8406
Практические знания, которые помогут Вам разобраться в себе. Человек подкованный психологией более внимателен, наблюдателен, проницателен; понимает мотивы поведения людей
Фильмы осени
Практическая психология
Работа над собой!
Практическая психология
Вопросы детям про ценности
Практическая психология
Жизнь учит, что нужно уметь сочетать в себе крайности:
• Любить людей, но быть равнодушными.
• Творить добро и ждать зла.
• Надеяться на лучшее, но ожидать худшего.
• Верить в людей и никому не доверять.
• Быть оптимистами с реалистичными взглядами.
• Жить с открытым сердцем и никого в него не впускать.
• Часть вас должна любить мир и восхищаться им, другая же — ждать удара и быть готовой к войне.
Практическая психология
Как разговаривать с детьми
Практическая психология
Главный вопрос себе!
Практическая психология
Убеждение - это искусство
Практическая психология
Лайфхаки от лайфкоуча
Практическая психология
Книги по саморазвитию: почему они не так безопасны, как кажутся
Что такое селф-хелп книги, почему этот жанр так популярен и о чем важно не забывать его любителям, в книге «Книготерапия.
Как вести дневник, чтобы снова начать чувствовать
Практическая психология
Путешествия как борьба со стрессом и депрессией.
Учёные провели любопытный эксперимент. Они специально ввели мышей в стрессовое состояние и разделили их на две группы. Одних посадили в обычные клетки, других — в просторные домики с мягким материалом, колёсами и игрушками.
Через три недели разница оказалась огромной. Мыши в «улучшенных условиях» не только вышли из депрессии, но и стали активнее справляться с конфликтной средой. Они меньше замирали, перестали уходить в пассивность и начали искать выход. А те, что сидели в скучных клетках, продолжали вяло существовать.
Вывод прост: насыщенная среда помогает мозгу оживать и создавать новые связи. У животных это видно сразу, но и у людей работает так же. Когда мы меняем обстановку, едем к морю или хотя бы выбираемся из привычной рутины, внутри включается обновление. Старые тягостные мысли уходят, на их месте появляются новые впечатления.
Поездка — это не просто отдых от рутины, а настоящий способ перезапустить мозг. Новые впечатления дают энергию, включают нейрогенез и помогают по-другому смотреть на привычные трудности, придавая ясность разуму.
Практическая психология
7️⃣ Книг, для развития навыков
Практическая психология
Правильные слова детям
1. Это нормально злиться. Я помогу тебе успокоиться.
2. Это нормально грустить. Я посижу с тобой рядом.
3. Это нормально чувствовать себя разочарованным. Я это тоже чувствовал.
4. Это нормально.
5. Мне нравится, какой ты.
6. Ты важен для меня.
7. Я слушаю.
8. Я здесь.
9. Ты не обязан делать меня счастливым.
10. Ты больше, чем твои эмоции, потому что они пройдут.
11. Я могу справиться с эмоциями, независимо от того, насколько они велики.
12. Я хочу смотреть, как ты играешь.
13. Конечно, я присоединюсь к тебе.
14. Давай я полежу с тобой.
15. Ты заставляешь меня улыбаться.
16. Я верю в тебя.
17. Я доверяю тебе.
18. Ты можешь справиться с этим.
19. Ты неидеальный, и я тоже, но наша любовь совершенна.
20. Спасибо.
21. Я горжусь тобой.
22. Я рада, что ты здесь.
23. Это нормально, совершать ошибки.
24. Не торопись.
25. Ты сильный.
26. Я горжусь, что ты мой ребенок.
27. Ты смелый.
28. Я прощаю тебя.
29. Я думаю о тебе.
30. Я скучал по тебе.
31. Это нормально, что ты передумал.
32. Это нормально — просить о помощи.
33. Я слышу тебя.
34. Я вижу тебя.
35. Прости меня.
36. Ты делаешь мою жизнь лучше.
37. Ты способный ребенок.
38. Ты достойный.
39. Ты очень много значишь для меня.
40. Я люблю тебя.
Лишь немногие дети слышат это в своём детстве. Как правило, все происходит ровно наоборот. А с последствиями люди мучаются всю жизнь. С нашим опытом работы с тысячами тревожных, мнительных, подозрительных людей, можно сказать однозначно — огромное количество проблем идут из детства.
Практическая психология
Секрет женщин, у которых всегда есть поклонники
Практическая психология
Страхи обманчивы
Практическая психология
Психосоматика
Практическая психология
Притча о первой ступеньке к Богу
Один человек пришёл к старцу и сказал:
— Я хотел бы полюбить Бога — научи меня!
Учитель ответил:
— Скажи мне сначала, любил ли ты кого-нибудь раньше?
Человек сказал:
— Я не интересуюсь мирскими делами — любовью и всем прочим. Я хочу прийти к Богу.
Старец снова сказал:
— Вспомни еще раз: любил ли ты хоть одну женщину, хоть одного ребёнка — хоть кого-нибудь?
Человек ответил:
— Я ведь уже сказал тебе: я человек религиозный, а не обычный мирянин. Меня интересует только путь к Богу.
— Пока это невозможно: сначала ты должен кого-нибудь полюбить, — сказал старец. — Это будет твоя первая ступенька. Ты спрашиваешь про вершину, а сам не ступил на первую ступеньку. Иди и хоть кого-нибудь полюби.
Практическая психология
Каждый человек прекрасен
Практическая психология
Женщина . . .
Практическая психология
Занимайтесь спортом!
Практическая психология
Притча о стакане воды
Учитель взял стакан с водой и спросил учеников:
— Сколько, по-вашему, весит этот стакан?
— Примерно 200 граммов, — ответили ученики.
— Как видите, весит он совсем немного, — сказал учитель и спросил: — А что будет, если я подержу этот стакан в течение нескольких минут?
— Почти ничего не будет.
— Так. А если я подержу его так в течение часа?
— Ваша рука устанет.
— А если я подержу его несколько часов?
— У вас заболит рука.
— Правильно. А если я таким образом продержу стакан целый день?
— Ваша рука онемеет и даже вам может парализовать руку, — ответил один из учеников.
— Очень хорошо, — продолжал учитель, — но изменился ли вес стакана?
— Нет, — был ответ.
— Тогда откуда появилась боль в руке?
— От длительного напряжения, — ответили ученики.
— Что мне нужно сделать, чтобы избавиться от боли?
— Опустить стакан, — последовал ответ.
— Точно так же происходит и с жизненными проблемами, — воскликнул учитель. — Будете держать их в голове несколько минут — это нормально. Будете думать о них часами — начнете испытывать боль. А если будете думать о них днями напролет, то это начнет парализовывать вас, и вы не сможете заниматься ничем другим. А чтобы избавиться от боли, нужно выпустить проблемы из головы.
Практическая психология
Исполнение Ваших целей
Практическая психология
Как не растворяться в в отношениях, в мужчине
Практическая психология
5 признаков того, что мозг не справляется с эмоциями
Практическая психология
Меняйте направления . .
Практическая психология
10 случаев, когда нам КАЖЕТСЯ, что дети ведут себя ПЛОХО
Родители, задумайтесь: почему ребенок не слушается, почему у взрослых появляется желание наказать его, и какие результаты можно получить при разных подходах к воспитанию.
Единственный человек, которому ты можешь доверять — ты сам
Практическая психология
Как бы странно не звучало, но, психологи действительно помогают.
Внутренний мир человека, после похода к психологу
Практическая психология
В токсичных отношениях ты чувствуешь себя так, как будто рядом с тобой — никто.
Ты можешь говорить, но тебя не слышат. Можешь плакать — но тебе говорят "не перегибай".
Ты как будто в комнате с человеком, но он всегда спиной. Ты один(одна) в отношениях. И эта пустота — страшнее, чем физическое одиночество.
Тебя как бы держат рядом, но эмоционально — тебя нет. И чем дольше ты в этом, тем больше начинаешь сомневаться в себе.
Практическая психология
Принцип 3:3:3 — это про то, как не скатиться в хроническое выгорание и вернуть себе вкус к жизни.
➣ Каждые 3 дня дай себе передышку. Выспись, отменяй пару дел, полежи без чувства вины. Тело и голова скажут спасибо.
➣ Каждые 3 недели впускай в жизнь новизну. Новый ресторан, кино, свидание или хобби — мелочи, а душа оживает.
➣ Каждые 3 месяца меняй картинку вокруг. Съезди хоть в соседний город, хоть в отпуск. Главное — выйти из привычных стен и напомнить себе, что жизнь не сводится к списку дел.
Это простая формула, но она реально держит в ресурсе.
Практическая психология