Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 17:44

Мэр Днепрорудного умер в плену в феврале 2024 года — прокуратура

Тело городского головы города Днепрорудное Запорожской области Евгения Матвеева, которого российские оккупанты захватили в плен и замучили до смерти, вернули на подконтрольную Украине территорию в ноябре 2024 года с признаками насильственной смерти. Об этом "Радіо Свобода" сообщили в Запорожской областной прокуратуре.

По факту гибели Матвеева правоохранители открыли уголовное производство по статье о военных преступлениях. Максимально возможное наказание – пожизненное заключение.
Судебно-медицинская экспертиза продолжается.

Евгений Матвеев 2 года и 8 месяцев он находился в российском плену, где его систематически пытали. Во время последнего обмена тело Евгения Матвеева было передано Украине.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 16:44

Количество пострадавших в Запорожье выросло до 16 – ОВА

Спасатели продолжают разбирать завалы.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 15:52

"Сажайте картошку": депутат Госдуры Елена Драпеко раздает советы, как простым россиянам справляться с экономическими сложностями

Легко рассуждать об "экономических сложностях", когда декларируешь доход почти 10 млн рублей и недвижимость площадью свыше 2 тыс. квадратных метров. И это только то, что Драпеко имеет официально.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 15:08

В результате удара по Запорожью три человека погибли, пятеро ранены — ОВА

Спасатели ищут людей под завалами разрушенной российской ракетой клиники. На месте удара работают все службы.

UPD: до 14 выросло количество раненых, один из них в тяжелом состоянии.

Среди пострадавших два врача.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 14:14

Встречи Навального с адвокатами записывали на скрытую камеру

Команда Алексея Навального получила от неизвестного отправителя видеозаписи с колонии во Владимирской области со встреч политика с адвокатами Ольгой Михайловой, Вадимом Кобзевым и Алексеем Липцером. По закону свидания с подзащитными защищены адвокатской тайной.

Также камера была установлена над головой Алексея Навального в комнате для свиданий. Она фиксировала все, что он писал на листе бумаги.

По словам Юлии Навальной, момент смерти Алексея могли зафиксировать сразу несколько камер. За это видео Фонд борьбы с коррупцией объявил награду 10 млн рублей.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 13:21

🧠Почему человек забывает одно, но помнит другое: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko об исследовании влияния эмоций, обстановки и восприятия времени на память

Человек хранит тысячи воспоминаний, но не все, что происходит в его жизни остается в памяти надолго. Почему мы запоминаем одни события ярко, а другие стираются почти мгновенно? На этот вопрос пытаются ответить ученые, которые изучают механизмы запоминания и забывания.

В недавнем исследовании, опубликованном специалистами из Университета Райса в журнале Cognitive, Affective & Behavioral Neuroscience, объясняется, как на память влияют эмоции, обстановка и восприятие времени. Эти данные помогают лучше понять, как мозг выбирает, что сохранять.

🧠 Ключ к долговременной памяти
Эмоции играют ключевую роль в том, что и как мы запоминаем. Они действуют как маркер, выделяя важные моменты, чтобы они закрепились в памяти.

Например, переживание сильного потрясения, такого как начало войны, останутся в памяти благодаря гормонам стресса — адреналину и кортизолу. Эти химические вещества укрепляют память, помогая нам запомнить ситуации, которые могут быть жизненно важными в будущем.

Однако этот процесс работает не только на уровне значительных событий. Наше настроение также влияет на воспоминания: в счастливом состоянии легче вспоминаются радостные моменты, а в грустном — негативные. Таким образом, эмоции становятся своеобразным фильтром, определяющим, что сохранить, а что забыть.

🧠 Внимание и уникальность
Внимание – еще один фильтр, который определяет, что будет запомнено. Новые или необычные события привлекают больше внимания, поэтому запоминаются лучше. Например, путешествия или переезд в новый город оставляют яркие воспоминания, тогда как рутинные дни дома сливаются в однообразное «пятно».

Специалисты из Университета Райса также отмечают, что новая обстановка сама по себе способствует лучшему запоминанию. Чем больше деталей окружения привлекают внимание, тем сильнее они «отпечатываются» в памяти. Возможно, поэтому Аристотель, обучая, предпочитал прогуливаться по городу или саду, меняя «картинку» для своих учеников.

🧠 Время и структура воспоминаний
Мозг лучше запоминает события, которые структурированы и делятся на отдельные эпизоды.

Кроме того, наша память связана с правилом «пика и конца»: мы чаще запоминаем самые яркие или финальные моменты события. Это объясняет, почему плохой финал отпуска может омрачить воспоминания о целом путешествии.

🧠 Индивидуальные особенности
Каждый человек запоминает события по-разному. То, что важно для одного, может быть совершенно незначимым для другого. На это влияют личный опыт, когнитивные приоритеты и культурные особенности. Ученые подчеркивают, что стандартные тесты на память не учитывают этих различий, что может искажать оценку когнитивных способностей.

🧠 Настроение и стресс
Настроение также влияет на то, какие воспоминания мы чаще «достаем» из памяти. В счастливом состоянии человек склонен вспоминать радостные моменты, а в грустном – неприятные.

Стресс же, наоборот, может ухудшать память. В состоянии напряжения мозг концентрируется на самой стрессовой ситуации, из-за чего другие детали «выпадают».

🧠 Практическая значимость
Знание о том, как работает память, имеет важное значение для медицины и повседневной жизни. Например, понимание механизмов запоминания помогает разрабатывать эффективные методы борьбы с деменцией и когнитивными нарушениями. Кроме того, такие данные могут улучшить образовательные практики: информация, поданная через эмоционально насыщенные образы или необычные ассоциации, запоминается лучше.

🧠 Как улучшить память
🟢Связывать информацию с эмоциями. Чем больше эмоций вызывает событие или информация, тем легче ее запомнить.
🟢Обращать внимание на детали. Осознанное восприятие текущего момента помогает сохранить его в памяти.
🟢Создавать яркие образы. Использовать ассоциации и визуализацию для закрепления новой информации.
🟢Разбивать события на эпизоды. Это облегчает восприятие и структурирование воспоминаний.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 12:50

В оккупированном Енакиево начали экстренную эвакуацию после «прилета», вероятно, по складу боеприпасов

Детонирует настолько мощно, что оккупационные «власти» приказали жителям более 10 улиц срочно собрать документы и вещи первой необходимости, чтобы экстренно покинуть дома.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 12:11

«Будем вместе нажимать на кнопку, если нужно»: Лукашенко заявил, что в Беларуси находится не один десяток российских ядерных боеголовок

Беларусский диктатор Александр Лукашенко пригрозил ядерным оружием тому, кто «наступит на линию государственной границы».

«Я сюда ввез ядерные боеголовки. Не один десяток штук. Многие пишут: "А, это шутка, никто ничего не ввез". Ввезли. Значит, они прозевали», — сказал Лукашенко.

«Разместим и нацелим. Мое условие Путину было одно: "Цели определять будем мы в Беларуси, не россияне. Но эксплуатировать поможете". То есть вместе будем нажимать на кнопку, не дай Бог, если это нужно. Но цели будем определять мы», — заявил диктатор.

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 11:29

🔍 Что такое МСЭК, квадроберы и РЭБ: что украинцы чаще всего искали в Google в 2024 году

Среди самых популярных запросов — график отключения света, Евро-2024 и Сырский. Самыми востребованными фильмами стали «20 дней в Мариуполе», «Дюна 2», «Субстанция» и «Веном 3».

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 10:51

💥 Неизвестные дроны атаковали военный аэродром в Саратовской области РФ

Об этом сообщил губернатор региона Роман Бусаргин. По его словам, «разрушений и пострадавших, предварительно, нет».

Кстати, российское Минубийства сегодня не отчитывалось о ликвидации БпЛА над Саратовской областью. Будем надеяться, что на этот раз до аэродрома добрались не только «обломки».

ℹ️ В Саратовской области расположена авиабаза «Энгельс 2», где базируются российские стратегические бомбардировщики, которые запускают ракеты по Украине.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 10:28

👀 Глазам тоже нужна тренировка: эффективное упражнение для улучшения зрения

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 09:45

❗️Российские террористы ударили ракетами по городу Златополь в Харьковской области — ОВА

В результате атаки пострадали восемь человек, сообщил глава военной администрации области Олег Синегубов.

UPD:⚠️ В результате повторного ракетного удара по Златополю еще две женщины получили травмы — госпитализированы в медицинское учреждение. Повторные обстрелы повредили административное здание, уточнил Синегубов.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 09:14

Будни нефтегазовой «сверхдержавы»: в Волгограде появились сталагмиты из фекалий

Коричневое нечто образовалось на одной из улиц после прорыва канализации. Местные жители уже назвали это «памятником действующей власти».

А власть тем временем продолжает вкладывать миллиарды в войну, а не в улучшение жизни россиян.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 08:41

🚨 У Київській та низці областей оголошена повітряна тривога через загрозу балістики

09:53 - пуски керованих авіаційних бомб тактичною авіацією на Донеччині.

09:54 - швидкісна ціль у напрямку Полтавщини через Харківщину.

⚠️ Бережіть себе, пройдіть в укриття!

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 08:05

Цифровая деменция, дофаминовая зависимость: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko, как гаджеты убивают мозг ребенка

Бесконтрольное использование гаджетов наносит огромный вред интеллектуальному, психическому и физическому развитию детей.

⚫️ Цифровая деменция
Цифровая деменция – состояние, при котором мозг начинает терять способности к обучению, концентрации и запоминанию из-за использования цифровых устройств.

Мозг ребенка формируется в процессе активного взаимодействия с окружающим миром. Это движение, прикосновения, общение, игры. Когда он проводит часы за смартфоном или планшетом, процесс замедляется или вовсе останавливается.

Погружаясь в виртуальную реальность, ребенок перестает познавать реальный мир. Нарушается связь между телом и мозгом: ребенок меньше двигается, его мышцы ослабевают, а зрение и восприятие информации становятся фрагментарными.

📌Результаты таких изменений очевидны:
🟢ухудшается почерк из-за слабой зрительно-моторной координации;
🟢возникают трудности с чтением и письмом, так как не формируются новые нейронные связи;
🟢ребенок теряет способность концентрироваться и долго заниматься одной задачей;
🟢память и навыки обработки информации снижаются.

📲Дофаминовая зависимость
Смартфоны и планшеты стали источником легкого и быстрого удовольствия. Лайк в соцсетях, просмотр ролика в TikTok стимулируют выработку дофамина — гормона радости. Но этот «легкий дофамин» работает иначе, чем радость от достижений в реальной жизни.

Чтобы заработать дофамин от прогулки, чтения или успеха в спорте, ребенку нужно прилагать усилия. С гаджетом все иначе: достаточно нажать на экран, и удовольствие моментально обеспечено. Это приводит к формированию зависимости.

Ребенок начинает нуждаться в постоянном взаимодействии с гаджетом, утрачивая интерес к другим видам деятельности. Игры на улице, разговоры с друзьями, новые игрушки — все это больше не приносит радости. Когда гаджет оказывается вне зоны доступа, ребенок может проявлять агрессию, плаксивость, впадать в истерику.

🧒Физические последствия
Кроме психических и интеллектуальных проблем, гаджеты негативно влияют и на физическое здоровье ребенка.
🟢Зрение:
Яркие цвета, мелькающие изображения и долгий фокус на экране снижают остроту зрения, провоцируют усталость глаз и головные боли.
🟢Осанка:
Многие дети используют гаджеты в неудобных позах — лежа на кровати или сидя, согнувшись. Это приводит к нарушениям осанки, которые в дальнейшем могут перерасти в хронические проблемы со спиной.
🟢Лишний вес:
Сидячий образ жизни в сочетании с отсутствием физической активности увеличивает риск набора веса. Особенно это актуально для подростков, у которых гормональные изменения требуют повышенной активности для поддержания здоровья.

😵‍💫Психологические проблемы
Дети часто становятся эмоционально нестабильными. Постоянное взаимодействие с виртуальным миром нарушает их психику, что выражается в:
🟢повышенной тревожности;
🟢раздражительности и агрессии;
🟢замкнутости и апатии;
🟢нарушениях сна и расстройствах питания.

Многие дети отказываются есть без гаджетов. Это создает зависимость не только от гаджетов, но и от внешних стимулов в принципе, что мешает ребёнку развиваться эмоционально и психологически.

📱Как ограничить влияние гаджетов на ребенка
Несмотря на очевидные риски, полностью исключить гаджеты из жизни ребёнка практически невозможно. Как минимизировать их негативное влияние:
🟢До 3 лет: гаджеты запрещены. Даже телевизор в этом возрасте нежелателен.
🟢3–7 лет: не более 10 минут в день.
🟢Школьники младших классов: до 15 минут за раз.
🟢Подростки: 20–25 минут непрерывного использования.

Кроме того, важно организовать ребёнку альтернативные виды досуга:
🟢прогулки на свежем воздухе;
🟢занятия спортом или творчеством;
🟢настольные игры и совместное чтение книг.

Регулярные «диджитальные детоксы» в семье, когда гаджеты убираются на несколько часов или дней, помогают восстановить эмоциональную связь между близкими и показать ребёнку, что мир за пределами экрана тоже интересен.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 17:16

"Шойгу, Герасимов, где деньги и земля?"🪖⚰️

Родственники погибших участников ЧВК "Вагнер" записали обращение с жалобами на отсутствие выплат и всех льгот, якобы положенных наемникам. Они просят приравнять их близких к военным Минобороны — чтобы они тоже получили право на деньги, земельные участки и нормальные пенсии.

"СВОих не бросаем" все так же на России в трендах.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 16:23

Один из лидеров сирийских повстанцев назначил себя правителем страны

Мухаммед аль-Башир, возглавлявший повстанцев в городе Идлиб, назначил себя главой переходного правительства Сирии. В телевизионном обращении к гражданам он заявил, что будет занимать этот пост как минимум до 1 марта 2025 года, сообщает Bild.

📌Так называемое Сирийское правительство спасения, которым в Идлибе с начала этого года руководил аль-Башир, сформировала исламистская группировка «Хайят Тахрир аш-Шам».
📌 Мухаммеда аль-Башира называют соратником лидера организации Абу Мухаммеда аль-Джулани.
📌Премьер-министр бежавшего из Сирии Башара Асада Мухаммад Гази аль-Джалали уже заявил, что готов передать власть повстанцам — в частности, Сирийскому правительству спасения.

«Режим Асада был настолько дутым, коррумпированным и разложившимся, что рухнул менее чем за две недели. Все, с кем я говорил, были поражены скоростью, с которой он превратился в пыль», — заявил международный редактор ВВС и специалист по Ближнему Востоку Джереми Боуэн.

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 15:21

"Катим провизию, а обратно забираем пацанов в пакетах": вот так выглядит логистика во "второй армии"

Оккупанты доставляют провизию на самодельных одноколесных тачках. На них же забирают и "двухсотых".

Россияне жалуются, что транспорт жутко неудобен. К тому же они становятся легкой целью для украинских дронов.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 14:50

‼️ Оккупанты атаковали частную клинику в Запорожье — ОВА

Как сообщил глава ОВА Иван Федоров, по меньшей мере ранены четыре человека. Разрушена частная клиника и повреждены здания, которые расположены рядом.

Горожан призывают оставаться в безопасных местах до отбоя воздушной тревоги.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 13:43

Агентство Tabnak показало хронологию гражданской войны в Сирии

На кадрах показано, как развивались события с марта 2011 года, когда сирийцы вышли на протесты, требуя большей политической свободы. Спустя несколько месяцев акции переросли в восстание против режима Башара Асада.

В конце ноября 2024 года сирийские повстанцы, воспользовавшись слабостью союзников Асада, пошли в новое наступление. Они молниеносно взяли большие города под свой контроль, разгромив режим.

❗️Тем временем, россияне экстренно вывозят технику и имущество с баз «Хмеймим» и «Тартус» в Сирии. Самолеты Ан-124 и Ил-76МД должны приземлиться на российских аэродромах «Ульяновск», «Чкаловский» и «Приволжский», сообщает Главное управление разведки Минобороны Украины.

Кроме того, большие десантные корабли Северного флота России «Александр Отраковский», «Иван Грен», фрегаты «Адмирал Горшков» и «Адмирал Головко» взяли курс на Средиземное море.

Также к выходу в Тартус приказали подготовить сухогруз Sparta II и большой десантный корабль «Александр Шабалин». А пока россияне проводят там экстренный демонтаж оборудования и военного имущества.

ℹ️ Отметки на видео:
🔴 Сирийская национальная армия.
🟢 Сирийские повстанцы.
🟡 Курды.
⚫️ ИГИЛ.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 13:05

Два из трех: с нетерпением ждем, когда и Лукашенко укатит на Россию в поисках «политического убежища»😆

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 12:37

Немного отвлечемся от новостей: задержите дыхание и проверьте, сколько лет вашим легким

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 11:51

«Ни**я они тут живут»: обитатели болот впервые увидели украинские укрепления в районе Великой Новоселки, Донецкой области

Оккупанты, мягко говоря, в шоке от того, какими могут быть блиндажи, ведь сами-то сидят в «турынточках под землей». И оказывается, на позициях еще и еда имеется:

«Жратвы тут с*ка всякой разной! Мы бля*ь банку тушенки на сутки, а они тут ананасы х*ярят».

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 11:03

Во временно оккупированном Енакиево «прилет»

Местные паблики сообщают, что под атаку попал склад боеприпасов. Якобы удар был нанесен тремя «Хаймарсами».

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 10:45

🇧🇷 Президента Бразилии госпитализировали из-за кровоизлияния в мозг

В больнице Sirio-Libanes сообщили, что 79-летнему Луис Инасиу Лула да Силва перенес операцию, и сейчас он чувствует себя хорошо. Президента Бразилии госпитализировали 9 декабря с головной болью. МРТ показало внутричерепное кровоизлияние, которое возникло из-за удара затылком в октябре.

«Его перевели в больницу Сирио-Либанес, отделение Сан-Паулу, где ему сделали краниотомию, чтобы дренировать гематому. Операция прошла без происшествий», - сообщили в больнице.

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 10:05

⚰️⚰️ Аномалия катастрофическая: на России жалуются на мужскую сверхсмертность

Кремлевский демограф предложил запустить нацпроект по спасению мужчин. Все потому, что на России наблюдается очень высокая смертность среди мужчин в возрасте от 25 до 45 лет (а что случилось?), которая «выше показателей Европы в 5-6 раз», жалуется глава набсовета Института демографии, миграции и регионального развития Юрий Крупнов.

«Что делать? Это должно стать ключевой задачей на ближайшие 20-30 лет. Нам нужен национальный проект, направленный на спасение мужчин. Без структурных изменений в обществе, пересмотра ценностей и государственной поддержки эту проблему не решить», — заявил Крупнов.

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 09:35

🇺🇸 «США сегодня. Будущее началось» - премьер Венгрии Виктор Орбан похвастал встречей с Дональдом Трампом

Встреча прошла в резиденции избранного президента США «Мар-а-Лаго». Также там присутствовали также миллиардер Илон Маск и кандидат на должность советника по национальной безопасности Майк Уолтц.

Кроме того, Дональд Трамп дал интервью NBC News, в котором заявил, что Мексика и Канада могли бы войти в состав США вместо того, чтобы получать субсидии.

«Мы субсидируем Канаду на сумму более $100 млрд в год. Мы субсидируем Мексику на почти $300 млрд. Мы не должны этого делать, почему мы это делаем? Пусть они станут новыми штатами», — заявил избранный президент в интервью NBC.

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 08:50

«Это слишком для понедельника»: иногда мы все немного похожи на президента Аргентины Хавьера Милея

#юмор

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 08:32

Получил пулю в каску, локоть и рюкзак, в котором взорвалась граната: в сети появилось видео штурма с GoPro украинского военного

Сообщается, что наш боец выжил, хотя и получил ранения.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 07:43

Россия близка к достижению поставленных целей «СВО» — директор Службы внешней разведки РФ Сергей Нарышкин

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram