Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 12:37

Немного отвлечемся от новостей: задержите дыхание и проверьте, сколько лет вашим легким

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 11:51

«Ни**я они тут живут»: обитатели болот впервые увидели украинские укрепления в районе Великой Новоселки, Донецкой области

Оккупанты, мягко говоря, в шоке от того, какими могут быть блиндажи, ведь сами-то сидят в «турынточках под землей». И оказывается, на позициях еще и еда имеется:

«Жратвы тут с*ка всякой разной! Мы бля*ь банку тушенки на сутки, а они тут ананасы х*ярят».

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 11:03

Во временно оккупированном Енакиево «прилет»

Местные паблики сообщают, что под атаку попал склад боеприпасов. Якобы удар был нанесен тремя «Хаймарсами».

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 10:45

🇧🇷 Президента Бразилии госпитализировали из-за кровоизлияния в мозг

В больнице Sirio-Libanes сообщили, что 79-летнему Луис Инасиу Лула да Силва перенес операцию, и сейчас он чувствует себя хорошо. Президента Бразилии госпитализировали 9 декабря с головной болью. МРТ показало внутричерепное кровоизлияние, которое возникло из-за удара затылком в октябре.

«Его перевели в больницу Сирио-Либанес, отделение Сан-Паулу, где ему сделали краниотомию, чтобы дренировать гематому. Операция прошла без происшествий», - сообщили в больнице.

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 10:05

⚰️⚰️ Аномалия катастрофическая: на России жалуются на мужскую сверхсмертность

Кремлевский демограф предложил запустить нацпроект по спасению мужчин. Все потому, что на России наблюдается очень высокая смертность среди мужчин в возрасте от 25 до 45 лет (а что случилось?), которая «выше показателей Европы в 5-6 раз», жалуется глава набсовета Института демографии, миграции и регионального развития Юрий Крупнов.

«Что делать? Это должно стать ключевой задачей на ближайшие 20-30 лет. Нам нужен национальный проект, направленный на спасение мужчин. Без структурных изменений в обществе, пересмотра ценностей и государственной поддержки эту проблему не решить», — заявил Крупнов.

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 09:35

🇺🇸 «США сегодня. Будущее началось» - премьер Венгрии Виктор Орбан похвастал встречей с Дональдом Трампом

Встреча прошла в резиденции избранного президента США «Мар-а-Лаго». Также там присутствовали также миллиардер Илон Маск и кандидат на должность советника по национальной безопасности Майк Уолтц.

Кроме того, Дональд Трамп дал интервью NBC News, в котором заявил, что Мексика и Канада могли бы войти в состав США вместо того, чтобы получать субсидии.

«Мы субсидируем Канаду на сумму более $100 млрд в год. Мы субсидируем Мексику на почти $300 млрд. Мы не должны этого делать, почему мы это делаем? Пусть они станут новыми штатами», — заявил избранный президент в интервью NBC.

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 08:50

«Это слишком для понедельника»: иногда мы все немного похожи на президента Аргентины Хавьера Милея

#юмор

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 08:32

Получил пулю в каску, локоть и рюкзак, в котором взорвалась граната: в сети появилось видео штурма с GoPro украинского военного

Сообщается, что наш боец выжил, хотя и получил ранения.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 07:43

Россия близка к достижению поставленных целей «СВО» — директор Службы внешней разведки РФ Сергей Нарышкин

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 06:45

‼️Снижение мобилизационного возраста – не приоритет. Мы не должны компенсировать нехватку оборудования и подготовки молодостью солдат – Зеленский

Президент Украины Владимир Зеленский заявил, что приоритетом должны быть поставки ракет и снижение военного потенциала России, а не снижение призывного возраста в Украине.

«Целью должно быть сохранение как можно большего количества жизней, а не сохранение оружия на складах. Самое важное – работать вместе над тем, как завершить эту войну. Это наш главный приоритет. Именно на этом мы сосредоточились на встрече в Париже, и это был очень продуктивный разговор. Я еще раз благодарю президента Макрона за ее организацию, а также глубокую признательность президенту Трампу за его твердую решимость завершить эту войну справедливо. Это правильный подход, и важно, чтобы все детали были тщательно проработаны, чтобы обеспечить действительно крепкий мир. Мы знаем, что Америка способна достичь чрезвычайных результатов – того, чего не смогли достичь другие. Чтобы добиться успеха в завершении этой войны, нам нужно единство – единство Америки, Европы и всех в мире, кто ценит безопасность, – а также сильные позиции и гарантии мира. Я сказал президенту Трампу, что Путин боятся только его и, возможно, Китая. И это верно. Только решительность может привести эту войну к справедливому завершению и обеспечить длительный мир. Надо действовать сейчас, чтобы восстановить надлежащий международный порядок»», - подчеркнул Президент.

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 06:01

А у вас также с будильником происходит "диалог"?

Доброе утро и хорошего всем нам дня!

📹scorpio.743/ 📱

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 04:40

Обожание Путина уже можно рассматривать как психическую болезнь?

Иначе, как сдвиг мозга это трудно назвать: ведь так говорить о "великой скромности и человечности" главного упыря России, человек здоровый явно не будет.

#пропагандисты

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

09 Dec 2024 22:40

Американец Дэвид Попа создает шедевры на льду

В качестве красок он использует уголь. Жаль, что такие картины не долговечны.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

09 Dec 2024 21:42

12-й день протестов в Грузии: митингующие сожгли гроб в центре Тбилиси

Участники акции принесли к зданию парламента Грузии гроб с фотографией основателя правящей партии "Грузинская мечта" Бидзины Иванишвили. В итоге его сожгли, сообщает оппозиционный канал "TV Pirveli".

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

09 Dec 2024 20:41

Делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko десяткой лучших сериалов 2024 году по версии сервиса IMDb

🍿 Аркейн (Arcane: League of Legends), 2 сезон
История разворачивается в утопическом краю Пилтовер и жестоком подземном мире Заун. В этом мире живут две сестры, которые оказываются по разные стороны конфликта.

🍿 «Люди Икс ʼ97» (X-Men '97)
Прямое продолжение классического анимационного сериала о культовых супергероях. Сюжет сосредоточен на миссии Людей Икс, которые стремятся защищать как мутантов, так и обычных людей. Теперь под руководством нового лидера — Циклопа.

🍿 Пингвин (The Penguin)
Криминальная драма рассказывает историю Готема после событий фильма «Бэтмен», 2022 года. В хаосе разрушенного города гангстер Оз Кобб по прозвишу Пингвин, стремится занять место своего погибшего босса, Кармайна Фальконе, сражаясь за власть с его дочерью Софией.

🍿 Пацаны, (The boys), 4-й сезон
Обладатели сверхспособностей работают на корпорацию Vought International. Они звезды среди обычных людей. Но за блестящими фасадами их героизма скрываются коррупция, высокомерие и жестокость. Группа супергероев «Пацаны» решает положить конец Vought, разоблачив истинную сущность корпорации.

🍿 «Сёгун» (Shōgun)
На дворе начало XVII века. Английский штурман терпит кораблекрушение и оказывается в негостеприимной Японии. Здесь не жалуют иностранцев, и каждый из них может лишиться жизни, лишь ступив на землю Ямато.

🍿 Медведь, (The Bear) 3-й сезон
Раньше шеф-повар Карми работал в лучших ресторанах мира. Теперь перед ним стоит задача сделать из семейного бизнеса — сэндвичной — культовое заведение. Вот только в наследство ему достались долги и немотивированный персонал.

🍿 Поворотный момент: Атомная бомба и холодная война (Turning Point: The Bomb and the Cold War)
Проект создан на основе более чем ста интервью с мировыми лидерами, историками, политиками и простыми людьми, чьи судьбы оказались переплетены с холодной войной. Каждая серия раскрывает исторические параллели между прошлым и текущими событиями, делая акцент на их влиянии на современный мир.

🍿 Фолаут (Fallout)
Экранизация серии видеоигр, погружающая зрителей в мрачный постапокалиптический мир. Действие разворачивается после ядерной войны. Выжившим приходится покинуть бункеры, чтобы столкнуться с мутантами, разрушенной техникой и одичавшим обществом.

🍿 Медленные лошади (Slow Horses), 4-й сезон
После проваленного экзамена агент MI5 Ривер Картрайт попадает в отдел для шпионов-неудачников. Вместо захватывающих приключений — рутинная работа и язвительные насмешки начальника. Но с появлением Ривера в отделе, «медленные лошади» неожиданно вовлекаются в крупную операцию.

🍿 Хитрости (Hacks) 3-й сезон
Дебора — комедиантка, Ава — пишет сценарии. Обе оказались на дне индустрии развлечений. Они решают объединить силы, чтобы завоевать новую аудиторию.

🎥 трейлер сериала «Сёгун»

#кино

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 12:11

«Будем вместе нажимать на кнопку, если нужно»: Лукашенко заявил, что в Беларуси находится не один десяток российских ядерных боеголовок

Беларусский диктатор Александр Лукашенко пригрозил ядерным оружием тому, кто «наступит на линию государственной границы».

«Я сюда ввез ядерные боеголовки. Не один десяток штук. Многие пишут: "А, это шутка, никто ничего не ввез". Ввезли. Значит, они прозевали», — сказал Лукашенко.

«Разместим и нацелим. Мое условие Путину было одно: "Цели определять будем мы в Беларуси, не россияне. Но эксплуатировать поможете". То есть вместе будем нажимать на кнопку, не дай Бог, если это нужно. Но цели будем определять мы», — заявил диктатор.

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 11:29

🔍 Что такое МСЭК, квадроберы и РЭБ: что украинцы чаще всего искали в Google в 2024 году

Среди самых популярных запросов — график отключения света, Евро-2024 и Сырский. Самыми востребованными фильмами стали «20 дней в Мариуполе», «Дюна 2», «Субстанция» и «Веном 3».

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 10:51

💥 Неизвестные дроны атаковали военный аэродром в Саратовской области РФ

Об этом сообщил губернатор региона Роман Бусаргин. По его словам, «разрушений и пострадавших, предварительно, нет».

Кстати, российское Минубийства сегодня не отчитывалось о ликвидации БпЛА над Саратовской областью. Будем надеяться, что на этот раз до аэродрома добрались не только «обломки».

ℹ️ В Саратовской области расположена авиабаза «Энгельс 2», где базируются российские стратегические бомбардировщики, которые запускают ракеты по Украине.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 10:28

👀 Глазам тоже нужна тренировка: эффективное упражнение для улучшения зрения

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 09:45

❗️Российские террористы ударили ракетами по городу Златополь в Харьковской области — ОВА

В результате атаки пострадали восемь человек, сообщил глава военной администрации области Олег Синегубов.

UPD:⚠️ В результате повторного ракетного удара по Златополю еще две женщины получили травмы — госпитализированы в медицинское учреждение. Повторные обстрелы повредили административное здание, уточнил Синегубов.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 09:14

Будни нефтегазовой «сверхдержавы»: в Волгограде появились сталагмиты из фекалий

Коричневое нечто образовалось на одной из улиц после прорыва канализации. Местные жители уже назвали это «памятником действующей власти».

А власть тем временем продолжает вкладывать миллиарды в войну, а не в улучшение жизни россиян.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 08:41

🚨 У Київській та низці областей оголошена повітряна тривога через загрозу балістики

09:53 - пуски керованих авіаційних бомб тактичною авіацією на Донеччині.

09:54 - швидкісна ціль у напрямку Полтавщини через Харківщину.

⚠️ Бережіть себе, пройдіть в укриття!

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 08:05

Цифровая деменция, дофаминовая зависимость: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko, как гаджеты убивают мозг ребенка

Бесконтрольное использование гаджетов наносит огромный вред интеллектуальному, психическому и физическому развитию детей.

⚫️ Цифровая деменция
Цифровая деменция – состояние, при котором мозг начинает терять способности к обучению, концентрации и запоминанию из-за использования цифровых устройств.

Мозг ребенка формируется в процессе активного взаимодействия с окружающим миром. Это движение, прикосновения, общение, игры. Когда он проводит часы за смартфоном или планшетом, процесс замедляется или вовсе останавливается.

Погружаясь в виртуальную реальность, ребенок перестает познавать реальный мир. Нарушается связь между телом и мозгом: ребенок меньше двигается, его мышцы ослабевают, а зрение и восприятие информации становятся фрагментарными.

📌Результаты таких изменений очевидны:
🟢ухудшается почерк из-за слабой зрительно-моторной координации;
🟢возникают трудности с чтением и письмом, так как не формируются новые нейронные связи;
🟢ребенок теряет способность концентрироваться и долго заниматься одной задачей;
🟢память и навыки обработки информации снижаются.

📲Дофаминовая зависимость
Смартфоны и планшеты стали источником легкого и быстрого удовольствия. Лайк в соцсетях, просмотр ролика в TikTok стимулируют выработку дофамина — гормона радости. Но этот «легкий дофамин» работает иначе, чем радость от достижений в реальной жизни.

Чтобы заработать дофамин от прогулки, чтения или успеха в спорте, ребенку нужно прилагать усилия. С гаджетом все иначе: достаточно нажать на экран, и удовольствие моментально обеспечено. Это приводит к формированию зависимости.

Ребенок начинает нуждаться в постоянном взаимодействии с гаджетом, утрачивая интерес к другим видам деятельности. Игры на улице, разговоры с друзьями, новые игрушки — все это больше не приносит радости. Когда гаджет оказывается вне зоны доступа, ребенок может проявлять агрессию, плаксивость, впадать в истерику.

🧒Физические последствия
Кроме психических и интеллектуальных проблем, гаджеты негативно влияют и на физическое здоровье ребенка.
🟢Зрение:
Яркие цвета, мелькающие изображения и долгий фокус на экране снижают остроту зрения, провоцируют усталость глаз и головные боли.
🟢Осанка:
Многие дети используют гаджеты в неудобных позах — лежа на кровати или сидя, согнувшись. Это приводит к нарушениям осанки, которые в дальнейшем могут перерасти в хронические проблемы со спиной.
🟢Лишний вес:
Сидячий образ жизни в сочетании с отсутствием физической активности увеличивает риск набора веса. Особенно это актуально для подростков, у которых гормональные изменения требуют повышенной активности для поддержания здоровья.

😵‍💫Психологические проблемы
Дети часто становятся эмоционально нестабильными. Постоянное взаимодействие с виртуальным миром нарушает их психику, что выражается в:
🟢повышенной тревожности;
🟢раздражительности и агрессии;
🟢замкнутости и апатии;
🟢нарушениях сна и расстройствах питания.

Многие дети отказываются есть без гаджетов. Это создает зависимость не только от гаджетов, но и от внешних стимулов в принципе, что мешает ребёнку развиваться эмоционально и психологически.

📱Как ограничить влияние гаджетов на ребенка
Несмотря на очевидные риски, полностью исключить гаджеты из жизни ребёнка практически невозможно. Как минимизировать их негативное влияние:
🟢До 3 лет: гаджеты запрещены. Даже телевизор в этом возрасте нежелателен.
🟢3–7 лет: не более 10 минут в день.
🟢Школьники младших классов: до 15 минут за раз.
🟢Подростки: 20–25 минут непрерывного использования.

Кроме того, важно организовать ребёнку альтернативные виды досуга:
🟢прогулки на свежем воздухе;
🟢занятия спортом или творчеством;
🟢настольные игры и совместное чтение книг.

Регулярные «диджитальные детоксы» в семье, когда гаджеты убираются на несколько часов или дней, помогают восстановить эмоциональную связь между близкими и показать ребёнку, что мир за пределами экрана тоже интересен.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 07:15

Израиль провел одну из крупнейших операций в Сирии: удары нанесены по более чем 250 военным объектам

📌Под удар попали военные базы, самолеты, ракетные комплексы, производственные площадки и склады ракет, сообщило радио «Галей ЦАХАЛ».

📌Источники The Times of Israel утверждают, что израильская авиация ударила по меньшей мере по трем крупным авиабазам в Сирии, где находились десятки самолетов и вертолетов. Также целями авиаударов стали объекты военно-морских сил Сирии в порту Латакии — Израиль уничтожает военные корабли, которыми обладала армия Асада.

📌Ударам подвергся аэропорт Кабр-Эсит, который использовался армией режима Асада для вертолетов, техника уничтожена. Авиация Израиля также атаковала офис Сирийского научно-исследовательского центра — он подвергался санкциям за причастность к производству химического оружия при Асаде.

📌В это же время продолжает расширяться наземная операция Израиля — ранее военные захватили сирийскую часть Голанских высот. Израильские танки продвинулись за пределы буферной зоны и были замечены в 20 километрах от столицы Сирии Дамаска возле поселения Катана на юге страны, передает ливанский телеканал Al Mayadeen.

📌Сирийский центр мониторинга за соблюдением прав человека (SOHR) сообщил о громких взрывах в столице Сирии во вторник утром. По его данным, под удар попала штаб-квартира Управления радиоэлектронной борьбы и склады боеприпасов.

📌Отмечается, что главной целью Израиля является уничтожение оставшегося военного потенциала сирийской армии и обеспечение очень «длительных реабилитационных работ» для тех, кто в будущем возглавит новое сирийское правительство.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 06:23

«Была, и нет ТОСочки. Вообще разорвало весь»: оккупант показал, что осталось от «Солнцепека» после точного удара ВСУ

Вместе с тяжелой огнеметной системой уничтожены и несколько авто «второй армии».

Очередная «аналоговнетная» техника превратилась в металлолом.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 05:14

Болят плечи? Эти простые йога-упражнения помогут снять напряжение и улучшить осанку

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 Dec 2024 04:03

Поделки актуальны не только осенью: интересная елочка из бумаги, которую можно сделать вместе с детьми

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

09 Dec 2024 22:10

И детям, и взрослым нужен отдых, дающий силы на следующий день

Мирной ночи!

📹yhan.79/📱

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

09 Dec 2024 21:11

В Україні можуть запровадити накопичувальні пенсії: як це працюватиме

Мінсоцполітики оприлюднило законопроєкт про пенсійну реформу, одна з його складових – запровадження з 1 січня 2026 року обов'язкового накопичувального рівня пенсійної системи.

Що передбачає законопроєкт?

🔹для кожного працюючого українця відкриють персональний рахунок, який щомісяця поповнюватимуть роботодавці та держава;

🔹виплати залежатимуть від того, скільки людина накопичила;

🔹кошти з накопичувального фонду інвестуватимуть, щоб захистити їх від інфляції та примножити;

🔹кошти залишатимуться у власності громадянина, їх можна буде передати у спадок;

🔹кожен обиратиме самостійно, як отримувати свої накопичені внески: у вигляді довічної пенсії або ж пенсії на певний строк.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

09 Dec 2024 20:11

1020-й день войны: подрыв экс-начальника Еленовской колонии, Фридрих Мерц в Киеве, Путин просит помощи у Эрдогана

✅РФ обратилась к Турции для безопасного выхода войск из Сирии.

✅В Донецке подорвали экс-начальника Еленовской колонии.

✅Кандидат в канцлеры Германии Фридрих Мерц прибыл в Киев.

✅До конца декабря Украина получит €4,2 млрд от ЕС.

✅Украина планирует встречу Контактной группы по завершению войны.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram