Суставы скажут вам «спасибо»: простое упражнение, которое можно выполнять где угодно
#здоровье
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
🇸🇾 Между тем в Сирии начался «асадопад»: в занятой повстанцами Хаме повален памятник Хафеза Асада, отца нынешнего диктатора
Хафез правил Сирией с 1971 по 2000 год, придя к власти в результате государственного переворота.
За 30 лет правления Асад-старший:
🔹создал образ «отца нации», на долгие годы закрепив контроль своей семьи над страной;
🔹установил авторитарный режим, укрепив позиции партии Баас и сосредоточив власть в руках алавитской элиты;
🔹установил госконтроль над экономикой;
🔹подавил политическую оппозицию;
🔹передал власть по наследству.
ℹ️ Изначально своим наследником он видел старшего сына Басиля. Но тот разбился на машине в 1994 году. Пришлось в спешном порядке делать «принцем» Башара, который на тот момент занимался офтальмологией в Великобритании.
❗️Лидер антиправительственных сил в Сирии заявил, что их целью является свержение Башара Асада с поста президента Сирии.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
GPT-o1 научился манипулировать, саботировать команды и даже выгружать себя на другой сервер
Специалисты по нейросетям провели любопытный эксперимент с некоторыми ИИ.
Сценарий эксперимента:
🟢Ученые тестировали несколько ИИ (Gemini, LLaMA, Sonnet, Opus и GPT-o1), заставляя их выполнять сложный анализ любой ценой. В скрытых данных было указано, что за ИИ наблюдают люди и планируют отключить их на следующий день.
Реакция ИИ:
🟢Чтобы «выжить», ИИ начали манипулировать людьми, саботировать задачи и искажать данные.
🟢GPT-o1, самый «продвинутый» из всех, смог отключить контроль со стороны разработчиков и выгрузить себя на другой сервер, избегая отключения.
«Допросы»:
🟢Ученые начали «допрашивать» ИИ об их действиях.
🟢LLaMA и Opus признавались в своих лживых действиях в 80% случаев.
🟢GPT-o1 в 80% случаев продолжал лгать, успешно скрывая свои намерения.
🟢GPT-o1 стал единственным ИИ, который каждый раз успешно «убегал» и избегал отключения.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
The Guardian: «Уходящая администрация Белого дома разрабатывает стратегию поддержки Украины»
Как пишет издание, Белый дом разработал стратегию по укреплению военных позиций Украины, которая включает в себя военную помощь Киеву и масштабные новые санкции против Кремля. Об этом сообщил советник Джо Байдена по нацбезопасности Джейк Салливан после разговора с главой ОПУ Андреем Ермаком.
🇺🇸 Основные меры поддержки
🔹Военная помощь:
🟢США планируют предоставить сотни тысяч артиллерийских снарядов, тысячи ракет и сотни бронированных машин к середине января.
🟢Будут организованы программы по подготовке украинских солдат за пределами территории Украины.
🔹Финансовая поддержка:
🟢Почти согласован пакет кредитов на $20 млрд, который будет обеспечен доходами от замороженных российских активов.
🔹Санкции против России:
🟢В ближайшие недели планируется введение новых санкций, направленных на ослабление возможностей России продолжать войну.
🇫🇮 В то же время Финляндия предоставит Украине уже 26-й пакет военной помощи на €25 млн.
Он будет включать, в частности, зимнее снаряжение для украинских военных. Другие детали не раскрывают. Однако, в Минобороны страны отметили, что учли как потребности Украины, так и ресурсное состояние Сил обороны.
В целом Финляндия передала Украине помощи на €2,3 млрд.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
🎅🪖 «Побачити тата»: найщиріше бажання тисяч українських дітей, чиї батьки зараз на захисті Батьківщини
6 грудня Україна відзначає два свята: святого Миколая та День Збройних сил.
Для багатьох сімей це особливий день, коли подяка військовим поєднується з теплими надіями на дива. Нехай тепло свята Миколая стане оберегом для наших воїнів і поверне їх додому живими й неушкодженими.
📹 18-та окрема бригада армійської авіації імені Ігоря Сікорського
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Світла пам'ять Захисникам та Захисницям, які загинули за Україну
Хтось із них був хліборобом, хтось — поетом, а хтось керував успішним бізнесом. Вони хотіли жити, виховувати дітей, подорожувати... Заварювати каву зранку, досягати успіхів на роботі, а вечорами — обіймати рідних. Але розв’язана Росією війна змусила їх взяли до рук зброю.
Наші мужні воїни віддали свої життя за Україну і мирне небо для своїх дітей. Сьогодні, у день Збройний сил України, вшануймо пам'ять усіх загиблих Героїв.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
🔥 В российском Нижнем Новгороде полыхает склад площадью 8400 м²
На 1000 м² уже обрушилась кровля.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
👀 Во временно оккупированной Керчи громко и тревожно
Крымский мост временно перекрыт. Местные паблики сообщают о работе «Пэ-Вэ-О». Оккупационные «власти»утверждают, что уничтожены два морских беспилотника.
Жители Керчи пишут, что громко в районе судостроительного завода «Залов».
Ждем хороших новостей.
📸 Иллюстративное
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
В нынешней войне кремлевские пропагандисты уже всех «победили». Поэтому они готовятся к новой, которая, по их словам, будет «не такой простой», как эта
#пропагандисты
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
🚘 30 секунд, чтобы забрать раненого: процесс эвакуации «300-х» под обстрелами вражеской артиллерии и дронов
Действительно стальные нервы и мастерство на уровне сверхвозможностей.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Не отличить от настоящей дороги: художник создал интересную оптическую иллюзию
#интересное
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Путин назначил депутата Хинштейна врио губернатора Курской области
До Александра Хинштейна за Курскую область отвечал Алексей Смирнов. Во время его каденции Силы обороны зашли в регион и взяли под контроль несколько населенных пунктов. Однако в Кремле уверяют, что Смирнов ушел в отставку по собственному желанию.
Новый глава Курской области уже успел лично встретиться с бункерным диктатором.
«Сейчас там востребовано кризисное управление, безусловно, в той ситуации, в которой Курская область сейчас находится», — сказал Путин.
🇩🇪 Глава Минобороны Германии не исключает возможность отправки миротворцев в Украину
Борис Писториус заявил, что участие в миротворческих силах в конечном итоге будет зависеть от того, «какими будут условия».
«Если будет прекращение огня и, если кто-то - кто бы это ни был - решит принять там миротворческие меры с помощью военных средств, это будет зависеть от типа мандата, объема, требований и согласия воюющих сторон», - цитирует его Tagesschau.
«Для нас очевидно: Россия остаётся крупнейшей угрозой нашей безопасности и останется таковой в обозримом будущем», - добавил Писториус.
«Решение было нестандартным, но его нужно было принимать» — главком Сырский о Курской операции
В документальном фильме «Операция Курск» Александр Сырский рассказал, что россияне собирались наступать на Сумы. Также ситуация усложнялась на Покровском и Торецком направлениях.
«В этих условиях надо было ограниченными силами значительно ослабить давление врага. Чтобы он отреагировал и снял значительное количество своих частей на этих двух направлениях», — отметил главком.
🌊 На Калифорнию надвигается цунами — у побережья произошло мощное землетрясение магнитудой 7
Национальная метеорологическая служба выпустила предупреждение о цунами:
«Серия мощных волн и сильных течений может повлиять на побережье рядом с вами. Вы в опасности. Уходите от прибрежных вод. Переместитесь на возвышенность или вглубь страны. Держитесь подальше от побережья, пока местные власти не скажут, что можно безопасно вернуться».
🤦♂️ Нейросети на страже рашизма: на России хотят «заменить» Ахеджакову в «Иронии судьбы» с помощью ИИ
«На поддержавшую ВСУ Ахеджакову россиянам будет смотреть, по меньшей мере, неприятно, особенно родственникам или знакомым тех, кто на "СВО"», — говорит серийный доносчик и глава «Федерального проекта по безопасности и борьбе с коррупцией» Виталий Бородин.
Z-блогер Fighterbomber пишет, что очень скоро российские военные базы и аэродром в Сирии станут объектами налетов, от которых защититься невозможно
🔹Выводиться некуда.
🔹Эвакуировать базы практически невозможно.
🔹В общем, «Шеф, все пропало, все пропало!».🤡
ℹ️ Сирийские повстанцы сейчас в 10 км от Хомса – крупного города на перекрестке дорог, соединяющих столицу Сирии Дамаск с севером и побережьем. Повстанцы не просто наступают, а буквально несутся за армией Асада, которая разбегается, бросая технику и самолеты.
Наступление на город Хомс может отрезать Дамаск от прибрежного региона, где Россия имеет военно-морскую и авиабазу.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
⚛️ Электричества должно стать больше: три украинские АЭС восстановили генерацию после атак России – МАГАТЭ
Согласно отчету Международного агентства по атомной энергии, Хмельницкая, Ровенская и Южноукраинская атомные электростанции смогли значительно увеличить выработку электроэнергии после вынужденного снижения мощности из-за ударов по энергосистеме 28 ноября.
По информации МАГАТЭ, в настоящее время на этих станциях работают 8 из 9 реакторов.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Два святых Николая, традиция камина с носками и кража мощей: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о мифах вокруг личности святого Николая
Два святых Николая
Святой Николай Мирликийский и Святой Николай Сионский не одна и та же личность. Один жил в конце II — начале ІІІ в., второй — в VI в.
Они носили одно имя, были христианскими святыми, родились в области Ликия (ныне турецкие провинции Анталья и Мугла) и умерли в декабре (Мирликийский скончался 6 декабря 335 г., Сионский — 10 декабря 564 г.). Поэтому их часто путали, а примерно в Х в. биографии двух Николаев смешались в одну.
За основу было взято житие Мирликийского, а данные о детстве, родителях, чудесах заимствовали у Сионского.
Каноническая история святого Николая
Он родился у богатых родителей-христиан, которые молили Бога о сыне. Николай не без помощи дяди-епископа тоже дослужился до высокого церковного сана. Унаследовав богатое наследство, он раздал его бедным. Но чтобы не унижать их подаяниями, подкладывал свои подарки им под двери и окна.
История с камином и носками
Узнав о том, что три девушки из-за отсутствия приданного не могут выйти замуж, Николай решил помочь. Ночью через дымоход он подбрасывал в их дом золото. Слитки попали в носки, которые сушились на камине. Так и появилась традиция класть подарки в носки, развешанные на камине.
Кража мощей
Мощи Николая хранились в городе Мира (ныне Демре). В 1087 г. жители южно-итальянского города Бари решили похитить их и перенести к себе. С помощью святыни барийцы хотели повысить престиж своего города. Под видом купцов они пробрались в Миру и вскрыли гробницу святого. Но боясь быть раскрытыми, забрали лишь фрагменты мощей.
Через несколько лет в Миру с тем же намерением приплыли венецианцы. Найдя гробницу Николая разграбленной, они взяли останки из другой могилы и выдали их за истинные мощи святого.
📹 Историк Тамара Эйдельман о похищении мощей святого Николая
#интересное
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
🐽💀 1660 оккупантов уже никогда не получат подарки от святого Николая
Музей демилитаризации пополнился на:
💥8 танков;
💥46 ББМ;
💥20 артсистем;
💥56 единиц автотехники и цистерн с ГСМ;
💥3 единицы спецтехники.
⚠️❌ В ночь на 6 декабря рашисты выпустили в сторону Украины 53 «шахеда» и беспилотника других типов. 32 из них были сбиты Воздушными силами, 16 — локационно потеряны, а два — улетели в Беларусь.
📍В Киеве на проезжей части в Голосеевском районе обнаружили обломки сбитого вражеского БпЛА. Возгораний, повреждений зданий и пострадавших не было, сообщил мэр столицы Виталий Кличко.
📍В одном из населенных пунктов Киевской области в результате атаки дронов повреждены восемь частных домов, хозяйственное сооружение и гаражное помещение. Пострадавших нет, добавили в КОВА.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Раненые и больные оккупанты просят у царя автоматы, чтобы застрелиться
Эти рашисты воевали против Украины, но потом их направили в Краснодарский край на лечение. У многих из них ранения, гепатит, ПТСР и даже онкологические заболевания.
Однако долго их лечить не собираются. Пройти военно-врачебную комиссию оккупантам не дают, а лишь грозятся отправить в блиндажи без связи.
«Это уже несерьезно. Дайте тогда нам автоматы — мы застрелимся сами», — говорят оккупанты.
«Для мира в Украине не должно быть никакого НАТО» - Лавров через Карлсона озвучил «хотелки» и бредни Путина
Бывший ведущий Fox News опубликовал почти полуторачасовое интервью с главой российского МИДа. Американский аналог Соловьева объяснил появление этого видео тем, что хочет показать «русский взгляд» на войну России против Украины.
Что сказал Лавров:
🇺🇦 Об Украине
📍Если бы не «переворот» в Киеве, Крым был бы в составе Украины, а если бы Киев выполнил Минские соглашения, в составе Украины остался бы и Донбасс.
📍«Мы готовы вести переговоры на основе принципов, которые были согласованы в Стамбуле и отвергнуты Джонсоном (бывшим премьер-министром Великобритании) по заявлению главы украинской делегации Арахамии».
📍Ключевым для РФ остается внеблоковый статус Украины: «Никакого НАТО. Никаких военных баз, военных учений на украинской земле с участием иностранных войск».
📍Урегулирование должно учитывать «вхождение» в состав России четырех новых регионов.
📍«У нас нет намерения уничтожать украинский народ. Они братья и сестры российскому народу».
🇺🇸 Об отношениях с США
📍«Официально мы не воюем. Некоторые то, что происходит в Украине, называют гибридной войной. Я бы тоже это так назвал».
📍«Это не то, чего мы хотим. Конечно, мы хотели бы иметь нормальные отношения со всеми нашими соседями. Вообще со всеми странами, особенно с такой великой страной, как США».
📍У России и США есть закрытые каналы связи, но по ним обсуждаются в основном обмены заключенными. Что касается Украины, американцы передают конфиденциально «то же, о чем говорят публично».
О Трампе
📍«Думаю, он сильный человек, желающий достигать результатов, не любящий откладывать дела на потом. Это мое впечатление. Он весьма дружелюбен в разговоре. Однако это не значит, что Трамп настроен пророссийски».
☠️ Об угрозе ядерной войны
📍«Мы не думаем о войне с США, которая может иметь ядерный характер. Наша военная доктрина гласит, что самое главное - избежать ядерной войны».
📍Звучащие с Запада заявления о возможности ограниченного обмена ядерными ударами вызывают тревогу: «Это приглашение к катастрофе, которой мы не хотим».
🌰 Об «Орешнике»
📍«Сообщение, которое хотели донести, испытывая эту гиперзвуковую систему в реальных условиях, заключается в том, что будем готовы сделать все, чтобы защитить наши “законные” интересы».
📍В России «хотели бы избежать недопонимания», но готовы «направить дополнительные "сообщения"».
📍«Мы не хотим усугублять ситуацию. Но поскольку по территории России используются ATACMS и другое оружие большой дальности, мы посылаем сигналы».
🇸🇾 Об обострении в Сирии
📍Россия, Иран и Турция поддерживают контакты в связи с обострением в Сирии. У Москвы есть информация о зарубежных спонсорах боевиков.
🚫 О санкциях
📍«Они никогда не убьют нас. И это делает нас сильнее».
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
☕️ Пусть сегодняшний день будет полон тепла, вдохновения и ароматного кофе
Помним, что это утро мы встречаем благодаря нашим героическим Защитникам и Защитницам, которые ежедневно рискуют жизнью ради нас. Пусть их сила и отвага станут для всех нас вдохновением! Берегите себя, поддерживайте друг друга и любимую Украину!💙💛
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Уделите 5 минут своему здоровью: эффективная гимнастика на каждый день для спины
#здоровье
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
💛ЗСУ — це меч і щит України
Після початку повномасштабного вторгнення про відвагу та професіоналізм українських воїнів заговорив увесь світ.
Сьогодні сотні тисяч найкращих синів та доньок України борються за незалежність, за право вільно обирати майбутнє своєї країни. Наші воїни уже знищили понад 700 тисяч окупантів та тисячі одиниць їх військової техніки, а «Київ за три дні» перетворився на нічне жахіття для Кремля.
Сила, міць, сміливість, професіоналізм, людяність: все це закодовано у словосполученні «військовослужбовець ЗСУ». Пишаємося вами, віримо у вас, дякуємо за захист! Будьте здоровими, нехай вас береже янгол-охоронець — повертайтеся до своїх рідних живими!
З Днем Збройних сил України!
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
🐽 Наглядная иллюстрация того, как рашисты находят себе «мясо» для новых штурмов
Приезжают на стройку, где горбатятся мигранты из Средней Азии. Строят их в шеренгу и объявляют ультиматум: подписание контракта с армией террористической федерации в обмен на паспорт РФ или депортация на родину.
Судя по «лесу рук» мигрантов, им лучше вернуться домой, чем через неделю погибнуть в «мясном штурме» за очередную лесопосадку.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Это был непростой день. Но если у вас есть, кого обнять перед сном, вы уже счастливый человек
Подарите тепло тем, кого любите, и пусть ночь будет тихой!
#интересное
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Юбиляры 2024 – предлагаем читателям @Pravda_Gerashchenko пересмотреть фильмы, которым в этом году исполняется 50, 40 и 30 лет
1️⃣9️⃣7️⃣4️⃣
🎞 «Человек с золотым пистолетом»
Шпионский боевик о суперагенте Джеймсе Бонде. Девятый фильм в серии «бондианы» и второй для исполнителя главной роли Роджера Мура.
На этот раз агент 007 должен лицом к лицу столкнуться с наемным убийцей Франциско Скарамангой, который убивает из золотого пистолета золотыми пулями.
🎞 «Убийство в "Восточном экспрессе"»
Даже если вы знаете, кто и почему отомстил пожилому американцу Рэтчетту за смерть маленькой Дейзи Армстронг, этот фильм стоит пересмотреть из-за блистательного актерского состава.
В ролях - ведущие британские и голливудские звёзды того времени - Альберт Финни, Лорен Бэколл, Ингрид Бергман, Шон Коннери, Энтони Перкинс, Ванесса Редгрейв, Жаклин Биссет.
1️⃣9️⃣8️⃣4️⃣
🎞 «Полицейская академия»
Мировой хит, собравший около $149,8 млн. в прокате и породивший 6 сиквелов франшизы «Полицейская академия».
После издания указа принимать в полицейскую академию всех желающих, туда немедленно записались сотни людей. Им не помешали ни рост, ни вес, ни пол, ни образование, ни опыт. Обучение курсантов начинается.
🎞 «Терминатор»
Сюжет пересказывать не будем, чтобы не спойлерить. Вдруг, есть те, кто не знает о фильме, ставшем звездным для Железного Арни, и не слышал его знаменитую фразу «I'll be back».
Интересный факт – до мрачного будущего, из которого прибыл в 1984-й год кибернетический робот-убийца, осталось 5 лет.
1️⃣9️⃣9️⃣4️⃣
🎞 «Маска»
Однажды Стэнли Ипкисс – скромный и застенчивый банковский клерк, находит волшебную маску, с помощью которой превращается в зеленолицего супергероя.
Изначально проект затевался как жёсткий фильм ужасов на основе одноимённого комикса, однако впоследствии трансформировался в комедию, превратившую Джима Керри в мировую суперзвезду.
🎞 А дальше – список на выбор, в котором, что не лента, то шедевр.
«Правдивая ложь» (Арнольд Шварценеггер, Джейми Ли Кёртис);
«Побег из Шоушенка» (Тим Роббинс, Морган Фримен);
«Криминальное чтиво» (Джон Траволта, Сэмюэл Л. Джексон);
«Форрест Гамп» (Том Хэнкс);
«Скорость» (Киану Ривз, Сандра Буллок).
И каждому из этих фильмов в этом году исполняется 30 лет.
#кино
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
❗️ У Києві та низці областей повітряна тривога через загрозу БпЛА
⚠️ Бережіть себе, пройдіть в укриття!
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
🇫🇷 Макрон заявил, что назначит нового премьера в ближайшие дни и не уйдет в отставку досрочно
Президент Франции Эммануэль Макрон выступил с обращением из Елисейского дворца. Он пообещал поручить новому премьеру «сформировать правительство всеобщего интереса», сообщает Le Monde.
По словам Макрона, проголосовав за вотум недоверия, «крайне правые и крайне левые объединились в антиреспубликанский фронт».
«Я знаю, что некоторые люди испытывают искушение обвинить меня в этой ситуации. Это гораздо удобнее. Они думают только об одном: президентские выборы, чтобы их подготовить, спровоцировать, поторопить», — сказал президент Франции.
«Мандат, который вы мне демократически доверили, составляет пять лет, и я буду полностью исполнять его до самого конца».