2945
Корпоративное благополучие Онлайн-сервис поддержки сотрудников Команда экспертов 9 направлений 1 500 000 пользователей 400+ консультаций в день Сотрудничество на канале — @anastasia_sdlv
«У котика осенняя хандра»: питомцы тоже чувствуют сезонные перемены
Не только людям нужна дополнительная поддержка в холодное время года. Промозглая погода способствует снижению иммунитета у питомцев, и это касается не только собак, но и не покидающих дома котов.
Как позаботиться о хвостатом друге осенью
⛄️ Утепляйтесь
Осенью животные чаще болеют бронхитом, отитом, циститом и т. д. Обратите внимание на сквозняки и температуру в помещении. Если она ниже нормы — обзаведитесь обогревателем. Теплая лежанка или домик — то, что нужно в такое время года. Для прогулок можно приобрести теплые комплекты одежды. Сокращайте время прогулки, если на улице дождь или сильный ветер.
👨🏻⚕️ Почаще навещайте ветеринара
Если у питомца появились симптомы простуды, не лечите его своими силами — сразу везите в клинику. За простым кашлем и чиханием могут скрываться более тяжелые заболевания. В случае с животными распознать их сложно.
🦟Остерегайтесь блох
Они активизируются в этот период. Регулярные вычесывания помогут заметить вредителей. Как только вы их заметите, начинайте курс лечения шампунями и спреями, чтобы животное не успело расчесать укусы.
💦Тщательно смывайте грязь после прогулки
Грязь — это не только следы на вашем ковре, но и химикаты, и вредные микроорганизмы с улицы. Поэтому недостаточно пройтись влажными салфетками по подушечкам лап — по возможности, смывайте всю грязь шампунем и водой.
🦴 Увеличьте порции еды
Для выработки тепла и пышной «зимней шубки» животным нужно больше энергии, то есть калорий. В такое время питомцы начинают дольше спать и меньше двигаться — это норма, но если животное совсем ослаблено, стоит показать его врачу. Возможно, в дополнение к корму ему выпишут витаминные добавки (особенно это касается беременных питомцев).
🐕 Сохраняйте активность
Всем нам хочется поменьше двигаться осенью, но животным такой покой противопоказан. Физическая активность улучшает обмен веществ и помогает качественнее готовиться к зиме (например, не затягивать процесс линьки).
#понимаю_для_жизни
erid:2VtzqviF3Bk
Мы постоянно следим за крупными событиями в профессиональной среде, и сегодня хотим порекомендовать вам одну из крупнейших российских премий в мире корпоративного коучинга. Сегодня это активно развивающееся направление во многих компаниях, а мероприятие, о котором мы вам расскажем, — повод заявить о своих успехах.
🏆 Совсем скоро начнется Первая общероссийская премия «Коучинг в организациях 2023». Это ежегодное событие в мире HR от Национальной Федерации профессиональных менторов и коучей в партнерстве с HR EXPO.
Кто может участвовать?
➡️ Как российские, так и международные организации, работающие на территории страны.
Зачем компании эта премия:
📍заявить о себе и укрепить репутацию;
📍систематизировать опыт;
📍представить перед коллегами свою модель коучинга;
📍поделиться инновационными решениями, которыми вы гордитесь;
📍повысить привлекательность бренда работодателя.
Attention! Премия пройдет в три этапа с награждением в апреле 2024 года на выставке HR EXPO, но регистрироваться нужно уже сейчас, до 30 ноября — поспешите!
Подать заявку на участие можно тут🫶
Реклама. Ассоциация менторов и коучей «НФПМК», ИНН 7716941273
Совсем скоро наступят долгожданные новогодние каникулы, а это значит, что многие из нас уже сейчас планируют путешествие. Одни предпочитают оставить своих любимцев на попечение друзей или родственников, а другие не представляют себе путешествия без четвероногого друга.
🐶🐱 Хотите узнать, как подготовить питомца к поездке или перелету? Какую информацию необходимо изучить и как обеспечить комфорт и безопасность вашего питомца во время путешествия?
Приглашаем вас на наш вебинар, где мы собрали команду экспертов, чтобы обсудить все важные вопросы, связанные с перевозкой домашних питомцев.
🗓 Дата: 14 ноября
⏰ Время: 16.00 (мск)
💻 Место: Zoom
🎙 Спикеры:
🌟 Елена Злотская – руководитель департамента перевозок в компании Intermark. Она поделится своими знаниями и опытом в организации безопасной и комфортной перевозки домашних питомцев, а также расскажет, какие виды перевозок могут быть и как сделать перевозку комфортной для пушистого друга.
🌟 Анна Гришина – специалист по поведению собак, член Ассоциации гуманных кинологов России и зарубежья. Она поможет вам разобраться с вопросами подготовки к перевозке собак.
🌟 Вероника Миронова – зоопсихолог, ветеринарный специалист и фелинолог. Она расскажет об особенностях перевозки кошек.
✉️ Регистрируйтесь по ссылке.
До встречи на вебинаре!
Пока-пока, офисный дресс-код!
Все чаще слышны разговоры об «умирающем офисном дресс-коде». Сегодня обсудим, кто является драйвером таких изменений и продолжат ли белые воротнички оправдывать свое название (или они уже стали белыми капюшонами?).
Кризис старой корпоративной культуры наступил не сегодня: еще в 2000-х появились расслабленные офисы-коворкинги, а компании стали отказываться от вертикальной иерархии в угоду свободе и креативности.
🌐Новым толчком стал ковид. Некоторые зумеры, только выходившие на рынок труда в это время, так и не познакомились со строгой офисной культурой. Именно поколение Z сегодня подталкивает консервативные компании к переменам. Молодых работников, начавших карьерный путь в пижамах, трудно заставить носить костюм.
Немного статистики:
Все еще около половины работников обязаны соблюдать дресс-код на работе.
От 4️⃣1️⃣% из них требуются не строгие костюмы, а «бизнес кэжуал»: джемперы, рубашки без пиджаков и галстуков, джинсы вместо брюк.
8️⃣6️⃣% линейных сотрудников и 80% менеджеров считают, что соблюдение дресс-кода может влиять на их повышение.
6️⃣2️⃣% россиян уверены, что дресс-код не связан с продуктивностью.
Дресс-код не умирает, но становится мягче в большинстве отраслей. Запрос на перемены вызван как необходимостью привлекать новое поколение на работу, так и нуждами культуры компании: если вы хотите видеть инициативных и открытых ко всему новому сотрудников, стоит ли просить их носить галстуки?
Сегодня особый день для нашей платформы — день рождения нашего генерального директора Антона Кушнера. 🥳
Антон не просто руководитель, он капитан нашего корабля, который помогает нам идти к успеху. Его невероятный драйв, трудолюбие, уникальное чутье, потрясающее чувство юмора, харизма и искреннее отношение к каждому члену команды вдохновляют нас каждый день.
Поздравляем с днем рождения! 🎂🎉 Желаем яркого нового года и выдающихся достижений!
Каждый день мы рассказываем вам о мерах психологической поддержки сотрудников в офисе и за пределами работы. Но вот вам вопрос от нас: а вы умеете оказывать первую (экстренную) и психологическую помощь?
🤫 На случай, если уроки в школе вам не помогли, приглашаем вас на бесплатный вебинар, посвященный базовым принципам оказания первой доврачебной и психологической помощи.
Когда? 31 октября с 15.00 до 16.30
Где? Онлайн
Кто проведет вебинар?
Психолог «Понимаю» Наталья Константинова и врач-педиатр, более 10 лет преподающий курсы по оказанию первой доврачебной помощи, сотрудник Мальтийской службы помощи Евгений Веселов.
О чем расскажем:
✅ как оказывать первую помощь до приезда врачей;
✅ как распознать признаки психологических переживаний у сотрудников;
✅ какие практики и способы оказания психологической помощи вы можете применять на работе.
Зарегистрироваться для участия можно тут.
Друзья, привет!
На связи #джедаи_понимаю, которые сегодня отмечают седьмой день рождения в жизни нашей платформы. Да-да, мы переходим в осмысленный школьный возраст (но вы-то знаете, что наша экспертность простирается за грани школы😉).
С самого начала для нас была важна идея компании — менять корпоративную среду в России и за ее пределами. Спустя семь лет можем с гордостью сказать: мы никогда не отступали от этой миссии.
Мы рады, что «Понимаю» перетягивает все больше компаний «на сторону света». Спасибо вам за то, что следите за нашими новостями и помогаете нам исполнять свою миссию
🙌
#джедаи_понимаю
«Понимаю» приняли участие в акселераторе ФРИИ и их программе GoGlobal.
GoGlobal формирует сообщество предпринимателей и обучает их. Делимся классными фото с демо-дня, где Дарья Федорова, наш соучредитель и исполнительный директор, отчитывалась по результатам.
Рынок труда сейчас практически по всему миру носит соискательский характер, и те, кто ищет работу, могут вполне выдвигать собственные требования к будущим работодателям. Но и работодатели все же не превращаются исключительно в поставщиков льгот и бенефитов. Хотите заботу от работодателя и гибкий гибридный график работы — постарайтесь тоже. Например, прокачайте свои soft skills.
📈 Исследование FlexJobs выделило топ-10 качеств, которые нужны удаленным сотрудникам. В первой пятерке коммуникабельность, критическое мышление, решительность, дисциплина и наличие интересов вне работы. Да-да, даже в полностью удаленной обстановке компании ценят людей со здоровым балансом между работой и личной жизнью. Также в топ качеств вошли умение распоряжаться своим временем, чувство юмора и инициативность.
📌С соискателями все понятно, ищем сразу «готовеньких») А что делать с уже действующими сотрудниками? Как развивать их «мягкие навыки», чтобы все работники оставались в равных условиях и с одинаковыми возможностями роста и развития внутри команды?
У нас есть решение, которое поможет разобраться и прокачать нужные скилы — отдельные вебинары для интенсивной «прокачки» сотрудников. За подробностями к od@ponimau.com
#понимаю_для_работы
⏬⏬⏬
Куда сходить в октябре?
25 октября состоится конференция «InterComm. Притяжение. Космос начинается с тебя» — главное событие в сфере корпоративных коммуникаций.
Ключевые темы — человекоцентричность и высокие технологии на службе внутренних коммуникаций.
📍Спикеры и модераторы — эксперты из сфер внутренних коммуникаций, корпоративной культуры, HR и PR.
📍Среди выступающих — сотрудники крупнейших российских компаний.
Подробнее — на сайте конференции.
🤗И поделимся еще одной публикацией в СМИ от «Понимаю».
Консультант по сексуальным отношениям Керим Костоев рассказал читателям Lenta.ru о главной причине отказа от секса. Это усталость.
Как с ней бороться — в материале или сразу на консультации.
Сегодня снова делимся впечатлениями)
26-27 сентября при участии #джедаи_понимаю состоялась классная конференция HR DAYS
Говорили о закрытиях вакансий и современном рекрутинге, изучали оценочные тесты для повышения качества найма и чат-боты для работы с массовым персоналом, разбирались в том, какими дложны быть программы адаптации, чтобы повышать вовлеченность сотрудников, и как снижать текучесть персонала. Затронули вопросы оценки вовлеченности, выгорания и уровня стресса.
А еще разыграли среди участников конференции несколько комплектов нашего нового мерча «Понимаю»🤗
На HR FORUM BIG FISH 2023 в Екатеринбурге собралось более 4000 участников, которые хотели научиться эффективно управлять командами. Это было 2 дня деловой программы, нетворкинга и крутых вечеринок в кругу своих! Говорили о людях и работе, о науке и навыках будущего, о AI в HR и о много другом, научились автоматизировать важные бизнес-процессы.
🔝Более 100 топовых спикеров поделились кейсами локальных и федеральных компаний. Самые классные HR страны подвели итоги рейтинга и наградили лучших.
А вы поймали большую рыбу?)
Больше фото по ссылкам: день первый и день второй.
#джедаи_понимаю
На этой неделе будем активно делиться фотографиями наших #джедаи_понимаю на самых разных офлайн-мероприятиях сентября.
Сегодня — наш энергичный Сергей Иванов на WELL-BEING FORCE 2023
Мифы о сексуальности, которые мешают нам жить
У нас не принято открыто говорить о сексе, хотя сексуализированные образы транслируются практически отовсюду: в рекламе, соцсетях, искусстве и т. д. Из-за этого у многих сформированы неправильные представления о том, что такое сексуальность и чего хочет их партнер, появляется неуверенность в своей привлекательности. Разберем несколько самых популярных заблуждений.
👩🏻🦱 Красота и сексуальность — одно и то же
Больше всего от этого мифа страдают женщины. В худшем случае они верят, что заслуживают любви, только если соответствуют стандартам красоты. Но эти стандарты не меняются (красивые девушки не стареют, верно?), а женщины, проходящие через разные периоды в жизни, не могут не измениться.
Общепринятые стандарты красоты часто не совпадают с тем, что отдельные люди считают привлекательным: им могут нравиться ямочки и веснушки на щеках партнера, заразительный смех и т. д. Еще большую роль в транслировании сексуальности играют витальность, стиль общения человека, его энергетика, а вовсе не внешний вид.
🧔🏻♂️Мужчины «хотят только одного» и всегда готовы к сексу
Мужчины, не соответствующие такому представлению, чувствуют себя недостаточно маскулинными, часто пренебрегают своими желаниями и не могут сказать «нет», чтобы не разочаровать партнера. Высокое либидо входит в список качеств «настоящего мужчины», однако у них, как и у женщин, бывают разные сексуальные темпераменты и объективные причины, чтобы не «хотеть».
🧘🏻🧘🏻♀️ Для развития сексуальности нужны специальные практики
Люди отчаянно хотят быть привлекательными для других и хватаются за любые способы. На спрос есть предложение. Появляются курсы по раскрытию сексуальности, специальные практики медитаций и дыхательной гимнастики, массажи и спа-процедуры, которые обещают человеку решить его проблемы.
Мы не выступаем против дополнительных курсов и практик, если они заставляют людей чувствовать себя увереннее и расслабленнее. Но подлинная сексуальность всегда идет изнутри и проявляется благодаря принятию себя, осознанию человеком, что он может быть интересным и желанным для кого-то.
Теперь советы от наших консультантов по сексуальным отношениям можно увидеть не только на канале, но и на сайте Lenta ru
Читайте:
Почему люди отказываются от секса
Чего боятся мужчины в сексе?
Пять шагов к женскому оргазму
Как разнообразить сексуальную жизнь с помощью игрушек
Чем опасен секс по дружбе
Помните: любые вопросы вы можете обсудить с консультантами по сексуальным отношениям «Понимаю».
#понимаю_для_жизни
Чтобы подмечать новые идеи и узнавать о чужом опыте, нужно выходить из офиса — мы в этом уверены.
Недавно #джедаи_понимаю побывали на премии InterComm. Это главная премия в России и СНГ в сфере внутренних коммуникаций и корпоративной культуры.
Что делали:
✅ познакомились с самыми разными кейсами в сфере управления сотрудниками;
✅представляли свою платформу.
Мы рады видеть, что корпоративная культура становится важной составляющей для все большего числа бизнесов в России и всегда готовы присоединяться к таким событиям!
Кстати, если видите нас на таких мероприятиях — обязательно подходите! Кроме времени поболтать, у нас найдутся и подарки, например, толстовки и скиллбуки, как на прошедшей премии)
Как помочь сотруднику с синдром самозванца
Синдром самозванца — это неуверенность в собственных компетенциях и силах. Он встречается как у молодых специалистов, так и у опытных, многого достигших профессионалов.
Откуда он берется
Чаще всего такая неуверенность родом из детства. Если ребенка редко хвалили, критиковали его достижения, может быть, даже принижали, то он продолжит сомневаться в себе и во взрослом возрасте.
Почему это минус для компании
Сотрудник с синдромом самозванца будет менее эффективен, несмотря на весь свой потенциал, из-за ряда причин:
✔️ он стремится все делать идеально и затрачивает на задачи больше усилий и времени, чем нужно;
✔️из-за большого усердия без видимой для человека отдачи вскоре он устает и выгорает;
✔️ у таких людей может развиваться тревожность и даже обсессивно-компульсивное расстройство (в крайних случаях);
✔️ он может отказываться от новых задач, потому что боится неудач.
Как работать с человеком с синдромом самозванца
✅ Если вы замечаете у сотрудника признаки такого состояния, порекомендуйте ему обратиться к психологу. Терапия — наиболее эффективный инструмент в работе с любыми синдромами. Хорошо, если такую возможность работникам дает компания.
✅ Чаще отмечайте достижения и маленькие успехи такого сотрудника. Нужно понимать, что он их неосознанно игнорирует и потому не считает себя компетентным.
✅ Выстраивайте хорошие отношения в команде, чтобы ее участники могли становиться опорой друг для друга.
✅ Точно формулируйте свои ожидания от сотрудника, чтобы он понимал, когда выполнил план на 100%.
Вам нужен экспертный взгляд психолога? У нас также есть готовый вебинар для наших клиентов с техниками для самостоятельной борьбы с синдромом самозванца. Занятие ведет кандидат медицинских наук, психолог «Понимаю», Светлана Мухортова.
За подробностями к od@ponimau.com
Напоминаем, уже завтра бесплатный вебинар, посвященный базовым принципам оказания первой доврачебной и психологической помощи.
31 октября с 15.00 до 16.30
Расскажем: как оказывать первую помощь до приезда врачей, как распознать признаки психологических переживаний у сотрудников и какие практики и способы оказания психологической помощи вы можете применять на работе.
Успеть зарегистрироваться тут.
📈 Компания Mindbody в своем прогнозе на 2024 год раскрывает шесть основных тенденций в области здоровья и фитнеса, которые можно ожидать в предстоящем году.
Что на уме у потребителей в преддверии нового года?
(Да, до Нового года осталось 69 дней🎉)
Тренд 1️⃣
Лидируют в прогнозе силовые тренировки. Более 60% респондентов сообщают, что включают их в свои активности. Почему растет популярность? Силовые тренировки предлагают что-то для каждого. Молодые энтузиасты могут предпочесть их ради внешнего вида, зрелые спортсмены включают их в свое расписание, чтобы снижать скорость потери мышечной массы, повышать уровень энергии, контролировать вес, снижать симптомы артрита и фибромиалгии, улучшать контроль уровня глюкозы.
Тренд 2️⃣
Люди ожидают увеличения количества мероприятий, проводимых в фитнес-клубах, спа-салонах, медицинских и оздоровительных центрах. Как показывает отчет Mindbody, более трети людей хотят соединять оздоровительные и социальные мероприятия. О причинах поиска «третьего места» мы уже писали тут.
Тренд 3️⃣
Mindbody прогнозирует, что потребители будут делать выбор в пользу продуктов и методик оздоровления, чья действенность подтверждена научными и клиническими испытаниями. А для почти четверти потребителей важны чистые или органические ингредиенты. А также выбор в пользу сертифицированных и хорошо образованных тренеров.
Тренд 4️⃣
Гигиена сна привлечет внимание потребителей. Следование режиму + инвестиции в умные кровати, носимые устройства и подушки для тела, чтобы продлить время сна. Но кажется, что все равно люди спят недостаточно, чтобы восстановиться. Поэтому дополнять заботу о сне будут комплексные оздоровительные процедуры, такие как, например, флоат-терапия.
Тренд 5️⃣
Mindbody предсказывает, что в будущем году будет расти спрос на эксперименты с «замораживанием» или «разогревом». Криосауны, инфракрасные сауны, купание в проруби и т. п. Потребители стремятся к процедурам с экстремальными температурами в надежде на восстановление и психическое здоровье.
Тренд 6️⃣
Бумеры присоединяются к увлечению фитнесом. Фитнес-операторы будут разрабатывать занятия и предложения для более зрелых потребителей, и пожилые люди будут посещать фитнес-студии в большем количестве, чем раньше. Уже больше половины бэби-бумеров сообщают, что сейчас здоровье для них важнее, чем когда-либо.
Исследование Aon выделило отдельную причину неблагополучия сотрудников — это утомление. О ней раньше, конечно, тоже знали, «имели в виду», но не оценивали как отдельный фактор.
Амитабх Дека, вице-президент по трансформации здоровья в практике Aon Health Solutions, называет утомление подострым феноменом. «Немедленной необходимости в психологическом вмешательстве нет. Но эмоционально человек не в порядке. Думайте об этом как о недостатке благополучия в сравнении с наличием расстройства». Сходство между выгоранием и утомлением состоит в том, что оба представляют собой реакцию на стресс и, во многих случаях, речь о накоплении микрострессов.
🧨Микрострессы — это небольшие моменты стресса, вызванные рутинными взаимодействиями в нашей профессиональной и личной жизни. Поскольку эти моменты часто сливаются с общим рабочим фоном, это позволяет легко упустить из виду их совокупное влияние на наше общее благополучие. Выделяют три основных типа микростресса, в том числе:
🔹 Истощающий микростресс. Причины: несовпадение ролей и приоритетов, непредсказуемое поведение авторитетных фигур, неэффективные методы общения и резкий рост ответственности.
🔹 Эмоциональный микростресс. Причины: защита интересов других, конфронтационные разговоры, отсутствие доверия к себе и другим, отслеживание стресса других и политическое маневрирование.
🔹 Микростресс, бросающий вызов идентичности. Причины: конфликт рабочих и личных ценностей, негативное взаимодействие с другими людьми, включая коллег, нарушения отношений и сетей.
📍Если все эти микрострессы накапливаются и остаются без внимания, они могут привести к проблемам, включая снижение производительности и потерю целей. Название «микро» не должно смущать — это вовсе не пустяк. Микрострессы меньше, но не менее важны. Их определяет рутинный характер и кумулятивный эффект.
Компании могут уменьшить количество перенесенных микрострессов и их последствия, улучшая общий подход к благополучию. Хотя не существует единого плана минимизации микрострессов, существуют практики, которые могут помочь:
✔️Используйте существующие оценки рабочих мест. Опросы вовлеченности, оценки рисков для здоровья, фокус-группы. Оценив частоту, серьезность и продолжительность факторов, компания может начать устранять коренные причины.
✔️ Будьте активны в рассмотрении полученных результатов. После завершения оценки руководители должны активно привлечь ключевые заинтересованные фигуры к поиску решений. Превентивный подход — лучше.
✔️Предоставляйте возможности. Менеджеры на местах могут самостоятельно и проактивно предлагать местные решения по сокращению микрострессов.
#понимаю_для_работы
Давно не делились с вами полезными материалами из нашего канала YouTube)
Недавно у нас прошли два отличных митапа. Делимся!
Митап о домашних животных.
Митап о книгах и корпоративных библиотеках.
Заглядывайте!
А еще напомним, что на канале выложена большаяuser-fi2vh3bz9j/videos"> интересная серия интервью под общим названием «Как понять?». Антон Кушнер там беседует с самыми разными специалистами о благополучии и стратегиях well-being. Рекомендуем всем, но особенно — если в вашей компании стратегия благополучия только начинает формироваться: разные взгляды и ракурсы всегда помогают))
Здорово, если в коллективе присутствуют хотя бы пара человек, которые могут придумывать множество разноплановых вариантов для решения проблем. Такие способности психолог Джой Пол Гилфорд назвал дивергентным мышлением и выделил его характеристики:
Беглость — мы генерим большое число решений за ограниченное время.
Гибкость — мы используем для решения проблемы разные подходы одновременно.
Оригинальность — мы создаем принципиально новые идеи.
Проработанность — мы способны обдумывать детали идеи и делать ее жизнеспособной.
Знаете самое известное упражнение, чтобы проверить наличие такого мышления?
📎 Выберите один простой предмет, например скрепку, и за 2 минуты напишите как можно больше способов его использования. Не ограничивайте фантазию и сконцентрируйтесь на количестве вариантов. После оцените беглость, гибкость, оригинальность и проработанность своих ответов.
👉Помимо дивергентного, исследователь выделял и конвергентное мышление. Его мы прокачали в школе)))
Один тип мышления не эффективнее другого. Полезно не противопоставлять их, а использовать вместе для лучшего результата.
🤪 Дивергентное лучше использовать при нестандартных проблемах и незнакомых условиях, в вопросах, которые допускают множество возможных ответов. Например, вам нужно наполнить «кафетерий льгот» самыми разными продуктами, которые, каждый по-разному, будут влиять на благополучие.
🧐 Конвергентное эффективнее в ситуациях с четко определенными и понятными условиями, в вопросах с одним правильным решением. Например, нужно составить бюджет на конкретные элементы программы благополучия в компании.
📍Способность дивергентно мыслить не зависит от природных данных. Делимся ссылкой на классный проект, который поможет находить простые решения для сложных задач. Авторы декларируют, что «креатив — процесс увлекательный, но системный». Согласны с ними. Тренироваться тут.
В компаниях, где большой процент «голубых воротничков», высокий процент кредитной загруженности персонала. И дело, в большинстве случаев, не в низкой оплате труда. На рост закредитованности влияет и доступность разнообразных кредитных продуктов, и агрессивный маркетинг товаров и услуг, который толкает потребителей на лишние траты, и низкий уровень финансовой грамотности.
Недавно мы подготовили и провели вебинар по кредитной разгрузке для сотрудников компании — клиента платформы.
🔝Выяснили, что в топ-5 целей, на которые россияне берут кредиты, входят:
32% — на ремонт;
25% — на машину;
18% — бытовая техника;
13% — повседневные нужды;
9% — погасить другой заем.
Узнали, что для того, чтобы кредит не превратился в проблему, необходимо, чтобы что ПДН (показатель долговой нагрузки) не превышал 25%.
Как посчитать? 👉Складываем все ежемесячные платежи по кредитам и делим на сумму дохода за месяц. Получается больше 25% — вы в зоне риска.
Например, если доход 100000 руб./мес., а платежи по кредитам — 40000 руб./мес., то ПДН = (40000/100000)*100% = 40% — кредитная нагрузка на бюджет семьи выше нормы.
🤗Отчаиваться не нужно. Существуют совершенно рабочие и законные схемы без привлечения «антиколлекторов», которые помогут сократить кредитную нагрузку. Стратегии погашения кредитов, возможности рефинансирования, «живые» примеры выхода из долгов с «плюсом», а также рекомендации, как выгоднее гасить ипотеку, — все в нашем вебинаре.
Автор и ведущий — постоянный эксперт «Понимаю» Наталья Соколовская — финансовый коуч и консультант с 11-летним опытом, автор методических пособий по финансовой грамотности и электронного учебника, обладательница звания Лучшего консультанта проекта «Финансовая грамотность на рабочем месте».
Рекомендуем. За подробностями к od@ponimau.com
Долгое время у юристов не было единой позиции по вопросу, можно ли включать в брачный договор личное имущество супругов. Даже не все нотариусы соглашались удостоверять документы, где фигурировал раздел не только совместно нажитого, но и личного имущества.
На прошлой неделе важное толкование норм права дал Верховный суд РФ. Он пересмотрел одно знаковое решение о разделе совместно нажитого имущества после развода. Поводом стала история пары из Краснодара: бывший муж отправился в суд с иском о признании существовавших соглашения и брачного договора недействительными.
По мнению Верховного суда, в брачный договор и в соглашение можно включать любые не противоречащие закону условия, в том числе и о распоряжении личным имуществом каждого из супругов.
Комментарий наших экспертов-юристов: «Ранее суды признавали только те условия брачных договоров и соглашений, которые были связаны с общим имуществом. Это приводило к неудобствам, людям приходилось заключать дополнительные соглашения, это было чревато длительными судебными разбирательствами, если одна из сторон не хотела выполнять условия соглашений. Решение ВС можно назвать хорошей новостью, потому что в распоряжении юристов и супругов появилось больше вариантов раздела собственности».
#понимаю_для_жизни
Врачи-неврологи не советуют с утра резко вскакивать с кровати по будильнику. Надо бы потянуться и размяться еще лежа в постели. Но если «горизонтальная гимнастика» не помогает проснуться?
👉Специалисты обычно говорят, что все дело в режиме сна/бодрствования — сложно вставать тем, у кого график «сбит». Но что делать, если нормальный график у вас есть, а на «раскачивание» по утрам по-прежнему уходит слишком много времени?
Мы собрали рекомендации наших ЗОЖ-экспертов, и среди них есть и неожиданные:
🌤 используйте световой будильник, имитирующий восход солнца;
🕺🏻делайте утреннюю гимнастику;
💦 сразу после пробуждения выпивайте стакан воды;
📵 внимание❗️скрольте ленту!
⚠️ Обычно просматривание ленты новостей и соцсетей врачи и консультанты ставят под запрет — нужен цифровой детокс и пр. Но оказывается, процесс пробуждения утром можно ускорить при помощи света: этот фактор помогает быстрее снизить уровень мелатонина — гормона сна — в организме. Наиболее эффективен свет белого и голубого спектра — именно такой излучает экран смартфона.
Отказаться нельзя использовать. Теперь знаем, где поставить запятую)))
#понимаю_для_жизни
У многих руководителей есть устоявшиеся взгляды и формы работы с эффективностью сотрудников. Автор бестселлера «Думай медленно… решай быстро» Даниель Канеман в своей книге в числе явлений, влияющих на работу с эффективностью, рассматривает статистический феномен «регрессия к среднему».
Антон Кушнер, соучредитель и генеральный директор платформы «Понимаю», заинтересовался этим феноменом и постарался разобраться, что это за явление, зачем о нем знать руководителю компании и как это поможет в управлении персоналом. Антон рассказал об этом изданию HR-elearning
Рекомендуем к прочтению книгу Канемана, и, конечно, размышления Антона)
Старший ребенок просит помочь с уроками, младший — поиграть с ним в настолку, начальник требует задержаться и сдать отчет, а еще надо приготовить ужин, закинуть вещи в стирку и не забыть позвонить мастеру, чтобы починил трубу. Совместить жизнь с детьми, работу и бытовые дела — сложно. Но возможно.
Психолог «Понимаю» Наталья Константинова рассказала, что первым делом нужно разобраться с ценностями, которые есть в вашей семье, на вашей работе и у вас лично. Это даст возможность взглянуть на ситуацию с другого ракурса и четкое понимание того, что происходит, понимание между чем и чем будем балансировать. Если разобраться, то легче выбрать подходящие методики.
Подробнее читайте в нашей колонке на «Меле».
#понимаю_для_жизни
10 октября — World Mental Health Day
«Общая цель Всемирного дня психического здоровья заключается в повышении осведомленности о проблемах психического здоровья во всем мире и мобилизации усилий в поддержку укрепления психического здоровья», — так сообщает ВОЗ о цели, которая стоит перед сегодняшним Днем психического здоровья.
Мы надеемся, что наша ежедневная работа помогает сотрудникам компаний укреплять свое психическое здоровье. Вопрос его стабильности и субъективное ощущение, что «у тебя все в порядке, ты благополучен», не может быть решен только сессиями у психологов — это комплексная задача. Важную роль играют и образ жизни, и финансовое благополучие, и физическая подготовка и благополучие близких людей и питомцев. Мы стараемся помогать сотрудникам компаний, используем не только ППС, но и разнообразные точечные методики, актуальные для конкретной команды.
А еще убеждены, что без юмора в вопросе психической стабильности тоже не обойтись😂
Будьте здоровы!
Если у сотрудника наблюдается протестное поведение, когда работник может скрыто саботировать поставленные задачи, выполнять их спустя рукава или даже открыто отказываться делать. Протестное поведение деструктивно влияет на работоспособность всей команды. Ситуация неприятная, согласны. Но не стоит опускать руки — даем важный чек ап с использованием элементов коучинговых техник.
👉 Проведите сеанс обратной связи (ОС) с сотрудником, обсудите моменты, которые не удовлетворяют, выясните причины саботажа. Не нужен обвинительный монолог, слушайте! Ваша речь — не более 30% беседы, остальные 70% отдайте сотруднику. Обозначьте на этой встрече «правила игры» — сформулируйте образ результата и оценочные критерии, обозначьте сроки и возможные варианты развития событий.
👉 Зафиксируйте все факторы, которые повлияли на снижение качества работы, субъективные и объективные. Это, например, может быть оплата ниже, чем у остальных, дополнительная нагрузка, влияют даже такие мелочи, как жара и духота в кабинете. Проранжируйте эти факторы по степени значимости для человека и подумайте — как вы можете снизить или полностью убрать их влияние.
👉 Регулярно проводите сеансы ОС по промежуточным результатам. Так вы сможете и контролировать трудовое поведение сотрудника, и показать, что вам не все равно и вы, со своей стороны, стараетесь ситуацию изменить. Чаще всего, когда сотрудник видит, что его проблемы находят отклик и предпринимаются конкретные действия, он тоже корректирует свое поведение.
👉 Если сотрудник старается изменить свое поведение и выстраивает партнерские взаимоотношения — его нужно поощрить. Если он продолжает демонстрировать нежелательное поведение, возможно прибегать и к жестким мерам: установите сотруднику новый КПЭ, обяжите докладывать по промежуточным и итоговым результатам. Ключевой момент — все наказания должны быть на 100% обоснованными и подкреплены фактурой.
👉 Не всегда протестное поведение связано напрямую с бизнес-процессами. Факторы личного благополучия очень сильно влияют на поведение людей. Выгорание из-за переработок, болезни близких или неустроенность личной жизни — все это имеет место. Поддержка консультантов может повлиять на то, что, решение личных проблем предотвратит желание протестовать или плохо работать.
А еще хотим рассказать, что сейчас мы тестируем и скоро запустим новый инструмент — корпоративный коучинг для сотрудника. Речь как раз о случаях, как мы описали выше. Или о ситуациях, когда у руководителя и компании возникают планы на развитие работника, например, они видят в нем потенциал руководителя. Тогда компания сможет инициировать прицельное общение сотрудника с нашим коучем-экспертом, который поможет разобраться в негативном поведении или найти точки роста. Win-win — и для компании, и для благополучия сотрудника. Сообщим об открытии направления отдельно)
#понимаю_для_работы