170894
Хотите кушать вкусно и не поправляться? Тогда вам сюда! 🙆 Прайс: @praisii Связь - @kartavenko_anastasia Если спам: @ppreceptikibot
Если не хотите умереть в 45 лет – заботьтесь о своем здоровье. Иначе всю жизнь будете бегать по поликлиникам и за свой счет снимать лапшу, которую вам вешают врачи.
А чтобы лучше любого медика разбираться в своем организме и болеть раз в 10 лет, читайте канал «Китайский витамин».
Здесь реальный терапевт объясняет, как сохранить свое здоровье, пользуясь исключительно ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ медициной.
👉 Ночью хочется в туалет? Это важный знак, организм пытается вам кое-что сказать… [читать]
👉 Вот почему в Японии какают стоя! Уйдут любые проблемы с желудком [читать]
👉 Рак кричит о себе за полгода. Как с 99% точностью определить опухоль [читать]
👉 12 скрытых болезней, о которых говорит белый налёт на языке [читать]
👉 Как по названию лекартва понять, что перед вам фуфломицин? [читать]
Болячки не проходят сами по себе. Здоровьем нужно заниматься. Подпишитесь и упростите себе жизнь – t.me/+NUmdXO0orUVlM2Fi
Сколько можно есть мучное и сладкое⁉️
Мы нашли КАНАЛ, в котором собраны полезные десерты БЕЗ САХАРА🍧
Любишь тортики, но боишься поправиться? Тогда тебе точно к нам!
Все рецепты здесь: /channel/+URtYgzxXSGs3ODky
Запеченная горбуша с помидорами и сыром
👉КБЖУ на 100 грамм: 139/18/7/1.
Ингредиенты:
•Филе горбуши-700 грамм
•Помидор-90 грамм
•Сметана 10 %-1 ст. л.
•Чеснок-2 дольки.
•Сыр твердый-40 грамм
•Смесь итальянских трав.
•Соль по вкусу.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #ужин
Овощной закусочный торт из капусты
👉КБЖУ на 100 грамм: 84/4/3/10.
Ингредиенты:
•Капуста молодая-100 грамм
•Зеленый лук-2 пера.
•Помидоры-75 грамм
•Яйцо куриное-1 шт.
•Мука кукурузная-40 грамм
•Сметана 15 %-2 ст. л.
•Чеснок сушеный.
•Соль.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #закуски
Паразиты вылезут роем, а папилломы отпадут все разом!
На канале Здоровье|Красота врач-паразитолог, руководитель Научно-исследовательского института медицинской паразитологии им. Е.И. Марциновского, дает рекомендации, которые помогут победить паразитов и вывести папилломы:
✓ Почему аптеки молчат? Папилломы как огня боятся дешевого.. [узнать]
✓ Чтобы паразиты вылетели из организма пулей, немедленно прекратите есть.. [читать]
✓ Ни один ногтевой грибок не выживет после такого! 8-10 минут подержите ноги.. [подробности]
✓ Суставы перестанут болеть, а хрящи будут как в 20 лет, просто сделайте эту вещь [прочитать]
Подпишись, чтобы избавиться от всех проблем и сохранить своё здоровье👇
БРУСКЕТТЫ С ТУНЦОМ, СЫРОМ И ТОМАТАМИ
👉КБЖУ на 100 грамм: 180/13/6/18.
⠀
Ингредиенты:
•Багет-45 грамм
•Помидоры-40 грамм
•Сыр-40 грамм
•Тунец (консервированный)-40 грамм
•Томатный соус-30 грамм
⠀
🍳Развернуть полезный рецепт
⠀
@ppreceptiki | #закуски
Пирог из лаваша с капустой и куриным фаршем
👉КБЖУ на 100 г: 133/10/5/12.
Ингредиенты:
•Лаваш-2 листа.
•Яйца-4 шт.
•Капуста-500 грамм
•Фарш куриный-600 грамм
•Томатная паста-2 ст. л.
•Специи по вкусу.
•Сыр твердый-30–40 грамм
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #ужин
БРУСКЕТТЫ С ТУНЦОМ, СЫРОМ И ТОМАТАМИ
👉КБЖУ на 100 грамм: 180/13/6/18.
⠀
Ингредиенты:
•Багет-45 грамм
•Помидоры-40 грамм
•Сыр-40 грамм
•Тунец (консервированный)-40 грамм
•Томатный соус-30 грамм
⠀
🍳Развернуть полезный рецепт
⠀
@ppreceptiki | #закуски
🔴«Только не считать калории!», — скажете вы
Но это по-прежнему единственный научно доказанный метод__,__ который гарантированно поможет вам сбросить вес.
🔥Чтобы готовить без заморочек и каждую неделю становиться 1-2 кг легче, подпишитесь на канал ПеПешка🐸. Там собраны рецепты блюд, которые обманут ваш мозг
🍕ПП ПИЦЦА(по калорийности как куриная грудка❗️)
🫔СУМАСШЕДШИЙ РУЛЕТ на скорую руку
🥗«ХУДОЙ» салат с необычной заправкой
Подписывайтесь, пока не пришла пора снимать пуховики. Потом будет поздно😱
Девочки, я тут нашла канал о здоровом питании, зашла посмотреть и зачиталась…Не могла оторваться целый час, а мне ведь еще столько дел надо сделать!🫣
Блог ведет Екатерина Шаповалова - нутрициолог, health-coach и специалист по модификации образа жизни.
💥Она рассказывает простым языком про такие важные и сложные вещи связанные с продуктами и питанием, отказом от сладкого, делится рецептами и разными интересными техниками🥗
Я вот всегда считала, что еду нельзя запивать, но это оказалось не так!
А также:
📍Сколько сладкого можно есть без вреда?
📍Что же полезно для вашего иммунитета в этот холодный сезон?
📍Как улучшить самочувствие и уменьшить боли во время критических дней?
📍Почему нужно спать? Катастрофические последствия недосыпания и аргументы последствия недосыпания
- подписывайтесь на канал Про еду, стресс и красоту 👉 @shapovalovaekat
АРАХИСОВЫЙ КЕКС
👉КБЖУ на 100 грамм: 153/7.5/9.9/4.2
⠀
Ингредиенты:
•Яйцо-2 шт
•Яблочное пюре-10 грамм
•Масло сливочное 82.5%-9 грамм
•Арахисовая паста-60 грамм
•Мука рисовая ц/з-30 грамм
•Разрыхлитель-2 грамма
•Щепотка соли
•Подсластитель по вкусу
⠀
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #десерт
КУРИНАЯ ПЕЧЕНЬ ПО-СТРОГАНОВСКИ
👉КБЖУ на 100 грамм: 154/16/8/5.
⠀
Ингредиенты:
•Репчатый лук-70 грамм
•Печень цыпленка бройлера-150 грамм
•Сметана-40 грамм
•Вода-100 мл
•Томатная паста-15 грамм
•Мука-5 грамм
•Соль, перец, мускатный орех – по вкусу.
⠀
🍳Развернуть полезный рецепт
⠀
@ppreceptiki | #ужин
Рыба, тушеная в томатном соусе
👉КБЖУ на 100 г: 60/10/1/2.
Ингредиенты:
•Филе минтая-450 грамм
•Морковь-1 шт.
•Помидоры-200 грамм
•Оливковое масло-1 ч. л.
•Свежая зелень-пучок.
•Соль, специи.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #ужин
В России до 15 марта можно посетить спектакли и выставки бесплатно.
В связи с проведением президентских выборов в 2024 году Министерство культуры утвердило план бесплатных, культурно-досуговых мероприятий.
Забронировать билеты можно по ссылке на город 👇
Афиша Москва
Афиша Питер
Афиша Екатеринбург
Афиша Новосибирск
Афиша Казань
Афиша Самара
Афиша Ростов на Дону
Афиша Краснодар
Афиша Сочи
Афиша Ниж. Новгород
Афиша Уфа
Афиша Ярославль
Афиша Омск
Афиша Челябинск
Афиша Красноярск
Афиша Тюмень
Афиша Пермь
Афиша Воронеж
Афиша Ижевск
Афиша Волгоград
Афиша Саратов
Афиша Калининград
Афиша Кемерово
Омлет с кабачком в духовке.
👉КБЖУ на 100 г: 53/3/3/4.
Ингредиенты:
•Молодые кабачки-2 шт.
•Молоко 2,5 %-200 мл.
•Яйца-4 шт.
•Соль, специи.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #ужин
Запеченная горбуша с помидорами и сыром
👉КБЖУ на 100 грамм: 139/18/7/1.
Ингредиенты:
•Филе горбуши-700 грамм
•Помидор-90 грамм
•Сметана 10 %-1 ст. л.
•Чеснок-2 дольки.
•Сыр твердый-40 грамм
•Смесь итальянских трав.
•Соль по вкусу.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #ужин
Легкий завтрак
👉КБЖУ на эту порцию: 237/9/11.1/21.9.
Ингредиенты:
•Тортилия-1 лепешка
•Сметана-6 грамм
•Кетчуп-6 грамм
•Сыр-19 грамм
•Готовой индейки-20 грамм
•Помидоры черри-30 грамм
•Зеленушка
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #завтрак
-23 кг за 10 ДНЕЙ ПО-КИТАЙСКИ!
Лучшая диета для тех, кто уже на следующий день хочет увидеть пресс и плоский животик!
Меню:
Натощак выпиваем…
Читать полностью…
САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ
👉КБЖУ на 100 грамм: 82,7/5,6/4,4/4,8
Ингредиенты:
•Кальмары в рассоле-100 грамм
•Яйцо С2 варёное-2 шт.
•Огурец-100 грамм
•Зеленый горошек консервированный-100 грамм
•Майонез легкий 30%-30 грамм (можно домашний или пп)
•Соль щепотка
⠀
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #салат
Лаваш из цельнозерновой муки
👉КБЖУ на 100 г: 210/8/1/42.
Ингредиенты:
•Мука пшеничная ц/з – 150 грамм
•Мука ржаная ц/з – 60 грамм
•Вода – 130 мл.
•Соль – ½ ч. л.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #перекус
🍓 МУЖ захотел УВЕЛИЧИТЬ УРОЖАЙ у нас на ДАЧЕ и перелопатил весь интернет 🤔😩
Оказалось, что все известные дачные сайты берут информацию с этого телеграм-канал - ''МОЯ ЛЮБИМАЯ ДАЧА'' 🏡
Теперь я полностью УДОВЛЕТВОРЕНА урожаем и даже ПОДРУГУ зову к нам на ДАЧУ, тк мы с мужем не справляемся от такого количества ОВОЩЕЙ и ФРУКТОВ
Советую подписаться 😊👇
ЗВОН И ШУМ В ГОЛОВЕ - ЭТО ПРИЗНАКИ ИНСУЛЬТА!
Ангиодистония сосудов головного мозга является начальным признаком общего «загрязнения» сосудов организма холестерином – атеросклероза. Сосуды мозга самые нежные и тонкие, поэтому попадают под удар первыми.
Узнайте как очистить свои сосуды, избавиться от хронических заболеваний и обрести дополнительные 20 лет здоровой жизни:
💫 Пока не ударил инсульт и не лопнул тромб, возьмите за правило: каждый день натощак.. [читать]
💫 Умоляю не пейте таблетки от давления! Хотите давление 120/80, принимайте это народное средство [узнать]
💫 Глухота не наступит, а шум в ушах уже пройдёт через час, способ который вам реально поможет [подробности]
Ссылка действительна 24 часа, подписывайтесь👇
Пирог из лаваша с капустой и куриным фаршем
👉КБЖУ на 100 г: 133/10/5/12.
Ингредиенты:
•Лаваш-2 листа.
•Яйца-4 шт.
•Капуста-500 грамм
•Фарш куриный-600 грамм
•Томатная паста-2 ст. л.
•Специи по вкусу.
•Сыр твердый-30–40 грамм
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #ужин
САЛАТ «ФРАНЦУЗСКИЙ ЦЫГАН»
👉КБЖУ на 100 грамм: 202/8,9/14,6/9,5
⠀
Ингредиенты:
•Сыр твердый-150 грамм
•Ананас консервированный-100 грамм
•Кишмиш-100 грамм
•Чеснок 2 зубчика
•Майонез легкий (домашний, пп) 50 гр.
⠀
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #салат
Лазанья из цуккини с фаршем и сыром
👉КБЖУ на 100 г: 93/7/5/4.
Ингредиенты:
•Цуккини средние-2 шт.
•Лук репчатый-½ шт.
•Чеснок-2 дольки.
•Болгарский перец-1 шт.
•Фарш из индейки-350 грамм
•Помидоры-2 шт.
•Томатная паста-100 грамм
•Базилик -½ ст. л.
•Петрушка сухая-1 ст. л.
•Яйцо-1 шт
•Пармезан-50 грамм
•Творожный сыр-200 грамм
•Соль, перец
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #ужин
Бифштекс из говядины с яйцом
👉КБЖУ на 100 г: 144/15/8/1.
Ингредиенты:
•Говяжий фарш-150 грамм
•Яйцо куриное-1 шт.
•Соль.
•Зелень для подачи.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #ужин
⚡️2 кнопки нажал - iPhone 15 Pro забрал!
Телеграм канал “Готовим с Позитивом!” разыгрывает новенький iPhone 15 Pro.
Чтобы стать участником конкурса нужно сделать всего 2 действия:
• Подписаться на @cookpositive
• Нажать на кнопку «Участвовать» (пост в закрепленных)
Итоги подведем 7 марта при помощи бота, он рандомно выбирает победителя.
Отправим приз за свой счет не только по России, но и по Казахстану и Беларуси. Не упусти свой шанс!
ПАШТЕТ ИЗ КОПЧЕНОГО ОКОРОЧКА С ЯБЛОКОМ
👉КБЖУ на 100 грамм: 123,4/7,8/8,2/4,5
⠀
Ингредиенты:
•Окорочок копченый-240 грамм(вес без костей)
•Яблоко свежее-70 грамм
•Морковь-70 грамм
•Лук-70 грамм
•Чеснок-3 зубчика
•Масло растительное-5 грамм
•Вода ~ 100 мл
•Творожный сыр-50 грамм
•Соль-1/3 ч л
•Перец черный-1/5 ч л
•Мускатный орех на кончике ножа
🍳Развернуть полезный рецепт
⠀
@ppreceptiki | #закуски
Гороховый суп-пюре с томатами и сельдереем
👉КБЖУ на 100 грамм:
70/5/0,5/12.
Ингредиенты:
•Горох-230 грамм
•Томатный сок-250 грамм
•Сельдерей черешковый-150
грамм
•Вода-0,5 л.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #обед
🥊🥊🥊РАБОТАЕТ ЗА ОДИН СЕАНС 🥊🥊🥊
У вас боли в спине?
Часто мучают мигрени или головные боли?
Была грыжа?
причина в подвывихе атланта - и это может быть смертельно!
Запишись на бесплатную диагностику и получи консультацию врача
Центр "Ровная спина" ежедневно доказывают: Здоровым можно быть в любом возрасте! (/channel/malyshev_rovnay_spina)
Наш Центр известен как в РФ, так и за пределами. Более 18 000 довольных клиентов по всему миру.
‼️Уникальная методика, помогающая с одного сеанса.‼️
Подробнее про сам метод, отзывы, а так же записаться на диагностическую процедуру бесплатно:
@malyshev_rovnay_spina
@malyshev_rovnay_spina
@malyshev_rovnay_spina