Телеграмм-канал Антона Геращенко Подписаться на канал: https://t.me/+3iC1hLDhN0Y5NzJi Обратная связь: @PravdaGerashchenko_in_bot YouTube-канал: https://www.youtube.com/c/AntonGerashchenko Канал на английском языке: https://t.me/pravdaGerashchenko_en
⚡️До Верховної Ради викликають Премʼєра Дениса Шмигаля щодо законопроекту про демобілізацію, який мав ініціювати уряд
Про це повідомив нардеп Ярослав Железняк.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Лос-Анджелес охватил масштабный лесной пожар: эвакуированы тысячи человек
Возгорание произошло в прибрежном престижном районе Пасифик-Палисейдс между Санта-Моникой и Малибу. Там расположены дома знаменитостей, в частности Бена Аффлека, Адама Сендлера, Тома Хэнкса и Брэдли Купера, сообщает NBC News.
Объявлен режим чрезвычайной ситуации, эвакуировано уже около 30 тысяч человек. В зону эвакуации попала и резиденция вице-президента США Камалы Харрис. Предварительно, никто не пострадал.
Еще один пожар бушует в Калифорнии в предгорьях над Пасаденой. Огонь охватил 160 гектаров, более 96 тыс. человек остались без электричества.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
🧥 Зимний лайфхак: как повесить длинный пуховик, если в шкафу мало места
#интересное
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
❗️Зліт МіГ-31К. Тривога по всій країні
✅11:00 — відбої по всій країні, крім східних областей.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
На "Рамштайне" определят план обороноспособности Украины до 2027 года — Пентагон
25-е заседание Контактной группы по обороне Украины состоится в Германии 9 января под председательством министра обороны США Ллойда Остина.
Ожидается, что будут одобрены дорожные карты, которые сформулируют потребности и цели обороноспособности Украины до 2027 года. Речь идет о военно-воздушных силах, бронетехнике, артиллерии, разминировании, беспилотниках, интегрированной ПВО и ПРО, информационных технологиях и безопасности на море.
"Эти дорожные карты должны дать возможность донорам планировать и поддерживать Украину стабильно в будущем", — заявили в Пентагоне.
Оккупанты превращают Торецк в "выжженную землю"
"Русский мир" несет только разруху, горе и жестокость.
🎥 бригада "Хижак" Патрульной полиции Украины
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Бельгийка поставила рекорд, пробегая марафон каждый день года
Уставшая, но не сломленная: бельгийка Хильде Дозонь стала первой женщиной мира, ежедневно пробегавшей марафонскую дистанцию в 2024 году. Она пробежала 366 марафонов за прошлый год — по 42 км каждый день.
Пробежав за год не менее 15,4 тысяч километров, 55-летняя спортсменка собрала около 60 тысяч евро евро в фонд исследований рака груди.
Хильде смогла побить рекорд австралийки Эрчане Мюррей-Бартлетт, которая в 2023-му бегала марафоны 150 дней года.
📹DW
#интересное
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
🍟Жареный картофель: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о скрытой угрозе для здоровья
Жареный картофель (в любом виде — на сковороде, фри, драники, рыба с чипсами) — один из самых популярных и вредных продуктов.
🍟 Чем жареный картофель вреден
Картофель содержит меньше полезных веществ по сравнению с зерновыми и бобовыми культурами. В нем много крахмала, который быстро усваивается организмом.
Гликемический индекс жареного картофеля составляет 95, а калорийность составляет 320 ккал на 100 граммов (для вареного картофеля – 70 ккал).
Жарка приводит к образованию акриламида и других вредных соединений. Эти вещества могут повышать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Жареный картофель стал неотъемлемой частью фастфуда. В последние полвека потребление этого продукта выросло в разы. Регулярное употребление картофеля фри повышает риск тревожности на 12% и депрессии на 7%.
Из-за частого употребления жареного картофеля ухудшается липидный профиль, повышается артериальное давление.
Три порции жареного картофеля в неделю повышают вероятность развития диабета на 19%. У людей, которые ели его два раза в неделю в течение восьми лет, риск преждевременной смерти увеличивался вдвое. Жареный картофель способствует накоплению жира в области живота даже у тех, кто не склонен к полноте.
🥔 Вареный картофель
Об этом виде приготовления картофеля, данные неоднозначны. Ряд исследований отмечают, что вареный картофель почти не влияет на риски для здоровья. Другие предполагают, что картофель в любой форме может повышать риск гипертонии, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако низкое или умеренное потребление картофеля связано с более низкой смертностью от всех причин.
📉 Как минимизировать вред картофеля
🔽Ограничить жареный картофель
Наиболее безопасная форма картофеля — охлажденный. Он отлично подходит для салатов и винегретов. Добавление лимонного сока или уксуса в такие блюда снижает гликемический индекс картофеля, делая его более полезным для организма.
🔽Полезный крахмал
При охлаждении вареного картофеля часть крахмала превращается в резистентные крахмалы, которые не усваиваются в тонком кишечнике. Они служат питанием для полезной микрофлоры, улучшая состояние кишечника. Такой эффект наблюдается и при охлаждении риса.
🔽 Заменить картофель
Полный отказ или значительное сокращение потребления картофеля не принесет вреда вашему здоровью. Вместо этого в рационе лучше увеличить долю овощей, цельнозерновых продуктов и бобовых культур. Это обеспечит организм необходимыми питательными веществами и клетчаткой.
🔽Избегать жареного картофеля для контроля аппетита
Жареный картофель способствует повышению аппетита, не давая длительного чувства сытости. Сочетание крахмала, соли и жира может привести к перееданию. Для контроля над аппетитом стоит выбирать продукты с высоким индексом насыщения, чтобы поддерживать энергию и избегать лишних перекусов.
#интересное
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
1049-й день войны: 800 тысяч "юбилейных" оккупантов, удар по командному пункту россиян, заявление Трампа относительно прекращения войны в Украине
✅ВСУ ликвидировали 800 тысяч оккупантов.
✅КНДР заявила о запуске новой гиперзвуковой ракеты.
✅Украина вышла на довоенный уровень агроэкспорта.
✅ВСУ ударили по командному пункту оккупантов на Курщине.
✅Meta меняет правила контента в Facebook и Instagram.
✅Трамп надеется остановить войну в Украине за полгода.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
Венгерский МИД обвинил Украину в повышении цен на газ в Европе
Министр иностранных дел Венгрии Петер Сийярто обвинил Украину в том, что та якобы поставила Европейский Союз в затруднительное экономическое положение остановкой транзита российского газа.
Также Сийярто считает, что недавнее прекращение транзита российского природного газа в Центральную Европу привело к повышению цен.
"Поскольку остановка украинского транзитного маршрута стала окончательной в середине декабря, цена природного газа на европейском рынке выросла на 20%. Таким образом, хотя Украина пытается вступить в ЕС как кандидат на членство, своим последним решением она в очередной раз поставила европейскую экономику в трудную ситуацию. Это особенно касается Центральной Европы", – заявил венгерский чиновник .
На России настолько все плохо, что даже снеговики стали монстрами?
«Новосибирск — родина ужаса снежных баб», — фестиваль с таким названием прошел в Новосибирске 🧐🫣 .
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
«Американская сторона наверняка рассмотрит возможность заключения какой-то сделки к Пасхе» — Роберт Кларк
Научный сотрудник американского аналитического центра Yorktown Institute, говорит, что соглашение может быть достигнуто к Пасхе, пишет Sky News.
По словам Кларка, это будет невероятно сложно для Украины.
«Я думаю, люди действительно должны уважать тот факт, что это решение Украины. В конечном счете, это не решение Америки и не (Британии), — считает Кларк. — Я думаю, американская сторона наверняка рассмотрит возможность заключения какой-то сделки к Пасхе. Все сводится к тому, насколько президент Путин готов пожертвовать, особенно в таких районах, как Курск, а также, к сожалению, насколько президент Зеленский готов пожертвовать».
‼️💥ВСУ нанесли удар по командному пункту российской 810-й отдельной бригады морской пехоты в Курской области
Высокоточный удар произведен в районе населенного пункта Белая, уточнили в Генштабе ВСУ.
Отмечается, что такие огневые поражения являются неотъемлемой частью боевых операций подразделений Сил обороны Украины, которые ведут боевые действия на территории РФ.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Как узнать свой биологический возраст — простой тест за считанные минуты
📹lbert_liana1980/📱
#интересное
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
🆘🆘🆘 Давайте закриємо збір на РЕБ для наших захисників артбатареї 241 бригади та 148 артбригади, які зараз в гарячій точці на запорізькому напрямку!
Підтримка від всіх вас вкрай важлива!🙏 Кожен донат — це подяка нашим військовим за наш захист!🇺🇦
Вся звітність буде опублікована!
В єдності наша сила!🇺🇦
🎯Ціль 300 000 грн.
Посилання на банку
🫙
https://send.monobank.ua/jar/8NPqA1jwxw
💳 5375 4112 2215 5876 (номер банки)
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Нардепа Николая Тищенко заметили в Верховной Раде
Его фото в сессионном зале публикуют народные депутаты.
Две недели назад Николай Тищенко не явился на судебное заседание. Адвокат нардепа сообщил, что ему диагностировали ишемическую болезнь сердца. Кроме того, 23 декабря у него истек срок домашнего ареста, а о его продлении не сообщалось.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
⚖️Кандидати на посади 25 суддів ВАКС склали тестування знань у сфері права та когнітивних здібностей
За результатами тестування 19 кандидатів продовжують брати участь у конкурсі на 10 посад суддів апеляційної палати ВАКС, і 25 кандидатів продовжують брати участь у конкурсу на 15 посад суддів ВАСК як суду першої інстанції.
Добір суддів до ВАКС є однією з ключових рекомендацій Єврокомісії для забезпечення роботи антикорупційного суду, який Transparency International Ukraine називає найефективнішим органом антикорупційної інфраструктури України.
Нестача суддів у ВАКС зокрема зумовлена:
⚖️розширенням категорій справ, які розглядає ВАКС.
⚖️досягнення судом граничного рівня навантаження – як і від моменту запуску суду у 2019 році, так і сьогодні, у першій інстанції ВАКС працює 27 суддів, а в Апеляційній палаті – 11.
⚖️Зростання кількості справ про корупційні правопорушення після початку повномасштабного вторгнення у 2022-му.
ВККСУ продовжує надважливий відкритий конкурс для добору 25 суддів ВАКС.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
💥 Генштаб ВСУ подтвердил атаку на российскую нефтебазу в Энгельсе
Под ударом оказалась база хранения нефтепродуктов "Комбинат Кристалл". После чего фиксировались множественные взрывы и начался пожар.
Эта нефтебаза обеспечивала топливом военный аэродром "Энгельс-2", где базируется российская стратегическая авиация.
"Поражение нефтебазы создает серьезные логистические проблемы для стратегической авиации российских оккупантов и существенно снижает их возможности наносить удары по мирным украинским городам и гражданским объектам", — сообщили в Генштабе.
🔥"Весь город в смоге": россияне публикуют кадры утреннего Энгельса после успешной атаки на нефтехранилище
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
✋Для еще 1660 оккупантов "СВО" закончилась, но есть нюанс
В ночь на 8 января россияне атаковали Украину 64 ударными БпЛА типа "Shahed" и беспилотниками-имитаторами разных типов. Силы обороны сбили 41 дрон, 22 вражеских беспилотника-имитатора были локационно потеряны, три из них полетели в направлении России, и один — в Беларусь.
Противовоздушная оборона велась в Полтавской, Сумской, Харьковской, Черкасской, Черниговской, Житомирской, Днепропетровской, Николаевской и Кировоградской областях.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Первая KF41 Lynx уже в Украине — Rheinmetall
Rheinmetall подтвердили начало производства и поставки БМП Lynx для ВСУ. Первая БМП для полевых испытаний была доставлена в Украину еще в конце 2024 года, рассказал изданию Frankfurter Allgemeine Zeitung генеральный директор компании Армин Паппергер.
«Сейчас ее испытывают вооруженные силы, чтобы серийный заказ можно разместить как можно быстрее», — отметил Паппергер.
Трюдо о заявлении Трампа: "Канада не станет частью США"
“Нет ни малейшего шанса, что Канада станет частью Соединенных Штатов. Рабочие и местные жители обеих наших стран выигрывают от того, что мы являемся крупнейшими торговыми партнерами и партнерами по безопасности друг друга”, - написал премьер-министр Канады Джастин Трюдо в соцсети Х.
“Комментарии избранного президента Трампа демонстрируют полное отсутствие понимания того, что делает Канаду сильной страной. Наша экономика сильна. Наш народ сильный. Мы никогда не отступим перед лицом угроз”, - сказала министр.
Упражнения для укрепления мышц спины: их можно сделать дома и без спецоборудования
#здоровье
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Как Илон Маск превратил скандал с сутенерскими бандами в политическую бурю
Американский миллиардер использовал соцсеть Х, чтобы инициировать массированную атаку на британское правительство, привлекая внимание к давней проблеме сутенерских банд, занимающихся сексуальной эксплуатацией несовершеннолетних в 1980-2010-х годах на севере Англии.
По мнению многих аналитиков, за этим скрывается более глубокая политическая игра – попытка Маска повлиять на политический ландшафт Европы в пользу ультраправых сил.
Маск и британская политика
Все началось с того, что миллиардер раскритиковал решение британских властей отказаться от национального расследования случаев сексуального насилия над детьми в северных городах страны, оставив его на местном уровне.
В своих постах Маск сделал главный акцент на этнической принадлежности преступников, отмечая, что большинство из них – выходцы из Пакистана.
В течение двух дней глава компании Tesla опубликовал более 50 твитов на эту тему, резко критикуя британские власти и прямо обвиняя Стармера в попустительстве и коррупции.
С 2008 по 2013 год Стармер занимал пост генерального прокурора. И пик скандала пришелся как раз на эти годы.
Кроме нападок на британского премьера Маск создал опрос в Х с вопросом: «Должна ли Америка спасти Британию от тиранического правительства?».
Хотя это выглядело как провокация, эффект от публикации был ошеломляющим – тема быстро попала в СМИ и стала главной политической дискуссией.
Истоки скандала
В 2014 году Великобританию потряс скандал в Ротерхеме, где было выявлено около 1400 случаев насилия над детьми со стороны этнических банд. Этот случай выявил системные проблемы в правоохранительной системе и социальных службах страны, которые не реагировали на обращение жертв.
Но, по словам специалистов, которые занимались расследованием насилия, утверждения Маска о том, что масштабы преступлений достигают сотен тысяч, не соответствуют действительности.
Доклады, подготовленные различными правительственными структурами, показывают, что преступники были представителями самых разных национальностей, и большинство из них были белыми англичанами. Несмотря на это, Маск сосредоточился на этнической составляющей проблемы, что стало почвой для обвинений в разжигании межнациональной розни.
На стороне ультраправых
Многие эксперты считают, что Маск использует тему сексуальной эксплуатации детей как инструмент для продвижения ультраправых сил в Европе. Миллиардер известен своей поддержкой правых политиков и движений.
Его недавняя встреча с Найджелом Фараджем, лидером партии Reform UK, подогрела слухи о возможной финансовой поддержке этой политической силы на Туманном Альбионе.
Примечательно, что Маск также призвал освободить из тюрьмы Томми Робинсона, одного из главных лидеров британских ультраправых. Робинсон отбывает наказание за неуважение к суду и распространение ложных обвинений в адрес беженцев. Маск назвал его «героем».
Реакция британских властей
Стармер назвал обвинения Маска ложью. Премьер отметив, что в те времена лично занялся этим вопросом.
«Я возобновил дела, которые были закрыты. Я возбудил первое крупное судебное преследование группировки азиатского происхождения, занимавшейся сексуальной эксплуатацией детей», — подчеркнул нынешний глава британского правительства.
Трамп надеется остановить войну в Украине за полгода
Об этом он сказал на пресс-конференции в своей резиденции.
"Надеюсь, что за шесть месяцев удастся. Слишком много солдат умирает с обеих сторон", – так Дональд Трамп ответил на вопрос о том, как быстро сможет остановить войну в Украине.
"То, как они вышли, было возмутительно. Оставив миллиарды долларов совершенно нового военного оборудования, которое я купил, в руках афганцев. И конкретно - талибам", - добавил Трамп.
"И из-за этого, я думаю, Россия пошла и напала на Украину, когда увидела это. Они сказали: "Эти ребята некомпетентны - они не знают, что делают". Но теперь мы знаем, что делаем", — резюмировал Трамп.
"Это сделка должна состояться. Сделаем Гренландию снова великой!" — Трамп о визите своего сына в страну
Дональд Трамп-младший посетил Гренландию, а его отец, новоизбранный президент США, снова заговорил о намерениях присоединить остров.
Дональд Трамп-младший прилетел в столицу Гренландии Нуук 7 января. Власти Гренландии заявили, что не будут встречаться с ним и что это частный визит, который продлится несколько часов, пишет AP.
ℹ️ Во время своего первого президентского срока Трамп уже заявлял о желании купить Гренландию. Но тогда датские власти назвали идею абсурдной. Из-за этого отказа Трамп даже отменил поездку в Данию.
После свежих заявлений в команде Трампа о Канаде, Мексике, Гренландии и Панаме заявили, что они являются частью большей стратегии, направленной на противодействие России и Китая, поэтому не стоит их воспринимать буквально.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Супружеская пара из Германии призналась в убийстве украинок Марины и Маргариты Стеценко ради похищения ребенка
В суде Мангейма 45-летняя женщина и 43-летний мужчина признались в совершении преступлений. Также они выразили раскаяние, сообщает Spiegel.
По версии следствия, супружеская пара убила 51-летнюю украинку Марину Стеценко и ее 27-летнюю дочь Маргариту, чтобы похитить новорожденного ребенка Маргариты. Преступники специально вступили в группу поддержки украинских беженцев в Telegram, где и связались с жертвой, когда та искала переводчика для предстоящих родов.
Злоумышленники подсыпали украинкам успокоительное и сделали вид, что везут их в больницу. Затем мужчина убил бабушку и маму новорожденной девочки. Домой пара уехала с ребенком, но вскоре их задержали.
Девочке уже 11 месяцев, она живет в Украине с тетей.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Facebook и Instagram откажутся от фактчекеров — заявление Цукерберга
Гендиректор Meta Марк Цукерберг объявил о кардинальном пересмотре своей политики модерации, чтобы снизить цензуру и восстановить свободу слова в Facebook и Instagram. Компания откажется от проверки фактов в соцсетях в пользу системы «Примечания сообщества», взяв курс на свободу самовыражения.
«Мы достигли точки, когда у нас стало слишком много ошибок и цензуры. Недавние выборы стали переломным моментом в пользу того, чтобы снова поставить свободу слова в приоритет», — сказал Цукерберг.
Украина вышла на довоенный уровень экспорта аграрной продукции – Минагро
В 2024 году Украина экспортировала 78,3 млн тонн аграрной продукции на $24,5 млрд, что составило 59% от общего экспорта.
Как заявил министр аграрной политики и продовольствия Украины Виталий Коваль, наибольшая доля приходится на подсолнечное масло – почти 6 млн тонн, $5,1 млрд.
На втором месте кукуруза – 29,6 млн тонн, $5 млрд. Замыкает тройку лидеров пшеница – 20,6 млн тонн, $3,7 млрд.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Глава TikTok-войск Алаудинов сотрудничает с неонацистом Мильчаковым
Командир неонацистского подразделения «Русич» Алексей Мильчаков и глава чеченского подразделения «Ахмат» записали совместное видео. Апти Алаудинов заявил, что они будут вести войну на фронте и внутри России.
«Он — человек, который любит свою нацию, свою страну», — сказал Алаудинов о Мильчакове.
ℹ️ Алексей Мильчаков является основателем неонацистского формирования «Русич», которое с 2014 года воюет против Украины. Лидер группировки неоднократно публиковал снимки со свастикой и называл себя нацистом. По данным Генпрокуратуры, Мильчаков причастен к убийству около 40 украинских военнослужащих.
Российские командиры открыто сотрудничают с неонацистами, но пропаганда продолжает твердить о «денацификации» Украины.🤦
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram