Pravda Gerashchenko

02 Dec 2024 10:35

Три движения для облегчения боли в плечах, спине и шее

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

02 Dec 2024 09:40

Если блэкаут: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko, какие каши можно приготовить без электричества и газа

В Центре стратегических коммуникаций и информационной безопасности поделились полезными и простыми лайфхаками.

Каши, которые можно не варить: для их приготовления нужен только кипяток
🥣Ячная каша
Залить кипятком и оставить на 2-3 часа.

🥣Пшенная каша
Залить кипятком и подождать час перед употреблением.

🥣Пшеничная каша
Залить кипятком и закутать емкость с кашей в полотенце, чтобы сберечь тепло. Дать настояться 30-50 минут.

🥣Булгур
Можно не варить булгур среднего или маленького размера. Мелкую крупу настаивать в кипятке 20 минут, среднюю — 40 мин.

Каши, для приготовления которых достаточно холодной воды (кефира или молока)
🥣Гречневая каша
Коричневая гречка продается уже обжаренной и высушенной. Крупу можно заранее замочить в воде комнатной температуры, молоке или кефире. Она должна настояться 5-10 часов. Лучше замачивать ее на ночь.

🥣Перловая каша
Ее можно заливать и кипятком, и холодной водой. Настаиваться в холодной воде перловка должна от 10 до 24 часов, поэтому лучше залить ее с вечера.

🥣Кускус
Крупу, залитую холодной водой, достаточно оставить на 20-30 минут для приготовления. При наличии горячей воды хватит 5-10 минут.

🥣Овсянка или овсяные хлопья
Для приготовления в холодной воде оставить настаиваться на 30-60 минут. В кипятке достаточно 20 минут.

🥣Манная каша
Залейте манную крупу холодной водой или молоком, накройте и подождите 15-20 минут.

🥣Киноа
Залить холодной водой и оставить на ночь.

❗️Все вышеперечисленные каши можно готовить в термосе. Один час кипения на плите равен 4-5 часам настаивания в термосе.

В условиях угрозы блэкаутов можно сделать запасы консервов и сухих сублимированных продуктов (супы, каши, пюре). Чтобы их приготовить, достаточно просто залить водой.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

02 Dec 2024 08:47

‼️Нужно найти дипломатические решения для освобождения всех захваченных территорий – Президент Зеленский в интервью Kyodo News

Владимир Зеленский подчеркнул, что дипломатические решения могут рассматриваться только тогда, когда Украина будет знать, что она достаточно сильна для того, чтобы Россия не начала новое вторжение.

Президент отметил, что для безопасности Украины важнейшим является вступление в НАТО. Также он выразил благодарность международным партнерам за помощь, но добавил, что поддержка остается недостаточной.

Кроме того, Владимир Зеленский отметил, что «война находится в сложном периоде».

«Трамп и его команда знают позицию Украины и План победы. Но капитуляции со стороны Украины не будет», – подчеркнул он.

Pravda Gerashchenko

02 Dec 2024 08:23

«Надо жахнуть»: на России увеличилось количество сторонников ядерного удара

📌Согласно опросу российского «Левада-Центра», 39% россиян считают, что применение Россией ядерного оружия в ходе войны в Украине может быть оправдано. В июле так же считали 34% респондентов, а в апреле 2023 года – 29%. «Безусловно» поддерживают ядерный удар 11% россиян.

📌Противников применения ядерного оружия становится все меньше. Сейчас это 45% россиян, а еще в июле их было 52%. В апреле прошлого года этой позиции придерживались 56% россиян.

📌Категорически не воспринимают применение ядерного оружия 21% опрошенных, еще 24% сомневаются, что решение нанести ядерный удар по Украине может быть оправданным. 15% затруднились с ответом.

Интересно, где все эти последовали террориста №1 собираются отсидеться? Бункеров на всех не хватит.🤔

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

02 Dec 2024 07:50

⚡️ Канцлер Германии Олаф Шольц впервые за два с половиной года прибыл в Киев

Шольц сразу же объявил о новых поставках вооружений Киеву на сумму 650 млн евро, который будет передан до конца года.

Канцлер ФРГ планирует встретиться с Президентом Владимиром Зеленским и возложить цветы на Майдане.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

02 Dec 2024 07:12

🇬🇪✊🏻 «35 лет мы боремся здесь за эту страну, за этих молодых людей» — говорит пожилая участница протеста в Грузии в то время, как остальные демонстранты защищают ее от полицейских водометов

Ранее эта же женщина подошла к полицейским и стыдила их.

«Грузины против грузин. Что, разве не так?! Вы защищаете тех, кто далёк от народа, тех, кто сидит в своих дворцах, на своих миллионах. Боже мой, если я понимаю это, почему не понимаете вы?!», - говорила она силовикам.

