155
منصه ثريه نحو الايجابيه (كُن، افعل، فكر)إيجابيًا 🙏 هنا فن التحفيز (احتضان الإيجابية واحتضان الحياة)
🔹 الإنسان مرآة بيئته النفسية 🔹
يتعافى الإنسان بمن حوله،
حين يجد من يسمعه، من يحتضنه، من يرفع إيمانه بنفسه.
ويمرض بمن حوله،
حين يُحاصر بالطاقة السلبية، وبالانتقادات، وبمن يستهين بمشاعره.
ويزهر بمن حوله،
حين يُحتفى بإنجازاته، ويُغمر بالتشجيع، ويُذكَّر بقدراته.
وينطفئ بمن حوله،
حين يُهمَّش، يُقارن، ويُسلب حقه في أن يكون على طبيعته.
💡 فاختاروا من حولكم بعناية وحرص..
فالصُّحبة ليست عددًا، بل أثرًا.
📖 قال تعالى:
“الأخلاء يومئذ بعضهم لبعض عدو إلا المتقين” [الزخرف: 67]
دليل أن العلاقة التي لا تُبنى على تقوى ومحبة صافية قد تُصبح عبئًا يوم القيامة.
🕊️ وقال ﷺ:
“المرء على دين خليله، فلينظر أحدكم من يخالل” [رواه الترمذي]
فما بالك إن كانت هذه الصحبة تؤثر على دينه ونفسيته معًا؟
✍️كوتش فاتن الجعيد
#coach@coach_faten7
" خذ عهداً على نفسك *أن لا تفتح برامج التواصل في هاتفك حتى تقرأ أذكارك وتنهي وردك اليومي مع القرآن* لأن هذه البرامج بطبيعتها تسرق الوقت وتقلل التركيز وتشتت الذهن إذا لم يقنن استخدامها.
*ولا شيء أنفس على الإنسان من وقته إن ضاع بلا ثمرة* ".
أجعلها أول بداية أعمالك وبتكون بداية خير وبركه وسعاده🍃
🧭 وضّح علاقاتك… وضع الناس في منازلهم!
في كثير من الأحيان نقول:
“أنا عاملتها مثل أختي…”
“أنا شفتها مثل بنتي…”
“أنا اعتبرتها مثل أمي…”
لكن… هل هي فعلًا أخت؟ أو بنت؟ أو أم؟
ولا إحنا بس رفعنا مكانها في قلوبنا بدون وعي؟
🔸 الأم تبقى أم.
🔸 الأب مقامه محفوظ.
🔸 الأخت والأخ أمانة من رب العالمين.
🔸 والصديقة الوفيّة نادرة وغالية.
أما العلاقات العابرة؟ تبقى لطيفة بمرورها، لكن ما لها حق تسكن في قلبك بدون دعوة.
⚠️ الخذلان ما يبدأ من الآخرين… يبدأ منّا!
خذلانك أحيانًا ما جا من الشخص، جا من توقعك،
لأنك رفعت العلاقة أكثر من حقيقتها.
❌ مو كل من تواصل معك صار “قريب”.
❌ مو كل من ابتسم صار “محب”.
❌ ولا كل من حضر صار “مخلص”.
🧠 حديث نبوي عظيم:
“أنزلوا الناس منازلهم” – حديث حسن
يعني: أعط كل إنسان مقامه ومكانته، لا ترفعه فوق حجمه، ولا تنزله عن قدره.
📝 تمرين تأملي: (قائمة علاقاتي بوعي)
خذي لحظة صفاء… وافتحي صفحة بيضاء… واكتبي:
1. علاقات أعطيتها أكبر من حجمها:
• من هم الأشخاص اللي تساهلت معهم؟
• هل أنا ضخّمت مكانهم بسبب طيبة؟ فراغ؟ احتياج؟
2. علاقات بدون تعريف:
• هل في أحد في حياتي ما عرفت وش أسميه؟
• صديقة؟ زميلة؟ مجرد معارف؟
• هل العلاقة واضحة ومريحة، أو مشوشة ومتعبة؟
3. علاقات لازم أرجّعها لمكانها الطبيعي:
• هل في علاقة محتاجة حدود؟
• هل أقدر أضع مسافة آمنة بدون قسوة؟
• ما هو الأسلوب المناسب لوضع حد؟
4. علاقات تستحق العناية:
• من اللي دايم معاي؟ يسمع، يساند، ينصح بمحبة؟
• كيف أقدر أعبّر عن امتناني له؟
• وش الشي اللي أقدر أقدمه له كعربون وفاء؟
💡 خلاصة:
العلاقات اللي فيها وضوح، احترام، وصدق… هي الراحة.
والعلاقات اللي فيها لبس، توقعات زايدة، وتعب… هي الدرس.
✨ عبارة تحفيزية اختمي بها اليوم:
“العلاقات اللي فيها راحة، صدق، واتزان… هي نعمة.
والعلاقات اللي تتعبك وتشتتك… هي رسالة.”
بقلمي ✍️
كوتش فاتن الجعيد
#coach@coach_faten7
يقال إن لم تستطع إسعاد شخص ، فادعُ الله أن يسعده فهو أعلم منك بمواطن إسعاده ..
فاللهم يا حي ياقيوم في هذة اليوم المبارك أسعد كل من عرفت وقابلت وزاملت ومن أحسن إليّ ومن علمني ومن تعلم مني.. سعادة أنت أعلم بها مني وأرح قلوبهم وبشرهم بالأقدار السعيدة . .
اللهم بارك لهم في صحتهم وعافيتهم وعمرهم ووقتهم ومالهم وأهليهم..ومتعهم باسماعهم وابصارهم وقواتهم ما احييتهم وبارك لهم فيها واجعلها الوارث منهم
اللهم بلغهم يوم عرفة وهم في أحسن حال وتقبل منهم في هذا اليوم طاعاتهم ودعواتهم واغفر لهم و ارحم موتاهم وآمنهم يوم ال فزع الاكبر واسكنهم الفردوس الأعلى
من الجنة واصلح لهم نياتهم وذرياتهم واجعلهم صالحين مصلحين مباركين أين ما كانوا
واحفظهم من الاشرار والامراض وسوؤ الاقدار
يا حي يا قيوم يا الله يا رحمن يا رحيم🌹
بادروا بالتكبير المُطلق، واملأوا الأجواءَ بتعظيمِ الله في أحبِّ الأيام إليه.
Читать полностью…
الحمدلله الذي جعل في ذكره راحة لعباده
وجعل الدعاء ميسراً
وجعل المواسم تتوالى
وأوقات الاجابة تحفنا على مدار اليوم والأسبوع والشهر والعام فرصة تتلوها فرص
يارب قد عز علي طلبي وهو عليك هين
وأمرك يارب بين الكاف والنون
فيارب قل له كن فيكون
اللهم يامن تسمع الأصوات وأن خفيت وتقضي الحاجات وإن عظمت وتجيب الدعوات وإن ثقلت وتغفر الزلات وإن كثرت
اللهم ياعظيم ياذالجلال والإكرام ماسألناك في هذا اليوم المبارك فأعطنا ومالم نسألك فابتدئنا
اللهم لاتحرمنا خير ماعندك بسوء ماعندنا
نسألك اللهم أن تلهمنا الدعاء وقت الإجابة
(قد أوتيت سؤلك ياموسى)
اللهم كما آتيت موسى سؤله آتنا سؤلنا ولاتردنا خائبين ولا تحرمنا فضلك في هذا اليوم العظيم ياأرحم الراحمين…
يوم جميل يحمل معه ساعة إجابة وغرُوب جميل بإذن الله
خلفهُ ضيف عزيز ،، طال إنتظاره ♥️
*رمضان*
جسرٌ مُمهد إلى الجنة هنيئاً لمن ارتقى هذا الجسر بـ روحه ..
مبارك عليكم الشهر جعلني الله وإياكم من الصائمين القائمين المقبولين ❤❤
الله يجعلنا وإياكم ممن طاب ذكرهم، وارتفعت درجاتهم، وجعلت أعمالهم في ميزان حسناتهم.
اللهم اجعلنا من أهل السعادة في الدنيا والآخرة.
#رساله_اليوم
“افرح بنجاحك وإنجازاتك، فهي ثمرة تعبك وشجاعتك، وذكّر نفسك دائمًا أنك تستحق الفخر بكل خطوة حققتها.”
“يمكن ما يكون الطريق واضح، لكن ثق أنك تتقدم مع كل خطوة. استمتع بالرحلة، وخلك واثق إنك بتوصل.” 🌼
Читать полностью…
في كتاب “دع القلق وابدأ الحياة”، يعرض ديل كارنيجي أسباب القلق وطرق التغلب عليه. من أبرز أسباب القلق:
1. التركيز على الماضي أو المستقبل: كالشخص الذي يندم على أخطاء ماضية أو يقلق بشأن المستقبل، فيفقد متعة اللحظة.
2. القلق من الأمور الخارجة عن السيطرة: مثل القلق بشأن الطقس.
3. المبالغة في النتائج السلبية: كمن يتخيل أسوأ الاحتمالات لمشروعه.
4. الشعور المستمر بالذنب: الذي يعيق المضي قدمًا.
5. تحمل مشاكل الآخرين: مثل القلق من مشاكل الأصدقاء.
أما الحلول التي يقدمها كارنيجي فتشمل:
1. عش يومك: استمتع باللحظة.
2. حدد سبب القلق: ركز على السبب الفعلي.
3. ابحث عن حلول واقعية: وضع خطة للتعامل مع أي مشكلة.
4. تقبل أسوأ الاحتمالات: وكن جاهزًا لها.
5. اشغل نفسك بنشاطات مفيدة: لتخفيف القلق.
6. ركز على الإيجابيات: تذكر الأمور الجيدة في حياتك.
7. اقبل ما لا يمكن تغييره.
8. استشر من تثق بهم: للحصول على رؤية جديدة.
9. تجاوز مشاعر الذنب: تعلم من أخطائك وامضِ قدمًا.
باتباع هذه النصائح، يمكنك تخفيف القلق والتركيز على ما يهم حقًا.
كما يحتاج الجسم الى فيتامينات للحفاظ على الصحه، يحتاج العقل الى مصادر فكرية متنوعة ليظل نشيطاً ومتطوراً.✨🧠
Читать полностью…
المقال يشرح لماذا الافكار مهمه..
اتمنى لكم قراءه ممتعه مفيدة✨
🔸 حقيقة:
نحن لا نتعلّم ونكبر بمرور السنين، بل بمرور الأشخاص الذين يتركون أثرًا في داخلنا، وبالتجارب التي توقظ وعينا.
🔸 بمعناها:
كل من مرّ في حياتنا ترك شيئًا لا يُنسى، وكل تجربة عميقة كانت درسًا في هيئة موقف.
فالنضج ليس زمنًا يُقاس، بل وعيًا يُكتسب.
بقلمي✍️
بما أننا في أيام فضيلة وندعوا الله كثيرا .. هذه كتب اضغط على ما تشاء وينقلك إلى الكتاب مباشرة بشكل مجاني .. تم اختيار أهم الكتب الي تساعدك على جوامع الدعاء والاذكار..
اذكروني بدعوة صادقة فأعظم الدعاء دعاء يوم عرفة❤️
صباح الروح ✨
صباح السكينة.. صباح الأُنس بالله 💛
نصيحة من القلب:
فعّلوا مود الروحانية في هالأيام الفضيلة، وعيشوا كل لحظة فيها بحضور، بصدق، وبيقظة.
صوموا، وكبّروا بقلوب حاضرة،
واذكروا الله مو بس ترديد.. استشعروا الذكر، عيشوه.. خلوه يلامس أعماقكم.
الأيام هذي ما تمرّ مرور عادي..
بتطلعون منها مختلفين، لأن القُرب من الله “راحة ماتنوصف”، والدعاء من القلب “بلسم يشفي حتى وجع الروح”.
عيشوا اللحظة.. هنا والآن.. مع الله.
🔸 قال ﷺ: “أقرب ما يكون العبد من ربه وهو ساجد، فأكثروا الدعاء.”
✍️كوتش فاتن الجعيد
#coach@coach_faten7
حين قال فرعون ،،،"أنا ربكم الأعلى"
قال الله لموسى وهارون،،،"اذهبا إلى فرعون إنه طغى،فقولا له قولاً ليناً لعله يتذكر أو يخشى"
فإذا كان هذا عطف الله بفرعون
فكيف يكون عطفه بعبدٍ قال وهو ساجد ،سبحان ربي الأعلى.'
"وتقلبهم ذات اليمين وذات الشمال"
اذا كنت في رحمة الله،لاحقتك عنايته في ادق تفاصيل حياتك حتى تقلبك في منامك
كن مع الله دائماً لا تغفل عنه في اي لحظة
وافتح يديك له ليعطيك فلا أحد يملك كل ماتريد غيره سبحانه وتعالى،،،،
اللهم اعطنا ولا تحرمنا وزدنا ولا تنقصنا وآثرنا ولاتؤثر علينا
اللهم لاتحرمنا خير ماعندك بسوء ماعندنا….
الْلَّھُم أَهِلَهُ عَليْنَا بِالْأمْنِ وَالإِيْمَانِ وَالْسَّلامَةِ وَالْإِسْلَامِ وَالْعَوْنٓ عَلَى الْصَّلاةِ وَالصِّيَامِ وَتِلَاوَةِ الْقُرْآَنِ،،
فدعى ، ثُم دعى ، ثُم دعى
فأستجاب اللهُ له!
اللهم هذا الشعور لنا جميعًا..
انت مو متحف عشان تحتفظ بالماضي!
خلّه مكانه وركّز على اليوم، لأن حياتك تستحق إنك تعيشها بكل طاقتك وسعادتك.
كل لحظة جديدة هي فرصة لبداية أقوى، فلا تعطِ للماضي أكثر مما يستحق.
قدّم قدّام وثق إن المستقبل فيه الأجمل! 🌟💪
✍️ @positivequeen7171
#رساله_لقلبك
“عندما نختار التركيز على الأمور الإيجابية في حياتنا، نشعر بطاقة أكبر وراحة نفسية أعلى. جرّب اليوم تحوّل أفكارك السلبية إلى إيجابية، وراقب الفرق في مزاجك وتفكيرك.”
Читать полностью…
رسالة اللحظة✨
“لا تنتظر الظروف تكون perfect، اصنع لحظاتك الحلوة من اللي عندك الآن. ابتسم، وخذ الحياة ببساطة، تستاهل السعادة.” 🌿
رسالة سعادة✨
“تذكر دائماً أن السعادة تنبع من تفاصيل صغيرة؛ ابتسامة صادقة، لحظة هدوء، أو كلمة طيبة. اسمح لنفسك أن تلاحظها وتعيشها، فالحياة أبهى حين نقدر جمالها البسيط.” 🌸
﴿أَوَلَم يَتَفَكَّروا في أَنفُسِهِم ما خَلَقَ اللَّهُ السَّماواتِ وَالأَرضَ وَما بَينَهُما إِلّا بِالحَقِّ وَأَجَلٍ مُسَمًّى﴾ [الروم: ٨]
💡من العبادات الجليلة التي حثّ عليها القرآن؛ التفكر بنعم الله، والتأمُّل بألطافه التي يُجريها إلى عباده،
💡يقول العلّامة السّعدي : "كلما طال تأمّل العبد في نعم الله الظاهرة والباطنة؛ رأى ربه قد أعطاه خيرًا كثيرا، ودفع عنه شرورًا متعددة، ولا شك أنّ هذا يدفع الهموم والغموم ويوجب الفرح والسرور".