8406
Практические знания, которые помогут Вам разобраться в себе. Человек подкованный психологией более внимателен, наблюдателен, проницателен; понимает мотивы поведения людей
Как разобраться в чувствах после конфликта
Практическая психология
Токсичный перфекционизм
Практическая психология
Это выглядит дорого
Практическая психология
Фразы, которые нужного говорить себе, когда очень тревожно
Практическая психология
Почему Вы не обязаны "Быстро прийти в себя"
Практическая психология
30 Дней, знакомства с собой.
Практическая психология
Одна мысль, которая каждый день незаметно рушит вашу мотивацию
Мысли — это сила. Они могут поднимать в небо, а могут прибивать к земле. И одна из самых коварных звучит просто: «Я ещё не готов». Сначала она кажется разумной. Ну правда же — хочется подготовиться, подумать, подождать момента. Но на деле она становится ловушкой.
Вы всё откладываете. Ждёте, когда звёзды сойдутся. Когда будет больше времени, сил, уверенности… Но ничего не меняется. И вот вы уже не живёте — вы наблюдаете, как проходит ваша жизнь. Правда в том, что идеального момента не будет. Настроение приходит и уходит. А возможности ждут не тех, кто готов — а тех, кто начал.
Каждый раз, когда вы говорите себе «я не готов» — вы на самом деле говорите: «Я боюсь», «Мне страшно ошибиться», «Я хочу, чтобы кто-то гарантировал успех». Но это не работает. Настоящий рост — когда шаг вперёд делаешь не потому, что готов, а потому что хочешь жить по-настоящему.
⠀
Успех приходит не к тем, кто ждал. А к тем, кто начал — несмотря ни на что.
Практическая психология
Фокус на главное
Практическая психология
3 вещи . . .
Три вещи никогда не возвращаются обратно: время, слово, возможность.
Три вещи в жизни ненадежны: власть, удача, состояние.
Три вещи разрушают человека: вино, гордыня, злость.
Три вещи труднее всего сказать: я люблю тебя, прости, помоги мне.
Три вещи не следует терять: спокойствие, надежду, честь.
Три вещи определяют человека: труд, честность, достижения.
Практическая психология
Измениться за неделю
Практическая психология
Устрой себе гаджет-детокс.
Практическая психология
Когда мечты передаются по наследству
«В моём детстве этого не было, зато ты получишь всё!» — часто эта фраза звучит как забота.
Родитель даёт ребёнку то, чего был лишён сам: музыкальную школу, занятия спортом, престижное образование.
Но нередко за этим стоит не только любовь, но и невысказанное требование: воплотить чужую мечту, прожить чужую жизнь, оправдать ожидания.
Практическая психология
Полезные привычки
Практическая психология
«Я знаю, через что ты проходишь»: кто такие равные консультанты и зачем они нужны онкопациентам
Поддержка человека с похожим опытом не заменит врача или психолога, но она может дать главное — силы двигаться дальше и не чувствовать себя одиноко.
Как найти свое призвание в жизни
Практическая психология
«Правило 5 почему» от Киитиро Тоёда, основателя Toyota
Во всех непонятных ситуациях Тоёда использовал «Правило 5 почему», чтобы докопаться до корня проблемы.
Вот пример:
Молодой человек решил купить дорогой автомобиль. Он задаёт себе вопросы:
1️⃣ Почему я хочу купить машину?
➣ Потому что хочу впечатлить окружающих.
2️⃣ Почему я хочу впечатлить окружающих?
➣ Потому что для меня важно их мнение.
3️⃣ Почему для меня важно их мнение?
➣ Потому что я зависим от оценки других.
4️⃣ Почему я зависим от оценки других?
➣ Потому что у меня заниженная самооценка.
5️⃣ Почему у меня заниженная самооценка?
➣ Потому что в детстве мама говорила, что я неудачник.
Тоёда верил, что настоящее понимание приходит с ответом на пятое "почему". Это позволяет выявить глубинные причины, которые часто скрыты и от других, и от нас самих.
Практическая психология
Всегда наступает нужный момент.
Практическая психология
Навыки, за которые больше всего платят
Практическая психология
Осознавай все свои мысли, все свои желания, все свои мечты. Помни, ты должен осознавать всё. Когда идёшь — иди осознанно; когда ешь — ешь осознанно, когда думаешь, созерцай мысли, проплывающие в твоём уме. В один прекрасный день ты постигнешь это искусство и, к твоему удивлению, обнаружишь, что можешь делать это даже во сне. Ты будешь созерцать свои сны. Ты будешь видеть сны, зная, что это — сны.
В тот день, когда ты сможешь созерцать свои сны, произойдёт великое преображение. С этой минуты ты станешь новым существом — ты сможешь войти в реальный мир.
Созерцая сны, мысли, желания, мы постепенно становимся созерцателями; мы перестаём отождествлять себя с тем, что созерцаем, мы становимся свидетелями. Такое созерцание и есть высшая реальность.
Практическая психология
Люди, с высоким духовным интеллектом
Практическая психология
Мы, гости на этой земле.
Практическая психология
В 80% случаев, если у человека есть проблема — ему выгодно её иметь и у него нет задачи решать проблему.
Есть задача её обсуждать, таким образом его психика стремится компенсировать чувство отверженности и дефицит любви, через привлечение внимание к собственной персоне — обрати внимание — подтверди моё существование — я есть в этом мире.
Столкнувшись с проблемой, задумайтесь, вам её больше хочется решить или всё-таки обсуждать.
По своим мыслями вы начнёте себя лучше понимать, чтобы вовремя отрезвлять и не зря страдать.
В такие моменты не лишним будет к психологу на приём забежать.
Практическая психология
Психосоматика лишнего веса
Практическая психология
Давайте вместе создадим план, который поможет вам принимать осознанные решения каждый день и двигаться в сторону более полной и счастливой жизни!
✅ Идентифицируйте отрицательные привычки:
Первый шаг к изменению – осознание привычек, которые могут влиять на вашу жизнь негативно. Рассмотрим, как распознать их и почему это важно.
✅ Разбейте на маленькие шаги:
Чтобы облегчить процесс отказа от отрицательных привычек, разделите его на более мелкие, достижимые шаги. Рассмотрим, как маленькие изменения могут привести к большим результатам.
✅ Замените на позитивные привычки:
Вместо того чтобы просто отказываться от привычек, постарайтесь заменить их на более позитивные альтернативы. Рассмотрим, как это поможет вам строить более здоровые и сбалансированные привычки.
Практическая психология
Как мы несём груз своих родственников
Практическая психология
5 признаков того, что вы не просто загрустили, а столкнулись с липофренией
Если резкой смене радости на грусть нет видимых причин, то, возможно, у вас возникла липофрения.
Фразы, которые прогоняют тревогу
Практическая психология
