Простое упражнение, чтобы укрепить спину, выровнять плечи и улучшить осанку

Отвлекитесь на 5 минут и уделите внимание своему здоровью.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Включив в ежедневный рацион самые обычные яйца, можно получить мощный заряд здоровья

Доказано, что содержащиеся в яйцах микроэлементы благотворно влияют на работу всего организма. А именно:
🥚 улучшают работу мозга – холин повышает концентрацию и усиливает память;
🥚 защищают печень, предотвращая ее жировую болезнь;
🥚 нормализуют гормональный баланс, способствуя выработке гормонов;
🥚 повышают уровень хорошего холестерина (ЛПВП);
🥚 защищают глаза от возрастных изменений благодаря наличию антиоксидантов;
🥚 сера укрепляет структуру волос и ногтей.

Теперь вы будете есть свой утренний омлет еще с большим аппетитом.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

«Кусочек счастья»: мать погибшего оккупанта призналась Путину в похищении украинского ребенка

Ольга Дорохина из аннексированного Крыма выступила на встрече сотрудников и подопечных фонда «Защитники отечества» с главой Кремля.

Мол, старший сын в возрасте 21 года погиб на Угледарском направлении. Женщина нашла утешение в том, что она цинично назвала «помощью детям, оставшимся без попечения родителей на исторических территориях».

В рамках этого проекта оккупанты совершают «гуманитарные» поездки на Херсонщину. Во время одной из них Дорохина увезла с собой украинского ребенка – четырехлетнюю девочку.

«Сейчас она уже в семье, пока что под опекой. Мы над этим работаем, но для нас это солнышко наше, в нашу семью вернулся кусочек счастья», – заявила она.

Неужели пример Марии Львовой-Беловой ничему не научил? Опять царя подставляют?

Как пишут СМИ, семья Дорохиной родом из Егоровки на Донетчине. В Симферополе проживают с 2016 года.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Двоюродный брат вице-президента США Вэнса воевал за Украину в составе «Волков да Винчи»

Нейт Вэнс 20 лет назад служил в морской пехоте. После полномасштабного вторжения РФ в Украину в 2022 году он добровольцем присоединился к ВСУ и воевал в составе батальона «Волки да Винчи», пишет Le Figaro.

По информации издания, 47-летний техасец был в Украине три года, из которых два с половиной провел на фронте. Нейт Вэнс принимал участие в боях за Купянск, Бахмут, Авдеевку и Покровск.

Когда Нейт услышал, как его двоюродный брат спорил с президентом Украины Владимиром Зеленским в Овальном кабинете Белого дома, он разозлился.

«Джей Ди – хороший, умный парень. Когда он критиковал помощь Украине, я думал, это потому, что он должен угодить определенному электорату, что это политическая игра. Но то, что они (Джей Ди Вэнс и Дональд Трамп — ред.) сделали с Зеленским, было засадой с абсолютной недобросовестностью», — отметил мужчина.

В январе 2025 года Нейт Вэнс ​​уволился со службы, но хочет продолжать помогать Украине. Он говорит, что Джей Ди Вэнс никогда не пытался узнать его историю на передовой и он разочарован отношением кузена к этой войне.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

⚡️Поставки ракет и систем ПВО вырастут втрое: Украина подписала меморандум с производителем IRIS-T

"Подписали меморандум о взаимопонимании с компанией Diehl Defence – производителем системы IRIS-T, которая является важной частью противовоздушного щита Украины.

Защита украинского неба и городов – наш приоритет. Подписанное соглашение открывает путь к большим индустриальным проектам, которые позволят усилить способности украинской противовоздушной обороны.

Также меморандум предусматривает увеличение поставок ракет и систем противовоздушной обороны втрое", — сообщил министр обороны Рустем Умеров в Facebook.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

ЦИК Румынии отклонил кандидатуру пророссийского кандидата Кэлина Джорджеску на выборах президента

Представитель местного избирательного бюро заявил, что избирком получил более тысячи жалоб на Джорджеску, "в основном связанных с его антидемократическими и экстремистскими взглядами", сообщает Digi24.

Сам Джорджеску заявил, что "Румыния под тиранией, Европа стала диктатурой". Политик может оспорить решение в Конституционном суде.

Под зданием ЦИК тем временем собрались сторонники Джорджеску, которые агрессивно отреагировали на решение комиссии.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

❗️Київщина та низка областей — повітряна тривога

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

"Президент Трамп собирается закончить эту войну справедливо. Мы должны сделать это": сенатор Грэм призвал возобновить поставки оружия в Украину и предоставление разведданных

"Мы должны заключить соглашение о полезных ископаемых, мы должны продолжать вооружать Украину и предоставлять ей разведданные, пока она не пойдет на прекращение огня. И мы должны давить на Россию. Мы должны давить на две стороны, чтобы заставить сесть за стол переговоров и прекратить эту войну", – заявил он в эфире Fox News.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Вашингтон по-прежнему оптимистично настроен относительно заключения сделки по минералам — The Hill

Спикер Палаты представителей Майк Джонсон, выступая на радиошоу на «Cats Roundtable», выразил радость по поводу того, что Зеленский изменил свое отношение к договору о полезных ископаемых.

«Я очень благодарен и рад, что Зеленский за последние несколько дней резко изменил свою позицию. Он фактически извинился за все это. И сказал: «О нет, нет, мы все-таки хотели бы эту сделку», — сказал Джонсон.

Уверенность в заключении сделки подтвердил и Дональд Трамп.

На вопрос в интервью Fox News ожидает ли президент США, что соглашение о редкоземельных металлах будет подписано с Украиной, Трамп ответил: «Да, я так думаю».

Телеведущая уточнила, уверен ли Трамп, что Украина на самом деле располагает теми объемами ископаемых, на которые рассчитывает США. Мол, «некоторые люди сомневались» в объемах залежей титана и лития.

Трамп ответил, что у него была проверка, но не сообщил деталей, какая именно.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Оголошено лауреатів Шевченківської премії 2025

Цьогоріч Національну премію України імені Тараса Шевченка отримали:

🇺🇦 Література - Юрій Іздрик, книга поезій «Колекція».

🇺🇦 Публіцистика і журналістика - Павло Казарін, проект «Публіцистика воєнного часу на Українській правді».

🇺🇦 Музичне мистецтво - Богдана Півненко за концертні програми 2019–2024 та Олександр Шимко за «Вирій».

🇺🇦 Театральне мистецтво - Василь Вовкун, опера «Лис Микита», балет «Тіні забутих предків», модерн-балет «Пізнай себе!», театральна кантата «Псальми війни».

🇺🇦 Кіномистецтво - Олесь Санін, Сергій Михальчук, Алла Загайкевич, повнометражний ігровий фільм «Довбуш».

🇺🇦 Візуальне мистецтво - Жанна Кадирова, виставка «Траєкторії польотів».

🇺🇦 Декоративно-прикладне мистецтво - Валентина Карпець-Єрмолаєва, Андрій Пікуш, Марія Пікуш, Наталія Рибак, мистецький проект «Петриківський розпис: на захисті ідентичності».

«найважче на світі – і кожен це знає –
свобода у виборі власного світу
пітьми як такої насправді ж немає
це – лиш добровільна відмова від світла»

Ці рядки Іздрика про кожну людину доброї волі, яка попри темні часи не відмовляється від світла справедливості і правди.

Вітаємо переможців!

Дякуємо, що попри війну ви продовжуєте творити для людей, оберігати нашу ідентичність і популяризувати українську культуру в усьому світі!

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

⚡️В Госдепе США подтвердили визит Марко Рубио в Саудовскую Аравию

"Государственный секретарь США Марко Рубио посетит Джидду, Саудовская Аравия, 10-12 марта для переговоров с украинскими коллегами с целью продвижения цели президента США о прекращении российско-украинской войны", – говорится в сообщении Госдепа.

Ранее Владимир Зеленский анонсировал встречу украинских чиновников с представителями США на следующей неделе.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Эффективная гимнастика для глаз, которая улучшит зрение

Выполняйте не менее одной минуты по два раза в день.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Хочу проанонсувати розмову з художником Матвієм Вайсбергом на подкасті #(НЕ)СВІДОМЕ МИСТЕЦТВО.
 
Мистецтво і життя нероздільні – такою є філософія Матвія Вайсберга, і це відчувається в кожній його роботі. У щирій і глибокій розмові він розповідає про творчість, вибір мови, випробування долі та силу мистецтва. Він говорить про принциповість у житті, про те, як мова не визначає патріотизму, та про свій перехід на українську. Художник ділиться історіями про друзів і вчителів, та історію створення своїх робіт.

Дивіться першу частину розмови на ютюб за посиланням::
https://youtu.be/bBZCNQJmhwg?si=HTOEk9YO_ArwRnHX

Телеграм: /channel/nesvidomemystetstvo
Підписуйтесь!

Для тих, кому зручніше слухати розмови у аудіо форматі, всі випуски подкасту можна почути тут: https://on.soundcloud.com/H8Lzfgz1DY1K5s6s8

Читать полностью…

За прошедшие сутки 1180 оккупантов «подарили» своим женщинам на 8 марта белые Лады

А 6 танков, 14 боевых бронированных машин, 58 артиллеристских систем, 3 РСЗО пополнили сводку потерь противника в боевой технике.

😈Продуктивно поработали этой ночью и наши охотники за российскими БПЛА.

Украину атаковали 119 ударных БпЛА типа Shahed и беспилотники-имитаторы разных типов.

Подтверждено сбитие 73-х ударных БпЛА типа Shahed и беспилотников других типов в Харьковской, Полтавской, Сумской, Черниговской, Черкасской, Киевской, Кировоградской, Житомирской, Хмельницкой, Днепропетровской, Запорожской и Николаевской областях.

37 беспилотников-имитаторов предпочли локационно потеряться, не причинив негативных последствий.

Воздушное нападение отражали авиация, зенитные ракетные войска, подразделения РЭБ и мобильные огневые группы Воздушных Сил и Сил обороны Украины.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

💥Любопытные дроны впервые долетели до Чувашии примерно в 970 км от украинской границы

Впервые за время полномасштабной войны под ударом украинских беспилотников оказалась российская Чувашия.

Как подтвердил глава республики Олег Николаев, «утром 9 марта «на территории ФГКУ «Комбинат Буревестник» в Чебоксарах имело место применение беспилотного летательного аппарата».

ℹ️ Комбинат «Буревестник» — нефтебаза, входящая в систему Росрезерва.

Основная деятельность комбината связана с хранением и обслуживанием нефтепродуктов. По официальным сообщениям сейчас нефтебаза находится на реконструкции.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Вместо тюрьмы — на "СВО": российский киллер и мать, убившая трехлетнюю дочь хотят укатить на фронт

🔹 Леша Солдат (Алексей Шерстобитов) — один из самых известных российских киллеров. Сейчас он отбывает наказание в российской колонии, однако надеется выйти из тюрьмы, отправившись на "СВО".

На счету Шерстобитова 12 доказанных убийств и покушений. Освободиться он должен только в 2029 году.

🔹 На "СВО" также хочет уйти жительница поселка Курагино Красноярского края, которая после пьянки ударила ножом 8-летнюю дочь и нанесла 27 ударов топором трехлетней девочке. Старшего ребенка удалось спасти, а младшая — скончалась на месте.

Женщина утверждала, что до этого преступления довели систематические измены мужа. В свою очередь, отец девочек заявил, что не изменял жене. Суд приговорил ее к 22 годам колонии. Однако убийца надеется избежать наказания, укатив на фронт.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Если объединить уличное искусство и природу, то получится шедевр

Именно так когда-то подумал бразильский художник Фабио Гомеш Триндаде. Теперь для создания портретов он использует не только краски, а и другие элементы, такие как цветы или ветки деревьев.

Благородя этому картины идеально вписываются в ландшафт.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Мечта для любителей экстрима — китайский геопарк Данься

Это живописное место входит в наследие ЮНЕСКО и славится крутыми скалами, густыми лесами и опасными подъёмами.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Максим Галкин на концерте в Варшаве исполнил песню на украинском языке

📹elena_rehina / TikTok

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

1110-й день войны: годовщина со дня рождения Кобзаря, заявление Маска относительно Starlink для Украины, Россия, Китай и Иран проведут учения

✅Дроны впервые долетели до Чувашии в 970 км от Украины.

✅Сегодня 211-я годовщина со дня рождения Тараса Шевченко.

✅Маск пообещал не отключать Starlink для Украины.

✅Россия, Китай и Иран проведут военно-морские учения.

✅Названы имена лауреатов Шевченковской премии-2025.

📹из архива

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Маск заявил, что Starlink не будет отключать свои терминалы для Украины

«Чтобы быть предельно понятным, независимо от того, насколько я не соглашаюсь с политикой по Украине или нет, Starlink никогда не выключит свои терминалы», — написал миллиардер в соцсети Х.

И добавил, что «мы бы никогда не сделали такого и не использовали это как разменную монету». Однако он продолжает утверждать, что без Starlink фронт в Украине "разрушился бы, поскольку россияне могут глушить все остальные коммуникации".

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

🥇 Ярослава Магучих — чемпионка Европы по прыжкам в высоту в помещении

Украинская легкоатлетка в третий раз победила на чемпионате Европы, взяв "золото" с результатом 1,99 метра.

Поздравляем с победой!

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

«Битва за Starlink» продолжается: Рубио и Маск ответили на комментарий главы МИД Польши

Напомним, недавно Илон Маск заявил, что «весь украинский фронт рухнет», если он отключит свой интернет.

В ответ Радослав Сикорский напомнил, что Starlink для Украины финансирует министерство цифровизации Польши. И если SpaceX окажется ненадежным поставщиком, то придется искать других.

В Х-дискуссию включался глава Госдепа США Марко Рубио, уверивший своего польского коллегу, что «никто не угрожал отключить Украину от Starlink».

«И скажите спасибо, потому что без Starlink Украина давно проиграла бы эту войну, а россияне сейчас были бы на границе с Польшей», - написал Рубио в Х.

Не остался в стороне и сам зачинщик «обмена мнениями».

«Замолчи, человечишко. Вы платите лишь малую часть стоимости. И замены Starlink нет», - заявил Маск.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Знакомьтесь, Лалит Патидар – парень з Индии, ставший рекордсменом Книги рекордов Гиннеса

18-летний юноша, страдающий гипертрихозом, признан обладателем самого волосатого среди мужчин лица.

У Лалита 201,72 волоса на квадратный сантиметр, в процентном измерении – это 95% его лица. Специалисты Книги рекордов Гиннеса утверждают, что подобное проявление случается один раз на миллиард.

Несмотря на необычный вид, Лалит утверждает, что, хотя ему пришлось пройти через много испытаний, сейчас он полностью принимает себя.

«Это только внешне я выгляжу по-другому, но внутри я не отличаюсь», - говорит рекордсмен.

Ранее мы рассказывали невероятную историю Петруса Гонсалвеса, который, не смотря на «синдром оборотня», стал приближенным французского короля и 40 лет прожил в счастливом браке с красавицей Катриной.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

"Байден не должен был выделять 350 миллиардов. Он должен был уравнять взносы с Европой": Трамп в интервью для Fox News

Главные заявления президента США:

▪️Украина может не выжить в любом случае, — Трамп ответил на вопрос, сможет ли он "смириться с тем, что Украина без поддержки США может не выжить".

▪️Трамп: руководство Ирана — очень злые люди.
«Есть два способа разобраться с Ираном: военный путь или заключение сделки. Я бы предпочёл заключить сделку, потому что не хочу причинять вред Ирану. Там замечательные люди. Я знаю многих иранцев в этой стране. Но не руководство. Нет, не руководство. Они очень злые люди. Но народ Ирана — замечательный. Но у них был жёсткий режим, они встречались, и их расстреливали на улицах. Это была тяжёлая ситуация».

▪️Байден никогда не должен был выделять 350 миллиардов. Он должен был уравнять взносы с Европой. Все, что ему нужно было сделать, это сказать: вы должны быть на том же уровне, что и мы. Они 100, мы 350, и они в большей опасности, между нами целый океан.

▪️ Зеленский брал американские деньги, как конфеты у ребёнка. Не думаю, что он благодарен.

▪️США одинаково относятся к Украине и Израилю, но это "очень разные страны"

▪️США хотели бы сократить расходы на военную сферу, но "не сейчас".

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Китай, Иран и Россия проведут совместные учения

Министерство обороны Китая анонсировало военно-морские учения с участием Ирана и РФ, которые пройдут в районе иранского порта Чабахар в Оманском заливе.

Иранское новостное агентство Mehr подтверждает, что учения стартуют 11 марта.

В маневрах примут участие боевые и вспомогательные корабли ВМС Ирана и КСИР, а также корабли ВМС России и Китая.

Стороны планируют отработать тактику борьбы с морскими целями, поиск и захват противника, устранения повреждений, совместные поисково-спасательные операции.

Аналогичные учения Тегеран, Пекин и Москва проводили в 2019, 2022, 2023 и 2024 годах.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

«Если SpaceX окажется ненадежным поставщиком, нам придется искать других»: глава МИД Польши ответил Илону Маску

Напомним, миллиардер назвал систему связи Starlink «основой украинской армии» и добавил, что «весь их фронт рухнет, если я ее отключу».

В ответ Радослав Сикорский напомнил, что Starlink для Украины финансирует министерство цифровизации Польши, выплачивая за это около $ 50 млн в год.

«Помимо этичности угроз жертве агрессии… если SpaceX окажется ненадежным поставщиком, мы будем вынуждены искать других», — написал Сикорский в Х.

Тем временем, Financial Times пишет, что четыре крупных спутниковых оператора — люксембургский SES, испанский Hisdesat, Viasat (владелец британской Inmarsat) и французский Eutelsat/OneWeb уже ведут переговоры с правительствами и институтами ЕС о том, как обеспечить резервное подключение для Украины.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Украина получит военную помощь от Франции, Румыния возможно передала свои ЗРК

🇫🇷 Министр обороны Франции Себастьен Лекорню заявил о намерениях использовать проценты от замороженных российских активов для подготовки пакета военной помощи Украине на сумму 195 млн евро.

По его словам, эта сумма позволит поставить 155-мм снаряды, а также бомбы AASM, совместимые с истребителями Mirage 2000.

В интервью Лекорню также упомянул об ускорении передачи Украине старой техники, «в частности танков AMX-10RC и фронтовых бронированных машин (VAB)».

🇷🇴 Также в Украине впервые «засветился» румынский ЗРК малого радиуса действия CA-95, сообщает портал Defense Express .

ЗРК CA-95 является копией советского ЗРК типа «Стрела-1». Машина оснащена четырьмя пусковыми для ракет класса «поверхность-воздух», может уничтожать цели на высоте от 50 до 3500 метров и на дальности от 800 до 4200 м.

По состоянию на сегодняшний день эта машина находится на вооружении сухопутных войск Румынии. Известно, что по лицензии для румынской армии было построено 48 единиц этой техники.

Официально о поставках румынских ЗРК не сообщалось.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

До Дня народження Кобзаря – розповідаємо читачам @Pravda_Gerashchenko цікаві факти про Тараса Шевченка

💙 Тарас Шевченко — не бронзовий пам’ятник чи дядько з сумними очима і в кожусі. Він був стильним, освіченим, пристрасним, запальним бунтарем, що ламає стереотипи.

💛 Селф-мейд-мен задовго до появи цього терміну.

💙 Кріпак, що перетворився на зірку аристократичних салонів.

💛 Виходець з українського села, який став мислителем європейської генерації.

💙 Народився в родині кріпаків, але не злиденній. Батько чумакував, дід і батько вміли читати.

💛 У 8 років Тарас пішов до школи. Перший його заробіток – допомога священнику у відспівуванні небіжчиків.

💙 Підліток Тарас був готовий ходити селами 15–20 км, шукаючи собі наставника у малюванні.

💛 За його викуп з кріпацтва заплатили 40 тисяч доларів у сучасному еквіваленті. У благочинній лотереї з купівлі портрету Василя Жуковського, написаного Карлом Брюлловим, брали участь і члени царської родини.

💙 Шевченко був європейським інтелектуалом: навчався в Академії мистецтв, отримував медалі, створив понад 1300 мистецьких творів, розмовляв кількома мовами.

💛 «Кобзар» — справжній бестселер, перший наклад розкупили за два тижні.

💙 Шевченко носив модний одяг. Заробляв непогані гроші. Ходив на вечірки. Користався повагою аристократів. Грав у карти. Закохувався. Фліртував із жінками.

💛 Тараса боялася російська імперська влада. Він був і залишається небезпечним для Росії, бо й досі розпалює у серцях українців вогонь свободи.

🇺🇦 І навіть через 164 роки по смерті – Шевченко живий, бо продовжує свій чин у кожному, хто бореться за Україну.

📹 ось так, на думку ШІ, Тарас Шевченко виглядав би у наш час

#интересное

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

💳В сети сообщают о массовом сбое в работе банковских карт Visa и MasterCard

Пользователи сообщают о невозможности расчета банковской картой в супермаркетах. Также отмечается, что в столице возникли проблемы с работой банкоматов.

Кроме того, пользователи жалуются на проблемы с оплатой через Apple Pay и Google Pay.

В ПриватБанке подтвердили, что во время проведения некоторых операций возможны затруднения. Над их устранением уже работают специалисты.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…