Pravda Gerashchenko

02 Dec 2024 06:32

🇬🇪 В Грузии всю ночь продолжалось противостояние протестующих и полиции, утром укрывшихся на станции метро «Руставели» участников акции в Тбилиси жестко задержали силовики

Противостояние в Грузии продолжает обостряться. Сторонники оппозиции применяли фейерверки и использовали лазерные указки, пытаясь ослепить силовиков.

Полиция жестко отвечала водометами, слезоточивым газом и резиновыми шарами.

Избиты и задержаны десятки человек, в том числе журналист.

ℹ️ Протесты проходят на фоне отказа правящей партии «Грузинская мечта» от евроинтеграции.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

02 Dec 2024 05:39

Атака дронов: в Тернополе есть погибшие и раненые, в Киеве и пригороде обезврежены около двух десятков БпЛА

📌В Тернополе в результате атаки беспилотников загорелась жилая пятиэтажка, сообщил мэр города Сергей Надал.

Пожар охватил квартиры на 5 этаже и частично на 3 и 4 этажах. Есть погибшие и тяжелораненые, уточнил Надал.

📌Силы обороны обнаружили и обезвредили около двух десятков БпЛА, потенциально угрожавших Киеву, сообщил начальник КГВА Сергей Попко.

Он уточнил, что этой ночью разрушений или пострадавших в столице не было. Воздушная тревога в Киеве длилась 4,5 часа. Российское террористы вновь атаковали волнами и с разных направлений.

❗️Утром в Киеве снова объявили воздушную тревогу из-за угрозы БпЛА.

📹 Тернополь

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

02 Dec 2024 05:17

Тест для определения возраста своего тела

🟢скрестить руки;
🟢поднять ногу;
🟢закрыть глаза и удерживать равновесие.

Время, которое удалось продержаться на одной ноге
🔹5 секунд > 65 лет
🔹10 секунд = 55 лет
🔹15 секунд = 45 лет
🔹20 секунд = 35 лет
🔹25 секунд = 30 лет
🔹30 секунд < 30 лет

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

02 Dec 2024 04:06

🎄 Идея как сделать рождественскую елку из гирлянды

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

01 Dec 2024 22:06

Стрессы вокруг точно нам не помогают... Но мы сможем!

Каждый день приносит новые испытания, и важно помнить, что в нас больше силы, чем кажется. Пусть этот вечер станет моментом покоя, а ночь — временем для восстановления.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

01 Dec 2024 21:20

Топ 7 рождественских мультфильмов – предлагаем читателям @Pravda_Gerashchenko начать отсчет дней до Рождества

1 декабря дети и взрослые начинают открывать адвент-календари. Предлагаем новую традицию – каждый день до Рождества устраивать добрый киносеанс.

Вот подборка на первую неделю.
1️⃣ Смолфут (Smallfoot)
Живущие в высокогорьях лохматые гиганты йети отрицают существование смолфутов (обычных людей). Поэтому никто и не поверил рассказам йети Миго о встрече с настоящим смолфутом.

Чтобы доказать свою правоту, Миго спускается в неведомый человеческий мир.

2️⃣ Девять рождественских псов (Nine Dog Christmas)
Совсем скоро Санта Клаус должен отправиться к детям с подарками. Вот только летающие олени в последний момент тяжело заболели и не могут везти сани.

Теперь судьба Рождества в руках (точнее лапах) девяти бездомных псов, которые пришли на помощь Санте и даже научились летать.

3️⃣ Том и Джерри: Ночь перед Рождеством (The Night Before Christmas)
За 17 лет дуэт Уильяма Ханны и Джозефа Барбера создал 116 выпусков о приключениях кота и мышонка.

Самым просматриваемым и по сей день остается третий эпизод, выпущенный к Рождественским праздникам 6 декабря 1941 года.

4️⃣ Нико: путь к звёздам (Niko – Lentäjän poika)
Олененок Нико никогда не видел своего отца, но знает от мамы, что тот служит Санта Клаусу.

Храброму олененку с друзьями предстоит не только добраться до Северного полюса, но и спасти Санту и его оленей от нападения стаи лесных волков.

5️⃣ Гринч — похититель Рождества (How the Grinch Stole Christmas)
Злобный зеленый Гринч до такой степени ненавидит Рождество, что решается похитить праздник, чтобы никто не веселился.

Однако рождественское чудо не только преобразило отшельника-Гринча, но и показало людям, что суть праздника отнюдь не в подарках.

6️⃣ Клаус (Klaus)
Добрая история о почтальоне Джаспере и производителе деревянных игрушек Клаусе, которым предстоит совершить настоящее рождественское чудо – помирить жителей самого сварливого города за полярным кругом и принести людям счастье.

7️⃣ Рождественская история (A Christmas Carol)
Экранизация повести Чарльза Диккенса о сварливом скупердяе Эбенизере Скрудже, чья жизнь за одну ночь преображается благодаря Духам Рождества.

#кино

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

01 Dec 2024 20:48

🥊Вышел промо-ролик боя-реванша Усика и Фьюри

Поединок между боксерами состоится 21 декабря.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

01 Dec 2024 19:45

🐽 «Сейчас нас добьют и следующих пригонят»: засевшие в одной из макеевских школ рашисты жалуются, что их уже списали

Ночью к ним прилетает «Баба Яга», а днем — fpv-дроны. Из еды одна банка тушенки на десятерых, а все они уже 300-е.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

01 Dec 2024 18:41

🐷☠️Более 45 тысяч: ноябрь стал рекордным по потерям для армии оккупантов

Как отмечает Минобороны, 45 720 — это количество условно можно сопоставить с более чем тремя мотострелковыми бригадами дивизии сухопутных войск.

🐽 29 ноября был установлен рекорд по потерям рашистов в полномасштабной войне.

Также уничтожено:
💥 307 танков – почти 10 батальонов
💥 899 ББМ – эквивалент почти 4 мотострелковых дивизий
💥 884 артсистемы – условно 49 артдивизионов.

💰 Ориентировочная стоимость утраченной техники в ноябре 2024 года – более $3 млрд.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

02 Dec 2024 10:08

Асад начал искать контакты с Турцией на фоне обострения в Сирии — СМИ

📍Türkiye, ссылаясь на свои источники, сообщает, что сирийский лидер через двух посредников направил властям Турции предложение о переговорах.

📍Телеканал Syria TV ранее сообщил, что Асад якобы поручил направить делегацию в Анталью для переговоров с властями Турции. Газета Sözcü опровергла эту информацию, ссылаясь на источники в турецких спецслужбах. В Турции об этом визите нет официальных сообщений.

📍Ситуация в Сирии для российских сил ухудшается, отмечают в украинской разведке. Оппозиция к режиму Асада продвигается на юг, начались бои в Хаме, Хомсе и Сувейде. Российские войска эвакуировались на базу Хмеймим, а генерал-полковник Александр Журавлев признал утрату контроля над ситуацией.

📍В Дамаске из-за вооруженных волнений, российские военные и дипломаты покидают столицу. Также была оставлена база в Хан-Шейхуне с большим арсеналом, который позже, вероятно, уничтожили авиаударами.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

02 Dec 2024 09:15

🐽 Кремлевский пропагандист Мардан: «Ликвидация Украины соответствует национальным интересам России и ее народа»

Российский раб мечтает не о свободе, а о собственных рабах.

#пропагандисты

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

02 Dec 2024 08:44

🟡 Желтый уровень опасности объявлен в Киеве: водителей и пешеходов призывают быть внимательными

😶‍🌫️ В первой половине дня, 2 декабря, в столице ожидается туман. Как сообщает Укргидрометцентр, видимость будет составлять 200-500 м. Поэтому в городе был объявлен желтый уровень опасности.

🚘 Водителям стоит снизить скорость движения и избегать резких маневров на дороге, а пешеходам надевать фликеры, чтобы быть заметными во время тумана.

😶‍🌫️ Индекс качества воздуха, рассчитанный по формуле NowCast (US EPA), по состоянию на 09:00 2 декабря равняется 89 – это умеренный уровень загрязнения, который может вызвать незначительный дискомфорт при дыхании у чувствительных людей.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

02 Dec 2024 08:19

Замените «Леонида Ильича Брежнева» на «Владимира Владимировича Путина» и станет понятно, что власть Кремле — это скелет в нафталиновом шкафу почти 50-летней давности

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

02 Dec 2024 07:47

🐷🪦 Еще 1790 оккупантов отправились на просмотр фильма «Взгляд в вечность»

С 24 февраля 2024 года на 743 920 оккупантов увеличился некрополь имени Путина.

За сутки музей металлолома увеличился на:
📌9 танков;
📌28 ББМ;
📌30 артсистем;
📌99 единиц автотехники и цистерн с ГСМ.

💥С 19.00 1 декабря рашисты атаковали Украину 110 ударными БпЛА типа «Shahed» и беспилотниками других типов.

❌По состоянию на 08.30 подтверждено сбитие 52 вражеских БпЛА в Киевской, Черкасской, Черниговской, Винницкой, Хмельницкой, Житомирской, Сумской, Полтавской, Харьковской и Днепропетровской областях.

50 беспилотников локационно потеряны, 6 вышли из подконтрольного воздушного пространства в направлении России и Беларуси, еще один — в воздухе. Боевая работа продолжается.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

02 Dec 2024 06:52

ГСЧС показали последствия попадания дрона российских террористов в жилой дом в Тернополе этой ночью

В настоящий момент известно о гибели одного человека, еще трое получили ранения. Эвакуировали около ста жителей многоэтажки. Взрывной волной повреждены окна соседних построек, школы и 20 авто, уточнили спасатели.

📸📹 ДСНС Тернопільщини

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

02 Dec 2024 06:01

🎅 Декабрь уже вступил в свои законные права, а значит — пора готовиться к Рождеству и Новому году

Очаровательные мини-Санты из яиц, майонеза, оливок и перца идеально подойдут для зимних праздников.🎅

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

02 Dec 2024 05:33

❗️ У Києві та низці областей повітряна тривога через загрозу БпЛА

⚠️ Бережіть себе, пройдіть в укриття!

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

02 Dec 2024 04:41

🤦‍♂️Невыдуманные истории о «мальчиках в трусиках», которые штык-ножами гнали врага из Курской области

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

01 Dec 2024 22:37

🦫В Ленинградской области бобры, завербованные через приложение «Дія» и прошедшие спецподготовку в зарубежных лагерях, атаковали плотины

По данным местных жителей, грызуны действовали слаженно, используя «секретные инструкции» СБУ, выгрызенные прямо на коре деревьев.

Кроме того, бобры начали строить плотины с Wi-Fi модулями. Местные жители жалуются: теперь в лесу ловит только украинское радио, а электричества нет.😂

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

01 Dec 2024 21:41

⚡️В Тбилиси протестующие начали бросать в силовиков коктейли молотова — паблики

Также сторонники евроинтеграции обстреливают грузинский парламент из фейерверков («пулемет» из пиротехники). В ответ полиция применяет водомёты, перцовую смесь и резиновые пули.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

01 Dec 2024 20:51

🔴Загроза атаки БПЛА в Києві та областях, де оголошено тривогу

На Київщині працюють сили ППО, повідомляють в ОВА.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

01 Dec 2024 20:17

1012-й день войны: протесты в Грузии, €4,2 млрд Украине от ЕС, ноябрь стал рекордным по потерям для армии оккупантов

✅В Тбилиси продолжаются столкновения между силовиками и протестующими.

✅Рашисты атаковали из БПЛА общественный транспорт в Херсоне.

✅Запущена госпрограмма «Зимова єПідтримка».

✅Путин утвердил рекордные расходы России на оборону.

✅ЕС выделит Украине €4,2 млрд макрофинансовой помощи.

✅ВСУ уничтожили более 45 тысяч оккупантов за ноябрь.

📹tosik1405/TikTok

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

01 Dec 2024 19:13

Самолечение ангины может стать смертельно опасным: забудьте про полоскание, бегите к врачу

Ангина (острый тонзиллит) – это воспаление лимфоидной ткани глотки. В отличие от острых респираторных заболеваний, которые можно лечить и самостоятельно, самолечение ангины очень рискованно.

Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о том, почему при ангине не подходят народные методы.

Полоскать - нельзя!
Ангина может быть похожей на проявление опасных инфекций, например, на мононуклеоз. Кроме этого, ангина часто приводит к гнойным осложнениям. Полоскание горла в некоторых случаях может привести к распространению инфекции.

Аngo - душить (лат.): симптомы ангины
🗣Боль в горле, усиливающаяся при глотании (появляется очень быстро, бывает сдавливающего характера).
🗣Миндалины – увеличены (часто, их покрывает желтый, белый, серый налет или пленка).
🗣Повышение температуры тела до 39-41°С.
🗣Интоксикация (отравление организма): головная боль, тошнота, может быть рвота или понос, общая слабость, обморок.
🗣Увеличиваются подчелюстные лимфоузлы: у больного ангиной вы сразу нащупаете упругие выпуклости под челюстью с двух сторон.

От гнойников до ревматизма
При ангине нельзя "думать и гадать", пить чаи, откладывая поход к врачу. Нужно помнить, что при несвоевременно поставленном диагнозе и запущенном состоянии, можно получить осложнения:

🦠Абсцесс (большой гнойник) глотки, который может вызвать чрезвычайно тяжелый менингит и инфекционно-токсический шок.
🦠Ревматизм, как следствие расселения возбудителя из миндалин
🦠Гломерулонефрит, при попадании возбудителя с током крови в почки

Чтобы не довести ангину до печального финала – при первых признаках заболевания необходимо проконсультироваться у ЛОР-врача.

📹Комаровский/TikTok

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

01 Dec 2024 18:10

🍊Мандариновый букет: идея оригинального подарка на зимние праздники

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram