2945
Корпоративное благополучие Онлайн-сервис поддержки сотрудников Команда экспертов 9 направлений 1 500 000 пользователей 400+ консультаций в день Сотрудничество на канале — @anastasia_sdlv
Как не только воспитывать детей, но и радоваться их достижениям?
Как качественно проводить время вместе с детьми и не потерять себя в рутине?
Как поймать баланс?
🧡Платформа «Понимаю» вместе с благотворительным сервисом услуг «Добстер» и партнерами запускает 23-27 января 2024 г. бесплатный онлайн-марафон «СтрессOFF», чтобы помочь справиться со стрессом всем мамам.
Здесь мы:
▫️обсудим стресс и поможем с ним справиться;
▫️поможем отследить и вовремя предотвратить выгорание;
▫️найдем баланс, который даст вздохнуть свободнее и получить радость от родительства.
✅ Что получат участники:
🔥5 дней полезных материалов и простых заданий, которые помогут вам немного выдохнуть, найти время на себя и снизить количество стресса.
Зарегистрироваться!
🔥 Прямой эфир с экспертом марафона, психологом и специалистом по ментальному здоровью Савицкой Наталией Геннадьевной.
🔥 Навык строить свою собственную защиту от стресса, ощущения беспомощности или желания разрушать все вокруг.
🎁 Бонусы каждой героине:
▫️Тест на уровень тревожности и стресса.
▫️Чек-лист здоровья.
▫️Гайд по качеству сна.
▫️11 способов быстро снять стресс — подборка рабочих техник.
▫️Подборка статей от экспертов.
▫️Список проверенных книг.
Готовы узнать секреты управления своим эмоциональным состоянием и балансом?
🔜 Ждем вас в нашем бесплатном марафоне!
🗓Даты: 23-27 января 2024 г.
Присоединяйтесь сейчас ➡️ https://go.dobster.ru/txPpKU
Мы уже приготовили подарки за регистрацию 🤗
Сколько раз вы начинали изучать иностранный язык? А правильно питаться, проходить купленный еще несколько лет назад курс или заниматься спортом?
Каждый из нас сталкивался с периодом внутреннего подъема, когда казалось — уж сейчас-то я начну внедрять новую привычку в жизнь! Теперь все будет по-другому! Но вскоре энтузиазм снижается и снова мы откладываем важное, казалось бы, для нас дело до понедельника, следующего месяца или Нового Года.
Можно ли это изменить?
‼️Ждем вас сегодня вечером‼️ на совместном эфире платформы «Понимаю» и канала «В позе счастья»
Спикер:
📍Светлана Мухортова
психолог платформы «Понимаю», кандидат медицинских наук, автор статей
Модератор:
📍Ольга Дудниченко,
директор по коммуникациям платформы «Понимаю»
Обсудим:
• как внедрить новые привычки в жизнь;
• какие могут быть препятствия;
• как научиться поддерживать себя в моменты возможных спадов;
• как добиться результата.
Тема: «Не с понедельника: как внедрить полезные привычки».
📅 15 января в 19-00
Ссылка на эфир
Ждём вас!
Чем больше за последние годы в нашей жизни происходило событий, на которые мы не могли влиять, тем популярнее становилась концепция медленной продуктивности.
Термин придумал Кэл Ньюпорт, автор книги «Цифровой минимализм». Суть концепции в том, чтобы работать медленнее и над меньшим количеством задач одновременно. Стремление все успевать сменилось желанием находить смысл и удовольствие в жизни без стресса.
В этой связи строгие системы планирования потеряли свою актуальность. Десятилетиями нам диктовал, как нужно распоряжаться временем, принцип Pomodoro (слушайте, ну правда, согласитесь, почему 🍅 должен управлять жизнью человека?))
Сейчас на пике популярности более свободные и комфортные практики. Делимся с вами небольшой подборкой. Изучите, если еще не. Вдруг вам зайдет)
❇️ Сегодня понедельник, поэтому первым в нашем списке — «минималистичный понедельник»)) Идея в том, чтобы в первый день недели делать как можно меньше работы! Если брать на себя ответственность за минимум необходимых задач, а оставшееся время посвящать тому, что заставляет хорошо себя чувствовать, то этого заряда бодрости (по задумке авторов метода) должно хватить на всю рабочую неделю.
❇️ Спринты продуктивности — похоже на Помодоро. Но главная хитрость — поставить перед собой цель и разбить ее на мини-цели. Спринты — «рабочие забеги» до мини-целей, например, составить план работы. Тогда таймер не будет отвлекать вас, а вы сможете сохранить внимание до тех пор, пока не выполните задачу, зная, что приближается перерыв.
❇️ Техника Flowtime. Никакой многозадачности. Перерывы устраивать нужно, но без всяких таймеров: нужно найти свой темп и разбить рабочий процесс на сегменты, удобные именно вам. Даже если после 15 минут вы чувствуете, что устали, сделайте перерыв. А если долго чувствуете, что передышка не нужна, — продолжайте работать.
❇️ Метод «ленивого гения». Секрет заключается в одном «волшебном» вопросе: «Что я могу сделать сейчас, чтобы облегчить себе жизнь потом?» Предполагается, что ответ и выполнение небольшого действия потом помогут закончить даже самые большие и раздражающие дела и почувствовать облегчение.
❇️ «Важная, а не срочная жизнь». Автор метода Джеймс Клир рекомендует не гнаться за посредственными результатами по всем возможным направлениям, а определить одну конкретную значимую цель и шаг за шагом идти к ней. Причем нужно отличать цели и желания. Похудеть — это желание, делать 100 отжиманий в день — цель. Открыть бизнес — желание, найти двух платежеспособных клиентов — цель.
❇️ Система автофокуса. Предполагает выбор рабочих задач с помощью интуиции. Автор системы считает, что мы интуитивно выберем те, к выполнению которых готов наш мозг. И поэтому их решение будет максимально эффективным.
прошел экзистенциальный коучинг)
Читать полностью…
Сегодня интернет заполнен большим количеством приложений с техниками релаксации и дыхания, рекомендациями по самопомощи и образовательной информацией. И модный нынче ИИ привлекают как помощника в психологических и иных проблемах.
International Journal of Behavioral Medicine провел исследование, с которым ознакомились наши майндфулнес-специалисты: 96% авторов приложений не публикуют исследовательскую базу в доказательство своей эффективности.
Стоит отказаться от такого софта? Нет, полезные мобильные приложения самопомощи существуют. Просто выбирать надо осторожнее. На что обращать внимание перед скачиванием? Вот рекомендации немецких исследователей, которые проанализировали 192 мобильных приложения, ориентированных на майндфулнес:
📗 77% приложений не имеют политики конфиденциальности и не обеспечивают безопасность данных. Проверяйте их наличие.
📘 Смотрите, чтобы у приложения была не одна методика, а широкий пул техник для самоуспокоения с функцией напоминания для ежедневных практик.
📗 Создатели приложения должны быть психологами с подтвержденными дипломами и опытом или специализированными медицинскими учреждениями.
📘 Наличие открытой доступной доказательной базы эффективности предоставляемых техник — must have.
📗 Высокий рейтинг и много отзывов в Google Play или App Store.
📘 Наличие контактов первой психологической помощи — отличный бонус.
🎄По новому стилю, по старому стилю, китайский, ямайский... Какой бы Новый год вы ни праздновали, всегда приятно получать и дарить подарки. Это, можно сказать, базовое действие))
Поэтому кладем под прекрасную HR-елочку наш вам подарочек: классную подборку каналов из сферы hr&кадры. В каждом — полезная прикладная информация, которая будет актуальна в новом рабочем 2024 году.
Нажимайте на кнопку ПОДАРОК 🎁 и вся польза 2024 года окажется в вашем Telegram🎉
Для того чтобы решить вопросы выстраивания well-being стратегии, гадалки и экстрасенсы не нужны. Вы знаете, что нужно смотреть статистику и прислушиваться к мнению людей на местах. Тем не менее, многие прибегают к запросам «высшим сферам».
Нам попалось интервью одного экстрасенса — Аманды Ригер. Она работает как с частными лицами, так и с сотрудниками компаний, помогает им раскрыть свое «высшее Я». Накануне рождественских и крещенских гаданий решили рассказать вам, что «видит» экстрасенс на well-being поле.
🔮 «Здоровье — важный фактор благополучия. А well-being программы нужны не только офисным работникам, но и синим воротничкам. И пора работодателям, кто еще не ступил на эту дорогу, поспешить, иначе будут потери у бренда-работодателя».
🔮 «Чаша весов перевернулась — это больше не баланс между работой и личной жизнью. Кажется, это баланс между жизнью и работой».
Попробуем перевести с «экстрасенсского языка»: кажется, Аманда говорит о том, что раньше речь шла о некоем тайм-менеджменте, когда выделялись часы на работу и часы на все остальное. Сейчас, чтобы быть продуктивным, такое строгое разделение невозможно, и нужно уметь балансировать и существовать в ситуации, когда и личные и рабочие процессы переплетены слишком тесно. И для этого нужен не только таймер.
🔮 «Коллективные травмы последних лет создали разные требования со стороны сотрудников к тому, что им нужно для процветания и успеха. Но я не уверена, что работодатели вообще готовы это принять».
🔮 «Люди хотят иметь возможность объединяться и поддерживать друг друга, и конечно, влиять на процессы в компании. Также хотят иметь возможность работать из дома, и чтобы им доверяли в этом. Сотрудник должен чувствовать доверие и признание: я не просто винтик».
🔮 «Работодатели и руководители осознают ценность целостного благополучия для повышения устойчивости, сокращения затрат, повышения производительности».
🔮 «Я не говорю, что сотрудники скажут: “О, нам нужно Рэйки”. Но, возможно, программы льгот могут добавить альтернативные формы медицины, будь то иглоукалывание, массаж, йога, осознанность, физическая подготовка. Это может иметь существенные последствия в долгосрочной перспективе».
🔮 «Лучший способ для работодателей начать по-настоящему менять свой подход к здоровью — поговорить с людьми, которые от этого выиграют больше всего: с самими сотрудниками».
Нам кажется, зря экстрасенсов отнесли к лжеученым — вполне здравые вещи говорит Аманда))))
Пул партнеров платформы «Понимаю» в этом году вырос — значит еще большему количеству людей мы смогли помочь сохранить ментальное и физическое здоровье, решить бытовые трудности, разобраться с документами и финансами и, надеемся, стать чуточку счастливее.
А еще мы помогали тем, кто в этом особенно нуждался. Не за деньги. По любви. Да, гордимся этим. Продолжим по мере сил.
Выдохнем немного. И снова #джедаи_понимаю будут рядом. На страже вашего well-being)
🎄В новогодние праздники платформа продолжит работать, сделав лишь маленький перерыв: наш администратор будет на связи до 18 часов 31 декабря и начнет работу уже 2 января. Эксперты тоже могут консультировать — проверяйте актуальное расписание нужного специалиста. Круглосуточные горячие линии продолжат работать.
🥂С наступающим!
🍾 Дальше лишь бой курантов, шампанское, выходные дни, объятия, надежды и чудеса. Ура!
Спрос на новые автомобили в стране падает, цены на машины растут. Все больше совершаются сделки купли-продажи между автовладельцами (авто-вторичка).
В помощь таким сделкам — в новом году новая услуга на портале «Госуслуги». Теперь тут можно оформить сделку, не только заключив электронный договор, но и совершив платеж через аккредитив: банк «заморозит» деньги покупателя на специальном счете, продавец получит их после подтверждения регистрации авто в ГИБДД. Такая сделака поможет покупателю получить автомобиль, а продавцу — деньги, подчеркивают в Минцифры.
Новые возможности сервиса, конечно, упрощают сделки. Но сложности все же есть:
🚗 По действующему законодательству покупатель может поставить автомобиль на учет в течение десяти суток. Получается, продавец будет ждать свои деньги. А покупатель может вовсе не поставить машину на учет.
🚖 Оформление регистрации автомобиля в ГИБДД на нового собственника никак не влияет на принадлежность транспортного средства. Право собственности переходит с момента подписания договора купли-продажи. То есть после подписания договора новым собственником будет уже покупатель. Если автовладелец продал машину, договор зарегистрирован на «Госуслугах», а затем с машиной случилось ДТП, возникает вопрос: кто будет отвечать? новый собственник по договору или прежний? До конца это неясно.
Как себя обезопасить? За консультациями по оформлению договоров — к нашим юристам.
#понимаю_для_жизни
Финансовый ландшафт в будущем году продолжит меняться. Рейтинговое агентство АКРА пессимистичнее официальных источников: реальный ВВП увеличится лишь на 0,5–1,3%. Совсем недавно ЦБ увеличил ключевую ставку до 16%. Инфляционное давление остается высоким. Как влияют макроэкономические явления на обычных сотрудников компаний?
Эксперты советуют инвестировать в проверенные финансовые инструменты и грамотно управлять финансами, чтобы нивелировать все негативные явления в макроэкономике для конкретного человека. Но какие именно подходы к планированию расходов и накоплениям эффективнее?
Вариант — рынок финтех активно развивает AI-помощников по личным финансам. Искусственный интеллект (ИИ) и машинное обучение (ML) в приложениях будут предоставлять персонализированные советы, анализируя привычки расходов и финансовые цели пользователей.
Прекрасно, спасение рядом. Но есть нюанс. Чтобы такие помощники работали, необходимо передавать в приложения сведения о своих тратах и накоплениях на регулярной основе. А отсутствие дисциплины и недостаточная мотивация — одна из главных проблем для начала эффективного личного финансового планирования. Проще поныть, что на подарок под елочку вновь не хватает?
Финансовые консультанты платформы не только рассказывают о способах инвестиций и планировании. Но работают с мотивацией. Пора планировать новый финансовый год.
#понимаю_для_жизни
Вы уже провели корпоратив или «вот-вот на днях, все запланировано»? У нас в компании он сегодня — 22 декабря)
Мы заметили, что компании с небольшим штатом зачастую отказываются от таких активностей. Зачем собираться, если все 7 человек видят друг друга ежедневно в офисе или на постоянных онлайн-созвонах, проще премию раздать…
Мы считаем, что это неверная позиция. Нет-нет, премия, это круто и очень приятно)) Но даже в небольших компаниях помимо рабочих процессов должна быть корпоративная жизнь.
Именно неформальные встречи, где участники могут расслабиться и разговаривать о погоде, детях, цветах, вещах, поездках, еде, питомцах, создают ту общность, наличие которой поможет и в работе.
Узнавание друг друга с «нерабочей стороны» повышает производительность команды. Люди, которые имеют возможность наслаждаться отдыхом и развлечениями вместе, обычно остаются более мотивированными и больше готовы помогать друг другу.
Необязательно устраивать застолье, и если «все занято», корпоратив можно провести и в январе/феврале ;)
Тут попадем в атмосферу телешоу «Кто круче?»
Тут помогут подобрать вариант участия в классической интеллектуально-развлекательной битве “Квиз, плиз!” (не только в Москве)
Тут подберут квесты. Есть и детективные шпионские истории, и мир динозавров. Нет, это не только для детей)
Тут можно петь в караоке, играть в Just Dance или смотреть кино.
Когда мы говорим о планировании, мы имеем в виду не только рабочие дела и планы по самосовершенствованию и изучению Питона или английского.
Планировать можно и нужно все элементы благополучия. Да, сексуальную жизнь тоже ;)
Гармоничные личные отношения, конечно, — не все, что нужно человеку для счастья. Но это то, что придает нам силы, дарит эмоциональную поддержку. Не всегда все идет гладко, поэтому напомним, что у нас есть эксперты по сексуальным отношениям.
Они умеют создать комфортную и ненавязчивую атмосферу, где можно обсудить любые темы, связанные с сексом и интимными отношениями, и получить квалифицированную помощь.
По сути, это подарок себе и своему партнеру на все остальные дни года!
#понимаю_для_жизни
Как вы понимаете, именно HR и внутрикомы — главные проводники благополучия в компаниях. Именно они рассказывают руководителям о необходимости поддержки команд, а работникам о возможностях и пользе консультаций на нашей платформе «Понимаю». Они — наши большие друзья, коллеги и помощники.
Сегодня рассказываем, зачем и как нужно продвигать личный HR-бренд.
✔️Это доверие. Точно так же, как покупатель доверяет свое здоровье известной кофейне, сотрудники и кандидаты полагаются на надежного HR, даже не зная подробности его пути.
✔️Это «голубой океан». Получить медийность в этой сфере все еще возможно. Для эйчаров важен местный контекст, поэтому достаточно добиться того, чтобы о нем услышали специалисты именно его региона.
✔️Это репутация. К крутому специалисту, про которого знает все профессиональное сообщество, отношение будет лучше, чем не к «непризнанному». А прочная внутренняя репутация поможет достигать своих целей внутри компании: добиться повышения, взяться за новые проекты, изменить формат работы на более гибкий.
✔️Это удобно. Репутация эйчара играет на руку и его компании. Например, ее название будет чаще (а может, и бесплатно) звучать на конференциях и премиях.
Но как продвигать личный HR-бренд? Делимся алгоритмом.
🔬Исследование
Изучение целевой аудитории — поиск болей и инсайтов
Анализ конкурентов — кто они, о чем, где и как говорят
Ревю текущего восприятия человека как специалиста
⚙️ Стратегия
Разработка позиционирования
Определение характера и стиля коммуникаций
Выбор каналов продвижения
💣 Активация
Выход во внешний мир — коммуникации, нетворкинг
Привлечение целевой аудитории
Коррекция восприятия
🔝
ANCOR провел независимый опрос «Талантист», в том числе на тему восприятия бренда работодателя, в нем приняли участие более 20 тысяч человек.
Хорошая заработная плата, финансовая стабильность и гарантии долгосрочной занятости — основные факторы, влияющие на выбор людей. В топ-5 важных критериев также входят приятная рабочая атмосфера и интерес к самому предмету деятельности. Баланс между работой и личной жизнью наиболее важен группе среднего возраста (25-44 лет).
Важный факт: 2/3 всех сотрудников необходима поддержка от работодателя. Интересный инсайт: один из самых востребованных видов поддержки — (а вот и не психолог!) каждому пятому нужна помощь в организации занятий спортом!
Существующие два варианта поддержки — абонемент для сотрудников в сеть спортзалов или же обустройство фитнес-зала свободного пользования прямо в офисе — не всегда подходят.
У первого варианта есть существенный минус: многие уже после месяца забрасывают занятия, и абонементы пылятся на полке до конца срока действия. Обустройство спортзала в офисе — вариант дорогой. Установка одного стола для пинг-понга — хорошо. Но удастся ли привлечь к теннису значимое количество людей? А разнообразие активностей обойдется компании весьма дорого.
Вы знаете, куда идти за онлайн-занятиями для своих работников)
В начале года все пытаются заглянуть в будущее. Вот и мы воспользовались нашим хрустальным шаром🪩, чтобы узнать про профессии будущего)) Кого будут нанимать HR через пять лет? На кого пора учиться?
1️⃣. Менеджер по взаимодействию человека и машины, который будет определять задачи, процессы, системы и опыт, которые можно улучшить с помощью новых технологий, в том числе ИИ. Такой специалист будет определять роли и обязанности во взаимодействии машины и человека. Потребуется опыт работы в области экспериментальной психологии или нейробиологии в сочетании с информатикой, инженерией и HR.
2️⃣. Рекрутеры будут искать кандидатов с опытом работы в области молекулярной биологии, тканевой инженерии или биомедицинской инженерии. К развитию этих отраслей приведет нехватка органов, пригодных для трансплантации, и стремление человека удлинить активную и красивую фазу жизни. А что делать — человечество стареет)).
3️⃣. Конструктор путешествий в дополненной реальности. Разработчики будут проектировать, писать, создавать, калибровать, геймифицировать. Должность потребует наличия диплома киношколы, опыта работы с онлайн-играми и, конечно, навыков взаимодействия с ИИ.
4️⃣. Прогнозист землетрясений. Ускорение машинного обучения, применяемого в сейсмологии в последние годы, усилило надежды на то, что предприятия и правительства вскоре смогут нанимать этих специалистов.
5️⃣. Инженеры-конструкторы 3D-печати. Будет востребована 3D-печать деталей для создания небольших жилых единиц, похожих на трейлеры, для строительства временных зданий для нуждающихся после стихийных бедствий или вооруженных конфликтов (сможем ли мы избавиться от них к 2030 году?).
6️⃣. Советник по цифровой валюте. Консультанты должны будут иметь опыт работы в области бухгалтерского учета, финансового менеджмента и безопасности данных.
7️⃣. Оптимизатор трафика дронов. Когда-то дроны были новинкой, но сегодня дроны снимают наши фильмы и ведут войны, доставляют наши посылки и пиццу. Примерно через десять лет они будут повсюду. И кто-то должен будет следить за траекторией их полета, чтобы не начался полный хаос.
8️⃣. В глобальной и онлайн-экономике предприятиям все чаще придется реагировать в режиме реального времени на колебания рынка. Компаниям нужны люди, которые постоянно ищут новые источники материалов и компонентов и оперативно решают вопросы поставок, чтобы снижать затраты и ускорять выполнение работ. Рекрутеры будут искать кандидатов, которые изучали управление цепочками поставок и логистику.
Предсказать, что именно из перечисленного футурологами сбудется и на кого надо учиться уже сейчас, сложно. Но вот что мы вам скажем: одна профессия все-таки будет существовать гарантированно. Кто-то же должен нанимать всех этих людей! Привет, коллеги HR! )))
Наши любимые коллеги из InterComm продолжают радовать классными идеями 💥
С радостью делимся 👇🏻
В январе стартует Лекторий InterComm: «Девять с половиной недель»
🌀 Каждую среду, начиная с 17 января, с 18:00 до 21:00, и выпускная вечеринка 20 марта.
🌀 Преподаватели — практики с опытом работы в крупнейших компаниях, эксперты в области коммуникаций, маркетинга, управления персоналом.
➡️ Подробнее о курсе здесь.
Друзья, по доброй традиции делимся с вами классными каналами коллег из нашей сферы 👇🏻
InterComm — не просто tg-канал, а настоящее комьюнити с лучшими людьми и кейсами в области корпоративных коммуникаций. Официальная страница премии, конференции и образовательного проекта InterComm.
HR me — живой и неформальный канал двух HR менеджеров - Валентины Черных и Аллы Поляковой: интересные истории о современных практиках работы, буднях и задачах руководителей, и о том, чем HR может быть полезен для карьеры и развития.
Digital Workplace — канал интранет-эксперта ГК «КОРУС Консалтинг» Антона Боброва, где он рассказывает про корпоративные порталы, публикует интересные кейсы и полезные исследования в сфере HR-Tech, а ещё делится опытом про управление командами.
HR-мудрость — tg-канал журнала HR-мудрость, ежеквартально издаваемый компанией «Рекадро» с 2014 года. Актуальные решения, мероприятия, советы, тренды, практики и кейсы HR.
Редкие кадры — tg-канал кадровая компания «Рекадро» с 25-х летним опытом помогает в поиске работы и построении карьеры, делится вакансиями, мероприятиями и полезными ресурсами для успешного трудоустройства.
HRафиша — канал ежедневно публикует новости о грядущих мероприятиях и продуктах для HR и близкой к HR аудитории.
HR Club Синхро — tg-канал культурной платформы Синхронизация, которая проводит корпобучение по 20 направлениям! Клуб объединяет единомышленников и организует регулярные офлайн-встречи.
Один из обозначенных трендов этого года в мире коучинга — это переход от коучинга достижений к коучингу состояний.
Основная методика в деле улучшения состояния человека — экзистенциальный коучинг. Эксперт помогает клиенту увидеть, как он живет, пересмотреть свою жизнь, изменить вектор пути при необходимости. Как и все другие виды коучинга, тут тоже не дают советов и конкретных рекомендаций — экзистенциальный коучинг базируется на мотивации.
В экзистенциальном коучинге выделяют 4 фундаментальных мотивации:
1️⃣. Мочь. Человек ищет согласие внутри себя. Если оно есть, он не устает морально от проделанной работы. Увидеть возможности. Коуч помогает человеку видеть и создавать место для свободы действий.
2️⃣. Найти время. Пока человек жив, у него есть время. Уделяя время чему-то, человек уделяет время себе и обретает свою собственную жизнь.
3️⃣. Делать важное. Не следовать за интересами, убеждениями общества, а воплощать в жизнь собственные мысли.
4️⃣. Делать то, что нужно. Человек склонен делать именно то, в чем он видит смысл. Нужно заглянуть внутрь себя, почувствовать ситуацию и осознать свое участие в ней.
Возникшую в жизни человека проблему он вместе с коучем может соотнести с одной из мотиваций, чтобы понять, каким образом с ней можно работать, чтобы в итоге прийти к внутреннему согласию и благополучию.
С началом нового рабочего года вас, коллеги!
Признавайтесь, провели выходные в мучениях и стыде по поводу корпоратива, где перебрали и «выступили»? Ну, ладно-ладно, у вас все не так)))
Почему мы об этом заговорили? Попался на глаза классный ролик от Burger King. Маркетологи сработали отлично — «полечили» нас сытной (и немножко вредной) брендовой едой.
Если вы попали в неловкую ситуацию, топиться или заедать фастфудом необязательно. Во-первых, не одобряют этот вариант ЗОЖ-специалисты. Во-вторых, редко «спонтанный срыв» случается у людей, у которых все благополучно. И да, с этим надо разбираться: с тем, что привело к «танцам на столе», и с тем, как пережить чувство вины и выстроить нормальные рабочие отношения с коллегами.
Напомним, что все сессии у любых специалистов платформы — строго анонимны.
Не отбираем ваш бутерброд. Но наши психологи рядом, обращайтесь.
Новозеландское рекламное агентство в качестве корпоративного подарка клиентам и партнерам выбрало... кнопочные телефоны. Идея — помочь с цифровым детоксом: даже если потянет проверить почту или потупить в соцсетях, ничего не выйдет)))
Employee Benefit News провели опросы сотрудников о подарках. Результаты местами впечатляют)
Публикуем топ неудачных и удачных подарков, чтобы вы улыбнулись. И задумались, если вы работодатель и сделали неоднозначный презент.
Все довольны подарками от работодателей?)
🗓 Это ежедневник, который говорит мне, что начальник считает меня неорганизованным.
🥔🥔🥔 Рождественский чулок с картофелем, каждый клубень в котором был упакован в индивидуальный биоразлагаемый пакет. Этот подарок, экологически безопасный и юмористический, заставил меня почувствовать себя очень неловко. Но картошку я в итоге забрал домой.
🥩 Мне досталась карта в хороший ресторан, но коллеге в более дорогой. Если бы я не увидел подарок коллеги, меня бы это не обеспокоило. Но я знал и завидовал.
🐏 Мы все знали, что начальник любит свою семью, но я не ожидал, что получу фотографию его семьи в рамке в качестве подарка.
📦Коробка, наполненная странным набором предметов: мячик для снятия стресса, пачка энергетических напитков, мотивационный плакат и, как ни странно, шлепанцы (до сих пор не понял почему). Целью было привнести юмор и поднять настроение, но большинство людей остались скорее озадаченными, чем мотивированными.
🫕 Нам подарили каждому тарелку, вилку, нож и ложку, чтобы они хранились у нас. И сказали, что пытаются стать более экологичными и больше не будут предоставлять одноразовых приборов. Это достойно уважения, но не должно было быть подарком к празднику.
🦌 Самым худшим подарком, который я получил, была подарочная карта из ресторана внизу. Плюс то, как босс хвастался этим подарком весь месяц. Не знаю, что было хуже: подарок или хвастовство моего начальника.
📓 Книга о том, как стать лучше на этой конкретной работе. Я полностью за самосовершенствование, но когда я читаю книгу о том, как стать лучше, в моем мозгу всплывает подсознательное сообщение, что мной недовольны.
🎉 А теперь топ лучших!
🏖 Оплачиваемый отпуск-сюрприз. Представьте себе: несколько дополнительных выходных, перелеты, проживание и все остальное за счет компании. Это было неожиданно и идеально вовремя, и продемонстрировало не только признательность, но и подлинное понимание важности подзарядки.
🎠 Пакет «День впечатлений». Он включал в себя различные ваучеры на местные впечатления — урок кулинарии для гурманов, гончарную мастерскую и даже прыжок с парашютом в тандеме! Этот подарок был невероятно продуманным и включал не только материальные предметы, но и незабываемые впечатления и возможности попробовать что-то новое.
💸 Наличные. Небольшая дополнительная сумма позволила мне и моей семье по-настоящему насладиться праздниками.
🎈 Пожертвование некоммерческой организации. Руководитель знала, что я помогаю маме с болезнью Альцгеймера. Она сделала подарок организации помощи больным от моего имени. Это было невероятно продуманно и значило для меня больше, чем подарочные карты.
🛍 Подарочная корзина, наполненная местными ремесленными изделиями. Речь не только о содержимом, но и в обозначении связи с тем местом, где мы живем. Внимание к деталям произвело на меня неизгладимое впечатление.
"🎄С новым годом, друзья!
Наши консультанты и администраторы уже на связи — можно успеть до конца выходных разобраться с каким-нибудь важным вопросом ;)
Новый год — семейный праздник. Наступивший 2024-й объявлен годом семьи. Платформа «Понимаю» — тоже семейная. Мы предоставляем возможности для консультаций не только сотрудникам компаний, но и членам их семей, родителям и детям. Для этого можно просто предупредить эксперта, что аккаунтом воспользуется мама или муж)
👩❤️👨 Дело-то семейное
Взаимоотношения внутри семьи — фундамент, на котором можно выстроить сбалансированную конструкцию вашего благополучия. Мы предоставляем не только возможность для консультаций супругам, у нас работают семейные психологи, которые могут встречаться с парами, в том числе консультанты по сексуальным отношениям. Есть отдельные вебинары про партнерские отношения, работают юристы по семейному праву, а финансовые эксперты помогают вести семейные бюджеты.
👨👩👦 Благополучные дети — благополучные родители
Психологи платформы, у которых есть соответствующая специализация (это можно увидеть в профиле специалиста), могут лично помочь вашим детям старше 14 лет. И консультировать вас по детским вопросам, если дети младше. Важная опция: у нас работают профориентологи, чтобы помочь определиться, в каком направлении будет развиваться ваш ребенок.
🦞Здоровое питание для всей семьи
Выстроить питание для отдельно взятого человека в семье непросто. Готовить отдельно для себя — затратно и по деньгам, и по времени. Что делать, если муж хочет домашних чебуреков, а ребенок ненавидит брокколи, а вы твердо решили встать на путь правильного питания? Наши нутрициологи не только помогут составить вкусное и полезное семейное меню, но и порекомендуют витамины в зависимости от состояния здоровья ваших домочадцев.
🐱 Котик тоже человек
Забота о семье, конечно, включает в себя заботу о питомцах, которые живут вместе с нами. Вряд ли какой-то кото- или собаковладелец сможет сказать, что эта сладкая булочка — не член его семьи. Всегда помогут решить вопросы содержания, выгула и воспитания наши консультанты по уходу за домашними животными.
Мир труда, существовавший до COVID, не вернется: постоянно возникают новые вызовы, которые серьезно трансформируют HR и делают программы благополучия неотъемлемой частью корпоративных политик.
В 2023 году стало популярно говорить, что все снова контролируют работодатели, но статистика говорит обратное. В течение ближайшего времени мы будем наблюдать низкий уровень безработицы, а сотрудники будут ожидать все большего и большего от своих работодателей. Делимся с вами трендами мира льгот и бенефитов от Headspace.
🤹🏻Гибрид — это правильный путь
По данным ResumeBuilder, 90% работодателей планируют попросить своих сотрудников вернуться в офис. Но сотрудники не хотят находиться там весь рабочий день: в опросе Flexjobs 63% людей назвали наличие удаленки самым важным критерием выбора работодателя. Даже зарплату респонденты упоминали реже!
В гонке за сотрудниками победят компании, которые выберут гибридный формат: в Headspace говорят, что люди, работающие в гибридной структуре, имеют более высокие показатели психологической стабильности и рабочей эффективности.
🚑Профилактическая помощь спасает жизни и деньги
Хронические заболевания продолжают оставаться основной причиной больничных, инвалидности и смертности. Работодателям нужно задуматься, обеспечивают ли их планы медицинского страхования достаточный профилактический скрининг: стоит обращать внимание на иммунизацию, скрининги на рак, мониторинг артериального давления, диагностические анализы на диабет и уровень холестерина.
Профилактика — действенный способ борьбы за эффективность команды и сокращения расходов на больничные.
🏊♂️Психическое здоровье — это разум и тело
Многие работодатели в последние пару лет стали уделять внимание ментальному здоровью сотрудников. В наступающем году стоит начать расширять зоны влияния: добавлять заботу о теле — ЗОЖ, питание, физические нагрузки. Физическое здоровье активно участвует в формировании здоровья психического. По мнению Headspace, помощь в таких направлениях как фитнес или питание — преимущество работодателя.
🏖 Обязательный отпуск для всей компании
Компании продолжают спорить об эффективности таких форматов как «неограниченный отпуск» и «4-дневная неделя». Их внедряют, но весьма осторожно и не везде. Исследователи Headspace говорят, что отпуск сотрудника — стресс для него самого и компании. Поэтому предлагают новый формат: внедрять, где это возможно, каникулы для всей фирмы: это даст возможность отключиться от сети на несколько недель в году каждому сотруднику.
🎁Специальные премии на образ жизни и здоровье
Популярными станут компенсации (премии) на определенный список товаров и услуг. Это значит, что сотрудник получает не просто деньги — он сможет потратить их, например, на покупку удобного матраса себе или оплату няни для детей или пожилых родителей.
Такие выплаты — не просто вопрос доброты руководителя и компании, это долгосрочная бизнес-стратегия.
Сотрудники, которые чувствуют, что их слышат и заботятся о них, — счастливее. Это будет работать и в 2024 году.
#понимаю_для_работы
Проанализировали прогнозы и различные исследования. Рассказываем, какие тренды есть в мире коучинга и какие его формы стоит применять в компаниях в 2024 году, чтобы команды не теряли эффективности.
🔹 Ключевой тренд коучинга в наступающем 2024 году — расширение влияния. Коучинг будет все больше применяться в бизнесе. От работы с частными лицами — к предпринимателям и компаниям, от персональных форматов — к групповым.
🔹 Коучинг достижений не покидает арену, но на заметные места выходит коучинг состояния, прежде всего благополучия и осмысленности. Актуальные запросы на ближайшее будущее: формирование эмоциональной устойчивости, управление стрессом, развитие социальных навыков, коучинг здоровья, предупреждение выгорания, в бизнесе — обеспечение высокого уровня вовлеченности, производительности и удержания сотрудников.
🔹 Корпоративный коучинг тоже будет расширяться. Коучинг и наставничество применяются в корпоративном мире уже много лет, но в основном затрагивали высшее руководство компании. Продолжится переход от коучинга лидеров к коучингу команд.
🔹 Соискательская парадигма рынка труда активирует внутренний рынок талантов. Коучинг призван показать руководителям и сотрудникам новые пути развития: создавать гибкие команды внутри, а не нанимать новичков.
🔹 Расширение программ коучинга может сделать его стандартным ожиданием для менеджеров среднего звена. И тогда главная сложность будет в поиске провайдеров, которые смогли бы закрыть резко возросшие потребности в коучинге. Поэтому продолжат развиваться удобные цифровые формы коммуникаций, коуч-сессии онлайн.
Когда понял, что уже ничего не успеешь до конца года, — просто плывешь...
(смотреть со звуком)
🎄 Новый год – время праздника и веселья, но что делать, если горят не только гирлянды, но и ваша команда?
Happy Job вместе с «Понимаю» собрали карточки о том, как сберечь психологическое здоровье сотрудников ⬆️
🖥 Узнайте больше о способах вовлечения, мотивации и поддержки команды в канале Happy Job.
🎄До Нового года совсем немного.
Мы решили поддержать небольшой детский приют «Родной дом».
Здесь на попечении находятся 26 воспитанников от 2-х до 17-ти лет, которые очень верят в Новогоднее чудо. Волонтеры и руководство стремятся создать для них незабываемую атмосферу праздника, наполненного радостью и счастьем.
🎅🏼И наша с вами поддержка поможет все осуществить.
🏡Узнать о приюте
❤️🩹 Помочь
Редакция Forbes выпустила новый рейтинг лучших работодателей России. Первый был в 2019 году, он тогда был по сути HR-премией и на итоговый балл в основном влияли заработные платы и социальный пакет.
В новый рейтинг лучших работодателей России вошли 125 компаний.
Нынешняя методология с 2021 года учитывает более широкий набор метрик в ESG-парадигме, которые объединены в три группы: «Экология», «Сотрудники и общество» и «Корпоративное управление». Оценки за помощь и поддержку сотрудников компаниями серьезно влияли на результат: их доля в расчетах итогового балла составила 40%.
#джедаи_понимаю изучили список победителей. Очень приятно: каждая шестая компания — клиент платформы «Понимаю».
Наши партнеры есть в каждой из четырех групп победителей: «Платина», «Золото», «Серебро» и «Бронза». Ура!
Сегодня наш райтер проснулся с мыслью, что бы такого выпить, чтобы стать спокойным как удав и продуктивным как чат GPT))
Коллеги вспомнили прекрасную рекламу о важности приема магния. И напомнили слова академика В. А. Энгельгардта о том, что «витамины проявляют себя не своим присутствием, а своим отсутствием».
Наталия Савицкая, врач превентивной медицины, к.м.н., невролог, нейрофизиолог со специализацией в диетологии и эндокринологии, эксперт платформы «Понимаю» подготовила классный вебинар о том, как и зачем нужно принимать витамины и микроэлементы, какие они бывают и можно ли восполнить их дефицит, просто выстроив полноценное питание.
Вебинар доступен, обращайтесь к od@ponimau.com
🎄 🐲 🎉Подарки, завершение проектов на работе, планирование новогоднего вечера, закупка продуктов, приготовление праздничных блюд и преодоление пробок в процессе выполнения всех этих задач!
Знакомо? 😉
📆 Если у вас страницы ежедневника заканчиваются быстрее, чем списки дел, то вам — к нам!
Вместе с нашими партнерами Академией ВТП ждем на бесплатный вебинар с психологом и коучем платформы «Понимаю» Ириной Ермошкиной.
Вместе разберемся, как выбраться из этой ситуации!
➡️ Присоединиться