🏃 Работает все тело: эффективная кардио-тренировка, которая заменит бег

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

👔 Лайфхак для джентльменов: как всего за 10 секунд завязать галстук

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🛀 Теплая ванна или душ перед сном помогают снять напряжение, расслабляют мышцы и готовят организм к полноценному отдыху

Теплая вода также способствует расслаблению нервной системы, что улучшает качество сна и делает пробуждение более приятным.

Пусть ваше тело и разум отдохнут этой ночью. Отпустите заботы и окунитесь в сладкий сон.😴

А если отдыхать мешают воздушные тревоги, донатьте нашим Защитникам - тем, кому доверяете.

📹 Cikavosti / 📱

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

❗️Одесса под массовой атакой БпЛА - ОВА

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

💨 Воздержитесь от долгих прогулок: в Украину движется облако загрязненного воздуха

Согласно данным погодного радара Ventusky, сегодня в 23:00 облако доберется до Львова и северных областей Украины. Показатель качества воздуха будет доходить до 44 — нездорового для чувствительных групп.

Завтра, 8 ноября, облако распространится на половину Украины, где максимальный показатель составит 50 — нездоровый.

❗️Тем временем в КГГА сообщают, что в украинской столице наблюдается временное ухудшение состояния воздуха. Вероятная причина – трансграничное влияние, перенос пыли с территории Европы.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🇺🇸 «США поддержат Зеленского, если он решит пойти на мирные переговоры с РФ» — спикер Госдепа Мэтью Миллер

В то же время он подчеркнул, что США не намерены устанавливать сроки начала мирного диалога.

«В конечном счете, данное решение принимать ему, а не нам. При этом мы не видим никаких указаний на то, что руководство России намерено прекращать боевые действия», — сказал Миллер.

🇩🇪 Тем временем агентство Reuters сообщает, что Германия предоставит финансовую помощь Украине, несмотря на распад коалиции.

Отмечается, что ранее анонсированные €4 млрд помощи будут переданы Киеву даже если бюджет на 2025 год не будет утвержден в срок.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

❗️Київ та низка областей — повітряна тривога через загрозу БпЛА

⚠️ Бережіть себе, пройдіть в укриття!

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🤡 Путин, пользуясь случаем, на «Валдае» поздравил Трампа с победой на выборах. Заявил, что готов к контактам с ним

При этом, первым звонить Дональду Трампу Путин не хочет. Говорит, что
западные лидеры перестали с ним общаться.

«Не хотят и не надо. Ничего, мы живы, здоровы, развиваемся, идем вперед», — сказал российский диктатор, добавив, что готов с ними общаться.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Все, что нужно знать об Орбане: выступление Зеленского в Будапеште не показали в официальном стриме

На саммите Европейского политического сообщества Владимир Зеленский выступал вторым. Перед ним был венгерский премьер Виктор Орбан, а после — президент Франции Эммануэль Макрон, речь которого транслировали вживую и выложили онлайн, сообщает Радио Свобода.

Венгерский представитель объяснил это тем, что «выступление президента Зеленского не было публичным». Однако представители украинской власти назвали это утверждение неправдивым:

«Речи президента всегда публичны, если это предусмотрено форматом мероприятия».

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🎪 Путин: Позвали Украину и Грузию в НАТО. С какого перепугу, зачем это надо было делать?

Российский диктатор выступил на пленарной сессии Международного дискуссионного клуба «Валдай». Уверял, что «Россия нужна миру, и Брюсселю, и Вашингтону, считающих себя начальниками, этого не изменить».

О чем еще говорил Путин в почти часовой речи:

🤡 «Современный мир непредсказуем».

Главное, что на России все стабильно — более 20 лет правит один диктатор.

🤡 «Слепая вера западных политиков в собственную безнаказанность, исключительность может обернуться трагедией».

С каких это пор он начал считать себя западным политиком?

🤡 «Россия не воспринимает западную цивилизацию как врага в отличие от нее».

Еще вчера говорящая голова Соловьев твердил обратное.

🤡 «Конфликты значительно осложняют мировое развитие, но не прерывают его».

Импортозамещение очень хорошо показало, как «не прервалось» развитие РФ.

🤡 «Наши оппоненты полагали, что нанесут России нокаутирующий удар, но этого не произошло».

Статус страны-изгоя №1 не сильно похож на статус победителя.

🤡 «Политика Запада направлена не на созидание, а на удержание.

И это говорит человек, пожертвовавший будущем своей страны ради удержания власти.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

«Ни пушек, ни масла» – развенчиваем для читателей @Pravda_Gerashchenko очередную ложь российского диктатора

🔹Пушки вместо масла
Это устойчивое выражение означает государственную политику наращивания ОПК в ущерб удовлетворения базовых нужд граждан.

Пушки – это военная продукция, оборонные заказы, расходы на вооружение.
Масло – уровень жизни обычных людей.

В норме, когда у государства есть возможность обеспечить и пушки (в достаточном количестве), и масло (чтобы покрыть потребности).

Если страна милитаризируется, происходит перекос в пользу пушек. А так как ресурсы не безграничны, гражданский сектор экономики – масло – проседает.

🔹Kanonen statt Butter
Лозунг «пушки вместо масла» сформировался в нацистской Германии.

Весной 1935 выступая перед активом НСДАП в Гамбурге соратник Гитлера Геринг в ответ на вопрос о дефиците сливочного масла заявил:

«Вооружение сделает нас сильными… а от масла люди только толстеют!».

Эти слова тут же были подхвачены пропагандой, их начали использовать и другие нацистские лидеры.

«При необходимости мы сможем обойтись без масла, но никогда – без пушек», – заявлял министр пропаганды Геббельс в 1936.

«Прежде чем иметь больше масла, нужно иметь больше пушек, иначе когда-нибудь у нас заберут последнее масло», - уверял заместитель фюрера Гесс в 1936.

А в 1937 в Германии на масло ввели карточную систему – 150 граммов в неделю.

🔹Обыкновенный рашизм
Выступая в феврале 2023 с посланием к Федеральному собранию, Путин пообещал, что в России не будет политики «пушки вместо масла» — военпром не будет доминировать над гражданским производством. Дословная цитата на видео.

Прошло почти два года.

И за это время стало очевидным, что Россия, даже поставив экономику на военные рельсы, не смогла обеспечить себя «пушками». Иначе для чего она истощает склады с советской рухлядью, разбирает бытовую технику на запчасти или клянчит оружие у Ирана и КНДР.

А отечественное масло так и вовсе исчезло с полок российских магазинов. Ему на смену пришло сливочное масло, выпрошенное у Турции, ОАЭ, Ирана и Индии.

Таким образом, лозунг «пушки вместо масла» в парадигме российской действительности превратился в гибрид «ни пушек, ни масла». Своих. А только закупленные за нефтедоллары. Но и их скоро может не стать.

#аналитика

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🎪 Баянист, фотограф, журналист, историк, а теперь еще и дровосек: Лукашенко показал белорусам, как нужно колоть дрова

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

❗️Уже 4 погибших в Запорожье, среди них годовалый ребенок, еще 18 человек ранены — ГСЧС

Под завалами еще могут быть люди. Поисково-спасательная операция продолжается.

В городе частно разрушен 4-х этажный жилой дом. По другому адресу взрывной волной повреждено здание лечебного учреждения, загорелся автомобиль. Еще по двум адресам повреждены 11 одноэтажных жилых домов.

📹 ГСЧС

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

😡 Российские террористы обстреляли Николаевку в Донецкой области: два человека погибли, еще пять получили ранения

Как сообщил глава Донецкой ОВА Вадим Филашкин, один из снарядов попал в пятиэтажку. Также повреждены четыре близлежащих дома.

На месте работают органы власти, полиция, спасатели и взрывотехники.

Так выглядит «освобождение» Донбасса.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🇩🇪 СМИ: Одной из причин развала «коалиции светофора» в Германии могла стать Украина

Издание Focus сообщает, что канцлер Шольц отправил в отставку министра финансов Линднера из-за того, что тот «не проявил никакой готовности реализовать увеличение поддержки Украины, которой предстоит пережить суровую зиму.

Из-за увольнения Линднера, лидера Свободной демократической партии, его однопартийцы объявили о выходе из коалиционного кабинета своих представителей. Это стало причиной развала коалиции «светофора», отмечает издание.

Президент Германии готов назначить досрочные выборы после распада коалиции, но сначала Бундестаг должен рассмотреть вотум доверия к «светофорному правительству». Этот вопрос, как ожидается, будет вынесен на рассмотрение в январе 2025 года.

ℹ️ Коалиция «светофор» была сформирована в 2021 году из представителей Социал-демократической партии Германии, Свободной демократической партии (СвДП) и «Союза-90» / «зеленых». Она получила такое название по партийным цветам: красный — свободные демократы, желтый — социал-демократы и зеленый — «Союз-90».

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

😴 Еще чуть-чуть: ученые выяснили, сколько дополнительных минут сна улучшают самочувствие

Продление ночного сна в среднем на 46 минут улучшает общее самочувствие, усиливает чувство благодарности, повышает благосостояние и стрессоустойчивость. Об этом свидетельствуют данные исследования, проведенного учеными из Университета Бейлора.

При этом, правило работает и в обратную сторону — если уменьшить сон на 37 минут, то наблюдается ухудшение настроения, снижается стрессоустойчивость и усиливается чувство неудовлетворенности.

Исследование проводилось с участием 90 человек.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

👨‍👩‍👧‍👦👉💻 От семьи до интернета: как за почти 100 лет изменились приоритеты человека

📹 Психотерапия и привязанность / 📱

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Вместо маленькой победоносной войны «СВО» превратилось в «кровавую рутину с неочевидными результатами» — уже и депутаты Госдумы РФ признают бесперспективность полномасштабного вторжения

На шовинистическом шабаше бывший главарь так называемой «ДНР» Александр Бородай плачется, что российской армии не хватает пехоты и снарядов.

В сети тем временем появилась аудиозапись, на которой Бородай называет российских солдат «мясом» и «запасными» людьми, которые должны вынудить Украину жертвовать своими «молодыми, сильными, здоровыми» солдатами. Подлинность записи подтвердил сам Бородай.

По его словам, запись была сделана в 2023 году. Бородай говорит, что его слова были «довольно резкими, но правдивыми», и тогда, будучи командиром нерегулярного подразделения, он также считал себя «расходным материалом».

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Трамп планирует поговорить с Путиным

В телефонном интервью NBC победитель президентских выборов Дональд Трамп сказал, что пока не разговаривал с Путиным, но отметил: «Думаю, мы поговорим».

Вчера Дональд Трамп говорил по телефону с Владимиром Зеленским. Они договорились поддерживать тесный диалог и развивать сотрудничество.

ℹ️ Дональд Трамп неоднократно утверждал, что после избрания президентом сможет «в течение 24 часов» остановить войну в Украине. И в Москве, и в Киеве эти слова комментировали со скепсисом.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

😡 Удар по Запорожью: количество раненых значительно возросло

Сейчас известно о 40 раненых, среди которых четверо детей. Как сообщил глава Запорожской ОВА Иван Федоров, около 30 человек в состоянии средней тяжести находятся в больницах. Под наблюдением врачей также дети в возрасте одного, пяти, 15 лет и четырехмесячная девочка.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

А дед то не только на бумажках информацию получает: Путин признался, что пользуется интернетом и поисковыми системами

«Очень примитивным образом. Так, иногда нажимаю несколько кнопок, чтобы посмотреть».

Небось заходит, чтобы написать комментарий о том, какой он хороший диктатор.😂

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Зеленский: «Я верю, что Трамп хочет быстрого решения касаемо войны в Украине, но это не значит, что так получится»

🔹Президент Владимир Зеленский отметил, что быстрое решение — это потери. Важно, чтобы у Украины были гарантии безопасности. Он добавил, что сейчас есть очень опасная риторика среди некоторых партнеров: сначала прекращение огня, а потом мы посмотрим.

«Кто вы? Ваши дети гибнут? О чем вы говорите? Прекращение огня без гарантий безопасности не сработает», — сказал Президент.

🔹Украина не подписала двустороннее соглашение с Венгрией из-за вопросов НАТО. Зеленский подчеркнул, что Киев со своей стороны сделал многое в вопросе нацменьшинств.

«Для нас важна поддержка Украины в ЕС, поддержка Венгрией Украины в НАТО. В документе на сегодняшний день нет поддержки Украины со стороны Венгрии в НАТО. Так, как этого нет, этот документ не подписан. На этом точка», — сказал он.

🔹Зеленский добавил, что $300 млрд замороженных российских активов могли бы пойти на оружие для Сил обороны.

«Все говорят: "Что вы будете делать, если Трамп не будет поддерживать?". А можно ли нам взять $300 млрд, принадлежащих нам? Можно ли мы возьмем $300 млрд и купим на эти деньги во всех странах мира оружие? Можно ли мы будем сами решать, что с этими деньгами делать?», — подчеркнул Зеленский.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

988-й день войны: удары РФ по Запорожью и Донецкой области, распад коалиции в Германии и саммит Европейского политического сообщества

✅ Владимир Зеленский выступил на саммите Европейского политического сообщества.

✅ Джо Байден в первом обращении к нации после выборов пообещал мирную передачу власти.

✅ 4 человека погибли из-за удара РФ по Запорожью, еще 2 – в результате удара по Николаевке Донецкой области.

✅ Канцлер Германии уволил министра финансов за неготовность увеличить поддержку Украины: это привело к развалу правительственной коалиции.

✅ Землю накрыла очередная магнитная буря.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Правила «двух стен» недостаточно: РФ начала массово использовать «шахеды» с термобарической боевой частью

В таких боеприпасах после подрыва инициатора ударная волна вызывает движение термобарической смеси, что приводит к образованию так называемого «огненного облака», пишет Defence Express.

Термобарический боеприпас особенно опасен в замкнутых помещениях, так как «облако» может охватить несколько помещений. Поэтому помимо правила «двух стен», нужно закрывать и межкомнатные двери.

Ранее о том, что российские террористы атакуют Украину беспилотниками с термобарической боевой частью заявляли специалисты Киевского научно-исследовательского института судебных экспертиз (КНИИСЭ). Там отмечали, что это не оставляет шансов выжить при попадании дрона в помещение.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🤡 НАТО просто вынудили нас на ответные действия, добились того, чего хотели — Путин на «Валдае»

Российский диктатор в очередной раз обвинил Запад в том, что тот «довел ситуацию до госпереворота в Украине и заставил Россию начать "СВО"».

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🇺🇸 «Неудачи неизбежны, но сдаваться не стоит» — Байден в первом обращении после президентских выборов

Президент США подчеркнул, что 20 января его администрация мирным путем передаст власть Дональду Трампу.

«Америка выдержит, все будет хорошо. Мы должны сохранять единство. Мы должны продолжать идти вперед», — сказал Джо Байден.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Европейские лидеры призывают Трампа продолжать поддержку Украины

Лидеры, собравшиеся на саммите Европейского политического сообщества в Будапеште, после победы Дональда Трампа на выборах призвали его избегать торговых войн, продолжать поддержку Украины и воздерживаться от нарушения мирового порядка, сообщает Reuters.

«В наших интересах, чтобы автократы этого мира получили очень четкий сигнал, что это не право силы, а верховенство закона», — заявила глава Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен.

Тем временем генсек НАТО Марк Рютте заявил, что важно рассматривать Украину как проблему, выходящую за рамки Европы. Партнерство России с Северной Кореей он назвал «угрозой не только для европейской части НАТО, но и для США».

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🇺🇸🗳 Выборы в США: по последним подсчетам, у Трампа 295 голосов выборщиков, у Харрис — 226

Аляска принесла кандидату от Республиканской партии еще три голоса выборщиков, а штат Мэн — один голос. Теперь у Дональда Трампа 295 голосов, а у его соперницы Камалы Харрис 226. Окончательных подсчетов еще нет в Неваде и Аризоне.

🤔 Между тем Дональд Трамп установил рекорд республиканцев среди латиноамериканских избирателей. За него проголосовали 46% латиноамериканского электората. Камала Харрис получила поддержку 52% латиноамериканцев — это худший показатель демократов за последние 20 лет.

Латиноамериканцы голосовали за Дональда Трампа, несмотря на расистскую риторику для описания иммигрантов без документов и заявление, что Пуэрто-Рико — это «остров мусора».

«Латиноамериканцы говорили: "Мне безразлично, что говорит Трамп. Я хочу иметь возможность оплачивать счета... погасить ипотеку, позволить себе новую машину», — цитирует избирателей профессор политологии Хьюстонского университета Джеронимо Кортина.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

☝️ Если немеет и покалывает рука: упражнение, которое улучшит подвижность рук и пальцев

📹 dmytro_viktorov / 📱

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

‼️ До 17 человек увеличилось количество раненых в результате атаки российских террористов на Запорожье - ОВА

Среди пострадавших трое детей - четырехмесячная девочка и мальчики одного и 10 лет: сообщил глава ОВА Иван Федоров?

📹 Иван Федоров

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…