726
" الاهتمام بالاهتمام و من استغنى فنحن عنه أغنى ."🍃🌷 .
يارب وإن مسنِي حُزن أوضيق أو وجع فأجعل من ضيقي فرجاً ومن حُزني فرحاً ومن وجعي عافيه🤲🏼
لاإله إلا انت سبحانك إني كنت من الظالمين
لاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم
#إيجابيه_تطوير_الذات
اللهم اجعلني ممن لا يفعل إلا خير ولا يقول إلا خير ولا يُذكر إلا بالخير..
#إيجابيه_تطوير_الذات
- ما الفرق بين المرض النفسي والعقلي؟؟
🌕 - المرض العقلي : مرتبط باضطرابات أو عطل في خلايا أو كيمياء المخ.
🌕 - المريض العقلي: لا يدرك تلك الحقيقة ولا يصدق أنه مريض،
🌕- المرض النفسي :
اضطراب وجداني يرتبط بالمشاعر والمزاج والنظرة للحياة".
🌕 - المريض النفسي: يدرك أنه مريض ويسعى أحيانا لطلب العلاج،.
#إيجابيه_تطوير_الذات
#نفسـياًً .. 🌕
كم هي جميلة مرحلة النضج التي تصلها
عندما لا يهمك الرد المتأخر ولا يهمك معرفة أي شيء عن أي شخص ولا يأتيك الفضول لكي تعرف شيئا لا يخصك تصل للاكتفاء بنفسك وبعائلتك وأصدقائك المقربين ، وأن علاقتك محدودة مع الناس و لاتشعر بحاجتك للتبرير ولا تنتظر أعذار ولا أي شيئ آخر.
#إيجابيه_تطوير_الذات
#سلوكيات_اسرية .. 🌕
القلق الزائد على مستقبل الطفل في سن المراهقة
لا يساعدك على حسن التعامل معه ولذلك تعلم الهدوء ولا تنقل قلقك لابنك,فقد يتغير الإنسان في لحظة.
#إيجابيه_تطوير_الذات
اللٌهم الأُمنيات التي عانقت قلوبنا كثيراً وقد طال إنتظارها حققها لنا بقدرتك ورحمتك وكرمك
#إيجابيه_تطوير_الذات
اللهم جمل صباحنا بذكرك،
وعفوك ، وتوفيقك وبركتك ، ورضاك عنّا اللهم بك أصبحنا وعليك توكلنا وأنت خير الحَافظين
#إيجابيه_تطوير_الذات
#تطوير_الذات ..🌕
احذر إذا وصلت لمستوى من القوة "علم، منصب، مال" أن تقلل من شأن من لم يصلوا لما وصلت إليه،
أو أن تتجاهلهم، أو أن ترى نفسك أنك أفضل منهم تعالياً، فأنت في اختبار.
اليوم قوة، وغداً ضعف.
#إيجابيه_تطوير_الذات
الوعي في العقول وليس في الأعمار...
✨فالأعمار مجرد عداد لأيامك…
💡أما العقول فهي حصاد فهمك وقناعاتك في الحياة.
#إيجابيه_تطوير_الذات
"تجاهل يا صديقي ، فإنك إن وقفت على كل موقف ستكره الجميع تعلم التجاهل لتسلم 💘💘".
Читать полностью…
الحياة مُستمرة سواء ضحكت أم بكيت ..
لا تحمّل نفسك هموماً لن تستفيد منها ..
تذكر بأن القلق لا يَمنع ألم الغد ولكنه يَسرق مُتعة اليوم💜
#صباح_الخير لكم جميعا أحبتي
#إيجابيه_تطوير_الذات
3⃣ إجادة.التواصل.البصري.
يُحب الناس الأشخاص الذين يهتمّون بهم ، ويستمعون إليهم ، وينظرون إليهم باهتمام عند التحدّث معهم ، فالانشغال بالنظر إلى زوايا الغرفة المُختلفة ، وعدم النظر للمُتكلّم قد يُشعره بالغضب والانزعاج ، ويدفعه إلى عدم الاستمرار في الحديث ، لذا يُمكن التحايل على النفس عند الشعور بصعوبة في التواصل البصري ، وافتعال ذلك من خلال تركيز النظر على مناطق مُحدّدة في جسم المتكلّم ضمن حيّز النظر لعينيه، كأنفه أو حاجبيه.
4⃣ #تجنب_المزاجية
تُعتبر المزاجيّة من الصفات المزعجة في الشخصيّة ، ولذلك يُفضّل تجنّبها ، وهذا لا يعني أن يكون الشخص طوال الوقت مُرتاحاً وبمزاج رائع ، بل أن يتحكّم بمشاعره ويضبطها ، وأن لا يسمح للمشاكل الشخصيّة أن تُسيطر عليه ، وأن تؤثّر على علاقاته مع الناس.
📌 #إيجابيه_تطوير_الذات
من علامات النضج أن الكلمات الجميلة
لم تعد تؤثر بك أو تبهرك أو تشعرك بالحب، فقط
وحدها المواقف والأفعال هي من تقوم بذلك💜
#جبران خليل جبران
#إيجابيه_تطوير_الذات
" وإن يمسسك الله بضر فلا كاشف له إلا هو "
.
ليستقر بقلبك أن ماعندك من
مرض
أو اكتئاب
أو قلق
أو هم وضيقة
أو غيره مما يتعبك ، أن الشفاء بيد الله وحده
.
خذ بالأسباب ولكن قلبك مطمئن أن الله وحده من سيكشف مافيني من ضر وسيبدل حالي إلى عافية وراحة بال وصلاح حال
#إيجابيه_تطوير_الذات
علمتني الحياة ، أن الجميع رائعون في البدايات ..
أما عن النهايات .. فحدث ولا حرج .. !
لذا لن أهتم إلا بمن يبقى رائعًا معي للنهاية💜
#إيجابيه_تطوير_الذات
« هذه الحياة تحتاج إلى قوّة هائلة من الصبر، إلى ركن شديد لا يتزلزل، إلى طاقة جبارة تعين المرء لاحتمالها، ولا شيء كاليقين بالله يفعل ذلك. »
- مصطفى محمود
#إيجابيه_تطوير_الذات
نصائح.عامة.للتخلص.من.التفكير.المستمر.
¤ أخذ نفسٍ عميقٍ خاصّةً عندما تتزاحم الأفكار والبدء بما يعرف بالتأمل الذي يساعد على تنظيم الأفكار وإراحة التفكير والعقل.
¤ إفراغ الأفكار على ورقةٍ حتّى يتمكّن الإنسان من معرفة الخيارات ويحلّلها ويختار أفضلها ويرتاح نفسياً لتنظيم ما يدور في عقله بفوضى ، فتكون هذه الخطوة راحةً للعقل بمجرد الكتابة.
¤ الإرداة القويّة والعزيمة والرغبة في التخلّص من مشكلة القلق المستمر.
¤ الإتيان بالعمل الذي يقطع المخاوف والأفكار المتزاحمة ، حيث يعد التصرّف أو الأفعال إنهاءً للتفكير ووضع حد له ودليلٌ على جرأة الشخص.
¤ تنظيم الوقت ووضع خطةٍ للتحرك لإنجاز المهام والوظائف المختلفة.
¤ عيش اللحظة من خلال الاستمتاع بالحياة وبما يدور فيها وعدم إمعان التفكير والقلق بالماضي أو الحاضر أو حتّى المستقبل ، بل تصفية الذهن والانصراف عن التفكير بالمتعة الآنية.
¤ ممارسة الرياضة التي تعمل على تنشيط الجسم وتخليصه من السلبية والأفكار السوداء وتجديد الطاقة والحيوية والنشاط.
¤ شغل وقت الفراغ بالنافع من الأمور كالكتابة والقراءة ومجالسة الصالحين.
¤ قراءة القرآن وهو الكتاب الوحيد الذي يبعث في نفس قارئه الطمأنينة والسكينة والهدوء بالإضافة إلى قراءة بعض الأدعية التي وردت عن الرسول صلى الله عليه وسلم مما يهدأ النفس ويجعلها تتخلص من قلقها وتفكيرها.
¤ النوم الكافي ، فقلّة ساعات النوم تجعل الشخص عصبيّاً وعنيفاً ودائم الشرود والتفكير.
¤ الابتعاد عن الأشخاص السلبيين الذي يبثّون في الإنسان مشاعر وأفكار سوداء وسيّئة تجعله دائم القلق والتقكير.
¤ تدريب النفس على التجاهل فالإنسان الذي يهتم بالتفاصيل لا يستطيع أن يحيا حياةً سعيدةً وهانئة.
📌 #إيجابيه_تطوير_الذات
🗣كلام الناس اشبه بالتراب ...
🌪اذا لم يطير بالهواء ...
👣فهو يداس بالأقدام ...
💡عش عفويتك فالألسنة لن تصمت.
#إيجابيه_تطوير_الذات
#نفسـياًً .. 🌕
لا أحد يُحبّ أن يشعر بأنه ثقيل ويُعامل بطريقة أقرب للتجاهل ،
أيًا كانت مكانته ونوع العلاقة التي تربطه بك ، إما أن تأتي بشكلٍ واضح أو اذهب بالوضوح ذاته ، المنتصف دائمًا مؤذٍ جدًا.
#إيجابيه_تطوير_الذات
ليسَ المنكوب مَنْ ذهب ماله ، أو احترقت داره ، فإنَّ الصحة تَردُ المالَ ، والمالُ يُعيدُ الدّار ، ولكن المنكوب مَنْ ثكلَ أفكارهُ ، وأضاعَ ذكاءهُ ، وعاشَ بائساً وماتَ مغموراً منكراً ، وقد كان أهْلاً لأنْ يَسعد حياً بذكائهِ ، ويخلد ميتاً بآثاره.
#إيجابيه_تطوير_الذات
اللهم يا جامع الغيم في السماء اجمع بيني و بين فرحتي و سعادتي يارب سخر لي الأرض و من عليها و افتح أبواب توفيقك في وجهي و يسر لي أمري و أشرح صدري و قوي عزيمتي و مد في صبري
#إيجابيه_تطوير_الذات
•
"نفسياً مهما صادفك في حياتك تحديات وصعوبات اغلق عينيك عن أي مشاعر سيئة تسبب لك الحزن ، وأدر ظهرك للذين خلقوا فيك الألم.. وعش حياتك بنفس مطمئنة واثقة بالله وتأكد أن الله سيعوضك خيراً، وأن الحياة لا تقف على أحد".
.
•
#إيجابيه_تطوير_الذات
لتصبح سعيدا ركز على ..
- النظرة الإيجابية لنفسك
- توقف عن اللوم والعتاب
- لا تحرص على ابهار الآخرين باستمرار
- ابتعد عن التذمر
- عش حياتك ضمن توقعاتك
- واجه مخاوفك
- لا تسعى للسيطرة
- تفاعل مع التغيير
- تغافل
- لا تنتقد ولا تمارس الانتقام
- قدر ذاتك وثق بنفسك
#إيجابيه_تطوير_الذات
﴿ وَهُو معَكم أينَما كُنتُم ﴾ طمأنينة في كل خطوه نخطوها.
#إيجابيه_تطوير_الذات
(فعسى أن تكرهوا شيئًا ويجعل الله فيه خيراً كثيراً)
لو قال خيرًا لكفى، فكيف وهو خير كثير!
تفاءل مهما كان القَدر مؤلماًَ، فلا تدري ما بعده💜
#إيجابيه_تطوير_الذات
5⃣ الاعتذار.عن.الخطأ.
يُقلّل الإسراع في الاعتذار عن الخطأ والمشاعر السلبيّة ، ويمنع انتشار مشاعر العداء والحقد بين الناس ، ويُعتبر طريقةً فعّالةً لكسب الآخرين والتأثير عليهم ، وهو أسلوب ذكي لتجنُّب المشاكل ، فمن الرائع أن يكون الشخص ذكيّاً في إنهاء وحلّ المُشكلة ، بدلاً من تركها تكبر وتصبح أكثر تعقيداً.
6⃣ #التعامل_بإيجابية
ينجذب الناس للشخص الإيجابي ويُحبّون التعامل معه ، والتقرّب منه ، فالسلبيّة متواجدة بشكل كبير في نشرات الأخبار ، وفي مواقع التواصل الاجتماعي ، وحتى في نهايات القصص والروايات ، والناس تحتاج إلى وجود إنسان إيجابي وسط كل هذه السلبيّة المحيطة بهم.
📌 #إيجابيه_تطوير_الذات
كيف.تكون.محبوبا.بين.الناس؟.
1⃣ #احترام_الآخرين
يُحبّ الناس الشخص الذي يحترمهم ويُعاملهم بأدب ، وصاحب الشخصيّة المحبوبة يُدرك ذلك، ويهتم بالطريقة التي يتعامل فيها مع الآخرين ، سواءً كانوا أصدقاء ، أو غرباء ، فهو يُقدِّرهم ، ويحترمهم ، ويُرحب بهم ، وينتقي الكلمات اللبقة في حديثه معهم ، فيحرص على استخدام كلمات الثناء والشكر، كما أنّه يُعامل الجميع كما يُحب أن يُعاملوه.
2⃣ امتلاك.حس.فكاهي.
ينجذب الناس للشخص الذي يمتلك حسّاً فُكاهياً ، ويرغبون بالتقرّب منه ، وقضاء أطول وقت مُمتع معه ، فهو يُخفّف من أي مشاعر سلبيّة يشعرون بها ، كالقلق والتوتر ، ويُلطّف الأجواء بتواجده المرح ، كما أنّ تبادل الأحاديث والضحك مع الآخرين ، يدلّ على التواضع ، ويزيد من الثقة المُتبادلة بين الناس.
📌 #إيجابيه_تطوير_الذات
" إذا كانـت بصمـة أصبعـك..
تثبـت هويتـك الشخصيـة
فبصمـة لسانــك تثبـت حصـاد تربيتـك ورقـة أخلاقــك
فاجعـل مـن نفسـك أثـرآ جميـلآ
يطبـع فـي نفـوس البشـر.
#إيجابيه_تطوير_الذات
عقلية المتفائل
.
يتوقع الأفضل
ينتظر أشياء جميلة تحدث بالمستقبل
يحسن الظن بربه
شعوره ونفسيته 👌
يتذكر النِعم ويشكر الله
صديق الإبتسامه منشرح الصدر
مناعته النفسية جميلة
يتوج كل ذلك بعمل وإنجاز
تطوره في الحياة أكثر
والمهم يعطيه الله مايظنه أو أجمل مما يظنه لأنه أحسن الظن به
#إيجابيه_تطوير_الذات
نتغير عندما نتعلم أكثر مما نريد أو نتأذى أكثر مما نستحق💜
#إيجابيه_تطوير_الذات