Pravda Gerashchenko

11 Jan 2025 22:08

Спокойствие – это не отсутствие волнений, а умение находить покой среди них

Берегите свою нервную систему в любых ситуациях!

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

11 Jan 2025 21:10

❗️У Києві та в низці областей України оголошена повітряна тривога через загрозу БпЛА

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

11 Jan 2025 20:38

Чек-ап организма – напоминаем читателям @Pravda_Gerashchenko о важности регулярного скринига здоровья

🔹 Чек-ап (от англ. check-up – проверка) – это полное медицинское обследование организма, чтобы оценить общее состоянье здоровья и выявить заболевания на ранних стадиях.

Ежегодные чек-апы рекомендованы всем людям, независимо от пола, возраста, анамнеза.

🔹 Полный чек-ап организма позволяет:
🌡 диагностировать на ранней стадии даже малейшие нарушения в функционировании организма;
🌡 предотвратить возникновение серьезных заболеваний и развитие их осложнений;
🌡 своевременно начать профилактику или лечение;
🌡 контролировать хронические заболевания;
🌡 наблюдать за состоянием здоровья в динамике;
🌡 корректировать питание, физические нагрузки, сон, привычки;
🌡 повысить качество жизни

🔹 Что входит в чек-ап организма?
🩸 Базовые лабораторные исследования:
🔘 общий анализ крови;
🔘 общий анализ мочи;
🔘 биохимический анализ крови (позволяет оценить работу внутренних органов);
🔘 печеночные пробы;
🔘 анализ крови на уровень глюкозы;
🔘 ТТГ (показатель здоровья щитовидной железы).

👨‍⚕️ Консультации врачей – семейного, кардиолога, невролога, стоматолога, окулиста, дерматолога, уролога.

🩻 Обследования:
🔘 измерение артериального давления;
🔘 рентген;
🔘 УЗИ,
🔘 ЭКГ;
🔘 эхокардиография;
🔘 дерматоскопия;
🔘 проверка слуха и зрения;
🔘 при наличии показаний – гастроскопия и колоноскопия.

👩‍🦰 Для женщин:
🔘 консультация гинеколога и маммолога;
🔘 УЗИ молочных желез, после 40 лет – маммография;
🔘 УЗИ органов малого таза;
🔘 кольпоскопия.

👨‍🦰 Для мужчин:
🔘 консультация уролога;
🔘 УЗИ предстательной железы.

Начните чек-ап организма с посещения семейного врача.

Он поможет скорректировать список необходимых обследований с учетом индивидуальных особенностей пациента, семейного и личного анамнеза, возраста, образа жизни, истории болезни.

❗️ Будьте внимательны к своему здоровью – это самый важный ресурс и самая ценная инвестиция.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

11 Jan 2025 19:34

В Калифорнии лесные пожары вызвали образование огненного смерча

По последним данным, число погибших в результате пожаров возросло до 11 человек.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

11 Jan 2025 18:35

"Прощальные" санкции Байдена могут нанести РФ больше вреда, чем любые предыдущие меры – Bloomberg

Вчера США объявили о самых масштабных санкциях в отношении российской торговли нефтью за время полномасштабного вторжения. Если новоизбранный президент Дональд Трамп не отменит эти ограничения, они навредят российскому нефтяному экспорту сильнее всех предыдущих шагов Запада, сообщает Bloomberg

Как отмечает агентство, самой главной частью санкционного пакета являются ограничения против "Сургутнефтегаз" и "Газпром нефть". В прошлом году они отправляли морем около 970 тысяч баррелей нефти в день.

Ожидается, что это вызовет беспокойство для нефтеперерабатывающих заводов Индии и государственных компаний Китая. Это не значит, что "Сургутнефтегаз" и "Газпром нефть" перестанут поставлять нефть, но тот факт, что они стали подсанкционными, обеспечит перебои с поставками.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

11 Jan 2025 17:24

Суровые будни "сверхдержавы": ни продуктов, ни почты, ни медпомощи, в школу - на лошадях

Жители десятка деревень и поселков Архангельской области слёзно просят кремлевского диктатора-"хозяйственника" сделать им дороги. Они два месяца сидят без ничего, а депутаты - не помогают.

Путин не стесняется разбрасываться миллиардами долларов, которые ему в виде налогов платят россияне. Уже представили, как он отрывает от ВПК несколько миллионов на ремонт дороги?

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

11 Jan 2025 16:33

"Парни, молитесь, бл*дь": поп РПЦ дает оккупантам наставления перед "мясным штурмом"

Без мата от молитв не тот эффект?

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

11 Jan 2025 15:44

Одно простое упражнение, которое принесет максимум пользы

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

11 Jan 2025 14:41

Борис Джонсон: "Все кончено, Путин, еб**ый ты идиот, больше нет империи"

Экс-премьер Великобритании назвал действия главы Кремля "варварскими и архаичными". Добавив, что Эстония, Латвия, Литва и Украина не являются частью российской империи.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

11 Jan 2025 13:59

📚Що читали українці у 2024 році: бестселери серед сучасних вітчизняних авторів художньої літератури

У 2024 році українська література продовжувала набирати популярність серед читачів, демонструючи різноманіття жанрів і тем. Від романтичних історій до героїчних свідчень, книги вітчизняних авторів знаходили відгук у серцях українців, які шукали натхнення, розради чи просто якісного читання.

📔 Ярослава Литвин «Вілла у Сан-Фурсиско» (видавництво «Фабула»)
Роман розповідає історію Олі, яка вирішує кардинально змінити своє життя, купуючи будинок у селі. Вона мріє про спокійне життя серед природи, де можна насолоджуватися ранковою росою під босими ногами та почувати себе щасливою. Проте реальність виявляється далекою від ідеалу: бур'яни, сусіди, що втручаються в її справи, родичі з їхньою іронією та друзі, які надмірно опікуються, створюють комічні ситуації.

Ця книга захоплює своєю легкістю та гумором, показуючи, що шлях до щастя ніколи не буває простим, але завжди вартий зусиль.

📔 Валерія «Нава» Суботіна «Полон» (видавництво «Фоліо»)
Ця книга — правдива та болюча розповідь про оборону Маріуполя та перебування в російському полоні. Валерія Суботіна, яка була частиною пресслужби полку «Азов», описує жахи, які довелося пережити в Оленівці та Таганрозькій тюрмі.

Надлюдські умови утримання, фізичний і моральний тиск, допити та катування не змогли зламати авторку. Її історія — це не лише свідчення про злочини окупантів, а й приклад неймовірної сили духу та боротьби за свободу.

📔 Серафим Гордієнко, Олександр Мєняйлов «МЕТАРОМАНТИКА. Кров, степ і вічність» (видавництво «Фоліо»)
Ця книга — спроба створити новий художній напрямок, метаромантизм. Він базується на поєднанні лицарської честі, козацьких традицій та віри у майбутнє української нації. Автори, які самі є українськими воїнами, через літературні образи переосмислюють бойовий досвід і перетворюють його на філософську рефлексію про війну, честь і вічність.

📔 Ірина Мацко «Героїчні казки» (видавництво «Vivat»)
Ця книга для дітей і дорослих стала справжнім хітом завдяки своїй яскравій символіці та глибокому сенсу. Герої — відважні персонажі, як-от Залізний Генерал, Пташка зі Сталі та Відчайдушна Тайра, борються проти темряви, яку уособлює злий король-курдупель.
Казки не лише зачаровують своїм сюжетом, а й дають надію, демонструючи перемогу добра над злом.

📔 Ілларіон Павлюк «Я бачу, вас цікавить пітьма» (видавництво «Видавництво Старого Лева»)
Психологічний трилер, який занурює читача в атмосферу маленького села, де зникла дитина, а навколо ходять чутки про серійного маніяка. Головний герой, кримінальний психолог Андрій Гайстер, намагається розкрити справу, попри байдужість місцевих жителів.
Ця книга — не лише детектив, а й глибоке дослідження людської природи, її страхів, гріхів і надії на спокуту.

📔 Євгенія Кузнєцова «Спитайте Мієчку» (видавництво «Фоліо»)
Ця історія про сестринські стосунки, родинні зв'язки та повернення до витоків. Дві сестри вирішують провести літо в будинку дитинства разом із бабусею, матір’ю, кузиною та навіть котом. Проте минуле, теперішнє і майбутнє несподівано стикаються в цьому домі, змушуючи кожного переосмислити свої цінності.

Роман пронизаний теплом, тонким гумором і ностальгією, що робить його улюбленим серед читачів.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

11 Jan 2025 13:16

⚡️Пленные из КНДР на Курщине: СБУ рассказала подробности

Попавшие в украинский плен северокорейские солдаты:

▪️Не разговаривают на украинском, английском или русском языках.

▪️На момент взятия в плен один из них имел при себе военный билет российского образца, выданный на имя другого лица. А другой был без документов.

▪️Пленный заявил, что он ехал якобы на учебу, а не на войну против Украины. Другой пленный подтвердил показания своего «напарника».

▪️Во время допроса военный КНДР, у которого найден билет, заявил сотрудникам СБУ, что этот документ ему выдали в России осенью 2024 года. Тогда, по его словам, часть боевых подразделений Северной Кореи в течение одной недели проходила согласование с группировками рашистов.

▪️Один из них 2005 года рождения, занимал должность стрелка и проходил военную службу в Северной Корее с 2021 года. Другой - 1999 года рождения, а в армии КНДР служит с 2016 года в должности снайпера-разведчика.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

11 Jan 2025 12:21

Иран готов стать союзником Канады, Мексики, Панамы и Гренландии в борьбе против "американского терроризма"

Во всяком случае, так написано в сообщении минобороны Ирана на станице в соцсети Х.

Ждем посты про "8 лет бомбили Канзас" и шахеды над Небраской.

А что? В реальности, где украинцы воюют с северокорейцами на территории РФ, все может быть.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

11 Jan 2025 11:12

🤡Еще 1570 оккупантов получили "билет" домой с забронированным местом в черном пакете

В ночь на 11 января враг атаковал Украину 74 ударными БпЛА типа "Shahed" и беспилотниками-имитаторами разных типов.

Силы обороны сбили 47 БпЛА в Полтавской, Сумской, Харьковской, Черкасской, Черниговской, Киевской, Днепропетровской, Запорожской, Кировоградской, Херсонской и Николаевской областях. Еще 27 дронов – локационно потеряны.

Из-за падения беспилотников повреждены хозяйственные здания, учреждения, частные дома и автотранспорт. Предварительно, без жертв.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

11 Jan 2025 10:29

"Есть реальный шанс, что украинцы могут победить": Джо Байден после разговора с Владимиром Зеленским

Действующий президент США заявил, что цена участия в войне для России "невероятно высока".

"Более 600 000 погибших и раненых военных. Северные корейцы, которых россияне привезли на войну, также обладают высокими показателями смертности", — сказал Байден.

Pravda Gerashchenko

11 Jan 2025 09:17

В аэропорту Саратова "стелют ковры" в ожидании добрых дронов

Предварительно, режим "ковер" ввели в аэропорту из-за приближающихся добрых беспилотников. В Саратове воет сирена воздушной тревоги.

А между тем нефтебаза в российском Энгельсе после удара БПЛА продолжает гореть уже четвертые сутки😈

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

11 Jan 2025 21:38

"У богатых людей радость забрана": поп РПЦ Ткачев убеждает россиян, что только бедность приносит счастье

По версии ФСБшника в рясе, "бабки с пенсиями в три копейки" намного счастливее миллионеров. Ведь от покупок только "несерьезная радость".

При этом сам Ткачев и его коллеги не спешат "становиться счастливыми" и отказываться от богатой жизни. Не так давно один из попов пытался убедить россиян, что патриарх Кирилл "имеет право покататься на яхте" за $4 млн.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

11 Jan 2025 21:04

Шольца утвердили кандидатом на должность канцлера на парламентских выборах

В субботу, 11 января, съезд Социал-демократической партии Германии, который проходил в Берлине, поддержал выдвижение Олафа Шольца в канцлеры ФРГ на досрочных выборах, которые запланированы на 23 февраля.

Выступая на съезде, Шольц сделал заявление, что "путинская Россия навалилась на Украину жестокой захватнической войной", а некоторые партии Германии сейчас "одна за другой рассказывают лживые сказки из Кремля".

В то же время он вновь выступил против поставок Украине дальнобойных немецких ракет, напомнив, что РФ - ядерная держава.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

11 Jan 2025 20:09

1053-й день войны: Россию атакуют дроны, ВСУ взяли в плен военных из КНДР, Украину ждет похолодание

✅Крым и ряд российских регионов атаковали БПлА.

✅ВСУ на Курщине взяли в плен военных из Северной Кореи.

✅Во Франции столкнулись два трамвая: десятки пострадавших.

✅В Украину идет небольшое похолодание.

✅Дроны атаковали НПЗ в Татарстане.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

11 Jan 2025 18:58

Новая утечка мазута: из "Волгонефть 239" разливаются нефтепродукты

Выброс нефтепродуктов произошел с кормы танкера "Волгонефть 239", который вынесло на мель в районе поселка Тамань, Краснодарского края. Площадь пятна — около 2,8 тысячи квадратных метров.

15 декабря в Керченском проливе потерпели крушение два российских грузовых судна "Волгонефть 212" и "Волгонефть 239". В море оказалось несколько тысяч тонн мазута, что привело к настоящей экологической катастрофе.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

11 Jan 2025 17:59

Метеозависимым не стоит расслабляться: Землю накроет сильная магнитная буря

Уже более двух недель Земля находится под влиянием геомагнитной активности. Сегодня ожидается магнитная буря с K-индексом 5.

В этот период у метеозависимых людей может быть тошнота, головная боль, апатия и обострения хронических заболеваний. Поэтому, по возможности, придерживайтесь нескольких правил:

💆‍♂️больше отдыхайте;
🤸‍♀️делайте зарядку;
🥦правильно питайтесь;
💧пейте больше воды;
💻проводите меньше времени в гаджетах.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

11 Jan 2025 16:50

Лоб в лоб: во французском Страсбурге столкнулись два трамвая

Как сообщает La Dépêche, в результате аварии пострадали от 30 до 50 человек. Предварительная причина столкновения — ошибка в переключении передач.

Очевидцы аварии пытаются выломать двери поезда, чтобы вытащить пассажиров из вагонов.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

11 Jan 2025 16:04

🔥 В Татарстане пылает нефтеперерабатывающий завод

В городе Нижнекамск (республика Татарстан) объявлена воздушная тревога из-за атаки БпЛА. Сообщают, что горит нефтеперерабатывающий завод "Танеко". Сейчас идет эвакуация сотрудников предприятия.

В аэропорту Нижнекамска введен план "Ковер". Тем временем местным жителям приходят сообщения от МЧС с просьбой оставаться дома и не подходить к окнам.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

11 Jan 2025 15:12

Администрация Байдена продлила особый статус для беженцев из Украины

Продление Временного защищенного статуса позволит украинцам оставаться в стране с разрешением на работу и защитой от депортации еще на 18 месяцев, сообщает The New York Times.

Ранее Дональд Трамп критиковал эту программу и обещал прекратить ее, по крайней мере для некоторых государств.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

11 Jan 2025 14:22

💥 Блестящая работа: снайперы ГУР ликвидировали группу оккупантов под Покровском

"Воины ГУР действуют эффективно и слаженно во вражеском тылу. На видео - результаты успешной засады на российских оккупантов в районе Покровска Донецкой области: спецназовцы военной разведки ликвидировали группу московитов снайперским огнем", - говорится в сообщении.

Pravda Gerashchenko

11 Jan 2025 13:25

⚡️ССО показали взятие в плен одного из военных Северной Кореи

Операторы тактической группы №84 Сил специальных операций ВС Украины взяли в плен военного из Северной Кореи во время специальных действий в Курской области России.

После эвакуации с поля боя операторы ССО оказали пленному первую домедицинскую помощь.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

11 Jan 2025 12:56

‼️ ВСУ на Курщине взяли в плен военных из Северной Кореи — Зеленский

Двое северокорейских солдат были доставлены в Киев. Сейчас они общаются со следователями СБУ.

"Эта задача была непростой: обычно россияне и другие военные из Северной Кореи добивают своих раненых и делают все, чтобы не сохранилось доказательств участия еще одного государства – Северной Кореи – в войне против Украины", — отметил Владимир Зеленский.

Pravda Gerashchenko

11 Jan 2025 11:41

🥶Дождь и мокрый снег: в Украину идет небольшое похолодание

На выходных прохладный воздух придет к нам со Скандинавского полуострова и Балтийского моря.

11 января в западных областях ночью местами ожидается небольшой снег, днем снег, мокрый снег. На дорогах гололедица. В Карпатах умеренные снегопады. Температура воздуха ночью будет 0...-5°C, днем -3...+2°C.

В северных и центральных областях ночью и утром ожидаются дождь, снег и мокрый снег. Кое-где налипание мокрого снега. Температура воздуха ночью в пределах -1...+5°C, днем -1...+7°C.

На юге и востоке также пройдет дождь. Температура воздуха в течение суток будет колебаться в пределах +3…+9°C.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

11 Jan 2025 10:56

❗️Повітряна тривога несеться Україною

✈️Су-57 з північного-сходу зробив пусковий маневр. Тривога на Київщині загроза Х-59/69 — моніторингові канали.

✅Відбій тривоги о 12:35.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

11 Jan 2025 10:01

475 OШБ «CODE 9.2» шукає своїх людей

475 OШБ «CODE 9.2» — окремий штурмовий батальйон з посиленою компонентою БПЛА у складі 92 ОШБр ЗСУ. Наші командири — засновники підрозділу CODE 9.2, одного з найефективніших у ЗСУ.

Ми поєднали реальний бойовий досвід і підходи, привнесені з керування великими командами, тому наші операції — це мінімум наших втрат і максимум шкоди ворогу. Тільки за 2024 ми як рота знищили понад 7000 цілей і завдали ворогу шкода на 394 млн доларів.

Більше про нас: https://code92.army

Приєднуйся, щоб нищити ворога у команді, де бережуть кожного бійця, знають ціну твоїм навичкам і створюють умови для ефективної роботи.

Що пропонуємо:
●30+ вакансій — роби те, що вмієш найкраще
●Грошове забезпечення до 200 000 грн/місяць
●Топове спорядження кожному бійцю
●Командування з реальним бойовим досвідом
●Навчання до 3 місяців
●Жодної армійщини
●Сучасна техніка та озброєння

⚠️ Готові запропонувати посади тим, хто повертається з СЗЧ

Обирайте вакансію, заповнюйте анкету і долучайтесь до CODE 9.2: http://surl.li/mxksrq

Або зв’яжіться з нами за телефоном: +380 800 20 92 92

Адже хай яке дієве сучасне озброєння, перемозі потрібна людина.

Pravda Gerashchenko

11 Jan 2025 08:40

Грехи замаливать? В Свердловской области за каждым СМИ закрепят агента ФСБ в рясе

С такой идеей выступил местный митрополит, а журналисты, как сообщается, единогласно и с восторгом ее поддержали.

Пока речь идет о том, что батюшки будут встречаться с редакциями и проводить беседы.

Но есть большое подозрение, что поповские цензоры будут тщательно следить за тем, чтобы ни одна новость, нарушающая скрепные «традиционные ценности» не ушла в печать или эфир.

📷 скрепный батюшка у языческой елочки

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram