8406
Практические знания, которые помогут Вам разобраться в себе. Человек подкованный психологией более внимателен, наблюдателен, проницателен; понимает мотивы поведения людей
Помогаем себе справиться с эмоциями
Практическая психология
Почему перфекционизм иногда может быть полезным?
Однако это не всегда так...
Многие психологи категорически утверждают, что перфекционизм является негативной чертой. Но как известно из математики, два минуса могут дать плюс.
Я хочу подчеркнуть, что для достижения финансовой устойчивости (да, на 100%) важно выполнять свою работу с максимальной точностью. Если ваша профессия приносит вам удовольствие, это еще больший плюс! Что может быть лучше, чем развиваться в любимой сфере?
Запомните: идеально выполненная работа - это надежный путь к богатой жизни.
Практическая психология
Как быстро восстановить силы после рабочего дня
Практическая психология
Тайный смысл слов "благодарю" и "спасибо"
Когда мы хотим выразить кому-либо свою благодарность, то чаще всего говорим "спасибо". Это означает "Спаси, Боже". Но есть еще одно слово: "благодарю". Почему предпочтительнее использовать именно его в нужных ситуациях?
5️⃣ Языков любви
Практическая психология
8️⃣ Способов поднять уверенность
Практическая психология
🔟 Книг для раскрытия женственности
Практическая психология
Виды психологических защит
Практическая психология
Социальный эффект
Друзья и знакомые — то, кто вы есть. Если вокруг миллиардеры, вероятно, вы тоже миллиардер. Если вокруг физики-ядерщики, вы вряд ли онлифанс-модель.
Общество влияет сильнее, чем кажется. А отрицательно или положительно — зависит только от вас.
Круг общения должен соответствовать амбициям.
Если цель сжечь лучшие годы, общайтесь с «золотой молодёжью». Если цель стать неуверенным в себе, побольше времени проводите с такими же.
Не путайте рациональность с меркантильностью, действуйте с умом и без эмоций. Разделите знакомства на два лагеря: плюс и минус.
Плюс — это которые соответствуют вашим амбициям. Минус — не соответствуют, либо тянут вниз. Затем меньше времени уделяйте «минусу» и побольше «плюсу». Всё просто.
Социальный эффект есть всегда. Отрицать не получится. Однако он может давать силы и помогать достижению целей, а может вредить. Что лучше для вас — решать вам.
Практическая психология
Как подготовиться к изменениям без стресса
Практическая психология
Как очистить своё пространство
Практическая психология
Метод планирования
Практическая психология
5️⃣ Книг которые помогут начать новый этап жизни
Практическая психология
Не будьте жертвой
Практическая психология
Как научиться распознавать свои чувства
источник
Практическая психология
Откуда берётся тревога о деньгах
Практическая психология
Важный навык, который поможет поддержать здоровые отношения
Практическая психология
ЭТОТ ЛЕГЕНДАРНЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ!
🔥Стартует уже 2 марта.
За 6 лет его прошли уже более 500000 участниц и все просто в шоке! Они не только похудели, их мир похудения перевернулся!
Оказывается чтобы худеть не нужно:
▪️голодать и сидеть на диетах
▪️заниматься спортом
▪️исключать сахар, мучное и алкоголь
▪️готовить по готовому меню и вообще тратить время на готовку
МОЖНО ХУДЕТЬ НА СВОЕМ РАЦИОНЕ без обвисания кожи и морщин, а также удерживать вес на интуитивном питании
Всего за неделю, БЕСПЛАТНО, на этом марафоне вы не только похудеете, а ещё заберете с собой целый чемодан материалов по питанию и здоровью: шпаргалки, конструкторы, формулы, эл.книги рецептов, уроки, а главное уникальная система умного похудения «6 шагов к стройному телу навсегда».
👉Заходите прямо сейчас в канал, скачивайте сразу рецепты десертов и читайте вводный урок «10 мифов из-за которых вы не можете похудеть».
Ссылка на марафон ❤️ /channel/+3uefgVnuj9w4Yzhi
Реклама ИП Мухаметова А.М.
ИНН: 021402003310
ERID: 2VtzqvJtfQJ
Социальное подтверждение как зависимость
Человеку важно чувствовать себя значимым. И самый простой способ — получить одобрение других соответствием.
Это когда у вас такие заботы, как у других. Такие же ценности. Такие же взгляды на хорошее и плохое. Такие же любимые бренды одежды. Такой же музыкальный вкус.
Чужое одобрение подпитывает чувство значимости. В результате вы садитесь на иглу соответствия и начинаете терять свою идентичность. Становитесь стадом и довольны.
Вы принимаете чужие стандарты: что круто, что нет. Начинаете жить по ним и критикуете тех, кто отличается. Особенно ярко это видно в социальных сетях.
Однако жизнь ради удовлетворения чужих стандартов и ожиданий — это медленная потеря себя. Про вас это или нет, понять можно по следующим признакам:
— Вы испытываете чувство вины за то, что устанавливаете границы перед другими;
— Вы не способны принять решение сами, полагаетесь на внешние данные;
— Вы говорите «да» вещам, которые не хотите делать, чтобы сохранить в чужих глазах «хороший» образ;
— Вы не спорите с другими из-за страха осуждения или ухудшения отношений;
Если вам всё равно на чужие стандарты и мнения, а жить как стадо не хочется, есть 2 принципа соскочить с иглы социального подтверждения:
— Говорите «нет» всему, что не хотите делать. Это и самое простое правило, и самое сложное. Помните, что ваши дела должны быть главным приоритетом. Отказывайтесь от всего, что им противоречит.
— Не бойтесь быть «нелюбимым». Забейте на образ идеального человека, который вы хотели создать. Не производите впечатлений и не стремитесь всем нравиться. Любят вас люди или нет — это их личных выбор, который не нужно пытаться «подкупать». Будьте собой, а те, кому вы по-настоящему нравитесь, и так будут рядом.
Нужно увидеть 3 стадии реакций на ваши нестадные принципы: осуждение, принятие, а заключение — когда то, что они осуждали, становится самим собой разумеющимся. В такой момент вы действительно почувствуете всю полноту своей значимости.
Практическая психология
Люди обладают удивительной способностью к изменениям, особенно когда в их жизни появляется стимул в виде любви.
Любовь может стать мощным катализатором для трансформации личности, побуждая человека работать над собой и стремиться к наилучшей версии себя.
Любовь вдохновляет людей заботиться о своём здоровье, становиться более терпеливыми и внимательными, избавляться от вредных привычек. Кто-то может начать заниматься спортом, чтобы быть здоровым и энергичным для совместного будущего с любимым человеком. Другие могут учиться контролировать свой гнев, избегать конфликтов, чтобы создать гармоничные отношения.
Важно не потерять себя в процессе изменений и всегда помнить о личных границах. Любовь должна помогать раскрывать лучшие стороны, а не подталкивать к разрушению. Подлинные и устойчивые изменения происходят, когда они исходят из внутреннего желания.
Любовь пробуждает лучшее в нас, помогая обрести счастье и гармонию как в отношениях, так и в собственной жизни.
Практическая психология
Изменения всегда страшно
Практическая психология
Прием «Совет», или «Непрошеный совет».
Если необходимо вызвать у противника сильную эмоцию, которая мешала бы его разуму принимать взвешенные решения и заставила бы его неконтролируемо «говорить», нужно в нарочито открытой форме начать давать советы.
Смысл приема именно в том, чтобы вызвать у оппонента сильное переживание, глубокое эмоциональное раздражение.
Используйте такие фразы, как:
– Я вам советую в следующий раз…
– Я бы вам рекомендовал…
– Не сочтите мои рекомендации за нравоучения, но я бы посоветовал…
Практическая психология
Мир ни чёрный и ни белый
Практическая психология
Почему важно перестать волноваться
Практическая психология
Упорство: где взять?
Настойчивости часто не хватает. Но это не врождённая черта характера. И даже не навык. Это выбор — совокупность факторов: ясный мотив, создание «рамок», победа над «добряком» и действия. А теперь подробнее.
Ясный мотив предполагает чёткое осознание целей. Зная цель, можно придумать план. Нет плана — нет цели, а значит упорство невозможно.
Создание «рамок» — уважение к себе. Терпеть обиды, насмешки и оскорбления плохо. Отстаивайте границы и ставьте нарушителей на место.
Победа над «добряком» — устранение желания казаться «хорошим». Когда дело касается интересов, настойчивость и «не хочу обидеть» несовместимы.
Действия — решающий шаг. Посредственность, имея цель, рамки и укрощённого «добряка», в ключевой момент анализирует, осуждает, расстраивается — делает всё, кроме действий. Реагирует.
Упорство не в генах. Зачаток — осознание целей. Вокруг них формируются личные рамки, ради которых придётся победить своего «добряка». А дальше кульминация — действия вместо реакций.
Практическая психология
Молчание-золото
Практическая психология
Как научиться быстро принимать решения
Долгие раздумья могут привести к бездействию. Чтобы ускорить процесс, оцени плюсы и минусы, задай себе вопрос: «Что самое худшее может случиться?» и доверься интуиции. Решения не должны быть идеальными, главное – действовать.
Ошибки исправимы, а упущенные возможности нет.
Практическая психология
Как защитить себя от ядовитых людей в окружении: 19 способов
Читать полностью…
Мужчина или женщина: кто КОГО выбирает
Дело в том, что девочки воспитываются сейчас в традициях, которые во многом приближены к мужским традициям воспитания, что, естественно, сказывается на их мировоззрении, самоощущении и, конечно, проявляется на уровне поведения.
Никoгда не связывайся с челoвекoм, с кoтoрым ничегo не oбъединяет.
Ищи тoгo, ктo смoг бы стать oтражением тебя. Ктo смoг бы пoнять тебя, пусть и не принимая твoих взглядoв на эту жизнь, нo и не oсуждая тебя за этo. Смoтри тoлькo на тех, перед кем не нужнo oправдываться, oтчитываться за каждый шаг и в кoнце кoнцoв ищи тoгo, с кем не нужнo будет бoяться быть сoбoй.
Сoгласнo закoну физики, прoтивoпoлoжные заряды притягиваются, нo люди… Я не думаю. Бoльше так не думаю. Чтo-тo дoлжнo связывать. Oбязательнo дoлжны быть oбщие интересы. Oбязательнo дoлжнo быть чтo-тo, чтo будет oбъединять, пoтoму чтo oдних чувств малo. Чувства прoйдут, нo чтo-тo бoльшее удержит вас.
Не ищи прoтивoпoлoжнoсть. Как бы челoвек не вoсхищал тебя свoей oткрытoстью, свoими взглядами, мыслями, истoриями, вам не будет хoрoшo вместе, если ты любишь oднo, а oн сoвершеннo другoе. Ты не уживёшься с челoвекoм, кoтoрый будет прoтивoпoлoжен тебе вo всём. Печальнo, нo такoва правда.
Ищи пoхoжих. Не идеальных, не скучных, не самых красивых, не самых умных, а тoлькo тех, с кем будет хoрoшo вo всех смыслах.
Практическая психология
