8406
Практические знания, которые помогут Вам разобраться в себе. Человек подкованный психологией более внимателен, наблюдателен, проницателен; понимает мотивы поведения людей
Как стать умнее
Практическая психология👆Голос за канал
Дыхательная практика
Практическая психология👆Голос за канал
Что делать, если удача обходит стороной: как выйти из «черной полосы»
Иногда кажется, что жизнь будто специально складывается против вас: планы срываются, задачи не удаются, и все вокруг кажется сплошным чередованием неприятностей. Такое ощущение «черной полосы» — не судьба и не случайность, а результат работы психики. Разобравшись, как наш мозг воспринимает стресс и неудачи, можно вернуть контроль над жизнью и постепенно выйти из состояния беспомощности.
Наш мозг не всегда объективен — он склонен к когнитивным искажениям.
Это систематические ошибки мышления, которые незаметно влияют на то, как мы видим реальность.
Например, эффект подтверждения заставляет нас искать только ту информацию, которая поддерживает уже существующие убеждения, и игнорировать всё, что им противоречит. Исследования Даниэля Канемана и Амоса Тверски показывают, что чрезмерная уверенность, фокус на негативе и другие искажения могут серьёзно искажать наши решения.
Хорошая новость в том, что осознание этих ловушек уже снижает их влияние и помогает мыслить более рационально
Практическая психология👆Голос за канал
Шизойд
Практическая психология👆Голос за канал
Совет от психолога для лучшего самочувствия секреты здоровья
Практическая психология👆Голос за канал
Воспоминания
Практическая психология👆Голос за канал
🔒 Закрытый кето-клуб
Кето • LCHF • Карнивор — без крайностей и с результатом
Если ты устал(а) от хаоса в информации, строгих запретов и одиночества в питании —
наш закрытый кето-клуб создан именно для тебя.
📍 Почему стоит купить подписку на наш закрытый кето-клуб:
✔️ Всё в одном месте — обучение, практика и поддержка
Не нужно искать по разным каналам, блогам и чатам. Мы уже собрали рабочую систему.
✔️ Простое кето без фанатизма
Без «идеального» меню, стресса и чувства вины. Реальная жизнь — реальные решения.
✔️ Живая поддержка и окружение
Ты не один(одна). Здесь понимают, поддерживают и помогают дойти до результата.
✔️ Челленджи, игры и задания
Чтобы питание перестало быть скучной рутиной и стало интересным процессом.
✔️ Рецепты, которые работают
Простые, доступные и проверенные — без экзотики и лишних заморочек.
✔️ Атмосфера тепла и мотивации
Без давления, сравнения и «успешного успеха». Только рост и поддержка.
💬 Этот клуб — не про «идеально»,
а про стабильно, понятно и надолго.
Если ты хочешь:
— чувствовать себя лучше
— разобраться в кето / LCHF / карниворе
— быть в окружении единомышленников
👉 Добро пожаловать в закрытый кето-клуб.
Приобрести подписку на месяц, можно по ссылке ➡️ /channel/tribute/app?startapp=sFFz
Приобрести годовую подписку, со скидкой 30% на первый год ➡️ /channel/tribute/app?startapp=sJ0s
Иногда лучше выбрать тишину, чем просить внимания, которое и так должно быть естественным.
Выходи из своей тревоги - расти любовь к себе.
Когда ты перестаёшь ждать, что тебя «долюбят», ты начинаешь жить для себя - и тогда в твою жизнь приходит всё нужное: люди, возможности, любовь.
Практическая психология👆Голос за канал
Почему ты всё понимаешь, но ничего не меняешь
Практическая психология👆Голос за канал
В.Понкин
«Всё сделать правильно»
из книги «пора отдыхать и любить»
Практическая психология👆Голос за канал
Ты уверен, что живешь своей жизнью?
Или просто выполняешь сценарий, который кто-то для тебя придумал?
Работаешь на нелюбимой работе, живешь «как надо», делаешь то, что правильно… но внутри пустота?
В этом посте - 7 признаков, что ты не там, где должен быть. Если узнал себя хотя бы в трех - пора менять игру.
Практическая психология👆Голос за канал
Вы не потеряли себя, вы себя перерастаете.
Практическая психология👆Голос за канал
Кризис 35+: 3 вопроса-маяка, чтобы найти потерянные смыслы
Практическая психология👆Голос за канал
Недосып убивает нас почти так же, как курение — недостаток сна сокращает продолжительность жизни сильнее, чем безработица или отсутствие медицинской страховки, выяснили учёные.
По данным исследования, если принять вред от курения за эталон (коэффициент −0,31), то последствия недосыпа составляют −0,17, что более половины опасности сигарет.
Даже без учёта бедности и социального неравенства недосып остаётся мощным фактором риска. Он запускает цепочку заболеваний, повышая вероятность ожирения и диабета, что дополнительно сокращает жизнь. И хотя может казаться, что «наверстать» пропущенные часы сна возможно, хронический дефицит накапливает эффект день за днём, постепенно подрывая здоровье.
Практическая психология👆Голос за канал
Будьте решительны, это откроет вам двери к невозможному!
Существует одна простая истина, игнорирование которой погубило бесчисленное количество идей и блестящих намерений: как только вы приняли решение, Промысел Божий становится на вашу сторону. На помощь вам приходит даже невозможное.
Ваше решение порождает поток непредвиденных событий, идущих вам на пользу, происходят самые неожиданные вещи, вы получаете такую материальную поддержку, о которой ни один человек не смеет даже мечтать.
Вы сможете все, чего захотите, только начните. Смелость порождает гениальность, силу и волшебство. Начинайте немедленно.
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
Практическая психология👆Голос за канал
Сохраняйте и запоминайте!
Практическая психология👆Голос за канал
Точное высказывание
Практическая психология👆Голос за канал
7 уроков, которые мать обязана дать дочери до 14 лет, чтобы она не повторила вашу судьбу
Практическая психология👆Голос за канал
Мозг любит повторения. Если одну и ту же мысль слышать часто, он начинает считать её правдой. Даже когда это неправда.
Ты видишь тезис в ленте, потом слышишь его от знакомых, потом натыкаешься на похожее видео. В какой то момент он перестаёт вызывать сомнения не потому что ты его проверил, а потому что он стал привычным.
Это называют эффектом правды. Частота убеждает сильнее фактов. Так продвигаются фейки, религиозная и политическая пропаганды, тревожные установки и чужие взгляды на жизнь.
Поэтому важно следить за тем, что ты читаешь и слушаешь. Не всё, что звучит уверенно и часто, стоит принимать за истину.
Практическая психология👆Голос за канал
Будьте собой
Практическая психология👆Голос за канал
Тест на пустоту: о чем вы будете говорить с партнером без интернета и денег 48 часов? (самый честный аудит вашей близости)
Практическая психология👆Голос за канал
7 недооцененных моментов в жизни:
1. Твоя сложная работа – мечта каждого безработного;
2. Твой непослушный ребенок – мечта каждого бездетного;
3. Твой маленький дом – мечта каждого бездомного;
4. Твой небольшой капитал – мечта каждого должника;
5. Твое неважное здоровье – мечта каждого больного неизлечимой болезнью;
6. То, что Всевышний скрывает твои грехи от глаз людей – мечта каждого опозоренного своими грехами;
7. Твое спокойствие в сердце, твой спокойный сон, твоя доступная еда – мечта каждого, у кого в стране война.
Цените и радуйтесь всему, что имеете. Ведь никто не знает, что произойдет с вами завтра.
Практическая психология👆Голос за канал
Куда уходят подавленные чувства
Практическая психология👆Голос за канал
МУЖСКАЯ И ЖЕНСКАЯ ЧАСТЬ
Практическая психология👆Голос за канал
Интерес к родителям просыпается поздно.
Сперва идёт утверждение своей личности и желание жить самостоятельной жизнью. И такая увлечённость этой своей жизнью, что до родителей и дела нет.
А вот с годами всё больше пробуждается интерес к каким-то истокам и хочется понять, откуда всё идёт. Это приходит с годами. Это я вижу и на своих детях, в которых постепенно, уже в зрелом возрасте, начинает слегка пробиваться интерес к маме и к папе, — к папе, которого уже нет...
Я в старших классах была настолько переполнена своей сложной, многостепенной жизнью, увлечениями, прочитанными книгами, я так интенсивно общалась с друзьями, столько времени на это уходило, что как-то упустила своих родителей из поля зрения. И до сих пор, хотя прошло уже 60 лет, без жгучего стыда не могу вспомнить, например, что в день, когда я праздновала свои семнадцать и ко мне должны были прийти ребята, я не предложила отцу остаться. Я чувствовала, что ему хотелось бы ненадолго сесть с нами за стол, но ничего не сказала. И он ушёл. И вот то, что я не предложила, — одно из самых мучительных моих воспоминаний. Тем более потом он так скоро умер.
Это было тем более нехорошо, что я понимала, что папа, с одной стороны, болен, с другой — боялся ареста. Я помню, он мне вдруг сказал, когда я подошла его поцеловать, на фоне этих бесконечно гаснущих окон: ты должна знать, что ты мне дороже всего на свете.
И я ответить на это настоящим каким-то откликом не смогла. Тогда. Потом смогла, но потом было уже поздно. Как это часто бывает.
Практическая психология👆Голос за канал
💠💠💠💠💠
Вы слишком привыкли к мысли, что все воспринимают мир одинаково. Но это не так. Если вы соберетесь вместе и попытаетесь пересказать друг другу самые простые и очевидные для вас понятия, то поймете, что все вы живете в совершенно разных мирах.
Практическая психология👆Голос за канал
Хочешь жить по-новому- перестань держаться за старое!
Практическая психология👆Голос за канал
Про отношения
Практическая психология👆Голос за канал