2945
Корпоративное благополучие Онлайн-сервис поддержки сотрудников Команда экспертов 9 направлений 1 500 000 пользователей 400+ консультаций в день Сотрудничество на канале — @anastasia_sdlv
Гав-гав-библиотека«Well-being библиотека» по пятницам)
Делимся подборкой литературы и комментариями от нашего зоопсихолога Анны Гришиной. Сегодня — для владельцев собак)
📗Тюрид Ругос «Диалог с собаками: сигналы примирения»
Азбука по языку тела собак. Как собаки с нами общаются? Что означает, если собака зевает или облизывается? Как считывать положение тела собаки, и зачем это все нужно. Книга даст возможность владельцу совершенно иначе взглянуть на свою собаку, поможет минимизировать проблемы коммуникации питомца с сородичами. И конечно самое классное, что вы сможете действительно понимать своего питомца.
📘Патриция Б. Макконнелл «По ту сторону поводка»
Эта книга перевернет ваше представление о коммуникации. Как собаки общаются с нами и со своими сородичами? Вы узнаете про эмоции любимых зверей. А знания помогут решить проблемы в поведении питомца, если и когда они появятся.
📗Александра Семенова «100 интересных фактов о собаках»
Существуют мифы о доминировании, воспитании, восприятии мира собакой. Не всегда они достоверны, а иногда и могут навредить. Знания, собранные в этой книге, подкреплены исследованиями и опираются исключительно на научный подход. Книга затрагивает большое количество бытовых проблем, с которыми сталкиваются владельцы
📘Татьяна Романова «Лай-лай-лэнд»
Отличный сборник игр с собакой с подробным описанием. Для владельца собаки эта книга станет прекрасным прикладным инструментом в повседневной жизни. С его помощью вы сможете наладить контакт с питомцем и убережете свой дом от порчи мебели собакой.
🍏#джедаи_понимаю
Для продвижения well-being кому-то из команды по душе личные встречи на предприятиях и в компаниях. А кто-то любит показывать преимущества наших программ ППС и подробно рассказывать о них на самых разнообразных конференциях и выставках. Предоставляем нашим джедаям все возможности)))
Юрий Грицков, Анна Русских и Андрей Боярчук на этой неделе были в Санкт-Петербурге на HRM Expo 2023
"Новые знакомства, обсуждения, в том числе встречи с некоторыми текущими клиентами, которые очень тепло отзывались о нас (приятно слышать такие слова)".
Наши зеленые яблоки узнаваемы, да?)🍏
Ну, понедельник же, ну, что вы тут начали...
))
Well-being как государственная инициатива?
Предложение Госдумы сократить рабочую неделю до 36 часов нашло поддержку со стороны 77% россиян, по данным опроса портала SuperJob
Знаете такое состояние, когда вроде с текущей работой все нормально, но как-будто что-то не то? Если червь сомнений силен, то человек может и работу сменить. Чаще всего, выбор совершается по одной из этих логик:
🔹 Похожая позиция в другой компании. На какое-то время эффект новизны притупит чувство, что все снова не то.
🔹Что модно? smm? коучинг? it-рекрутинг? Тут могут быть хорошие деньги. Но как на старте понять, что они достанутся именно вам?
🔹Выгоревшие на работе, часто выбирают от противного: Работал с людьми? — Теперь только удаленка и бесконтактная доставка продуктов на дом.
👉На канале «Талант расправил плечи» подробно разбирают эту ситуацию и рассказывают, почему эти варианты иллюзорны. Как быть? Не мириться же с профессиональной жизнью в формате «что-то не то»! Подписываемся, читаем продолжение и в целом учимся разбираться как можно достигать большего в карьере.
#джедаи_понимаю в крупном научном и промышленном центре Юго-Западной Сибири. Мы в Бийске! Помогаем внедрять well-being решения для благополучия сотрудников.
Если вы размышляете о том, сколько возможных трудностей и дополнительной работы принесет вам внедрение комплексной поддержки, то вы не знакомы с «Понимаю»🤗
Особенности есть в любой отрасли: методики, которые будут работать в крупной айти-корпорации, могут быть неприменимы для производственной. Поэтому и подходы к внедрению могут отличаться. Мы выезжаем на предприятия и во время запуска программы, и регулярно в течение всего сотрудничества. Можно и нужно постоянно напоминать сотрудникам как работает поддержка, разъяснять технические моменты и придумывать специальные промо-материалы, чтобы еще больше вовлекать работников в программу. Есть специальные оффлайн-мероприятия.
#джедаи_понимаю не оставят вас один на один с возможными сложностями!
Современные реалии порождают вопросы, о которых в допандемийные годы бизнес особо и не задумывался. Одной из таких тем является удаленная работа, когда рабочее место сотрудника, гражданина РФ, расположено за пределами России.
❗️Сотрудник теряет статус налогового резидента, если находится за границей более 183 дней за предшествующие 12 месяцев. Это ставит перед бизнесом вопрос, как и какие налоговые отчисления он должен совершать по такому сотруднику.
Сами сотрудники могут обратиться напрямую за консультациями к юристу. Перечислим налоговые вопросы, которые не должен пропустить работодатель:
🔹 В обязанности работодателя входит перечисление НДФЛ при выплате заработной платы и других видов вознаграждения. Для налоговых резидентов размер отчисления составляет 13% от дохода, для тех, кто не имеет такого статуса, — 30%.
🔹 Важно помнить, что НДФЛ облагается только доход от источников, расположенных в РФ: если в трудовом договоре указано, что местом работы является Россия. Если рабочее место официально расположено за пределами РФ и это зафиксировано в трудовом договоре или в дополнительном соглашении к нему — отчисление НДФЛ становится обязанностью самого сотрудника-нерезидента, а налогообложению подлежит только доход резидентов.
🔹 Доходы высшего правления российской организации (совета директоров или другого аналогичного органа) рассматриваются как доходы, полученные в РФ, независимо от места, где фактически выполнялись трудовые обязанности.
🔹НДФЛ — не единственные отчисления, которые делает работодатель. Есть еще страховые взносы. В соответствии с действующим законодательством, при выплате заработной платы гражданам России, работодатель обязан выплачивать страховые взносы, независимо от фактического места работы сотрудника или его статуса налогового резидента.
#понимаю_для_работы
❗️По данным «Национальных кредитных рейтингов», к концу 2023 года средний срок ипотеки составит уже 27 лет, а ежемесячный платеж превысит 30000 рублей.
В этой ситуации наши консультанты по финансовому планированию напоминают, что не стоит забывать о таком инструменте сохранения семейного капитала как рефинансирование ипотеки. Даже сейчас, когда ряд банков повысил ипотечные ставки, рефинансироваться все еще можно. Дело в том, что ставки ранее снижались длительное время, несколько лет, и даже сейчас они остаются в среднем на 2% ниже, чем два года назад. А если у вас после 1 января 2018 года родился второй или последующий ребенок, то рефинансирование возможно по условиям специальной семейной ипотеки — ставка кредита 4,5-5%.
🔹Чего можно достичь, рефинансировав ипотеку:
👉 уменьшить ежемесячный платеж;
👉уменьшить сумму переплат банку.
🔹Что нужно помнить, если решили рефинансировать свою ипотеку:
✔️ Сам по себе процесс рефинансирования бесплатный. Но придется потратить от 20 до 70 тысяч рублей на сбор документов, госпошлины, оценку недвижимости, переоформление страховки. И все время, которое вы будете заниматься оформлением, вы продолжите выплачивать обычные ипотечные платежи.
✔️ Вы можете получить отказ. Если вы допускали просрочки платежей по «старой» ипотеке, новому банку вы как клиент будете неинтересны.
✔️ Процесс рефинансирования стоит начать с запроса на изменение ставки в своем банк. Это идеальный вариант, потому что не потребует от вас больших сопутствующих расходов. Банки очень неохотно соглашаются снизить ставки своим клиентам, но попробовать стоит.
✔️ Будьте внимательны при расчете нового кредитного бремени, потому что низкая ставка не всегда выгодна. Банк может взимать комиссии и платежи, которые сведут на нет всю выгодную разницу в ставке.
✔️ Многие банки предлагают программы, не требующие согласия вашего первого кредитора. Но это происходит не везде, поэтому ваш банк может не захотеть вас отпускать как клиента и по факту наложить вето на сам процесс рефинансирования.
#понимаю_для_жизни
💥Сегодня, 20 марта, в день начала астрономического года, предсказатели всего мира празднуют международный день астрологии. Праздник не является официально признанным. Впрочем, как и сама практика предсказания будущего на основании расположения планет))
🌓Астрология имеет длительную историю, и зародилась, когда древние люди пытались объяснить происходящие вокруг них события воздействием неких высших сил, в том числе звезд. За тысячелетия астрология усложнилась, разветвилась на принципиально отличающиеся направления, но неизменным осталось ее назначение — давать ответ на вопрос: почему все происходит так, а не иначе. Вот только доказанных научных подтверждений выводам астрологов ученые найти так и не смогли.
✨Зато исследователи зафиксировали стремительный рост популярности предсказателей всех мастей во времена больших потрясений. В прошлом веке так было в период Первой мировой войны в 1914-1916 годах, в 90-х, на фоне распада СССР. По данным ВЦИОМ, в допандемийном 2019 году астрологию как источник достоверных знаний воспринимали лишь 15% россиян, а в 2021 — уже 71% признался, что доверяет гороскопам.
🌛Вместе с маркетплейсом услуг YouDo.com аналитики нашей платформы «Понимаю» исследовали спрос за 2021 и 2022 годы. В 2022 объем спроса на эзотерические услуги вырос на 17% по сравнению с 2021 годом. Кроме того в прошлом году стали востребованы специалисты, которые помогают с разработкой астрологических сайтов и обслуживанием эзотерических каналов и сервисов. А еще россиян интересуют предсказательницы, которые гадают на кофейной гуще.
☄️Психологи объясняют это тем, что астрологические предсказания дают простые и понятные объяснения всему происходящему, снижают уровень тревожности и стресса, страха перед будущим, снимают чувство вины за собственные ошибки (это не я, так сложились звезды) и возвращают ощущение контроля над происходящим.
Консультант «Понимаю» Анастасия Кириенко отмечает: «Обратиться к психологу равно признать личную ответственность за все происходящее и работать над изменениями. Эзотерические предсказания работают в моменте, служат «волшебной таблеткой», которая создает иллюзию благополучия, будто люди могут контролировать свою жизнь. Как правило, такие прогнозы состоят в основном из положительных тезисов, что помогает людям легче переносить невзгоды и программировать себя на успех».
🌜Если астрология и предсказания столь хорошо влияют на психику людей и снимают тревожность, то может быть, стоит закрыть глаза на их «антинаучность»? И использовать в качестве одного из инструментов психологической помощи? Как считаете?
#понимаю_для_работы
➡️В прошлом году только за период с января по октябрь в России зарегистрировали 868,7 тысячи браков и 567,3 тысячи разводов. «Тинькофф Журнал» провел исследование: проанализировали статистические данные опросов и исследования ученых. Все ради того, чтобы выяснить, почему же на самом деле распадаются браки, ведь объяснение «не сошлись характерами» совсем не отражает действительности.
Итак, какие же причины в тройке «лидеров»?
1️⃣. Финансовые факторы. Бедность и невозможность прокормить семью — 33%.
2️⃣. Психология. Отсутствие взаимопонимания — 15%.
3️⃣. Психология. Измена или ревность — 14%.
Наши финансовые эксперты подтверждают, что правильное финансовое планирование и целеполагание помогает убрать из жизни личности и семьи элементы «выживания», делают финансовую часть понятной, ясной, стабильной. Это в свою очередь убирает и негативные психологические проявления, включая чувства безысходности и отчаяния, которые, вероятно, и приводят к разводам.
#понимаю_для_жизни
😵💫Клюете носом после бессонных weekend-ночей? Или вам приходится очень рано вставать, чтобы вовремя добраться на работу, поэтому весь день клонит в сон? Это — нормально. В этих случаях рецепт избавления от сонливости весьма простой — пораньше ложиться. Или поговорить с руководителем о смене формата работы на удаленный или гибридный, чтобы не приходилось ставить будильник на 5 утра.
😴Но если вы вроде должны были выспаться, а у вас все равно глаза слипаются, и так каждый день — и в будни, и в праздники, то речь может идти о недостатке важных питательных веществ или даже скрытом заболевании. Среди возможных причин встречаются: недостаток калорий, хронический стресс, нехватка витаминов и микроэлементов (традиционный весенний случай), диабет, сердечно-сосудистые заболевания и даже онкология. Но есть и очень простое объяснение, верность которого можно проверить, не отправляясь на консультацию к врачу.
🏃🏻♀️🏃🏻♂️Речь про нехватку физической активности. Сидячий образ жизни — верный путь к тому, чтобы заработать дневную усталость и сонливость. Причем это замкнутый круг: чем меньше вы двигаетесь, тем больше вам хочется спать, а чем сильнее клонит в сон — тем меньше вы двигаетесь. Разорвать его можно только усилием воли, начав заниматься, хоть дома, хоть в зале.
Что делать
🏋🏻Подниматься из-за стола и делать зарядку. Чем чаще, тем более энергичным и менее сонным будете себя чувствовать. А потом можно включить онлайн-тренировки, а со временем, может, и полумарафоны побежите)
P.S. Наш райтер утверждает, что помогают даже простые упражнения, которые он «подрезал» у дочки-первоклашки)🤸♂️
#понимаю_для_жизни
Флоатинг — это продцедура, при которой человек лежит на спине, погруженный в специальный раствор, в темной и тихой капсуле. Температура жидкости такая же, как и тела, возникает ощущение невесомости и полного отключения от внешнего мира. Поэтому метод называют сенсорной депривацией, то есть отключением всех сенсорных воздействий.
✅Поклонники флоатинга утверждают, что даже одна процедура действенна, а положительное влияние курса длится до нескольких месяцев:
❇️ уменьшается тревожность;
❇️ уходит депрессия;
❇️ проходят мышечные боли;
❇️ сердечно‑сосудистая система нормализует свою работу;
❇️ улучшается сон;
❇️ ускоряется восстановление после тренировок или травм.
📛Все исследования в этой области проводились лишь на небольших группах людей, до 100 человек, и поэтому результаты нельзя назвать точными. Вместе с возможной пользой стоит отметить минусы и ограничения.
🆘 Возможен приступ паники. При отсутствии вообще всех раздражителей может начаться приступ клаустрофобии даже у тех, кто никогда ею не страдал.
🆘 Высокое содержание солей в растворе не позволит утонуть, но если не умеете плавать, то по началу может быть очень страшно.
🆘 Иногда под названием флоатинг продают просто время в бассейне или ванне с соленой водой. Без свето- и звукоизоляции процедура не принесет никакого эффекта.
🆘 Обязательно выясните состав раствора, в котором вы будете находиться, и согласуйте нахождение в нем с лечащим врачом: помните, что при некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы нахождение в очень соленой воде запрещено дольше 15 минут. А сеанс может длиться 60-120 минут.
Вы пробовали флоатинг? Помогает?
#понимаю_для_жизни
Понимающая команда поздравляет женщин с 8 Марта!
Вы прекрасны!
Желаем комфортной и безопасной среды, любимой работы и возможности идти своим интересным путем. Делайте то, что любите, и пожалуйста, заботьтесь о себе.
Готовимся к завтрашнему выходному)
Не только 8️⃣ марта, но и в любое другое весеннее утро💐 можно зарядиться энергией КРАСИВО))
Рецепты Sping Energy Завтраков от нутрициологов платформы «Понимаю».
#понимаю_для_жизни
⏬⏬⏬
#джедаи_понимаю
📆 24 марта состоится большая международная конференция EAPA (онлайн), где одна из заметных ролей будет отдана нашей платформе «Понимаю». Наш исполнительный директор Дарья Федорова выступит и поделится с участниками конференции нашим опытом организации помощи сотрудникам в период проведения СВО.
📍Принять участие могут не только члены EAP Association™: если вам интересен международный опыт и возможность общения на одной ступени с с лидерами и практиками EAP — welcome!
👉«Понимаю» является членом международной Ассоциации специалистов по оказанию помощи сотрудникам (Employee Assistance Professionals Association — EAPA). Работая более чем в 40 странах по всему миру, EAPA является одним из самых надежных источников информации и эффективной площадкой по обмену опытом в области поддержки сотрудников. Миссия EAPA заключается в продвижении высоких стандартов качества оказания помощи. Мы действительно горды, что работаем в этом международном сообществе.
Думаете, что уже подписаны на все HR-каналы?
Проверим?))
Собрали для вас подборку интересных и полезных каналов, которые пишут про коммуникации, эффективные инструменты в HR, а также делятся кейсами и экспертными мнениями.
HR people
Изнанка HR-сферы глазами диджитал-агентства с ТОП-кейсами. На канале вы узнаете о трендах в well-being и автоматизации, получите советы по онбордингу и корпобучению, а еще скачаете бесплатные чек-листы. Ну и куда же без профессионального юмора 😅
HRTech
Канал про HRTech рынок:
500+ HRTech решений, вакансии из отрасли, новости рынка и другая польза
HR GO
Канал создан и поддерживается экспертами в области корпоративного обучения с использованием игровых технологий. Просто читайте и наращивайте интеллектуальные мускулы.
Найм и наём
Канал команды HR Messenger — чат-ботов для HR. Здесь вы найдете кейсы автоматизации рекрутинга, адаптации и опросов в компаниях из различных сфер, а также актуальную статистику рынка масснайма. Кроме того, команда регулярно проводит мероприятия HR-специалистов
Digital Workplace | HR и внутриком
Без использования digital-инструментов многие HR-задачи решить невозможно. И здесь нужен проводник. Канал Антона Боброва, эксперта «КОРУС Консалтинг», поможет разобраться с нюансами в цифровизации HR. Обзоры HR-tech решений, подробный разбор кейсов, новости и проверенные на практике советы, которые можно использовать в работе прямо сейчас.
Массовый HR
Авторский канал Дарьи Дегтярёвой и команды преподавателей «Школы Массового Подбора»: экспертные посты о всех этапах в массовом подборе, полезные файлы и мастер-классы, жизненные истории, стратегические советы для руководителей. Массовый подбор rocks!
Изучайте и подписывайтесь на самые полезные для вас!
Счастье — это…
Пожалуй, каждому, кто учился в средней школе, рано или поздно приходилось писать сочинение на тему «Счастье — это…». А легко ли сейчас, двумя ногами стоя во взрослой жизни, ответить на этот вопрос? Кто-то сделает это с легкостью, а кто-то надолго задумается. Да и сам ответ будет сугубо индивидуальным, ведь счастье для каждого свое.
И тем не менее, управляя мотивацией персонала, CEO и HRD как бы обязаны понимать, чем «дышат» и к чему стремятся сотрудники. Разобраться, что делает счастливым каждого конкретного работника, бывает непросто, но вот определиться с общими трендами — задача вполне посильная. И на помощь здесь приходят социологические опросы и исследования. Сегодня расскажем о результатах одного из них.
👉В рамках исследования Global trends 2023, проведенного французской исследовательской компанией Ipsos, был проведен онлайн-опрос «Источники счастья», в котором участвовали жители Российской Федерации в возрасте от 18 лет и старше.
🔹По результатам этого опроса, главным источником счастья для россиян в текущем году стало физическое здоровье, в то время как в прошлом лидерами были дети и ощущение наполненности жизни смыслом. При этом в возрастной группе 36-45 лет дети остаются главным источником счастья.
🔹Важность ментального здоровья для счастья в целом оценивается ниже, чем физического, — оно находится всего лишь на 9 месте из 15. Важно отметить, что чаще этот фактор отмечали более молодые респонденты (у них он на шестом месте по степени важности), а вот более старшее поколение (46-55 лет) упоминали его лишь в 13% случаев.
🔹Меняются времена, меняются обстоятельства, и эти изменения находят отражение в переживаниях человека, в его стремлениях и ощущениях. Используя эти глобальные тренды, можно корректировать внутреннюю политику компании и корпоративную культуру для поддержания высокого уровня благополучия сотрудников и сохраняя эффективность и конкурентоспособность организации.
А завершим сегодняшний пост словами римского философа Луция Сенеки: «Истинное счастье — наслаждаться настоящим, без тревожной зависимости от мыслей о будущем».
Очень скоро, 7 апреля, люди всей планеты будут отмечать Всемирный день здоровья. В этот день ВОЗ проводит целый спектр научных и информационно-просветительских мероприятий а учреждения здравоохранения организуют бесплатные приемы и скрининг-осмотры.
Участвуют в праздновании и немедицинские организации: проводят дни здоровья, спортивно-развлекательные мероприятия, флешмобы, мастер-классы и встречи с экспертами по здоровому образу жизни. На своем примере показывая, что значит забота о здоровье, компании создают тренд, образ успешной и естественной модели поведения для сотрудников.
👉Эта дата — хороший повод для руководства компании продемонстрировать свою здоровую жизненную позицию, вдохновить и поддержать сотрудников. А придумать и подготовить активности для популяризации здорового образа жизни можно, опираясь на ключевые, по мнению ВОЗ, аспекты сохранения здоровья. Вот они.
🧚🏽♂️Физическая активность. Предложите сотрудникам в этот день двигаться больше, чем обычно: пользоваться лестницами, а не лифтами, вместо машины или общественного транспорта использовать велосипед или пешие прогулки.
🍎Здоровое питание. Порекомендуйте сотрудникам в этот день придерживаться здорового рациона: употреблять в пищу больше ненасыщенных жиров (рыба, орехи, кунжутное и льняное масла), исключить из рациона транс-жиры (маргарин, кондитерский жир), увеличить потребление овощей и фруктов, сократить потребление соли и сахара.
🦠Контроль здоровья. Напомните о необходимости регулярных (ежегодных) профилактических обследований, контроля цифр артериального давления и показателей крови (уровень холестерина, печеночные ферменты и пр.)
🚭 Пагубные привычки. Приведите примеры здоровых привычек и активностей, которыми их можно заменить. Предоставьте данные о последствиях, к которым приводит курение и злоупотребление алкоголем: сокращение продолжительности жизни, возникновение целого спектра заболеваний, снижение качества жизни. А еще Всемирный день здоровья — очень хороший повод полностью распрощаться с вредными привычками и начать вести здоровый образ жизни.
🧠 Ментальное здоровье. Расскажите о тесной связи психики и физического состояния организма. Предложите способы поддержания ментального здоровья и благополучия.
#понимаю_для_работы
Два главных мифа, которые могут «тормозить» человека и заставляют отказываться от консультаций со специалистом по сексуальным отношениям.
✨Миф 1. Рассказывать о своей интимной жизни постороннему человеку неприлично.
Безусловно, для многих интимная тема в силу культурных особенностей и воспитания может быть табуирована.
1️⃣ Первое, что нужно помнить, размышляя над обращением к секс-консультанту: это полностью безопасно. Ни факт обращения к специалисту, ни тема, ни личные данные не разглашаются никому, даже работодателю, который предоставил возможность консультирования в рамках программы поддержки сотрудников.
2️⃣ А второе — это то, что вы получаете сострадательную и научно обоснованную помощь. Никакого осуждения. 100%.
✨Миф 2. Консультанты по сексуальным отношениям нужны только тем, у кого есть серьезные проблемы.
На самом деле, они помогают избежать самого возникновения проблем. Консультанты изучают соответствующие физиологические, психологические и культурные факторы, которые играют роль в сексуальном благополучии человека и помогают скорректировать интимную часть уравнения work-life balance. Если в отношениях появился даже легкий дискомфорт, и если его замалчивать и перед партнером, и перед специалистом, то ни к чему хорошему это не приведет. Проблемы будут лишь скапливаться в большой клубок, распутать который со временем все сложнее и сложнее. Зачастую обращение — это мера профилактики.
#понимаю_для_жизни
Все чаще говорят, что хороший, востребованный руководитель — это не только грамотный управленец, но и коуч для своих подчиненных. То есть, в модели лидерства на смену образа постановщика и контролера задач пришел образ менеджера поддерживающего и мотивирующего.
Попробуем разобраться, что означает быть руководителем-коучем.
В своей работе менеджеры демонстрируют четыре стиля управленческого коучинга:
🟢 Директивный коучинг. Вариант наставничества. Менеджер, на основании своего опыта, рассказывает, как необходимо действовать. Тут предполагается, что руководитель знает больше, чем подчиненный, что не всегда соответствует истине.
➕Плюсы: идет целенаправленное развитие подчиненных, распространение опыта в компании.
➖Минусы: не учитываются опыт и мнение сотрудников, что множит риски и снижает мотивацию у исполнителей.
🔵 Коучинг невмешательства. Высокопрофессиональная команда качественно выполняет свои обязанности, достигая намеченного результата. А все поддерживающее поведение сводится к обеспечению условий для работы — руководитель не вмешивается и не мешает.
➕Плюсы: требует небольших физических и эмоциональных затрат от руководителя.
➖Минусы: не используется опыт руководителя, не генерируется дополнительная мотивация для сотрудников.
🟢 Недирективный коучинг. Больше всего соответствует традиционному коучингу. Менеджер не говорит, а слушает, безоценочно относится к опыту и мнению подчиненных, помогает им раскрыть свой потенциал и самостоятельно справиться с возникающими задачами и проблемами.
➕Плюсы: генерируется высокая мотивация у подчиненных.
➖Минусы: не используется опыт менеджера, сложно переступить через свой авторитет, чтобы отдать все лавры победителя команде, требует специализированного обучения.
🔵 Ситуационный коучинг. Это баланс между директивным и недирективным стилями коучинга. Золотая середина, когда традиционный подход к коучингу в управлении уравновешивается полезными элементами директивного характера.
➕Плюсы: используется и опыт менеджера, и опыт команды, поддерживается высокая мотивация участников процесса.
➖Минусы: для использования необходимо в совершенстве овладеть техникой недирективного коучинга.
Определить, какой стиль в вашей компании и как его скорректировать при необходимости, бывает сложно, находясь внутри команды и ситуации. У нас есть специалисты по корпоративному коучингу, которые выезжают на предприятия или могут провести вебинар для топ-менеджмента, обращайтесь)
👉А для иллюстрации стилей управленческого коучинга мы подготовили простую матрицу 2х2, где горизонтальная ось отражает мотивацию сотрудника, а вертикальная — включенность самого менеджера: то, сколько своего опыта, советов и рекомендаций он привносит в процесс.
#понимаю_для_работы
Когда топ-менеджмент подключил комплексную программу поддержки, но забыл рассказать о ней сотрудникам)
Читать полностью…
Продолжаем публикации серии «Well-being библиотека»
👉Сегодня в нашей подборке рекомендации от психолога, юриста, консультанта по сексуальным отношениям и эксперта по здоровому образу жизни.
#понимаю_для_жизни
#джедаи_понимаю
Проговаривать на неродном языке свои тревоги и проблемы весьма сложно. Даже если знаешь язык очень хорошо. Родная речь помогает не только лучше воспринять информацию и советы, но и наладить эмоциональную связь между экспертом-психологом и сотрудником компании.
Россия многонациональная страна и среди работников компаний, которые являются нашими клиентами, есть люди с самыми разными родными языками. А еще мы начинаем оказывать well-being поддержку в странах Центральной Азии — для многих там русский язык неродной. Хотим говорить, понимать и помогать на языке наших клиентов.
👉Платформа «Понимаю» открыла набор в штат психологов со знанием туркменского и азербайджанского языков.
Преимущества резюме:
✔️ высшее психологическое образование (специалитет, бакалавриат, магистратура) или переподготовка на базе высшего образования длительностью более 1 года;
✔️ дополнительное образование в области психотерапевтических подходов и практик;
✔️ не менее двух лет опыта консультирования. Предпочтение отдается специалистам, предоставляющим рекомендации супервизора. Личная терапия не менее 1 года;
✔️ наличие опыта и навыков дистанционного консультирования.
Пишите нам hi@ponimau.com
🌱А еще сегодня хотим поздравить наших клиентов и партнеров в странах Центральной Азии с Наврузом! 21 марта — праздник весны и начало сезона роста и процветания!
Novruz bayramınız mübarək!
Наурыз кутты болсын!
Новруз байрамы!
Свободная касса!Well-being библиотека по пятницам!
Весной все преображается. И людям тоже случается поймать мощный заряд энергии, который можно направить на перемены.
🙄Думаем, что можем вам помочь словить это состояние.
🎤Будем опрашивать наших экспертов и делиться с вами самыми классными, современными, важными и работающими на наше благополучие книгами.
Встречайте первую пятерку)
А вот и вторник. И HR, который пытается поддержать)
Читать полностью…
Понедельничное утро. Что делать, если нет сил "бежать"?
⏬⏬⏬
🅿️ Даже если мы закроем глаза, выключим музыку, сигналы телефона, закроем окна и двери, то вряд ли останемся в полной тишине: всегда есть «фоновые» звуки типа дороги за окном, тикающих часов и работающего холодильника или системного блока и т.п.
Один из способов релаксации — полное исключение всех внешних воздействий. Тогда, как утверждают некоторые специалисты, можно сконцентрироваться и услышать свое внутреннее «я». Для сознательного самостоятельного отключения внешних воздействий есть практики mindfulness. А еще есть специальные процедуры, например, флоатинг.
⏬⏬⏬
Внимание! Экватор!
Наш «самый понимающий» подкаст добрался до середины — уже вышло 6 выпусков из запланированных 12.
Напомним, в #рефакторинг, подкасте для IT-специалистов и не только, мы рассказываем о психологии и борьбе с выгоранием на понятном языке. Уверены, наши образы и сравнения помогут не только понять, но и легче встраивать работающие решения в свою жизнь.
2️⃣ последних выпуска:
▶️ Лишние строчки кода: как избежать ненужных действий при решении задач
Расскажем о том, что помогает оптимизировать работу — тайм-менеджменте, планировании, брейншторме, фокусировании на задачах
▶️ Чтобы сделать правильный выбор, нужен скрипт. Но как его сделать?
Анастасия Кириенко, психолог «Понимаю», отвечает на вопросы, что заставляет нас принимать те или иные решения, и как, задавая себе вопросы, можно прийти к корню проблемы.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новый выпуск:
Apple Podcasts
Яндекс Музыка
Castbox
Spotify
#джедаи_понимаю
🤔Ученые из Университета Аризоны показывали участникам эксперимента грустные и комедийные фильмы/ролики и после просили решать определенные задачи. При этом нейробиологи регистрировали активность мозговых волн участников эксперимента.
😣В результате выяснили, что люди в плохом настроении эффективнее обнаруживали заложенные организаторами ошибки, были более осторожны и внимательны. Оригинальная публикация тут.
Портал SuperJob предположил, что такие результаты зарубежного исследования означают, что «люди в плохом настроении более внимательны и склонны к аналитике, а значит, лучше работают». На портале провели опрос наших граждан и выяснили, что россияне оценивают влияние настроения совсем иначе:
🔹 7 из 10 лучше работают в хорошем настроении;
🔹 каждый пятый (19%) — в нейтральном;
🔹 1% опрошенных признались, что достигают отличных результатов, когда трудятся в плохом расположении духа.
❓Спросили мнение экспертов «Понимаю», влияет ли плохое или хорошее настроение на качество работы сотрудников.
👐Делимся ответом Светланы Мухортовой, психолога-консультанта нашей платформы: «Действительно, определенные эмоциональные состояния могут влиять на нашу внимательность, но делать из этого вывод о влиянии на качество работы сложно, аризонские ученые, в эксперименте которых участвовали только женщины, и не делают такого вывода. По опыту работы с людьми можно сказать, что позитивный настрой увеличивает творческий потенциал, делает людей более гибкими, а плохое настроение способствует тщательному обдумыванию задач. Но на качество труда влияет не ежедневное субъективное состояние, на которое может влиять и погода, и гормональный фон, а общее состояние благополучия, которое складывается не только из сиюсекундного настроения, а формируется в многомерной матрице, где есть ощущение стабильности, востребованности, безопасности, перспективности и пр.».
#понимаю_для_работы
💡В прошлом году начался бум нейросетей: почти каждый, кто включает компьютер, хотя бы раз ради смеха воспользовался приложением или зашел на сайт, чтобы сгенерировать маленький текст или смешную картинку. Хотя бы на аватар себе в соцсетях. В 2023-м бизнес уже всерьез заговорил о профессиональном применении нейросетей, и в части создания контента (тексты, дизайн), и в части обслуживания клиентов (колл-центры, чат-боты).
Вау-эффект: всех заменит нейросеть! Ой, боюс-боюс-боюс!
🧠Давайте поразмышляем, может ли внедрение ИИ в бизнес как-либо влиять на well-being.
🕹 Среди задач, которые ставит перед собой ИИ, можно выделить автоматизацию процессов, то есть снятие с сотрудников части рутинных задач. Очень хорошо! Специалисты смогут заниматься действительно важными и креативными вещами, смогут выйти из постоянного «дня сурка», снижаются риски выгорания.
🕹 Вместе с ИИ среди мировых трендов, на которые ориентируются в своем развитии компании, — клиентоцентричность. А клиентам очень важно личное общение — так что массовые увольнения сотрудников пока из области фантастики. А значит о сотрудниках продолжаем заботиться.
🕹 Мы живем в турбулентное время, когда потребитель сталкивается с самыми разными проблемами и может переносить свою возникающую тревожность на различные службы поддержки компаний, колл-центры, сотрудников банков, страховых компаний, продавцов и др. специалистов. Никакой ИИ не «войдет в положение» и не сможет действительно сочувствовать, этим занимаются живые люди, у которых, как следствие нагрузок, повышается риск выгорания. Нам вновь нужен well-being!
Что думаете❓ Используют в вашей компании нейросети? Снимает ИИ хоть какую-то нагрузку с сотрудников?
#понимаю_для_работы