Pravda Gerashchenko

12 Dec 2024 18:14

‼️Оновлення інформації щодо ворожих ударних БпЛА від Повітряних сил ЗСУ:

🛵БпЛА на Сумщині, курс - західний/південно-західний;
🛵БпЛА на північному сході і центрі Полтавщини, курс - західний/південно-західний;
🛵БпЛА на півдні Чернігівщини, курс - західний;
🛵БпЛА на півночі Чернігівщини, курс - південний;
🛵БпЛА на сході Київщини, курс - західний/південно-західний;
🛵БпЛА на півночі та сході Черкащини, курс - західний/південно-західний;
🛵БпЛА на межі Харківщини і Донеччини, курс- південно-західний;
🛵БпЛА на північному сході Дніпропетровщини, курс - західний/ південно-західний;
🛵Кіровоградська область - загроза застосування ворожих ударних БпЛА із східного/північно-східного напрямків.

🔴 19:15 - Увага! м. Київ, ворожий ударний БпЛА у вашому напрямку з південного сходу.

📹 Ілюстративне

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 Dec 2024 17:37

В Україні роботодавців зобов'яжуть оплачувати психіатричні огляди працівників

Відповідний наказ МОЗ № 1759 набуде чинності 1 січня 2025 року. Роботодавці будуть зобов’язані організовувати та оплачувати психіатричні огляди для працівників, діяльність яких потребує особливих вимог до психічного здоров’я.

Це стосуватиметься працівників:
🔹транспортної галузі;
🔹оборонного комплексу;
🔹енергетичних підприємств;
🔹освітньої та медичної сфери, якщо їх робота вимагає взаємодії з вразливими групами населення.

Обстеження зможуть проводити лікарі, які відповідають трьом критеріям:
🔹зареєстровані в електронній системі охорони здоров’я;
🔹пройшли відповідне тематичне навчання;
🔹працевлаштовані в уповноважених закладах охорони здоров’я.

📹 alina_psixo_log / 📱

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 Dec 2024 17:08

Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о том, что недостаток омега-3 может сделать людей более агрессивными

Омега-3 — как барометр агрессии
Нейрокриминолог из Пенсильванского университета профессор Адриан Рейн изучает связь между омега-3 и преступным поведением более 10 лет. В своем последнем исследовании он объединил данные 29 предыдущих работ, охвативших почти 4000 человек в период с 1996 по 2024 годы. Средний возраст участников исследования составил 21,74 года, и они принимали в среднем 1,18 грамма омега-3 в течение 16 недель.

Свои результаты профессор Пенсильванского университета опубликовал в журнале Aggression and Violent Behavior. По данным ученого, у людей, которые принимали омега-3 в течение двух недель, уровень агрессии снижался на 30%.

Омега-3 улучшает работу мозга, в том числе механизмы, отвечающие за контроль гнева и эмоций. Его дефицит, наоборот, может привести к дисбалансу нейротрансмиттеров, что увеличивает риск вспышек гнева и агрессивного поведения.

Омега-3 – это тип жирных кислот, необходимых организму. Он не синтезируется самостоятельно и должен поступать с пищей.

Основные источники омега-3:
🟢жирная рыба (скумбрия, лосось, сельдь);
🟢семена льна и чиа;
🟢грецкие орехи;
🟢соевые бобы.

Если эти продукты недоступны, рекомендуется принимать добавки с рыбьим жиром.

Однако американский ученый подчеркивает, что омега-3 - не панацея. Эффект от омега-3 был краткосрочным, и поэтому требуется дополнительный анализ для понимания причин этой связи и долгосрочных эффектов.

Тем не менее, данные исследования открывают новые возможности для профилактики агрессивного поведения и снижения уровня насилия в обществе. Кажется, мы знаем, чего не хватает в рационе питания Z-образным сторонникам Путина в войне против Украины.

📹 Когда не принимаешь омега-3

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 Dec 2024 16:31

🇺🇸 Трамп: «Я хочу достичь соглашения, и единственный способ это сделать – не бросать Украину»

Избранный президент США Дональд Трамп дал интервью изданию Time. Главные тезисы:
🔹На вопрос о том, прекратится ли при его президентстве поддержка Украины он ответил, что использует ее «как рычаг влияния против РФ в переговорах о прекращении войны, так как он намерен достичь соглашения в этом вопросе».

