Війна Росії проти України показала, наскільки важливо зберігати єдність суспільства

«Для нас дуже важливо підтримувати гуманітарний, інформаційний, культурний напрями, бо саме наша культура та ідентичність це те, за що ми воюємо. Зараз дуже важливо правильно формувати суспільство, щоб воно... об'єднувалося. Це можна зробити лише через український контент, культурний продукт, стратегічні наративи», - пояснює Олена Ковальська, заступниця керівника Офісу Президента.

Ковальська розповіла про те, наскільки важливим є культурний продукт для національної безпеки та стійкості України в умовах війни.

Культурні відносини є справою національної безпеки
🔹Культурні продукти – від кіно до художніх проєктів – формують нашу національну ідентичність та зміцнюють зв'язок громадян з Україною.
🔹Культура — ефективний інструмент дипломатії, що сприяє зміцненню підтримки України за кордоном та протидіє спробам Росії впливати на міжнародну думку.
🔹Культурна дипломатія – «м'яка сила» («soft power»), яка допомагає нам боротися.

Нові наративи
🔹«Стійкість і незламність українців»: показувати світові героїзм, витривалість та єдність нашого народу в умовах війни.
🔹«Україна як частина європейської цивілізації»: наголошувати, що ми не лише географічно, а й культурно та історично належимо до Європи.
🔹«Відновлення та модернізація»: Україна не лише відбудовується, а й створює нові інноваційні платформи.

Росія та крадіжка культурних цінностей
🔹Соцмережі та цифрові платформи можуть бути потужним інструментом для підтвердження справжнього походження культурного надбання.
🔹Таким чином Україна може активно долати не лише культурну апропріацію, а й широку російську пропаганду, яка намагається перетворити українських митців на частину російської культури.

Система освіти та нові цілі
🔹Необхідно гармонізувати освітню систему з європейською, перезавантажити її, щоб вона відповідала сучасним вимогам.
🔹Цього року МОН впроваджує спецпрограму, яка включає предмети формування української ідентичності.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Сколько нужно ходить, чтобы прожить дольше: результаты исследования

Долгое время считалось, что 10 тысяч шагов в день – именно то количество, которое поможет оставаться в форме и быть здоровым. Однако недавние исследования показали другие данные.

Делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko результатами экспериментов.

Движение – это жизнь
Команда Лодзинского медицинского университета в Польше и Школы медицины Университета Джона Хопкинса в США обнаружила, что пользу от ходьбы ощущают люди разного пола и возраста. Однако наибольшие преимущества были отмечены среди людей в возрасте до 60 лет.

Анализ данных более 226 000 человек показал, что 4000 шагов достаточно, чтобы извлечь пользу для сердца и сосудов. Чем больше шагов вы делаете, тем больше преимуществ для здоровья. Каждая дополнительная 1000 шагов свыше 4000 снижает риск преждевременной смерти на 15%.

Шаги в цифрах
По данным Всемирной организации здравоохранения, недостаточная физическая активность является причиной 3,2 миллиона смертей ежегодно.
▪️Менее 4000 шагов в день – малоподвижный образ жизни
▪️7500-10000 – средний уровень активности
▪️10000-12500 – активный образ жизни
▪️более 12500 – очень активный образ жизни.

Ходьба продлевает жизнь
Исследование, опубликованное в Британском медицинском журнале (BMJ), изучило связь между продолжительностью ходьбы и ожидаемой продолжительностью жизни. Авторы наблюдали за 27 738 участниками в возрасте от 40 до 79 лет и собирали данные об их выживаемости за 13-летний период.
Участники, которые ходили один час в день, имели большую продолжительность жизни с 40 лет, чем участники, которые ходили менее одного часа в день.

📹 Что будет, если ходить каждый день? / Dyrdom na pruzbi

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

☠️ Еще 1610 оккупантов «сгорели» на работе благодаря ВСУ

За время полномасштабного вторжения в Украину перестали существовать 732 350 рашистов.

Путинская армия потеряла за сутки:
💥 6 танков;
💥 27 бронемашин;
💥 22 артсистемы;
💥 114 беспилотников;
💥 84 транспортных средства и цистерн.

💥 С вечера воскресенья оккупанты атакуют Украину «шахедами» и беспилотниками неустановленного типа. Воздушными Силами ВСУ обнаружены 145 вражеских беспилотников.

💪 Сбит 71 вражеский беспилотник в Киевской, Черкасской, Кировоградской, Черниговской, Сумской, Харьковской, Полтавской, Житомирской, Запорожской, Донецкой, Днепропетровской, Одесской, Николаевской и Херсонской областях.

71 БпЛА — локационно потерян, предположительно из-за активного противодействия РЭБ Сил обороны, еще один беспилотник улетел в сторону Беларуси.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🐦‍⬛️ Умная ворона подкидывает камешки, чтобы поднять уровень воды в бутылке и утолить жажду

А еще эти птицы умеют играть в «крестики-нолики» и петь.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🤬 Российские террористы совершили ракетную атаку на центр Одессы, есть пострадавшие - ОВА

Повреждена гражданская инфраструктура, в том числе жилые дома, сообщил глава Одесской военной администрации Олег Кипер.

Руководитель Общественного совета при Одесской ОГА Сергей Братчук говорит, что оккупанты нанесли удар ракетой «Искандер-М».

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

‼️Предварительно, по Харькову был нанесен удар из ЗРК С-400 — ОВА

Уже известно о 19 пострадавших, сообщил мэр Харькова Игорь Терехов.

📸 Архивное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Падение грузового самолета в Вильнюсе: пилот погиб

Самолет упал не на дом, как сообщалось раньше, а рядом с ним, передает Delfi. От падения в двухэтажном жилом доме начался пожар. Там в четырех квартирах живут три семьи. Спасатели эвакуировали 12 человек, они не пострадали.

▪️Boeing 737 авиакомпании Swift Air летел из Лейпцига. Его арендовала транспортная компания DHL.

▪️В самолете находились четыре человека: два пилота и два сотрудника компании. Один пилот погиб, сейчас ищут еще одного человека. Сотрудники DHL в больнице.

▪️Глава Национального центра кризисного управления (НЦКУ) Вилмантас Виткаускас заявил, что крушение самолета, произошедшее в Вильнюсе в понедельник утром, является несчастным случаем. Генеральный комиссар полиции Арунас Паулаускас, заявил, что версию теракта нельзя исключать.
Тelegram-канал Mash сообщил, что причиной падения самолета мог стать взрыв аккумуляторов на борту.

🔖 4 ноября The Washington Post со ссылкой на западные спецслужбы рассказала, что Россия пыталась организовать пожары на грузовых самолетах на рейсах в США и Канаду. Для этого из Европы через DHL отправили электромассажеры с воспламеняющейся смесью. На складах DHL в английском Бирмингеме и немецком Лейпциге произошли пожары.

📹📷 «Delfi Литва», LRT

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

😶‍🌫️ В Киеве фиксируется ухудшение состояния воздуха — КиевЦифровой

Над городом висит смог и туман. Киевлянам советуют закрыть окна и ограничить пребывание на улице.

По данным мониторинговых сервисов, столица уже на втором месте среди городов Украины с наиболее загрязненной атмосферой.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Десятки «шахедов» этой ночью атаковали Украину: пострадал ребенок

📌В Запорожье в результате атаки взрывной волной и обломками повреждены несколько частных домов и нежилое здание. Как сообщил глава ОВА Иван Федоров, ранен один ребенок. Тринадцатилетнему мальчику врачи оказали помощь на месте.

📌В результате атаки беспилотников по Киеву в нескольких районах зафиксировано падение обломков. В КГВА сообщили, что в Днепровском районе столицы повреждены автомобили, а в Дарницком – частная застройка. Предварительно, без пострадавших.

📌В Николаевской области уничтожены два беспилотника, пострадавших нет. В результате ночной вражеской атаки на энергетическую инфраструктуру есть отключение электричества, сообщил глава ОВА Виталий Ким. Энергетики работали всю ночь, большая часть потребителей уже со светом.

📌В небе над Сумской областью сбиты 17 российских БпЛА, сообщили в областной военной администрации.

📹 Последствия вражеской ночной атаки на Запорожье / Иван Федоров

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🙂 Неспокойно прошлой ночью было и в Курске, где сообщали о громких взрывах

Губернатор Курской области Смирнов заявлял о ракетной опасности и о работе ПВО. Говорит, что над областью сбили семь ракет и семь дронов.

🤡В Минклоунады РФ отчитались о сбитии беспилотников. Ракеты в отчете не упоминались.

Там уверяют, что за ночь уничтожили 23 БпЛА:
▪️8 над Калужской областью;
▪️7 над Курской;
▪️5 над Брянской;
▪️3 над Белгородской.

О том, что в Калуге «сбивали» НПЗ тоже скромно умолчали.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🔥 В российской Калуге неизвестные БпЛА устроили зажигательное шоу: местные Telegram-каналы утверждают, что атакован НПЗ и Калужский приборостроительный завод «Тайфун»

В сети также публикуют видео, как утверждается, с места пожара на НПЗ.

Губернатор Калужской области Владислав Шапша подтвердил атаку дронов. Говорит, что в ночь на 25 ноября над городом сбили восемь беспилотников.

По словам главы региона, из-за падения обломков сбитых дронов загорелось промышленное предприятие. Он не уточнил, какое именно. Позже Шапша написал, что пожар потушили.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

😂 А ведь были времена, когда российские попы освящали стриптиз-клубы

Защищали от нечисти святой водой танцпол и барные стойки.

Скрепы резко вышли из чата.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Американский бизнесмен собрал уникальную коллекцию произведений о Голодоморе. После его смерти собрание передали Украине

Бизнесмен и меценат Морган Уильямс после падения «железного занавеса» начал работать в сфере международного развития сельского хозяйства в бывших советских республиках и влюбился в Украину.

По его словам, она напоминала ему Канзас, откуда он был родом, и где семьи фермеров выращивают пшеницу и подсолнечник.

Узнав о Голодоморе, он начал вести широкую просветительскую кампанию о геноциде украинского народа. Морган собирал произведения искусства, а затем и сам поощрял художников рисовать и писать, чтобы красноречивее рассказать эту историю.

За несколько десятков лет американец собрал коллекцию из более чем 300 картин, гравюр, постеров, марок и документов об уничтожении украинцев советской властью.

8 июня 2024 года Уильямс скончался. Его дети решили передать эту коллекцию Национальному музею Голодомора-геноцида.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

‼️ Київ та низка областей — повітряна тривога!

🛵 БпЛА в напрямку Києва з північно-східного напрямку.

UPD: ‼️ Гучно у Києві та столичному регіоні. Сили ППО працюють по ворожих дронах, - ОВА.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

1005-й день войны: уничтожение радиолокационной станции оккупантов, военная помощь от Литвы, неизвестные дроны над британскими авиабазами

✅ВСУ поразили С-400 на Курщине.

✅Литва передала Украине новую партию военной помощи.

✅СБУ и МВД показали обломки ракеты, которой Россия ударила по Днепру.

✅РФ бьет по Украине баллистикой из КНДР с западными компонентами.

✅Над британскими авиабазами заметили неизвестные дроны.

🎥pandvyzhok/TikTok

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🤦‍♂️ Запад должен платить РФ за поглощающие СО2 леса — очередное заявление из палаты №6

«У нас самая большая площадь лесов. Это означает, что мы поглощаем углекислый газ - нам его не хватает. Они нам платить должны за то, что мы "чистим" планету», — заявил глава Курчатовского института Ковальчук.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

ATACMS атаковали военный аэродром «Халино» в Курской области — роспаблики

ASTRA пишет, что 7 ракет ATACMS и 12 БпЛА атаковали ночью Курскую область. Как минимум одна ракета атаковала аэродром «Халино», там ранения получили 2 военнослужащих, они госпитализированы. О повреждениях на аэродроме на данный момент неизвестно.

Z-блогеры также пишут об ударах по аэродромам подлета в Курской области.

Губернатор Курщины Алексей Смирнов отчитывался в соцетях о «героизме» российской ПэВэО и сбитии «7 украинских ракет и 7 БпЛА самолетного типа».

Ждём хороших новостей.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram0

Читать полностью…

Le Monde: «В ЕС возобновили переговоры об отправке войск в Украину из-за Трампа»

Дискуссии об отправке западных войск и частных оборонных компаний возобновились, сообщает Le Monde, ссылаясь на свои источники.

«Между Великобританией и Францией продолжаются дискуссии относительно сотрудничества в области обороны, в частности с целью создания основной группы союзников в Европе, ориентированной на Украину и более широкую европейскую безопасность», — сказал собеседник Le Monde.

По данным издания, переговоры «по сути засекреченные», они возобновились в последние недели, в частности благодаря визиту во Францию премьер-министра Великобритании Кира Стармера 11 ноября. Поводом стала перспектива возможного отказа США от поддержки Украины после того, как в должность президента вступит Дональд Трамп.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Намалюємо Вашу кохану на полотні. Ви даєте нам фото - ми малюємо!

Покажіть своїй дружині, що готові і можете дивувати. Замовляйте романтичний і ніжний портрет своєї коханої, щоб вона дізналася, якою гарною Ви її бачите.

❗️ Увага! Обіцяємо вау-ефект або повернемо гроші

⚫️ Для підписників каналу
«Pravda Gerashchenko ✅»
зараз в нас діє знижка ➖ 6️⃣0️⃣🔤
до Чорної п'ятниці 🔥

👉 Переходьте за посиланням, щоб дізнатися ціни, вони Вас приємно здивують

Читать полностью…

Санкции им на пользу: в аэропорту курортной Анталии накануне загорелся российский самолет с 95 людьми на борту

📌Sukhoi Superjet 100 российской авиакомпании «Азимут» прилетел из Сочи, двигатель загорелся после жесткой посадки в аэропорту. Авиакомпания заявила, что причина инцидента - сдвиг ветра, пишет агентство Reuters. Официальные органы рассматривают ошибку пилотов - неправильно выбранная скорость при заходе на посадку в сложных метеоусловиях.

📌На борту находилось 89 пассажиров и 6 членов экипажа, которых удалось благополучно эвакуировать. Пассажиры ждали багаж 8 часов — ночевали люди с детьми в кафе аэропорта на стульях. Позже появилась информация, что пассажиры злополучного рейса собираются подать коллективный иск против авиакомпании «Азимут».

📌По данным сайта FlightRadar24, отслеживающего полеты, самолет эксплуатируется 7 лет.

📌Тelegram-канал «Авиаторщина» пишет, что этот же самолет на рейсе Минеральные воды — Иваново совершил аварийную посадку во Внуково в октябре из-за отказа гидросистемы. Эксперты в области авиации припоминают, что у этого борта ранее также повреждались створки шасси.

📌В тот же день ещё один Sukhoi Superjet той же авиакомпании «Азимут» совершил аварийную посадку в Красноярске. На этот раз без пожара, но тоже с неисправностью гидравлики передней стойки шасси.

📌2019 году был похожий случай в Шереметьево. Во время жесткой посадки SSJ стойки шасси пробили топливные баки, лайнер загорелся. Тогда погиб 41 человек.

❗️Россия испытывает нехватку самолетов и запчастей к ним из-за западных санкций, введенных в связи с российским военным вторжением в Украину в 2022 году. Каждый рейс - на грани риска. Россияне продолжают летать самолетами, скорее всего еще не понимая, насколько сильно каждый полет близок к катастрофе.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

❗️Взрыв в Одессе - мэр Труханов

Ранее Воздушные силы ВСУ сообщали об угрозе применения баллистического вооружения с юга и ракете в направлении Одессы.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

❗️Удар российских террористов по Харькову пришелся по району плотной жилой застройки: к этой минуте 13 пострадавших, 9 – госпитализированы - ОВА

Как сообщил мэр Харькова, прилет произошел во дворы, вокруг которых многоэтажные дома. Горели хозяйственные постройки и автомобили.

UPD:⚠️Число пострадавших возросло до 15. Спасатели локализовали пожар, сообщил глава Харьковской ОВА Олег Синегубов.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

😡 Российские террористы утром в понедельник вновь атаковали Харьков

Удар пришелся по Киевскому району, на месте попадания - пожар, сообщил мэр Харькова Игорь Терехов.

UPD:⚠️Уже известно о шести пострадавших в результате удара по центральной части города.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

В Вильнюсе грузовой самолет упал на жилой дом

Как пишет Delfi, самолет упал на двухэтажный жилой дом неподалеку от аэропорта Вильнюса и загорелся.

Предварительно, самолет принадлежал компании DHL. На его борту находилось четыре человека – два пилота и два сотрудника компании.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

☀️ Новый день — это как чистая страница, готовая принять новые открытия и идеи

Любопытство — это двигатель, который помогает расти, учиться и видеть мир шире. Именно любопытство открывает двери к новым возможностям и делает жизнь ярче.

Пусть этот день принесет не только привычные дела, но и немного волшебства — маленькие открытия и вдохновение!

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🧠 Тренируем ум и ясность мышления: 4 простых и эффективных упражнения для нейропластичности мозга

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Реклама выходит на новый уровень: по Парижу эффектно разъезжают сумки Jacquemus Le Bambino

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

👨‍🦳 The Economist: мировые лидеры стареют, за исключением демократических стран

В 2024 году пожилой возраст многих мировых лидеров оказался в центре внимания. За последние пять десятилетий средний возраст всех глав государств вырос с 55 до 62 лет.

Исследования показали, что политики старшего возраста меньше заботятся о потребностях молодежи и меньше тратят на благосостояние детей.

Глобальный тренд на увеличение возраста лидеров в большей степени продиктован автократиями. Средний возраст диктаторов сейчас составляет 64 года – на 12 лет больше, чем в 1975 году. Это неудивительно, учитывая, что автократы редко добровольно покидают власть.

Так 91-летний президент Камеруна Поль Бийя правит страной 40 лет. 72-летний российский диктатор у власти четверть века.

Лидеры самых крупных стран — Индии и Китая — тоже перешагнули 70-летний рубеж.

В то же время даже несмотря на 81-летнего Байдена и сменяющего его 78-летнего Трампа, средний возраст лидеров в демократических странах снизился до 59 лет. Среди них все больше молодых руководителей – трое из них младше 45 лет.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Кинотерапия – рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko, как при помощи кино можно позаботится о своем ментальном здоровье

🎬 Интерес к вопросу влияния кино на зрителя возник с того самого момента, когда братья Люмьер сняли свой первый фильм. Однако как терапевтическое направление воздействия на личность человека кинотерапия начала оформляться в 1970-х годах.

🎬 В чем может помочь кинотерапия?
✔️сделать выбор в кризисных ситуациях;
✔️выявить истинную проблему;
✔️найти решение внутренних конфликтов;
✔️усилить самоанализ;
✔️понять других людей;
✔️развить сопереживание, эмпатию, креативность;
✔️прожить различные ситуации;
✔️оценить мотивы и поступки окружающих;
✔️сформировать позитивное мышление;
✔️дать ментальное убежище от тревог.

🎬 Как это работает?
▪️ взгляд со стороны: проецируя свой опыт на героев, зритель проявляет собственные убеждения, мотивацию, скрытые установки, тревоги и страхи.
▪️ эмоциональный резонанс: при просмотре фильма можно пережить целый спектр эмоций, лучше понять себя, разобраться в своих чувствах и переживаниях.
▪️ обучение: кино может стать источником вдохновения, подарить новые идеи и нестандартные решения, а также дает возможность извлечь уроки из чужих историй.
▪️ отдушина: в стрессовых ситуациях киносеансы – отличный способ отвлечься от забот и дать мозгу передышку.

🎬 Как использовать кинотерапию?
▪️ подбирайте фильмы по ситуации: комедии дают психологическую разрядку, драмы прорабатывают эмоции, мотивационные истории заряжают энергией.

На нашем канале по хештегу #кино можно найти интересные подборки фильмов на разные случаи.

▪️ анализируйте: подумайте, что движет поступками героев, как бы вы поступили в аналогичной ситуации, какой опыт можно извлечь и применить в вашей жизни.
▪️ обсуждайте: устройте совместный просмотр фильма с друзьями или близкими, поделитесь впечатлениями от картины.
▪️ собирайте свою «кино-аптеку»: фиксируйте понравившиеся фильмы, наиболее яркие эпизоды, самые запоминающиеся сцены.
Со временем вы сформируете свой список для кинотерапии под любое настроение и ситуацию.

Приятного и познавательного просмотра!

📹 речь полковника Слейда из кинофильма «Запах женщины» 1992 года – одна из лучших мотивационных сцен в истории кинематографа

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Польские фермеры прекратили блокировку пункта пропуска "Шегини - Медика" — Гостаможслужба

Блокирование движения грузовым транспортным средствам, которое осуществляли польские фермеры перед пунктом пропуска "Медика", завершилось. В настоящее время митингующие прекратили протест, сказано в сообщении.

Пропуск всех категорий транспортных средств на этом направлении осуществляется в обычном режиме.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…