2945
Корпоративное благополучие Онлайн-сервис поддержки сотрудников Команда экспертов 9 направлений 1 500 000 пользователей 400+ консультаций в день Сотрудничество на канале — @anastasia_sdlv
Технологии стремительно меняют мир вокруг нас, но всегда ли эти изменения приносят нам пользу? Вдруг за удобством использования скрываются страхи: оказаться замененными роботами или потерять важные данные?
💌 Совместно с ИТ-компанией «Киберпротект» мы запускаем исследование о фобиях, связанных с технологиями. Предлагаем вам пройти короткий опрос, чтобы вместе разобраться, какие страхи распространены у нас есть и как с ними бороться.
Переходите по ссылке, чтобы принять участие в опросе＞＞＞
Чек-лист на праздники от «Понимаю»: начинаем год с заботы о себе
Ниже наши идеи для отдыха на праздниках 👇
😘Найти самый вкусный сезонный напиток в кофейнях.
😘Записаться на нужную консультацию к специалисту «Понимаю».
😘Сходить на новогодний концерт или спектакль в том самом платье, купленном для праздника (тут ваш вариант).
😘Попариться в бане/сауне (помните, что сауна лечит от депрессии?
😘Посмотреть новогоднее кино (скоро поделимся рекомендациями).
😘Побольше гулять, чтобы начать год активно и снизить тревожность.
😘Устроить праздничную тренировку (это та самая — с видом на елку). Записаться на домашнюю онлайн-тренировку можно к нашему тренеру.
😘Выйти на работу с новыми впечатлениями, чтобы было о чем болтать с коллегами.
В преддверии Нового года нам очень хочется загадывать на будущее, строить планы и писать New years resolutions, поэтому самое время разобрать главные тренды приходящего года.
Продолжаем наш разбор отчета HR Trends Report 2025 (если пропустили — начало в посте выше).
7⃣ Тревога быть уволенным растет
В западных странах настает время массовых увольнений в больших корпорациях и урезания бенефитов. Но в нашем регионе другая боль — кадровый дефицит.
Все же совет авторов отчета подходит и нам: использовать справедливую и прозрачную систему оценки результатов, чтобы сотрудники понимали свои перспективы.
8⃣ Значение HR возрастает, а бизнесу нужно стратегическое и тактическое управление персоналом
Работа HR будет эффективна тогда, когда специалист сможет точно понимать потребности бизнеса и строить стратегию. Для этого нужно сочетание деловой хватки, гибкости в использовании цифровых технологий, информационной грамотности, навыков поддержки, интересов людей и твердая «пятерка» в исполнении основных функций.
9⃣ Менеджеры перенимают задачи HR
Роль отдела кадров все больше пересекается с основными задачами бизнес-подразделений. Авторы уверены, что, работая в тесном сотрудничестве с линейными менеджерами и другими руководителями, отдел кадров может повышать эффективность организации и вовлеченность сотрудников, но роли hr-отдела и линейных менеджеров должны быть четко разграничены.
1⃣0⃣ Курс на антихрупкость
Развивайте софты сотрудников: адаптивность, эмоциональный интеллект, умение сотрудничать, выходить из конфликтов. Обучайте их предвидеть будущие вызовы с помощью сценарного планирования и поощряйте их к экспериментированию с помощью межфункциональных проектов и инновационных лабораторий. Эти навыки помогут им удержаться в период турбулентности.
1⃣1⃣ Влиять на вовлеченность, а не только ее изучать
Вовлеченность волнует работодателей с тех пор, как Gallup стал ее замерять. Проблема в том, что с тех пор она особо не выросла.
Для этой проблемы предлагается такое решение:
💘 разрабатывать целевые программы развития для сотрудников;
💘 дать им инструменты, которые позволят высвободить время, уходящее на административные задачи;
💘 изучить глубокие структурные проблемы компании: неравные зарплаты, безопасные условия труда, возможность для сотрудников вносить свой вклад в управление.
Делимся нашим разбором отчета AIHR об HR-трендах 2025 года из канала Empatia (самое время в них разобраться). И напоминаем вам, что это наш второй экспертный канал о well-being в Центральной Азии)
Читать полностью…
🧤 Вместе с коллегами из 11 экспертных каналов мы собрали для вас самые полезные посты этого года
Получился дайджест, в который вошли статьи, исследования и практические рекомендации о том, как управлять людьми, оценивать и обучать их, работать с корпоративной культурой и бороться с выгоранием. Уютного чтения
▶️Разные жизни и разные карьеры: хорошо для других — не обязательно хорошо для вас. Как понять, что эта конкретная цель — ваша истинная? Читайте в канале «АККСиомы Карьеры».
▶️11 исследований от команды ЭКОПСИ: лучшие практики внедрения изменений, стратегии бизнеса в эпоху перемен, корпоративные программы адаптации, бенчмарки ключевых HR-метрик, топ IT-брендов и многое другое.
▶️Как нас обманывают, когда говорят, что наша корпоративная культура человекоцентрична, или Как создавать среду, в которой ценности действительно будут драйвить сотрудников, — в канале «Культура счастья».
▶️Как отличаются wellbeing-программы в разных отраслях — оценка платформы корпоративного благополучия «Понимаю».
▶️Как оценить НЕ вовлеченность — свою и сотрудников. (Спойлер: средняя температура по представлению руководителя и по результатам ответов команды часто отличается, причем не обязательно руководитель думает лучше, чем есть.) Читайте в канале «ДНК топ-менеджера».
▶️Выгорел, устал или пора менять работу? Психолог, тренер-консультант с опытом 30+ лет помогает сориентироваться в себе и ситуации. По итогам года этот пост — рекордсмен по количеству лайков и пересылок в канале «Время тренинга».
▶️Кто на самом деле виноват в том, что сотрудники выгорают? Если сотрудник выгорел — это проявление слабости? Типичнейшие причины и простое решение — в канале People Management Tech.
▶️Проверенный набор ИИ-инструментов для быстрого создания обучающих материалов по модели ADDIE в «Телеграме Чуприцких».
▶️Метод ситуационных тестов для оценки профессиональных компетенций сотрудников: преимущества и недостатки — в канале ProfDevelopment.
▶️Стратегия выживания для HR: причины дефицита кадров и способы повышения производительности — комплексный отчет в канале «HR — просто с любовью».
▶️На что обращают внимание в работе зумеры и на что обратить внимание нанимающей стороне — в канале HR Expo Pro.
▶️10 не самых обязательных, но помогающих раскрыть мотивацию кандидатов вопросов — в канале Talent Hunters.
Сохраняйте, делитесь с коллегами, внедряйте в практику и подписывайтесь на каналы из подборки 🎆
Праздник для вас и стресс для питомца
Многие собаки и кошки боятся громких звуков, и тем более петард, хлопушек, салютов. У особенно чувствительных животных празднование может вызвать стресс, который влияет на их здоровье, а в худшем случае — привести к тому, что питомец испугается и убежит.
Об этом стоит подумать еще до 31 декабря, пока вы сидите в офисе и закрываете проекты. Как помочь питомцу, рассказали наши зооконсультанты.
🟢Для начала проанализируйте, насколько пуглив ваш питомец. От этого зависит серьезность мер, которые стоит предпринять.
🟢Учитывайте, что синдромы стресса у животного — это не только желание убежать и спрятаться, скулеж и другие ярко выраженные признаки. Это также избыточное слюнотечение, учащенное дыхание и сокращение мышц живота, дрожь, подавленность или, наоборот, агрессия.
🟢Если вы любители запускать петарды и салюты, рассмотрите возможность отменить эту традицию на благо вашему питомцу, или, по крайней мере, не берите его с собой во двор или на центральную площадь — он может повести себя непредсказуемо, вырваться и убежать.
🟢Если вы остаетесь дома, не открывайте окна и двери и не подносите кота к окну «посмотреть».
🟢Если по опыту прошлых лет вы знаете, что животное сильно реагирует на салюты, можно дать ему успокоительное, прописанное ветеринаром (к нему стоит обратиться заранее). Стресс точно сулит «побочные эффекты», в отличие от проверенных медикаментов.
🟢Не раззадоривайте питомца перед праздником (играми, дразнилками), чтобы в полночь он не был перевозбужден.
🟢Лучше не оставлять пугливых животных одних дома в этот «громкий праздник».
А еще всегда можно обратиться за советом к зооконсультанту. Не забывайте)
🍩Наши «нет» на праздничном столе
Ладно уж, «нет» мы скажем только работе и излишним самоограничениям, которые нередко приводят к срывам. Мы не рекомендуем проходить через праздники только с помощью силы воли, особенно если ваше окружение не придерживается тех же принципов ЗОЖ, что и вы. Но понимаем, что, если вы уже встали на путь похудения/оздоровления, сейчас вы можете бояться уйти во все тяжкие.
Нутрициолог «Понимаю» Юлия Гарбуз рассказала, как пройти через праздники осознанно:
😊 заменить соусы и сладости на домашние;
😊 добавить на стол зелень и легкие закуски, сочетать мясо с зеленью и овощами;
😊 тщательно пережевывать! (тогда меньше успеете съесть и вообще это полезно);
😊 использовать продукты, стимулирующие выработку соляной кислоты (клюква, брусника, смородина, кинза,
руккола, репа, редис, имбирь, кардамон, лимонный сок);
😊 праздничные фрукты стоит есть ДО приема пищи (за 30-40 минут), это избавит вас от ощущения тяжести и вздутия;
😊 закончить прием пищи рекомендуется горьким и вяжущим вкусом (свежей кинзой, рукколой, кресс-салатом, горькими овощами, например редькой) для поддержания желчеоттока;
😊 компенсировать сладкое помогут корица, кардамон, имбирь (их можно добавить в напитки), они помогут нормализовать уровень сахара в крови и углеводный обмен;
Кстати, в презентации Юлии с недавно прошедшего онлайн-девичника можно также найти полезные рецепты для праздничного стола (вас ждут запеченная скумбрия с овощами, салат из печени трески, домашние маринады).
Перед новым годом раздают долги
Никакого скрытого смысла: предлагаем вам еще одно дело до праздника — проверить свою кредитную историю.
➡️ Кому она нужна?
Кредитную историю (КИ) могут просматривать банки перед выдачей кредита, работодатели, страховые компании. В последнее время даже пошла новая тенденция — проверять КИ потенциального партнера. Ну а что? Эффективнее теста на совместимость.
➡️ Где она хранится?
В России есть шесть бюро кредитных историй (БКИ). Каждый банк сам выбирает, с кем будет сотрудничать, поэтому ваша история может быть в одном или во всех шести (ну ладно, вряд ли).
Хорошая новость: два раза в год КИ можно запросить бесплатно.
➡️ Нужно ли спрашивать у каждого бюро, ведет ли оно вашу кредитную историю?
Точно нет. Нужно отправить запрос в «Центральный каталог кредитных историй» (ЦККИ). Это можно сделать через официальный сайт Центробанка (не самый простой вариант) или запросить услугу «Получение информации о хранении вашей кредитной истории» на «Госуслугах» (вбиваем в поиске «ЦККИ»). ЦККИ направит вам список БКИ, где хранится ваша кредитная история.
Далее нужно перейти на официальный сайт БКИ по ссылке, указанной в списке, и направить запрос им. В БКИ также можно обратиться лично: прийти в офис и заполнить заявление.
➡️ Что, если я хочу исправить свою кредитную историю?
Если в истории обнаружились ошибки, можно потребовать от кредитной организации их исправить. Скорее всего, потребуется написать заявление.
Если же организация отказывается исправлять историю, можно обратиться в само БКИ. На сайте БКИ обычно пишут, какие заявления они принимают и какие шаги стоит предпринять, чтобы оспорить КИ. Если жалоба не удовлетворена — обратиться в суд.
Если КИ испортилась не по вине третьих лиц — остается доказать, что вы ответственный заемщик. Можно и, пожалуй, нужно продолжать пользоваться кредитными инструментами (микрозаймы, кредитки), но брать только ту сумму, которую сможете вернуть без задержек (если это 1000 рублей, то больше и не нужно). Если просрочки возникли из-за неподъемной суммы выплат по кредиту, стоит обратиться за помощью в рефинансировании и реструктуризации. Помните, что множество невыплаченных займов у одного человека тоже портят КИ, поэтому в период ее исправления не стоит набирать еще больше долгов.
В новый год с проверенной кредитной историей!)
⭐️ Как всего за 7 дней создать создать волшебное поздравление и вдохновить команду?
Устали ломать голову, креативная батарейка на нуле и так хочется поблагодарить за поддержку каждого члена команды, включая удаленщиков от Москвы до Дубая? Команда Brand Lovers знает быстрый и простой рецепт: три ингредиента — и ваше поздравление станет хитом года!
Рецепт
Способ приготовления
Подача
Результат
Вы точно его ждали —
ваше вдохновение, чтобы завершить этот год!
🥂 25 декабря мы проведем последний в этом году вебинар с экспертом нашей платформы. Конечно, мы сделали все, чтобы этот эфир вам запомнился и воодушевил на перемены.
Анна Комлева, бизнес-коуч (PCC ICF), ex-директор по маркетингу с 20-летним стажем, поделится советами и техниками:
➡️ как не упускать возможности, которые уже есть, и научиться их ценить;
➡️ как настраивать себя замечать хорошее;
➡️ как взглянуть на свой опыт и доступные ресурсы с новой стороны.
Мы будем работать с тем, что у нас уже есть, — нашими ресурсами и радостями обычной жизни.
Давайте осознанно завершать год и писать списки целей. Все, что вам нужно:
перейти по ссылке и зарегистрироваться
🪴 Мы долго от вас это скрывали и готовы раскрыться: мы переехали в новый офис!
Всегда грустно покидать старую станцию метро, но теперь у нас больше пространства для генерации идей и стеклянные переговорки — «Поток», «Момент», «Ресурс»,«Гармония».
Да, все это было сделано, чтобы говорить:
—Ты где?
— Я в потоке.
🎄Собираем подарки под ёлку!
Знаете, у нас уже закончились идеи оригинальных подарков к Новому году. Но что-то же придется спрятать под ёлкой.
😊Поэтому мы решили попросить вас поделиться своими советами и историями. Нам будет очень интересно прочесть о самых запоминающихся подарках, которые вы получали, и о том, что вы попросили у Деда Мороза в этом году)
Обещаем поделиться самыми смешными и необычными ответами — для ваших идей и новогоднего настроения.
Участвуйте в нашем опросе по ссылке. Мы уверены, что «те самые» подарки сложно забыть.
❤Любить себя
Наш мозг не способен оценивать наше тело объективно, и это еще не проблема. Проблема, что эта «слабость» позволяет индустрии красоты обманывать нас, манипулировать чувством стыда и навязывать недовольство собственной внешностью.
➡️ Об этом мы поговорили на вебинаре «Моя внешность и я» с психологом Еленой Широковских.
Мы выяснили, что в обществе всегда существовали образцы для подражания — мода на внешность. Но только сегодня она стала агрессивно нереалистичной, а главные эмоции, к которым она взывает, — это стыд и страх быть отброшенным обществом.
Делимся с вами советами и техниками с вебинара, как нравиться себе чуточку больше, а также полной записью для тех, у кого найдется свободный час на неделе.
Как читать больше, лучше, эффективнее
Вы знали, что желание научиться получать пользу от чтения — один из частых запросов к коучу? Этим наблюдением на прошедшем вебинаре поделилась Анна Комлева, коуч PCC ICF.
💌 Составили для вас чек-лист с полезными советами, как подступиться к чтению, а ниже делимся психологическими приемами, которые помогут применять идеи из книг в жизни.
▫️ Составлять расширенный список книг, которые вы хотите прочитать, чтобы в нем легко было найти нужное. Вот что должна содержать одна карточка:
• цель, задача, проблематика книги;
• автор (можно написать, чем он известен);
• название;
• как эта книга появилась в списке (кто ее рекомендовал или где о ней услышали);
• почему эту книгу стоит прочитать (чем она вас заинтересовала).
▫️ Использовать принцип Парето 80/20
Расшифровываем: это значит, брать из книги только главное, а от советов, которые вам не особо подходят, сразу отказываться. Начинать нужно с простого. Сложные и неприятные техники приживаются с наименьшей вероятностью.
▫️ Не пытаться внедрить больше 10 % «нового» в свою жизнь
Правильно питаться, обливаться холодной водой, делать зарядку сразу не получится
🙂Зачем помощь тренера на домашних тренировках в эпоху спортивных блогеров?
Чаще всего ошибки допускают именно домашние спортсмены, особенно если у них нет опыта в тренировках. Неважно, соберетесь ли вы заниматься с тренером после этого поста, но обязательно проверьте, не допускаете ли вы этих ошибок 👇
👉Не делаете разминку
20-минутная тренировка от блогера обычно рассчитана на то, что вы уже разогрелись и готовы к нагрузке. Если вы сразу беретесь за гантели в надежде побыстрее закончить, могут появиться разные проблемы — от болей в суставах до скачков давления и головокружений.
👉Тренируетесь нерегулярно и заканчиваете заниматься в разное время
Если вы занимаетесь по настроению и регулярно недоделываете комплекс, то такая система даст мало результатов. Важно следовать плану независимо от вдохновения.
👉Занимаетесь босиком и в домашней одежде
Для некоторых видов тренировок это допустимо, но во время силовой, функциональной тренировки вы можете навредить себе. Держите в шкафу кроссовки специально для домашних тренировок.
👉Не засекаете время на отдых
Если вы хотите сжечь жир, повысить выносливость, важно отслеживать, сколько времени уходит на отдых, и не выходить из нужной пульсовой зоны. Неучтенный отдых может вводить вас в заблуждение насчет реального времени тренировки и вашей выдержки.
👉Отвлекаетесь
Дома легко отвлечься, особенно если вы пытаетесь вписать тренировку между делами. Как и в прошлом пункте, длинные перерывы между упражнениями могут в будущем помешать вам добиться нужного результата.
👉Избегаете нелюбимых упражнений
Болгарские выпады, отжимания, комплекс на пресс… и что там еще? Если внутренний голос каждый раз подсказывает вам, что что-то можно пропустить, — не слушайте. Комплексы, которые позволят вам расти, и должны быть сложными.
👉Работаете с легким весом
Если вы делаете много повторов за один подход (больше 20), упражнение слишком легкое для вас. Следует его усложнить или взять вес потяжелее, если вы хотите нарастить мышечную массу.
👉Не следите за техникой выполнения
Ошибки в технике чреваты проблемами со здоровьем и малой эффективностью тренировки. Желательно заниматься напротив зеркала, а если такой возможности нет, время от времени снимать себя на телефон.
Наша новогодняя подборка фильмов и мультиков, которые греют душу. Придумали, как они могут развивать soft skills эйчаров (и не только), и оставили свои пометки 😉
Хотите вдохновляться и учиться — смотрите хорошее кино.Читать полностью…
🎄 Друзья, поздравляем вас с наступающим Новым годом!
Да, мы знаем, год был непростым — хорошее дело шестидневной неделей не заканчивается. Но мы всегда верим, что будут дни и годы и получше и все кризисы закончатся. Призываем верить в это и вас в новом 2025 году. Надеемся, ваш личный год запомнился успехами и новыми достижениями, и даже более — уверены, что вам есть за что быть себе благодарными.
Неважно, включен у вас телевизор, праздничный фильм или просто новогодний плейлист — в этот день мы все похожи друг на друга: объединены человеческими радостями и огромными столами) Желаем вам полного новых открытий года и главное — чтобы вы всегда чувствовали поддержку. А мы обязуемся вам ее дарить 🫶
HR-тренды 2025
AIHR выпустила отчет HR Trends Report 2025, позволяющий нам заглянуть немного вперед. Прочитали его за вас и делимся главными выводами с пояснением.
1⃣ ИИ: переход от внедрения к адаптации
«Любите вы его или ненавидите — ИИ теперь везде»
За что вы благодарны себе в этом году?
😊Предлагаем вам пока не писать планов на будущий год и не думать, сколько всего вы не успели. Давайте сегодня выделим себе хотя бы полчаса на то, чтобы вспомнить все ситуации, поступки, фразы, попытки и идеи, за которые мы себе благодарны.
Если вам пока трудно себя хвалить, используйте популярный прием — представьте своего внутреннего ребенка. Это ему вы благодарны, это он выдерживал и долгие рабочие дни, и челленджи, в которые вы решили впутаться.
Совет: включите приятную музыку, расслабьтесь и никуда не торопитесь. Лучше, конечно, записывать — и потом перечитывать в моменты сомнений.
Это будет простой и эффективной практикой осознанности для вас перед суетой праздничных дней.
🎄 Сегодня прошел наш последний вебинар в этом году «Хорошо там, где мы есть».
Мы обсудили, как научиться смотреть позитивнее на свои результаты и строить планы на будущее.
Делимся ссылкой на запись, чтобы вы могли поймать ощущение завершенности в последние дни года💬
Вчера мы были на III Национальной премии в области развития
корпоративного спорта.
Мы стали:
🪄победителями в номинации «Лучшая платформа поддержания ментального благополучия сотрудников»;
🪄финалистами в номинации «Лучшая платформа по предоставлению услуг в сфере корпоративного спорта и здорового образа жизни».
26 декабря на сайте премии опубликуют полный список победителей.
Благодарим вас за поддержку, которую мы получаем от вас каждый день! Именно благодаря вам мы можем показывать классные результаты на таких мероприятиях и помогать делать корпоративную среду лучше)
✋ К концу года в нашем канале прибавилось людей, интересующихся wellbeing и hr-брендингом. Друзья, привет!
Давайте мы расскажем вам о себе, а вы после поста поделитесь своими интересами👇
Чем занимается платформа «Понимаю»?
Мы предлагаем компаниям консультации со специалистами по девяти направлениям для их сотрудников (психология, коучинг, ЗОЖ, фитнес, юридический ассистанс, финансы и др.). А еще занимаемся обучением, подробнее об этом в посте.
Мы верим, что эффективность компании зависит от благополучия сотрудника, его ментального и физического здоровья, удовлетворенности работой и социально-бытовыми условиями. И верим, что на благополучие можно влиять.
Как эйчарам и внутрикомам управлять своим развитием и повышать свою ценность на рынке?
Ответить на эти вопросы мы пригласили нашу коллегу Марину Пайч — HRD IT-компании, в которой 2 года пользовались нашей платформой «Понимаю»🔥
Марина 6 лет занимает эту позицию и 3 из них активно ведет частную практику как ментор для эйчаров и карьерный консультант, поэтому читайте пост и, конечно, подписывайтесь на канал Марины, чтобы узнать больше о бизнес-мышлении для эйчаров.
▫️ Как эйчары/внутрикомы могут управлять своим развитием?
▫️ Самостоятельный режим: самостоятельно ставить цели на рост и составлять план развития путем гугления и подбора подходящих курсов, конференций, книг, роликов и статей.
▫️ Полусамостоятельный режим: ставить цели и формировать план с более опытным специалистом (это может быть руководитель, внешний ментор или консультант), а дальше самому подбирать материалы для прокачки навыков.
▫️ Партнерский режим: составлять и выполнять план со специалистом, который сможет дать обратную связь и поддержку в процессе.
Что влияет на выбор одного из этих режимов:
💌 сложность приобретаемого навыка;
💌 наличие руководителя, который заинтересован в вашем росте;
💌 ваша самоорганизованность 🙃
▫️Найти вакансии, которые вам нравятся, и посчитать процент задач, с которыми вы уверенно справитесь. Если вы знаете, как решить более 80% задач в большинстве интересующих вас вакансий, можете взять за ориентир вилки, которые по ним выставлены на джоб-бордах.
▫️Сделать бенчмарк: изучить, чем занимаются специалисты по вашей позиции в других компаниях, и выяснить, какие там условия. Для этого потребуется расширять свой нетворк. Удобнее всего делать это на профильных конференциях, но LinkedIn и тг-чатики тоже работают.
▫️Сходить на карьерную или менторскую консультацию к специалисту по вашему профилю, у которого есть насмотренность и понимание рынка. Так можно получить аудит ваших скиллов и примерное понимание, на что можно претендовать.
Чем выше грейд, тем больше прокачанные харды и софты воспринимаются как само собой разумеющиеся. А дальше эйчар-специалистов отличает друг от друга глубина понимания бизнеса, откуда в нем берутся деньги и как они могут на это влиять. Качайте бизнес-мышление, и будете стоить дороже.
Короткий ответ — да. Длинный ответ — нужен какой-то поддерживающий специалист, который поможет эффективнее выполнять свою работу, несмотря на большую когнитивную нагрузку.
Если у вас хорошее ментальное самочувствие, вы можете обращаться к коучам и психологам для его поддержания и для обучения методикам работы с разными людьми.
▫️«Сильнейшие» — история становления корпоративной культуры Netflix. Помогает вспомнить, что «шарики-фонарики» — это не все, зачем компании нужны эйчары 😁Читать полностью…
▫️«Лидер и племя» — помогает понять, на каком этапе сейчас находится ваша команда и что нужно сделать, чтобы продвинуть ее на следующий.
▫️«Кто. Решите вашу проблему номер один» — книга полезна для понимания, какие люди нужны вашей команде, как их найти и нанять.
Мужчины чаще женщин страдают одиночеством
К таким выводам пришли аналитики дейтинг-сервиса Mamba по результатам опроса.
➡️ При этом и мужчины, и женщины сошлись во мнении, что справиться с одиночеством без пары невозможно. А отсутствие партнера — проблема для 70% опрошенных.
Главной причиной своего одиночества опрошенные назвали низкую самооценку. И здесь вновь неожиданные результаты: неуверенность в себе отметили 27% мужчин и 18% женщин. Только 5% мужчин не могли найти партнера, потому что не встречали женщину, подходящую под их требования.
Мужчины также чаще женщин не могут найти партнера из-за сложного характера: 14% против 10%. Почти четверть мужчин признались, что не умеют знакомиться и отсюда их проблемы с отношениями (среди женщин таких 6%).
*️⃣Кстати, работа мешает строить отношения 12% опрошенных.
Наш комментарий:
Сильное чувство одиночества среди мужчин — закономерное явление. Жесткие социальные нормы и запреты (не показывать слабость, не признаваться в проблемах), нежелание обращаться за психологической помощью, слишком высокие требования к себе (например, мужчинам сложно забыть о неудачах в сексуальном опыте, даже случившихся когда-то в юности, им кажется, что в глазах партнерши это сразу снижает их мужественность), подмена переживаний («Это не депрессия, я просто устал») — все это плодородная почва для развития комплексов и замкнутости.
☃️Составили для вас новогоднюю базу знаний — снежный ком из экспертных каналов в сфере «Карьера и HR».
Эта подборка станет для вас настоящим HR-журналом. Поэтому переходите, подписывайтесь и заглядывайте сюда за новыми идеями.
👉 Мы сами любим папки: это способ структурировать всю нужную информацию и отделить ее от рабочих чатов и переписок с мамой. А еще папка по одной теме помогает следить за новостями, новыми идеями и решениями для контента. Так что рекомендуем подписаться!
☃️Как спланировать подготовку к Новому году
Вместе с нашими психологами мы составили шпаргалку, как не слететь с катушек в декабрьской спешке.
😍 Составить список незавершенных дел и «долгов»:
😘 выписать их в одном месте, сделать отдельные колонки «Работа», «Дом», «Хобби» и т. д.;
😘расставить дела в порядке, в котором за них будет удобно браться;
😘честно определить, что не удастся завершить в декабре и к чему вы вернетесь уже после праздников.
😍 Практиковать mindfulness, чтобы на работе не думать о праздничном столе, а дома — о горящих дедлайнах
Каждый раз, когда вы будете чувствовать, что мысли куда-то уплывают или вы начинаете суетиться, концентрируйтесь на своих ощущениях, дыхании, работе мышц. Находите тихие уголки, чтобы отвлечься на несколько минут.
😁 Записать все планы и идеи, которые приходится держать в голове
Разгрузите свой мозг и перенесите горы информации в ежедневник или удобный task manager. Пусть все планы будут в одном месте: что нужно купить к утреннику ребенка, список продуктов для новогоднего стола и рецепты, которые нужно попробовать, мероприятия, на которых вы будете в этом месяце.
😊 Переходить в slow-режим
Да, вам нужно сделать миллион отчетов, а вечером выучить с ребенком стихи на праздник и забронировать отель. Но напряжение, которое вы испытываете в течение дня, можно снизить, если проживать хотя бы один час утром и вечером без спешки. Выберите, что вы будете делать: медленно пить утренний кофе, лежать в ванной или разбирать вещи в шкафу, главное — не позволяйте себе все время суетиться.
Не переживайте, следующий такой месяц будет только через год)
📣Срочное включение!
Друзья, в ближайшие два дня вы можете прокачать свои знания в области искусственного интеллекта на международной конференции AI Journey. Она продлится до 13 декабря, выступления в прямом эфире можно смотреть на официальном сайте.
💌 А еще вчера на сайте вышел научно-образовательный подкаст AI4PLANET с участием директора по коммуникациям «Понимаю» Ольги Дудниченко (с 2:12:38).
Эксперты обсудили влияние технологий на климат, здоровье людей, безопасность (и это еще не все). Ольга присоединилась к дискуссии о психологии: откуда такая распространенность ментальных заболеваний, как технологии меняют саму психологию человека и почему будущее принадлежит тем, кто сможет проработать свой эмоциональный интеллект.
Получился интересный и очень полезный выпуск) Обязательно заглядывайте на конференцию и слушайте, что подготовили для вас эксперты!
🤔 Если вы развиваете корпоративный спорт в компании, то мы ищем именно вас!
😊В преддверии ежегодного форума «Корпспорт» проводится исследование о трендах развития корпоративного спорта в стране. И вы можете стать его участником и помочь составить отчет об эффективности различных инструментов в вашей работе)
Ответы принимаются до 13 декабря. Результаты будут представлены на форуме и опубликованы в методическом пособии, которое смогут получить все участники опроса.
Нам очень нужны ваш опыт и знания. Не откладывайте на потом — скорее проходите опрос!
🎄 Когда вы в последний раз были на девчачьей вечеринке? Разговоры о любви, пижамы, много шуток — все это будет на нашем онлайн-девичнике с Brand Lovers «Все начинается с любви».
👉 Мы приглашаем сотрудников компаний, внутрикомов, HR, HRD, HRBP и руководителей на нашу вечеринку 10 декабря.
Вместе с экспертами нашей платформы и представителями центра психологической помощи «Хорошее решение» будем искать ответ на вопрос: как сделать так, чтобы любви к себе стало больше и чтобы она помогала делать правильный выбор?
А еще мы поговорим о том, как:
❓ продолжать любить себя, когда не справляешься
❓позаботиться о себе с помощью здорового питания
❓через восстановление энергии и работу с убеждениями увеличить свой доход в 2025 году
И конечно, мы подготовили для вас подарки, которые разыграем в конце девичника)
Регистрируйтесь по ссылке!
✔️Ваш идеальный внутриком
Друзья, на прошлой неделе состоялась конференция «InterComm 2024. Рождение титанов». Мы прослушали примерно сотню кейсов и невероятно полезных выступлений, а сегодня делимся одним из полюбившихся.
👉 Екатерина Грачева, эксперт по развитию корпоративной культуры. работавшая в таких компаниях, как «Сбер», «Альфа-Банк», МТС, «Аэрофлот», БКС, поделилась первой российской моделью компетенций внутрикома.
Что мы должны уметь и умеем, коллеги? Публикуем для вас файл с полной моделью профессиональных и личностных компетенций (там много слов). Дайте себе время в полной мере восхититься, насколько многофункциональны специалисты по корпоративным коммуникациям.
В перспективе эта модель поможет четко сформулировать задачи и зону ответственности внутрикомов, а также разработать уровни для специалистов, основываясь на опыте и навыках.
💜Переходите по ссылке, чтобы просмотреть модель компетенций.