15703
Спорт. Бодибилдинг. Пауэрлифтинг. Фитнес. Кочалочка 🤷 Insta - pratein_inst VK - pratein_no
Как то мимо нас прошла эта инфа, обычно смерть любого кочки становится громкой новостью, особенно соревновательного уровня и особенно в 32 ГОДА !!
Да, атлет 1992 года рождения.
Danny Broadhurst
Единственный напиток, который я находил в рф БЕЗ кофеина и без сахара. ✍️
Иногда устаешь пить либо Cola зеро, либо Pepsi Макс (Pepsi max ❤️) и хочется что-то без кофеина, без сахара, но газированно-сладкое.
Многие не знают, но напиток Mountain Dew тоже часто стоит(стоял) на полках именно в составе без сахара (но там кофеин), но это какой-то дефицитный продукт.
Sprite - содержит 4-5 углеводов вместо привычных 11-12 грамм, почти в два раза меньше, тоже обратите внимание при выборе, не каждая бутылка такая, но часто встречал.
Fanta недавно выпустила тропические вкусы где калорий буквально 13 гкамм на 250 мл, уверен что скоро они дойдут и до РФ.
Вода пока что TOP среди представленного, лидер по вкусу и по пользе. Старайтесь пить примерно 30-40 мл на 1 кг веса, можно чуть больше, не желательно меньше.
Все через одного постят свою реакцию на новую категорию Men’s Wellness. То есть , вы до этого десятки лет смотрели женский бодибилдинг и все было нормально, вопросов не было, а теперь увидели мужской бикини 👙, тоже самое, но наоборот и все мир рухнул ?
Пусть хоть в костюме робота выступают или Могучие рейнджеры (чур я красный), у вас же всегда есть выбор это просто не включить/переключить, а если ты атлет, то выбрать другой турнир.
P.S: Странно было НЕ ожидать "таких ребят" там, где парни наносят грим на 🌰, бреют ноги и мажут друг друга маслом, а после вручения медали - плачут.
Да вы тупо их сами позвали к себе этими ритуалами , а теперь жалуетесь 🤷♂️
Как теперь Стражи Галактики без него ?
Предположу, что это довольно таки полезная трансформация в 55 лет🧩.
Его вес доходил до 115-130 кг при росте 2 метра.
Когда ты взрослый человек, ну как на серьезном можно угрожать кому-то в инете ?
Это так низко ))0
Продолжение истории.
/channel/prAtein_no/2048
Я буду сам добавляться, первый писать, но ты это не публикуй !
Количество набранных кг натурально - устанавливает в первую очередь генетика, а не тот факт, что вы нашли ту самую программу.
Согласны ?
Видели ли вы кого-то кто не прибавлял годами, а потом начал делать, какую нибудь FST-7 и + 10 кг ?
А видели тех, кто буквально ходил в зал в пол силы и становился суше, сильнее и больше с каждым днем, чем те, кто выкладывался лучше него ?
#шмидт_в_эфире
Разница между фото 2 месяца, как вам ? Прибавил ?
Ладно, нап1здел, разница тут минут 40, где последние 20 из которых, я валялся на коврике в зале. Возможно, если бы я сфоткался прям сразу, не теряя памп , то я бы не поместился на фото (но эт не точно).
Придерживаюсь мнения, что задняя дельта это то, что формирует вообще всю картину плеч. Я видел широкие плечи за счет средней дельты, видел большие передние, но чтобы были ТОЛЬКО большие задние, а остальные пучки выпадали - я не видел ни разу. Отсюда делаю для себя вывод, что ЗД (задняя дельта) во многом задает то, как будут выглядеть плечи и получать объем, а именно все пучки вместе. К сожалению, только недавно начал ее тренировать, но сразу почувствовал, что: - ага, вот это моё.
Не моё - это делать махи в стороны на сред.дельту,( с большим весом, с маленьким, сидя, стоя, чуть в наклоне, в тренажере, ну никак вообще, не чувствую и всё).
Моё на среднюю дельту, это только жимы сидя, но и их было недостаточно, но как только добавил тренировку ЗД, то плечи откликнулись.
Кому интересно, моя программа на сегодня :
- 1: Жимы сидя (или гантели, или тренажер, или штанга )
- 2: Жим сидя, то упражнение, что не делал в 1.
- 3: Отведение в тренажере на зад дельту сидя. Тут я хорошо чувствую, когда делаю больше наклон вперед, отводя задницу назад, позже увидел, что так делаю не только я, а большие ребята тоже.
- 4: В Смите делаю протяжку из-за спины или тягу в наклоне к верху груди с небольшим наклоном корпуса ( все на ЗД и ромбовидную).
Тапни в 👍 или в ♥️, если было интересно.
Пока.
С таким маслом - не заржавеешь 👍🫠
Какой пробег по фото ? Тысяч 17 наверное, пора бы уже менять.
Почему не смотрите Дениса ?
Не нравятся платные обзоры или "мотивация Bu Денис Гусев" ?
Загрузить в свой ютуб, как на Авито, 22 обзора подряд на тренажер Ультра Gym (не меняя обложку) - это мощно конечно. У человека все есть, чтобы стать медийно-популярным, но или не хочет или не понимает.
Но не будем о грустном, у Дениса кстати были очень прикольные ролики, например такие.
#шмидт_в_эфире
Один из моих приемов пищи в прошлые выходные.
Абсолютно не хотелось, есть где-то в не дома, поэтому я изобразил вот такое вот покупное хрючево находясь в съемной хате с одним лишь чайником и холодильником.
Из того что вы видите на столе, сыр был на 3 дня, молоко на 2 дня, и в кадре еще должны быть яйца, но их нет (так как я уже был женат) они варились в чайнике в количестве 7 штук (из которых я убираю 4 желтка). Всё.
↪️Примерное ↩️ БЖУ:
-Белка 170-185
-Жиров 42-50 (знаю мало, но так надо)
-Углеводы за 200 точно.
Для тех кто читает по диагонали☝️ Я так ем очень редко, да я ем овощи, горячее и т.п. В этот момент времени, мне буквально не хотелось дополнительно думать о еде, поэтому вы видите эти продукты на столе.
Мой вес 87-88
Рост 1.81/1.82
Пока без ГР, давно уже.
Интроверты вышли на новый уровень ✅
Почасовая аренда кач-кабины.
Стратап еще не большой, в Англии таких всего 4 штуки.
Цена 24 фунта или 31$ за час.
Букаешь прямо с мобилки выбирая день недели и время.
Судя по отсутствию интервал времени между клиентами, я не понимаю как там проходит дезинфекция. Душа там походу нет, как и туалета, так что, если постучится предтрен - увы 🤷♂️
Работают 24/7. Интересно, но странно это все.
В своей жизни мы (в теории) можем изменить свое тело как угодно, в лучшую сторону. Но мы уже никогда не будем сухими 19 летними п#здюками с телом греческого бога. 🥲
Хорошего вам дня 🫡
Деннис Вульф теперь владелец жилья в Сочинском районе, город Адлер.
За последний год, он туда приезжал раза 3-4.
Сам он родом из Киргизии, имеет свое жилье в Лас-Вегасе и вроде как зал в Германии.
Всегда нравились его 115+ кг на сцене и то факт, что он говорит свободно на 3 языках. Имхо.
Тут кстати интервью его на русском.
Эт какой то гЭй-рехаб с гачимучи уклоном ? 🦔
До опиздинения забавно, как человеку для того, чтобы себя ограничить в повседневных "дофаминовых кнопках", надо не работать с этим, а обязательно поехать куда-то на отшиб, где тебя будут контролить братство одетое исключительно до пояса.
Выглядит это как чисто сосисочные спа-процедуры с едой на досочке, водой из бутылочки и где пару раз в день вам будут предлагать записать левой рукой свои аффирмации, под трек "Одинокий пастух". 🪈
100% это, наверное, приятное и не самое плохое времяпрепровождение, но что эти люди будут делать, когда вернутся домой в свою обычную среду, где есть приставка, доставка еды и (о бозе) женщины ? Может нам надо учиться жить среди всего этого и ограничивать себя в этой среде, раз мы социальные существа ?
Или, как вариант, полностью переезжать в это PenisCamping.
Впервые в своей жизни, я буквально с трудом доел протеин. Невыносимо склизкий вкус, вязкий, кисельный даже на воде, я от дешевого русского прота даже такого не ожидаю, а тут отдано больше 100$.
Бывает такое, что протеин у производителя меняет свой вкус и часто это за счет другой партии КСБ, но то что было внутри "этого" - вообще нельзя допускать в продажу.
Возможно он норм и это мне так не повезло с партией, но мне на это как-то уже пох#й, если честно.
P.S: Пост проплачен протеином генетиклаб с вкусом фисташковое мороженное, который можно заказать по прмкду прАтеин и получить минус 17%. Лучше этого вкуса - только баббл-гам, но его пока нет.
Все рекорды в залах держатся благодаря таким людям 🏆
Они делают йух пойми, что ради нашего респекта 🫡
Помню, как при мне мужик 47 лет, очень грязно попытался пожать 145 кг, был отрыв задницы, штанга буквально только в пару сантиметров оторвалась от груди, где ее благополучно помогли дожать страхующие. Но интересно тут другое, в течение 2 лет я наблюдал, как в его разговоре, каждый раз к этому "рекорду" прибавлялись лишние килограммы, последнее что я запомнил:
- я тогда пожал около 170- 165 кг, страхующие мне только помогли поставить на стойки, хотя я мог бы и сам. (С)
Мужик буквально верил в то что говорит. Я думаю так же и в этом ролике, никто не жмет гантели по 50 кг, а он пожал !
Озон, ты как вообще ? Температуры нет, все хорошо ?
Для тех кому не придёт (она не придет) это посылочка, вас сюда @do4a_aac
"Больше и не надо"(с) - скажут 60% тех кто посмотрел этот ролик.
"
"Вот так накачаться и хватит" (с) - скажут остальные 35%.
- Химик! Двойку в пачку моментально пропустил бы от меня ! (с) - остальные 5%
Штош.
Информацию сам узнал из других каналов. Ничего плохо писать не буду, крайний раз общались с Ильей в 2022, когда я помогал вытаскивать его инстаграм страницу из блока. До этого вместе стояли на выставке на mr.Olympia, я с ребятами прятал его от индусов в подсобке стенда, чтобы он мог отдышаться и перекусить. Веселил своими историями и рассказами.
Запомнился мне как-то один момент, я пошел на завтрак, чтобы набить на весь день брюхо, пригласил его тоже, он подходит, садиться, тяжело измученный, весь в поту, я спросил:
- Что такое ?
- Да устал я уже...
Он много уставал, много переживал, по поводу и без, сорян, если что не так было.
Прощай Илья 👋
Часть фото еще никто не видел.
Дополняю от его жены:
Утром 6 сентября его сердце остановилось дома, я была рядом, вызвала скорую, делала массаж сердца пока они были в пути. Скорая приехала очень быстро и на вертолете его экстренно увезли в клинику ... все это время я молилась и у меня была надежда на то, что Илюша придет в себя ... каждый день я проводила рядом с ним, у меня была надежда, его сердце включилось на два дня, но сегодня доктор сообщил мне страшную новость, умер мозг
А теперь к действительно важным новостям, популярный фрик/ютубер Nikocado скинул примерно 2 своих веса, за 7 месяцев.
Ранее свой фудблог он начинал именно худым парнем, позднее вес его стал увеличиваться, до размеров что на видео.
Вчера он выложил этот ролик (https://youtu.be/HkGjoRPpWqA?si=831s3K89RMRyMCaR) уже похудевший, что стало резко обсуждаемым.
Видео уже набрало за сутки 25 миллионов просмотров .
P.S: Под роликом ссылка на оземпик - просто сгорела бы от тапанья ☑️, но ее там нет.
После просмотра видео - 🤦
После просмотра ответа на комментарии - 🤦
- Кто тут такой красавчик ? (С)
Есть еще с 10-ток атлетов, которые удивили бы своими ответами и призовыми, но в кадре их нет. Но наших старичков тоже было интересно послушать, точнее, послушать цифры.
15к зелень - это очень хорошие призовые, даже на уровне других стран.
Что сказать, Siberian - молодцы, а могли бы торт или сертификат на пошив плавок подарить 🤷♂️
Медленное превращение в легенду Гризли 🫡
Буквально пару штрихов осталось.
