книг влияет на психологическое здоровье и общее благополучие.
Вы чувствуете, что книги помогают вам справляться со стрессом? Или, может быть, вы замечали положительные изменения в своем настроении и психологическом состоянии после чтения? Приглашаем вас пройти опрос и поделиться своим опытом.
Пройти опрос можно прямо сейчас — это займет всего несколько минут.
☔️ Спрятали купальники, достали зонты, отвели детей в школу...
Осень — начало не только учебного года, но и старт периода повышенной деловой активности. А если по каким-то причинам не удалось отдохнуть за лето, как будем справляться? 😱
Вместе с коллегами из коммуникационного агентства PR Perfect мы решили провести опрос «Как корпоративные сотрудники воспринимают начало нового делового сезона?»
Мы подготовили 8 вопросов о вашем субъективном ощущении от начала нового делового сезона. Опрос анонимный. Пожалуйста, помогите нам. Это займет не больше 5 минут🙏🏻
Ответить на 8 вопросов можно тут
P.S. Старайтесь долго над ответами не размышлять. Фиксируйте свою самую первую реакцию🤗
Продолжаем распространять well-being по планете!
Наш директор по развитию Сергей Иванов побывал на Камчатке и подпитался джедайской энергией на Авачинской сопке))
Сергей — один из тех членов коллектива «Понимаю», которого можно назвать «сапожником с сапогами». Он весьма серьезно относится к советам наших экспертов по предотвращению выгорания. Как-то рассказывал, что применяет методику slow life. Поездки по экстремальным маршрутам — тоже часть стратегии борьбы с выгоранием. Здесь легче полностью переключить свое внимание с работы: сосредоточить его на своем теле, которое преодолевает трудности, и на впитывании новых впечатлений в ярких необычных местах. Это точно дает заряд на несколько месяцев вперед.
#джедаи_понимаю
В новом отчете Wall Street Journal говорится, что люди все чаще работают в спортзалах. Владельцы фитнес-центров, в свою очередь, создают коворкинги — помещения, в которых удаленные или гибридные сотрудники компаний могут работать между занятиями спортом. Для посетителей «предлагаются общие рабочие столы и места для отдыха, доступные с момента открытия до закрытия клуба», где участники могут «поработать» или «просто расслабиться после тренировки».
Почему это востребовано?
👉Начав работать удаленно, люди не вернулись в офисы на полный день, когда пандемия закончилась. Сотрудники привыкли стирать, готовить, заниматься с детьми и заботиться о родителях и параллельно выполнять рабочие поручения по часам. Работа слилась с жизнью, а жизнь слилась с работой. Это привело к тому, что личные дела нередко стали восприниматься абсолютно так же, как и работа. Сейчас удаленные или гибридные работники жаждут появления третьего пространства, которое не является ни работой, ни домом. Они ищут место, где они могут легко оказаться наедине с собой, своими мыслями, позаботятся именно о себе. Это возможность тренироваться и при этом выполнять свою работу.
❓Что в этой ситуации делать российскому работодателю, пока тренд на создание «спортивных коворкингов» не возник у нас? А если он проявится только через несколько лет, учитывая текущую экономическую ситуацию? А потребность у сотрудников уже сформирована…
❗️Наши эксперты по построению well-being рекомендуют взять функцию заботы и создания «третьего пространства» на себя. Если есть возможность, конечно, стоит строить собственные спортивные залы, комнаты для медитации и пр. буквально «через стенку» от рабочего места. Но некрупной организации это сделать сложно. Поэтому стоит идти по пути предоставления возможностей и создания условно нерабочего сообщества:
✔️абонементы в спортзалы;
✔️ онлайн-тренировки;
✔️ корпоративные спортивные команды и соревнования;
✔️ ЗОЖ- и фитнес-марафоны;
✔️ вебинары по ЗОЖ, питанию, спорту;
✔️ благотворительные инициативы (например, забеги и пр. в поддержку фондов).
Мы не можем гарантировать всем счастливое будущее, но можем вместе с вами открыть в него дверь!
Наши друзья — благотворительный фонд «Большая Перемена» — запускают ежегодный проект 🎫 «Билет в будущее».
Мы решили поддержать подопечных фонда — ребят с опытом сиротства — подарком, который поможет им сделать еще один шаг к большим переменам. Собранные средства идут на оплату дополнительных занятий по школьным предметам, помощь кураторов, комплекты книг и пособий для занятий. Только так ребята могут закрыть пробелы в школьной программе и получить поддержку в процессе социальной адаптации.
🌟Благодаря пожертвованиям перед теми, у кого закрыты многие двери, появится возможность их открыть. «Билет в будущее» — наш способ объединиться против трудностей и помочь ребятам, что бы ни происходило вокруг. Совершая маленькие перемены, мы способны добиться больших изменений в жизни общества.
Поддержать акцию можно тут.
О фонде:
«Большая Перемена» – это фонд помощи сиротам. Уже 20 лет он помогает детям в образовании и социализации, работает с воспитанниками детских домов и ПНИ (психоневрологические интернаты), детьми из приемных семей и их родителями.
JAMA Network опубликовал исследование ученых из Хуачжунского университета науки и технологий о связи сменной работы и рисков возникновения депрессии и тревожности. В этом групповом исследовании участвовало более 175 тысяч сотрудников и самозанятых, а наблюдения велись более 9 лет. Анализ данных проводился с ноября 2022 года по январь 2023 года.
📍Вывод: люди со сменным графиком работы имеют более высокий риск развития депрессии и тревожности. Депрессия появилась у 3956 работников (2,3%), а тревога — у 2838 человек (1,7%). Кроме того сменная работа часто ассоциируется с нездоровым образом жизни: курение, сидячий образ жизни, высокий ИМТ и проблемы с режимом сна. При этом существенной разницы между ночными и дневными сменами не обнаружили.
👉Фактически речь идет о том, что в связи с развитием клиентоцентричной культуры обслуживания компании вынуждены организовывать работу в то время, которое ранее считалось нерабочим (вечера, выходные) и проводить постоянную ротацию сотрудников в рамках этих типов смен.
👉 В исследовании речь идет именно о диагностированных врачами расстройствах, диагнозы фиксировались с использованием классификации МКБ-10. Учитывая, что процент диагностированных ментальных расстройств обычно ниже не диагностированных, но имеющихся, можно предположить, что наличие сменных работ — один из существенных факторов влияния на ментальное здоровье коллектива.
Вряд ли бизнес перестанет стремиться к клиентоориентированности и откажется от сменных графиков. Очередной повод задуматься о необходимости программ поддержки. Да.
#понимаю_для_работы
Eat Pray Love
Есть люди, которые настроены предвзято на помощь со стороны. Они отрицают эффективность современных практик, считают их бессмысленной тратой времени и ресурсов. Но даже критики сталкиваются с ситуациями, в которых нужно найти решение, успокоиться или просто обрести гармонию с собой. И в таких случаях можно использовать технику самокоучинга, которая лежит на стыке психологии, коучинга и практик осознанности. Этот инструмент основывается на осознанности, самонаблюдении и анализе внутреннего мира.
📍Мы все сталкиваемся с ситуациями, когда бывает сложно довериться экспертам: что может знать эта чужая особа о нас лучше, чем мы сами? Работа с собственным мышлением в таких случаях — доступный инструмент для каждого. Осознание, что мы сами являемся главными архитекторами своей жизни и только мы знаем себя лучше других, поможет использовать доступные инструменты для роста и изменений.
👉 Самокоучинг — это навык задавать себе правильные вопросы. Он применим во всех сферах жизни: в отношениях с партнером и окружающими, работе с собственным эмоциональным состоянием, со своими желаниями и целями, приоритетами. Можно найти ответ на вопрос, как увеличить доход, увидеть свои дальнейшие перспективы, понять, куда двигаться, а еще можно научиться получать удовольствие от жизни.
Если вы даже не читали книгу Элизабет Гилберт, то наверняка видели фильм с Джулией Робертс «Eat, Pray, Love». Героиня столкнулась с жизненным кризисом и решила совершить путешествие по миру в поисках себя. Чем она занимается весь фильм и книгу? Верно! Постоянно задает себе вопросы. Она использовала самокоучинг и практики позитивного мышления, чтобы преодолеть свои страхи и сомнения, и в конечном итоге нашла в себе силы изменить свою жизнь.
📆 Изменения не обязательно должны занимать целый год, как в книге. Искусство маленьких шагов заключается в том, чтобы задавать себе вопрос: «Что я могу сделать прямо сейчас?» Иногда мы упускаем такую возможность, потому что думаем, что это требует много усилий. Но каждый из нас может начать движение в нужном направлении уже сейчас, совершив маленький шаг вперед.
Не существует помогающих практик, работающих всегда и для всех. Но у наших экспертов-психологов и тренеров осознанности можно узнать готовые схемы и последовательности вопросов. И, задавая их себе регулярно, записывая ответы на бумагу, можно создать план обновления жизни.
#понимаю_для_жизни
Деловой клуб SOLOMON.help объединяет более 1500 резидентов из числа собственников и топ-менеджеров бизнеса, государственных служащих и деятелей науки, медицины, искусства. Он задумывался как способ выстраивания прочных горизонтальных связей и деловых коммуникаций. Но вскоре фокус клуба сместился на благотворительные идеи: помощь другим объединяет людей крепче.
В год клуб устраивает около 30 различных мероприятий, например, там уже провели деловые вечера с бизнесменами из списка Forbes, так или иначе связанными с конфессией. Члены клуба могут выбрать объем поддержки и конкретное направление: это может быть помощь детскому дому, поддержка одиноких пожилых людей, ремонт в детском саду, строительство игровой площадки и пр. .
Однажды проект, где помогали около 14 тысячам пожилых людей (привозили обеды, оплачивали лекарства, инвалидное оборудование, лечение), резко лишился спонсора. SOLOMON. help экстренно собрал 10 бизнесменов, которые взяли на себя все благотворительные обязательства по поддержке и содержанию проекта. Конкретные люди получают конкретную помощь до сих пор, каждый день! Среди этих 10 бизнесменов — сооснователь «Понимаю» Антон Кушнер.
Подобную организацию можно построить не только на почве конфессии. Можно объединяться по разным интересам: кто-то хочет качественной светской жизни, кто-то — вовлечения своей семьи в традиции и культуру, кто-то — просто помогать другим. Любое созидание объединяет людей.
Эффективные well-being программы, основные тренды и уже рабочие кейсы — все будет на нашем мероприятии!
Напомним, что уже очень скоро состоится онлайн-митап, который проведет наша международная компания Empatia совместно с Antal Kazakhstan & Uzbekistan.
Будем искать ответы на вопросы:
❓Что сотрудники компаний ожидают от работодателя в части well-being программ.
❓Как компании формируют системы заботы о сотрудниках.
Online meetup УЖЕ ЗАВТРА 23 августа 16:00 - 17:30 (по Алматы) \ 15:00 – 16:30 (по Ташкенту) \ 13:00 -14:30 (по Москве)
📍Регистрация тут
Вовлеченные и довольные сотрудники — залог успеха любой компании. Как постоянно поддерживать их в этом состоянии? Что делать, если вы заметили, что кто-то стал приближаться к выгоранию? Как своевременно диагностировать состояние усталости и падения интереса к работе? Как помочь сотрудникам справиться с этим состоянием?
Мы в «Понимаю» всегда рады, когда находим единомышленников, которых также как нас волнуют эти вопросы. Всегда рады делиться информацией и практиками.
Поэтому приглашаем вас на вебинар наших коллег.
28 сентября в 11:00 (по МСК): «Как избежать выгорания и ухода сотрудников: новая модель FADE от ЭКОПСИ».
На вебинаре обсудим:
✅ Как своевременно диагностировать признаки эмоционального истощения сотрудников
✅ Какие группы сотрудников наиболее уязвимы для выгорания
✅ Что входит в модель выгорания ЭКОПСИ
✅ Как выгорание связано с приверженностью сотрудника организации
✅ Что организация может сделать, чтобы снизить уровень выгорания сотрудников
Ведущие вебинара:
🎙 Юрий Шатров, партнер, руководитель практики Digital Assessment ЭКОПСИ
🎙 Мария Журавлева, продакт-менеджер мотивационных и личностных опросников
📍Зарегистрироваться на вебинар
Сегодня встречаемся в библиотеке! ))
Напоминаем, сегодня с 16 до 18 часов будем ждать вас на бесплатном митапе, посвященном созданию и функционированию корпоративных библиотек.
🔹 Разберемся вместе экспертом «Понимаю», зачем они нужны и как именно влияют на благополучие сотрудников.
🔹 Узнаем все о кейсах с корпоративными библиотеками ГК «ПИК» и Intentive Retail Group из первых рук.
🔹 Получим рекомендации от руководителя книжных клубов сервиса электронных и аудиокниг «Литрес».
🎁 Самые активные участники смогут рассчитывать на подарки!
Осталось несколько часов! Успейте зарегистрироваться тут
Поддержка благополучия сотрудников — ключевой тренд в сфере управления персоналом. Мы всегда делимся списками самых разных инициатив, которые можно задействовать: от комплексных программы поддержки сотрудников до волонтерских программ до вебинаров и марафонов. Среди решений — корпоративная библиотека.
❓Может ли корпоративная библиотека влиять на благополучие сотрудников?
❗️Вопрос интересный! Поэтому организуем бесплатный митап, чтобы найти ответы.
О чем поговорим:
✅ О развитии эмоционального интеллекта и когнитивных навыков с помощью чтения.
✅ О влиянии чтения на улучшение концентрации и креативности.
✅ О борьбе со стрессом, тревогой, апатией, эмоциональным выгоранием и проблемах в отношениях с помощью книг.
✅ Об интеграции чтения в рабочую среду.
✅Об опыте создания корпоративных книжных клубов.
Наши спикеры:
📗Диана Лысенко — руководитель книжных клубов сервиса электронных и аудиокниг «Литрес»
📘Наталья Константинова – психолог платформы корпоративного благополучия «Понимаю»
📗Светлана Кондрацкая – HR ГК «ПИК»
📘Ксения Мягкова — специалист по корпоративной культуре и коммуникациям Intentive Retail Group
🕟 Когда: 25 сентября с 16.00 до 18.00
🔔 Регистрация тут
Самых активных участников митапа ждут подарки!
Сколько раз вы задумывались купить волшебные пилюли «для стройности»? А вообще надеялись со специальным спортивным питанием стать такими же прекрасными, как актер Крис Хемсворт? ))
🏄🏻♀️ 🏄🏽♂️Все мечтают получить стройное красивое тело без утомительных занятий. И реклама разнообразных продуктов и добавок обещает чудодейственное преображение за короткий промежуток времени. Но спортивные эксперты не так едины в своем мнении, как производители и продавцы БАДов. В видах спортивного питания разбираемся с фитнес-тренерами «Понимаю».
Спортивное питание — это пищевые добавки, призванные дополнить основной рацион занимающегося спортом. Слово «дополнить» здесь главное, потому что важные нутриенты можно получить и из обычной пищи. И никакого «улучшайзинга» точно не случится без физических нагрузок.
Выделим основные классы спортивного питания и оставим предостережения:
❎ Протеин – источник белка, являющегося строительным материалом для увеличения мышечной массы. Популярен у бодибилдеров. Дает повышенную нагрузку на почки и печень, при наличии заболеваний этих органов велик риск усугубить ситуацию.
❇️ Аминокислоты — это составляющие протеина, которые быстрее усваиваются. Полный провал в десятках исследований по их эффективности. А отдельные аминокислоты могут давать повышенную нагрузку на желудочно-кишечный тракт.
✳️ Гейнеры — белково-углеводные коктейли, дают заряд бодрости и помогают восстановить потраченные ресурсы. Недопустимо принимать людям с сахарным диабетом и другими серьезными нарушениями обменных процессов в организме.
❎ Жиросжигатели — это препараты, способствующие ускорению метаболизма. Минимальный эффект, либо полное его отсутствие. Зато побочных предостаточно((
❇️ Энергетики — источники углеводов, восполняющие энергетический запас. Их длительное употребление может привести к гипертонии.
✳️ Витаминно-минеральные комплексы — никакого смысла в отдельном приеме нет: потребности в витаминах закрываются хорошо сбалансированным питанием. А если у вас выявлен дефицит витаминов какой-то группы, то подобрать препараты лучше вместе с врачом.
❎ L-карнитин — витаминоподобное вещество, вырабатывается самим организмом. В мировой медицине применяется при серьезных заболеваниях почек, требующих гемодиализа. Несмотря на десятилетия исследований, нет убедительных доказательств, что прием здоровыми людьми приводит к улучшению физической результативности.
⛔️Стероиды — опасны для здоровья. И к спортивному питанию отношения не имеют.
Пожалуйста, будьте внимательны. Любые спортивные БАДы можно принимать без вреда для здоровья человека только с точным соблюдением инструкции. Если собираетесь включить специализированное спортивное питание в свою систему питания и тренировок, посоветуйтесь с экспертами.
По данным июльского исследования Superjob, 40% удаленщиков говорят, что скорее уволятся, чем вернутся в офис. Надеемся, это ответы не ваших сотрудников)
👉Но запрос на перемены есть, и работодатель не может их игнорировать и должен быть готов предпринимать какие-то действия.
Сооснователь «Понимаю» Антон Кушнер делится своими размышлениями по теме:
«Несмотря на то, что во времена удаленки мы сталкивались со множеством возражений, проблемами в общении с домашними и падением эффективности, возвращение все еще кажется весьма болезненным.
На месте руководителя, который столкнулся с этой проблемой, я бы начал ее решение с опроса сотрудников. Какие основные препятствия они видят для возвращения в офис?
Как правило, самые частые ответы:
1️⃣ дискомфорт (дома обстановка комфортнее, одеваться можно как угодно);
2️⃣ недостаточно гибкий график (дома вставать и ложиться получается позднее);
3️⃣ большие затраты времени на дорогу.
Как облегчить возвращение в офисы?
✅ Поработать над условиями в офисе. Проверьте, комфортные ли у сотрудников рабочие места, есть ли у вас пространства для небольшого отдыха, приятно ли выглядит сам офис?
✅ Предложить сотрудникам гибкий график и гибридный формат. Возможно, пару дней они могут не появляться в офисе, отоспаться и не тратить часы в дороге? Некоторым достаточно слегка изменить рабочие часы.
✅ Создать «мотивационную программу» для тех, кто вернулся в офис. Удаленщикам же такие бенефиты не предлагать.
✅ Напоминать сотрудникам о потребности людей в общении. В пандемию многие испытывали подавленность, даже не осознавая, что причиной могут быть недостаточные социальные контакты и тактильный голод. Можно пригласить эксперта-психолога для обсуждения этой темы с подчиненными.
⛔️ Худшее решение – не делать ничего и запускать механизмы принуждения. Из-за такого подхода недовольство сотрудников будет только нарастать, а забастовка удаленщиков перед выходом в офисы становится все более возможной».
Хотите ближе познакомиться с личными размышлениями руководителя «Понимаю» и его советами предпринимателям? Подписывайтесь на личный Linkedin Антона)
#понимаю_для_работы
❗️Коллеги, открываем свои онлайн-календари и отмечаем важные мероприятия, где вы сможете встретиться с #джедаи_понимаю в этом сентябре.
Месяц обещает быть горячим — начинаем уже завтра!
📍 13 сентября — Well-being force
📍 19-21 сентября — Промышленно-энергетический форум
📍 21 сентября Уральский HR форум
📍 26-27 сентября HR DAYS
Напоминаем!
На этой неделе 14 сентября с 10:00 до 12:00 проведем митап «Об ответственном обращении с животными».
✅ Новые законодательные акты, касающиеся содержания и регистрации домашних животных, уже вступили в силу, и мы дадим самую актуальную юридическую информацию по теме.
❇️ Но не только! Мы собрали рекомендации кинологов и фелинологов, касающиеся выгула животных и необходимых для этого адресников и намордников, а также расскажем о том, как улучшить качество жизни питомцев, если они остаются исключительно домашними или живут только на закрытой территории.
NEW!!! Для самых активных участников встречи!
😻 На митапе разыграем 3 бесплатные консультации спикеров и книги: про воспитание собак и про психологию кошек.
Татьяна Шкуратова (юрист), Анна Гришина (кинолог) и Вероника Миронова (фелинолог) ждут вас!
📍Не забудьте зарегистрироваться тут
#понимаю_для_жизни
Осенняя мелодия или тревожный сигнал?
Чувство опустошенности и апатии по окончании долгожданного отдыха, джетлаг, раздражительность, стресс, лень и отсутствие мотивации. Если вам знакомо что-то из этого списка, возможно, у вас признаки послеотпускного синдрома.
👉 Примерно 40% офисных сотрудников испытывают те или иные проблемы с комфортным возвращением к работе. Причинами стресса являются резкая смена деятельности, режима дня, возможно, часовых поясов. Эти факторы способствуют выработке гормона кортизола, снижающего способность адаптироваться к рабочему ритму.
Вот тут можно пройти тест «Какой вы работник после отпуска».
❓Что же стоит делать? В первую очередь, необходимо снизить стрессовые факторы:
🔹 запланируйте выход на работу ближе к концу недели;
🔹 налаживайте режим дня, не пренебрегайте сном;
🔹 входите в рабочий режим плавно, первое время избегая многозадачности;
🔹 спортзал или прогулки способствуют выработке эндорфина.
Делимся полезным материалом «27 правил по составлению режима дня от гениев».
Постарайтесь помнить, что яркие эмоции и впечатления, которых не хватает в рутинной жизни, можно получать не только два раза в год! Думайте о том, как разнообразить жизнь сейчас или начните планировать следующий отпуск. В предвкушении приятных вечеров, насыщенных выходных, вы перестанете сравнивать рутинные будни с отпуском.
#понимаю_для_жизни
Этим летом были внесены поправки в федеральный закон «Об ответственном обращении с животными», где среди прочего за властями регионов закрепили возможность принимать собственные законодательные акты по этой теме. Уже с 1 сентября в Московской области вступил в силу закон об обязательной регистрации домашних животных. Регистрировать нужно будет всех домашних животных старше трех месяцев, определен и порядок выгула, и отдельно выделены правила содержания собак на частной территории. Возможно, другие регионы страны последуют за Подмосковьем и примут аналогичные акты.
🆘 Мы понимаем, что владельцы домашних животных могут волноваться за своих питомцев, искать юридическую информацию, которая может быть изложена весьма сложно в официальных источниках. Дополнительные волнения — если, согласно закону, придется каким-то образом менять привычный уклад, например, в прогулках питомца.
📍Мы собрали всю самую актуальную юридическую информацию по теме и рекомендации зооконсультантов. Эксперты будут готовы поделиться полезными знаниями на митапе от платформы «Понимаю»!
😸Что: Митап для владельцев домашних животных
⏰Когда: 14 сентября 2023 года с 10 до 12 часов по Мск.
⚠️ О чем: О новых правилах выгула, содержания и регистрации животных и о том, как хозяева могут позаботиться о питомцах.
👩🏻🎓Кто: Три эксперта «Понимаю»
🧲Где: Регистрация на участие в митапе тут
Мы сделали карточки экспертов к этому важному комплексному митапу. Поделитесь ими и ссылкой на регистрацию со своими сотрудниками — они смогут посетить бесплатное мероприятие и снять массу вопросов, вызывающих тревогу. ⤵️
Сегодня 1 сентября существенная часть родителей услышат вопросы: зачем нам так много и трудно учиться? Кто-то утверждает, что ботаника не пригодится, кому-то интегралы «лишние». Вместе с психологами и другими экспертами «Понимаю» составили список аргументов.
📍Школьник: Я — гуманитарий!
Родителя ответ:
✅ Изучение алгебраических функций или правил вычисления производных подразумевают умение владеть абстрактным мышлением, которое, в свою очередь, тренирует логическое мышление. А развитая логика помогает находить верные решения в самых разных жизненных ситуациях. Например, не попадаться на уловки манипуляторов.
✅ Математика — это многоуровневая система. Если в ней разобраться, то можно увидеть красивую и сложную структуру, в которой каждый элемент находится на своем месте и взаимодействует с другими. Такой навык помогает увидеть главное и второстепенное в самых разных ситуациях — жизненных и рабочих. И буквально разложить все по полочкам.
✅ Задачи помогают сохранять концентрацию и не терять фокус внимания. Умение не растеряться и упорно идти к цели — математические задачи можно считать отличным интеллектуальным и личностным тренажером.
📍Школьник: Я — математик!
Родителя ответ:
✅ Гуманитарные науки помогают развивать эмоциональный интеллект, а без него сложно общаться и строить взаимоотношения. Мы развиваем способность поставить себя на место другого человека: можем взглянуть на происходящее глазами литературного персонажа и понять, почему он сделал тот, а не иной выбор. Эта способность поможет, например, взглянуть на семейный конфликт с точки зрения партнера.
✅ Умение видеть причины и последствия событий развивается на уроках литературы и истории. Это значит, что можно научиться чему‑то на опыте предшественников, а не набивать собственные шишки.
✅ Навык отстаивать свою точку зрения — тренируем во время сочинений!
📍Школьник: Кому нужны ваши пестики-тычинки!
Родителя ответ:
✅ Биология, химия, география, астрономия и физика — они тоже рассказывают об устройстве Вселенной и законах, по которым она существует. Многие факты из учебников действительно мы быстро забудем и больше никогда не вспомним. Но любая научная информация добавляет что‑то новое в наши представления о Вселенной.
✅ Факты мы можем забыть, а картина мира останется навсегда. Это значит, что любое антинаучное воздействие на личность, вроде «вредности вакцинации» или «мирового заговора» будет практически невозможно.
✅ Знания из курса физики вполне помогут в бытовых вопросах типа готовки или ремонта.
✅ Виды, подвиды, классы, отряды, т. е. классификацию можно забыть, а умение структурировать полученные знания и навык поиска информации остается.
Надеемся — шпаргалка пригодится)) А еще можно напомнить сотрудникам с детьми о возможности получать консультации по детским вопросам на нашей платформе.
#понимаю_для_жизни
Well-being тесно переплетен с корпоративной культурой и внутренними коммуникациями. Они влияют друг на друга, и без качественно выстроенных процессов в одном, не будет результатов в другом. Для благополучия сотрудников крайне важно уметь определять уровень культуры в организации, планировать её трансформацию, разрабатывать ценности, которые станут основой корпкультуры и продвигать их так, чтобы сотрудники пользовались ими в работе постоянно.
❓Как этому научиться?
❗️Рекомендуем двухдневный офлайн-интенсив от экспертов в области внутренних коммуникаций и корпоративной культуры.
Наши коллеги проведут его в Санкт-Петербурге 5 и 6 октября.
✅ Будет полезно для:
🔹руководителей и специалистов в области внутренних коммуникаций и HR;
🔹 руководителей бизнеса;
🔹всех, кто интересуется темой корпоративной культуры.
✅ Почему это интересно:
Много практики: 40% материала — практические задания. Вы будете учиться, получая реальный опыт.
Без «воды»: вы получите только те знания, которые будете использовать в работе.
Разберём кейсы из практики работы с крупными компаниями.
Вы получите готовый план и создадите базу по работе с корпоративной культурой и ценностями, которую сможете использовать в своей деятельности.
Смотрите подробную программу и записывайтесь здесь.
Как морально подготовится к 1 сентября?
С приближением осени, за голову хватаются не только ученики, но и их родители. Усилий по подготовке к школе становится все больше, но напряженный темп с возрастающей нагрузкой часто не развивает ребенка, а, напротив, истощает и лишает мотивации к обучению.
Подготовка и адаптация включает 2 важных фактора:
1️⃣ психологическая зрелость ребенка;
2️⃣ развитие его когнитивных функций: памяти, мышления, внимания, чтения, познания окружающего мира.
🙈Примем во внимание и то, как трудно приходится родителям. Они переживают послеотпускную хандру или вовсе отсутствие отпуска, работу «non stop» или иные нагрузки. А тут нужно приступать к подготовке к школе: закупкам/подготовке ребенка/выстраиванию взаимоотношений с учителями/решению административных вопросов. И август уже заканчивается. Поэтому мы можем рекомендовать сесть и спокойно распланировать в ежедневнике все действия на ближайшие дни. Вы все успеете!
👉И давайте вспомним, что помимо развития познавательной активности у детей проверки списка литературы, прочитанного за лето, есть и другие задачи. И это снятие напряжения у ребенка и его поддержка.
☀️🌻Попробуйте насладиться последней неделей августа и провести это время с детьми в удовольствие, в совместной поездке или походе, посвятите время друг другу, общению, секретам, шуткам и любопытным историям.
📘К прочтению психологи платформы рекомендуют книги Анны Быковой «Школьники ленивой мамы» и Юлии Гиппенрейтер «Самая важная книга для родителей».
Сотрудники платформы поддерживают инициативу Антона: вместе участвуем в помощи пожилым.
Читать полностью…
👉 Пока продолжаются разговоры о дефицитном рынке труда и тенденции сотрудников на удержание, мы спросили наших коллег, почему они выбирают работать в «Понимаю». Такие опросы мы регулярно проводим не только среди топ-менеджмента, но и среди узкопрофильных специалистов.
Что отвечают наши сотрудники? Выбрали самые популярные ответы.
🔹 В компании удерживает вера в продукт и близкие ценности. Помимо типичных условий труда им необходимы смыслы: зачем, для кого они работают и к чему ведут компанию.
🔹 Есть большие возможности для развития. Частая практика для нас — формировать команды из сотрудников разных отделов, постоянно предлагать новые варианты, в чем человек может попробовать свои силы. Это не направление подчиненный — руководитель, но возможность горизонтального роста специалиста.
🔹 Узкие специалисты находят у нас практику с самыми разными группами клиентов (руководители, рабочие, работники техносектора и промышленности) и, соответственно, разнообразные типы запросов. Несмотря на уже имеющийся обширный опыт специалистов, наша платформа — ключ для них к получению новых компетенций.
Мы стараемся регулярно узнавать, какие критерии наиболее значимы для наших сотрудников, помимо зарплаты, и потом работаем в этом направлении.
#джедаи_понимаю
Attention! Toxic!
Отношение человека к работе не так уж легко понять на собеседовании. Что делать, если через некоторое время после найма вы обнаруживаете, что новичок, хоть и обладает необходимыми навыками и опытом, ведет себя негативно/токсично? Можно ли его «перевоспитать»?
Начинать нужно с поиска причины негативного поведения.
📍Почему работник себя так ведет?
Возможно, он обижен на руководство (не повышают, не дают положительной или никакой реакции) или есть факторы, которые заставляют его волноваться (закрытие проекта, условия неопределенности и т. д.). С этим можно работать. Плохо, если человек сам по себе токсичный, тогда переделать его не выйдет. Придется расставаться.
📍Убедитесь, что его негатив токсичен
Негативно настроенные сотрудники могут демотивировать других, плести интриги, но… не всегда. Иногда это просто привычное поведение человека, которое не особо влияет на работу и коллектив. Если этот сотрудник работает на удаленке и выполняет весь список заданий, то к чему волноваться?
📍Попробуйте объяснить сотруднику, что не так
Главное правило: делайте это наедине, иначе работник почувствует себя публично униженным. Говорите без личной вовлеченности. Если получается выстроить диалог, можно перейти к следующему шагу — договориться. Распределить нагрузку, предложить человеку попробовать себя на других задачах, где он сможет задействовать свои навыки.
📍Предложите сотруднику посетить помогающих специалистов
Пусть это будет его новым рабочим заданием. Психолог или тренер точно справится лучше вас, и сотруднику будет легче открыть свои проблемы человеку, от которого не зависят его зарплата, премии и продвижение по службе.