170894
Хотите кушать вкусно и не поправляться? Тогда вам сюда! 🙆 Прайс: @praisii Связь - @kartavenko_anastasia Если спам: @ppreceptikibot
ГУНБАО - КУРОЧКА В КИТАЙСКОМ СТИЛЕ
👉КБЖУ на 100 грамм: 139/18/4,7/5,2
⠀
Ингредиенты:
•Куриное филе-400 грамм
•Соевый соус-70 мл
•Кунжутное масло-10 мл
•Растительное масло-10 мл
•Кукурузный крахмал-10 грамм
•Перец болгарский-100 грамм
•Лук-50 грамм
•Перец чили-1 шт
•Чеснок-4 зубчика
•Зелёный лук для подачи
•Арахис-10 грамм
•Вода-100 мл
⠀
🍳Развернуть полезный рецепт
⠀
@ppreceptiki | #обед
Функциональная аромасмесь для ванны DETOX EFFECT от “ARACARI”
✅Ваш супер - помощник в процессе похудения
⭐️Снимает отечность
⭐️Выводит лишнюю жидкость
⭐️Способствует расщеплению подкожного жира
⭐️Нормализует обмен веществ
⭐️Снижает уровень стресса
⭐️Дарит здоровый сон
⭐️Только натуральные ингредиенты
⭐️Эфирные масла цитрусовых
Цена: 1100 ₽ —> 494 ₽
ССЫЛКА НА ТОВАР
Чтобы выглядеть привлекательно, мы качаем мышцы, увлажняем кожу, колем ботокс и ждем чудесного преображения. Но оно не случается, или быстро откатывается назад.
Почему?
Это всё не работает с глубинными причинами старения!
Но выход есть!👇👇👇
Тейпирование — безопасная техника омоложения которая помогает избавиться от:
🔸 поплывшего овала лица
🔸 носогубных, межбровных складок и горизонтальных морщин
🔸 отеков на лице
🔸 нависших век
✅Но главное: вы сможете делать это сами!
Подписывайтесь на канал Тейпология, чтобы не зависеть от косметологов!
Настоящая находка 2024 года 🪡
Корейский бренд одежды,стремительно набирающий обороты на российском рынке. Интригующе ?
А вот и он : THE.PUH 🩶
Интригует не только название, но и образы , которые собираются ежедневно в их канале.
Уютный оверсайз и эстетичная классика. Все в одном флаконе по ссылке :
/channel/+mGirwKcGPvxiOWVi
г. Москва, Большой Гнездниковский переулок д.3`
Карамельное мороженое с бананом
👉КБЖУ на 100 грамм : 150/7/4/23.
Ингредиенты:
•Бананы–2 шт.
•Молоко 2,5 %–50 мл.
•Арахисовая паста–1 ст. л.
•Сухое молоко обезжиренное-40 грамм
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #десерт
Вы уже пробовали горбушу от Капитан Вкусов? Это невероятно вкусные кусочки рыбы. Достаточно открыть банку и попробовать кусочек, чтобы понять - это любовь! Капитан Вкусов - любовь в каждой рыбке. Приобрести горбушу Капитан Вкусов в натуральной заливке и горбушу Капитан Вкусов в масле во Вкусвилл можно уже сегодня
Читать полностью…
СЭНДВИЧ «ЦЕЗАРЬ».
👉КБЖУ на 100 грамм: 181/12.4/9.2/10.6.
Ингредиенты:
•Тостовый хлеб-35 грамм
•Яйцо-1 шт
•Пекинская капуста -15 грамм
•Филе куриного бедра-70 грамм
•Йогурт без добавок-40 грамм
•Зернистая горчица-3 грамм
•Подсолнечное масла-3 грамма
•Сухой чеснок, сладкая паприка, соль.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #завтрак
ЛЕГКИЙ, БЫСТРЫЙ, ВКУСНЫЙ САЛАТ.
⠀
👉КБЖУ на 100г 85/6.3/5.1/3.
⠀
Ингредиенты:
•Ветчина из индейки-100 грамм
•Огурец-100 грамм
•Яйцо-2 шт
•Консервированная кукуруза-100 грамм
•Сметана 10%-60 грамм
•Укроп-10 грамм
•Соль, перец по вкусу.
⠀
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #салат
Драники из цветной капусты с зеленью
👉КБЖУ на 100 г: 102/6/5/8.
Ингредиенты:
•Цветная капуста–250 грамм
•Яйца куриные–2 шт
•Мука цельнозерновая–30 грамм
•Петрушка–12 грамм
•Масло гхи–8 грамм
•Соль–щепотка.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #перекус
🔥Запускаем новый розыгрыш в честь праздников!
В новом гиве Трэвис и Куб маркетинга подарят трем счастливчикам мастхев девайсы —
1. Apple MacBook Air M2
2. Apple iPhone 15
3. Sony PlayStation 5.
Условия очень просты: необходимо быть подписанным на @travistrends и @cubemark, а после нажать на кнопку "Участвовать"
Победители станут известны 8 марта, в 20:00, их выберет случайным образом бот Рандомайзер.
Приз отправим в любую точку, в зоне доступа доставки СДЭК, либо деньгами.
⚠️ Если кнопка подвисла — вас все равно зарегистрирует, просто выполните условия и нажмите «Участвовать».
Глухота пройдет, серные пробки выпадут из ушей и слух восстановится на 100%!
Возрастное снижение слуха в запущенной ситуации со временем обязательно приводит к полной глухоте и делает человека инвалидом..
Чтобы этого не допустить мы дарим вам бесплатный доступ в закрытый канал опытного сурдолога, Алексея Школина, где он рассказывает:
❗️Старинный метод лечения слуха! Шум в ушах и тугоухость исчезнут навсегда (смотреть статью)
❗️Серная пробка вылетит в миг, ушки станут чистыми, возьмите.. (читать)
❗️2 капли в уши - и слух улучшается на 99%, в любом возрасте (подробности)
С этим каналом вы забудете про все болезни!👇
Запеканка из цветной капусты с сыром
👉КБЖУ на 100 грамм: 110/7/8/4.
Ингредиенты:
•Цветная капуста–750 грамм
•Яйца куриные–4 шт.
•Сметана 15 %–250 грамм
•Сыр твердый–160 грамм
•Соль, специи–по вкусу.
🍳Развернуть полезный рецепт
КУРИНЫЕ ПАЛОЧКИ В КУНЖУТЕ
👉КБЖУ на 100г: 142 ккал/17.2/6.7/2.1
⠀
Ингредиенты:
•Куриное филе-500 грамм
•Йогурт/Кефир 2.5%-200 мл;
•Соль, паприка, сушёные травы, чесночный порошок - по вкусу;
•Яйцо-1шт;
•Кунжут-80г.
⠀
🍳Развернуть полезный рецепт
⠀
Ну откажитесь уже от сахара! Это и для фигуры полезно, и организм спасибо скажет!
Причем для этого не нужны сверх усилия и титаническая сила воли – просто читайте канал БЕЗ САХАРА. Здесь найдете всё-всё-всё о том, как готовить вкусные, а главное полезные десерты, которые придутся по душе всем сладкоежкам 😋
Настоящий рай для тех, кто хочет быть здоровым.
Подписывайтесь: @be3_saxara
Все возможно изменить к лучшему! Но как?
Пока 95% ищут ответ на этот вопрос, лишь 5% знают, где искать эффективные и рабочие инструменты!
В канале Марии вы сможете взять эти ключи абсолютно бесплатно💫
Мария даст инструкцию, как вам сами работать с программами, и вам откроются все возможности этого мира🤍🤍🤍
И, конечно, всех новых подписчиков ждет абсолютно бесплатно 17!!!авторских медитаций:
💜Как поднять уровень энергии
💜Стираем ограничения прошлого
💜Внутренняя опора и открытие талантов
и многие другие!
Присоединяйся🤍
Сырники с сыром и зеленым луком
👉КБЖУ на 100 г: 138/15/6/5.
Ингредиенты:
•Творог 5 %–300 грамма
•Яйцо–1 шт.
•Моцарелла–40 грамм
•Зеленый лук–40 грамм
•Мука ц/з–1,5 ст. л.
•Соль, специи.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #завтрак
ЗАКУСКА СВЕТОФОР
👉КБЖУ на 100 грамм: 177.5/10.8/6.3/19.9
⠀
Ингредиенты:
•Лаваш-1 шт.
•Творожный сыр-150 грамм
•Форель или сёмга слабосоленая-200 грамм
•Свежий огурец небольшой
•Яйца-2 шт.
⠀
🍳Развернуть полезный рецепт
⠀
@ppreceptiki | #закуски
Клубнично-творожное мороженое
👉КБЖУ на 100 грамм : 64/6/2/4.
Ингредиенты:
•Клубника–300 грамм
•Мягкий творог 4 %–360 грамм
•Сахарозаменитель–5 грамм
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #десерт
САЛАТ С КУРИЦЕЙ И КАРТОФЕЛЕМ
👉КБЖУ на 100 грамм: 166/25/3/17
⠀
Ингредиенты:
•Картофель-80 грамм
•Куриное филе-130 грамм
•Кукуруза-50 грамм
•Стручковая фасоль-50 грамм
•Натуральный йогурт-35 грамм
•Горчица-3 грамма
•Специи, чеснок по вкусу
⠀
🍳Развернуть полезный рецепт
⠀
@ppreceptiki | #салат
ОТБИВНЫЕ В ТОНКОМ СОЕВОМ
👉КБЖУ на 100г: 151/23.6/4.6/3.8.
Ингредиенты:
•Филе грудки индейки-350 грамм
•Яйцо-1 шт
•Мука-15 грамм
•Соевый соус-15 грамм
•Подсолнечное масло-3 грамм
•Сухой чеснок.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #ужин
Лазанья из баклажанов с моцареллой
👉КБЖУ на 100 г: 84/11/3/3.
Ингредиенты:
•Баклажаны–2 шт.
•Луковица–1 шт.
•Чеснок–2 дольки.
•Помидоры–300 грамм
•Фарш куриный–500 грамм
•Моцарелла–150 грамм
•Оливковое масло–1 ст. л.
•Соль, специи.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #обед
Сырная лазанья с овощами без мяса и теста
👉КБЖУ на 100 г: 79/5/5/4.
Ингредиенты:
•Кабачки–900 грамм
•Помидоры–100 грамм
•Болгарский перец–100 грамм
•Творожный сыр–150 грамм
•Пармезан–50 грамм
•Яйцо куриное–1 шт.
•Шпинат–100 грамм
•Чеснок–1 долька.
•Моцарелла–150 грамм
•Соль, перец.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #ужин
Яичная диета: -11 кг за 2 недели 😱 Быстро, просто, эффективно
👉День 1
Утро: омлет из 3 яиц с зеленью, кофе с молоком без сахара и стакан…
…открыть полностью 👇👇👇
КОКОСОВЫЕ ТВОРОЖНИКИ
👉КБЖУ на 100 грамм: 198/15/11/8
⠀
Ингредиенты:
•Творог, 2%-250 грамм
•Яйца-2 шт.
•Мука (у меня рисовая)-30 грамм
•Кокосовая стружка-20 грамм
•Сахзам - по вкусу.
⠀
🍳Развернуть полезный рецепт
⠀
Стейки из цветной капусты с грибами и сыром
👉КБЖУ на 100 грамм: 90/6/6/4.
Ингредиенты:
•Цветная капуста-450 грамм
•Шампиньоны-100 грамм
•Моцарелла-60 грамм
•Сыр твердый-55 грамм
•Масло растительное-1 ст. л.
•Чеснок-1 долька.
•Соль, специи.
🍳Развернуть полезный рецепт
КЕКС С ОВСЯНКОЙ И БАНАНОМ
👉КБЖУ на 100 грамм: 172/7.2/6.6/20.7
⠀
Ингредиенты:
•Банан-50 грамм
•Овсянка-50 грамм
•Яйцо-1шт.
•Разрыхлитель-1/2 ч.л.
•Молоко-50 грамм
•Сахар, подсластитель и корица по желанию
•Шоколад-1-2 дольки
⠀
🍳Развернуть полезный рецепт
⠀
🙀Скоро лето, а вы до сих пор не похудели??
Канал "Кухня без границ l ПП-рецепты" покажет рецепты, с которыми вы избавитесь от 2кг веса в неделю. Без диет и тренера!
🥧 ПП ПИРОГ 61,1 кКал
🥗 СЫТНЫЙ ПП САЛАТ 80 кКал
🥘 ПП ЗАПЕКАНКА 140 кКал
Все рецепты с посчитанным КБЖУ!
Не упусти свой шанс👇ㅤ
└ /channel/+hsdbNdAtvWplNTVi
Баклажаны с куриным фаршем на пару
👉КБЖУ на 100 грамм: 76/7/4/3.
Ингредиенты:
•Баклажаны-320 грамм
•Фарш куриный-210 грамм
•Зеленый лук-30 грамм
• Чеснок-2 дольки.
•Соевый соус-10 грамм
•Масло оливковое-5 грамм
•Соевый соус-10 грамм
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #перекус
ПП-Котлеты
👉КБЖУ на 100г: 190/14.3/14.1/1.1.
Ингредиенты:
•Филе куриного бедра-400 грамм
•Плавленый сыр-90 грамм
•Яйца-2 шт
•Подсолнечное масла для смазывания сковороды
•Соль, сладкая паприка - по вкусу.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #ужин
Квашеная капуста со свеклой и сельдереем
👉КБЖУ на 100 грамм: 26/2/0,2/5.
Ингредиенты:
•Капуста–950 грамм
•Свекла–1 шт.
•Чеснок–4 дольки.
•Сельдерей–30 грамм
•Перец жгучий–½ шт.
•Лавровый лист–1 шт.
•Перец черный горошек–6 шт.
•Перец душистый–2 шт.
•Вода–1 л.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #салат