Ронни Коулмэн открыл свой зал с собственным итальянским оборудованием за 1🍋 $.
Зал открыл в Орландо, Флорида.
Видео можно посмотреть тут.
Дед очень мощно понимаем в маркетинге и перед моментом открытия нагнал большой интересен к залу, снимая там контент с известными фито-рожами.
Я еще раз вам напомню, что это за человек этим фактом:
По состоянию на 2022 год имеет проблемы со здоровьем, а именно в области коленей, но тем не менее, как он сам признается, жалеет только об одном:
что присел со штангой весом 800 фунтов только 2 раза, вместо трёх.Читать полностью…
Углеводы нам не нужны ✋ Как и работа лобной доли головного мозга.
Забавно, что углеводы он видит только в кашке и макаронах и прям пытается объяснить, что их 10к лет назад вообще не было 🫠
Люблю такие ролики, где персонажи просто ломают 4-ую стену относительно физики, логики и вообще всего. 🫠
Когда я раньше, криво/косо но прыгал, то часто жалел себя, что как же тяжело это делать с весом 92-94 кг. Но тут видишь этих ребят, и они тебе буквально говорят: «Пошел ты нахой, лол🙃»
P.S: Акробатика - тот самый вид спорта, где движение больше идет от головы. (Кэп конечно). Я к тому, что можно быть готовым телом, мышцами, но так и не сделать сальто, потому что в момент прыжка мозг отказывается выполнять движение из-за страха, у нас этой функции базово нет, надо оч сильно заставлять голову и выключать инстинкты. Я в этом плане ужасный сыкун, и, следовательно, из-за этого я так и не крутанул нормально ни один элемент.
P.P.S: По моим наблюдениям, самые невероятные трюки в акро, каждый раз поднимая потолок новых и сложных элементов - делают исключительно молодые жопы, там иначе работает мозг 🧠 Никто и близко не покажет достойный уровень, если начал этим увлекаться ближе к 25 годам. Нейроны не соединят этот опыт.
P.P.P.S я предлагаю вам еще раз посмотреть, как когда-то это невероятно ОхUенно делали Antoine Vaillant и Jujimufu. Считаю, что это тандем вообще незаслуженно прошел мимо нас. Лично меня их ролик просто разносит в сопли. 🤘
Попробовал я "Оленя", который в том числе появился на рынке СНГ.
Мне он - никак, брал ради интереса к бренду, не понравился ни по вкусу, ни по сути. Цена его 39$
ABE, который у меня до этого был ранее, просто 10 из 10.
Цена его 34$
Состав можете сравнить сами.
Да, мне нравится искать философский камень прогресса на дне банки спортпита ☝️Может быть когда-нибудь найду там тренболон.
Интересно, данный синдром палилалии связан как-то с стериками ? Или это стандартный вьетнамский свист с возрастом у всех ББ ?
Палилалия - Болезнь, при которой человек постоянно повторяет одно и то же предложение или фразу в речи.
Протеиновый цементик из Сербии 🇷🇸
Порадовал, что жира в нем также не много. Цена 2.5$
Есть часть людей, которые настолько скептики-радикалы ко всему протеиновому, что это становится каким-то обратным помешательством.
Из всего БЖУ - белок наверное единственный, кто без последствий зайдет и выйдет обратно, если им (умудриться) переборщить, что не скажешь о жирах (любых) и углеводах, тут конечно роль играет при этом общая калорийность, но мы не об этом.
Кто считает, что сывороточный белок усваивается лишь 30 грамм за раз, спешу вас расстроить (PMID: 38118410), я сам пример того, что за раз белка может быть и больше 100 грамм. Благодаря таким продуктам, у меня нет никаких проблем с его добором.
Вообще очень приятно жить, когда не еб#шь себе голову.
Эсли ты нызкий ☝️
Не удивлюсь, если манагер дает в придачу рекомендацию, что надо висеть по 2 часа в день, шоб наверняка Витамин С. B. E пошел куда надо 🫠
Интернет отлично показывает, насколько люди готовы поверить в любую пилюли или, как можно продать мультивитамины, прибавив к их цене еще пару нулей справа.
Но мы то знаем , что для более взрослых и умных ребят, всегда есть план Б 🙂