Забудьте о болях в спине: три простых упражнения для здоровой осанки

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

🇵🇱 В Польше подняли военную авиацию на фоне российской ракетной атаки по Украине

«Внимание, из-за активности дальней авиации Российской Федерации, наносящей удары по объектам, расположенным, в частности, на западе Украины, в воздушном пространстве Польши начала действовать военная авиация», - сказано в заявлении Оперативного командования Вооруженных сил Польши.

Также сообщается, что «наземные системы противовоздушной обороны и радиолокационной разведки приведены в готовность».

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Поблизу Черкас пролунав вибух – місцеві ЗМІ

Крилаті ракети продовжили рух в напрямку Капітанівки Кіровоградської області, повідомляють Повітряні сили ЗСУ.

UPD:⚠️Зміна курсу в напрямку Тальне на Черкащині.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Идеальный остров для испытания "Посейдона" — пропагандист Соловьев продолжает угрожать Великобритании

Проживающий в Лондоне сын пропагандиста или уже вывезен, или обещаниям "всех разбомбить" не помеха.

#пропагандисты

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

💙💛Эйфелева башня засияла сине-желтыми цветами в третью годовщину полномасштабного вторжения

Бранденбургские ворота в Берлине также подсветили цветами украинского флага.

Благодарим за поддержку 🤝

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

‼️ Макрон заявил, что выступает за возобновление диалога по Украине с Путиным

По мнению президента Франции, сейчас есть веская причина для возобновления контактов и переговоров.

▪️Я прекратил общение с Путиным после Бучи и его военных преступлений, но сейчас в США новая реальность и новая администрация. Я думаю, поэтому эта дискуссия может быть полезна.

▪️Если Россия нарушит соглашение о мире, то будет иметь дело со всеми странами, которые участвовали в переговорах.

▪️Многие страны в Евросоюзе и вне ЕС готовы отправить войска в Украину в качестве гарантии после подписания мирного соглашения.

▪️Сделка по редкоземельным металлам между Киевом и Вашингтоном поможет обеспечению суверенитета Украины.

▪️Мир не должен означать капитуляцию или прекращение огня без гарантий для Украины.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Россия готова предложить США возможность совместной работы в области редкоземельных металлов — Путин

Как только Дональд Трамп заговорил о российских редкоземельных металлах, Путин сразу же провел неанонсированное совещание по развитию этой отрасли. О чем говорил российский диктатор:

🔹 "Это приоритетное направление, которое определяет глобальную конкурентоспособность, темпы развития экономики и качество жизни наших граждан".

🔹 "Россия была бы готова предложить США возможность совместной работы в области редкоземельных металлов. У нас на порядок больше подобных реcурсов, чем в Украине".

🔹 "Мы готовы привлечь иностранных партнёров на разработку редкоземельных металлов на территории новых регионов России".

🔹"Зеленский избегает мирных переговоров, так как это привело бы к отмене военного положения и необходимости проведения выборов".

🔹"Указ о запрете переговоров с Россией загнал его в политический тупик".

🔹"Трамп намерен "оздоровить" Украину".

🔹"У Зеленского нет шансов на победу на выборах".

🔹"Россия не возражает против сохранения украинской государственности, но не приемлет использования территории Украины как плацдарма для угроз Москве".

🔹"Отставка Зеленского сыграет на руку самой Украине".

🔹"Россия хочет добиться мира в Украине и как можно быстрее".

🔹"Мы бы сократили на 50 процентов, США тоже сократили бы на 50 процентов. А Китай потом к нам бы присоединился": Путин о предложении Трампа сократить военных бюджеты России, США и Китая.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Чтобы решить проблемы с логистикой, оккупанты продолжают эксплуатировать несчастных ослов

Пока весь мир развивает технологии, у "второй армии" свое "развитие".

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Историческое голосование: Генассамблея ООН одобрила две резолюции по войне в Украине

Первая - инициированная Украиной и Европой. Она содержит осуждение РФ и призыв к немедленному выводу российских войск. Вторую резолюцию инициировали США, и там нет осуждения агрессии РФ.

США вместе с Россией проголосовали против украинской резолюции ООН, хотя они могли удержаться. Также в этом списке оказались Беларусь, Буркина-Фасо, Бурунди, ЦАР, КНДР, Экваториальная Гвинея, Эритрея, Гаити, Венгрия, Израиль, Мали, Маршалловы острова, Никарагуа, Нигер, Палау и Судан.

Эти два голосования имеют историческое значение. Украина отстояла свои позиции в отношении основных нарративов относительно российской агрессии.

Сегодняшнее голосование демонстрирует безоговорочную поддержку Украины и отличную работу наших и европейских дипломатов.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

⚡️Трамп надеется, что сделка по редкоземельным металлам будет подписана "очень скоро"

Президент США Дональд Трамп заявил, что это экономическое партнерство, которое поможет украинской экономике расти, а американскому народу "вернуть десятки миллиардов долларов и военное оборудование". Добавив, что "эта жестокая и дикая война подходит к концу".

Кроме того, Трамп заявил, что ведет переговоры с Путиным, и они "проходят очень хорошо" и касаются не только Украины, но и совместных экономических проектов.

"Переговоры относительно окончания войны, а также крупных сделок по экономическому развитию, которые будут заключены между Соединенными Штатами и Россией", — сообщил глава Белого дома.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

"Умер на рабочем месте": Апти Алаутдинов оплакивает "боевого товарища"

Официальная версия смерти Зелимхана Батукаева с позывным "Шустрый" — "три дня работал, не спал, не ел, случился инсульт". Но что случилось на самом деле (пуля сотоварища, мина ВСУ или передозировка), пока неизвестно. А вот то, что командир "элитного и неуловимого" спецназа "Ахмат" никогда правду не говорит, это все знают.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

"Ни единой копейки не должно пойти в этот фонд": Джонсон прокомментировал соглашение о редкоземельных металлах

По мнению экс-премьера Великобритании Бориса Джонсона, Дональд Трамп хочет показать определенный скептицизм своей республиканской базы относительно Украины, но в итоге "переходит на кремлевские нарративы".

"Эта сделка по минеральным ресурсам. Они хотят все поделить на черное и белое. Это вопрос безопасности для Украины, вопрос надежного мира для Украины. Ни одной копейки не должно пойти на этот фонд, который они предлагают создать совместно с Украиной. Здесь очень большая цена вопроса", — заявил экс-премьер Британии.

Джонсон также раскритиковал последние заявления Трампа относительно Украины и заявил, что нынешняя политика США противоречит курсу на поддержку Киева.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Зеленский заявил, что Россия хочет удерживать контроль над бывшими республиками СССР

"Все страны, которые до 1990-1991 годов были под влиянием России... РФ стремится продолжить подобное влияние и присутствовать на территории этих независимых государств", — сказал президент.

▪️ВПК европейских стран увеличили свои производства из-за этой войны. Но этого недостаточно. Нужно выйти на уровень России. Это можно сделать за счет инвестиций в Украину. Мы сейчас изготавливаем рекордное количество дронов.

▪️В ВСУ есть бригады, производящие дроны непосредственно на передовой. Украина нуждается в дополнительном финансировании от союзников, чтобы делать больше БпЛА.

▪️Мы будем делать свое, не смотря на звучащие от России ультиматумы. С такими сильными партнерами и с их поддержкой у нас все получится.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Как это было в Рязани🔥🔥☄️

Силы беспилотных систем Украины опубликовали взрывное видео ударов по одному из самых больших российских НПЗ.

У россиян после зажигательного января случился взрывной февраль!

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

⚡️ Президент Франции Макрон прибыл в Вашингтон на встречу с Трампом — СМИ

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

❗️Наразі ракети у повітряному просторі не фіксуються, триває дорозвідка – моніторингові канали

Тим часом триває атака «шахедів»:
🛵 БпЛА на Сумщині, Харківщині та Чернігівщині, курс південно-західний.
🛵 БпЛА на Житомирщині, курсом на південь.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

🚀Крилаті ракети в повітряному просторі Київщини, курсом на Ставище, Білу Церкву – ПС ЗСУ

UPD:⚠️Зміна курсу в напрямку Житомира.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

📢 В Україні масштабна повітряна тривога через ракетну атаку

За повідомленням Повітряних сил ЗСУ, попередньо, 4 літаки Ту-95 МС здійснили пуски крилатих ракет із району м. Енгельс Саратовськї області.

Зараз крилаті ракети перебувають у повітряному просторі Полтавщини.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

🚶🏻‍♀️Как ходьба влияет на организм

🟢3 минуты – снимается напряжение.
🟢5 минут – улучшается настроение.
🟢10 минут – мозг начинает работать активнее.
🟢15 минут после еды – снижается уровень сахара в крови.
🟢30 минут быстрой ходьбы – помогает сжигать жир.
🟢40 минут пробежки – снижается риск развития ишемической болезни сердца.
🟢90 минут – снижается уровень депрессии.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

💙💛 "Отважные Защитники Украины поддерживают пламя свободы": НАТО на своей странице в соцсети Х в третью годовщину полномасштабного вторжения

Гордимся ВСУ!

🎥 NATO

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

❗️Загроза БПЛА у Києві та областях, де оголошено тривогу

У Дарницькому районі столиці працюють сили ППО. Ворожі БпЛА ще заходять на місто — Кличко

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Макрон возразил Трампу, когда тот заявил, что Европа одалживает Украине деньги

Президент Франции заявил, что в виде кредитов Киеву поступает только часть средств.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

1097-й день войны: третья годовщина полномасштабного вторжения, Международный саммит поддержки Украины, историческое голосование Генассамблеи ООН

✅Дроны атаковали НПЗ в Рязани.

✅3 года назад, 24 февраля 2022 года, Россия вторглась в Украину.

✅В Киеве прошел Международный саммит поддержки Украины.

✅Союзники предоставили Украине ряд новых пакетов военной помощи.

✅Великобритания заявила о готовности отправить свои войска в Украину.

✅Генассамблея ООН поддержала резолюцию Украины с осуждением российской агрессии.

📹Х/Fesco11

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Я помогаю Украине так, как никто никогда не помогал — Трамп после встречи с Макроном

Еще заявления президента США:
▪️Я встречусь с президентом Зеленским. Он может приехать на этой неделе или на следующей, чтобы подписать соглашение о полезных ископаемых.

▪️Мы могли бы закончить войну в Украине через несколько недель.

▪️Я приеду в Москву, если "все уладится". 9 мая — слишком рано.

▪️Я надеюсь, что Зеленский придет в Овальный кабинет подписывать мир.

▪️Путин не против размещения европейских войск в Украине в рамках мирного соглашения.

▪️Я надеюсь, что Украина сможет вернуть часть своих территорий.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

⚡️Генассамблея ООН также поддержала резолюцию США без осуждения агрессии РФ, Украина воздержалась

За резолюцию США "Путь к миру" проголосовали 93 государства-члена ООН, против выступили восемь, 73 – воздержались во время голосования. Украина была одним из государств, которые воздержались.

Генассамблея ООН одновременно отклонила российскую поправку "о необходимости устранения коренных причин украинского кризиса": против нее высказалось 71 государство, а поддержало – только 31.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

⚡️Генеральная ассамблея ООН поддержала резолюцию Украины и стран Европы с осуждением российской агрессии

До этого прозвучало заявление, что США не поддерживают "антироссийский" проект резолюции Генассамблеи ООН по Украине и призывают его отозвать. Американский представитель во всемирной организации Дороти Ши призывала снять с голосования украинский проект резолюции в пользу американского "нейтрального" документа (без осуждения вторжения рф в Украину).

"Сегодня нам нужна резолюция, отмечающая приверженность всех государств - членов ООН прочному прекращению войны. Проект резолюции, представленный Соединенными Штатами, как раз об этом и говорит.

В нашем проекте содержится призыв к скорейшему прекращению конфликта, а также призыв к установлению прочного мира между Украиной и Россией. Именно это необходимо сейчас, и мы призываем все государства-члены, включая Украину и Россию, присоединиться к нам в этих усилиях", - заявляла она.

Кроме того, на заседании выступил представитель РФ в ООН и любитель отборного маразма Небензя. В его заявлениях не было ничего принципиально нового:

🐷"Мир оказался на грани третьей мировой войны из-за антироссийского проекта Украина".

🐷"Украина сама запустила часовой механизм саморазрушения, его могли остановить Минские соглашения".

🐷"Мы пытались договориться по-хорошему, но нас не хотели слушать и воспринимать всерьёз".

🐷Зеленский вернул страну на прежний самоубийственный и человеконенавистнический курс.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Мы не продавливаемся: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko об уникальной украинской стратегии сопротивления агрессору

24 февраля 2025 года исполняется три года с начала полномасштабного вторжения России в Украину. Это время стало не только испытанием, но и уникальным примером того, как нация может сопротивляться внешним угрозам, сохраняя свою идентичность и волю к жизни. В основе украинской стратегии — сочетание борьбы, адаптации и невероятной самоорганизации.

Борьба за выживание
Украинцы осознают: эта война — не просто конфликт, а борьба за существование. Как отмечает психолог Светлана Ройз, наша стратегия сопротивления уникальна тем, что в ней одновременно сосуществуют активное противостояние и умение адаптироваться.

Мы не соглашаемся на опасные компромиссы и готовы сопротивляться, пока есть силы. Несмотря на длительное напряжение, украинцы не сдаются, а продолжают создавать новое даже в самых сложных условиях.

Эта борьба проявляется повсюду: от линии фронта до волонтерских инициатив. Гибкость и стойкость помогают нам не просто выстоять, а перестраиваться на ходу, формируя новые смыслы и возможности.

Самоорганизация как сила
Одна из ключевых черт украинцев — способность быстро объединяться. Тяжелые обстоятельства войны подтолкнули общество к созданию мощных сетей поддержки. Фонды, волонтерские группы, локальные инициативы — десятки больших и малых организаций взяли на себя заботу о тех, кто нуждался в помощи. Это позволило не только выстоять, но и укрепить внутреннюю сплоченность.

Мы не просто боремся, мы умеем жить, любить и оставаться близкими даже в хаосе войны. Юмор, сатира, ирония как спасательные круги, помогают переживать критические моменты, меняя угол зрения на происходящее. Возможно, именно эта способность к смене нарративов делает нас такими устойчивыми.

Реакция системы на давление
Реакция общества на внешний прессинг напоминает поведение живого организма. Как и индивидуальная психика, нация может бороться, бежать, замирать или подстраиваться.

Украина выбрала борьбу. После 2022 года мы видим не только военное сопротивление, но и культурную, экономическую стойкость. Эмиграция части населения стала не бегством, а способом сохранить силы и поддерживать страну издалека. Даже в первые дни шока общество быстро пришло в себя, найдя эффективные стратегии действий.

На эту реакцию повлияли многие факторы, от исторической памяти до международной поддержки. Но главное — единство. В отличие от примеров, где внутренний раскол ослаблял нацию, украинцы сплотились, как большая семья, готовая «гуртом батька бить».

Жизнь среди полярностей
Три года большой войны научили нас жить в мире контрастов: холода разрушения и тепла человеческой солидарности. Жизнь в таких условиях — это стратегия сохранения. Мы защищаем не только границы, но и саму способность радоваться, творить и надеяться.

На третью годовщину вторжения мы видим: украинская стратегия сопротивления — это не только про выживание, но и про жизнь. Про силу, которая проявляется в стойкости, творчестве и сплоченности. И пока эта сила жива, мы не просто держимся — мы побеждаем.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

В Киеве стартовала совместная пресс-конференция Зеленского и иностранных лидеров к годовщине полномасштабного вторжения РФ в Украину

Первые заявления участников (новость дополняется):

🔻Глава Евросовета Антониу Кошта
▪️Эта война — не только про Украину, но и про европейскую безопасность. Европа тоже должна быть за столом переговоров.

▪️Европейский Совет 6 марта обсудит возможность назначения спецпредставителя, представляющего на переговорах о мире не только ЕС, но и все страны Европы.

🔻Глава Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен
▪️Сначала нужны конкретные доказательства готовности РФ к миру, и только потом разговоры о возможном снятии санкций. Пока нет соглашения о долговременном мире, поэтому рано говорить о потенциальном снятии санкций. Эти разговоры можно будет вести только после того, как мы увидим какие-то конкретные шаги со стороны российской стороны.

▪️Санкции оказали огромный эффект на российскую экономику, инфляция в РФ серьёзно увеличилась. Это часть нашей инициативы достижения мира через силу.

🔻Премьер Дании Метте Фредериксен
▪️Эта война касается как украинской безопасности, так и европейской. Я бы хотела, чтобы все присоединились к усилению военной помощи Украины.

🔻Премьер-министр Канады Джастин Трюдо
▪️Мы утроили расходы на оборону. Мы должны сделать так, чтобы сила не перевесила правду.

🔻Премьер-министр Эстонии Кристен Михал
И Европейский Союз, и НАТО будут чувствовать угрозу, если Путин продолжит реализовывать свои планы. Мы прекрасно понимаем, что независимость бесценна, поэтому мы и помогает Украине. У нас общий враг.

🔻Президент Украины Владимир Зеленский
▪️Мы будем работать над трибуналом над РФ, даже после завершения горячей фазы этой войны.

▪️Мы надеемся на окончание этой войны в этом году. Россия может вернутся, если мы не будем готовы. Они не вернутся, если Украина будет в Евросоюзе и НАТО, если у нас будет сильная армия.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Обнародован список 16-го пакета санкций ЕС против РФ

В список попали главы оборонных и высокотехнологичных компаний, пропагандисты и артисты. Так, например, в списке:

▪️ООО "Алабуга Машинери" - один из подрядчиков особой экономической зоны "Алабуга", где россияне собирают "Шахеды".
▪️Конструкторское бюро "Око", разрабатывающее дроны-камикадзе для армии РФ.
▪️Холдинг "Ленинец", разрабатывающий и производящий системы навигации, обнаружения целей и наведения для авиации и флота.
▪️Гендиректор концерна "Алмаз-Антей", занимающегося разработкой и модернизацией РЛС, систем распознавания и антенных устройств.
▪️Председатель совета директоров группы "Мечел" — одной из крупнейших компаний РФ в горнодобывающей сфере и металлургии.
▪️Гендиректор российской энергетической компании "Интер РАО".
▪️Сеть молодежных патриотических центров "Воин".

Санкции коснулись и российских знаменитостей: в списке — комик Михаил Галустян, телеведущая Юлия Барановская, бывший украинский шахматист-сенатор от аннексированного Крыма Сергей Карякин, пропагандистка Кристина Потупчик.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

‼️С 24 февраля 2022 года сбито 370 вражеских самолетов
и 331 вертолет

Украинские пилоты бьют оккупантов всеми доступными средствами — как из самолетов старого советского парка, так и из освоенных F-16 и Mirage -2000.

За три года войны во взаимодействии с Силами обороны Украины, Воздушными Силами проведено множество блестящих операций по уничтожению объектов, логистики, техники и живой силы врага.

За три года полномасштабного вторжения России сбито 26525 средств воздушного нападения противника, в том числе:
🔹370 самолетов и 331 вертолет;
🔹40 аэробалистических ракет«Кинжал» и 95 ракет «Искандер-М» /KN -23;
🔹550 крылатых ракет «Калибр» и 95 крылатых ракет «Искандер-К»;
🔹1801 крылатых ракет Х-101/Х-55см/Х-555;
🔹460 управляемых авиационных ракет Х-59/Х-69;
🔹25 ракет других типов;
🔹14286 ударных БпЛА типа «Shahed»;
🔹6 900 разведывательных БПЛА.

В течение трех лет тактическая авиация Воздушных Сил совершила более 20 000 вылетов: около 10 000 — на огневое поражение противника.

📹ВС ВСУ

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…