🔹На вопрос, откажитесь ли вы от Украины, избранный президент США сказал: «Я хочу достичь соглашения, и единственный способ достичь соглашения — не отказываться».

🔹Дональд Трамп в очередной раз подчеркнул, что Путин никогда бы не вторгся в Украину, если бы он был президентом. Одной из причин он назвал повышение цен на нефть: «Если бы она была снижена, то Путин не начал бы войну только по чисто экономическим причинам. Но когда она достигла 80, 85 и 90 долларов за баррель, он заработал, он заработал много денег».

🔹Трамп выступил против ударов вглубь РФ: «Зачем мы это делаем? Мы просто обостряем эту войну и усугубляем ее. Этого нельзя было допускать».

🔹Также Трамп отказался отвечать на вопрос, разговаривал ли он с Путиным после выборов: «Я не могу вам сказать. Это просто неуместно».

🔹Избранный президент США допустил возможность объявления войны Ирану. На вопрос: «Иран недавно думал убить вас. Какие шансы начать войну с Ираном во время вашего следующего срока?» Трамп ответил: «Все может произойти. Это очень нестабильная ситуация».

🔹Кроме того, Дональд Трамп призвал премьера Израиля Нетаньяху положить конец боевым действиям в секторе Газа ко дню его инаугурации - 20 января 2025 года.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 Dec 2024 15:52

💡 Завтра, 13 грудня, в Україні діятимуть графіки відключення світла з 06:00 до 21:00 – «Укренерго»

Час застосування і обсяг обмежень будуть такими:
🔹06:00 – 08:00 – одна черга відключень.
🔹08:00 – 19:00 – дві черги відключень.
🔹19:00 – 21:00 – одна черга відключень.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 Dec 2024 15:25

К новогодним праздникам принято наводить порядок: полезные лайфхаки для вашего гардероба, которые также освободят от необходимости гладить вещи

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 Dec 2024 14:40

🇫🇷 «Прочная безопасность в Украине – это прочная безопасность в Европе» – президент Франции после встречи с польским премьером указал на необходимость предоставить Киеву адекватные гарантии безопасности

«Мы должны тесно сотрудничать с США, конечно, в наших тесных контактах с Украиной, чтобы найти решение, учитывающее интересы Украины, суверенитет этой страны, а также интересы европейцев и безопасность Европы. Это философия, на которой мы собираемся сосредоточиться», - подчеркнул Эммануэль Макрон.

Pravda Gerashchenko

12 Dec 2024 14:15

💡 Як в Україні будуть вимикати світло: нові правила для побутових споживачів та бізнесу від «Укренерго»

В умовах війни та постійних атак на енергооб’єкти, питання стабільності енергопостачання в Україні набуває все більшої актуальності.

Для забезпечення рівномірного та справедливого розподілу обмежень електропостачання, в країні вводяться нові правила щодо графіків відключень світла, як для побутових споживачів, так і для промисловості.

Зміни стосуються як технічного аспекту, так і процедур управління відключеннями. Ось основні моменти, які варто знати.

💡Зміни для побутових споживачів
🟢Більш точний розподіл обмежень
Графіки погодинних відключень (ГПВ) в Україні будуть поділені на шість черг, що дозволить більш рівномірно розподіляти обмеження електропостачання по регіонах. Однак, для досягнення ще більш точного і справедливого розподілу, кожну чергу ГПВ додатково розділять на дві підчерги.

Це дозволить диспетчерам точніше регулювати навантаження: якщо одна черга забагато навантажена, її можуть зменшити на 0,5 черги, або, навпаки, збільшити на 2,5 черги, якщо поточні обмеження не є достатніми.

🟢Час на відключення та заживлення
Важливою зміною є те, що на кожне відключення та заживлення електрики надається чіткий ліміт — до 30 хвилин, а не година, як зараз. Це дозволить мінімізувати час без електроенергії для споживачів.

🟢Уніфікація графіків
Усі графіки відключень будуть уніфіковані по всіх регіонах України. Це означає, що кожна група споживачів у кожній області, яку визначає оператор системи розподілу (обленерго), отримає чітко встановлений час для застосування обмежень.

Також враховуватиметься принцип рівномірності, щоб не створювати додаткових незручностей у вихідні та святкові дні, а також баланс між нічними та денними відключеннями.

🟢Вирівнювання за тиждень
Попри те, що за одну добу неможливо повністю урівняти тривалість відключень для всіх груп споживачів, загальне вирівнювання буде здійснюватися за підсумками тижня. Відповідальність за це несе обленерго, яке має забезпечити справедливий розподіл відключень для кожного споживача.

❗️Критичні об'єкти
Згідно з новими правилами, до графіків погодинних відключень не включаються критично важливі об’єкти (медичні установи, державні органи, енергетична інфраструктура), для яких забезпечується пріоритетне енергопостачання.

🏭 Зміни для промисловості та бізнесу
💡Посилення контролю за застосуванням обмежень
Для промислових підприємств та юридичних осіб також вводяться нові правила. Якщо підприємство не виконує команду про застосування графіків обмеження потужності (ГОП), то оператори системи розподілу мають право самостійно впровадити графіки аварійного відключення для таких споживачів. Це стосується всіх підключених до мереж обленерго.

💡Графіки аварійних відключень
Окремо варто зазначити, що оператори системи передачі мають право застосувати графік аварійних відключень (ГАВ) для споживачів, підключених до магістральних мереж. Такий підхід дозволяє більш ефективно управляти навантаженням і реагувати на непередбачувані ситуації.

⏱️ Адаптація графіків
Оператори системи розподілу вже адаптують свої графіки відключень відповідно до нових вимог. Для отримання актуальної інформації про зміни графіків в конкретному регіоні варто звертатися до офіційних сторінок обленерго.

⚡️Аварійні відключення
Особливістю нинішньої ситуації є те, що в умовах війни та систематичних атак на енергооб’єкти в Україні можуть мати місце не лише погодинні, але й аварійні відключення.

Це означає, що в разі серйозних пошкоджень енергетичної інфраструктури або загрози для національної безпеки, електропостачання може бути обмежене без попередження. Тому споживачам важливо бути готовими до змін у звичних режимах енергоспоживання.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 Dec 2024 13:43

⚡️ Премьер Польши Туск после встречи с президентом Франции Макроном заявил, что польские войска не войдут в Украину даже после прекращения огня

«Я хочу воспользоваться этой возможностью, чтобы положить конец спекуляциям относительно присутствия войск той или иной страны в Украине после достижения перемирия, прекращения огня или мира. Решения относительно действий Польши будут приниматься в Варшаве и только в Варшаве. Мы пока не планируем таких действий», — сказал Дональд Туск.

Pravda Gerashchenko

12 Dec 2024 13:07

❗️Повітряна тривога для низки областей України

На Дніпропетровщині ракетна небезпека — ПС.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 Dec 2024 12:35

"Доктора Менгеле от микросхем и проводов": чем занимается КБ "Марс", руководителя которой нашли убитым в Москве

Сообщается, что с 2022 года "Марс" (дочерняя структура "Росатома") работает на путинскую машину войны.

Среди разработок и продукции КБ:
🟢оборудование для российской спутниковой группировки;
🟢модернизация и изготовление систем управления разгонных блоков и бортовых систем управления для крылатых ракет МКБ "Радуга" в рамках гособоронзаказа (печально известные ракеты серии "Х", они прямо сейчас используются путинской авиацией в воздушном терроре)
🟢системы управления "атмосферных БПЛА различного назначения".

Итак, в списке "докторов Менгеле" от микросхем и проводов:

🟢 Кравчук Сергей Валентинович, директор МОКБ "Марс";
🟢Смирнов Сергей Анатольевич, начальник конструкторского отдела;
🟢Саурский Илья Викторович, начальник отдела разработки бортовых операционных систем;
🟢Косинский Михаил Юрьевич, замгенерального конструктора, заместитель начальника отделения по разработке функционального программного обеспечения;
🟢Полосин Илья Викторович, замгенерального конструктора;
🟢Сироткин Виктор Игоревич, заместитель главного инженера.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 Dec 2024 11:38

🥊«Мир любит сильных»: боксер Усик стал героем марок

Купить такие марки можно будет с 16 декабря в отделениях Укрпочты.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 Dec 2024 10:45

📞«Это было разочарованием, потому что он просто повторял все свои фразы»: Шольц о беседе с Путиным🐵

Тем не менее немецкий канцлер отметил, что телефонный разговор был необходим. Он дал понять российскому диктатору, что Германия не уменьшит свою поддержку Украине.

Шольц заявил, что готов к новым переговорам с Путиным. Хоть он и не питает иллюзий в их результативности.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 Dec 2024 09:46

🍊 Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko как правильно хранить мандарины дома

Мандарины — не только символ Нового года, но и источник витаминов в зимние месяцы. Чтобы сохранить их свежесть и вкус, важно знать несколько правил хранения. Вот рекомендации, которые помогут наслаждаться ароматными фруктами дольше.

🌡 Идеальные условия хранения
Для сохранения мандаринов на долгий срок лучшим выбором станут прохладные места. Температура от +2 до +6 градусов и влажность 85–90% — оптимальные условия для этих фруктов. При соблюдении таких параметров мандарины могут храниться до четырех месяцев (в зависимости от сорта).

Как это применить в домашних условиях?

⚱️ Хранение на балконе или в погребе
Если у вас есть застекленный, но не утепленный балкон или погреб — это идеальные варианты:
🟢на балконе. Убедитесь, что пространство защищено от осадков и резких температурных перепадов.
🟢в погребе. Оберните каждый мандарин пергаментной или крафтовой бумагой. Уложите фрукты слоями в деревянный ящик, оставляя между ними пространство для вентиляции.
Эти меры помогут сохранить мандарины свежими несколько месяцев.

🧊 В холодильнике
Мандарины не любят сильный холод, поэтому лучше всего поместить их в отсек для овощей и фруктов. Важно:
🟢не заворачивайте плоды в пленку или полиэтилен — это вызывает появление конденсата и плесени.
🟢избегайте соседства с продуктами, выделяющими этилен (яблоками, бананами) — он ускоряет порчу цитрусовых.

🍊 Комнатная температура
При комнатной температуре мандарины сохранят свежесть максимум на неделю. Лучше оставлять на столе лишь то количество, которое вы съедите в ближайшие дни.

❗️Качество мандаринов зависит от:
🟢окраска кожуры. Ярко-оранжевые и спелые плоды долго не хранятся. Для длительного хранения отдавайте предпочтение слегка зеленоватым мандаринам.
🟢сезонность. Самые вкусные и сочные мандарины появляются в декабре-апреле.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 Dec 2024 08:47

💥Сначала «Баха послушали» в Таганроге, а теперь время «ночных концертов» пришло в оккупированное Маркино, Новоазовского района Донеччины

Сообщают о «прилете» в склад с боекомплектом. Детонацию и зарево наблюдали до 4:20 утра.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 Dec 2024 17:55

💪 Пятиминутка здоровья: полезная практика для улучшения самочувствия, которая не требует много усилий

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 Dec 2024 17:18

⏺Повітряна тривога на Київщині та у низці областей через загрозу БпЛА

Оновлення інформації від Повітряних сил ЗСУ:
🛵 декілька груп БпЛА на Сумщині, курс - західний/південно-західний;
🛵 БпЛА на північному сході Полтавщини, курс - західний/південно-західний;
🛵 БпЛА на півдні Чернігівщини, курс - західний;
🛵 БпЛА на півночі Чернігівщини, курс - південний;
🛵 Харківська та Донецька області - загроза застосування ворожих ударних БпЛА.
🛵 Миргород (Полтавщина), ворожий БпЛА у вашому напрямку з півночі.
🚀Також фіксуються пуски керованих авіаційних бомб ворожою тактичною авіацією на Донеччину та Сумщину.

❗️18:59 - у Київській області працюють сили ППО, повыдомили в КОВА.

⚠️ Бережіть себе, пройдіть в укриття!

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 Dec 2024 16:46

🤡 «Творчество Пахмутой»: Путин снова не смог правильно произнести фамилию композитора Пахмутовой. Второй раз за день🤦

Бункерный дед совсем поплыл.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 Dec 2024 16:10

🇨🇳 Си Цзиньпин заявил Медведеву о необходимости «скорейшей разрядки» в войне против Украины

Лидер КНР на встрече с зампредом российского Совбеза напомнил, что Китай многократно указывал на необходимость соблюдения трех принципов:
🔹недопущение эскалации;
🔹зона боевых действий не должна расширяться;
🔹недопущение «подливания масла в огонь».

Также Си Цзиньпин указал на важность «продвижения скорейшей разрядки ситуации в Украине». В свою очередь, Медведев заявил, что привез ему личное послание от Путина.

«Я хочу передать вам привет, наилучшие пожелания от президента Путина, а также личное послание от него», — сказал он.

Pravda Gerashchenko

12 Dec 2024 15:40

🤡 «Александра Николаевич... Николаевна Патрушева... Пахмутова» - Путин перепутал композитора Пахмутову со своим другом-КГБшником, 16 лет возглавлявшим Совбез РФ, — Патрушевым

Извинений, разумеется, не последовало.

Маразм, деменция, плохое зрение? Все вместе?🤔

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 Dec 2024 15:01

🐵 «Здоровье — это не ваше здоровье, а здоровье "великой России"»: очередное напоминание, что у самой большой страны в мире серьезное заболевание головного мозга🤯

И если 145-миллионная страна держится лишь на здоровье одного человека, который дышит на ладан, то ее будущее обещает быть мрачным.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 Dec 2024 14:27

🚀 «Пусть хаймарсы не подводят и бьют вражеские целы» — Президент Зеленский в Запорожье поздравил украинских Защитников из 27-й реактивной артиллерийской бригады с Днем Сухопутных сил

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 Dec 2024 13:47

🇺🇸 Журнал Time объявил Дональда Трампа человеком года и опубликовал обложку номера с избранным президентом США

Среди кандидатов были Камала Харрис, Илон Маск, премьер-министр Израиля Беньямин Нетаньяху, вдова Алексея Навального Юлия, гендиректор Meta Марк Цукерберг, комик и подкастер Джо Роган и другие.

В прошлом году «человеком года» журнал назвал певицу Тейлор Свифт, а в 2022 - Президента Украины Владимира Зеленского.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 Dec 2024 13:29

🇫🇷🤝🇵🇱Макрон прибыл в Варшаву для обсуждения общей миротворческой миссии в Украине и гарантий безопасности для нашей страны

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 Dec 2024 12:57

До 11 человек возросло количество погибших в Запорожье: ОВА

По информации Ивана Федорова, из-под завалов дома, разрушенного вражеским ударом 10 декабря, спасатели извлекли тело женщины.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 Dec 2024 12:06

Закликав до захоплення влади та вбивства керівників держави: СБУ затримала у Києві члена забороненої партії Шарія

Зловмисник поширював антидержавний контент через свої канали у Telegram, YouTube, Instagram та інших соціальних мережах, де його аудиторія складала майже 20 тисяч осіб.

За даними слідства, фігурант був активним прихильником забороненої партії Шарія та підтримував зв’язок із верхівкою прокремлівської політсили.

Його діяльність координувалася через анонімні чати в месенджерах, де він отримував інструкції у вигляді «редакційних завдань». Замовниками таких «інформдиверсій» виступали пропагандисти, які працюють на російські спецслужби та переховуються за кордоном.

Наразі затриманому повідомлено про підозру за частиною 2 статті 109 Кримінального кодексу України — публічні заклики до насильницької зміни конституційного ладу чи захоплення державної влади. Згідно із законом, йому загрожує тюремне ув’язнення з конфіскацією майна.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 Dec 2024 11:17

🔥🤔 Занимался модернизацией крылатых ракет и БПЛА: в сети появилась информация о том, что в Москве убили заместителя генерального конструктора, руководителя отдела ПО КБ «Марс»

Сообщается, что Михаил Шатский был застрелен киллером в районе Кузьминского лесопарка.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 Dec 2024 10:15

🛩🛩В Техасе самолет разорвало на две части после приземления на шоссе

Воздушное судно совершило аварийную посадку прямо на автомагистрали и столкнулось с тремя автомобилями. Несмотря на серьезные разрушения, пилот, находившийся в кабине один, выжил. Обошлось без погибших, но четыре человека получили травмы.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 Dec 2024 09:16

🇺🇦💪 Українські воїни Сухопутних військ — це справжні атланти, які тримають нашу землю як у прямому, так і в переносному сенсі

На їхніх плечах — наша свобода та віра в майбутнє.

«Черговий рік ми зустрічаємо це свято в окопах. Під відкритим небом. Де мороз пробирає до кісточок. Але ваші серця гарячі, а дух – непереможний», — привітав воїнів із професійним святом командувач Сухопутних сил генерал Драпатий.

Pravda Gerashchenko

12 Dec 2024 08:20

🐽☠️ 1390 «пионеров» отправились в «сказочный лес», где вечно в трубу дудит юный Кобзон в красном галстуке

В музей достижений российского металлолома торжественно перевезено:
💥3 танков;
💥28 ББМ;
💥5 артсистем;
💥54 единицы автотехники и цистерн с ГМС;
💥1 единица спецтехники.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram