Уравнение Курта Левина: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko как среда формирует наше поведение

Почему одним людям удается достигать целей, а другим — нет? Долгое время считалось, что все дело в личных качествах: дисциплине, силе воли и темпераменте. В 1936 году немецкий психолог Курт Левин предложил другую точку зрения, сформулировав уравнение:

B = f(P, E), где B (Behavior) — поведение, P (Person) — личность, E (Environment) — окружение.

Это простое выражение показывает, что поведение человека — не только результат внутренних качеств, но и следствие влияния окружающей среды. И если среда играет ключевую роль, значит, ее можно менять, чтобы формировать полезные привычки и достигать поставленных целей.

Влияние среды на поведение
Ранее считалось, что поступки человека полностью определяются его личностью. Если кто-то не может придерживаться диеты, то объяснение одно — у него нет силы воли. Если человек не завершает проекты — значит, он ленив.

Левин доказал, что контекст играет важнейшую роль. Например, если в доме всегда есть сладости, их потребление будет выше, чем если бы их вообще не было. Если на видном месте стоит бутылка воды, человек будет пить больше жидкости.

Этот принцип распространяется и на более серьезные аспекты жизни. Если человек работает в коллективе, где все амбициозны и целеустремленные, он сам начинает тянуться к успеху. Если же он окружен людьми, которые ведут нездоровый образ жизни, ему сложно начать заботиться о себе.

Как использовать уравнение Левина в жизни
Чтобы изменить поведение, не обязательно бороться с собой. Достаточно скорректировать среду, создавая условия, при которых полезные привычки будут формироваться естественно.

🟢Устраните триггеры вредных привычек. Если хотите меньше времени проводить в соцсетях — удалите ненужные приложения или уберите телефон подальше. Если хотите питаться правильно — не храните в доме вредную пищу.

🟢Создайте условия для полезных привычек. Хотите больше читать? Держите книги на виду. Хотите заниматься спортом? Разложите форму заранее, чтобы не тратить время на поиски.

🟢Используйте социальное окружение. Окружите себя людьми, которые уже обладают нужными вам привычками. Если хотите выучить язык — общайтесь с теми, кто его знает. Если хотите быть продуктивным — работайте в компании организованных людей.

Формула Левина показывает, что поведение — это не только вопрос личных качеств, но и результат влияния окружающей среды. Чтобы изменить себя, не нужно полагаться лишь на силу воли — достаточно создать систему, которая будет поддерживать вас в правильном выборе.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

В Москве загорелось здание "Электрозавода": пострадали минимум десять человек

Крупный пожар вспыхнул в здании бывшего Электрозавода, где располагаются студии и творческие мастерские. Причины возгорания пока неизвестны.

На этажах постройки заблокированы люди. В результате, пострадали минимум 10 человек, троих из них госпитализировали с отравлением угарным газом.

В МЧС РФ заявили о спасении около 50 человек и эвакуации 120. Пожару присвоен 4 ранг сложности.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Михайло Поплавський — у ТОП-4 інфлюенсерів України за версією Forbes

🔝 У свіжому журналі Forbes опубліковано ТОП-20 інфлюенсерів України, 4 місце cеред найвпливовіших блогерів України посів Михайло Поплавський з сукупною аудиторією у ТikТok, Instagram та YouTube - 10 млн. підписників.

📲 У нього 8,2 мільйона підписників Instagram, ТikТok – 1 454 768 млн та YouTube – 286 тисяч користувачів.

Частка українців серед активної аудиторії 82%, а найбільше взаємодіють з його акаунтом – віком від 13 до 25 років.

Михайло Поплавський поділився новиною зі своїми підписниками подякувавши їм, що розділяють його бачення популяризації українськості та звернувся до молоді із закликом

«З гордістю представляти Україну в соціальних мережах».

«Соціальні мережі — основа комунікації зі світом.

У соціальних мережах ви повинні бути як риба у воді, адже це ваша комунікація і реалізація творчих здорових амбіцій.

Моя місія, як українського блогера, українізувати соціальні мережі і популяризувати все українське.

Тому що ми є сила, ми є нація і ми є народ!

Радий, що мільйонам відгукується моє бачення!

Українці — світовий бренд!

Далі — більше! Тримаймо разом українську хвилю!»

Фоловери привітаннями та cхвальними відгуками відреагували на пост лідера українських Insta-блогерів.

Читать полностью…

🔥В сети показали момент уничтожения вражеского Су-25

Стоимость такого штурмовика составляет около $11-14 млн.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

🔥Воины 28 ОМБр имени рыцарей Зимнего похода уничтожили вражеский Су-25

Еще одним российским штурмовиком стало меньше на Торецком направлении.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Для молодежи 18-24 лет готовят специальную контрактную службу - Зеленский

Речь идет не о мобилизации, а о добровольном вступлении в армию по контракту на 1 год. По словам Владимира Зеленского, он будет предусматривать высокое денежное обеспечение, бесплатный кредит на свой дом и бесплатное образование.

"Там много преференций. Там очень высокое денежное довольствие, детали со дня на день будут обнародованы, там есть возможность бесплатного образования, бесплатного кредита для дома. Я знаю, что проработан этот контракт на год. И он будет предложен", — сказал Президент.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

🐟 Рыба из страшных фантастических рассказов: у берегов Тенерифе засняли глубоководного удильщика

Морской черт, как еще называют эту рыбу, один из самых жутких и удивительных обитателей океана.

🟢Самки этого вида имеют на голове специальный светящийся «фонарик» — вырост с биолюминесцентными бактериями, с помощью которого они заманивают добычу в кромешной тьме глубин.
🟢Еще один поразительный факт: самцы удильщиков в десятки раз меньше самок и ведут паразитический образ жизни — прикрепляются к партнерше, срастаются с ней и питаются за её счет до конца жизни.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Еще 1210 российских "мальчиков в трусиках" проиграли "игру в кальмара"

Кроме того, за сутки Силы обороны уничтожили:

🔹 6 танков;
🔹 22 боевые бронированные машины;
🔹 35 артиллерийских систем;
🔹 2 РСЗО;
🔹 102 БпЛА оперативно тактического уровня;
🔹 95 единиц автомобильной техники.

⚡️ В ночь на 8 февраля россияне атаковали Украину 139 ударным БпЛА типа "Shahed" и беспилотниками-имитаторами. В результате сбито 67 дронов, еще 71 беспилотник — локационно потерян.

💥 Противовоздушная оборона велась в Киевской, Харьковской, Полтавской, Сумской, Черкасской, Черниговской, Кировоградской, Винницкой, Житомирской, Хмельницкой, Запорожской, Днепропетровской, Донецкой областях.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Французские военные показали подготовку украинских пилотов на Mirage 2000

"Миссия выполнена! Еще один шаг в поддержке ВСУ благодаря подготовке персонала на Mirage 2000-5 силами французской армии", — сказано в сообщении французской армии в Х.

Напомним, 6 февраля Украина получила первые французские истребители Mirage 2000.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

😳 Подушка безопасности в рюкзаке спасла: немецкий турист чудом выжил после схода лавины на Монблане

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Удар по штабу 35-й ОМСБР в оккупированном Селидово, в результате которого ликвидированы многие рашисткие офицеры командования бригады

Интересно, что руководила дроном, с которого велись корректировка и съемка, оператор с позывным «Ультра» — одна из немногих женщин-операторов БПЛА «Shark».

Она пошла на фронт, чтобы боевые действия не докатились до ее родного Днепра. В мирной жизни «Ультра» — учительница географии.

✔️Между тем, президент Владимир Зеленский в интервью агентству Reuters сообщил, что в пораженном командном пункте ликвидированы по меньшей мере 20 офицеров.

"Перед тем, как преодолеть 2,5 км, наши нанесли удар по этому объекту в Курщине. Среди погибших — старшие офицеры из России и Северной Кореи", — сказал Зеленский.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

«Жив творчістю, був воїном та борцем»: на Покровському напрямку загинув офіцер ЗСУ Максим «Єнот» Ємець

Про загибель захисника повідомила його кохана – поетеса й військовослужбовиця Оксана Рубаняк.

«Ти був воїном, про якого має дізнатися світ. Ти був борцем, віддав все своє життя війні. Ти був тим, кому не байдуже, вкладався максимально у боротьбу, ти жив нею. Як і крайній час жив творчістю. Я видам твою збірку, котра практично на фінальному етапі. Я розкажу про тебе світу», — написала «Ксена».

Максиму Ємецю назавжди 30 років. На захист країни боєць став у 2014 році. Спочатку служив у батальйоні «Айдар», згодом — навідником-оператором у 54 окремому розвідувальному батальйоні. Брав участь у боях за Іловайськ і Дебальцеве.

Під час повномасштабного вторгнення воював у складі 10 окремої гірсько-штурмової бригади «Едельвейс».

Декілька разів був важко поранений. Мав групу інвалідності і міг демобілізуватися за станом здоров'я, проте продовжував боронити Україну.

Вічна пам'ять Герою! Найщиріші співчуття рідним та побратимам захисника.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

«46% НПЗ России уничтожено. Надо коня куплять, на..уй! 46%, е..анный в рот!»: россияне радуются, как им хорошо живется при Путине

ГУР публикует перехват разговора жителей Брянской области, обсуждающих успешные удары добрых дронов по российским военным целям.

Не менее, чем ударам по НПЗ, россияне радуются атакам на расположенный в Брянской области завод «Кремний ЭЛ» — один из крупнейших поставщиков военной микроэлектроники.

«По Брянску попало шесть ракет, это... шесть беспилотников по кремниевому заводу. Остановлен завод».

Значит, можно пока покупку коня отложить, раз на работу не надо ездить.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Путин потребовал от молодых ученых создать технологии и продукты, «которые превзойдут зарубежные аналоги»

По мнению бункерного, для этого у российских ученых уже имеется все необходимое.

А именно, поддержка наставников и собственный талант.

Финансирование, достойные условия труда, доступ к передовым разработкам, современная материально-техническая база Путиным не упомянуты.

Стоит ли в таком случае удивляться, что пока в США разрабатывают технологии, позволяющие сбивать лазерами со спутников ядерные и гиперзвуковые ракеты, в России в армию вернули ослов.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

«Я не удивлюсь, если Трамп сделает такой экстравагантный, неожиданный жест и приедет 9 мая в Москву»

Должен же Дональд Трамп посмотреть на тех, кто помог США выиграть Вторую мировую войну.

Z-пропагандисты мечтают увидеть президента США, стоящего рядом с Путиным на Красной площади на торжествах победобесия.

Одна загвоздка – Путин не торопится «заключать сделку» и потому будет принимать парад в окружении представителей племени Тумба-Юмба, талибов и Лукашенка на электрокаре.

#пропагандисты

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Прокурор МУС, выдавший ордер на арест Путина, попал в санкционный список Трампа — Reuters

По данным двух источников агентства, имя прокурора Международного уголовного суда Карим Хана содержится в еще не обнародованном приложении к указу Трампа.

Санкции предусматривают замораживание американских активов фигурантов списка и запрет на въезд в США для них и их семей.

Напомним, что 6 февраля Дональд Трамп подписал указ о санкциях против МУС. На защиту Международного уголовного суда стала президент Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен заявив, что "МУС должен иметь возможность свободно вести борьбу против безнаказанности в мировом масштабе".

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

💥 Не Су-25 единым: воины 28-й ОМБр показали полную версию атаки на вражеские "птички"

В окрестностях Торецка российский вертолет Су-25 был отправлен на вечную стоянку с помощью ПЗРК "Игла".

Пилота-штурмовика пытался забрать вертолет Ми-8, но был подбит FPV-дронами. В результате летчика так и не эвакуировали, а сам вертолет нуждается в серьезном ремонте.

"Наверное, не русский, потому как известно: “русские своих не бросают.” Кого бросили – тот не свой", — иронизируют воины 28-й ОМБр.

🎥 28-й ОМБр

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Зеленский: "В результате удара по пункту управления на Курщине погибли 20 вражеских офицеров"

Речь идет об ударе по пункту управления в Новоивановке, о котором ранее сообщали в Воздушных силах ВСУ.

"Наши бойцы поразили их пункт управления на Курщине и там погибло большое количество офицеров. Мы сказали, что 20, наверное, погибших офицеров, среди них — старшие офицеры северокорейские и россияне", — сказал Владимир Зеленский в интервью для Reuters.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Рано радовались: на Запорожском направлении FPV-дрон нарушил планы оккупантов из 394 мотострелкового, которые "ехали отдыхать"

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

475 OШБ «CODE 9.2» шукає своїх людей

475 OШБ «CODE 9.2» — окремий штурмовий батальйон з посиленою компонентою БпЛА у складі 92 ОШБр ЗСУ. Наші командири — засновники підрозділу CODE 9.2, одного з найефективніших у ЗСУ.

Ми поєднали реальний бойовий досвід і підходи, привнесені з керування великими командами, тому наші операції — це мінімум наших втрат і максимум шкоди ворогу. Тільки за 2024 ми як рота знищили понад 7000 цілей і завдали ворогу шкоду на 394 млн доларів.

Більше про нас: https://code92.army

Приєднуйся, щоб нищити ворога у команді, де бережуть кожного бійця, знають ціну твоїм навичкам і створюють умови для ефективної роботи.

Що пропонуємо:
●30+ вакансій — роби те, що вмієш найкраще
●Грошове забезпечення до 200 000 грн/місяць
●Топове спорядження кожному бійцю
●Командування з реальним бойовим досвідом
●Навчання до 3 місяців
●Жодної армійщини
●Сучасна техніка та озброєння

⚠️ Готові запропонувати посади тим, хто повертається з СЗЧ.

Обирайте вакансію, заповнюйте анкету і долучайтесь до CODE 9.2 за посиланням.

Або зв’яжіться з нами за телефоном: +380 800 20 92 92

Адже хай яке дієве сучасне озброєння, перемозі потрібна людина.

Читать полностью…

Зеленский заявил, что пригласит Трампа в Киев "не условно, а конкретно"

Президент подчеркнул, что США являются главным партнером Украины. Поэтому он надеется на результативный визит.

"Сам визит — это уже большой результат. И ему, и мне хочется, чтобы был серьезный результат между нашими странами, поэтому такой визит нужно готовить ", — сказал Зеленский.

Другие заявления Президента в интервью для Reuters:

▪️Карту с украинскими ископаемыми передали команде Трампа. США это необходимо для развития авиации, космической отрасли, медицины;
▪️Трамп вполне может выгнать Путина из Донбасса, чтобы США добывали там ископаемые;
▪️У нас есть полезные ископаемые. Но это не значит, что мы кому-то их отдаем, даже стратегическим партнерам. Речь идет о партнерстве. Вкладывайте деньги. Инвестируйте. Давайте вместе это разрабатывать, зарабатывать деньги.
▪️Россияне захватили земли с разновидностью угля, которого у нас больше нет, а сейчас отправляют его Приднестровью для работы их станций.
▪️Украина работает над технологией против дронов и близка к положительным результатам.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Суд США приостановил ликвидацию USAID — Reuters

Окружной судья Вашингтона Карл Николс заблокировал реализацию плана Дональда Трампа отправить около 2200 сотрудников Агентства США по международному развитию (USAID) в оплачиваемый отпуск. Также на работу вернули около 500 уволенных сотрудников, сообщает Reuters.

Распоряжение судьи будет действовать до 14 февраля. На слушаниях в среду рассмотрят просьбу о более длительной паузе.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Российский капитан, причастный к убийству 59 человек на Харьковщине, не выжил после взрыва — ГУР МО

Трепанация черепа и другие хирургические вмешательства военному преступнику не помогли.

3 января Константин Нагайко получил множественные ранения в результате взрыва в Шуе, Ивановской области. Он является командиром батареи дивизиона 112 ракетной бригады 1 танковой армии западного военного округа РФ и был причастен к убийству 59 мирных украинцев во время поминального обеда в селе Гроза.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

🚬Кто-то "покурил" на Сельмаше и нефтеперегонных станциях: последствия ночного удара по России

Этой ночью добрые дроны атаковали четыре региона РФ. В Минубийства отчитались об уничтожении 36 БпЛА в Ростовской, Волгоградской и Белгородской областях, а также Краснодарском крае.

💥 В Ростове-на-Дону атакован завод "Сельмаш", где россияне ремонтировали свою военную технику. Также в пригороде Чертково под удар попала станция по перекачке нефти. Эвакуирован персонал, на место прибыли дежурные службы.

💥 Местные сообщают о серии взрывов в Славянске-на-Кубани Краснодарского края. В городе наблюдаются перебои с электричеством.

💥 БпЛА атаковали нефтеперегонную станцию в Кумылженском районе Волгоградской области. Пожара в результате падения обломков не возникло.

💥 На Белгородщине также выдалась неспокойная ночка. Местные сообщают о серии взрывов и перебоях с электричеством.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Конец энергетического шантажа: страны Балтии отключаются от общей с РФ и Беларусью энергетической системы

🔹 В 2022 году Литва, Латвия и Эстония прекратили импорт российской электроэнергии, но оставались технически связанными с сетями России и Беларуси.

Уже сегодня Москва теряет этот рычаг энергетического давления на страны Балтии.

«Россия больше не может использовать энергетику как инструмент шантажа. Это победа свободы и европейского единства», — написала в X глава дипломатического представительства ЕС Кая Каллас.

🔹 По процедуре два дня балтийские энергосети будут работать изолированно от российско-белорусских, чтобы проверить все системы.

9 февраля страны Балтии синхронизируются с энергетической системой континентальной Европы.

🔹 Это также значит, что Калининградская область России, на территории которой размещены ядерные ракеты «Искандер» и значительная часть Балтийского флота России, перейдет на режим «энергетического острова».

В таком состоянии регион, нуждающийся в бесперебойном снабжении электроэнергии своих стратегических объектов, окажется в энергетической изоляции, работая без внешних подключений к другим электросетям.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

❌Збій у додатку "Резерв+" фіксують користувачі по всій Україні

Вони скаржаться на тривале завантаження програми, після якої на головному екрані з'являється повідомлення про технічну проблему.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Посилення заходів безпеки в ТЦК та військових частинах на тлі підривів — Командування Сухопутних військ ЗСУ

Полковник Олег Домбровський, речник оперативного командування «Захід» Сухопутних військ ЗСУ, заявив, що випадки підривів ТЦК та СП скомпрометовані Росією.

Він наголосив, що ці дії спрямовані на вплив на громадян з індивідуальною психологічною нестійкістю та дестабілізацію ситуації в українському суспільстві.

Голова Нацполіції Іван Вигівський також підтвердив, що за цими інцидентами стоять російські спецслужби, які активізували свою діяльність з листопада 2024 року.

Основні заходи безпеки:
🟢посилене патрулювання периметрів військових об’єктів та прилеглих територій.
🟢посилений контроль доступу на території військових об’єктів.
🟢встановлення та удосконалення систем відеоспостереження та технічних засобів для виявлення та попередження несанкціонованих дій.
🟢додаткові інструктажі та навчання особового складу охорони щодо дій у надзвичайних ситуаціях.
🟢інструктажі для особового складу та цивільного персоналу щодо взаємодії з черговими службами ДСНС, поліції, СБУ у випадку виявлення невідомих предметів або несанкціонованого проникнення.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

🤸‍♂️Физическая активность важна не только для здоровья, но и для мозга: эти упражнения помогут развить моторику и нейронные связи у детей

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Законы физики и здравого смысла им не писаны: индийский кинематограф вышел на новый уровень с экшн-сценами

На 📹 фильм Pushpa 2

#юмор

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Операция «Пейджер»: российские ресурсы обвиняют Украину в подготовке массовой диверсии «с использованием волонтёров (без их ведома)»

По их версии, российские волонтеры по гуманитарной линии получили партию FPV-очков Skyzone Cobra X v4 для передачи их на фронт.

«В очках установлены самодельные взрывные устройства (СВУ) с 10-15 граммами пластичного взрывчатого вещества. Детонация происходит при включении очков. Все коробки упакованы, но имеют неявные признаки вскрытия», - сообщают Z-каналы.

Якобы, с поля боя приходят сообщения о множественных случаях поставки волонтёрами заминированных FPV-очков, при включении которых происходила детонация.

А мы давно говорили, что российская гуманитарная помощь или смешна, или бесполезна, или опасна для жизни.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…